Метеочувствительность и здоровье. Метеозависимость: симптомы, лечение, причины Лечение: это возможно

Согласитесь, что последнее время довольно часто встречаются люди, которые считают себя метеочувствительными. Они твердо уверены, что именно перемена погоды или магнитные бури виноваты в ухудшении их самочувствия. Так что же такое метеочувствительность? Болезнь или индивидуальная особенность организма?

Действительно ли погодные изменения могут оказывать влияние на наше здоровье? Каковы причины метеочувствительности?

Что такое метеочувствительность

Человек постоянно контактирует с окружающей средой, и все мы чувствуем происходящие в ней изменения. Мы кожей ощущаем влажный воздух или сухой, холодно нам или жарко. Мы чувствуем запахи, наши легкие так же ощущают влажность воздуха, температуру и его загрязненность. Наша нервная система реагирует на изменения погоды – теплое солнечное утро способно нам поднять настроение, во время дождя мы можем грустить, а гроза может вызвать чувство тревоги.

На изменения погоды реагируем не только мы. По некоторым поведенческим признакам животных, насекомых, птиц, можно определить ту или иную смену погоды. Например, птицы жмутся к домам, муравьи прячутся в муравейник – жди ненастья, кошка прячет мордочку – к похолоданию. Что это, как не метеочувствительность.

Так что такое метеочувствительность? Это реагирование нашего организма на любые изменения окружающей среды и это является естественной нормой для всех живых существ.

Мало того, ученые и медики утверждают, что как раз колебания магнитных полей положительно действуют на наши биологические процессы. Они сравнивают это с подзаводкой механических часов.

Причины метеочувствительности

Но почему же тогда для некоторых из нас даже малейшие погодные изменения ухудшают самочувствие, отрицательно влияют на здоровье? Каковы же причины метеочувствительности?

Ученые и медики говорят, что это означает только то, что в нашем организме не все в порядке. Магнитные бури, смена атмосферного давления, изменение температуры воздуха не могут быть причиной каких-то заболеваний, они только обостряют те болезни, которые уже у нас есть.

И это действительно так. Ведь не все же люди болезненно реагируют на изменения погоды и другие факторы.

Как мы выяснили, метеочувствительностью обладают все люди, но на людей с хорошим здоровьем магнитные бури или перемена погоды могут отразиться на уровне смены настроения или ослабленного внимания. У здоровых людей и метеочувствительность здоровая, т. е. находится в норме, их энергии и здоровья хватает на то, что бы ограничить возможную реакцию организма на изменения погоды.

Кто-то может с этим не согласиться и сказать, что, да, при смене погоды или даже за несколько дней иногда слегка болит голова или немного ноют суставы, но проблем со здоровьем у меня нет, просто у меня такой чувствительный организм.

Не буду спорить, но медики говорят, что это уже является поводом обратить на свое здоровье внимание и может что-то поменять в своем образе жизни.

А если вам 3 раза в месяц пришлось прибегнуть к каким-нибудь лекарственным средствам, что бы снять тот или иной симптом (например, головную боль, связанную с магнитной бурей), то это повод обратиться к врачу и провести обследование сердца, сосудов.

Обратив внимание на свое здоровье вовремя, может и не придется тогда искать причины метеочувствительности, страдать повышенной метеочувствительностью, или, как чаще ее называют, метеозависимостью.

Кто страдает метеозависимостью

Метеозависимости более подвержены женщины, эмоционально впечатлительные натуры, люди среднего и старшего возраста, маленькие дети (особенно до года).

Очень сильно подвержены метеозависимости люди, имеющие такие заболевания как гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, артрит, артроз, подагра, протрузия межпозвонкового диска, посттравматический полиартрит.

При изучении этой проблемы, медики сделали вывод, что страдают метеозависимостью больше жители больших городов, чем жители небольших поселков и деревень. Неблагоприятная экологическая обстановка, недостаточное пребывание на свежем воздухе, гиподинамия, переедание, напрямую отражаются на нашем здоровье, и соответственно повышается метеочувствительность.

Различают три степени метеозависимости:

• Легкая – по большей части проявляется в субъективном недомогании (упадок сил, повышенная сонливость, раздражительность, беспокойство)
• Средняя – небольшие изменения состояния – легкое головокружение, небольшое изменение давления, головные боли, ломота в суставах, упадок сил.
• Тяжелая – резко выраженные нарушения – значительное изменение давления, боль в области сердца, одышка, сильная головная боль, повышенная возбудимость, нарушение сна, обострение желчекаменной и мочекаменной болезней, боли в суставах, пояснице.

