Слайд 1
Моя траектория здорового образа жизни
Проект по физической культуре
выполнила Данилина Валерия
ученица 9А класса
МАОУ «Лицей гуманитарных наук»
Руководитель: Попов Алексей Викторович
учитель физической культуры
Слайд 2
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье - незаменимая ценность нашей жизни! Только здоровый человек может в полной мере стать счастливым. Каждый человек должен знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого. Человек – хозяин своей судьбы, своего здоровья и счастья. С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Что сделать и как вести себя в современном мире, чтобы укрепить, восстановить и сохранить здоровье? Какой сформировать образ жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь?
Слайд 3
Цель проекта: Создание условий для формирования здорового образа жизни подростка.
Задачи:
1. Дать определению понятию «здоровый образ жизни».
2. Определить составляющие здорового образа жизни человека.
Определить факторы, влияющие на здоровый образ жизни подростка.
Составить свою траекторию здорового образа жизни.
Предмет исследования: Составляющие здорового образа жизни.
Объект исследования: мой режим дня.
Гипотеза: Предполагаю, что есть потребность в перестроении режима дня.
Методы исследования:
теоретический анализ литературы
интернет ресурсы по данной теме
тестирование
Слайд 4
Понятие «здоровье» и «здоровый образ жизни»
В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия.
“Здоровый образ жизни - это, прежде всего деятельность, активность личности, группы людей, общества, использующих материальные и духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовного развития человека”
Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также жизненные цели и ценности и т.д.
Слайд 5
Мудрые изречения:
«Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость души» (В.Гюго)
«Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь!» (Гораций)
«Избегай удовольствие, которое порождает печаль» (Солон)
«Если заниматься физическими упражнениями, нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима дня (Авиценна)
Слайд 6
Факторы, влияющие на ЗОЖ человека
Слайд 7
Все элементы природы взаимосвязаны. На человека, который тоже является ее частью, влияют различные факторы, в том числе и вредные. Их воздействие негативно сказывается на здоровье. Чаще всего страдает пищеварительная система. Ритм жизни, в котором мы живем, просто не позволяет нам питаться правильно. Помимо вредных продуктов, существует множество других факторов, имеющих отрицательное воздействие на человеческий организм. Условно все вредные факторы, влияющие на здоровье человека можно разделить на те, воздействие которых неизбежно, и те, которые можно исключить из своей жизни. Чтобы не быть голословным, приведу примеры, которые показывают влияние вредных факторов на здоровье человека в быту.
Вредные привычки
Малоподвижный образ жизни
Негативные эмоции
Злоупотребление лечением
Окружающая среда
Слайд 8
Вредные привычки - это сложные, многоуровневые проблемы, их сложность в том, что основная часть людей не воспринимает их правильно, те кто начинает (курить, пить, принимать наркотики) считает, что легко сможет отказаться от этого и загоняет себя все дальше и дальше в угол. Некоторые думают, что вредная привычка это несокрушимая скала, которую не под силу разрушить никому, ни самому человеку, ни с помощью специалистов.
Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. При гиподинамии существенно снижается сопротивляемость организма возбудителям инфекционных болезней: дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение. Часто гиподинамия наблюдается у школьников, слишком перезагруженных учебными программами и не имеющих времени на спортивные мероприятия.
Слайд 9
Негативные эмоции. Недоверчивый и подозрительный человек в большей степени подвержен сердечно - сосудистым заболеваниям. То же самое можно сказать и о человеке, проявляющем враждебность к окружающим. Это можно объяснить тем, что в его организме происходит резкое увеличение белка С3, что оказывает влияние на иммунную систему и чревато не только заболеваниями сердца, но и развитием сахарного диабета.
Большой вред организму наносит регулярное применение лекарственных препаратов, которые могут вызвать даже привыкание. Одно из опасных увлечений - злоупотребление безрецептурными лекарствами, содержащими спирт или вызывающими сонливость. В больших дозах они влияют на органы чувств, особенно зрения и слуха, и вызывают спутанность сознания, галлюцинации, оцепенение и боль в желудке.
Слайд 10
Окружающая среда. Загрязненный воздух может стать источником проникновения вредных веществ в организм человека через органы дыхания. Грязная вода может содержать патогенные микроорганизмы или токсичные соединения, которые попадут вместе с ней в желудочно-кишечный тракт. Загрязнение почвы и грунтовых вод уменьшает продуктивность сельскохозяйственных угодий. Все это представляет угрозу для здоровья человека. Наиболее опасным для здоровья человека является радиоактивное загрязнение окружающей среды, на которое оказывают влияние радиоактивные осадки, работа атомных электростанций и захоронение радиоактивных отходов. Радиоактивные осадки представляют собой частицы земли, которые поднимаются в воздух и становятся радиоактивными в результате ядерного взрыва. Образовавшаяся радиоактивная взвесь может разнестись ветром на сотни километров. Человечеству известны последствия атомной бомбардировки Японии в 1945 г., где более 100 тыс. человек умерли от лучевой болезни, вызванной радиоактивными осадками, еще больше людей пострадали от злокачественных опухолей.
