Согласно опросам социологов с удовольствием ходят на работу не больше 15%. А может ли быть иначе, если большинство из нас выросли с уверенностью в том, что работа – это рутина, необходимость, средство выживания.
И мало кому приходит в голову мысль: работа может доставлять удовольствие, радость, быть любимым делом. Тот, кто не верит, так и тянет лямку всю жизнь, а оптимист ищет возможности заниматься интересным для себя делом, идти на работу с радостью.
Правильный выбор профессии, дела – залог успешной самореализации человека
Не найдя своего призвания, не осознав жизненного предназначения, человек обречен быть несчастливым, хотя, возможно, внешне успешным. Усилия, энергия будут потрачены напрасно, потому что должности, достижения, деньги редко дают ощущение удовлетворенности, душевного равновесия, радости.
Искусство выбора – это искусство понять себя, учесть свои природные задатки, способности, развить их, использовать их творчески, в конце концов, превратить в источник своего заработка.
Есть ли у вас мечта? Что вы любите, чем бы хотели заниматься? А готовы ли вы посвятить себя любимому делу, которое не приносит больших доходов? Хотите достигнуть высоких вершин, преодолевая колоссальные трудности, или выбрать более спокойную жизнь, понизив планку своих притязаний? Не ответив на эти вопросы, вы не сможете сделать правильный выбор.
А если половина жизненного пути уже пройдена, и выбор давно сделан? Здесь два выхода: внутренний и внешний. Как полюбить свою работу?
Внутренний подход – полюбить то, что имеешь в соответствии с пословицей: если не можешь изменить обстоятельства, то измени к ним отношение. Часто причиной нашей нелюбви к делу бывает лень, отсутствие желания постигать тайны ремесла, зависть, гордость. Но ведь не место красит человека, а человек место. Мастер по ремонту, к которому заказчики выстраиваются в очередь, часто более востребован и реализован, нежели уверенный в своей незаменимости чиновник.
Внешний подход – это смена работы, а иногда и профессии. Это нелегкий шаг, но если вы хотите реализоваться творчески, сделать работу средством самовыражения,исполнить мечту, то у вас все получится. Факты свидетельствуют, что многие великие люди, достигшие значительных высот в своем деле, начали заниматься им в достаточно зрелом возрасте.
Самомотивация – средство борьбы с отсутствием интереса к делу.
Мотивируйте себя конкретными целями. Если нет целей, то не к чему и стремиться. Четкое планирование организует работу и позволяет быстрее достигнуть результата, а значит ощутить удовлетворение от работы.
Искусство мотивации заключается и в том, чтобы менять отрицательные эмоции на положительные, видеть плюсы в любой ситуации. Скажем, надо написать письмо партнеру по бизнесу. Если вы руководствуетесь мыслью о том, письмо уладит какие-то проблемы, даст толчок дальнейшему сотрудничеству, это сделает рутинное занятие полезным и важным.
Измените свое отношение к трудным и неинтересным делам, используя технику преуменьшения. Например, на написание письма у вас уйдет всего 30 минут! Дело сделано, и вы о нем забыли.
Делайте то, чего не избежать, немедленно. Мы часто откладываем на потом, на завтра то, что можно сделать всего за несколько минут (телефонный звонок, разговор с начальником). На это ушло гораздо меньше времени, чем вы об этом думали, собирались с силами.
Развитие, совершенствование в профессии – залог успеха
О вашем профессиональном уровне спрашивают в любой анкете при приеме на работу: где учились? Как долго работаете в этой сфере? Как повышаете свою квалификацию? Какими дополнительными навыками владеете? Понятно, что преимущества имеет тот, кто знает и умеет больше других.
Никакое дело не будет нудным и рутинным, если отнестись к нему творчески, с интересом. Все встречались с равнодушными воспитателями в детском саду и воспитательницами-мамами, со скучными барменами и барменами-виртуозами, с просто продавцом (хорошо, если не хамом) и внимательным продавцом-советчиком.