И если при легкой и средней степени метеозависимости человек может самостоятельно облегчить свое самочувствие, то при тяжелой степени очень часто приходится обращаться за помощью к врачу.

Но есть еще такое понятие, как метеоневроз. Этим состоянием, по мнению врачей, страдают мнительные, внушаемые люди. Они, заранее зная о неблагоприятных днях, настраивают себя на плохое самочувствие.

В таких случаях специалисты дают такой совет: меньше говорите о погоде, о неблагоприятных днях и о том, как это может повлиять на вас - это реально может помочь вашему самочувствию и избавит вас от мнимой метеозависимости.

Предлагаю вам пройти тест и выяснить, действительно ли вы являетесь метеозависимыми.

Тест на метеозависимость

Честно ответьте на предлагаемые вопросы.

Ответ «ДА» — это 10 баллов, ответ «НЕТ» — 5 баллов.

1. Вы каждый день, утром и вечером слушаете прогноз погоды и знаете обо всех неблагоприятных в геомагнитном отношении днях?
2. Погода – ваша любимая тема разговора?
3. Вы всегда точно угадываете предстоящую погоду?
4. Накануне или во время неблагоприятных дней вы раздражены, чувствуете себя как «выжатый лимон», у вас ухудшается сон?
5. Во время магнитных бурь у вас ломят суставы, болит спина, возникают неприятные ощущения в области сердца?
6. Во время плохой погоды у вас снижается аппетит? Вы чаще, чем обычно посещаете туалет?
7. В неблагоприятные дни у вас часто появляется испарина на лбу, появляются темные круги под глазами, «мешки»?
8. Перемена погоды всегда сопровождается у вас головной болью?
9. В пасмурные, дождливые дни вы чувствуете себя очень плохо, но это проходит, как только выглянет солнце?
10. Вы не любите весну и осень, так как именно в это время у вас обостряются хронические заболевания?
11. Вернувшись из отпуска, проведенного вне дома, вам требуется некоторое время для адаптации?
12. Утром, проснувшись, вы не сразу встаете с постели, у вас всегда есть желание еще немного полежать? Свой рабочий день вы проводите за столом или компьютером?

Считаем баллы

• от 60 до 75 — у вас нет метеозависимости;
• от 80 до 95 — вы метеозависимы, но вполне можете справиться с этим состоянием самостоятельно;
• от 100 до 120 – вам требуется консультация специалиста, так как самостоятельно с метеозависимостью вам не справиться.

P.S. Как помочь себе, как снизить метеозависимость — ответы на эти вопросы вы можете получить .

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы.

Елена Касатова. До встречи у камина.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма (в первую очередь, нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, к примеру, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому фону настроения в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии , говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости . Среди таких симптомов:

• головная боль;
• боли в области сердца;
• сердцебиение;
• повышенная раздражительность ;
• обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).

Появление патологических симптомов при метеозависимости может даже несколько опережать изменение погоды, превращая человека в своеобразный живой барометр.

Актуальность проблемы

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

• общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
• рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
• увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
• неблагоприятная экологическая ситуация.

Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека

Причины метеозависимости от перепадов атмосферного давления

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления , нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Еще два немаловажных фактора, провоцирующих возникновение метеозависимости – гиподинамия и недостаточное пребывание на свежем воздухе. Практикуя длительные пешие прогулки в парках или за городом, вы повысите физическую активность, насытите легкие чистым богатым кислородом воздухом и проведете постепенную тренировку адаптационных сил организма.

Как лечить метеозависимость при помощи диеты?

Если говорить о диете при метеозависимости, то, прежде всего, следует учесть, что избыточный вес является фактором риска развития повышенной метеочувствительности. Поэтому необходимо всячески избегать богатых калориями, но бедных полезными веществами блюд, таких как сахар и кондитерские изделия, жиры животного происхождения, фаст-фуд и т.п.

Это древнейшее средство для лечения самых разных недугов, которое оказывает мощное общеукрепляющее действие, стабилизирует состояние нервной системы, нормализует тонус сосудов и повышает иммунитет.

Кроме того, мед является природным универсальным адаптогеном, повышающим резистентность организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к колебаниям метеорологических показателей.

Наиболее полезны при метеозависимости липовый и гречишный сорта меда. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение сотовому меду, поскольку при аппаратном извлечении из сот мед теряет некоторые полезные свойства.

Избавиться от метеозависимости помогут другие продукты пчеловодства – прополис и маточное молочко. Принимать данные препараты лучше после предварительной консультации у специалиста.

