Перегревание организма определяется высотой температуры окружающей среды и временем пребывания в ней пострадавшего.

Длительное действие высокой температуры окружающей среды на организм в целом приводит к общему перегреванию организма (тепловому удару) . У неадаптированных людей тепловые удары могут развиваться при температуре выше 45—47° С уже спустя 4—6 ч. Помимо температуры окружающей среды перегреванию способствует ряд факторов: большая физическая нагрузка, недостаточное потребление воды, переедание, потеря жидкости (усиленное потоотделение, усиленный диурез, диарея), инфекции. Перегреванию организма способствуют любые условия, затрудняющие процессы теплообмена, теплоотдачи: высокая влажность, безветрие, плотная одежда и др.

Повышение температуры тела до 42 °С и выше считается критическим. Смерть наступает от паралича дыхательного центра. Лица, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистыми дистониями, ожирением и другими нарушениями обмена, повышенной функцией щитовидной и вилочковой желез легче подвергаются перегреванию. Накапливающееся в организме при перегревании избыточное тепло ведет к нарушению всех обменных процессов (прежде всего, нарушаются белковый и водно-солевой обмены). Происходит потеря организмом воды, солей, наступает разрушение белка. При значительном дефиците воды происходит сгущение крови, усиливается гипоксия, ухудшается гемодинамика. Наиболее чувствительна к перегреванию центральная нервная система, поэтому в клинической картине перегревания преобладают симптомы ее поражения.

В зависимости от тяжести поражения различают перегревание легкой степени , средней степени тяжести и тяжелой степени. При перегревании легкой степени пациентов появляется общая слабость, недомогание, жажда, шум в ушах, сухость во рту, головокружение, могут наблюдаться тошнота, рвота, умеренное повышение температуры тела. Сознание ясное, кожные покровы влажные, учащенное сердцебиение, артериальное давление нормальное. При прекращении воздействия поражающего фактора состояние больного быстро нормализуется.

Перегревание средней степени тяжести сопровождается значительным повышением температуры тела — до 39-40° С. Больные жалуются на общую слабость, сухость во рту, жажду, головную боль, потемнение в глазах, шум в ушах, тошноту, нередко рвоту. Сознание помрачено, иногда утрачено. Кожа влажная, тонус мышц понижен, глухость тонов сердца, учащенное сердцебиение, артериальное давление нормальное. В крови лейкоцитоз, число лейкоцитов достигает 12-16-109/л.

Перегревание тяжелой степени (тепловой удар, тепловая кома) наступает внезапно либо ему предшествуют различного рода психические нарушения в виде галлюцинаций, бреда преследования, психомоторного возбуждения. Температура тела 40-42оС, кожа и слизистые оболочки сухие, зрачки расширены, реакция их на свет вялая или отсутствует, частота сердечных сокращений 140-160 в 1 мин. и более), артериальное давление понижено. Дыхание поверхностное, частое; иногда развивается отек легких. Нередко отмечаются судорожные подергивания мышц, а также клонические и тонические судороги, непроизвольная дефекация, мочеиспускание. Могут наблюдаться симптомы раздражения мозговых оболочек. Содержание лейкоцитов в крови увеличивается до 20х109/л.

Неотложная помощь: Необходимо прекратить действие высокой температуры. Освободить пациента от стесняющей его грудную клетку одежды. В легких случаях показаны общие мероприятия, направленные на охлаждение организма, а также обильное питье, покой. В тяжелых случаях вводят внутривенно по 500 мл раствора Рингера, изотонического раствора натрия хлорида, 10% раствора глюкозы. Для купирования судорожного синдрома назначают элениум, реланиум.

В настоящее время не разделяют понятия «теп­ловой » и «солнечный » удары . В отношении тепло­вых климатических воздействий принято различать два следующих состояния:

1) общее перегревание, которое может насту­пать как при прямом действии солнечных лучей, так и в условиях затененности (или в закрытом помещении с высокой температурой воздуха);

2) солнечный ожог, выражающийся в первую очередь той или иной степенью термического по­вреждения кожных покровов, возможно, и без яв­лений перегревания организма.

