Всё о женской и мужской фертильности. Восстановление фертильности. Повышение мужской фертильности при помощи лекарств и не только

Как повысить фертильность у мужчины, что это за термин? Причины ее понижения, народные способы, лекарственные препараты и пищевые добавки для улучшения репродуктивного здоровья.

Что такое фертильность у мужчин?

Фертильность - это готовность мужчины к участию в оплодотворении женской гаметы. Если говорить упрощенно, то под этим термином понимается возможность воспроизведения здорового потомства и продолжения рода. В более узком понимании слова данное понятие означает готовность сперматозоидов эякулята к зачатию ребенка.

В медицинской практике о низкой фертильности речь идет в том случае, если качество спермы недостаточное для успешного оплодотворения. Это может быть вызвано как небольшим количеством сперматозоидов, так и плохой их подвижностью. Но в любом случае такая патология всегда указывает на не очень хорошее репродуктивное здоровье.

Для определения способности к зачатию ребенка используют два индекса - Фарриса и Крюгера. Первый подразумевает вычисление подвижных и малоподвижных половых клеток, а также общее количество гамет в 1 мл спермы. Согласно этому методу, норма фертильности у мужчин составляет 20 единиц.

Другой метод требует оценки морфологии и внешнего вида спермиев (головки, шейки и хвостика). Готовые результаты указывают в процентах, и если они превышают 30%, то шансы на зачатие ребенка очень высоки. Для получения точных данных желательно использовать одновременно два индекса - и Фарисса, и Крюгера.

Причины понижения фертильности у мужчин

Начиная примерно с 30 лет, репродуктивная функция выполняется у человека все хуже и хуже. Чем ближе к 60 годам, тем выше риск развития бесплодия. Вероятность этого еще больше у тех, кто ведет нездоровый образ жизни - мало двигается, нерегулярно совершает половые акты, злоупотребляет алкоголем, много курит, употребляет вредную пищу и часто нервничает. Все это негативно сказывается на качестве спермы, которая и отвечает за успешность оплодотворения.

Давайте более подробно рассмотрим факторы, приводящие к ухудшению репродуктивного здоровья:

. Вред могут нанести не только напитки с высокой концентрацией спирта, но и простое пиво, эль, сидр, они ухудшают подвижность сперматозоидов и замедляют их выработку. Более того, у родителей с алкогольной зависимостью повышается вероятность рождения нездорового ребенка.
Курение . Табак вытягивает из организма аскорбиновую кислоту и другие полезные вещества. Из-за недостатка витаминов качество эякулята снижается, и вместе с ним уменьшаются шансы на успешное зачатие ребенка. Но если оно все же происходит, то может появиться угроза выкидыша.
Употребление наркотиков . Ущерб репродуктивной функции наносят как «тяжелые» вещества по типу ЛСД, метадона, героина и дезоморфина, так и более слабые, например, марихуана, хотя, безусловно, последние менее опасны. При этом для здоровья абсолютно неважно, попадают ли они в организм через нос, рот или посредством прямого введения в кровоток.
Стресс . В том или ином виде он присутствует в жизни практически у каждого человека, но начинает угрожать в основном после перехода в хроническую форму и повышения вероятности развития депрессии. В группе риска находятся мужчины, которые не соблюдают режим сна и отдыха, а также часто не высыпаются.
Питание . Мешать выработке достаточного для успешного зачатия ребенка количества сперматозоидов может дефицит витамина С, фолиевой кислоты, цинка и ряда других веществ, которые постоянно должны поступать в организм вместе с едой. Ухудшить ситуацию могут вредные продукты - жареное, острое, слишком соленое и сладкое, мучное.
Экология . Это касается в первую очередь тех, кто много времени проводит за рулем автомобиля, живет в больших городах, особенно в мегаполисах, либо работает на опасных производствах (лакокрасочные, химические, нефтеперерабатывающие и др.).
Бесконтрольный прием медицинских препаратов . На репродуктивную функцию угнетающе воздействуют антибиотики, антидепрессанты и лекарства, подавляющие иммунную систему.