Слайд 11
Компоненты здорового образа жизни
Правильное питание
Пищу принимать 3-4 раза в день, маленькими порциями
Не насыщаться пищей до предела
Тщательно пережевывать пищу
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Избегать продуктов «быстрого приготовления»
Формула: «Жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить»
Слайд 12
Правильное распределение режима дня
Слайд 13
Для сохранения здоровья очень большое значение имеет соблюдение определенной регулярности, порядка жизненного ритма. Это жизненный суточный ритм. Наш организм просто устанет от постоянной учебы и долгой тренировки. Один и тот же вид деятельности требует очень больших энергетических затрат, внимание и работоспособность понижаются. Чередование различных видов деятельности благоприятно сказывается на нашем здоровье. Умственная работа, учеба, чтение книг должны обязательно сочетаться с физическими нагрузками, отдыхом в виде работы по дому, прогулки, игры.
Слайд 14
Слайд 15
Закаливание
Закаливание – это старая и проверенная процедура укрепления здоровья человека. В основе закаливание лежит воздействие на организм человека холода, тепла и солнечных лучей. Постепенно закаливание приводит к адаптации человека к внешней среде. При регулярном закаливании улучшается самочувствие, снижается риск заболеваний, особенно простудных. Закаливание благоприятно влияет практически на все органы и жизненные системы человека.
Слайд 16
Виды закаливания
Слайд 17
Двигательная активность
Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
Слайд 18
Отказ от вредных привычек
Слайд 19
Построение своей траектории ЗОЖ
Чтобы оценить свой уровень здорового образа жизни, я ответила на вопросы анкеты.
1.В текущем учебном году я посетил (а):
А) все уроки физкультуры
Б) пропустил не более 10 уроков по болезни
В) пропустил более 10 уроков по болезни
Г) пропускаю уроки постоянно
Д) освобожден (а) от уроков физкультуры
2. Я с удовольствием посещаю уроки физкультуры
А) да
Б) да, но хотелось бы снизить нагрузку на уроках
В) нет
Г) затрудняюсь ответить
3. Я делаю утреннюю зарядку
А) каждый день
Б) редко
В) не делаю, потому что не успеваю
Г) не делаю, так как считаю это бесполезным
Слайд 20
4. Я провожу на свежем воздухе
А) не менее 2-х часов в день
Б) не менее 1 часа в день
В) не гуляю в течении рабочей недели из-за нехватки времени
Г) не гуляю на свежем воздухе, потому что не люблю проводить время на улице
Д) гуляю на улице только в выходные дни
5. Я занимаюсь в спортивной секции
А) да
Б) нет
6. У меня есть коньки, зимой я хожу на каток не реже 1 раза в неделю
А)да
Б) нет
7. Я часто катаюсь на велосипеде летом
А) каждый день
Б) не реже 3 раз в неделю
В) 1 раз в неделю
Г) не катаюсь
8 . В течение дня я хожу пешком
А) не более километра
Б) от 1-2 километров
В) более 2-х километров
Г) только до школы и обратно
Слайд 21
9. Я провожу у телевизора и компьютера в среднем
А) не более 1 часа в день
Б) от 1-2 часов в день
В) от 2-3 часов в день
Г) более 3 часов в день
10. Я трачу на выполнение домашнего задания в среднем
А) не более 1 часа в день
Б) от 1-2 час в день
В) от 2-3 часов в день
Г) более 3 часов в день
11. Я посещаю дополнительные занятия по учебным предметам
А) 1 раз в неделю
Б) 2 раза в неделю
В) 3 раза в неделю
Г) не посещаю
12. Утром я всегда завтракаю
А)иногда, когда мне очень хочется
Б) нет
В) стараюсь завтракать каждый день
Г) да, чтобы активно работать весь учебный день
13. В моем рационе присутствуют
А) овощи и фрукты каждый день
Б)сладости, булочки
В) я часто перекусываю на ходу
Г) часто ем в сухомятку
Слайд 22
Результаты анкеты: обратить внимание на режим дня, проанализировать дополнительные нагрузки, выявить трудности, которые возникают.
Проанализировав свои ответы на вопросы анкеты, я сделала вывод: я веду малоподвижный образ жизни, не соблюдаю режим дня, не придерживаюсь правил рационального питания.