Общее перегревание

Общее перегревание (тепловой удар), – это ост­ро развившееся болезненное состояние, обусловлен­ное воздействием на организм относительно вы­сокой температуры внешней среды.

Общее перегревание может наступить уже при температуре воздуха +(26–30) °С и скорости ветра 0–2 м/с, если в этих условиях выполняется тя­желая физическая работа. Очень чувствительны к повышению внешней температуры дети, у которых процессы терморегуляции развиты недостаточно.

Функциональные изменения, происходящие в организме при перегревании, в начальной фазе на­правлены на увеличение теплоотдачи. Расширяют­ся сосуды кожи, учащается сердцебиение, дыхание становится более глубоким и частым, усиливается потоотделение. При развивающемся повышении температуры эти изменения вскоре приобретают болезненный характер. Обильное потоотделение приводит к явлениям обезвоживания организма и солевому дисбалансу. В результате расширения пери­ферических сосудов снижается артериальное давле­ние. Возникающее кислородное голодание мозга может проявляться в виде приступа судорог, потери сознания, угнетения дыхания.

В случае неоказания первой помощи хотя бы в минимально доступных объемах на фоне перечисленных процессов могут развиться изменения, не совместимые с жизнью.

В зависимости от характера нарушений, разви­вающихся в организме, различают три степени об­щего перегревания – легкую, среднетяжелую и тяжёлую.

При перегревании легкой степени состояние пострадавших удовлетворительное. Температура тела не повышена. Предъявляются жалобы на го­ловную боль и слабость. Кожные покровы влаж­ные, выражена гиперемия (покраснение) в первую очередь кожи лица. Дыхание несколько учащено, значительно учащен пульс. Артериальное давле­ние в пределах нормальных показателей.

При среднетяжёлой степени перегревания по­страдавшие жалуются на сильную головную боль, часто возникают тошнота и рвота. Возможна крат­ковременная утрата сознания. Кожа гиперемирована (красная), влажная. Дыхание частое, до 40 в 1 минуту, температура тела достигает +(38–39) °С. Наблю­дается выраженная тахикардия (увеличение час­тоты сердечных сокращений), артериальное давле­ние повышено.

Тяжелая степень перегревания характеризуется повышением температуры тела до 40°С и выше. Больные возбуждены, контакт с ними затруднен. Возможно развитие судорог и коматозного состояния. Характерным признаком этой степени перегре­вания является прекращение потоотделения. Кож­ные покровы гиперемированы, но сухие. Дыха­ние частое и поверхностное, не исключено полное прекращение дыхания. Пульс остается значительно учащенным, но артериальное давление снижается.

Первая медицинская помощь при общем перегревании

При легкой степени общего перегревания до­статочно поместить больного в прохладное поме­щение, напоить водой умеренной температуры, по­ложить холодный компресс на голову. Соблюдение физического покоя в «комфортных» температурных условиях должно продолжаться не менее 1,5–2 часов. Госпитализация при легкой степени перегревания не показана.

При общем перегревании среднетяжелой сте­пени помимо перечисленных процедур необходи­мо проводить более активные методы физического охлаждения:

· обтирание тела 50-процентным раствором этилового спирта;

· прикладывание к местам пульсации крупных ар­терий (сонных, бедренных) холодных («ледя­ных») предметов;

· частая смена компрессов на голове.

Физические методы снижения температуры при данной степени перегревания обязательно должны сочетаться с медикаментозными (требуется внут­ривенное или внутримышечное введение так на­зываемых «литических» смесей). Поэтому для ока­зания полноценной помощи и предотвращения бо­лее серьезных последствий общего перегревания среднетяжелой степени необходимо вызвать бри­гаду «скорой помощи».

При тяжелой степени общего перегревания, характеризующейся потерей сознания и появлени­ем судорог, к перечисленным действиям добавля­ют комплекс мероприятий, направленных на под­держание проходимости верхних дыхательных пу­тей и предотвращение травматизма. С этой целью пострадавшему необходимо разжать челюсти и вста­вить между коренными зубами какой-либо пред­мет (например, ложку), обмотанный многими сло­ями бинта до достижения толщины 2,5–3 см (про­филактика прикусывания языка и попадания в гортань кровянисто-пенистых масс).