Отдельно нужно отметить взаимосвязь низкой фертильности и перегрева яичек в результате приема солнечных ванн. Также на нее влияет и ношение тесного и некачественного нижнего белья, продолжительная работа с компьютерной техникой и излучение мобильных телефонов.

На репродуктивное здоровье огромное влияние оказывают и различные заболевания - варикоцеле, гипертония, сахарный диабет. Определенную роль в этом играют и эндокринные патологии, нарушения обмена веществ, проблемы с почками, ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). К последним относится сифилис, гонорея, гепатиты В и С, ВИЧ, хламидиоз, мягкий шанкр и ряд других.

Обратите внимание! Диагноз ставится лишь после определения индекса фертильности у мужчин и по результатам неудачных попыток зачатия ребенка, совершаемых регулярно на протяжении года.

Как повысить фертильность у мужчин?

Основной упор в лечении таких пациентов делается на корректировку образа жизни, изменение рациона питания, использование различных витаминно-минеральных комплексов и прием специальных препаратов для улучшения качества эякулята.

Медицинские препараты для улучшения фертильности мужчин

Терапию рекомендуется начинать не позднее, чем за полгода до планируемого оплодотворения.

Ниже перечислены лекарственные препараты для повышения фертильности у мужчин:

СпермаПлант . Это биологически активная пищевая добавка, которую необходимо включать в свой рацион на протяжении минимум 3 месяцев, именно столько длится оптимальный курс. При отсутствии положительной динамики лечение можно повторить после 2-3-месячного перерыва. Средство выпускается в России производителем Эвалар, продается оно в виде порошка, расфасованного в пакетики-саше, в одной упаковке их 10 шт. В состав СпермаПланта входят компоненты только растительного происхождения, из вспомогательных - это крапива, таурин, фруктоза и лимонная кислота. Дополнительными веществами здесь являются L-карнитин и L-аргинин, которые нормализуют кровообращение, восстанавливают выработку тестостерона и улучшают качество спермы. Для повышения оплодотворяющей способности мужских половых гамет следует принимать по одному саше 1 раз в сутки. Содержимое пакетика необходимо разводить стаканом воды и выпивать перед едой большими глотками.
Фолацин . Как видно по названию, основным действующим веществом здесь является фолиевая кислота, которую дополняют вспомогательные компоненты - целлюлоза, стеарат магния, лактоза и ряд других. Препарат назначают для лечения мужского бесплодия, связанного с олигоспермией. Но при этом он не подходит в случае выявления новообразований вне зависимости от их локализации, а также при злокачественной анемии и повышенной чувствительности к отдельным компонентам. С лечебной целью мужчинам рекомендуется принимать по половине таблетки в день, продолжительность одного курса составляет 30 суток, по истечении которых следует сделать перерыв на месяц. В ряде случаев после приема препарата возможна легкая тошнота и зуд кожи. Выпускает его хорватский производитель «Ядран».
Спематон . Этот препарат для повышения низкого индекса фертильности у мужчин представлен в виде порошка, рассыпанного по пакетикам-саше. В каждом из них находится 5 г средства, общее их число в одной упаковке составляет 30 шт. Его относят к категории БАД, он поставляет в организм одни из самых важных для репродуктивного здоровья веществ - цинк, витамин Е и L-карнитин. С этой целью необходимо готовить раствор из содержимого одного пакетика и 150 мл теплой воды. Выпивать его следует 1 раз в сутки, желательно до приема пищи, курс лечения должен продолжаться около месяца. Перед его началом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приступать к лечению лучше всего за 2 месяца до предполагаемого зачатия.

Витамины для повышения фертильности у мужчин

В этих препаратах должны содержаться витамины С, А, Е, В6, В12. Важно, чтобы в них был и цинк, селен, карнитин. В среднем курс их приема длится месяц, но в сложной ситуации его продолжительность может быть увеличена до 2-3 месяцев, в зависимости от показаний. Начинать лечение низкой фертильности мужчины рекомендуется как минимум за 2-3 месяца до планируемого зачатия.