Изучив литературу по данному вопросу, я составила свою траекторию здорового образа жизни:
Слайд 23
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Посещение секции Баскетбол
Профилактика заболеваемости желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ
Соблюдение режима дня
Повышение работоспособности организма
Укрепление дыхательной, сердечно - сосудистой систем; избавление от лишнего веса
Закаливание
Активизация иммунной системы
Положительные эмоции
Улучшение самочувствия
-Прилив жизненных сил
-Имидж успешного человека
-Долголетие
Слайд 24
Заключение Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья.
Муниципальное образовательное учреждение Ковернинского муниципального района Нижегородской области
«Горевская средняя школа» с. Горево
«Физическая культура - здоровая нация!»
Выполнил: Круглов Денис Евгеньевич
Учитель физической культуры и ОБЖ
с. Горево
Каждый ребёнок хочет действовать.
Каждый ребёнок хочет быть во взаимоотношении.
Вокруг – захватывающий мир для исследования.
Школа совместно с семьёй должна проявлять постоянную заботу о здоровье и физическом воспитании детей. В процессе систематических занятий физическими упражнениями совершенствую деятельность внутренних органов, всесторонне развиваю физические качества, дети овладевают рядом жизненно необходимых навыков. Вместе с тем в детском коллективе воспитываю следующие качества: организованность, дисциплинированность, смелость, выносливость, чувство дружбы, товарищества.
В планомерном физическом воспитании детей систематические занятия с разнообразными физическими упражнениями сочетаю с правильным режимом учёбы и отдыха и качественными санитарно - гигиеническими условиями жизни, воспитываю гражданскую ответственность и веду работу по профилактике асоциальных проявлений. В настоящее время в обществе стоит проблема, дети не хотят ходить на уроки физкультуры и заниматься спортом, поэтому я, как учитель физической культуры мотивирую, заинтересовываю, организовываю и провожу работу по физическому воспитанию, удовлетворяя интерес детей к физической культуре и спорту. Это достигаю следующими методами: спортивные мероприятия, викторины, беседы о спортивных событиях, оформлен стенд о российских спортсменах и паралимпийцев, знакомство детей с оздоровительным воздействием физической культуры, разъясняю, какой эффект в формировании жизненно важных навыков и умений дают систематические занятия физическими упражнениями.
Проблема проекта в том, что в последнее время идёт снижение интереса учащихся к урокам физической культуры и занятиям другими видами физкультурно – спортивной деятельности, что не позволяет создать предпосылки непрерывного физического совершенствования, овладеть способами творческого применения полученных знаний в своей жизни. Вследствие этого ухудшается здоровье подрастающего поколения.
Цель:
приобщение детей к здоровому образу жизни, физическое развитие и воспитание школьников.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
2.Развитие двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
3.Воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, проектной, игровой и соревновательной деятельности;
4.Профилактика асоциальных проявлений;
Форма организации детей: групповая.
Участники: учащиеся школы с 1-4 класс.
Сроки реализации проекта: 2013-2014 год
Ожидаемый результат:
- повышение мотивации к предмету;
- увеличение желающих и желания освоить способы сохранения своего здоровья;
- улучшение психологического климата в коллективе;
- рациональное использование свободного времени.
Материально-технические средства:
бумага для принтера;
фотоаппарат;
компьютер;
видеопроектор;
Этапы реализации проекта:
Подготовительный;
Практический;
Заключительный
Этапы реализации проекта
| Этапы проекта | мероприятия | Сроки | ответственные |
| Подготовительный | I. Создать группы учащихся. 1)устный опрос; предложить учащимся 4-х классов участие в проекте 2)формирование групп работы над проектом; выбрать более активных учащихся 4-х классов, создать группы, распределить задания II. Планирование работы. 1) определить источники информации (подбор материалов из книг, периодической печати, интернета, разработки мероприятий) 2 )провести опрос учащихся, родителей и учителей (раздать анкеты, ответить на вопросы анкеты) 3) обработать анкеты (выявить наиболее интересующие мероприятия) 4 )выбрать тему, определить цель и задачи (тщательно разработать структуру проведения спортивного дня) 5) составить план и порядок деятельности, определить сроки работы поэтапно (составление плана, определение сроков работы поэтапно) 6) подготовить сценарий; 7 )разработать положения; 8 )информировать учителей и учащихся (провести классные часы), родителей (провести родительские собрания) | Сентябрь – декабрь 2013 | Учитель физкультуры, классный руководитель |
| Практический | I . Для учащихся, родителей. 1)выпустить газеты |
Здоровый образ жизни Это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. ЗОЖ является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
Рациональное питание «Мы едим, что бы жить, а не живем, что бы есть» – это главная идея рационального питания. Рациональное питание – это не диеты и не особая строгость к своему организму. Это та норма, освоив которую, вы почувствуете себя лучше. А ваш организм скажет вам за это «спасибо»!
