Потение – нормальная физиологическая реакция, основанная на выделении жидкости из пор при увлечении температуры окружающей среды. Природа подарила этот механизм для выживания. Но совсем иначе дело обстоит с излишней потливостью. Во все времена года, при любой температуре человек выделяет излишки воды, что приносит дискомфорт. Мокрые пятна на одежде смотрятся неряшливо, а запах отталкивает людей. И как итог – потеря уверенности в своих силах.
Обратитесь к эндокринологу. Врач выпишет ряд анализов на гормоны, которые покажут состояние нервно-гуморальной регуляции организма. Гиперпотоотделение является признаком заболеваний, таких как сахарный диабет и пахионихия. Помимо приема лекарств, назначают сеансы иглоукалывания, на которых происходит “выключение” активных зон потовых желез. Если вы устраните косвенные причины, то состояние облегчится. При избыточном весе соблюдайте диету с категорическим отказом от сладкого и мучного. Каждый день занимайтесь пилатесом, йогой. Используйте шариковые или гелевые антиперспиранты, т.к. они защищают от пота. В то время как твердые дезодоранты и спреи направлены на устранение неприятного запаха. Эффективны и аптечные антиперспиранты, они образуют на коже пленку-барьер, и пот не выходит за ее пределы. Наносите средства только на чистую кожу.
- Возьмите 1 ст.л. коры дуба и 1 л воды. После кипения убавьте огонь и варите 5 минут. Через полчаса оботрите тело или опустите руки и ноги на несколько минут в отвар. Вместо воды используют и молоко. На 1 ст.л. дуба возьмите 250 мл молока. После кипения варите на медленном огне 30 минут. Обтирайте отваром ежедневно тело.
- Приготовьте листья и корневища хвоща и залейте водкой в пропорции 1:15. Уберите в темное место на 2 недели. Смазывайте настойкой проблемные места.
- На несколько часов избавит от выделения пота лимон. Протрите место салфеткой и ломтиком лимона. Злоупотреблять этим средством не стоит, т.к. лимонная кислота вызывает покраснения на теле.
Все люди потеют, кто-то больше, кто-то меньше и интенсивность потоотделения зависит от некоторых факторов.
Основные факторы потоотделения
В норме человеческий организм должен поддерживать одну стабильную температуру тела, комфортную для самочувствия. Организм получает тепло, а спустя некоторое время отдаёт его. Тепло может уходить после принятия прохладного душа, вечерней прогулки по городу и в некоторых других случаях. При сбои в организме, полученное тепло не покидает его. В итоги люди начинают потеть сильнее, чем обычно.
Основные факторы, влияющие на степень выделения пота, представлены в виде:
- питания,
- телосложения,
- приёма медикаментов,
- климата,
- образа жизни,
- соблюдения гигиены.
Вне зависимости от возраста и половой принадлежности, люди стараются понять, как не потеть или как уменьшить потоотделение.
Необходимо сразу понять, что полностью избавиться от потоотделения невозможно, потому что это один из способов обеспечения нормального функционирования организма, особенно в случае если человек оказывается в условиях с повышенной температурой.
Тем не менее, есть люди, которые страдают от повышенного потоотделения. По этой причине могут развиваться комплексы, а повышенное потоотделение может стать причиной проблем в общении. Необходимо понимать, что, пряча область подмышечных впадин, ладони, стопы и спину, те места, которые более всего подвержены потоотделению, справиться с проблемой не получится. Поэтому в случае усиления потоотделения, необходимо принимать меры, чтобы уменьшить его.
Повышенное потоотделение подмышек, ладоней и других частей тела или норма?
Для разных людей степень потоотделения, когда его можно назвать повышенным, разная. В нормальном состоянии организм человека способен вырабатывать до литра пота в сутки. Поэтому прежде, чем бежать к врачу с жалобой о том, что потоотделение портит человеку жизнь, необходимо убедиться, что соблюдены правила гигиены, правильно используются дезодоранты, не употребляется чрезмерное количество жидкости, и нет повышенной влажности или нестерпимой жары.
Если все правила гигиены соблюдены и нет объективных причин для повышения потливости спины, рук, подмышек, ног, лица, есть основания обратиться к врачу для обследования и диагностирования причин усиления потливости. Если гипергидроз вторичный и вызван заболеванием, то после его устранения, гипергидроз исчезнет сам собой.