Под головой пострадавшего должна находиться невысокая по­душка или любой другой аналогичный предмет. В непосредственной близости от пациента не должно находиться никаких твердых или острых предме­тов (профилактика вторичного судорожного трав­матизма).

Внимание! При тяжелой степени общего перегревания могут воз­никать признаки терминальных состояний, требующие немедленного начала реанимационных мероприятий. Госпитализация пострадавших производится в экс­тренном порядке.

Солнечный ожог

Состоянием, возникающим при длительном воз­действии солнечного излучения (а именно ультрафиолетовой его составляющей) на открытые участ­ки тела, является солнечный ожог, который по своей сути является термическим ожогом I степе­ни.

Типичные солнечные ожоги сопровождаются интенсивным покраснением кожных покровов и их болезненностью. Данные признаки наступают, как правило, через 20–40 мин после инсоляции (пря­мого воздействия солнечных лучей).

Первая помощь при солнечных ожогах вклю­чает следующие мероприятия:

· обтирание поврежденных участков кожных по­кровов 30–40 % раствором спирта (первая реак­ция при контакте поврежденной кожи с раство­ром спирта – умеренная болезненность, но по­том симптомы воспаления значительно умень­шаются);

· исключение нахождения на солнце;

· ношение до исчезновения признаков ожога свободно облегающей одежды из натуральных тканей.

При наличии сильных, стойких болевых ощу­щений, повышении температуры тела необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Меры защиты от солнца

Защищаться от вредного действия солнца и можно, и нужно. Учтите, что, предохраняя свое тело и лицо от уль­трафиолетовых лучей, вы одновременно защищаете себя и от болезней, и от морщин. Рекомендации просты и надежны :

· ограничьте время своего пребывания на солнце, постарайтесь специально не загорать;

· отправляясь на море или в бассейн, выберите для это­го ранние утренние или поздние послеобеденные часы;

· старайтесь большую часть времени на пляже находиться в тени. При необходимости долго оставаться на солнце носите одежду, которая закрывает большую часть тела;

· выходя из дома в солнечный день, наденьте шляпу с широкими полями;

· если вы носите открытую одежду, то за 20 минут до выхода на улицу смажьте лицо и тело солнцезащитным кремом. Обязательно используйте крем во время отдыха на свежем воздухе и у моря;

· пользуйтесь солнечными очками хорошего качества, поглощающими ультрафиолетовые лучи. Помните: не­качественные очки могут принести больше вреда, чем пользы (под темной пластмассой зрачки расширяются, что облегчает разрушение ультрафиолетом нежной обо­лочки сетчатки);

· не забывайте много пить. В жаркое время суточная норма воды составляет 5–6 стаканов для детей и 12–15 стаканов для взрослых. Лучше всего употреблять охлажденную кипяченую или минеральную воду. Не следует пить зал­пом, лучше придерживаться рекомендаций йогов и делать это мелкими глотками. Условным показателем достаточного количества жидкости в организме является цвет мочи – он должен быть светлым, а не насыщенно-желтым;

· соблюдайте диету. Во главе списка употребляемых продуктов летом должны стоять овощи. Красный и зеле­ный сладкий перец, морковь и помидоры, арбуз, оливко­вое масло, орехи, миндаль, тыква, брокколи и другие продукты, содержащие большое количество витаминов А и Е, замедляют окислительные процессы, происходя­щие в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. В то же время кукурузное масло, гречка, цитрусо­вые обостряют чувствительность организма к солнечно­му облучению. Следует отметить, что в летний сезон луч­ше не соблюдать строгую диету и не начинать резко ху­деть;

· при появлении на теле новых родимых пятен или кожных разрастаний, имеющих размер больше 5 мм, не­определенные границы, несимметричную форму, немед­ленно обращайтесь за консультацией к врачу. К дермато­логу следует обратиться и в том случае, если родинка по­меняет свой цвет.

