Продуцирование гормонов. Железы внутренней секреции. Прогестерон, обеспечивающий зачатие

Вилочковая железа или тимус не менее важна для организма, чем другие органы эндокринной системы. Уникальное образование не только продуцирует гормоны, но и поддерживает оптимальный уровень иммунитета.

Какие функции выполняют гормоны вилочковой железы? Какие процессы происходят при нарушении секреции регуляторов, недостаточном дифференцировании и клонировании иммунных клеток - Т-лимфоцитов? Какова норма тимопоэтина, тимозина, тимулина? Ответы в статье.

Перечень важных регуляторов

Где находится вилочковая железа? Тимус находится слева и справа от трахеи. Чем моложе человек, тем крупнее вилочковая железа и, соответственно, больше сила иммунитета. С возрастом тимус уменьшается: у новорожденного вес зобной железы - 15 г, у пожилых людей к 75 годам - около 6 г.

Уникальный орган внутренней секреции продуцирует несколько пептидных гормонов:

• тимулин;
• инсулиноподобный фактор роста или ;
• тимопоэтин;
• тимозин;
• лимфоцитстимулирующий гормон или ЛСГ;
• тимусный гуморальный фактор;
• гомеостатический гормон.

Выработка тимических гормонов происходит под контролем биоактивных веществ коры надпочечников (глюкокортикоидов). Функциональность во многом зависит от воздействия растворимых иммунных факторов: интерлейкинов, лимфокинов, интерферонов, синтез которых протекает в других элементах иммунной системы. Пептиды (эпифиза) замедляют процесс инволюции тимуса, глюкокортикоиды, наоборот, подавляют активность зобной железы. Наиболее изученные регуляторы: ИФР - 1, тимозин, тимопоэтин I и II, тимулин. Ученые до конца не выяснили роль тимостерина и других гормоноподобных веществ в поддержании оптимального уровня метаболизма.

Функции тимуса и секреция гормонов

Центральный орган, отвечающий за иммунную защиту, достигает максимального размера у детей, с возрастом происходит инволюция, уменьшение размеров зобной железы. Чем слабее тимус продуцирует биоактивные вещества, чем менее активно происходит дифференциация специфическим иммунных клеток. Уменьшение размеров вилочковой железы негативно влияет на защиту организма от чужеродных элементов различной природы: бактерий, вирусов, аллергенов.

Уникальная роль тимуса - селекция Т-лимфоцитов. В процессе трансформации, сложных биохимических реакций в ткани, кровь поступают клетки, защищающие организм от чужеродных антигенов, а не уничтожающие структуры своего организма, как при аутоиммунных патологиях. Регуляторы зобной железы модулируют эффекты , глюкокортикоидов.

Практически все гормоны тимуса синтезируются из аминокислот. Белковая природа специфических регуляторов - характерная особенность тимуса. Молекула тимостерина формируется при сочетании аминокислот и стероидов.

Гормоны зобной железы попадают в кровоток, далее - ткани и органы, после окончания биологического воздействия ферменты инактивируют регуляторы. Биологическая полужизнь большинства гормонов тимуса - не более 15 минут. Специфические регуляторы в крови находятся в связанном с белками альбуминами (неактивном) + свободном (активном) состоянии.

Примечание! Гормоны тимуса животных используют в ветеринарии для снижения риска заболеваний на фоне снижения иммунитета, повышения племенной ценности, продуктивности мясо-молочных пород крупного рогатого скота.

Роль и функции

Характерная особенность уникальной железы - секреция гормонов на раннем этапе развития плода. Начало лимфопоэза приходится на внутриутробный период. После рождения вес зобной железы составляет около 15 граммов.

Гормоны тимуса выполняют несколько регуляторных функций:

• регуляторная. Вилочковая железа контролирует оптимальное течение обменных процессов, влияет на уровень и кальция в крови;
• защитная. Обеспечивает защиту организма (путем селекции Т-лимфоцитов) от болезнетворных, чужеродных микроорганизмов, атипичных, опухолевых, других измененных клеток;
• регенеративная. Контролирует восстановление эпидермиса, процесс обновления клеток;
• «созидательная». Тимус продуцирует гормоны, обеспечивает формирование, «обучение», селекцию и перемещение Т-лимфоцитов.

Гормоны тимуса:

• поддерживают оптимальные темпы роста костей скелета;
• снижают нервозность, сохраняют стабильность функционирования ЦНС;
• участвуют в формировании гипоталамо-гипофизарной регуляции;
• поддерживают уровень глюкозы, оптимальное распределение энергии для активной жизни.

Регуляторы зобной железы влияют на многие процессы в организме. При лечении вирусных гепатитов, иммунодефицитных состояний применяют препараты на основе тимозина: Задаксин и Тимальфазин.

Для удобства восприятия информации данные о роли гормонов тимуса представлены в таблице:

Название регулятора	Описание и функции в организме
Тимозин	Полипептид - самый изученный регулятор зобной железы. Белковое вещество обеспечивает формирование сильного иммунитета в возрасте до 15 лет. Тимозин влияет на активный синтез лимфоцитов у детей и подростков. Основные функции: участвует в углеводном обмене, повышает продуцирование гонадотропина клетками гипофиза, поддерживает оптимальный уровень кальция. Гормон проявляет противовирусное воздействие. Дефицит тимозина провоцирует нарушения в отделах костно-мышечной системы, развитие Т-клеточной недостаточности. Чем ниже количество Т-лимфоцитов, тем слабее иммунный ответ: организм беззащитен перед атакой вирусов, бактерий, плохо распознает атипичные клетки. Еще одна важная функция тимозина - сохранение оптимальной силы противоопухолевого иммунитета.
Тимопоэтин	При дефиците гормона вилочкового железы невозможен процесс дифференцирования важных элементов иммунной системы - Т-лимфоцитов. В процессе трансформации тимус продуцирует Т-супрессоры, Т-киллеры и Т-хелперы. Иммунные клетки взаимосвязаны между собой, в зависимости от действия различных факторов, происходит активизация либо подавление активности определенного вида Т-лимфоцитов. Еще одна важная функция - блокировка передачи нервных импульсов. При снижении концентрации тимопоэтина уменьшается активность Т-лимфоцитов, развиваются опасные для здоровья иммунодефицитные состояния, снижается ответная реакция мышц на команды мозга в процессе старения
Гомеостатичный гормон вилочковой железы	Участвует в регуляции выработки и влияния на организм адренокортикотропного гормона, соматотропина, тиреолибеорина
Гуморальный гормон тимуса	Важный регулятор активизирует реакцию защитных клеток (Т-лимфоцитов) на проникновение, воздействие чужеродных антигенов
Тимулин	Сывороточный тимический фактор проявляет активность в сочетании с катионами цинка. Наибольший уровень тимулина отмечен у детей в 10 лет, далее секреция снижается, к 35 годам синтез происходит в минимальном объеме. Гормон стимулирует созревание Т-лимфоцитов, активацию Т-хелперов и Т-киллеров, распознавание чужеродных антигенов, активизацию секреции интерферонов. Тимулин участвует в процессе регенерации тканей.

Заболевания вилочковой железы развиваются намного реже, чем дисфункция щитовидки, или . Возможно аномальное разрастание тканей либо недостаточное формирование структуры тимуса. В редких случаях зобная железа не развивается (аплазия тимуса), что повышает риск воспалительных процессов в организме. На фоне гиперплазии железы появляется склонность к инфекционным патологиям, пациент чувствителен к иммунизации, плохо переносит анестезию. На фоне гипоплазии тимуса развиваются психосоматические расстройства и эндокринные заболевания, возможно воспаление легких, заражение крови при наличии провоцирующих факторов. В единичных случаях медики фиксируют рак вилочковой железы.

Причины отклонений

Норма гормонов вилочковой железы обеспечивает стабильную секрецию и селекцию иммунных клеток, оптимальное влияние на процессы в организме и секрецию других регуляторов.

Нарушение продуцирования биоактивных веществ тимуса - следствие влияния внутренних и внешних факторов:

• болезни матери во время беременности;
• воздействие радиационного излучения и токсических веществ на плод;
• генетическая предрасположенность;
• плохая экологическая обстановка в регионе проживания.

Узнайте о причинах развития и о лечении патологического состояния.

О норме гормонов щитовидной железы у женщин и о функции важных регуляторов в организме написано странице.

Перейдите по адресу и прочтите о причинах аутоиммунного тиреоидита и об особенностях терапии заболевания во время беременности.

На фоне поражения вилочковой железы развиваются негативные процессы:

• повышается восприимчивость тканей, клеток к действию гормонов;
• снижается иммунитет;
• нарушается уровень кальция в крови;
• развивается дерматит и экзема;
• снижается эластичность кожных покровов;
• нарушается рост костной ткани;
• происходят колебания уровня глюкозы, повышается вероятность развития ;
• нарушается синтез, селекция и перемещение Т-лимфоцитов, повышается уязвимость организма перед воздействием чужеродных белков;
• активнее протекают процессы старения.

Тимус «омолаживает» организм - это мнение многих известных ученых. К сожалению, пересадка уникального органа, совмещающего иммунную и эндокринную функции, сопряжена со многими сложностями. Нужно минимизировать воздействие негативных факторов во время беременности и на протяжении жизни, чтобы дольше сохранить функциональность и достаточные размеры тимуса. Чем активнее вилочковая железа продуцирует гормоны, создает и «обучает» Т-лимфоциты, тем дольше человек ощущает себя молодым, здоровым, а сила иммунитета находится на оптимальном уровне.

Гормоны гипофиза подробно описаны в статье ГИПОФИЗ. Здесь мы лишь перечислим основные продукты гипофизарной секреции.

Гормоны передней доли гипофиза. Железистая ткань передней доли продуцирует:

– гормон роста (ГР), или соматотропин, который воздействует на все ткани организма, повышая их анаболическую активность (т.е. процессы синтеза компонентов тканей организма и увеличения энергетических запасов).

– меланоцит-стимулирующий гормон (МСГ), усиливающий выработку пигмента некоторыми клетками кожи (меланоцитами и меланофорами);

– тиреотропный гормон (ТТГ), стимулирующий синтез тиреоидных гормонов в щитовидной железе;

– фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), относящиеся к гонадотропинам: их действие направлено на половые железы (см. также РЕПРОДУКЦИЯ ЧЕЛОВЕКА) .

– пролактин, обозначаемый иногда как ПРЛ, – гормон, стимулирующий формирование молочных желез и лактацию.

