Женский организм является довольно сложным механизмом. При полном физическом здоровье все органы и системы функционируют как часы, и нужно лишь предупреждать любые неполадки в их деятельности. Для этого крайне важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом, а также систематически посещать доктора-гинеколога в профилактических целях. Крайне важную роль играет и правильная гигиена. Одной из самых популярных и любимых гигиенических процедур является прием ванны. Но почему нельзя принимать ванну во время месячных и беременности?
Почему во время месячных нельзя принимать ванну?
Менструация является совершенно естественным процессом, который регулярно происходит в женском организме. Однако в то же время, данный период приносит некоторый дискомфорт. При полном физическом здоровье месячные происходят примерно раз в месяц, и во время них нужно особенно тщательно соблюдать .
Врачи-гинекологи чаще всего не советуют принимать ванну во время критических дней по гигиеническим соображениям. Однако некоторые их коллеги придерживаются совершено противоположной точки зрения.
Так во время менструации происходит небольшое раскрытие цервикального канала, соответственно, вход в матку открывается и обеспечивает отток менструальной крови. В другие дни цикла этот проход плотно закрыт. Именно опасностью проникновения инфекции объясняется популярный запрет на купание в ванной, равно как и в бассейне либо в озере. Некоторые врачи уверены, что через цервикальный канал патогенные микроорганизмы способны проникнуть во влагалищную полость, а затем и в матку, что чревато развитием тяжелейшего воспаления. Но другие их коллеги утверждают, что занести инфекцию таким образом практически невозможно, ведь анатомические особенности влагалища препятствуют проникновению жидкости вовнутрь в большом количестве. Так что купание в чистой ванной и в чистой воде является довольно-таки безопасным.
Все врачи сходятся в одном: слишком горячая ванна во время менструации действительно может навредить здоровью. Такое температурное воздействие вызывает выраженное расширение сосудов во всем теле, и в матке, что может привести к значительному усилению кровотечения. Теплая вода отлично расслабит организм, поможет избавиться от болезненных ощущений. Оптимальной температурой врачи считают тридцать шесть-тридцать восемь градусов. А рекомендуемая продолжительность такой водной процедуры – не более восьми-десяти минут.
Если при купании в ванной вы используете , учтите, что они поглощают в себя не только кровянистые выделения, но и воду из ванной. Поэтому такое средство гигиены нужно заменить сразу же после купания.
Таким образом, непродолжительная ванна во время месячных при нормальном иммунитете и здоровой микрофлоре влагалища не принесет вреда здоровью. Что касается лечебных ванн, то их принятие во время менструации категорических не рекомендуется.
Почему нельзя принимать ванну во время беременности?
На самом деле, при нормально текущей беременности ванны не могут нанести вреда ни самой женщине, ни ее будущему малышу. Ранее врачи утверждали, что вода с ванной, содержащая различные микроорганизмы, может с легкостью проникнуть во влагалище и нанести вред развивающемуся плоду. Но проведенные исследования подтверждают, что вода никак не может попасть в матку, так как плотная пробка в маточной шейке надежно защищает этот орган от агрессивных веществ.
Теплая ванна положительно влияет на материнский организм, уменьшая отечность, улучшая кровообращение и нормализуя приток крови к ногам. Такая процедура – это отличное . Кроме того ванна позволяет снять напряжение и уменьшить боли в пояснице.
Навредить будущей маме и ее малышу может слишком горячая ванна. При проведении такой процедуры кровь начинает активно приливать к тазу, что чревато развитием выкидыша или началом преждевременных родов. Поэтому температура воды в ванной не должна превышать тридцать семь-тридцать восемь градусов.
Также вред может нанести ванна с эфирными маслами. Во-первых, они могут вызвать аллергию (даже если такая реакция не наблюдалась никогда ранее), а во-вторых, некоторые эфирные масла способны вызывать сокращение мышц матки (выкидыш или роды) и прочие неприятные явления.
Само собой, чтобы ванна была полезной, нужно перед ней принять гигиенический душ. Важно следить и за чистотой самой ванны.
Еще нужно обязательно учитывать тот факт, что во время беременности женщины становятся более неповоротливыми, у них может внезапно закружиться голова и ухудшиться самочувствие. Поэтому на дно ванной нужно обязательно постелить специальный коврик, предупреждающий скольжение, а дверь лучше не закрывать на замок.