В случае первичного гипергидроза врач может посоветовать методы борьбы с ним, которые могут потребовать периодичности. Помимо этого специалисты могут посоветовать варианты, помогающие пациенту узнать, как не потеть и что предпринимать для снижения потливости, устранения неприятного запаха пота, раздражения на коже.
Основные меры борьбы с потом
Прежде, чем задумываться над тем, как не потеть, необходимо определить, что стало причиной повышенного потоотделения. В противном случае выбранная методика борьбы с потом не будет эффективной.
Пот неприятен не только тем, что оставляет на одежде мокрые следы, а потом и пятна, но и специфическим запахом, который неприятен как окружающим, так и самому человеку, который потеет. Этот запах возникает в результате активной деятельности бактерий, которые есть на коже человека, а благодаря поту для них создаётся идеальная среда для размножения и жизнедеятельности.
Дезодоранты и антиперспиранты в борьбе с повышенным потоотделением
Если потоотделение повышается в жаркое время года, то это может быть свидетельством нормальной работы организма, который благодаря потению снижает температуру тела во время жары. С такими проявлениями можно справиться с помощью дезодоранта или антиперспиранта. Отличие двух этих средств в том, что дезодорант помогает избавиться от неприятного запаха пота, а антиперспиранты направлены на снижение потоотделения.
Поэтому если у человека потоотделение в норме, необходимо заботиться о том, чтобы устранять вовремя неприятный запах. Этого требует этикет, а человек в таком случае чувствует себя увереннее и свободнее.
В случае усиленного потоотделения, с его проявлениями пытаются справиться с помощью антиперспиранта. Необходимо понимать, что при использовании антиперспирантов пота меньше не становится, просто уменьшается парообразование, а пот оседает в области почек.
Поэтому необходимо подумать, прежде чем использовать такие средства защиты от пота. Их можно применять, но только в те моменты, когда другими методами не обойтись, а выглядеть блистательно и свежо необходимо срочно. Помимо этого, размышляя над тем, как не потеть или как снизить неэстетичные проявления, желательно не забывать об освежающем душе и принимать его как можно чаще, чтобы избавиться от бактерий, которые в условиях потоотделения начинают активно размножаться на коже.
Чаще всего потеют : подмышечные впадины, стопы, лицо, спина, ладони.
Разработаны специальные средства, которые помогают справляться с проявлением повышенного потоотделения, устраняют запах. Для стоп подойдут специальные дезодорирующие средства.
Справиться с потоотделением в области спины поможет дезодорирующее мыло , с которым можно принимать душ, а для лица подойдёт дезодорирующий спрей со специальной формулой. Эти средства лучше приобретать в аптеке и внимательно ознакомиться с инструкцией перед применением.
После использования антиперспиранта и возвращения домой необходимо принять душ и тщательно смыть остатки средства с области подмышечных впадин, чтобы снизить наносимый здоровью вред.
Время действия дезодорантов и антиперспирантов указано на упаковке. В среднем, дезодорант справляется со своими обязанностями в течение 4-6 часов, потом потоотделение снова усиливается или начинает постепенно ощущаться запах пота. Поэтому желательно принимать во внимание этот факт.
В противном случае, при повторном нанесении средства, оно попадает не на чистую кожу. Его действие снижается. Для того чтобы посреди вечеринки, переговоров, свидания или важной встречи не беспокоиться о том, как не потеть, необходимо стараться не пребывать долго на солнце или в жарком помещении и проводить время в прохладных помещениях с хорошей вентиляцией или в тени деревьев, если встреча на улице.
Правила использования дезодорантов
Эффективность дезодоранта может снизиться, если не соблюдать правила по его использованию. Наносить дезодорант и антиперспирант необходимо на чистую кожу после принятия душа. Кожа подмышечных впадин должна быть абсолютно сухой на момент нанесения средства. Желательно после принятия душа тщательно вытереть кожу в области подмышечных впадин полотенцем и несколько минут подождать, пока влага испариться. Если соблюдать все правила использования дезодорантов, можно повысить их эффективность.