И еще одно замечание. Многие израильтяне считают солнцезащитный крем панацеей. Они думают, что, нама­завшись таким препаратом, можно часами лежать на пляже или целый день гулять по улицам. Это ошибка. Только сочетание всех защитных мер – крема, одежды, тени – превратит солнце в вашего доброго друга.

Понятие! «Здоровый загар» давно потеряло смысл. Любое продолжи­тельное пребывание на солнце вредно! С медицинской точки зрения, предпочтительный оттенок кожи – тот, который вы получили от природы.

Неотложные состояния у детей. Новейший справочник Парийская Тамара Владимировна

Перегревание

Перегревание

Перегревание (тепловой удар) – значительное повышение температуры тела под влиянием внешних тепловых факторов, сопровождающееся патологическими изменениями различных функций организма.

Постоянство температуры тела человека обусловлено равновесием между процессами теплообразования и теплоотдачи и находится под нейрогуморальным контролем. Источниками теплообразования являются мышечная работа и процессы обмена веществ. Теплоотдача происходит путем излучения тепла, проведения конвекции и испарения.

При повышении температуры воздуха до 25–30 °C теплоотдача увеличивается, а теплообразование снижается. Если нарушается равновесие между этими процессами и теплоотдача становится недостаточной, наступает перегревание. Особенно чувствительны к повышению внешней температуры и перегреванию дети, так как процессы теплоотдачи у них недостаточно развиты. При температуре воздуха 34 °C теплоотдачи конвекцией, излучением и проведением тепла практически не происходит, и она осуществляется только путем испарения пота. При температуре воздуха выше 37 °C тело человека неспособно отдавать тепло и начинает нагреваться.

Перегревание наступает у детей при пребывании их в жарком влажном воздухе (в бане), при несоответствующей одежде, особенно если при этом ребенок выполняет тяжелую физическую нагрузку (спортивные соревнования и др.). У детей младшего возраста перегревание нередко наступает при чрезмерном укутывании их.

В начальной фазе перегревания в организме увеличивается теплоотдача, расширяются кожные сосуды, возникают гипервентиляция, тахикардия, усиливается потоотделение. При продолжающемся перегревании обильное потоотделение ведет к дегидратации и электролитным нарушениям. Дегидратация развивается по гипертоническому типу, снижается объем циркулирующей крови, понижается артериальное давление, развивается церебральная гипоксия.

Клиника. При легкой степени перегревания появляются жалобы на головную боль, слабость. Дети возбуждены. Кожа гиперемирована, влажная. Дыхание и пульс учащены.

При перегревании средней степени тяжести дети жалуются на сильную головную боль, тошноту, возможна рвота. Температура тела повышена до 39 °C, кожа влажная, гиперемированная. Частота пульса и дыхания значительно учащены. Артериальное давление повышено. Возможно кратковременное нарушение сознания.

При тяжелой степени перегревания дети очень возбуждены, возможны судороги, потеря сознания, температура тела резко повышена – до 40 °C и выше, кожа сухая, гиперемированная. Дыхание частое, поверхностное. Выражена тахикардия. Артериальное давление снижено.

Неотложная помощь. Необходимо прекратить воздействие высоких температур на организм ребенка – вывести его из жаркого помещения, раскутать, поместить его в прохладное помещение, если есть возможность – включить вентилятор. Напоить ребенка холодной водой, чаем (лучше зеленым). Обернуть тело ребенка простыней, смоченной холодной водой. При тяжелой степени гипертермии наряду с физическим переохлаждением применяют медикаментозное подавление теплопродукции. Назначают анальгин внутрь или в/в, в возрастной дозе. Предзнизолон в дозе 2 мг/кг. 10 % раствор глюкозы, охлажденный, в/в, капельно. При развитии судорог – противосудорожная терапия. Следить за уровнем артериального давления! При уровне артериального давления ниже критического (систолическое артериальное давление менее 70 мм рт. ст.) ввести реополиглюкин, преднизолон в/в, при отсутствии эффекта от инфузионной терапии – в/в капельно вазопрессоры – норадреналин 2–8 мкг/мин или мезатон 5–20 мкг/мин. Вазоактивные препараты развести в изотоническом растворе натрия хлорида. Их дозу постепенно уменьшают или увеличивают, добиваясь поддержания систолического артериального давления 70 мм рт. ст. и выше.