Ванны во время беременности категорически противопоказаны при угрозе выкидыша, при частичном открытии маточной шейки (об этом обязательно сообщит врач) и при предлежании плаценты. Кроме того, не стоит проводить такие процедуры тем женщинам, у которых в анамнезе была . Нельзя принимать ванну, если организм уже готовится к родам, к примеру, если отошла пробка (пусть и частично) или воды.
Народные рецепты
Менструация у женщин часто сопровождается появлением ряда неприятных симптомов. Среди них болезненные ощущения и чувство общего недомогания. Справиться с ними можно при помощи средств народной медицины.
Так отличный эффект дает настоя корня сельдерея пахучего. Пару столовых ложек измельченного сырья залейте стаканом чистой холодной воды. Настаивайте средство в течение двух часов, после процедите и пейте по трети стакана трижды в день.
Также для улучшения самочувствия при менструации можно соединить две части цветков ромашки с одной частью листиков перечной мяты и таким же количеством корня валерианы. Столовую ложечку сбора заварите стаканом кипятка. Спустя полчаса процедите и пейте по паре столовых ложек трижды на день.
Екатерина, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
Впереди ожидает сказочный летний отпуск на морях, но физиология преподнесла неприятный сюрприз - критические дни, извечные враги всех представительниц прекрасного пола. Что же делать? Ведь так хочется поплавать или же просто поплескаться в море, речке или бассейне в свое удовольствие!
Тампоны
Тут-то вспоминают о средствах личной гигиены: прокладках и тампонах. Первый вариант, несмотря на видовое разнообразие, сразу отпадает. Остаётся второй, ввиду того, что тампоны вводятся во влагалище и различаются зачастую лишь размером, который регулируется «каплями». Как раз преимущество в том, что, используя их, можно плавать, но нет гарантированного комфорта такого купания. Делать этого все же не стоит, так как есть определённый риск, но официально купание с такими средствами в открытых водоёмах или бассейне не запрещено.
А потому закономерно возникает вопрос: "Можно ли купаться с тампоном?" Что для этого нужно сделать и стоит ли вообще лезть в воду?
Плюсы и минусы плавания с тампонами
Хотя купание с тампонами и не возбраняется медиками, тем не менее многие женщины предпочитают переждать критические дни, опасаясь подхватить какую-нибудь инфекцию. И в этом они правы. Во время менструации лучше подождать с заплывами в море или реке. Или же делать это на третий день месячных, когда выделения идут не так сильно.
Можно ли купаться с тампоном в речке? Стоит помнить, что в период критических дней матка «открыта», а микрофлора слизистой влагалища уязвима перед различными бактериями и заболеваниями. Возможность подхватить какую-нибудь малоприятную болячку в этот период даже при наличии тампона остаётся неизменной, то есть не повышается, но и не предотвращается. Ведь у этого средства личной гигиены нет антибактериальных свойств, которые бы стояли на защите вашего организма от различной заразы.
А поскольку в пресных водохранилищах, реках и озерах вода зачастую застаивается, тем самым создавая благоприятную среду для размножения массы различных вирусов, даже песок может послужить переносчиком инфекции. А вот с купанием в солёных водоёмах дела обстоят немного лучше. Причиной этому является высокое содержание соли в морской воде, что делает такое занятие, как плавание, несколько безопаснее.
Так можно ли купаться с тампоном? На этот вопрос нельзя ответить однозначным «нет». Но плавать в открытом водоёме во время критических дней категорически запрещено! Ведь маловероятно, что иммунитет женщины настолько силен, что в состоянии без потерь выдержать попадание вредных микроорганизмов в мочеполовую систему. Более того, с вероятностью, близкой к 100%, можно ожидать, что после купания без тампона могут проявиться некоторые осложнения.
Что происходит в воде?
Прежде чем найти ответ на вопрос о том, можно ли купаться с тампоном в речке, море или любом другом водоёме, рассмотрим, что будет с этим гигиеническим изделием, если вы все же отважитесь поплавать. Естественно, он быстрее набухает, поскольку впитывает не только кровяные и слизистые выделения, но и воду. Также тампон тормозит проникновение жидкости внутрь половых органов. А это немаловажно. Поскольку его размокание в воде ускоряется за счёт впитывания дополнительной жидкости, плавать можно примерно от 15 до 30 минут.
Какой выбрать?
К сожалению, на прилавках в магазинах не найти тампонов, отмеченных надписью «для купания», так как таких ещё не придумали, а потому приходится обходиться тем, что есть. В зависимости от личных предпочтений вы сами выбираете себе средство гигиены, принимая во внимание возможность купания. Так, например, девственницам подойдут тампоны с пометкой mini или small, так как они имеют меньший размер, чем обычные изделия, и созданы как раз для совсем молодых девушек.