Давайте изучим особенности следующих комплексов:

Orthomol Fertil Plus . Это довольно дорогой, но эффективный препарат, который часто назначают в процессе планирования беременности. Он улучшает качество семенной жидкости, повышая шансы на успешное зачатие ребенка. Средство производится на заводе «Ортомол» в Германии. В его состав входят аскорбиновая и фолиевая кислота, витамин В12, различные микроэлементы (селен, медь и цинк) и ряд других полезных веществ. Суточная доза составляет 3 капсулы и 1 таблетка, которые можно как выпивать сразу, запивая водой, так и разделять на несколько приемов. Orthomol Fertil Plus доступен в двух упаковках - по 30 и 90 шт. Курс лечения длится в среднем две недели, а после перерыва на месяц он может быть повторен по назначению и под наблюдением врача.
Алфавит для мужчин . Это относительно недорогой витаминно-минеральный комплекс, произведенный в России компанией «Аквион» специально для мужчин. Он предназначен для улучшения качественных показателей спермы и повышения оплодотворяющей способности сперматозоидов. Выпускается средство в виде таблеток 3 цветов: в утренней содержатся витамин Е, элеутерозиды и фолаты, в обеденной - селен, цинк и ряд других минеральных веществ, а в вечерней - витамин K1 и D3, кальций и L-карнитин. Такое распределение полезных веществ позволяет им лучше усваиваться, что делает препарат еще более эффективным. В одной упаковке продается 60 таблеток, которых хватает на 20 дней лечения, при этом курс должен составлять минимум 2 недели. Оптимальный промежуток времени между приемами - от 4 до 6 часов. «Алфавит» противопоказан мужчинам с высоким давлением и повышенной нервной возбудимостью, при бессоннице, проблемах с щитовидной железой и индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов состава.
Twinlab Men"s Daily . Этот комплекс витаминов для фертильности мужчин создан на основе 18 полезных веществ, самыми важными из которых являются селен, цинк, витамины С и Е. Он не просто решает главную проблему, но и улучшает работу предстательной железы, защищая ее от новообразований. Средство продается в удобной баночке, в которой содержится 60 капсул. Принимать их следует по 1 шт. в день за полчаса до еды, запивая большим количеством воды. Чтобы улучшить ситуацию, делать это нужно на протяжении месяца. Противопоказаний у него практически нет, кроме индивидуальной чувствительности к тем или иным компонентам в составе. Побочных эффектов после применения препарата не отмечается, лишь в редких случаях появляется тошнота. Twinlab Men"s Daily является пищевой биологически активной добавкой, которая не требует рецепта для покупки. Но при этом в аптеке приобрести его практически нереально, это можно сделать в основном в точках продажи спортивного питания или же в интернет-магазинах.
Solgar Male Multiple . Это таблетки на основе растительных экстрактов, главной задачей которых является поддержка репродуктивной функции при нарушении фертильности у мужчин. Его эффективность обусловлена содержанием большого количества селена, цинка, фолиевой кислоты, витаминов С, А, В12, способствующих нормальной подвижности сперматозоидов. Этот препарат сделан с добавлением целлюлозы, глицерина, стеариновой кислоты, стеарата магния. В нем нет и намека на вредную химию, к которой относятся искусственные красители и отдушки. Витаминно-минеральный комплекс может быть назначен только лицам старше 18 лет. Суточная доза таблеток составляет 3 шт., их пьют утром, в обед и вечером, запивая большим количеством воды.

Питание для улучшения фертильности у мужчин

Для улучшения качества эякулята и повышения способности оплодотворения женской гаметы необходимо употреблять нежирное мясо (говядину, телятину, курицу, индюшатину). Особо полезными будут свежие фрукты - цитрусовые, бананы, яблоки, гранаты. В дополнение к ним в меню следует добавить сырые овощи - морковь, богатую бета-каротином, белокочанную и пекинскую капусту.

Очень хорошо помогают домашние нежирные молочные продукты - творог, простокваша, сладкий сыр. Все это можно дополнить красной рыбой - форелью, семгой, кижучем. Также очень полезными будут креветки, устрицы, кальмары и прочие морепродукты.