Гормоны задней доли гипофиза – вазопрессин и окситоцин. Оба гормона продуцируются в гипоталамусе, но сохраняются и высвобождаются в задней доле гипофиза, лежащей книзу от гипоталамуса. Вазопрессин поддерживает тонус кровеносных сосудов и является антидиуретическим гормоном, влияющим на водный обмен. Окситоцин вызывает сокращение матки и обладает свойством «отпускать» молоко после родов.

Тиреоидные и паратиреоидные гормоны. Щитовидная железа расположена на шее и состоит из двух долей, соединенных узким перешейком (см . ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА) . Четыре паращитовидных железы обычно расположены парами – на задней и боковой поверхности каждой доли щитовидной железы, хотя иногда одна или две могут быть несколько смещены.

Главными гормонами, секретируемыми нормальной щитовидной железой, являются тироксин (Т 4) и трийодтиронин (Т 3). Попадая в кровоток, они связываются – прочно, но обратимо – со специфическими белками плазмы. Т 4 связывается сильнее, чем Т 3 , и не так быстро высвобождается, а потому он действует медленнее, но продолжительнее. Тиреоидные гормоны стимулируют белковый синтез и распад питательных веществ с высвобождением тепла и энергии, что проявляется повышенным потреблением кислорода. Эти гормоны влияют также на метаболизм углеводов и, наряду с другими гормонами, регулируют скорость мобилизации свободных жирных кислот из жировой ткани. Короче говоря, тиреоидные гормоны оказывают стимулирующее действие на обменные процессы. Повышенная продукция тиреоидных гормонов вызывает тиреотоксикоз, а при их недостаточности возникает гипотиреоз, или микседема.

Другим соединением, найденным в щитовидной железе, является длительно действующий тиреоидный стимулятор. Он представляет собой гамма-глобулин и, вероятно, вызывает гипертиреоидное состояние.

Гормон паращитовидных желез называют паратиреоидным, или паратгормоном; он поддерживает постоянство уровня кальция в крови: при его снижении паратгормон высвобождается и активирует переход кальция из костей в кровь до тех пор, пока содержание кальция в крови не вернется к норме. Другой гормон – кальцитонин – оказывает противоположное действие и выделяется при повышенном уровне кальция в крови. Раньше полагали, что кальцитонин секретируется паращитовидными железами, теперь же показано, что он вырабатывается в щитовидной железе. Повышенная продукция паратгормона вызывает заболевание костей, камни в почках, обызвествление почечных канальцев, причем возможно сочетание этих нарушений. Недостаточность паратгормона сопровождается значительным снижением уровня кальция в крови и проявляется повышенной нервно-мышечной возбудимостью, спазмами и судорогами.

Гормоны надпочечников. Надпочечники – небольшие образования, расположенные над каждой почкой. Они состоят из внешнего слоя, называемого корой, и внутренней части – мозгового слоя. Обе части имеют свои собственные функции, а у некоторых низших животных это совершенно раздельные структуры. Каждая из двух частей надпочечников играет важную роль как в нормальном состоянии, так и при заболеваниях. Например, один из гормонов мозгового слоя – адреналин – необходим для выживания, так как обеспечивает реакцию на внезапную опасность. При ее возникновении адреналин выбрасывается в кровь и мобилизует запасы углеводов для быстрого высвобождения энергии, увеличивает мышечную силу, вызывает расширение зрачков и сужение периферических кровеносных сосудов. Таким образом, направляются резервные силы для «бегства или борьбы», а кроме того снижаются кровопотери благодаря сужению сосудов и быстрому свертыванию крови. Адреналин стимулирует также секрецию АКТГ (т.е. гипоталамо-гипофизарную ось). АКТГ, в свою очередь, стимулирует выброс корой надпочечников кортизола, в результате чего увеличивается превращение белков в глюкозу, необходимую для восполнения в печени и мышцах запасов гликогена, использованных при реакции тревоги.

Кора надпочечников секретирует три основные группы гормонов: минералокортикоиды, глюкокортикоиды и половые стероиды (андрогены и эстрогены). Минералокортикоиды – это альдостерон и дезоксикортикостерон. Их действие связано преимущественно с поддержанием солевого баланса. Глюкокортикоиды влияют на обмен углеводов, белков, жиров, а также на иммунологические защитные механизмы. Наиболее важные из глюкокортикоидов – кортизол и кортикостерон. Половые стероиды, играющие вспомогательную роль, подобны тем, что синтезируются в гонадах; это дегидроэпиандростерон сульфат,  4 -андростендион, дегидроэпиандростерон и некоторые эстрогены.

Избыток кортизола приводит к серьезному нарушению метаболизма, вызывая гиперглюконеогенез, т.е. чрезмерное превращение белков в углеводы. Это состояние, известное как синдром Кушинга, характеризуется потерей мышечной массы, сниженной углеводной толерантностью, т.е. сниженным поступление глюкозы из крови в ткани (что проявляется аномальным увеличением концентрации сахара в крови при его поступлении с пищей), а также деминерализацией костей.

Избыточная секреция андрогенов опухолями надпочечника приводит к маскулинизации. Опухоли надпочечника могут вырабатывать также эстрогены, особенно у мужчин, приводя к феминизации.

Гипофункция (сниженная активность) надпочечников встречается в острой или хронической форме. Причиной гипофункции бывает тяжелая, быстро развивающаяся бактериальная инфекция: она может повредить надпочечник и привести к глубокому шоку. В хронической форме болезнь развивается вследствие частичного разрушения надпочечника (например, растущей опухолью или туберкулезным процессом) либо продукции аутоантител. Это состояние, известное как аддисонова болезнь, характеризуется сильной слабостью, похуданием, низким кровяным давлением, желудочно-кишечными расстройствами, повышенной потребностью в соли и пигментацией кожи. Аддисонова болезнь,описанная в 1855 Т.Аддисоном, стала первым распознанным эндокринным заболеванием.

Адреналин и норадреналин – два основных гормона, секретируемых мозговым слоем надпочечников. Адреналин считается метаболическим гормоном из-за его влияния на углеводные запасы и мобилизацию жиров. Норадреналин – вазоконстриктор, т.е. он сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление. Мозговой слой надпочечников тесно связан с нервной системой; так, норадреналин высвобождается симпатическими нервами и действует как нейрогормон.

Избыточная секреция гормонов мозгового слоя надпочечников (медуллярных гормонов) возникает при некоторых опухолях. Симптомы зависят от того, какой из двух гормонов, адреналин или норадреналин, образуется в большем количестве, но чаще всего наблюдаются внезапные приступы приливов, потливости, тревоги, сердцебиения, а также головная боль и артериальная гипертония.

Тестикулярные гормоны. Семенники (яички) имеют две части, являясь железами и внешней, и внутренней секреции. Как железы внешней секреции они вырабатывают сперму, а эндокринную функцию осуществляют содержащиеся в них клетки Лейдига, которые секретируют мужские половые гормоны (андрогены), в частности  4 -андростендион и тестостерон, основной мужской гормон. Клетки Лейдига вырабатывают также небольшое количество эстрогена (эстрадиола).

Семенники находятся под контролем гонадотропинов (см. выше раздел ГОРМОНЫ ГИПОФИЗА). Гонадотропин ФСГ стимулирует образование спермы (сперматогенез). Под влиянием другого гонадотропина, ЛГ, клетки Лейдига выделяют тестостерон. Сперматогенез происходит только при достаточном количестве андрогенов. Андрогены, в частности тестостерон, ответственны за развитие вторичных половых признаков у мужчин.

Нарушение эндокринной функции семенников сводится в большинстве случаев к недостаточной секреции андрогенов. Например, гипогонадизм – это снижение функции семенников, включая секрецию тестостерона, сперматогенез или и то, и другое. Причиной гипогонадизма может быть заболевание семенников, либо – опосредованно – функциональная недостаточность гипофиза.

Повышенная секреция андрогенов встречается при опухолях клеток Лейдига и приводит к чрезмерному развитию мужских половых признаков, особенно у подростков. Иногда опухоли семенников вырабатывают эстрогены, вызывая феминизацию. В случае редкой опухоли семенников – хориокарциномы – продуцируется столько хорионических гонадотропинов, что анализ минимального количества мочи или сыворотки дает те же результаты, что и при беременности у женщин. Развитие хориокарциномы может привести к феминизации.

Гормоны яичников. Яичники имеют две функции: развитие яйцеклеток и секреция гормонов (см. также РЕПРОДУКЦИЯ ЧЕЛОВЕКА) . Гормоны яичников – это эстрогены, прогестерон и  4 -андростендион. Эстрогены определяют развитие женских вторичных половых признаков. Эстроген яичников, эстрадиол, вырабатывается в клетках растущего фолликула – мешочка, который окружает развивающуюся яйцеклетку. В результате действия как ФСГ, так и ЛГ, фолликул созревает и разрывается, высвобождая яйцеклетку. Разорванный фолликул превращается затем в т.н. желтое тело, которое секретирует как эстрадиол, так и прогестерон. Эти гормоны, действуя совместно, готовят слизистую матки (эндометрий) к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения не произошло, желтое тело подвергается регрессии; при этом прекращается секреция эстрадиола и прогестерона, а эндометрий отслаивается, вызывая менструацию.

Хотя яичники содержат много незрелых фолликулов, во время каждого менструального цикла созревает обычно только один из них, высвобождающий яйцеклетку. Избыток фолликулов подвергается обратному развитию на протяжении всего репродуктивного периода жизни женщины. Дегенерирующие фолликулы и остатки желтого тела становятся частью стромы – поддерживающей ткани яичника. При определенных обстоятельствах специфические клетки стромы активируются и секретируют предшественник активных андрогенных гормонов –  4 -андростендион. Активация стромы возникает, например, при поликистозе яичников – болезни, связанной с нарушением овуляции. В результате такой активации продуцируется избыток андрогенов, что может вызвать гирсутизм (резко выраженную волосатость).

Пониженная секреция эстрадиола имеет место при недоразвитии яичников. Функция яичников снижается и в менопаузе, так как запас фолликулов истощается и как следствие падает секреция эстрадиола, что сопровождается целым рядом симптомов, наиболее характерным из которых являются приливы. Избыточная продукция эстрогенов обычно связана с опухолями яичников. Наибольшее число менструальных расстройств вызвано дисбалансом гормонов яичников и нарушением овуляции.