Мнение женщин
Все ещё сомневаетесь, можно ли купаться с тампоном? Отзывы, оставленные женщинами, не обделенными находчивостью и практичностью, советуют сначала в домашних условиях проверить удобство такого плавания. Осуществить это несложно: тут вам помощником станет собственная ванная, наполненная водой. Искупайтесь во время месячных, не извлекая тампона. Тем самым вы для себя определите, стоит ли ждать окончания критических дней, или же средство личной гигиены не создаёт вам дискомфорта.
На море
Растерялись? Не знаете, с какими тампонами можно купаться в бассейне? Тут действует один общий, но немаловажный момент: используйте привычные средства, которые вы не раз покупали и уверены в их надежности и комфортности. Ведь куда приятнее и удобнее пользоваться проверенными вещами, а не экспериментировать, беря с собой новый, ещё неопробованный продукт, который может вам не подойти.
Правила использования тампона в поездке на моря
Более или менее определились с вопросом о том, можно ли купаться с тампоном. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует знать правила использования средств гигиены в критические дни во время купания. Их несколько, поэтому легко с ними ознакомиться и соблюдать для собственного блага.
Во-первых, если в обычный день менструации тампон нужно менять через каждые два-три часа, то, отдыхая на море, это следует проделывать чаще.
Во-вторых, своё нахождение в воде лучше ограничить 15-20 минутами, потому как тампон быстро впитывает воду и до максимума увеличивается в размере, что вызывает ощущение дискомфорта.
В-третьих, меняйте средство гигиены сразу после выхода из воды или несколько минут спустя. Нельзя, чтобы тампон находился внутри полностью пропитанный влагой - это может привести к раздражению слизистой половых органов.
И, в-четвертых, как бы вам ни хотелось поплавать, сдержите этот порыв и не переборщите с купанием в критические дни. Ограничьте время, проводимое в воде, до минимума. Это все, что вы можете себе позволить без нанесения существенного вреда своему женскому здоровью.
Заключение
Что ж, подведём итог. Купаться с тампоном можно, но все же многие советуют переждать менструацию, а потом уже плавать в своё удовольствие. Если у вас нет времени ждать, то прочитав нашу статью, мы надеемся, вы уяснили, как правильно купаться с тампоном. Желаем вам приятного отдыха!
Во время курорта женщине не повезло, и наступили критические дни? Можно справиться с неудачей, просто соблюдая определенные правила личной гигиены.
Читайте, можно ли купаться во время месячных или почему нельзя.
Во время менструации женщина находится в уязвимом положении. В обычный день цикла матка защищена от проникновения вредоносных бактерий, а во время месячных шейка приоткрыта.
В период менструации повышается риск внутреннего инфицирования.
Если очень хочется купаться и другой возможности не будет, то можно предпринять необходимые меры защиты влагалища.
В закрытые водоемы (как реки и озера) со слабым течением лучше не лезть в воду. Море – лучший вариант.
Во время отпуска не хочется терять 5, иногда и 7 драгоценных дней, когда можно с радостью плескаться в морской воде.
Лучше ограничиться обтиранием и умыванием, сократить время пребывания в минеральной воде до 10 минут.
Соблюдайте гигиенические правила, описанные в таблице:
| Рекомендации перед купанием | Описание |
| Выбор гигиенических средств | От классической прокладки стоит отказаться. Хороший вариант – тампон или специальная вагинальная чаша. Возьмите самый большой размер и с высоким уровнем впитываемости. Менять средства гигиены нужно сразу после выхода из воды |
| Правила подмывания | Перед тем, как искупаться, установите во влагалище новый тампон. После водных процедур нужно тщательно помыться и сменить гигиенический предмет |
| Антисептические препараты | На пляже лучше посетить специальные кабинки и принять душ. Возьмите с собой антибактериальное мыло, можно провести быструю обработку антисептиком для уменьшения риска заражения |
| Смена белья | Влажный купальник лучше больше не надевать. Возьмите второй комплект или чистое белье, наденьте шорты и майку, если больше купание не прогнозируется |
Важно! Многое зависит от характера выделений. Женщина чувствует себя хорошо, менструации скудные и не причиняют дискомфорта – смело купайтесь, но до 20 минут.
При обильных выделениях и спазмах категорически нельзя лезть в воду. Кроме инфицирования девушке угрожает судорога.