Мучные изделия тоже допускаются, но в основном из цельнозерновой муки, именно из нее должны быть приготовлены хлеб, вермишель, макароны. Особого внимания требуют бобы - соя, чечевица, свежий зеленый горох. Из круп следует присмотреться к овсянке, гречке, пшену, где высока концентрация фолиевой кислоты и цинка.

Так как повысить фертильность у мужчин можно и с помощью грецких орехов, то их следует употреблять чаще, чем обычно. То же самое касается и всевозможной зелени - шпината, листьев сельдерея и кресс-салата, петрушки. Особо ценными получаются зеленые коктейли в сочетании с яблоками и бананами.

Образ жизни для повышения фертильности у мужчин

Шансы на успешное зачатие увеличатся только в случае исключения из своей жизни негативного внешнего воздействия УФ-лучей, различных химикатов, стрессов, физических перегрузок. При этом нужно вовремя ложиться спать и вставать, отдыхая в среднем с 22.00 до 6.00.

По возможности, для повышения фертильности у мужчин необходимо больше дышать свежим воздухом и выезжать на природу в случае проживания в городе. Вместе с этим важно регулярно заниматься спортом, выбирая плавание, бег, езду на велосипеде, греблю, лыжи, что кому ближе.

Обязательно следует отказаться от наркотических веществ, алкоголя и курения, это поможет восстановить качество семенной жидкости. В дополнение к этому желательно каждое утро делать легкую зарядку для нормализации кровообращения в органах малого таза.

До того как улучшить фертильность у мужчин, необходимо перестать носить тесное нижнее белье, тем более если оно пошито из ненатуральных тканей. Нужно избегать длительного приема солнечных ванн, особенно на пляже.

Не менее важно не держать в кармане брюк мобильный телефон и не ставить работающий ноутбук себе на колени. Чтобы избежать перегрева тела, понадобится также на время исключить посещение бани и сауны.

Народные средства для повышения фертильности

Наиболее эффективным здесь является красный клевер , цветки которого (3 ст. л.) в свежем виде нужно залить кипятком и выдерживать около 3 часов. После этого надо процедить его и принимать настой по 30 мл каждое утро перед едой.

Довольно эффективными считаются и листья малины , из которых можно готовить чай. Для этого их (100 г) следует обдать кипятком и залить теплой водой (2 л). После этого состав нужно выдерживать в течение суток под крышкой. На следующий день необходимо ввести в него мед и употреблять полученное средство по 50 мл дважды в сутки.

Заменить красный клевер и листья малины способна крапива двудомная , которую следует заваривать в кипятке из расчета 3 ст. л. на 200 мл соответственно. Настаивать растение нужно не менее суток, по истечении которых его следует слить через сито и употреблять по 60 мл. Если напиток будет неприятен на вкус, то в него можно добавить немного меда.

Как повысить фертильность у мужчин - смотрите на видео:

Низкий индекс фертильности у мужчин означает лишь то, что зачать ребенка не получится только в ближайшее время, но это вовсе не показатель бесплодия, как часто говорят. При правильно составленной схеме лечения и ведении здорового образа жизни проблему можно будет решить и стать наконец-то родителем.

Питательные вещества, жиры и другие компоненты пищи могут влиять на мужские гормоны, производство и качество спермы. Мужчина может улучшить качество своей спермы несколькими способами:

Здоровое, сбаллансированное питание, включая большое количество фруктов и овощей (по крайней мере пять порций в день).

Питание полиненасыщенными жирами вместо насыщенных жиров, данные свидетельствуют о том, что мужчины, которые едят больше насыщенных жиров, имеют более низкую концентрацию сперматозоидов в сперме.
Употреблять больше пищи, которая содержит большое количество антиоксидантов, например, фрукты и овощи. Прием антиоксидантов может увеличить количество спермы, которую вы производите и улучшение подвижности сперматозоидов.
Употреблять пищу, богатую селеном, селеном богаты такие продукты, как орехи (особенно бразильские), птица, рыба и мясо. Селен может улучшить концентрацию сперматозоидов в сперме, и сократить долю неподвижных сперматозоидов неправильной формы. Селен играет важную роль в развитии яичек и спермы.
Рассмотреть вопрос об ограничении употребления соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые содержат соединения, сходные с эстрогенами (женский половой гормон). Соя может уменьшить концентрацию сперматозоидов.