Гормоны плаценты человека. Плацента – пористая мембрана, которая соединяет эмбрион (плод) со стенкой материнской матки. Она секретирует хорионический гонадотропин и плацентарный лактоген человека. Подобно яичникам плацента продуцирует прогестерон и ряд эстрогенов.

Хорионический гонадотропин (ХГ ). Имплантации оплодотворенной яйцеклетки способствуют материнские гормоны – эстрадиол и прогестерон. На седьмой день после оплодотворения человеческий зародыш укрепляется в эндометрии и получает питание от материнских тканей и из кровотока. Отслоение эндометрия, которое вызывает менструацию, не происходит, потому что эмбрион секретирует ХГ, благодаря которому сохраняется желтое тело: вырабатываемые им эстрадиол и прогестерон поддерживают целость эндометрия. После имплантации зародыша начинает развиваться плацента, продолжающая секретировать ХГ, который достигает наибольшей концентрации примерно на втором месяце беременности. Определение концентрации ХГ в крови и моче лежит в основе тестов на беременность.

Плацентарный лактоген человека (ПЛ ). В 1962 ПЛ был обнаружен в высокой концентрации в ткани плаценты, в оттекающей от плаценты крови и в сыворотке материнской периферической крови. ПЛ оказался сходным, но не идентичным с гормоном роста человека. Это мощный метаболический гормон. Воздействуя на углеводный и жировой обмен, он способствует сохранению глюкозы и азотсодержащих соединений в организме матери и тем самым обеспечивает снабжение плода достаточным количеством питательных веществ; одновременно он вызывает мобилизацию свободных жирных кислот – источника энергии материнского организма.

Прогестерон. Во время беременности в крови (и моче) женщины постепенно возрастает уровень прегнандиола, метаболита прогестерона. Прогестерон секретируется главным образом плацентой, а основным его предшественником служит холестерин из крови матери. Синтез прогестерона не зависит от предшественников, продуцируемых плодом, судя по тому, что он практически не снижается через несколько недель после смерти зародыша; синтез прогестерона продолжается также в тех случаях, когда у пациенток с брюшной внематочной беременностью произведено удаление плода, но сохранилась плацента.

Эстрогены. Первые сообщения о высоком уровне эстрогенов в моче беременных появились в 1927, и вскоре стало ясно, что такой уровень поддерживается только при наличии живого плода. Позже было выявлено, что при аномалии плода, связанной с нарушением развития надпочечников, содержание эстрогенов в моче матери значительно снижено. Это позволило предположить, что гормоны коры надпочечников плода служат предшественниками эстрогенов. Дальнейшие исследования показали, что дегидроэпиандростерон сульфат, присутствующий в плазме крови плода, является основным предшественником таких эстрогенов, как эстрон и эстрадиол, а 16-гидроксидегидроэпиандростерон, также эмбрионального происхождения, – основной предшественник еще одного продуцируемого плацентой эстрогена, эстриола. Таким образом, нормальное выделение эстрогенов с мочой при беременности определяется двумя условиями: надпочечники плода должны синтезировать предшественники в нужном количестве, а плацента – превращать их в эстрогены.

Гормоны поджелудочной железы. Поджелудочная железа осуществляет как внутреннюю, так и внешнюю секрецию. Экзокринный (относящийся к внешней секреции) компонент – это пищеварительные ферменты, которые в форме неактивных предшественников поступают в двенадцатиперстную кишку через проток поджелудочной железы. Внутреннюю секрецию обеспечивают островки Лангерганса, представленные клетками нескольких типов: альфа-клетки секретируют гормон глюкагон, бета-клетки – инсулин. Основное действие инсулина заключается в понижении уровня глюкозы в крови, осуществляемое главным образом тремя способами: 1) торможением образования глюкозы в печени; 2) торможением в печени и мышцах распада гликогена (полимера глюкозы, который организм при необходимости может превращать в глюкозу); 3) стимуляцией использования глюкозы тканями. Недостаточная секреция инсулина или повышенная его нейтрализация аутоантителами приводят к высокому уровню глюкозы в крови и развитию сахарного диабета. Главное действие глюкагона – увеличение уровня глюкозы в крови за счет стимулирования ее продукции в печени. Хотя поддержание физиологического уровня глюкозы в крови обеспечивают в первую очередь инсулин и глюкагон, другие гормоны – гормон роста, кортизол и адреналин – также играют существенную роль.

Желудочно-кишечные гормоны. Гормоны желудочно-кишечного тракта – гастрин, холецистокинин, секретин и панкреозимин. Это полипептиды, секретируемые слизистой оболочкой желудочно-кишечного тракта в ответ на специфическую стимуляцию. Полагают, что гастрин стимулирует секрецию соляной кислоты; холецистокинин контролирует опорожнение желчного пузыря, а секретин и панкреозимин регулируют выделение сока поджелудочной железы.

Нейрогормоны – группа химических соединений, секретируемых нервными клетками (нейронами). Эти соединения обладают гормоноподобными свойствами, стимулируя или подавляя активность других клеток; они включают упомянутые ранее рилизинг-факторы, а также нейромедиаторы, функции которых заключается в передаче нервных импульсов через узкую синаптическую щель, отделяющую одну нервную клетку от другой. К нейромедиаторам относятся дофамин, адреналин, норадреналин, серотонин, гистамин, ацетилхолин и гамма-аминомасляная кислота.

В середине 1970-х годов был открыт ряд новых нейромедиаторов, обладающих морфиноподобным обезболивающим действием; они получили название «эндорфины», т.е. «внутренние морфины». Эндорфины способны связываться со специальными рецепторами в структурах головного мозга; в результате такого связывания в спинной мозг посылаются импульсы, которые блокируют проведение поступающих болевых сигналов. Болеутоляющее действие морфина и других опиатов несомненно обусловлено их сходством с эндорфинами, обеспечивающим их связывание с теми же блокирующими боль рецепторами.

Гормоны представляют собой органические соединения, которые вырабатываются определенными клетками.

Их основная задача заключается в управлении функциями организма, их регуляцией и координацией.

Ниже рассмотрим действие наиболее важных для организма гормонов, особое внимание уделив при этом продуктам, прием которых способствует усилению их выработки.

Гормоны

Гормоны обладают так называемым дистантным действием: так, поступая с током крови в разные органы, а также системы организма человека, гормоны регулируют их деятельность.

Характерным свойством гормонов является то, что им присуща высокая физиологическая активность, благодаря чему даже небольшое количество гормонов может привести к существенным изменениям в функционировании органа.

В целом образование гормонов контролируется по схеме обратной связи: так, понижение концентрации сахара в крови приостанавливает секрецию инсулина (гормона, отвечающего за уменьшение содержания сахара непосредственно в крови) и усиливает секрецию глюкагона (гормона, который провоцирует повышение сахара). Такой принцип действия гормонов обеспечивает постоянство внутренней среды всего организма.

Важно! Гормоны достаточно быстро разрушаются в тканях, по этой причине с целью поддержания их определенного уровня в крови следует обеспечить их постоянное продуцирование соответствующей железой. А для этого необязательно принимать гормональные препараты, имеющие массу побочных эффектов, достаточно правильно питаться, ведь многие продукты содержат либо способствуют выработке тех или иных гормонов.

В каких продуктах содержатся гормоны?

Сегодня споры о вреде и пользе продуктов, содержащих гормоны, не утихают.

Сразу хотелось бы отметить, что ежедневно мы (волей или неволей) употребляем продукты, которые тем или иным образом влияют на гормональный фон: так, калий, в большом количестве присутствующий в бананах, киви и сухофруктах, стимулирует выработку гормона серотонина, тогда как жирные кислоты, которые присутствуют в орехах и семечках, усиливают выработку мужских гормонов.

Далее мы более подробно поговорим о каждом гормоне в отдельности, а пока остановимся на рассмотрении продуктов, которые мы употребляем практически ежедневно и которые в том или ином количестве содержат гормоны.

И начнем с мяса. В процессе выращивания животных и птицы на животноводческих фермах им вводят половые гормоны, усиливающие набор нужного веса. В свою очередь, с целью увеличения удоя молока в коровий корм добавляются синтетические гормоны роста (кстати, высокая концентрация эстрогенов часто наблюдается в молоке, взятом у беременной коровы).

При разведении рыб также используются гормоны, которые стимулируют созревание самок и способствуют выведению популяции определенного пола.

Если говорить о фруктах и овощах, то их созревание ускоряется посредством половых гормонов растений. Кроме того, в растениях присутствуют фитогормоны - вещества, которые проявляют определенные свойства человеческих гормонов.

Опасны ли такие продукты? Каким образом они влияют на работу организма человека? Эти вопросы интересуют многих, но, несмотря на это, каких-либо серьезных исследований, изучающих воздействие подобных продуктов на здоровье человека, практически не проводилось.

Но все же ученые выяснили, что химический регулятор роста, который применяется для разведения коров и рыбы, не представляет собой опасности для человека, хотя может способствовать повышению концентрации инсулиноподобного гормона в организме человека в несколько раз. Но существует мнение, согласно которому количество инсулиноподобного фактора роста, вырабатываемого благодаря гормоносодержащим продуктам (речь идет, прежде всего, о молоке и мясе), ничтожно мало, а потому не может навредить человеческому здоровью.

Таким образом, можно сделать следующий вывод: вредные гормоны не присутствуют в овощах, фруктах, злаках и иных растительных продуктах, а также в молоке, яйцах, мясе животных и птицы, выращенных без использования гормонов.

Эстроген

Эстрогены относятся к классу стероидных гормонов. Это женские половые гормоны, которые вырабатываются яичниками женщины на протяжении всего ее репродуктивного возраста, то есть с момента полового созревания и вплоть до наступления менопаузы. Небольшое количество эстрогенов вырабатывают и надпочечники.

Кстати, эстрогены присутствуют также в мужском организме, хотя в более меньшем количестве, поэтому на состояние внешности и на здоровье мужчин эти гормоны влияют лишь при явном их избытке.

Польза эстрогена

Эстроген, который еще называют "гормоном сексуальности" (именно он ответственен за округлые женские формы и привлекательность груди) отвечает за хорошее настроение, умственную и физическую активность, способность зачать и выносить ребенка.

Но этим не ограничивается польза эстрогенов. Так, этот гормон способствует:

• правильному усвоению кальция и росту костей;
• нормализации сердечного ритма;
• правильной работе мочеполовой системы.