Помимо этого необходимо понимать, что использование дезодорантов и антиперспирантов в форме спреев более гигиенично, чем применением шариковых аналогов. Для людей с чувствительной кожей разрабатывают и выпускают средства с мягкой формулой, которая помогает избежать раздражения кожи.
Проведённые исследования показали, что эффективность таких средств повышается и потоотделение может уменьшиться в несколько раз, если использовать дезодоранты не только в дневное время, но и на ночь.
Медицина в борьбе с повышенным потоотделением
В случае если повышенное потоотделение сопровождает человека не только в жаркое время года и в парилке, есть причины полагать, что обилие пота связано с состоянием здоровья. В этом случае необходимо обратиться к терапевту, который посоветует, как не потеть сильно с помощью эффективных косметических средств для устранения запаха и средств для устранения причин повышенного потоотделения.
После обследования врачи могут использовать несколько методов борьбы с повышенным потоотделением .
Основными методами можно назвать :
- Ионтофорез - помогает при повышенной потливости ладоней. Для ощутимого эффекта необходимо пройти десятидневный курс процедур.
- Применение ботокса, которым обкалывают подмышечные впадины. Эта процедура практически безболезненна и помогает забыть о потливости подмышек на полгода-год.
- Хирургическое вмешательство - необходимо при гипергидрозе, когда другие методы оказались неэффективными.
- Антихолинергические препараты.
Поводом обратиться к специалисту может стать резкое усиление потоотделения, изменение запаха пота. Такие проявления могут быть причиной развития серьёзного заболевания, реакцией на болезненные ощущения, стрессовые ситуации.
Другие причины повышенного потоотделения
Человек может неожиданно столкнуться с повышенной потливостью в любом возрасте. Если среди возможных причин такого поведения организма исключены жара и патологии, тогда человек может сильно потеть из-за одежды, которую он носит.
Одежда из искусственных волокон, синтетика не позволяет коже дышать, поэтому потоотделение может усилиться. Желательно носить одежду из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать и регулировать теплообменные процессы в организме.
Натуральными материалами можно назвать :
- хлопок,
- шёлк,
- шерсть.
Изделия из этих тканей позволят коже дышать, а человеку чувствовать себя комфортно даже в жаркую погоду. Правило использования натуральных материалов можно отнести не только к одежде, но и к обуви. Соблюдение таких рекомендаций поможет избавиться от мыслей о том, как не потеть и привести потоотделение в норму, если причины его усиления кроются в неправильном выборе материалов одежды.
Соблюдение правил гигиены
Одежда и обувь из натуральных материалов, дезодоранты, антиперспиранты могут оказаться бессильными, если человек пренебрегает принятием душа, использованием мыла или гелей для душа.
Интенсивность потения зависит от того, сколько пота на коже. Если не принимать вовремя душ и не использовать специальные средства гигиены, усиленное потоотделение будет беспокоить человека, у которого нет заболеваний и который носить «правильную» одежду.
Принимать душ необходимо хотя бы дважды в день, а в жаркое время года желательно по возможности делать это чаще. Увлекаться и бегать в душ по 20 раз в стуки нежелательно, потому что это может навредить состоянию кожи, как и всё «сверх».
Снизить потливость можно с помощью корректирования питания. Из рациона желательно исключить тяжёлую пищу, кофе и снизить количество добавляемых в блюда специй.
Помимо этого справиться с обильным потоотделением могут помочь отвары трав. В случае с потливостью, их необходимо не пить, а добавлять в ванну. Чаще всего для устранения повышенной потливости используют отвар шалфея и коры дуба. Для эффективности такого метода необходимо принимать ванну не менее получаса, а то и час.
Хождение по полу босиком, особенно в жару, и закаливание может помочь снизить потоотделение и подарить ощущение бодрости, улучшив циркуляцию крови. Закаливание - длительный процесс, поэтому в погоне за способом, как не потеть, необходимо не торопиться, чтобы не навредить здоровью.
Уменьшить потоотделение в области подмышечных впадин может помочь обычное бритьё. Количество микроорганизмов на поверхности кожи и пота увеличивается, если на коже есть густая растительность. Поэтому эпиляция будет кстати. В случае если причина потоотделения кроется глубже и связана с состоянием здоровья, то человек в любом случае будет выглядеть опрятнее и ухоженные с бритыми подмышками, особенно в тёплое время года, когда все носят открытую одежду.