Поливитамины

Гиповитаминоз является фактором, усугубляющим протекание метеозависимости. Поэтому витаминотерапия – хорошее лечебно-профилактическое средство при данной патологии.

Однако следует соблюдать осторожность – витаминные препараты далеко не безобидны. Так, к примеру, жирорастворимые витамины (А, Д и др.) при передозировке вызывают опасные заболевания – гипервитаминозы.

Более того, научные данные свидетельствуют, что даже аскорбиновая кислота (известный всем витамин С) при длительном бесконтрольном применении способна вызвать серьезные осложнения.

Поэтому, прежде чем начать профилактический прием витаминов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить метеозависимость, принимая целебные ванны?

Посещение бассейна, контрастный душ, обтирания и т.п. – все без исключения водные процедуры при правильном выполнении оказывают выраженный адаптогенный эффект.

Характерным симптомом метеозависимости является разбитость и быстрая утомляемость , поэтому неоспоримое преимущество лечебных ванн состоит в том, что они позволяют расслабиться и отдохнуть во время прохождения процедуры.

В зависимости от ожидаемого эффекта, лечебные ванны при метеозависимости можно разделить на три группы:
1. Тонизирующие.
2. Успокаивающие.
3. Используемые для снятия острых симптомов метеопатии.

Для устранения выраженных симптомов метеозависимости используют воду, близкую к температуре тела, то есть около 36-37 градусов (нейтральные ванны). Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Нейтральная ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Тонизирующие ванны принимаются утром, при выраженной разбитости и упадке сил. Они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии и настроиться на активный образ жизни.

Температура воды классической тонизирующей ванны не превышает 20 градусов, однако подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие простудного заболевания. Холодные ванны противопоказаны при наличии хронических очагов инфекции в организме, поскольку способны вызвать рецидив заболевания.

Людям, особенно чувствительным к низкой температуре, лучше всего остановиться на температуре воды в 30 градусов – такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и менее выраженное.

Время процедуры при тонизирующей ванне не должно превышать 3-5 минут, чтобы не произошло переохлаждение организма.

После проведения ванны необходимо отдохнуть в течение получаса.

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, способствуют здоровому сну и полноценному отдыху. Температура успокаивающих ванн - около 38 градусов (теплая ванна), при этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Лечебные ванны могут не только снимать симптомы метеозависимости, но и повышать устойчивость организма к изменениям окружающей среды, способствуя ликвидации самой патологии. Но чтобы вылечить метеозависимость с помощью лечебных ванн, необходимо их курсовое применение. Как правило, врач назначает курс из 10-15 процедур.

Эффективность лечебных ванн значительно повыситься при добавлении в воду специальных добавок, таких как морская соль , эфирные масла , отвары хвои и целебных трав.

При этом необходима корректировка температуры воды и времени проведения процедуры. Так, к примеру, популярная морская соль используется для ванн с температурой от 36 до 40 градусов. При этом продолжительность пребывания в воде не должна превышать 20 минут.

Кроме того, при использовании лечебных добавок существуют дополнительные правила: перед принятием ванны следует помыться и растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу, а после проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы устранить соль или биологически активные вещества.

Лечебные ванны оказывают выраженный эффект на состояние организма, поэтому, как и все серьезные терапевтические средства, имеют противопоказания. Прежде всего, это гипертоническая болезнь и другие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания в острой стадии, патология кожи, беременность, менструация и др.

Специальные противопоказания существуют для лечебных добавок, поэтому если вы решили вылечить метеозависимость при помощи ванн, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия

Целесообразно в комплекс средств по борьбе с метеозависимостью включить ароматерапию, которая представляет собой ингаляции биологически активных веществ, обладающих адпатогенными свойствами.

Для ароматерапии используются эфирные масла целебных растений, таких как:

• камфора;
• кедр;
• лимонник;

Подбор эфирного масла зависит от времени года (к примеру, считается, что зимой лучше эвкалипт, а летом – лаванда), особенностей клиники метеозависимости (при разбитости используют тонизирующие эфирные масла, а при нервозности – успокаивающие) и от личных предпочтений пациента.

Противопоказаниями к ароматерапии являются астматический бронхит , бронхиальная астма , кожные аллергические заболевания, индивидуальная непереносимость.

Метеочувствительность и метеозависимость у грудничков

Физиологические причины метеочувствительности и метеозависимости у грудничков

Повышенная метеочувствительность у грудничков является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша. Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита , а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Еще одна причина повышенной чувствительности младенцев к снижению атмосферного давления – физиологическая незрелость пищеварительного тракта, так что изменение погоды нередко приводит к скоплению газов в кишечнике крохи, и вызывает мучительные колики.