Дефицит эстрогена приводит к таким нарушениям:

• депрессии;
• резкой смене настроения;
• увеличению массы тела;
• "приливам" во время предменопаузы;
• быстрой утомляемости;
• выпадению волос;
• нарушениям сна;
• снижению сексуального влечения;
• увеличению холестерина в крови,
• повышению риска развития рака груди, остеопороза и атеросклероза.

Определить уровень своего гормонального фона можно при помощи специального анализа.

Что же делать, если уровень эстрогена понижен? Врачи в таких случаях прописывают гормонотерапию, основой которой являются искусственные (или синтетические) гормоны, которые, в отличие от натуральных фитоэстрогенов, действуют сильнее и жестче. При этом длительное поступление в организм синтетических гормонов приводит к тому, что женский организм практически перестает их вырабатывать самостоятельно, причем восстановить этот процесс, к сожалению, невозможно.

Фитоэстрогены, напротив, действуют более мягко и не так агрессивно, поэтому повышать содержание эстрогенов лучше путем употребления продуктов, которые содержат растительные гормоны.

В каких продуктах содержатся эстрогены (фитоэстрогены)?

Основной пищевой источник фитоэстрогенов – это соя и субпродукты, а именно йогурты, сыры, молоко, мука и масло.

НО! Употреблять сою необходимо в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать обратную реакцию, ведь чрезмерное поступление в организм эстрогенов приводит к блокированию выработки этого гормона самим организмом, а это грозит, как минимум, нарушением менструального цикла.

Продукты, содержащие эстроген:

• просо;
• рожь;
• овес;
• отруби;
• чечевица;
• фасоль;
• бобы;
• зеленый горошек;
• жиры животного происхождения (мясо, сыр твердых сортов, рыбий жир);
• ячмень;
• льняное семя;
• молочные и кисломолочные продукты;
• баклажаны;
• морковь;
• тыква;
• орехи;
• семена подсолнечника;
• томаты;
• абрикосы;
• капуста (особенно цветная и брюссельская);
• кофе;
• пиво.

Интересные факты! Солодка и хмель содержат фитогормоны, которые по своей химической формуле наиболее близки к человеческому эстрогену, по этой причине именно пиво по праву признано лидером среди напитков, содержащих женские гормоны. Именно чрезмерное употребление мужчинами пива негативно сказывается на их внешнем виде, проявляясь образованием жировых отложений на бедрах, молочных железах и в области живота. А все дело в том, что фитоэстроген, поступающий из пива, со временем замещает имеющийся мужской гормон на женский. Но и представительницам прекрасной половины человечества увлекаться пивом не следует, помня о том, что пиво – это алкогольный напиток.

Помимо перечисленных выше продуктов, эстрогены присутствуют в таких травах как шалфей и хмель, корень женьшеня, арника, ромашка, липа, а также корень солодки.

Важно! Выработке эстрогена способствуют такие микроэлементы как цинк и медь (о продуктах, в которых присутствуют данные элементы, можно прочитать в статье "Микроэлементы в продуктах питания").

Эстрадиол

Эстрадиол – это наиболее активный эстроген, синтезируемый у женщин из мужского полового гормона тестостерона в яичниках, плаценте, а также в коре надпочечников. У представителей мужского пола этот гормон синтезируется в яичках и в коре надпочечников, но все же большая его часть вырабатывается в периферических органах в процессе трансформации тестостерона.

Основная функция эстрадиола – обеспечение активного роста ткани, которая покрывает матку с внутренней стороны (это необходимо для подготовки матки к вынашиванию плода), и увеличение кровотока в матке.

Польза эстрадиола для женщин:

• обеспечение правильного формирования женских половых органов;
• формирование женских вторичных половых признаков, появляющихся в подростковом возрасте;
• нормализация и регулирование менструального цикла;
• формирование яйцеклетки;
• увеличение матки в процессе развития плода;
• формирование сексуального поведения на психофизиологическом уровне;
• активирование обновления костной ткани;
• задержка выведения натрия и воды из организма;
• выведение избытка холестерина;
• усиление свертываемости крови;
• предупреждение тромбообразования путем снижения жирности крови;
• нормализация сна;
• укрепление сердечной мышцы;
• улучшение усвоения тироксина, железа, меди, магния, калия и цинка.

Важно! С возрастом концентрация в крови эстрадиола у женщин уменьшается.

Важен эстрадиол и для мужчин, ведь дефицит этого гормона приводит к развитию стойкого мужского бесплодия.

В каких продуктах содержится эстрадиол?

Эстрадиол содержится в тех же продуктах, что и эстроген.

Прогестерон

Прогестерон является одним из наиболее важных гормонов в организме женщины, ведь именно он подготавливает матку и весь организм в целом не только к зачатию ребенка, а и к успешному его вынашиванию. При недостатке данного гормона может случиться выкидыш.

По своей химической природе прогестерон – это стероид, который синтезируется в организме человека из холестерина.

Без прогестерона плодное яйцо не присоединится к матке (сокращающейся маткой оплодотворенная яйцеклетка будет отторгнута). Именно благодаря прогестерону матка прекращает сокращаться, начиная увеличиваться в размерах.

Немаловажен и тот факт, что прогестерон подготавливает к выработке молока женскую грудь.

Интересный факт! Прогестерон присутствует и в мужском организме, ведь этот гормон в небольших количествах вырабатывается надпочечниками.

Польза прогестерона

• Стимулирование аппетита.
• Расслабление гладких мышц кишечного тракта, что способствует замедлению движения пищи через желудок, а также кишечник, благодаря чему все питательные вещества впитываются наиболее полно. Во время вынашивания ребенка такое замедление оказывает положительное воздействие. Но если работа кишечника тормозится у небеременной женщины, она начинает ощущать вздутие, наполненность желудка и запор.
• Регулирование гормонального фона: так, если во второй фазе менструального цикла эстрогена больше, чем прогестерона, могут развиться всевозможные гормональные заболевания.
• Препятствование овуляции (по этой причине данный гормон активно применяется как противозачаточное средство).
• Нормализация психоэмоционального состояния женщин.
• Вместе с эстрадиолом прогестерон регулирует запасы жира в организме, способствует наращиванию мышечной массы и быстрому ее восстановление.

В каких продуктах содержится прогестерон?

Согласно "мнению" современной медицины, прогестерон в пищевых продуктах не содержится, однако это не совсем отвечает действительности.

Прогестерон присутствует в красном сладком перце, сырых орехах, малине, авокадо и оливках.

Кроме того, продуктами, стимулирующими выработку этого гормона, являются семена и семечки, лосось, тунец и рыбий жир, не говоря уже о продуктах, в которых присутствуют витамины групп В, С и Е, а также цинк.

Важно! Прогестерон из продуктов хорошо усваивается лишь с холестерином, содержащимся в мясе, рыбе, птице, яйцах.

Серотонин

Серотонин недаром называют "гормоном удовольствия", ведь именно от него зависит способность человека радоваться жизни. А все потому, что максимальная концентрация этого гормона наблюдается в нервной ткани, а также в мозге человека. При этом порядка 95 процентов серотонина синтезируется в ЖКТ и в тромбоцитах.

Интересный факт! В организме человека постоянно циркулирует около 10 мг серотонина.

Интересный факт! Серотонин синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, при этом для его производства нужен солнечный свет (этим и объясняется тот факт, что в солнечные ясные дни настроение повышается, а осенью и зимой, напротив, ухудшается, что нередко приводит к депрессии).

Польза серотонина

• Регулирование артериального давления.
• Участие в почечной фильтрации.
• Борьба с депрессией.
• Повышение работоспособности и общего тонуса.
• Участие в регуляции памяти, сна, аппетита, а также поведенческих и эмоциональных реакций.
• Поддержание нормальной температуры тела.
• Способствование образованию грудного молока.
• Нормализация свертывания крови.
• Стимулирование гладкой мускулатуры сосудов, кишечника, а также дыхательных путей.
• Усиление перистальтики кишечника.
• Уменьшение суточного количества мочи.

Важно! Дефицит серотонина может привести к развитию кишечной непроходимости, тогда как избыток этого гормона угнетающе действует на функционирование половой системы.

Интересный факт! Снижение серотонина способствует повышению чувствительности болевой системы организма, вследствие чего любое (даже незначительное) раздражение вызывает сильную боль.

В каких продуктах содержится серотонин?

Серотонин не содержится в продуктах питания, но при этом некоторые из них могут существенно увеличить его выработку.

Самый простой способ повысить уровень серотонина в крови – съесть простые углеводы, которые в большом количестве содержатся в сладком:

• меде;
• печенье;
• конфетах;
• выпечке;
• белом хлебе.

Прекрасными стимуляторами выработки серотонина являются продукты, содержащие триптофан, фолиевую кислоту, магний и витамины группы В:

• твердый сыр;
• плавленый сыр;
• яйца;
• чечевица;
• мясо нежирных сортов;
• печень;
• овсянка;
• листья салата;
• дрожжи;
• тыква;
• бананы;
• дыня;
• морская капуста;
• апельсины;
• финики;
• чернослив;
• курага;
• отруби;
• коричневый рис;
• ананасы;
• грибы вешенки;
• фасоль;
• творог;
• пшено;
• гречка;
• морепродукты;
• рыба;
• шпинат;
• яблоки;
• манго;
• клубника;
• томаты;
• черника;
• орехи.

Улучшают настроение черный кофе, мороженое и шоколад, но при этом следует помнить об умеренности в потреблении этих трех продуктов.

Важно! Гормон удовольствия вырабатывается более интенсивно, когда человек ведет активный образ жизни, то есть посещает спортзал, занимается танцами или просто ежедневно совершает пешие прогулки. Однако и о полноценном отдыхе тоже не стоит забывать.

Тестостерон

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, участвующим в развитии мужских половых органов, а также вторичных половых признаков. Кроме того, этот гормон регулирует сперматогенез, а также половое поведение, не говоря уже о регулировании азотистого и фосфорного обменов.

Следует отметить, что тестостерон в небольшом количестве вырабатывается женскими яичниками, а также корой надпочечников, отвечая за андрогенизацию у девочек.

Польза тестостерона

• Регулирование настроения.
• Улучшение когнитивных функций мозга.
• Способствование поддержанию оптимального веса.
• Снижение риска развития дегенеративных заболеваний (речь идет о заболеваниях сердца, остеопорозе, диабете, некоторых видах рака).
• Способствование наращиванию мышечной массы.
• Увеличение физической силы и выносливости (по этой причине этот гормон популярен среди спортсменов). Но длительное его употребление может спровоцировать временное понижение выработки тестостерона самим организмом.
• Снижение уровня холестерина.
• Сжигание подкожного жира.
• Поддержание в нормальном состоянии костной ткани.
• Способствование выработке здоровых сперматозоидов.