Как ни старайся, летом, в жару не потеть не получиться – потоотделение это закономерная реакция организма на повышение температуры. Но бывает, что вроде и не очень жарко, а пот градом течет. И что сделать, чтобы не потеть слишком сильно - не выходить летом на улицу?
Что сделать, чтобы не потеть – мнение врача
Лучшее средство, чтобы сильно не потеть, это поход к врачу. Как бы нам ни хотелось, но усиленное потоотделение это не та проблема, которую можно считать чисто косметической. Как уже говорилось выше, нельзя не потеть совсем, особенно летом, в жару, но обильное потоотделение это вовсе не нормально и может свидетельствовать о наличии болезней. Поэтому, чтобы тело не потело так сильно, нужно пройти обследование на предмет наличия каких-либо хронических заболеваний. Если таких не обнаружилось и врачи не могут назвать конкретную причину вашей повышенной потливости, можно попробовать справиться с ней самостоятельно.
Что ещё можно сделать, чтобы не потеть?
Бывает, что повышенное потоотделение вызвано повышенной тревожностью человека или избыточным весом. Избавление от этих факторов поможет решить проблему излишней потливости. Кроме того, существуют следующие способы для решения этой проблемы.
Что пить, чтобы не потеть?
Как известно пот, на 99% состоит из воды, и чем больше мы ее пьем, тем больше потеем. Но есть напитки, которые помогут справиться с усиленным потоотделением. Это зеленый чай и отвар ромашки. Но в жару хочется выпить чего-нибудь холодненького. Чтобы не увеличить свои проблемы, сладкие газировки и квас выбирать не стоит, и жажду не утолите, и выпьете больше, а значит, и вспотеете сильнее. Лучше отдать свое предпочтение ледяному чаю – покупному или приготовленному собственноручно. Самой приготовить такой чай несложно. Нужно заварить чай, разбавить его кипятком (очень крутая заварка не нужна) и добавить в него сок лимона и пару листочков мяты. Остужаем чай до комнатной температуры и отправляем в холодильник. Пьем такой чай холодным, а если здоровье позволяет, можно и кубики льда в него добавить.
Не только страдающие гипергидрозом люди, но и все остальные часто задаются вопросом, как перестать потеть в области подмышек. Особенно остро эта проблема стоит в жаркое время года, когда учеба или работа обязывает выглядеть неотразимо, но мокрые пятна на одежде могут испортить все впечатление о человеке. Есть множество вариантов избавления от этой неприятной особенности, каждый может подобрать подходящий для себя вариант.
Аптечные препараты
Когда дело касается потоотделения под мышками, первый вариант, который многим приходит в голову – дезодорант. Но следует выбирать его внимательно, ведь обычный дезодорант может избавить вас только от неприятного запаха, на саму потливость он никак не может повлиять. Поэтому если вы ставите целью именно избавление от пота, следует приобрести либо дезодорант-антиперспирант, либо конкретно антиперспирант. Для людей, не страдающих гипергидрозом под мышками, будет достаточно первого варианта, для других он будет почти бесполезен, поэтому придется приобретать аптечные антиперспиранты. В их составе есть вещества, которые частично блокируют потовые железы, приводя их работу к оптимальному состоянию.
Антиперспирант Maxim
Это средство американского производства можно эффективно применять для устранения пота под мышками. Воздействуя на кожу, он закупоривает поры, образуя невидимый барьер для пота, который перенаправляется в другие зоны. Но это не значит, что вы станете также обильно потеть в другом месте, пот будет равномерно распределяться и его выделение будет незаметно невооруженным глазом. Единственный минус этого антиперспиранта – довольно высокая цена, около 1200 рублей, но одного флакона хватает на несколько месяцев регулярного использования, поэтому стоимость окупается.
Антиперспирант Max-F
Это средство придется по вкусу любителям отечественного производителя. Max-F является российским аналогом Maxim, но при этом он обладает большей универсальностью. Выпускается препарат в упаковках с разной концентрацией, поэтому его можно использовать и для нежной кожей под мышками, и для более толстой кожи ступней или ладоней. Направленность действия дезодоранта абсолютно аналогична: создается белковый барьер, который не пропускает пот от желез наружу, а перенаправляет его в другие, более обширные зоны. Привлекательной является стоимость отечественного средства, она колеблется в районе 600 рублей, но по качеству дезодорант отнюдь не уступает своему зарубежному образцу.