При тяжелой степени перегревания для проведения комплекса лечебных мероприятий ребенка необходимо госпитализировать.

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ПЕ) автора БСЭ

Из книги Неотложные состояния у детей. Новейший справочник автора Парийская Тамара Владимировна

Глава 12 Общее и местное охлаждение, перегревание и оказание первой помощи при

Из книги 365 советов беременным и кормящим автора Пигулевская Ирина Станиславовна

Перегревание Перегревание (тепловой удар) – значительное повышение температуры тела под влиянием внешних тепловых факторов, сопровождающееся патологическими изменениями различных функций организма.Постоянство температуры тела человека обусловлено равновесием

Из книги Универсальный медицинский справочник [Все болезни от А до Я] автора Савко Лилия Мефодьевна

Перегревание и переохлаждение О перегревании можно судить по следующим признакам: ярко-розовый цвет кожи, которая становится влажной, повышение температуры тела, заметное на ощупь (иногда до 39–40 °C), очень беспокойное или вялое поведение малыша, нередко учащается стул. В

Из книги автора

Перегревание (тепловой удар) Это патологическое состояние, обусловленное общим перегреванием организма под влиянием внешних тепловых факторов. Тепловой удар может возникнуть при пребывании в течение определенного времени в помещении с высокой температурой и

69. При высокой температуре окружающего воздуха основная роль в сохранении постоянной температуры тела принадлежит коже. Когда температура окружающего воздуха достигает температуры тела человека, теплоотдача осуществляется преимущественно за счет потоотделения. Поэтому при повышенной влажности и высокой температуре воздуха, когда испарение пота затруднено, возникает перегревание организма .

Перегревание организма – это патологическое состояние, развивающееся в результате декомпенсации терморегуляции под воздействием экзогенного и эндогенного тепла. Воздействие перегревающих факторов при недостаточной теплоотдаче ведёт к задержке тепла в организме. Ограничению теплоотдачи способствуют высокая температура и влажность воздуха, непроницаемая для влаги одежда, ожирение, алкогольная интоксикация, физические нагрузки и любое ограничение теплоотделения. Избыточное теплонакопление приводит к быстрому повышению температуры органов и тканей, что обусловливает изменения в центральной нервной системе и сдвиги в электролитном обмене.

В зависимости от степени тяжести поражения различают легкую, среднюю и тяжелую формы перегревания.

При лёгкой форме перегревания пострадавшие предъявляют жалобы на общую слабость, усталость, сонливость, головную боль и головокружение, шум в ушах, сухость во рту, жажду, иногда тошноту и рвоту. При осмотре пострадавшего отмечается повышение температуры тела, учащение дыхания и пульса, снижение артериального давления, резкое усиление потоотделения.

Потеря организмом большого количества жидкости приводит к сгущению крови, повышает её вязкость, затрудняет кровообращение. Усиленное потоотделение приводит к значительной потере хлоридов, что приводит к снижению способности крови удерживать воду, вследствие чего выпиваемая вода быстро выводится из организма.

Все перечисленные функциональные сдвиги в организме быстро ликвидируются после прекращения воздействия высокой температуры и восполнения потерянной организмом жидкости.

При средней степени тяжести к выше перечисленным симптомам присоединяются повышение температуры тела (до 39-40 ◦ С), заторможенность или кратковременная потеря сознания. Кожные покровы влажные, тонус мышц понижен.