При дефиците тестостерона мужчины испытывают снижение потенции, отсутствие сексуального влечения и слабую эякуляцию.

Основными факторами снижения тестостерона являются:

• курение;
• употребление алкогольных напитков;
• чрезмерное потребление жирной пищи;
• стрессы.

В каких продуктах содержится тестостерон?

Тестостерон не содержится в продуктах, ни в растительных, ни в животных. Но существуют пищевые источники, способствующие выработке данного гормона.

К ним относятся:

• рыба (лучше отдать предпочтение морской);
• морепродукты (особенно креветки);
• овощи и фрукты в сыром виде и преимущественно красного, желтого, оранжевого и зеленого цветов;
• зелень в свежем виде;
• ягоды (вишня и малина, земляника и голубика, черная смородина, сливы, чернослив, виноград красных сортов и изюм);
• клетчатка;
• зерновые;
• крупы (перловая, гречневая, пшенная);
• красное сухое вино;
• карри;
• чеснок;
• оливковое и кунжутное растительные масла, но лишь первого холодного отжима;
• пастернак;
• мясо (преимущественно нежирных сортов);
• женьшень;
• орехи;
• кардамон;
• яйца (желток);
• жгучий красный перец;
• молочные и кисломолочные продукты.

Выработке тестостерона способствуют витамины групп В, Е и С, а также такие микроэлементы как фосфор, цинк и селен. Поэтому крайне важно, чтобы рацион был максимально разнообразным.

Мелатонин

Мелатонин, который еще называют "гормоном сна", регулирует суточные ритмы человека.

Важно! Для выработки мелатонина необходим триптофан (больше об этой кислоте можно узнать из статьи "Аминокислоты и пептиды: польза и содержание в продуктах"), который при солнечном свете трансформируется в серотонин, а уже серотонин ночью превращается в мелатонин. Таким образом, важно ежедневно хотя бы полчаса – час проводить на улице, причем в светлое время суток.

Этот гормон выполняет еще целый ряд функций, среди которых:

• восстановление энергии;
• защита клеток от токсического воздействия внешней среды;
• замедление процессов старения;
• предупреждение заболеваний сердца и появления новообразований;
• укрепление иммунитета;
• борьба со стрессом;
• омолаживание организма изнутри;
• уменьшение порога удовольствия;
• увеличение порога боли и стресса;
• регулирование уровня кровяного давления и холестерина;
• поддержание эндокринной системы в рабочем состоянии.

Интересные факты!

• Выработка мелатонина тормозится при потреблении кофеина и алкогольных напитков, а также в процессе курения.
• Стресс негативно действует на функционирование шишковидной железы, которой и вырабатывается мелатонин.
• Мелатонин не вырабатывается в том случае, если человек спит в освещенном помещении.
• Выработка мелатонина возможна лишь при условии разнообразного питания, содержащего углеводы, аминокислоты, белки, а также кальций и витамин В6.
• Повысить выработку этого гормона можно путем голодания один раз в неделю, а также занимаясь спортом в течение часа.
• Мелатонин не может накапливаться в организме.

Сегодня порядка 20 процентов людей испытывают дефицит мелатонина, который можно восполнить, употребляя продукты, содержащие либо способствующие выработке этого гормона.

В каких продуктах содержится мелатонин?

Продукты, содержащие мелатонин:

• орехи;
• бананы;
• цельнозерновой хлеб;
• кукуруза;
• вишня;
• черешня;
• ячмень;
• морковь;
• томаты;
• овсянка;
• редька;
• инжир;
• петрушка;
• мясо индейки;
• ромашка и мята (чаи из этих трав);
• молоко (особенно теплое).

Важно! Выработка организмом мелатонина прекращается при приеме кофеинсодержащих, кальциеблокаторов, бетаблокаторов, противовоспалительных и снотворных средств, а также антидепрессантов.

Инсулин

Инсулин представляет собой гормон, образуемый в поджелудочной железе. Его основная задача – поддерживать безопасный, а, главное, стабильный уровень глюкозы в крови, варьирующийся в пределах допустимой нормы, составляющей 80 – 100 мг/децилитр.

Польза инсулина

• Увеличение проницаемости плазматических мембран непосредственно для глюкозы.
• Стимулирование образования как в печени, так и в мышцах из глюкозы гликогена.
• Усиление синтеза жиров и белков, что способствует наращиванию мышечной массы.
• Подавление активности ферментов, которые расщепляют гликоген и жиры.
• Транспортировка аминокислот и биологически активных веществ к мышечным клеткам.
• Участие во всех видах обменов, происходящих в организме.
• Снижение поступления жирных кислот в кровь.

Высокая концентрация инсулина в крови может не только значительно ухудшить самочувствие и ускорить процесс старения, а спровоцировать ряд сопутствующих заболеваний, среди которых ожирение, гипертония и атеросклероз.

В каких продуктах содержится инсулин?

Инсулин не содержится в продуктах питания, а вырабатывается в ответ на употребляемую еду.

Существует ряд продуктов, которые увеличивают секрецию инсулина в крови, среди них:

• говядина;
• рыба;
• мороженое;
• йогурт;
• молоко;
• шоколадные батончики;
• белый и черный хлеб;
• отварной картофель и фри;
• тушеная фасоль;
• карамель;
• арахис;
• яйца;
• овсянка;
• макароны из твердых сортов пшеницы;
• мюсли;
• яблоки;
• апельсины;
• коричневый и белый рис;
• кукурузные хлопья;
• бананы;
• кондитерские изделия (пирожные);
• виноград.

Но есть и такие продукты, которые понижают содержание инсулина, это:

• бобовые;
• злаковые;
• обезжиренное молоко;
• нежирный творог;
• кефир;
• ряженка;
• мясо птицы;
• овес;
• орехи;
• пророщенные ростки пшеницы;
• тыквенные семечки;
• кунжут;
• коричневый рис;
• листовая зелень;
• капуста;
• тыква;
• кабачки;
• морковь;
• томаты;
• авокадо;
• гранат;
• груша;
• цитрусовые (исключением являются мандарины).

Важно! Способствует снижению инсулина не только употребление определенных продуктов, а и схема их приема. Так, основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня, а после семи часов вечера рекомендуется и вовсе забыть о еде. Немаловажно также равномерно распределить продукты на четыре – пять приемов.

Пролактин

Пролактин – это гормон, основной мишенью которого являются молочные железы. Так, без пролактина не может быть и речи о грудном вскармливании, ведь этот гормон увеличивает секрецию молозива и способствует его созреванию, а затем и превращению в полноценное молоко. Кроме того, пролактин стимулирует рост, а также развитие молочных желез.

Пролактин присутствует не только в женском, а и в мужском организмах, но у последних играет менее важную роль.

Польза пролактина

• Поддержание во время беременности высокого содержания эстрогенов.
• Торможение овуляционного цикла, а, следовательно, и наступление новой беременности.
• Оказание незначительного обезболивающего действия.
• Обеспечение иммунной толерантности эмбриона во время беременности.
• Обеспечение оргазма у женщин, при этом именно пролактин тормозит действие дофамина, отвечающего за половое возбуждение.
• Активация иммунитета.

Важно! Пролактин понижает уровень эстрогена у женщин и, соответственно, тестостерона у мужчин.

Важно! Пролактин – это лактогенный гормон, поэтому повышение его концентрации уместно лишь во время беременности, а также в период лактации.

Во всех остальных случаях его избыток грозит серьезными расстройствами, среди которых:

• резкий набор веса;
• появление выделений из молочных желез;
• нарушение сна (бессонница);
• нарушение менструального цикла (вплоть до прекращения месячных);
• перепады настроения;
• агрессивность;
• упадок сил;
• нарушение в работе щитовидной железы;
• ухудшение зрения;
• ослабление памяти.

Кроме того, повышенный уровень пролактина может привести к развитию мастопатии и остеопороза.

Понизить уровень пролактина можно, придерживаясь приведенных ниже правил:

• вести активный образ жизни;
• употреблять достаточное количество очищенной столовой воды;
• правильно и сбалансировано питаться, исключив из рациона продукты-канцерогены;
• хорошо высыпаться.

В каких продуктах содержится пролактин?

Если говорить о продуктах, которые способствуют выработке пролактина, то к ним относятся:

• кисломолочные продукты (особенно твердый сыр);

• белковая пища (это орехи, рыба и мясо нежирных сортов);
• продукты, содержащие клетчатку (это овощи и фрукты в свежем виде, а также каши).

Дофамин

Дофамин часто называют "гормоном удовольствия", ведь именно он проводит импульсы удовольствия по всем клеткам мозга, формируя у человека ощущение наслаждения, которое хочется испытывать снова и снова.

Дофамин необходим для обеспечения нормального процесса обучения и мышления, он отвечает за внимательность, нормальную работу почек и полноценный сон.

Дофамин вырабатывается во время секса, употребления вкусной еды, наркотиков и алкогольных напитков, а также во время курения. Но следует помнить о том, что удовольствие, полученное от курения, приема наркотических средств и алкоголя, не только краткосрочно, но и приводит к серьезным нарушениям в работе организма в целом (иногда такие нарушения необратимы и приводят к смерти).

Польза дофамина

• Повышение работоспособности.
• Поддержание сердечных и мозговых функций.
• Адаптация организма к травматическим, а также стрессовым ситуациям.
• Повышение систолического артериального давления.
• Увеличение силы сердечных сокращений.
• Торможение перистальтики желудка и кишечника.

Дефицит дофамина приводит к следующим нарушениям:

• депрессии;
• повышению риска развития шизофрении, а также болезни Паркинсона;
• ожирению;
• хронической усталости;
• развитию диабета;
• галлюцинациям;
• повышенной агрессивности;
• апатии;
• резкому снижению сексуального влечения.

В каких продуктах содержится дофамин?

Гормон дофамин синтезируется из аминокислоты под названием тирозин, которой особенно богаты такие продукты:

• рыба;
• яйца;
• свекла;
• яблоки;
• бананы;
• клубника;
• голубика;
• зеленый чай;
• крапива;
• одуванчик;
• женьшень.