Три основных принципа рационального питания Первый и один из самых важных – это энергетическая сбалансированность питания. Второй принцип – это разнообразие и сбалансированность в питании. (Жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные вещества). Третий принцип рационального питания – это соблюдение режима.
Несколько советов 1. Фрукты необходимо употреблять в пищу отдельно от других блюд, причем желательно за 20 минут до еды и через 1-2 часа после еды, можно сочетать с орехами. 2. Зерновые и бобовые между собой смешивать нельзя. 3. Овощи не употребляют с фруктами. 4. Плохи для желудка блюда, в которых тесто совмещено с мясом – чебуреки, макароны по-флотски, пирожки, блины с мясом и пельмени. 5. Цельное молоко вообще не стоит совмещать с другой пищей. 6. Жидкости стоит употреблять перед едой. 7. Также лучше начинать прием пищи с сырых овощей, это очистит желудок от лишних веществ. 8. Не стоит есть блюда с хлебом.
Школа совместно с семьей должна проявлять постоянную заботу о здоровье и физическом воспитании детей. В процессе систематических занятий физическими упражнениями совершенствую деятельность внутренних органов, всесторонне развиваю физические качества, дети овладевают рядом жизненно необходимых навыков. Вместе с тем в детском коллективе воспитываю следующие качества: организованность, дисциплинированность, смелость, выносливости чувство дружбы, товарищества. В планомерном физическом воспитании детей систематические занятия с разнообразными физическими упражнениями сочетаю с правильным режимом учебы и отдыха и качественными санитарно-гигиеническими условиями жизни, воспитываю гражданскую ответственность и веду работу по профилактике асоциальных проявлений. В настоящее время в обществе стоит проблема, дети не хотят ходить на уроки физкультуры и заниматься спортом, поэтому я, как учитель физической культуры мотивирую, заинтересовываю, организовываю и провожу работу по физическому воспитанию, удовлетворяя интерес детей к физической культуре и спорту. Это достигаю следующими методами: ответы на вопросы, беседы о спортивных событиях, ярких выступлениях российских спортсменов, знакомство детей с оздоровительным воздействием физической культуры, разъясняю, какой эффект в формировании жизненно важных навыков и умений дают систематические занятия физическими упражнениями.
Методический паспорт учебного проекта.
Название проекта : «Физическая культура – здоровые дети».
Год разработки учебного проекта : 2016 г.
Опыт использования (Степень распространения): Все классы школы.
Проблема проекта : В последние время идёт снижение интереса учащихся к урокам физической культуры и занятиям другими видами физкультурно-спортивной деятельности, что не позволяет создать предпосылки непрерывного физического совершенствования, овладеть способами творческого применения полученных знаний в своей жизни. Вследствие этого ухудшается здоровье подрастающего поколения.
Цель проекта: Приобщение детей к здоровому образу жизни, физическое развитие и воспитание школьников.
Задачи проекта :
Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
Формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (утренней гимнастики, физкультминутки, подвижных игр на учебных переменах):
Воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, проектной, игровой и соревновательной деятельности;
Профилактика асоциальных проявлений.
Форма организации детей : групповая работа.
Ведущая деятельность : поисковая, творческая.
Сфера применения результатов : социологический, культурологический, спортивный, оздоровительный.
Используемые технологии : художественные, спортивные.
Форма продуктов проектной деятельности : анализ данных социологического опроса, газеты, стендовый доклад, групповой или личный отчет проектантов.
Способ объединения результатов на презентации : мероприятие, состязание.
Виды презентации : защита докладов, рефератов, конкурс рисунков, плакатов, оформление стендов «Спортивная жизнь школы», «Российский спорт», «Вредные привычки», «Здоровый образ жизни».
Класс или возраст детей : все классы школы.
Предметная область : Основная предметная область (физическая культура) и дополнительные предметные области (основы безопасности жизнедеятельности и окружающий мир).
Состав участников :общешкольный
Характер координации : явный
Темы учебно-тематического плана предмета :
Уроки физической культуры отличаются большим разнообразием игр и упражнений, эстафетами. Учащиеся на уроке должны получить некоторые теоретические сведения о физической культуре, здоровом образе жизни, понимать значение физических упражнений, знать основные правила гигиены и поведения, уметь применять эти умения и навыки на практике в повседневной жизни.
Примерная тематика раздела
«Теоретические сведения» на уроках физической культуры.
Правила безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию (в спортивном зале, на спортивной площадке).
Правила поведения во дворах, на игровых площадках, школьных спортивных площадках во внеурочное время.