Избыточный вес и ожирение.

Потребление слишком большого количества пищи, приводит к избыточному весу и ожирению, которое может повлиять на вашу фертильность. Избыточный вес или ожирение может влиять на подвижность сперматозоидов человека. Ожирение может также уменьшить концентрацию сперматозоидов в сперме мужчины. Так что лучше заняться легким спортом, или сесть на специальную диету.
Полные мужчины, как правило, имеют более низкий уровень ингибина В, этот гормон участвует в выработке спермы. Также, у них накапливется жир в верхней части бедра, который в свою очередь удерживает тепло в яичках. Семенники требуют более прохладную окружающую среду, чем остальные части тела, и дополнительное тепло может ухудшить качество спермы.

Еще, ожирение может вызвать «окислительный стресс», то есть наличие большого количества «активных форм кислорода». Высокий уровень активных форм кислорода в яичках может снизить мужскую фертильность, нарушить производство спермы, вызвать повреждение спермы, как только она была произведена. Активные формы кислорода являются молекулами, которые очень неустойчивы, так как содержат слишком много кислорода. Дополнительный кислород может легко вступать в химические реакции, которые вызывают повреждение окружающих клеток. Сперма чаще, чем другие клетки может быть повреждена активными формами кислорода, поскольку не имеет защитных слоев других клеток тела.

Диабет и метаболический синдром.

Болезни, связанные с избыточным весом или ожирением, такие как сахарный диабет 2 типа и метаболический синдром, также связаны с окислительным стрессом и можгут влиять на фертильность мужчин. Опыт показывает, что люди с сахарным диабетом 2 типа имеют более высокий риск бесплодия по сравнению с людьми без диабета. У курящих мужчин, людей с диабетом, ожирением риск бесплодия увеличивается в разы.

Фертильность мужчины - это его способность к осуществлению успешного оплодотворения. Каков индекс нормы фертильности у представителей сильного пола? Каким образом можно повысить этот показатель? Что нужно делать для того, чтобы улучшить мужскую фертильность?

Что означает понятие

Мужская фертильность - это, по сути своей, плодовитость, способность к осуществлению успешного зачатия. У мужчин индекс фертильности зависит от нормы содержания в семенной жидкости подвижных, полноценных спермиев и их способности к оплодотворению яйцеклетки. Поэтому норма фертильности для мужчин зависит не только от количества подвижных мужских половых клеток, но и от нормы их двигательной активности, морфологии, других факторов, которые необходимо учитывать при желании повысить и улучшить мужской индекс фертильности.

В норме фертильность характерна для всех мужчин, которые находятся в репродуктивной возрастной категории (от 15 и до 65 лет). Мужской индекс фертильности постепенно снижается по мере того, как мужчина становится старше. Однако продлить способность к оплодотворению возможно. Для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации специалистов, которые помогут повысить и улучшить индекс мужской способности к зачатию. Кроме того, в связи с возрастными изменениями у мужчин количественные и качественные характеристики их семенной жидкости с течением времени все больше отклоняются от нормы. При этом:

Снижается мужская сила.
Ухудшается качество эякулята.
Отмечается повышенный риск образования дефектных спермиев.
Возрастает риск появления на свет малыша с отклонениями от нормы.

Оценить качество мужской семенной жидкости и ее соответствие критериям нормы помогает специальный индекс фертильности у мужчин. После его установления становится понятно, нужно ли предпринимать специальные меры, для того чтобы улучшить процессы сперматогенеза у мужчин, или же все находится в пределах нормы.

С возрастом у мужчин ухудшается качество эякулята.

Основные критерии

Для того чтобы понять, как можно повысить мужской индекс фертильности, в первую очередь нужно определить, что собой представляет норма. Итак, индекс фертильности мужчин определяется при помощи спермограммы. Норма устанавливается путем подсчета количества подвижных спермиев и степени их концентрации в мужском эякулянте. Это и есть так называемый тест на фертильность мужчин. Цена такого вида исследования вполне разумна и доступна для большинства мужчин.