Гистамин

Гистамин представляет собой тканевой гормон, который регулирует жизненно важные функции организма и является компонентом практически всех органов, тканей, а также полостных жидкостей, секретов и крови. При этом наибольшая его концентрация отмечается в коже, а также в легких.

Особенно активно вырабатывается данный гормон в растущих тканях (как эмбриональных, так и регенерирующих). Усиливается его продуцирование при шоковых состояниях (речь идет о резкой аллергической реакции, ожогах, травмах, стрессовых ситуациях).

Польза гистамина

• Расширение кровеносных сосудов.
• Снижение давления.
• Повышение проницаемости капилляров.
• Усиление сокращений гладкой мускулатуры матки.
• Стимулирование выделения желудочного сока.

Накопление гистамина чревато развитием патологических явлений, а именно аллергических и анафилактических реакций.

В каких продуктах содержится гистамин?

В организм человека гистамин попадает преимущественно с пищей.

Продукты, содержащие гистамин:

• сыры с длительным созреванием;
• мясо;
• копчености;
• ананасы;
• клубника;
• красное вино;
• бананы;
• молоко;
• кофе, какао и шоколад (но следует помнить об умеренности при употреблении этих продуктов);
• цитрусовые;
• груши;
• киви;
• рыба и морепродукты (особенно консервированные);
• томаты;
• семечки;
• дрожжи;
• соя и субпродукты;
• творог;
• кукуруза;
• макароны;
• баклажан;
• тыква;
• капуста;
• шпинат;
• яйца;
• растительные масла.

Окситоцин

Окситоцин (или "гормон любви") ответственен за появление "любовной химии". Этот гормон вырабатывается и в женском, и в мужском организмах, но оказывает на представителей разных полов различное действие.

Так, главная роль окситоцина у женщин – это сокращение мышц матки, а также молочных протоков грудных желез, что обеспечивает сокращение матки в процессе родовой деятельности и отделение молока при кормлении. Кроме того, окситоцин в гинекологии и акушерстве для остановки маточных кровотечений и при стимулировании родов.

А вот у мужчин этот гормон отвечает за эрекцию. Также окситоцин регулирует привязанность как к своим детям, так и к половому партнеру.

Выработка окситоцина усиливается при прикосновениях, объятиях, поглаживаниях, поцелуях и занятиях любовью.

Окситоцин провоцирует ощущение удовлетворения, спокойствия, а также защищенности. Кроме того, этот гормон способствует снижению ощущения тревоги.

Дефицит окситоцина не приводит к серьезным нарушениям, связанным со здоровьем, если, конечно, это не касается родов и кормления грудью.

В каких продуктах содержится окситоцин?

Окситоцин содержится в финиках.

Выработку данного гормона можно стимулировать путем потребления в пищу бананов и авокадо.

Тироксин

Данный "гормон стройности" синтезируется непосредственно в щитовидной железе, а, следовательно, необходим для правильного функционирования данного органа. К тому же именно тироксин является одним из основных участников процесса метаболизма.

Польза тироксина

• Стимулирование роста и развития организма.
• Повышение артериального давления и уровня глюкозы в крови.
• Ускорение обмена веществ.
• Обеспечение энергией мозга, сердца и легких.
• Профилактика гипотиреоза.
• Способствование похудению.
• Снижение в крови холестерина.

Избыток тироксина приводит к значительному снижению веса (вплоть до анорексии), нарушению сердечного ритма, ослаблению внимания и бессоннице.

В каких продуктах содержится тироксин?

Выработка тироксина зависит от содержания йода в щитовидной железе.

Поэтому для повышения содержания этого гормона в организме необходимо употреблять йодсодержащие продукты, основными из которых являются:

• морская капуста;
• рыба;
• йодированная соль;
• молоко;
• яйца;
• минеральная вода.

Кроме того, рекомендуется включать в рацион свежие огурцы, томаты, листовой салат, сельдерей и лимоны. Эти продукты ускоряют выведение из организма токсинов, которые препятствуют нормальному синтезу всех гормонов щитовидной железы.

Лептин

Этот пептидный гормон регулирует энергетический обмен, оказывая так называемое анорексигенное действие, заключающееся в подавлении аппетита. В свою очередь, понижение концентрации лептина приводит к развитию ожирения.

Во время голодания или строгих диет концентрация лептина в крови существенно снижается, тогда как в период чрезмерного потребления пищи, напротив, повышается. То есть лептин является своеобразным датчиком, определяющим нарушение баланса энергии: так, при отрицательном энергетическом балансе уровень лептина уменьшается, а при положительном – увеличивается.

Организм реагирует на дефицит лептина появлением чувства голода, слабостью, раздражительностью и иными неприятными симптомами.

Повысить лептин можно путем потребления продуктов, стимулирующих выработку этого гормона.

В каких продуктах содержится лептин?

Продукты, повышающие выработку лептина:

• постная говядина;
• нежирный йогурт;
• баранина;
• индейка;
• сухофрукты;
• тыквенные семечки;
• кунжут;
• овсянка;
• креветки;
• рыбий жир.

Соматотропин

Соматотропин по праву считается гормоном роста и красоты, недаром его применяют при лечении врожденной либо приобретенной остановки роста. Кроме того, этот гормон принимает активное участие в регулировании всех видов обмена веществ.

Важно! Чрезмерное содержание соматотропина в растущем организме в ряде случаев приводит к развитию гигантизма, тогда как у взрослых избыток этого гормона может спровоцировать ненормальное увеличение отдельных органов или тканей.

Польза соматотропина

• Поддержание нормальной структуры тела путем стимулирования роста мышц.
• Способствование метаболизму жира, что уменьшает жировую массу, повышая при этом мышечную (при условии регулярных физических нагрузок).
• Стимулирование транспортировки аминокислот в клетку.
• Стимулирование синтеза белка.
• Задержка в организме азота, кальция, фосфора, а также натрия и жидкости.
• Стимулирование всасывания кальция из ЖКТ.
• Повышение содержания сахара в крови.
• Разглаживание кожи, поддержание ее функций и структуры.

В каких продуктах содержится соматотропин?

Стимулировать выработку соматотропина можно, употребляя нежирные белковые продукты, а именно:

• рыбу;
• чечевицу;
• орехи;
• творог (нежирный);

сыры (маложирные или обезжиренные).

Сколько существует гормонов, которые способен вырабатывать женский организм? Эндокринной системой представительниц прекрасного пола продуцируется больше десятка веществ. Они напрямую влияют не только на репродуктивную функцию, а и на внешний вид, самочувствие женщины. От того, какие гормоны находятся в допустимой концентрации, а какие превышают или ниже нормы, зависит наличие или отсутствие определенных патологий. Список активных веществ, способных воздействовать на женский организм, перечислен ниже.

За выработку гормонов в женском организме отвечают многие органы и системы. Есть определенные вещества, которые продуцируются печенью, жировой клетчаткой, мозгом и напрямую влияют на нормальное функционирование человеческого тела. Женские гормоны – это достаточно условное обозначение. Любой из них в определенном количестве вырабатывается и в организме мужчины. Такое название эти гормоны получили, поскольку они очень важные для женского здоровья. Также данные вещества обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной системы.

Выработка основных женских гормонов происходит в следующих органах, которые объединяются в единую эндокринную систему:

• щитовидная и паращитовидная железа;
• яичники;
• поджелудочная железа;
• надпочечники;
• гипофиз;
• вилочковая железа.

Все виды женских гормонов вырабатываются в перечисленных железах и доставляются в нужные органы при помощи кровеносной системы. Они имеют большое влияние на человека в целом. Нормальный гормональный фон в организме женщины определяет, сможет ли она воспроизвести здоровое потомство, и долгой ли будет ее жизнь.

Почему возникают гормональные нарушения?

Наличие оптимальной концентрации гормонов и женское здоровье пребывают в постоянной взаимосвязи. Все нарушения, которые могут возникнуть, образуются вследствие таких причин:

• генетический фактор. Существуют заболевания, которые передаются по наследству и приводят к серьезному дисбалансу. К таким относят синдром Морриса и другие;
• нарушение нормальной работы щитовидной железы. Это напрямую влияет на функционирование женских яичников из-за повышенной концентрации в крови. Это вызывает нарушение менструаций (наблюдается их отсутствие), образуются характерные выделения из сосков, которые похожи на молозиво. Тщательная и своевременная диагностика деятельности щитовидной железы позволит избежать многих проблем с репродуктивной системой женщины;

• хроническое отсутствие овуляции. Влечет за собой снижение уровня прогестерона, что, в свою очередь, увеличивает выработку . Такое явление ведет к патологическому нарушению женского менструального цикла и развитию определенных заболеваний репродуктивной системы – эндометриоза, фибромы матки, мастопатии и другие;
• стрессовый фактор. Количество гормонов у женщин изменяется в не лучшую сторону при наличии любых негативных факторов. К таким относят хронические стрессы, нервное перенапряжение, чрезмерные физические нагрузки, изнурительные диеты, скачок веса и другие. Иногда даже обычный переезд, длительное путешествие, смена климатической зоны могут повлечь за собой сбой выработки гормонов;

• возрастные изменения. При наступлении менопаузы женские гормоны перестают продуцироваться яичниками. В то же время количество может немного увеличиваться. Именно в период менопаузы возникает риск негативных изменений в женском организме вследствие дисбаланса, появления миомы матки, опухолей яичников и других проблем;
• наличие проблем с печенью. Заболевания, которым подвергается данный орган, нарушают нормальное усвоение клетками организма женских гормонов.

Эстроген

Главным женским гормоном называют эстроген. Это вещество, которое напрямую воздействует на формирование основных внешних признаков, присущих всем представительницам прекрасного пола. Эстрогены вырабатываются в яичниках и надпочечниках. В эту группу гормонов входят несколько видов веществ, продуцируемых организмом человека:

• эстриол;
• эстрон.

До периода полового созревания в организме девочки присутствует исключительно эстрон. Только в подростковом возрасте начинается продуцирование других женских гормонов эстрогенной группы.

Функциональное назначение гормона

Что такое эстрогены? Они играют немаловажную роль в женском организме. Их основными функциями считаются:

• формирование у девочки первичных женских признаков;
• рост молочных желез;
• стимуляция роста подкожной жировой клетчатки, за счет чего округляются формы женского тела;
• кожный покров становится более тонким и гладким;
• в яичниках возможен рост фолликула, из которого в последующем выйдет яйцеклетка;
• подготовка эндометрия (слизистой матки) к имплантации плодового яйца;
• защищает сосуды от отложения холестериновых бляшек.