Вы не видите никаких плюсов в своей работе? Вам помогут следующие советы.
- Даже самое скучное дело принесет больше удовольствия, если найти в нем положительные моменты. Например, работа делает вас финансово независимым или обеспечивает определенный социальный статус.
- Если ваш труд монотонен, скучен, мысленно делайте его интересным. Можно поиграть в игру «кто быстрее» и постараться стать победителем, наградив себя небольшим перерывом на чаепитие.
- Полюбите процесс преодоления трудностей. В буддизме есть выражение «радостное усилие». Это основа для развития всех позитивных качеств. Радуйтесь, преодолевая преграды, ведь это ваша победа !
- Получайте удовольствие не только от процесса работы, но и от общения с людьми: коллегами, интересными клиентами, партнерами по бизнесу.
Попробуйте избавиться от расхожих стереотипов о работе как наказании, и она станет для вас радостью, потому что
Наш эксперт - практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова .
Вижу цель!
Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас слишком много дел или маленькая зарплата? Теперь вам потребуются несколько бумажных листочков. На одном из них напишите букву «я». Этот листочек будет символизировать вас. На втором напишите свою цель - как ваша проблема должна решиться при благоприятном стечении обстоятельств. Цель должна хоть как-то соотноситься с реальностью. Например, заработать миллион долларов за месяц вам вряд ли удастся, а вот получить прибавку к зарплате в ближайшие полгода вполне вероятно. Не забудьте сформулировать для себя, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.
Берём ещё три листка бумаги и на каждом пишем по одному препятст-вию, которое отделяет вас от цели. На тех же бумажках записываем, с чем бы вам пришлось столкнуться, если бы это препятствие исчезло. Ведь каждая преграда не только отделяет вас от цели, но и от чего-то защищает. Вторым пунктом на той же стороне напишите, в чём вам помогает то или иное препятствие. Например, вы пока не можете получить прибавку к зар-плате, потому что у вас есть коллега-конкурент. И он мешает вам работать расслабленно, в спокойном ритме. Но если он исчезнет, пропадёт дух соревнования, а значит, и стимул совершенствоваться.Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, большой опыт работы, внимательность и диплом о курсах повышения квалификации.
После этого вернитесь к своей проблеме. Подумайте, какую скрытую выгоду приносит вам эта проблема? Возможно, без окриков начальника вы бы не смогли работать достаточно эффективно, а большая нагрузка на работе избавляет вас от одиноких вечеров? Запишите всё это на отдель-ном листочке.
А теперь самое интересное. Разложите бумажки на столе, ориентируясь на свои чувства. Например, между вами и целью стоят «препят-ствия», а за вашей спиной притаились «ресурсы». На каждом листке нарисуйте «глазки-стрелочки». Куда смотрит «ваш» листочек? В какую сторону обращены «препятствия»? Постарайтесь почувствовать, каково каждому листочку на его месте, дотронувшись до него. Особенно внимательно прислушайтесь к ощущениям, когда вы определяете место «своего» листочка. Как ему тут? Некомфортно? Страшно?
Снова перемещаем листки - на этот раз постарайтесь сделать так, чтобы каждому элементу было хорошо на новом месте. Например, «вы» стои-те близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её. «Препятствия» находятся слегка позади вас, а «ресурсы» - рядом. Теперь положите палец на «ваш» листочек и прислушайтесь к ощущениям, запомните их. Возможно, поход на работу уже не кажется таким уж неприятным?
Существуют и другие способы сделать переход от праздничного веселья к рабочим будням более приятным.
1. Составьте вдохновляющий план на год . Список дел нужно сформулировать так, чтобы он звучал приятно. Например, в нём может значиться красивая улыбка, но не визит к стоматологу. Сосредоточьтесь на первом месяце вашего календаря. Сделайте его максимально мотивирующим. Когда нежелание идти на работу начнёт одолевать вас особенно сильно, полезно перечитать этот список.