Симптомы

Симптомы метеозависимости у грудничков, как правило, связаны со снижением атмосферного давления, так что они либо проявляются в хмурые дождливые дни, либо, наподобие барометра, предвещают ухудшение погодных условий.

Прежде всего, страдает общее состояние малыша – он становиться вялым, плаксивым, теряет аппетит , капризничает. У некоторых грудничков может возникнуть типичная клиника кишечной колики : ребенок долго надрывно плачет, сучит ножками, отказывается от груди или берет грудь и бросает, начиная плакать.

При тяжелом течении метеозависимости возможен даже некоторый регресс признаков развития в пасмурные дни. Малыш может временно "разучиться" сидеть без опоры, делать "ладушки", "забыть" первые слова и т.п. Этот регресс полностью обратим, но свидетельствует о функциональном расстройстве высшей нервной деятельности под действием метеорологических факторов, что чаще всего бывает при какой-нибудь сопутствующей патологии.

Патологии, являющиеся факторами риска развития метеозависимости у грудничков

При выраженной метеозависимости врачи советуют родителям провести полное обследование малыша, поскольку повышенная чувствительность к изменениям погодных условий нередко свидетельствует о патологии.

Так, кишечные колики в ответ на снижение атмосферного давления нередко свидетельствуют о таких заболеваниях, как дисбактериоз и экссудативный диатез . Следует отметить, что в последнем случае кожные проявления аллергических реакций могут быть выражены нерезко, так что кишечные колики, усиливающиеся при изменениях атмосферного давления, могут быть первым признаком необходимости смены молочной смеси, или перехода на специальную гипоаллергенную диету.

Выраженная метеозависимость с преобладанием нарушений со стороны центральной нервной системы (уменьшение активности, потеря аппетита, плаксивость, капризность, уменьшение темпов развития или даже некоторая регрессия и т.п.) нередко бывает первым признаком такой серьезной патологии, как повышение внутричерепного давления (гидроцефалия). Особенно подозрительна на наличие гидроцефалии метеозависимость у младенцев из группы риска (патология беременности и родов , недоношенность, малая масса тела, отставание в развитии и т.п.).

Как бороться с метеозависимостью у грудничков?

Если метеозависимость у грудничка развивается, как один из симптомов заболевания (гидроцефалия, экссудативный диатез и др.), то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение данной патологии.

Однако в большинстве случаев повышенная метеочувствительность у младенцев является результатом незначительных функциональных нарушений центральной нервной системы, или даже индивидуальной особенностью организма.

Лечение метеозависимости у грудничков, независимо от причины, должно включать общеукрепляющие мероприятия:

• нормализация режима дня и питания;
• профилактика дисбактериоза;
• массаж и ЛФК;
• по показаниям – витаминотерапия.

Если перемена погоды вызывает у малыша кишечную колику, то ее лечат по обычным схемам (фенхель, укропная водичка, диета кормящей мамы, или правильный подбор смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании).

В заключение следует отметить, что поскольку груднички физиологически предрасположены к повышенной метеочувствительности, не следует подвергать их адаптационные возможности дополнительным нагрузкам – менять без крайней необходимости климатические пояса, в частности, возить на отдых "к морю" и т.п.

Метеочувствительность и метеозависимость у детей

Причины

Причины, вызывающие метеозависимость у детей, можно разделить на три группы:
1. Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.
2. Психологические проблемы.
3. Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Также нередко способствуют возникновению повышенной метеочувствительности острые и хронические инфекционные заболевания, глистные инвазии. Кроме того, причиной повышенной реакции организма на изменения погодных факторов могут быть любые заболевания, приводящие к общему истощению организма.

Важную роль в развитии метеозависимости играют психологические факторы. Поэтому повышенная чувствительность к переменам погоды чаще всего проявляется на фоне стрессов, таких как начало посещения дошкольного детского учреждения или школы, переезд на новое место жительства, повышенная нагрузка во время экзаменов, проблемы в семье или в общении со сверстниками, и т.п.

В последнее время появилось много данных, свидетельствующих о наследственном характере метеочувствительности. Некоторые исследователи также отмечают, что повышенное внимание родителей к изменениям погоды может спровоцировать метеоневроз у детей.

Следует отметить, что нередко выраженная метеозависимость возникает при комплексном воздействии всех групп причинных факторов, усугубляющих друг друга.

Как избавиться от метеозависимости у ребенка?