Повышение и понижение допустимого уровня гормона

Понижение уровня эстрогенов у женщины провоцирует появление мужских черт, повышенное оволосение. Также отсутствуют менструации, что приводит к невозможности зачать ребенка. У таких представительниц прекрасного пола огрубевает голос, снижается либидо и значительно темнеет цвет волос.

Много эстрогенов - тоже плохо. Это провоцирует набор лишнего веса, появление отдышки, сосудистой сеточки на нижних конечностях, развитие проблем с сердцем. У беременных скачок эстрогенов указывает на угрозу прерывания, на наличие патологий развития плода. Также большой уровень данных женских гормонов может быть спровоцирован наличием опухолей яичников или надпочечников.

Нормы

Нормой эстрадиола как основного гормона эстрогенной группы считается (пг/мг):

• первая половина менструального цикла – от 56 до 227;
• овуляторная фаза – 125-475;
• вторая половина цикла – 75-225;
• период менопаузы – 19-80.

Высокий уровень эстрадиола часто указывает на развитие беременности. На последних неделях вынашивания плода его количество может достигать 13,5-26 тыс. пг/мг.

Прогестерон

– это гормон, входящий в состав стероидной группы. Он вырабатывается желтым телом в яичниках, которое образуется на месте доминантного фолликула, откуда вышла яйцеклетка. Прогестерон – это гормон, влияющий на нормальное развитие беременности на раннем сроке. Он отвечает за рост эндометрия, увеличение размеров матки для успешной имплантации яйцеклетки. Если беременность не наступает, начинается менструация. Желтое тело гибнет и угнетается рост концентрации прогестерона в крови.

Повышение и понижение уровня гормона

Увеличенное количество прогестерона приводит к нарушениям менструального цикла, появлениям болей в яичниках, склонностью к депрессиям. Также часто в таком случае бывают маточные кровотечения, кисты желтого тела, развивается почечная недостаточность.

Низкая концентрация прогестерона утрудняет нормальное течение беременности и грозит самопроизвольным абортом. Также снижение его количества может свидетельствовать о развитии воспалительных процессов органов половой сферы.

Норма

Нормальной концентрацией прогестерона считается (нмоль/л):

• первая половина цикла – 0,32-2,23;
• овуляция – 0,48-9,41;
• вторая половина цикла – 6,99-56,63;
• беременные – 8,9-771,5 (чем больший срок, тем выше концентрация гормона в крови);
• менопауза – меньше 0,64.

Тестостерон – это в большей степени мужской гормон. Они (мужские) также присутствуют в женском организме и отвечают за сексуальное влечение, развитие вторичных половых признаков, работу сальных желез и влияют на процесс образования фолликула.

Тестостерон вырабатывается надпочечниками. Их избыток в теле женщины может указывать на наличие опухоли, которая продуцирует выработку данного гормона. Также при наличии данной патологии возможна гиперплазия коры надпочечников. Избыток тестостерона приводит к повышенному оволосению, отсутствию регулярного менструального цикла.

Недостаток тестостерона может происходить на фоне почечной недостаточности, при наличии синдрома Дауна. Характерные симптомы – нерегулярный цикл, жирность кожи, повышенная потливость, снижение либидо.

Нормой тестостерона считаются следующие показатели женского организма (пг/мг):

• репродуктивный возраст – меньше 4,1;
• менопауза – меньше 1,7.

Другие гормоны

О женских гормонах (жіночих) существует множество неверных суждений. Ими могут называться разные вещества, которые также присутствуют в крови у мужчин. К ним относят:

• . Вырабатывается надпочечниками и отвечает за чувство нежности и привязанности. Скачок окситоцина наблюдается во время родов. Повышение его уровня стимулирует выработку молока;
• . Производится щитовидной железой, отвечает за фигуру и развитие умственных способностей. Тироксин берет активное участие в процессе расщепления белков;
• . Вырабатывается надпочечниками в стрессовых ситуациях. Вызывает увеличение чувства ярости и отваги. Индивидуальная норма норадреналина в крови каждого человека формирует его личностные качества;
• соматотропин. Производится в гипофизе. Отвечает за формирование мышечной массы, рост костей и регулирует количество жира в организме;
• . Вырабатывается поджелудочной железой и контролирует уровень глюкозы в крови.

Анализы для женщин для исследования гормонального фона

Роль гормонов для женщин сложно переоценить. При наличии проблем с половой системой (бесплодие, нерегулярные менструации, маточные кровотечения и другие) возникает потребность в тщательном исследовании гормонального фона. Также такие анализы показаны при повышенном оволосении, потливости, ожирении, задержке развития, акне и других патологических состояниях.

Например, определение антител к тиреоидной пероксидазе () позволяет определить, насколько иммунная система человека агрессивна к собственным клеткам. Результат полученного анализа покажет, снижена или повышена функция щитовидной железы. В первом случае возникает ожирение, а во втором – потеря веса.

Женские заболевания на фоне гормональных сбоев

Женские гормоны напрямую влияют на здоровье. Их избыток или недостаточное количество приводит к следующим заболеваниям (это не весь перечень):

• гипотиреоз. Характеризуется сниженной активностью щитовидной железы. Симптомы – нарушение памяти, заторможенность, появление анемии, нарушение обменных процессов в организме;
• тиреотоксикоз. Развитие воспалительных процессов в щитовидной железе. Заболевание характеризуется длительным прогрессированием, которое может не проявляться годами;
• . Характеризуется повышенной выработкой мужских гормонов – андрогенов. Последствия – повышенное оволосение, нерегулярные месячные, угревая сыпь, кисты яичников, сахарный диабет.

Растительные заменители гормонов

Некоторые продукты питания и растения содержат в своем составе фитоэстрогены – растительные гормоны. Употребление такой пищи может как положительно сказаться на организме при недостатке определенных веществ, так и повлиять негативно. Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

• орехи и семена растений;
• имбирь, куркума;
• молоко и молочные продукты;
• говядина;
• вишня, абрикос, малина (количество незначительно);
• ячмень и солод.

Также фитогормоны содержатся в боровой матке, мяте, красной щетке, пастушьей сумке и других травах.

Список литературы

1. Сахарный диабет у беременных. Макаров О.В, Ордынский Москва 2010г С.127.
2. Неотложные состояния в акушерств. Сухих В.Н., Г.Т.Сухих, И.И.Баранов и др., Издательство: Гэотар-Медиа, 2011.
3. Адамян Л.В. и др. Пороки развития матки и влагалища. - М.: Медицина, 1998.
4. Раковская И.В., Вульфович Ю.В. Микоплазменные инфекции урогенитального тракта. - М.: Медицина, 1995.
5. БаскаковВ.П., Цвелев Ю.В., Кира Е.Ф. Эндометриоидная болезнь. - СПб.,
6. Неотложные состояния в акушерстве и гинекологии: диагностика и лечение. Пирлман М., Тинтиналли Дж. 2008 г. Издательство: Бином. Лаборатория знаний.
7. Вирусные, хламидийные и микоплазменные заболевания гениталий. Руководство для врача. - М.: Информационно-издательский дом «Филинъ», 1997. -536 с.

Окончила Кировскую государственную медицинскую академию в 2006 г. В 2007 году работала в Тихвинской центральной районной больнице на базе терапевтического отделения. С 2007 по 2008 год - сотрудник госпиталя горнодобывающей компании в Республике Гвинея (Западная Африка). С 2009 года и по настоящее время работает в области информационного маркетинга медицинских услуг. Работаем с многими популярными порталами, такие как Sterilno.net, Med.ru, сайт

Без преувеличения можно сказать, что гормональный фон женщины является определяющим фактором ее здоровья и самочувствия. Женские гормоны влияют на внешность, психоэмоциональное и физическое состояние (строение тела, показатели веса и роста, тип кожи, структура и цвет волос, скорость реакций, аппетит, проявление эмоций). Половая система женщин всецело подчиняется выработке и уровню гормонов в организме. Женские половые гормоны определяют настроение, процессы мышления и характер.

Как происходит выработка гормонов?

Поскольку женские половые гормоны являются основополагающими факторами, обеспечивающими хорошее самочувствие и настроение, следует подробнее поговорить о видах половых гормонов. Это позволит лучше понимать функциональную составляющую данного аспекта.

Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции, которые в большей степени и являются «производителями» гормонов. К железам относятся:

1. гипофиз;
2. щитовидка;
3. фолликулы яичников;
4. вилочковая железа;
5. надпочечники;
6. паращитовидная железа;
7. гипоталамус.

После продуцирования гормонов этими железами кровь транспортирует данные вещества ко всем внутренним органам.

На сегодняшний день наука выделила более 60 веществ, которые участвуют в процессе балансирования гормонального фона. При этом данные процессы не зависят от возраста и пола.

Влияние женских половых гормонов на процессы в организме

Женские гормоны представляют собой хрупкий мир, который легко теряет равновесие в силу воздействия самых разных факторов.

Баланс гормонов в организме обеспечивает:

• стабильную работу нервной системы;
• способность зачать и выносить малыша;
• физическое здоровье;
• правильную работу внутренних органов.

Читайте также: Как забеременеть с первого раза. Какова вероятность и шансы

Современная фармакологическая индустрия частично решает проблемы женщин с гормональным фоном, так как на сегодняшний день производится достаточно много препаратов, которые содержат женские половые гормоны. Конечно, это облегчает жизнь женщин, нуждающихся в стабилизации гормонального фона. Женские половые гормоны в таблетках дают возможность продлить репродуктивный период, защититься от преждевременного старения.

Гормональный дисбаланс и перестройка гормонального фона у женщин происходит тогда, когда они недостаточно отдыхают.

Самая высокая концентрация гормонов, как определили ученые, наблюдается у блондинок.

Основные виды гормонов

Гормоны делятся на две основные группы: эстрогенные (женские) и андрогенные (мужские).

Женские гормоны присущи только представительницам прекрасной половины. Они наделяют женщин уникальными способностями к вынашиванию детей. Также эстрогены дают женщинам красивое тело и привлекательную внешность. При этом в женском организме в небольшой концентрации имеются и мужские гормоны, отвечающие за первичные и вторичные половые признаки.

Некоторые гормоны отвечают за чувствительность, эмоции, восприятие всего, что окружает. Правильное соотношение гормонов обеспечивает женщине гармонию ее мироощущения, наделяя инстинктами. При нехватке гормонов нарушается здоровье женщины, появляются разной степени тяжести заболевания, сокращаются годы жизни.