2. Запишитесь в какой-нибудь кружок или на тренинг , который давно хотели посетить. Например, вы всю жизнь мечтали научиться танцевать танго или освоить китайскую кухню. Хорошо, если занятия будут регулярными, например, по пятницам. Тогда всю рабочую неделю вы будете ждать, когда наконец-то окунётесь в приятную атмосферу, и время пролетит незаметно. Кстати, по той же причине стоит хотя бы в первые недели после праздников проводить выходные особенно приятно, а не посвящать их уборке.
3. Создайте на работе уют - принесите туда любимую чашку, кофеварку, комнатное растение или фотографии членов семьи. Согласитесь, приходить в такое место намного приятнее, чем каждое утро оказываться среди серых стен.
Наблюдая за людьми, можно с уверенностью сказать, что многие ходят на работу из-за того, что нужны деньги. А если спросить их, любят ли они то, чем занимаются, то на их лицах отобразится тоска и уныние. Конечно, бывают исключительные случаи, когда реально нет причин для того, чтобы работа стала любимой. Но, в основном, ситуация поддается изменению.
Рассмотрим причины, из-за которых работа становится невыносимой
1. В большинстве случаев, нелюбовь к работе связана с низкими заработками. Но тут возникает другой нюанс. С повышением заработной платы увеличиваются и потребности, так что доходы снова кажутся небольшими.
2. В основном, для больших заработков приходится больше работать. Но при этом начинает ощущаться катастрофическая нехватка времени на остальные дела, в частности, на то, чтобы полученные деньги тратить.
3. Неприятно, но существуют начальники, которыми можно назвать настоящими тиранами. Они несговорчивы, излишне требовательны, жесткие. Понятное дело, что не у каждого окажется настолько сильной нервная система, чтобы такое выдерживать. Хотя если подобное поведение начальника способствует развитию бизнеса, то, возможно, стоит научиться его понимать.
4. Трудно работать в коллективе, где все соперничают друг с другом, рассказывают сплетни, обсуждают. С другой стороны, захочется быстрее попасть домой в приятную семейную обстановку.
5. Также тяжело находиться в том месте, где карьерный рост не предусмотрен или где начальник не спешит повышать в должности. Бывает, что лучшим вариантом в данном случае послужит смена места работы.
6. Очень много сил требует работа, где приходится иметь дело с раздраженными клиентами, жесткими коллегами, чрезмерно требовательным начальником и постоянными авралами. Но и здесь можно изменить ситуацию. Просто нужно заняться собственным развитием и научиться расслабляться.
Даже после всего сказанного не следует спешить с увольнением. Для начала просто нужно представить ту работу, которая будет идеальной. А потом желательно такие мысли обсудить с друзьями. Возможно, окажется, что подобные проблемы на работе случаются у всех и что созданный идеал не настолько достижимый.
Найдите смысл в своей работе и мотивацию. Например, ваша работа поможет вам обрести новые знания, вы заведете полезные знакомства (партнеры, клиенты, поставщики), которые вам могут пригодиться в будущем, за счет фирмы вы можете пройти тренинг, закончить курсы или ходить бесплатно в тренажерный зал (руководство некоторых фирм заботиться о своих сотрудниках и дает им возможность расти и совершенствоваться).
Если есть возможность, необходимо на время сменить обстановку, например, отправиться в командировку . Это поможет набраться опыта, посмотреть на проблему другими глазами.
Ни в коем случае нельзя делать из себя жертву. Наоборот, надо проявлять максимальную инициативу, думать над новыми решениями, предлагать необычные идеи . Это поможет вам выделиться из толпы, что положительно скажется и на вашей самооценке и на мнении руководства о вас.
Если так получилось, что на работе ни с кем нет близких дружеских отношений , то самое время их построить. Можно ненавязчиво предложить кому-то из коллег посидеть в кафе и поговорить о чем-нибудь интересном. Доброжелательное отношение к другим коллегам сделает работу намного приятнее.