Женщинам, страдающим от воспалительных и других заболеваниях органов матки и придатков, лучше отказаться от купания.
В противном случае можно усугубить болезнь или спровоцировать обострение.
Купание в море или бассейне с тампоном
Лучший выход в крайнем случае – тампонирование. Влагалище будет защищено на 50 %. Морская вода более безопасна для девушки, чем речная.
В озере отсутствует течение, а морские волны и высокое содержание солей и минералов препятствуют задержанию в воде микробов.
Важно! Если вы зайдете в море по пояс на несколько минут, то вреда никакого не принесете организму.
От тренировки в бассейне лучше отказаться не только из-за риска заражения, но и рекомендаций врачей избегать физических нагрузок в менструальный период.
В случае необходимости можно посетить общественное место. Вода в бассейне хлорируется и обрабатывается несколько раз в день.
Позаботьтесь о защите:
- Личная гигиена. Лучше взять целую упаковку тампонов, чтобы не прогадать. Носить один можно не более 2-4 часов.
- Приманка для акул. Любимая бабушка рекомендует не соваться в море, потому что юную девушку может съесть акула, учуяв кровь. Это не больше, чем сказки.
- Дискомфорт и болевые ощущения. Не забывайте, что период менструации – не самый приятный. Девушка часто чувствует спазмы. Берите с собой обезболивающие средства, чтобы наслаждаться отдыхом.
- Правильная одежда. Откажитесь от откровенного бикини. Слитный купальник тоже будет неудобным, а классический костюм с закрытыми трусиками и лифом – идеальный вариант.
Возьмите с собой запасную одежду на случай протечки и парео.
Совет! Есть простой трюк, часто практикующийся спортсменками. Запланировать наступление менструации можно!
Заранее нужно начать прием противозачаточных таблеток, но не делать семидневный перерыв, продолжать прием новой упаковки.
Гормональные контрацептивы – рискованный метод, так как имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с гинекологом.
Можно ли купаться в ванной
Ванные и банные процедуры – строгое табу для девушки во время менструации.
Не только водопроводная вода может быть заражена, но и микробы и бактерии, находящиеся в комнате на поверхности стен, представляют угрозу.
Во время кровотечения лучше чаще подмываться и принимать душ. Девушки, пренебрегающие правилами, потом страдают от воспалительных и инфекционных заболеваний.
Если очень не терпится поплескаться в домашних условиях, то наберите ванну из отвара ромашки. Но зачем, если через несколько дней можно принять горячую ванну.
Можно ли загорать на реке
Еще один вопрос, мучающий молодых девушек. Как получить красивый и ровный загар во время месячных. На вопрос однозначно ответить сложно.
Солнечные лучи не причиняют дискомфорта, но хоть нельзя купаться, стоит опрыскивать себя чистой водой, чтобы не получить тепловой и солнечный удар.
Важно! Во время менструации сокращается выработка меланина.
Он отвечает за изменение цвета кожи. Получить ровный и красивый шоколадный загар во время менструации сложно.
Из-за постоянного солнечного воздействия кровотечение может усилиться, что провоцирует головокружение и даже обморок. Принимайте солнечные ванны осторожно, прячась в тени шезлонга или под деревом.
По отзывам женщин, в период месячных лучше остерегаться солнца. Загар ложится некрасиво, у девушки появляются высыпания и пятна.
Но это легко предотвратить, регулярно используя солнцезащитный крем от уф-лучей.
Наслаждайтесь отпуском в любой период женского цикла. Но не забывайте соблюдать правила личной гигиены! Красота – это гармония внешности с внутренним состоянием здоровья.
Полезное видео
Известно, что во время менструации девушки вынуждены себя ограничивать во многих вещах, в том числе и в купании. Почему же стоит отказываться от такого удовольствия, чем чревато пребывание в водоемах, и как безопасно можно купаться во время месячных?
Почему нельзя купаться и плавать при месячных?
Менструальный цикл - это неотъемлемая часть жизни каждой женщины репродуктивного возраста. Нередко долгожданный отпуск, путешествие в теплые страны или обычное посещение бассейна приходится на период месячных. При этом, посещая курорт или бассейн, многие девугки считают, что единственной их проблемой могут стать следы выделений на коже и купальнике, которые будут заметны окружающим.
Однако основной причиной запрета на купание являются не столько эстетические факторы, как физиологические. Несоблюдение гинекологических рекомендаций и купание во время месячных может спровоцировать определенные заболевания внутренних женских органов. Это обусловлено незащищенностью матки в данный период.