Норма индекса составляет от 30 % и выше. Если же индекс у мужчин оказался низкий, то это свидетельствует о том, что мужская семенная жидкость имеет пониженные количественные и качественные показатели.

Такие отклонения указывают на возможные проблемы с наступлением успешного зачатия. Однако норма индекса может быть восстановлена, если предпринять соответствующие меры, которые направлены на повышение и улучшение индекса мужской фертильности.

Крайне редко встречается завышенный индекс фертильных показателей у мужчин. Дело в том, что в норме в эякуляте присутствует около 2 % особенно активных и жизнеспособных спермиев, которые сохраняют способность к оплодотворению на протяжении двухнедельного срока. Если же их количество в семенной жидкости повысится до 50 %, то это будет свидетельствовать о феноменальной гиперфертильности.

Для того чтобы разобраться, как можно улучшить качественные и количественные характеристики мужской семенной жидкости, повысить индекс плодовитости, важно понять, что способствует их отклонению от нормы. По мнению специалистов, если индекс фертильных показателей у мужчин существенно ниже установленной нормы, то спровоцировать данную проблему могли следующие факторы:

Курение, злоупотребление алкогольными напитками, нерациональное питание, употребление наркотических веществ.
Перегрев яичек, варикоцеле, травматические повреждения половых органов.
Неблагоприятный экологический фактор, радиационное воздействие.
Нарушения в функционировании эндокринной системы, сбой процессов метаболизма.
Изменения, которые носят возрастной характер, почечные патологии, венерические заболевания инфекционного характера.
Обезвоживание организма, ожирение.
Длительный и бесконтрольный прием некоторых медикаментозных препаратов.

Фертильность снижается у мужчин, которые злоупотребляют вредными привычками.

Поэтому тем, кто хочет повысить индекс фертильных показателей и приблизить его к норме, а также улучшить качественные характеристики семенной жидкости, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и соблюдать диету. Нелишним будет пройти комплексное медицинское обследование для выявления возможных заболеваний урологического или же инфекционного характера.

Медикаментозные методы повышения

Повысить и улучшить индекс фертильных показателей у представителей сильного пола можно при помощи определенной медикаментозной терапии. Однако в первую очередь пациент должен пройти комплексное медицинское обследование, которое необходимо для выявления возможных проблем. Если у представителя сильного пола были выявлены заболевания, которые снижают способность к оплодотворению и отрицательно влияют на качество эякулята, то их лечение уже может значительно улучшить ситуацию и повысить фертильность у мужчин.

Хорошие результаты дают такие препараты, как Спермаплант и Спеман, повышающий количественные показатели активных, полноценно развитых мужских половых клеток. Эти лекарственные средства характеризуются мягким действием и предельно натуральным составом. Однако есть у них и недостаток - это довольно высокая цена. Повысить и улучшить фертильные показатели можно еще при помощи препаратов фолиевой кислоты, специальных витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием цинка, магния, карнитина и витаминов группы Е. Цена такого рода средств вполне разумна и приемлема.

Точный ответ на вопрос о том, как повысить мужскую фертильность, сможет дать только квалифицированный специалист после предварительно проведенной комплексной диагностики! Врач также установит оптимальную дозировку лекарств и продолжительность терапевтического курса! Самовольно принимать какие-либо медикаментозные препараты для того, чтобы повышать фертильные показатели, категорически не рекомендуется!

Для назначения медикаментозного лечения, нужно пройти комплексное медицинское обследование.

Продукты для стимуляции сперматогенеза

Улучшить и повысить фертильность мужчин можно также при соблюдении определенных принципов здорового питания. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые идеально подойдут для мужчин, желающих повысить и улучшить собственную фертильность:

Свежие фрукты.
Морская рыба.
Молочные и кисломолочные продукты.
Нежирные сорта мяса.

А вот от жареной, жирной и копченой пищи желательно и вовсе отказаться или хотя бы свести ее процентное содержание в ежедневном рационе к минимальным показателям! Также важно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров жидкости на протяжении суток, отдавая при этом предпочтение чистой воде.