Антиперспирант DryDry
Этот дезодорант – лидер по популярности в российских аптеках, производит его шведская фирма. DryDry производится в нескольких формах, но самой покупаемой считается классическая форма выпуска. Один такой флакон подойдет для использования на всех проблемных зонах – под мышками, на ладонях и ступнях. Одной упаковки хватает на период до полугода, при том, что ее стоимость в разных регионах держится на уровне 700 рублей, это получается весьма выгодной покупкой.
Паста Теймурова
Популярны не только роликовые аппликаторы и спреи, антиперспиранты в виде крема тоже имеют свои приверженцев. В частности, паста Теймурова уже давно не сходит с аптечных прилавков, она позволяет эффективно убрать избыточную потливость и дополнительно ухаживает за кожей подмышек. Именно поэтому паста и популярна: при воздействии антиперспиранта на кожу она испытывает определенный стресс, поэтому дополнительный уход для нее не будет лишним. Привлекательна и цена этого средства, один тюбик можно купить за 30 – 40 рублей.
Формидрон против потоотделения
Это средство давно вызывает многочисленные споры, потому что некоторые считают, что его компоненты при продолжительном регулярном использовании могут негативно влиять на организм и даже способствовать появлению рака. Однако этот факт пока недоказан, поэтому средство продолжают выпускать. Формидрон производится в виде раствора, им протирается зона под мышками, чтобы устранить потливость. Средство крайне дешевое, один флакон в разных регионах стоит от 6 рублей.
При выборе любого средства необходимо заранее ознакомиться с инструкцией по применению, противопоказаниями и возможными побочными эффектами. Правильное использование препарата позволит достичь желаемого эффекта и избежать неприятных последствий.
Методы народной медицины
Как перестать потеть, знали еще наши предки. Когда не было медикаментозных препаратов и косметологических клиник, люди решали проблему методами, которые даровала им природа. До сих пор эти рецепты применяются теми, кто страдает от гипергидроза либо в качестве обособленного лечения, либо в комплексе с другими методиками.
Самым верным средством в борьбе с потливостью считается отвар дубовой коры. Его можно применять в качестве ежедневного лосьона или добавки в ванну при принятии водных процедур. Лечение отваром проводят минимум в течение месяца, ежедневно нужно смачивать в нем ватный диск и протирать область подмышек. Нужно применять такое протирание минимум 3 раза в день, но можно и чаще.
Отвар валерианы борется с чрезмерной потливостью, воздействуя на причины ее возникновения – эмоциональные перепады и волнения. В периоды эмоциональных потресяний необходимо принимать отвар по три раза в день по столовой ложке.
Поможет и следующий рецепт: измельчить по 3 – 5 веточек мяты и календулы и залить их 100 мл яблочного уксуса, после чего перелить в стеклянную тару, накрыть ее пищевой пленкой и убрать в темное место. Через 7 – 10 дней можно начать применять раствор в качестве ежедневного протирания, использовать его нужно утром и вечером.
Снизить интенсивность гипергидроза поможет протирание сухих подмышек кусочком дегтярного или детского мыла.
Косметологические процедуры
В тех случаях, когда аптечные антиперспиранты не оказывают должного эффекта, многие прибегают к помощи косметологов. Так как проблемой гипергидроза страдает каждый сотый человек, почти любая клиника может предложить клиентам несколько процедур.
Инъекции ботулотоксина
Самый распространенный вариант – инъекции диспорта или ботокса в область подмышечных впадин. Хотя мы привыкли считать эти препараты средством против старения кожи, в таком деликатном деле он тоже показывает положительные результаты. Ботулотоксин временно блокирует деятельность потовых желез, эффект может держаться 2 – 3 месяца.
Перед проведением процедуры специалист проводит йодо-крахмальный тест, чтобы выявить очаги проблемы. Для этого область подмышек смазывается раствором Люголя, который содержит йод, а затем кожа посыпается крахмалом. Образовавшиеся темные пятна указывают косметологу, куда нужно делать инъекции, вся процедура занимает 15 – 20 минут.