Первый шаг к лечению метеозависимости у детей – правильная постановка диагноза. Дело в том, что зачастую родители не обращают внимания на ее симптомы, которые могут быть достаточно разнообразны. Перемена погоды может в одних случаях вызывать вялость и сонливость, а в других – повышенную активность, сочетающуюся с нарушением концентрации внимания.

Нередко метеозависимость у детей проявляется капризностью, плаксивостью и раздражительностью. Поэтому при появлении данных признаков следует проследить их связь с изменениями погоды.

При подозрении на повышенную метеочувствительность ребенку, так же как и взрослому, следует пройти полное исследование для обнаружения факторов, провоцирующих снижение адаптации.

При постановке диагноза той или иной патологии производят ее адекватную терапию (санация очагов хронической инфекции, устранение психологических проблем и т.п.).

Независимо от причин, спровоцировавших метеозависимость, лечение включает нормализацию режима дня и устранение раздражающих нервную систему факторов (под временный запрет попадают просмотр телепередач, бдения за компьютером, слишком шумные мероприятия и т.п.).

Показаны длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу назначения курсов массажа, лечебной физкультуры, витаминотерапии.

Метеозависимость: причины, проявления, лечение - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Стоит небу потемнеть от набежавших тучек - и твоя коллега пытается упасть в обморок, жалуется на головную боль и потерю сил.

Симулянтка! - думаешь ты про нее. - Готова идти на любые ухищрения, только бы спихнуть свою часть работы на меня.

Ведь ты, в отличие от этой барышни, чувствуешь себя прекрасно, невзирая на ветер, дождь и прочие капризы природы. Не спеши обвинять коллегу во лжи: между прочим, на сегодняшний день большинство людей на планете Земля живут с диагнозом «метеочувствительность». Другое дело, что далеко не у всех из них недуг настолько серьезен, как им кажется…

Учеными доказано, что метеозависимость - реальная болезнь, а не плод воображения нервных или ленивых людей, пытающихся найти оправдание своему нежеланию выполнять те или иные обязанности. Поверь, только организм абсолютно здорового молодого человека, ведущего активный образ жизни, может нормально реагировать на изменения погоды. К сожалению, на сегоднящний день таких - единицы. Все остальные имеют проблемы: у одних - повышенное или пониженное давление, у других - травмы, у третьих - заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов и т. д. У этих людей вне зависимости от степени серьезности их недугов, стоит ветру изменить направление или температуре понизиться, немедленно обостряются заболевания. И главное доказательство тому - статистика: врачи «скорой помощи» отмечают, что количество вызовов в дни природных катаклизмов увеличивается в разы!

Болезнь

Солнце, ветер и вода

Несмотря на то что метеозависимых людей много, только для 30% из них изменения погоды представляют опасность и иногда даже угрозу жизни. К ним относятся те, кто страдает хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы. Таким больным, когда меняется погода, врачи рекомендуют увеличить дозу медикаментов, не выходить из дома и снизить уровень физической активности. Остальные могут отправляться на работу и мучиться от головной боли и прочих неприятных симптомов. Впрочем, если у тебя повышенное давление, которое не требует коррекции лекарствами, но при этом оно реагирует на солнечную активность, ветер и влажность, это не значит, что тебе придется страдать. Есть и немедикаментозные способы нормализовать самочувствие.

Не давите на меня!

Изменение атмосферного давления - одна из самых распространенных причин ухудшения самочувствия у метеозависимых людей. Несмотря на то что ты не ощущаешь и не видишь воздух, он не бесплотен. У этого газа есть вес, который расплющил бы нас, если бы внутри человеческих тел не поддерживалось собственное давление. Естественно, чтобы ты чувствовала себя комфортно, артериальное становится либо выше, либо ниже в зависимости от того, как меняется атмосферное. За этот процесс отвечают так называемые «барорецепторы», расположенные в сосудах. У здоровых людей они легко подстраиваются под происходящее вокруг, а у гипертоников и гипотоников, к сожалению, справляются с задачей не так хорошо, как хотелось бы. Когда увеличивается атмосферное давление, их барорецепторы не просто повышают давление, а провоцируют настоящий скачок. В итоге у человека начинает болеть голова, появляется тошнота, а перед глазами мелькают мушки. Иногда к этим ощущениям присоединяется легкий озноб. Знакомая картина? Если да, прислушивайся к прогнозу погоды: как только диктор объявит, что намечается повышение атмосферного давления, тебе стоит снизить количество потребляемой воды. Если обычный минимум составляет не меньше 1,5-2 литров, то в критические дни рекомендуется выпивать не больше литра. Также придется забыть про соль. Дело в том, что эта специя задерживает жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови. Запомни: чем ее больше проходит по венам и сосудам, тем выше подскакивает давление. Естественно, в опасные дни нужно отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, чая (черного и зеленого) и энергетиков. Зато не возбраняются, а даже приветствуются травяные настои из мяты, чабреца и пустырника.