Тяжелая степень перегревания протекает в виде так называемого теплового удара. Тепловой удар является проявлением декомпенсации в системе терморегуляции организма под воздействием экзогенного и эндогенного тепла. Как правило, ему предшествуют различного рода психические нарушения в виде галлюцинаций, бреда преследования, психомоторного возбуждения и др. Сознание отсутствует (тепловая кома), температура тела достигает 40-42 ◦ С. Кожа и видимые слизистые сухие. Зрачки расширены, реакция их на свет вялая или отсутствует. Пульс 140-160 ударов в минуту и более. Дыхание частое, поверхностное, прерывистое.

Неблагоприятный прогноз при тепловом ударе (со смертельным исходом) отмечается при повышении температуры тела пострадавшего более 41°С и протекающего с выраженными психическими расстройствами. Чаще всего, после прекращения перегревания и своевременного оказания первой медицинской помощи, тепловой удар заканчивается благополучным выздоровлением.

Солнечный удар является разновидностью теплового поражения и возникает вследствие перегрева головы прямыми солнечными лучами, воздействующими на непокрытую голову. Симптоматика и патогенез солнечного удара аналогичны таковым при тепловом ударе. Они отличаются только этиологически: при солнечном ударе ведущим фактором, вызывающим накопление тепла в организме является инфракрасное излучение солнца, в меньшей степени – конвекционное тепло окружающего воздуха. Кожа и кости головы задерживают 99% солнечных лучей, а 1% их проникает в головной мозг и нагревает его. Это тепловое поражение наблюдается у лиц работающих на сельхозработах, при неправильном загорании на солнце. Способствующими причинами являются опьянение, сон на солнцепёке особенно в пьяном состоянии, отсутствие акклиматизации.

При солнечном ударе выраженные нарушения терморегуляции не наблюдаются. В начальных стадиях заболевания пострадавшие жалуются на общую слабость, головную боль, головокружение, нарушение зрения, тошноту, рвоту, понос. При осмотре отмечается вялость пострадавшего, покраснение лица (но не всего тела), температура тела повышена незначительно или нормальная, пульс и дыхание нормальные. В тяжёлых случаях больной возбуждён, возможны галлюцинации и бред, судороги напоминают эпилептические, отмечается упадок сердечной деятельности (коллапс) и потеря сознания (кома). Возможны смертельные исходы. В большинстве случаев поражение заканчивается благополучно.

Первая медицинская помощь должна начинаться с охлаждения пострадавшего. Для этого его помещают в прохладное место, освобождают от стесняющей одежды, укладывают с приподнятой головой. На голову и туловище накладывают пузыри со льдом, делают влажные обертывания. Одновременно с этим дают обильное питьё, создают покой.

Если позволяют условия, то пострадавшего помещают в ледяную ванну. При тяжелой степени перегревания, помимо указанных мероприятий назначают средства, возбуждающие дыхание (внутримышечно вводят 0,5-1,0 мл 1% лобелина) и сердечную деятельность (подкожно вводят 2-4 мл 20% раствора камфоры, 2 мл раствора кордиамина). Дают пить крепкий чай, кофе. По показаниям проводят искусственную вентиляцию легких. Транспортировку в тяжелых случаях осуществляют лёжа на носилках.

В условиях продолжающейся непривычной жары в средней полосе России каждый человек должен знать об опасностях, которые подстерегают его при беспечном отношении к зною.

Главные и самые распространенные опасности — это тепловой или солнечный удар. Разберем, что же они собой представляют.

Тепловой удар — это болезненное состояние, которое возникает при общем перегревании организма при долгом воздействии слишком высокой температуры. При длительном перегревании головы возникает солнечный удар.

Как вы понимаете, обе эти ситуации возникают при слишком долгом нахождении под солнцем, но тепловой удар может возникнуть и без непосредственного воздействия солнца, например, при долгом нахождении в закрытом душном и жарком помещении (или автомобиле). Солнечный удар чаще возникает при длительном нахождении под прямыми лучами солнца с непокрытой головой, а также при тяжелой физической работе под солнцем и нарушением питьевого режима.

Первыми признаками теплового или солнечного удара являются сухость во рту, жажда, головокружение или головная боль, тошнота, резкая общая слабость.