Противопоказаниями к проведению процедуры являются:
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- беременность и период лактации;
- заболевания нервной системы;
- сахарный диабет;
- эпилепсия.
Стоимость инъекций зависит от многих факторов. Во-первых, следует учитывать регион проживания и наценки клиники (чем престижней организация, тем выше цены на ее услуги). Во-вторых, каждому человеку нужно разное количество единиц препарата. Если говорить о разнице между стоимостью ботокса и диспорта, второй стоит гораздо дешевле, но для воздействия требуется в разы больше активных единиц, поэтому окончательная стоимость использования этих препаратов сопоставима.
Лазерное лечение гипергидроза
Потливость можно устранить с помощью лазерной методики, в ходе которой потовые железы в области под мышками удаляются посредством нагревания. При этом пациент ничего не чувствует, соседние ткани не испытывают нагрев, болезненные ощущения отсутствуют. Такой метод подойдет тем, кто испытывает аллергию на медикаменты или ботолутоксин, ведь воздействие происходит на аппаратном уровне.
Но анестезия все же применяется, хоть и местная, это делается, чтобы устранить возможные болевые ощущения. После введения анестезии делается микроразрез, через который вводится очень тонкая трубочка с лазером на конце. Действуя избирательно, она нагревает потовые железы и не затрагивает все остальные ткани. Лазерное лечение гипергидроза длится не более 2 часов, после чего потливость уже никогда не побеспокоит пациента.
Хирургическое вмешательство
Самым радикальным методом по борьбе с потливостью является операция по удалению потовых желез. Ее назначают пациенту, когда все остальные методы уже испробованы и не принесли желаемого результата. При этом есть несколько видов операций, одни направлены непосредственно на удаление потовых желез, а другие действуют посредством манипуляций с симпатическим нервным стволом. Именно он посылает железам импульсы, в результате чего они начинают работать.
По мнению специалистов, правильнее лечить потливость с помощью второго вида операции, поскольку при удалении желез нарушаются обменные процессы в организме, кожа в области подмышек не выводит наружу шлаки и токсины. Но если воздействовать на нервную систему, то пот не будет выделяться в случае эмоциональных перепадов и волнений, из-за чего обычно люди и страдают гипергидрозом.
Перед проведением операции по любой из этих методик, сдаются необходимые анализы, проходят консультации с терапевтом, хирургом и анестезиологом, чтобы исключить возможные осложнения. Лечение гипергидроза таким способом имеет свои противопоказания:
- беременность и период грудного вскармливания;
- гемофилия;
- сахарный диабет;
- эпилепсия;
- индивидуальная непереносимость анестезии;
- онкологические заболевания;
- большое количество родинок в области подмышек.
Знаете ли вы, что от потливости спасет томатный сок и шалфей. А чеснок, красный перец, лук и копчености только усугубят проблему гипергидроза?.. Рассказываем как жить и чем спасаться от повышенной потливости.
Если вы узнали в этом рассказе себя, то, наверняка, знаете, как это портит настроение и раздражает, хотя на самом деле ваше тело пытается вам помочь. Как говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, мы потеем, чтобы поддерживать правильную температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности кожи, это помогает нам остыть.
Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто потеет одинаково сильно независимо от различных факторов, могут иметь состояние, известное как гипергидроз , который, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, согласно Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, при котором пот может капать с рук, впитываться в одежду и вызывать сильный дискомфорт и смущение.
Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, вы должны обратиться к врачу, потому что у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение - довольно неприятное явление. Мы поделимся 11 лайфхаками для людей, которые борются с
При повышенной потливости подмышек помогут ежедневные прокладки
Да, подмышники - защитники одежды действительно существуют! Одна сторона у них обычно липкая, что помогает прикрепить их к одежде, а на другой стороне впитывающий материал, чтобы впитывать пот. Если подмышников вам недостаточно или их не оказалось под рукой, найти ежедневные прокладки , возможно, будет проще. Их можно использовать аналогичным образом. Если вы действительно сильно потеете, этот трюк, безусловно, спасет вас.
Настой или чай из листьев шалфея снизит повышенное потоотделение. Возьмите 1 ч. ложку сухих литьев, залейте 200 г кипятка, остудите и пейте по глотку в течение дня.