Правила нашего класса на уроках физкультуры.
О значении физической культуры для здорового образа жизни.
Двигательный режим школьника.
Меры предупреждения опасности на водах, в парках, во дворе, дома.
Требования к одежде на занятиях в различных условиях.
Правильная осанка и ее значение для здоровья и хорошей учебы.
Значение занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья.
Значение занятий физическими упражнениями в режиме дня для учебы и отдыха.
Особенности урока физкультуры в начальных классах
Правила выполнения комплекса упражнений гигиенической гимнастики.
Правила выполнения комплекса упражнений для формирования правильной осанки.
Значение правильного дыхания для здоровья. Правила дыхания при беге.
Профилактика утомления, связанного с учебной деятельностью.
Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.
Здоровый образ жизни, его значение для человека и преимущество по сравнению с нездоровым образом жизни.
Закаливание и его влияние на организм.
Переохлаждение и его предупреждение во время самостоятельного гуляния зимой.
Профилактика детского травматизма.
Оказание доврачебной помощи при легких травмах (ушибах, ссадинах, потертостях и др.).
Оказание первой доврачебной помощи при травмах.
Первая помощь при ушибах.
Первая помощь при вывихах, растяжениях связок, переломах.
Первая помощь при открытых ранах.
Первая помощь при укусах насекомых.
Первая помощь при отравлениях.
Первая помощь при ожогах.
Первая помощь при солнечных и тепловых ударах.
Первая помощь при отморожениях.
Первая помощь при попадании различных предметов в дыхательные пути, пищевод, желудок, ухо, нос.
Искусственное дыхание при попадании различных предметов в дыхательные пути, пищевод, желудок, ухо, нос.
Значение физической культуры в жизни современного человека.
Соблюдение режима дня.
Утренняя гигиеническая гимнастика.
Физкультминутки и физкультурные паузы на уроках.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Личной гигиене младших школьников.
Физические упражнения и игры для формирования правильной осанки.
Правила дыхания.
Для реализации цели физической культуры учащихся общеобразовательной школы сформулированы базовые задачи, в число которых входят:
Формирование у школьников мотивации к занятиям физической культурой;
Обучение их умениям и навыкам использования средств личной физической культуры в повседневной деятельности и на уроках физической культуры;
Формирование понимания смысла занятий личной физической культурой.
Формирование мотивации основывается на следующих потребностях:
Физиологических (активные двигательные действия);
В безопасности (от боли, неприятных ощущений, страдания, гнева, неустроенности);
В социальных связях (идентификация в коллективе, социальная причастность к определенной группе, дружба, привязанность и др.);
В самоуважении (достижение успеха, признание со стороны окружающих, одобрение старших, в том числе учителя);
В самоактуализации (реализация индивидуальных возможностей, способностей, понимание и осмысление окружающего мира).
Обучение знаниям, умениям и навыкам использования средств личной физической культуры в повседневной деятельности и на уроках физической культуры подразумевает владение следующими умениями:
Самостоятельно поставить цель занятий личной физической культурой;
Выбрать адекватные средства и методы достижения поставленной цели;
Самостоятельно организовать занятие личной физической культурой;
Технически верно выполнить физические упражнения;
Осуществить контроль, оценку реакции своего организма на тренировочную нагрузку.
Приращение в ЗУН и специфические умения
Формирование у школьников понимания смысла занятий личной физической культурой подразумевает:
- постижение сущности явлений, лежащих в основе выполняемого двигательного действия или упражнения;
- знание закономерностей возникновения и развития этих явлений;
- установление устойчивых связей между отдельными явлениями, возникающими в процессе занятий личной физической культурой.
Режим работы:
урочно-внеурочный
Техническое оснащение : интернет, сельская и школьная библиотеки, музеи, видеофильмы о спорте, о профилактике вредных привычек, о воспитании здорового образа жизни, спортивный зал.
Учебно-методическое оснащение : учебники и учебные пособия, всевозможные руководства и методички для учителя. Видеофильмы «Белая смерть», «Правила дорожного движения», «Профилактика Вредных привычек», «Мы и спорт и физкультура».
Информационное оснащение : печатные и электронные статьи, книги, аудио и видео о спорте, вредных привычках, беседы с учителями, родителями, специалистами в этой области.
Этапы работы над проектом:
1. Подготовительный этап
На уроке физической культуры ученики в беседе со мною выявляют причины нежелания детей заниматься спортом, физическими упражнениями, рассматриваем ситуации, к которым может привести это. Я предлагаю принять участие в проекте «Физическая культура – здоровые дети», после чего формирую нескольких групп для участия в проекте внутри класса. Намечаем план и распорядок деятельности, распределяем нагрузку между учащимися. Итогом деятельности в рамках проекта становятся: полученные теоретические знания; соревнование «День Здоровья!».