Во время отсутствия критических дней между шейкой матки и влагалищем образовывается своеобразный слизистый барьер, который препятствует естественному проникновению опасных микроорганизмов и бактерий во внутрь.
При начале менструации канал шейки матки немного расширяется, в результате чего происходит разрушение слизистой пробки, которая удаляется из полости вместе с менструальными выделениями. Таким образом, ее защитная функция существенно снижается, а риск попадания вредоносной флоры в полость матки возрастает в разы.
В любой воде размножение бактерий происходит довольно интенсивно. Даже незначительное попадание жидкости в половые пути при погружении в воду несет в себе большую угрозу воспаления внутренней оболочки половых органов. В результате этого возникает эндометрит, инфицирование и множество различных гинекологических патологий, лечение которых должны осуществляться незамедлительно и под наблюдением специалистов.
Еще одним немаловажным фактором данного запрета является высокая двигательная активность в процессе купания. В период менструации девушкам категорически не рекомендуется злоупотреблять физическими нагрузками и спортивными занятиями, к которым также относится и плавание.
Именно по этим объективным причинам гинекологи не советуют купаться во время месячных. Однако всегда есть исключения из правил и говорить о полном запрете на купание не стоит.
Видео «Почему нельзя купаться во время месячных?»
Информационное видео с объяснениями, почему нельзя купаться во время критических дней.
Как купаться с месячными?
Если женщина действительно заботится о своем здоровье и осознает все риски такого купания, то она попросту воздержится и не станет плавать во время месячных. Это лучшее решение, которое может быть принято в данной ситуации. Но нередко девушки пренебрегают всеми предостережениями, полагая что проблемы интимного характера их не коснутся.
В случае если нет возможности или желания отказаться от купания хотя бы первые 2-3 дня после начала месячных, то необходимо позаботиться о мерах предосторожности перед погружением в воду. Сегодня для этой цели используются тампоны или менструальные чаши, которые не только поглощают кровяные выделения, но и предотвращают попадание значительного количества воды во влагалище в процессе купания.
Стоит отметить, что даже с использованием специальных гигиенических средств купаться можно не во всех случаях и далеко не во всех водоемах.
Особенности использования тампонов
Тампоны считаются наиболее оптимальным средством гигиены для женщин в период критических дней, ведущих активный образ жизни.
Некоторые западные гинекологи утверждают, что даже купание с тампонами абсолютно безопасно, если правильно их использовать.
- Каждый тампон должен использоваться только на период разового пребывания в воде. Выходя из водоема, его необходимо вытаскивать. При повторном купании используется новый тампон.
- Прежде чем зайти в воду, постарайтесь удостовериться, что он полностью введен во влагалище, а его нить надежно спрятана в купальнике.
- При сильном набухании тампона в воде, лучше выйти на сушу и извлечь его.
- После купания необходимо подмыться, используя антибактериальные гели.
- Замените мокрый купальник на сухое и чистое белье. Причем сделать это нужно сразу же после окончания водных процедур. В противном случае возможно не только заражение инфекциями и грибками, но и возникновение патологий, которые вызваны переохлаждением половых органов.
Все эти рекомендации являются обязательными для женщин и девушек всех возрастов. Девочкам, у которых уже идут месячные, для купания можно использовать специальные мини-тампоны. Они компактно помещаются во влагалище, абсолютно не травмируя плеву. Подобная гигиеническая продукция имеется во многих специализированных магазинах и аптеках. При правильной эксплуатации, мини-тампоны абсолютно безопасны для девственниц.
Помните, что тампон - это губка, которая активно впитывает различные бактерии. Даже при обычном использовании его нельзя носить более 8 часов.
После купания тем более необходимо избавиться от него как можно скорее, чтобы не спровоцировать развитие инфекции.
Менструальные чаши: можно ли плавать в них?
Такое изделие представляет собой силиконовый колпачок, плотно прилегающий к поверхности влагалища и препятствующий попаданию бактерий в полость матки. Менструальные чаши на сегодняшний день не столь широко известны как тампоны, однако для некоторых женщин они уже стали незаменимы в период критических дней. Носить такое гигиеническое изделие можно на протяжении 10-12 часов. После чего чаша вынимается, очищается и становится снова готовой к использованию.
Благодаря ее особенностям плотно облегать стенки влагалища, менструальную чашу можно использовать также и для купания. Она абсолютно незаметна для окружающих и не причиняет никакого дискомфорта во время плавания. Прилипая к телу, она не только не дает возможности просачиваться менструальным выделениям наружу, но и надежно препятствует попаданию воды во влагалище.