На понижение атмосферного давления метеочувствительные люди реагируют так же, как и на повышение. Сначала их барорецепторы начинают уменьшать артериальные показатели, но в какой-то момент организму кажется, что они становятся слишком низкими, и он тут же провоцирует их чрезмерное увеличение.

То в жар, то в холод

Увы, жизнь метеочувствительных людей отравляют не только колебания атмосферного давления, но и изменения температуры, а точнее, резкое потепление. Это происходит, потому что в воздухе уменьшается содержание кислорода, из-за чего сердце начинает голодать и снижает свою активность: мы становимся вялыми и сонными. Работа воспринимается как пытка: все валится из рук, важные факты и цифры забываются и нет никакой возможности сосредоточиться. Взбодриться поможет кофе или энергетический напиток. Однако эти стимуляторы не самым лучшим образом влияют на наше здоровье. Если ты не готова прогонять сон подобными методами, к твоим услугам безопасные травяные чаи: элеутерококк и лимонник.

Что касается резкого понижения температуры, то на него, как правило, реагируют только люди с повышенным давлением: в морозные дни они страдают головными болями. Причина подобного развития событий до сих пор остается загадкой для врачей. Но факт остается фактом: как только заметишь, что столбик термометра внезапно опустился, - запасайся болеутоляющими препаратами. Если не хочешь пичкать организм «химией», возьми несколько таблеток валидола, растолки их и подыши над получившейся кашицей. Также отлично снимает неприятные симптомы аромат перечной мяты. И это не народный рецепт, а проверенный врачами факт.

Важно, насколько влажно

Ситуация ухудшается, когда к резкому и внезапному похолоданию добавляется повышенная влажность воздуха. Увы, это стандартное явление для средней полосы России в осенне-зимний период. Наверняка ты не раз слышала от людей старшего поколения - бабушки или пожилого бухгалтера Галины Петровны фразу: «Завтра температура упадет, костями чувствую». Как правило, этот странный прогноз сбывается. И дело не в том, что родственники и коллеги умеют предвидеть будущее. У пожилых людей, страдающих ревматизмом и артритом, повреждены не только суставы и кости, но и пронизывающие их нервные окончания, которые становятся чувствительными к холоду и влажности. Из-за воды, витающей в воздухе, они отекают, а низкая температура вызывает боль. Между прочим, чтобы научиться предвидеть погоду, необязательно обзаводиться ревматизмом Галины Петровны: молодые люди становятся предсказателями в результате полученных травм, остеохондроза (встречается у каждого третьего офисного работника), мышечных зажимов и т. д. Если ты относишься к одной из этих групп, тебя спасет тепло: согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти, которые продаются в аптеках.

В дни, когда температура резко понижается, не грейся в ванне или бане. Повышенная влажность приведет к еще большим отекам нервных окончаний. Как следствие - возрастет и их чувствительность. В морозные денечки стоит предпочесть сухую или инфракрасную сауну, а также японскую баню офуро, в которой прогрев осуществляется при помощи горячих опилок.

Буря мглою небо кроет

Ты в курсе, что солнце радует обитателей нашей планеты не только теплом и светом, но еще и магнитными бурями? Периодически на этой звезде случаются вспышки, после которых Земля становится объектом самых настоящих бомбардировок, только в роли оружия выступают не снаряды, а фотоны, протоны и прочие импульсы, чье действие ничуть не менее разрушительно. Главными жертвами этих «войн» становятся метеозависимые люди. Их нервные окончания чутко реагируют на любые изменения магнитного поля Земли: в дни атак несчастные становятся очень раздражительными и подчас даже агрессивными. Если диктор объявил о надвигающейся магнитной буре, в твоих интересах отложить деловые встречи и посиделки с приятелями. Излишняя нервозность может помешать конструктивному диалогу с коллегами, а лучшая подруга Олечка, которую в очередной раз бросил парень, получит от тебя не совет, а грубое «Сама виновата!». Чтобы лишний раз не сорваться без причины, держи под рукой пузырек валерьянки и побольше пей. Проходя через наш пищевод, вода активирует так называемый «блуждающий нерв», по-научному - фагус: он снижает сердцебиение, замедляет учащенное дыхание и позволяет расслабиться.