При появлении этих признаков-предвестников необходимо сразу же снять с себя лишнюю одежду, расстегнуть воротник, пояс, галстук, найти тень или прохладное помещение, обеспечить приток свежего воздуха, постараться всячески охладить тело, обрызгав себя водой или лучше приняв душ. Надо намочить полотенце (платок, салфетку и пр.) и положить такой холодный компресс на лоб. И, конечно, надо выпить воду или какой-нибудь прохладительный напиток (вода — лучше!).

Тепловой и солнечный удар характеризуются резко выраженной общей слабостью, учащенным сердцебиением и дыханием, мучительной жаждой и нехваткой воздуха, покраснением лица, сильной головной болью с тошнотой и рвотой, потемнением в глазах, расширением зрачков, нередко обмороком, возможно также повышение температуры тела до 38-40 градусов. Если вовремя не оказана помощь, то лицо человека приобретает багрово-синюшную окраску, дыхание учащается до 60-70 в минуту, происходит потеря сознания. Возможны судороги, галлюцинации. Температура тела повышается до 41-42 градусов. Вслед за этим может наступить остановка сердца и дыхания — смерть!

Маленькие дети более подвержены тепловому и солнечному ударам из-за того, что у них еще недостаточно развиты приспособительные механизмы. У перегревшегося ребенка возникает покраснение, затем бледность лица, ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным, после чего наступает вялость и сонливость. Появляется холодный пот, зевота, отрыжка, расстройства стула, тошнота, рвота, судороги и повышение общей температуры тела.

Первая помощь:

• перенесите пострадавшего в прохладное место, в тень, под сквозняк
• расстегните стесняющую одежду, а лучше разденьте больного
• уложите пострадавшего с немного приподнятой головой
• на голову и область крупных артерий положите влажные холодные примочки
• под затылок при возможности положите пузырь со льдом
• оберните тело больного мокрой простыней или холодными примочками
• напоите человека водой или прохладительными напитками
• дайте ему понюхать нашатырный спирт
• положите под язык таблетку валидола
• если возникла остановка дыхания, срочно начать искусственное дыхание «рот в рот»
• вызовите «Скорую помощь» и отправьте пострадавшего в стационар

Помните, что риск возникновения перегревания наиболее высок у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями (артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца), неврологическими заболеваниями (вегето-сосудистая дистония, вертебро-базилярная недостаточность, дисциркуляторная энцефалопатия) и у детей до 1 года.

Именно поэтому людям из этой группы риска надо особенно тщательно соблюдать предосторожность — без большой необходимости не выходить из дому в период с 12 до 18 часов дня, не ходить под солнцем без зонта или головного убора, выбирать для ходьбы тенистую сторону дороги, по возможности избегать пребывания в душных помещениях, а также максимально ограничить физическую активность! При малейшей же возможности постарайтесь уехать на время жары из города, хотя бы и недалеко, но на свежий воздух.

Обязательно имейте при себе бутылку (или термос) с водой, веер и платок, который при первых признаках перегревания следует смочить водой и обтереть им лицо и шею. Не пейте сладкие газированные напитки, от которых жажда только усиливается! Отдавайте предпочтение холодному чаю, квасу, компотам.

Женщины! Не используйте косметику и дезодоранты! Все они забивают поры кожи, а ведь через кожу испаряется треть воды, задержка которой ведет к тепловому удару.

Алкоголь в любом виде (даже пиво) усиливает обезвоживание организма и подверженность тепловому удару! Летом забудьте о спиртных напитках! Единственное, для чего вам нужно иметь дома бутылку водки — чтобы наложить влажный компресс на лоб при первых признаках теплового удара, т.к. спирт охлаждает кожу гораздо лучше воды.

Ежедневно принимайте душ, смывайте с кожи пот и пыль, которые забивают поры и мешают нормальному потоотделению. Чистая кожа гораздо легче выводит излишнюю жидкость и гораздо эффективнее участвует в терморегуляции организма.

Как видите, правила профилактики теплового и солнечного ударов довольно несложные. Соблюдение их поможет вам без осложнений пережить жару.