2. Планирование работы.
План:
Определить источники информации (справочная литература, экскурсионная деятельность, интернет, беседы с учителями, родителями.
Поиск информации по здоровому образу жизни, необходимости занятий спортом, профилактики вредных привычек в Интернете и литературных источниках;
Определение объёма работы каждого участника проекта;
Аналитическое обобщение полученных результатов;
Определение состава участников групп, в зависимости от тематической работы внутри неё:
Создание символики и девиза команд;
Защита проекта в ходе выполнения поисковых.
На этом этапе вырабатываю план действий, распределяю обязанности и определяю сроки работы поэтапно, планирую способ сбора и анализ информации, планирую форму итогового представления результата.
Каждая группа получает задание:
Доклады о здоровом образе жизни.
Доклады о вредных привычках и их профилактике.
Газеты «Здоровый образ жизни».
Сочинения «Физкультура и спорт в моей семье».
3. Сбор информации.
Посещение библиотек, изучение литературы по данной проблеме, просмотр видеофильмов, беседы со взрослыми, Интернет, экскурсионная деятельность.
4. Анализ информации .
Во внеурочное время учащиеся делятся со мной результатами своей поисковой деятельности, я корректирую, уточняю высказывания, помогаю выделить главное, подвожу детей к определению вывода.
5. Презентация результатов проектной деятельности.
Результатом данной проектной деятельности соревнование «День Здоровья!».
Самойлов А.Е., учитель физической культуры
МОУ «СОШ №10 с. Солдато-Александровского»
Педагогический проект
Тема проекта: Использование здоровьесберегающих технологий в формировании здорового образа жизни на уроках физической культуры в свете требований ФГОС нового поколения.
Актуальность.
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признается и отрицательное влияние школы на здоровье детей.
Многие годы человек проводит в стенах образовательных учреждений, и поэтому ценностное отношение к здоровью не может формироваться без участия педагогов. Долгое время наше образование не уделяло должного внимания сохранению, укреплению и развитию здоровья, уходило от оценок влияния педагогического процесса на психическое состояние обучаемых, не рассматривало образовательные технологии с точки зрения здоровьесберегающей направленности. В лучшем случае все сводилось к спортивным мероприятиям и оздоровительному отдыху во время каникул.
С введением Федеральных государственных образовательных стандартов идея здоровьесбережения учащихся приобрела статус приоритетного направления, это красная нить национального проекта «Образование», президентской инициативы «Наша новая школа».
Проблемы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. В настоящее время более раннее начало систематического обучения, значительная интенсификация учебного процесса, привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности организма детей.
За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается с 1 класса к выпускным с 3,9% до 12,3%, с нервно-психическими расстройствами – с 5,6% до 16,4%, нарушениями осанки с 1,9% до 16,8%. Одна из самых частых патологий у школьников – нарушение остроты зрения.
Практика обнажила: судя статистике, лишь малая часть выпускников школы относятся к числу здоровых. Таким образом, каждому учителю, необходимо учитывать, что присутствующий на уроке в обычной школе ребенок, как правило, не здоров.
Основная цель здоровьесберегающих технологий - сохранение и укрепление здоровья учащихся, как важнейший фактор работоспособности и развития детского организма.
Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми школьного возраста.
Основная проблема, по-моему, в том, что дети мало двигаются. 3 часа уроков физической культуры не спасают учащихся от низкой двигательной активности на других уроках. Утомление глаз, нагрузка на зрение, вследствие чего возникающая головная боль и головокружение.
Проанализировав причины школьных болезней, я пришел к выводу о необходимости решить эти проблемы в области здоровьесбережения комплексно.
Первый этап: педагогическое моделирование.
В реализации проекта участвуют администрация школы и педагоги, работающие в классе, медицинский работник, прикрепленный к школе, родители.
В результате работы спроектирована целостная здоровьесберегающая модель, определены цели и задачи проекта, сформулированы принципы и подходы к формированию программы проекта, разработана программа. Также созданы условия для реализации проекта, продуманы формы и методы работы со всеми участниками образовательных отношений: детьми, педагогами, родителями. Разработаны конспекты спортивно-массовых и внеклассных мероприятий, конспекты уроков.
Постановка цели проекта.
Общая цель: формирование у детей, педагогов и родителей потребности в здоровом образе жизни, как показателе общечеловеческой культуры, частью которой является физическая культура, приобщение детей и взрослых к традициям большого спорта.
Частная цель: формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, способствующего гармоничному физическому развитию ребенка в условиях образовательногоучреждения.