В дни магнитных бурь метеозависимые люди часто испытывают проблемы со сном. Попасть в объятия Морфея несложно, приняв снотворное. Однако многие жалуются на то, что утром они чувствуют себя разбитыми и заторможенными. Альтернативой таблетке может стать еда: запомни, белки возбуждают, а углеводы успокаивают. Кошмар диетолога - сладкая булочка или долька шоколада на ночь станет отличным проводником в царство грез.

Ветер с моря дул

От капризов погоды достается еще одному, самому немногочисленному типу «везунчиков»: товарищам, склонным к мигреням. Этот недуг чаще всего передается по наследству и характеризуется сильными, неприятными ощущениями, которые сосредотачиваются в одной половине головы. Боль обостряется, когда задувает холодный, с резкими порывами ветер. Он воздействует на нервные окончания лица и кожи головы. Те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг, а он немедленно приказывает сосудам сжаться, чтобы сохранить тепло. У здорового человека весь процесс проходит как по маслу, а у подверженного мигреням заканчивается приступом. Его сосуды по причине своей неадекватности перевыполняют план и «съеживаются» слишком сильно. Совет в данном случае один: носи в сумке обезболивающие препараты, старайся не выходить на улицу, а если это невозможно, надевай шапку и укутывай лицо шарфом.

Компьютер и телевизор способны ужесточить приступы мигрени. Поэтому в ветреные дни не сиди за монитором, документы, которые нужно прочитать, выводи на принтер и пиши ручкой.

Мнение специалиста

Вадим Голованов, главный врач ООО «Медэйд»

Популярные у российских туристов тропические страны, в которых сочетаются высокие температура и влажность, представляют опасность только для людей, страдающих астмой. Обилие воды в воздухе вызывает отек дыхательных путей: проходимость уменьшается, из-за этого человек испытывает недостаток в кислороде. А его, к слову, и так мало в жару. В итоге астматик начинает задыхаться. Поэтому людям, имеющим подобные проблемы, не следует выбираться в экзотические страны с влажным климатом. Их удел - «сухие» курорты: Крым, Египет, Турция, Европа. Всем остальным, даже курильщикам и тем, кто перенес и пролечил бронхит и воспаление легких, опасаться нечего.

Невроз

Не зависимый, а невротик

Среди людей, болезненно реагирующих на изменения погоды, встречаются особенные товарищи - их нельзя назвать симулянтами, однако и к метеозависимости они тоже не имеют никакого отношения. Их главное отличие в том, что они начинают «умирать» исключительно в ненастные дни: дождливые, снежные, пасмурные и ветреные. При этом, даже если атмосферное давление зашкаливает, бушуют магнитные бури, на улице собачий холод или адская жара, но светит солнце, эти люди, в отличие от настоящих метеозависимых, чувствуют себя превосходно. Имя им - метеоневротики.

Все болит, ничего не помогает

По сути, у метеозависимости и метеоневроза одинаковые симптомы - люди и в том и в другом случае жалуются на резкое ухудшение самочувствия: у них скачет давление, кружится и болит голова, их тошнит, колотит и трясет. Правда, если ты попросишь страдальцев сдать анализы, тебя сильно удивят их результаты. У зависимого человека в любом случае найдутся отклонения от нормы, тогда как невротик порадует поистине богатырским здоровьем: его можно хоть завтра отправлять в космос без предварительной подготовки. Однако, как только за окном начнется дождь, он все равно станет хвататься за сердце, будет ныть и жаловаться на боли. Подобное поведение - вовсе не попытка симулировать болезнь и тем самым обмануть окружающих, а психосоматическая проблема. Вспомни, у всех людей в той или иной степени меняется настроение в плохую погоду: вид серого неба и холодный ветер провоцируют тоску и нагоняют сон. Что касается невротиков, то их мироощущение портится до такой степени, что им кажется, что они испытывают недомогание и боль. Чаще всего этой психологической напасти подвержены женщины в силу их большей эмоциональности, неуравновешенности и возбудимости. Иногда, значительно реже, невротиками становятся и мужчины: проблема передается по наследству, и если мальчик видел, что его мама страдала в плохую погоду, он может подсознательно начать повторять ее поведение, став взрослым человеком.