Какие водоемы подойдут для купания?
Рисковать здоровьем категорически не стоит. Если вы отправляетесь на отдых к воде, то стоит учитывать, что купаться можно абсолютно не везде. Стоячие водоемы, такие, как озера, пруды, лиманы или пляжные бассейны с теплой водой - это идеальные условия для развития бактерий и микробов.
Питательная среда, которая обусловлена природными факторами способствует размножению самых опасных вирусов, что с легкостью могут проникнуть в полость любого организма даже через тампон. Гинекологи отмечают, что в большинстве случаев воспаление половых органов у женщин в летнее время происходит именно по причине купания в таких водоемах.
Купаться можно только в чистой воде. Там, где течение достаточно активное. Как правило, естественное движение воды присутствует только в морях или реках. Поэтому если все же возникла необходимость поплавать в период критических дней, то посещайте именно такие места.
Кроме того, если вы активно посещаете бассейн и вас интересует вопрос о последствиях тренировок в этот период, то при использовании тампонов или менструальной чаши риск заражения становится минимальным. В бассейнах вода проходит соответствующую хлорированную обработку и поэтому плавать в них гораздо безопаснее, чем в естественных водоемах. Однако некоторые бактерии все же там присутствуют, поэтому постарайтесь отказаться от таких тренировок всего не несколько дней.
Можно ли купаться в ванной при месячных?
Каждая юная девушка слышала от своей мамы, что принимать ванну во время месячных противопоказано. Даже несмотря на свою эффективность устранять ноющие болевые ощущения, прием горячей ванны нежелателен по двум причинам:
- Повышенная температура воды влияет на усиление и обильность кровотока, что впоследствии приводит к еще более интенсивным сокращениям матки и возникновению болевых ощущений.
- Плохой уровень очистки трубопроводной воды не исключает наличие вредоносной флоры и грязи, которая может попасть при погружении в ванну.
Естественно, что любых физических нагрузок, плавания или купания во время месячных лучше стараться избегать. Но сегодня благодаря каждая девушка может отсрочить начало месячных на несколько дней или недель. Поэтому нет необходимости ограничивать себя от того, чтобы поплавать и отдохнуть, если выпала такая замечательная возможность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, используйте все доступные методы, которые позволят сохранить ваше здоровье во время желанного отпуска.
Видео «Как можно плавать и купаться во время месячных?»
Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация – естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.
Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?
Нужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален
Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.
Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача , подтверждающих уважительность пропуска занятий.
Можно ли ходить в бассейн во время месячных по мнению гинекологов
Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:
- шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
- размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
- повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.
Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.
Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят . Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.
Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.
Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.
В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.
Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.
При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.
Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.
При альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры Будьте осторожны ! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.
Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием , лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.
Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.
Можно ли ходить в бассейн с месячными: все «за» и «против»
Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.
Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации
| Преимущества или положительные стороны | Недостатки или возможные негативные последствия |
| Соблюдение регулярности тренировок | Риск инфицирования |
| Снижение болевых ощущений при плавании | Раздражение от хлорированной воды |
| Повышение объёма выделений при физических нагрузках | |
| Стимулирование тонуса женских половых органов | Возможность протекания выделений (эстетический дискомфорт) |
| Возникновение спазмов и болей после посещения бассейна при превышении нагрузки на мышцы таза |
Обратите внимание ! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных – отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.
Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!
Строго запрещается погружаться в воду:
- при обильных выделениях, особенно в первые дни;
- если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
- когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.
Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.
Помните ! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.
Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.
Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.
Как выбрать тампон для плавания в бассейне
Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.
Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.
Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.
Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.
Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания , но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.
Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.
Существует несколько видов тампонов:
- с аппликатором;
- без аппликатора;
- гладкие;
- рельефные.
Аппликатор – это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон
, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.
Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания – это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.
Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.
Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными . В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.
Прежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной Если появится тошнота или неприятные ощущения – этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.
Менструальная капа
Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.
Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.
Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.
Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.
Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.
Силиконовая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.
Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.
Отличительная особенность менструальной капы – универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.
При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.
Правила посещения бассейна при месячных
Основное и главное правило – не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.
Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:
- Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
- Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
- Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
- Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
- Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
- Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
- При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
- До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
- Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
- При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.
Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.
Полезные видео-материалы на тему можно ли ходить в бассейн с месячными
Эксперт делится своим способом купания во время месячных:
Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:
О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:
Будьте здоровы и красивы!