Задачи:
1. Применение здоровьесберегающих технологий на уроках и во внеурочной деятельности.
2. Привлечение родителей к решению вопросов оздоровления детей.
3. Организация активного спортивного досуга детей.
4. Формирование у ребёнка чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
5. Использование оптимальных двигательных режимов для детей с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей, развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом.
Объект проектирования: создание условий для формирования процесса обучения детей на уроках физкультуры, спортивно-массовых и внеклассных мероприятий в условиях здоровьесбережения.
Гипотеза : если организация обучения и воспитания представляет собой целенаправленный процесс, в ходе которого решается ряд частных педагогических задач, направленных на достижение конечной цели, то работа будет эффективной и даст положительную динамику.
Тип проекта: информационный, практико-ориентированный.
По признаку предметно-содержательной области это монопроект. Он проводится в рамках одного предмета.
По продолжительности выполнения - это проект долгосрочный с сентября 2015 г. по май 2016 г.
Второй этап – педагогическое проектирование.
Подготовительный этап (1 четверть 2015 – 2016 уч. года)
Создание условий для успешной реализации проекта включает в себя:
Изучение литературы и материалов сети Интернет по использованию здоровьесберегающих технологий;
Изучение современных технологий новаторов, обобщение их педагогического опыта (новые формы организации здоровьесберегающей среды в учебном процессе: здоровьесберегающие технологии Базарного В.Ф., дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н., комплекс подвижных игр Шишкиной В.А., комплекс упражнений для глаз по Э.С. Аветисову., комплекс лечебной гимнастики «Целебные звуки» и лобно-затылочная коррекция для концентрации внимания и снятия стрессов по программе М.А. Лазарева «Здравствуй», комплекс игрового массажа по методике спецзакаливания детей А. Уманской и К. Динейки, комплекс упражнений по профилактике плоскостопия (массаж);
Определение стратегии и тактики деятельности.
2) Основной этап (2-3 четверть 2015 – 2016 уч. года).
Предполагал организацию деятельности по реализации цели и задач программы.
Он предусматривал следующие направления работы:
проведение первичной диагностики уровня здоровья учащихся с помощью школьной медицинской сестры;
применение здоровьесберегающих технологий на уроках;
создание системы взаимосвязи и сотрудничества со всеми школьными службами;
выполнение всех принятых санитарно-гигиенических норм и требований;
оптимизация учебного процесса с целью преодоления негативных факторов и отрицательных воздействий на здоровье ребенка;
совершенствование применения технических средств и методик мониторинга здоровья детей, обеспечивающих индивидуальную оптимизацию педагогических технологий и нагрузок;
работа с родителями.
3) Заключительный этап (4 четверть 2015 – 2016 уч. года).
Проводился анализ деятельности по реализации проекта, диагностика школьников, постановка задач с целью дальнейшего сохранения и укрепления здоровья детей школьного возраста.
Третий этап – педагогическое конструирование.
Уроки физической культуры – основное звено в цепочке оздоровления учащихся в школе. Они содействуют укреплению здоровья, правильному физическому развитию и закаливанию организма, а также умственной и физической работоспособности, формированию правильной осанки, ликвидации или стойкой компенсации нарушений, вызванных различными заболеваниями.
Здоровьесберегающие технологии в физическом воспитании - это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу, при котором выполняются как минимум 4 требования:
1. Учёт индивидуальных особенностей ребёнка.
2. Деятельность учителя в аспекте реализации здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, их учет в учебно-воспитательной работе; помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом.
3. Недопущение чрезмерной изнуряющей физической, эмоциональной, нагрузки при освоении учебного материала.
4. Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание только благоприятного морально-психологического климата в коллективе.
Целью своей работы считаю - достижение цели осуществляется через совершенствование методики проведения урока, индивидуальной и групповой работы с обучающимися, коррекцию умений и навыков на основе диагностической деятельности учителя, развития способностей и природных задатков.
Надо учить каждого ребенка, а не работать на «сильного», постоянно видеть работу каждого ученика и развивать его способности по возможностям. Научить самостоятельно работать над собой, помочь самим добывать знания – вот цель моей работы. Содействую формированию универсальных учебных действий на основе углубления и совершенствования специальных знаний, двигательных и прикладных умений и навыков, морально - волевых качеств, приобретённых в процессе уроков ФК и обеспечение готовности школьников к более качественному усвоению материала школьной программы по физическому воспитанию. Формирую умения и привычки самостоятельно использовать доступные средства физического воспитания в повседневной жизни с целью собственного физического совершенствования и оздоровления, активного и культурного проведения досуга.