Шопинг, свечи и вино

Не спеши выводить метеоневротика на чистую воду и подсовывать ему под нос тонометр, который показывает, что у страдальца давление в норме. Поверь, у него нет цели тебя обмануть и он абсолютно искренне считает, что болен. Поэтому, решив обличить его во лжи, ты только настроишь невротика против себя и никак не решишь проблему. Если его нытье достало тебя сверх меры, отведи мнимого метеозависимого к врачу. Только учти: консультация терапевта или кардиолога для вас не вариант. Единственный специалист, способный разобраться с проблемой, - психолог. Есть шанс, что ему удастся доказать, что у невротика богатырское здоровье, и отучить его киснуть в непогоду. Тем, кто не готов бороться с напастью столь радикальным способом, следует обратить внимание на более простые методы. Главное - отвлечь псевдометеозависимого от того, что происходит за окном. Если ты сумеешь увлечь его чем-то более интересным, вполне возможно, что он забудет про погоду и свое недомогание. Отведи невротика на шопинг, засунь его в ванну, наполненную теплой водой и аромомаслами, налей бокал вина. В вашем случае хороши все успокаивающие и расслабляющие средства: начиная от просмотра романтических комедий и заканчивая шоколадом, провоцирующим выброс в кровь «гормонов счастья».

Звезды о погоде

	Надежда Бабкина У меня есть несколько советов людям, у которых ухудшается самочувствие во время магнитных бурь. Во-первых, для тренировки кровеносных сосудов им стоит принимать контрастный душ или растираться влажным полотенцем. Во-вторых, метеозависимым нужно отказаться от курения и спиртных напитков. В-третьих, неплохо бы наполовину снизить калорийность пищи, особенно в дни магнитных бурь.
	Вика Цыганова Даже если вы уверены в том, что самочувствие ухудшается из-за изменений погоды, заниматься самолечением не стоит. Лучше проконсультироваться с врачом. Что касается профилактики, то мне кажется, что укрепление иммунитета - залог здоровья. Если с ним все в порядке, то колебания атмосферного давления будут переноситься лучше. Я, например, хожу в баню, зимой обтираюсь снегом.
	Елена Проклова В дни, когда меняется погода, большинство людей жалуется на упадок сил, сонливость. Многие из них пьют кофе или энергетические напитки, которые тонизируют, но при этом вредят организму. У меня есть свой способ взбодриться - безопасный и даже полезный. Начиная с весны я собираю и подсушиваю цветы смородины, земляники, рябины, липы, шиповника. А затем весь год пью отвар из этих растений.

Голова раскалывается, сердце бьется так, как будто хочет выскочить из груди, а ноги подкашиваются сами собой. А может быть, ломит суставы, «хвост отваливается» и все вокруг раздражает? Все это – звенья одной цепи. Возможно, именно так ваш организм реагирует на погоду. Как справиться с метеозависимостью и какие типы метеозависимости бывают, читайте в нашем материале.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros - парящий в воздухе и pathos - страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

СИМПТОМЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

• повышенная раздражительность,
• рассеянность, утомляемость,
• слабость, сонливость,
• резкие перепады артериального давления,
• головокружение и головная боль,
• мышечная боль,
• учащенное сердцебиение,
• носовое кровотечение,
• боль в области сердца,
• обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

• легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
• средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
• тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

ТИПЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

• головная боль, мигрени,
• головокружение,
• бессонница,
• носовые кровотечения,
• мошки перед глазами,
• шум в ушах,
• раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ МЕТЕОТИП

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

• слабость, усталость,
• снижение давления,
• синяки под глазами,
• отечность, потливость,
• зябкость,
• головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ МЕТЕОТИП

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

• учащенное сердцебиение,
• одышка,
• покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
• болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

РЕВМАТОИДНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

• мышечная боль,
• ноющая боль в пояснице,
• ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

АСТМАТИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

• нехватка воздуха,
• резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

• высыпания на коже,
• покраснения,
• кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

• боли в животе,
• плохой аппетит,
• отрыжка, изжога,
• запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

ЧЕМ ЛЕЧАТ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе. Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

1. Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание - нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
2. Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
3. Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
4. Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
5. Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
6. Правильно питайтесь.

ДИЕТА ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

• Не переедайте.
• Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
• Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
• Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
• Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
• Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

• Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
• Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
• В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
• На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
• Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
• Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.

Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.

Группа риска

Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:

• Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
• Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
• Больные с ишемией и стенокардией.
• Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
• Меланхолики – легкоранимые люди.
• Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
• Малолетние дети и пожилые люди.
• Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
• Малоподвижные и полные люди.
• Любители курения и алкоголя.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

• Резкая перемена температуры воздуха.
• Колебания атмосферного давления.
• Высокая загазованность окружающей среды.
• Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

• боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
• холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
• у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

• Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
• При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
• Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение

Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.

1. Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов. Курс их приема индивидуален для каждого пациента
2. Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
3. Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
4. Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве

Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.

В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.

Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.

Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.

Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу. Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.
В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.

Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.

Народные рецепты

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.

Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна. Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.

Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!

21 733 просмотров