Один стакан томатного сока ежедневно в течение недели поможет избежать повышенного потоотделения. Вяжущие свойства томатов помогают в блокировке каналов потовых желез, а антиоксиданты регулируют процесс потоотделения.
Натуральные ткани
Натуральные ткани, такие как хлопок и лен , обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические варианты, говорит Денди Энгельман, доктор медицины и дерматологический хирург из Америки. Они также поглощают жидкость лучше, чем многие другие ткани, а следы пота менее заметны, чем, например, на шелке.
Доктор Зейхнер также предлагает выбирать более темные оттенки одежды. Кроме того, если вы заранее продумаете свой деловой гардероб, то сможете избежать лишнего стресса под названием «Мне нечего надеть!», который только усилит потливость.
Используйте более сильные антиперспиранты
Ваши подмышки точно оценят переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической мощности. Доктор Энгельман говорит, что они уменьшают потоотделение путем закупоривания потных протоков более высокими уровнями активных компонентов, таких как хлорид алюминия.
Если причина повышенного потоотделения гипергидроз, ваш врач может назначить вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким уровнем активных компонентов.
Используйте антиперспирантные салфетки
Вы можете купить любые салфетки, содержащие активные компоненты, которые предотвращают потоотделение. В отличие от роликовых антиперспирантов, этот вид продукта отлично подойдет для использования в таких местах, как руки и ноги.
Вредные и полезные продукты при гипергидрозе
Ромашковый чай при повышенной потливости снизит уровень тревожности. А ромашковый отвар и ванночки для рук и ног (настоять 2 л кипятка на 7 ст. ложек сухих цветков ромашки) снизит потливость местно.
Повышенная потливость ног: лечение и тальк для ног
Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели. Обратите внимание на детскую присыпку или тальк - они также могут помочь. Вы сможете использовать их, например, для рук, если ваши ладони сильно потеют. Порошок помогает поглотить пот, сводя к минимуму поверхностную влажность. Кроме того, поглощая пот, он поддерживает сухость ног и минимизирует риск распространения бактерий и грибков на ногах, что может привести к или «стопе атлета» .
Впитывающие стельки для ног
Потные ноги не просто доставляют дискомфорт. Если они начинают скользить в ваших ботинках, это может быть опасными. Люди с гипергидрозом должны выбирать специальные стельки, которые будут впитывать пот и предотвращать скольжение. Другой совет: обувь с подкладкой из ткани, которая менее склонна к скольжению, чем другие стельки.
Сода от пятен
Как вы, наверное, знаете, пот иногда оставляет неприятные желтые пятна на одежде. Доктор Энгельман предлагает смешивать пищевую соду с теплой водой, чтобы сделать специальную пасту (попробуйте соотношение 2:1 ). Втирайте пасту в пятна от пота, пока она полностью не впитается, оставьте одежду на 30-60 минут, а затем постирайте, как обычно.
Свободная одежда
Свободные рубашки, не прилегающие плотно к подмышкам, помогут скрыть чрезмерную потливость. Кроме того, воздушный поток поможет вам быстрее остывать.
Запасной легкий блейзер или свитер
Такая вещь пригодится, если ваша одежда уже успела пропитаться потом. Конечно, это подходит только для определенных ситуаций - если вы потеете, потому что слишком жарко, добавление еще одного слоя одежды, или смена, вряд ли поможет.
Экстренная сумка
Подобно будущим мамам и деловым людям, которые в любой момент готовы к выезду, соберите свою собственную сумку для экстренных ситуаций. Доктор Зейхнер предлагает включить в список сменную одежду (или, по крайней мере, дополнительный пиджак или свитер), порошок, который впитывает пот, и дезодорант или антиперспиранта, который наиболее эффективен для вас.
Дневник личной гигиены
Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает повышенное потоотделение, а что помогает остановить его. Но если нет, полезно будет отслеживать процесс потоотделения, а также средств, эффективно борющихся с ним.
Если вы заметили, что вы сильно потеете в определенное время дня или во время определенного вида деятельности, попробуйте заранее И если вы все же решите обратиться к врачу, наличие дневника потливости поможет ему понять, что помогает вам оставаться сухим на протяжении дня.