Профессиональная деятельность учителя физической культуры требует не только хорошей спортивной подготовки, но и постоянного совершенствования своих знаний. Поэтому большое внимание уделяю повышению уровня профессионального мастерства. Это достигается путём самообразования, обмена педагогическим опытом. В целях самообразования регулярно работаю с методической литературой по предмету:
Знакомлюсь с новинками периодичных педагогических изданий;
Изучаю новые УМК, пособия по предмету, в том числе использую их в урочной и внеурочной деятельности;
Изучаю современные психологические методики в процессе интерактивных тренингов;
Посещаю методические объединения учителей физической культуры школы и района;
Обмениваюсь опытом работы с коллегами.
В течение учебного года принимал участие в заседаниях МО учителей физкультуры и ОБЖ школы и района. Выступал с докладами «Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры и во внеклассной спортивной работе», «Средства здоровьесберегающих технологий», «Современные педагогические технологии как фактор повышения компетентности учителя физической культуры», «Применение УУД на уроках физкультуры (из опыта работы)» на школьных методических объединениях учителей физической культуры и ОБЖ.
Уроки я строю таким образом, чтобы при высокой плотности они были эмоционально насыщены и содержали элементы игры. Ученики получают такую физическую нагрузку, которую они способны выдержать без ущерба для здоровья.
Мною были проведены открытые уроки и внеклассные мероприятия:
Открытый урок в 6 класс по теме «Баскетбол. Обучение технике броска мяча в кольцо после ведения и двух шагов».
Открытый урок в 4 класс по теме «Обучение технике опорного прыжка через гимнастического «козла» способом ноги врозь».
Открытое спортивное мероприятие в 4 классе «Весёлые старты».
На уроках физической культуры использую современные образовательные технологии уровневой дифференциации, групповую, здоровьесберегающую и информационно – коммуникационную. В практике своей работы использую фронтальную, групповую, индивидуальную формы обучения.
К средствам обучения физической культурой отношу физические упражнения, гимнастику, лёгкую атлетику, спортигры, подвижные игры.
На уроках использую практические методы обучения: разучивание по частям, разучивание в целом, игровой, соревновательный, методы использования слова (рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор, задание, указание, оценка, команда, подсчёт), методы наглядного восприятия (показ, демонстрация, звуковая сигнализация).
Особого внимания требует дозирование нагрузки на уроках, поэтому я соблюдаю дифференцированный подход к обучающимся с учетом возраста, пола, физической подготовленности и данных медицинского обследования.
Всю учебную деятельность, осуществляемую на уроках, подкрепляю внеурочной и внеклассной работой по предмету. Веду секцию занятий футболом.
Моя межсекционная работа направлена на более углубленное изучение отдельного вида спорта и в течение нескольких лет я пытаюсь вырастить из своих учеников будущих мастеров спорта. Секции способствуют развитию положительного отношения к обучению: ребята обычно лучше учатся и серьёзнее относятся к поручениям, развиваются крепкие дружеские отношения, чувства коллективизма и взаимовыручки. Школьные команды по футболу, стритболу, мини-футболу являются победителями и призёрами районных и краевых соревнований. Мои воспитанники показывают хорошие результаты в личных состязаниях:
2015 - 2016 уч. год
Мини-футбол
1 место - районные соревнования
1 место - зональные соревнования
2 место - краевые соревнования
«Шиповка юнных»
1 место - Мартиросов Руслан (районный этап)
1 место - команда юношей
3 место - команда девушек
Районный этап Всероссийской олимпиады школьников
1место - Мартиросов Руслан
Стритбол
1 место - команда юношей
Зимний фестиваль ГТО
1место - Мартиросов Юрий (районный этап)
2место - Мартиросов Юрий (краевой этап)
Кросс «Золотая осень»
1 место – Пругло Стас (районный этап)
2 место - Пругло Стас (краевой этап)
Выводы по реализации проекта:
В ходе реализации проекта повысилась физическая активность учащихся, повысился уровень физической и волевой подготовки обучающихся, сформированы координационные и кондиционные умения участников проекта, сформировано сознательное и ответственное отношение к собственному здоровью, к физической культуре и самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Педагогический проект «Использование здоровьесберегающих технологий в формировании здорового образа жизни на уроках физической культуры в свете требований ФГОС нового поколения» реализован полностью. Применение в работе учителя физической культуры здоровьесберегающих педагогических технологий повышает результативность воспитательно-образовательного процесса, формирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, а у учеников - стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.
Иными словами, нам важно достичь такого результата, чтобы наши дети, переступая порог «взрослой жизни», не только имели высокий потенциал здоровья, позволяющий вести здоровый образ жизни, но и имели багаж знаний, позволяющий им делать это правильно.
Будьте здоровы, и помните слова великого Сократа: "Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто!»