Эстроген

Одним из основных женских гормонов считается эстроген. Эстроген представляет собой группу гормональных веществ, которые продуцируются в яичниках. Данная группа гормонов отвечает за строение фигуры: грудь, округлость бедер. Эстроген участвует в динамике обновления организма на клеточном уровне, сохранении молодости и красоты кожи, волос, влияет на состояние сосудов и борьбе с холестерином. Также под влияние попадает эмоциональная канва и характер.

Если в организме не хватает эстрогена, то женщина может узнать это по следующим признакам:

• снижение полового влечения;
• сбой ежемесячного цикла;
• ломкие волосы и некрепкие ногти;
• бледная и сухая кожа лица;
• преждевременное старение кожи и морщины;
• растительность по мужскому типу;
• снижение памяти;
• мигрени;
• гипергидроз.

Читайте также: Задержка месячных - 23 причины почему у Вас нет месячных

Показатели нормы эстрогена у женщин выглядят так:

1. фолликулярная фаза - 57-227 пг/мл;
2. овуляторная - 127 - 476 пг/мл;
3. лютеиновая - 77 - 227 пг/мл.

Прогестерон

Гормон прогестерон можно назвать вторым по значимости для женского организма. Прогестерон - это мужской гормон, так как он является доминирующим у представителей сильной половины человечества. Прогестерон продуцируется в организме женщин только после выхода яйцеклетки из фолликула и выработки желтого тела. Если этот процесс не произошел, значит, данный гормон не продуцируется.

Выше всего уровень прогестерона в день овуляции, потому не удивительно, что способность к зачатию и деторождению зависит от показателей гормона в организме.

Нехватку прогестерона можно определить по такой симптоматике:

• эмоциональная нестабильность;
• кровотечения между менструациями;
• болезненность в молочных железах;
• проблемы в работе ЖКТ;
• вздутие живота.

Показатели прогестерона должны быть сбалансированными. В разные фазы цикла и при беременности уровень гормона также разный. Если вы подозреваете, что прогестерон в вашем организме не соответствует норме, следует обратиться к врачу. Анализы на прогестерон сдаются через 2-3 дня после овуляции. Проблему отклонений от нормы необходимо решать совместно с квалифицированным врачом, так как избыток или недостаток гормона негативно влияет на женский организм.

Показатели нормы прогестерона в женском организме:

1. фолликулярная фаза - 0,32 - 2,23;
2. овуляторный период - 0,48 - 9,41;
3. лютеиновая фаза - 6,99 - 56,63;
4. ранние сроки беременности - 8,90 - 468,40;
5. второй триместр - 71, 50 - 303,10;
6. поздние сроки беременности - 88,70 - 771,50;
7. после менопаузы - <0,64.

Лютеинизирующий гормон

ЛГ или лютеинизирующий гормон является гормоном, который продуцирует передняя доля гипофиза. Для женщин данный гормон важен в качестве стимулятора синтеза эстрогенов, формирования желтого тела и регулятора секреции прогестерона.

Понять, что лютеинизирующий гормон не в порядке можно по таким признакам:

• ановуляция;
• снижение сексуального желания;
• гирсутизм;
• бесплодие;
• аменорея и олигоменорея;
• маточные кровотечения (дисфункциональные);
• не вынашивание ребенка;
• задержка в половом развитии или преждевременное развитие;
• половой инфантилизм;
• задержка роста;
• поликизтоз яичников;
• зндометриоз.

Показатели нормы ЛГ в женском организме:

1. Овуляторный период - 17,0 - 77,0;
2. Лютеинизирующий период - <14,7;
3. Прием оральных контрацептивов - <8,0;
4. Период после менопаузы - 11,3 - 39,8.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Фолликулостимулирующий гормон стимулирует рост и дальнейшее созревание фолликула у женщин, а у мужчин - созревание сперматозоидов. ФСГ относится к гонадотропным гормонам, которые продуцируются передней долей гипофиза. Действие фолликулостимулирующего гормона также связано с зарождением новой жизни.

Примерно к седьмому дню фолликулярного периода один фолликул выделяется, начинает свой рост и развитие. По истечению 2-недельного периода в фолликуле созревает яйцеклетка, которая готова к последующему оплодотворению сперматозоидом.

ФСГ имеет свойство усиливать:

• трансформацию тестостерона в эстрогены;
• процесс роста фолликул;
• процесс синтеза эстрогенов.

При недостатке фолликулостимулирующего гормона женщину сопровождают такие симптомы:

1. скудные выделения при месячных;
2. бесплодие;
3. процесс атрофии груди и половых органов;
4. отсутствие овуляции.

При повышенных показателях ФСГ организм женщины реагирует следующим образом:

• кровотечения межу менструациями;
• отсутствие месячных.

Если соотношение гормонов ФСГ и ЛГ составляет 2,5, то данные показатели говорят о:

1. синдроме поликистозных яичников;
2. истощении яичников;
3. опухоли гипофиза.

Норма фолликулостимулирующего гормона в организме женщины также отличается в разные периоды менструального цикла:

• фолликулярный период - 2,8 - 11,3 мЕд/л;
• овуляторный период - 5,8 - 21,0 мЕд/л;
• лютеиновый период - 1,2 - 9,0 мЕд/л.

Тестостерон в организме женщин

Надпочечники продуцируют тестостерон. Показатели данного гормона в организме незначительны, так как этот гормон относится к мужскому типу. Тестостерон способствует сексуальным желаниям, влияет на выраженность таких качеств характера как целеустремленность и настойчивость. Женщина под воздействием тестостерона становится страстной и любвеобильной. Такие женщины не только умеют принимать внимание от противоположного пола, но и проявлять активную заинтересованность в потенциальных партнерах.

Чем выше показатели тестостерона в организме женщины, тем больше она увлекается спортом. Кроме того, тестостерон способствует накачиванию мускулатуры. Женщины, имеющие высокий уровень тестостерона, выглядят моложе своего возраста.

Избыток мужских гормонов у женщин проявляется в таких заболеваниях:

1. гирсулизм;
2. аменорея;
3. бесплодие;
4. ановуляция;
5. олигоменорея;
6. угревые высыпания;
7. кровотечения, не связанные с менструальными;
8. невынашивание плода;
9. поликистоз яичников;
10. эндометриоз;
11. миома;
12. появление новообразований в груди.

Норма тестостерона у женщин:

• в репродуктивном возрасте уровень гормона составляет <4,1 пг/мл;
• при менопаузе показатели равны <1,7 пг/мл.

Пролактин

Относится к женским половым гормонам, которые производит передняя доля гипофиза. Пролактин принимает активное участие в росте и развитии груди, а также лактации. При беременности пролактин поддерживает желтое тело и продуцирование прогестерона. Женщине следует обратиться к врачу, если она ощущает такие симптомы:

1. галакторея;
2. мастопатия;
3. периодические боли в груди;
4. ановуляция;
5. аменомея или олигоменорея;
6. маточные кровотечения между месячными;
7. половой инфантилизм;
8. воспалительные процессы во внутренних половых органах;
9. проблемы с лактацией после родов;
10. ожирение;
11. климакс;
12. гирсулизм;
13. остеопороз;
14. низкий уровень либидо.
15. бесплодие

Норма пролактина составляет от 109 до 557 мЕд/мл.

Окситоцин

Продуцируется окситоцин надпочечниками. Окситоцин можно назвать гормоном нежности и заботы. При избытке окситоцина появляется истеричность, скандальность без поводов, навязчивость и чрезмерная забота о близких.

Наиболее высокий уровень гормона в послеродовой период, именно тогда окситоцин способствует любви, трепетности. Окситоцин характеризуется повышенной чувствительностью к стрессу: именно в стрессовом состоянии происходит максимальный выброс окситоцина в кровь. В результате чтобы избавиться от тревожности женщина начинает ухаживать за близкими с большей интенсивностью.

Гормон способствует чувству жалости, потому женщины подбирают бездомных животных, умиляются маленьким котятам и щеночкам.

Недостаток окситоцина в организме женщины проявляется:

• угнетенным состоянием женщины;
• подавленным настроением;
• равнодушием к окружающим;
• снижением уровня энергии.
• набором лишнего веса

Восстановить нормальные показатели окситоцина можно и без медикаментов. Часто женщине достаточно сменить образ жизни: больше уделять себе внимания, найти увлекательное занятие.

Заболевания эндокринного характера

Эндокринная система представляет собой своеобразную фабрику по производству гормонов. Одну из основных ролей играет щитовидная железа. Но при высокой степени значимости достаточно высок уровень ее капризности и неустойчивости. Поэтому щитовидная железа у женщин - это уязвимое место. Заболевания щитовидки негативно отражаются на гормональном фоне, потому возникает вполне логичный вопрос о том, как восстановить баланс гормонов. При такой ситуации отлично помогают женские половые гормоны в таблетках. Главным условием эффективности препаратов является своевременное обращение к врачу и соблюдение его рекомендаций. Квалифицированный доктор достаточно быстро определит гормональный дисбаланс в организме и подберет правильное лечение без осложнений.

Климакс и гормоны

Климактерический период состоит из трех фаз:

1. Предменопауза.
2. Менопауза.
3. Постменопауза.

Каждая из фаз имеет разное проявление, но основной признак климакса - значительное снижение гормонального уровня.

В менструальном цикле существует два паузы: в первой главенствуют эстрогены, а во второй - прогестероны. Менопауза может иметь достаточно гормонов для продолжения менструаций, но данных веществ не всегда хватает для регулярности цикла. Женские гормоны в период климакса в начале периода постепенно уменьшаются и активно реагируют на показатели толщины эндометрия матки.

Предклимактерический период характеризуются высокой степенью риска возникновения злокачественных новообразований.

При наступлении менопаузы гормоны снижаются до таких показателей, что месячные прекращаются полностью. В постменопаузе женские гормоны прекращают вырабатываться, а яичники и матка становятся меньше в размерах. Так наступает биологическое старение организма.

Эндокринная система представляет собой действительно сложный механизм, поскольку сразу после снижения гормонов ухудшается и обмен веществ. В результате женщина ощущает приливы, у нее появляется тошнота, повышается давление, возникает шум в ушах. Также падение уровня гормонов негативно влияет на прочность костей, у женщин проявляются расстройства нервной системы:

• Депрессия;
• Боязнь умереть;
• Тревожность;
• Приступы паники;
• Раздражительность;
• Плаксивость.