Фертильный представитель сильного пола, который желает повысить шансы на осуществление успешного зачатия и улучшить качественные показатели эякулята, должен придерживаться следующих рекомендаций:

Вести регулярную интимную жизнь.
Полноценно отдыхать (суточная норма сна - не менее 8 часов на протяжении суток).
Отказаться от вредных привычек.
Избегать переутомления и психоэмоциональных потрясений.
Заниматься спортом.
Максимально ограничить употребление кофеиносодержащих напитков.
Носить свободное нижнее белье и избегать травматических повреждений в области паха.

Фертильность у мужчин - что это такое? По сути, это понятие подразумевает способность представителей сильной половины человечества к воспроизведению здорового потомства. Повысить индекс фертильных показателей, улучшить качественные и количественные характеристики мужской спермы можно при помощи правильного питания, употребления витаминно-минеральных комплексов и медикаментозных препаратов, действие которых направлено на стимуляцию сперматогенеза. Отказ от вредных привычек и активный образ жизни - обязательные условия для нормализации репродуктивного здоровья!

Фертильность мужчины — это его способность создавать жизнестойкое потомство.

Для зачатия здорового ребенка сперма должна обладать активностью, зависящей от ряда причин: нормального питания, отсутствия стрессов, безопасной экологии в районе проживания.

Причины, приводящие к ухудшению сперматогенеза, различны:

сильнодействующие лекарственные вещества, содержащие гормоны, в том числе и тестостерон (возможно, что команда, идущая из мозга эндокринной системе, может остановить выработку тестостерона);
лекарства, препараты, используемые для лечения прочих заболеваний, например аллергических или астмы;
стресс у мужчины (в ситуации стресса вырабатываются кортикоидные мужские гормоны, наносящие вред своим антиандрогенным воздействием с выраженным характером);
фталаты, применяемые при производстве бутылок из пластика, а также пакетов для молока, могут переходить в еду, если не соблюдаются условия хранения продуктов, и оказывать на организм антимужское (эстрогеноподобное) действие с ярко выраженным эффектом;
химикаты, которые входят в состав многих средств для стирки и мытья;
некоторые пищевые консерванты, различные стабилизаторы и добавки в пищу для усиления вкуса.

Перед тем и выбрать наиболее подходящие для этого средства, нужно выявить сами нарушения. Сделать это позволяет спермограмма — анализ в развернутом виде состояния спермы, проводимый в случае определения нарушений в мужской половой системе, связанных с бесплодием, простатитом и другими заболеваниями. Главные свойства и характеристики эякулята исследуют, рассмотрев его через микроскоп.

Первое, на что должен обратить внимание врач, — число сперматозоидов. В основном подсчет количества выражается через концентрацию в миллилитре (то есть 1 миллион клеток взятый на 1 миллилитр). Обычно сперма может насчитывать от 20 до 40 миллионов сперматозоидов в общем количестве взятой спермы.

Процент подвижных сперматозоидов является одной из главных характеристик ее жизнеспособности. При изучении их активности выделяется 4 типа категории:

А — преодоление сперматозоидом расстояния, равного его длине, в секунду;
В — один сперматозоид может продвинуться на расстояние, равное длине своей головки в секунду;
С — совершение колебательных движений в секунду;
D — неактивные сперматозоиды.

Врач узнает, проводя исследование сперматогенеза, каким образом мужские сперматозоиды могут собираться в группы и склеиваться. Процесс агглюгации обычно связан с антиспермальными антителами, имеющимися в сперме, которые создаются в организме партнера. Они обычно препятствуют благополучному процессу оплодотворения, когда происходит их прилипание к головке.

Попадание лейкоцитов в эякулят происходит из простаты или яичек. Более высокое содержание числа в сперме лейкоцитов связано с протеканием воспалительного процесса, который локализован в мужской мочеполовой системе. Наличие слизи в эякуляте способно стать препятствием оплодотворению. Врач порекомендует сдачу спермограммы 2 раза: характеристики качества спермы и ее продуктивности обычно учитываются специалистом в динамике.

Существует множество методов, способных поднять уровень продуктивности спермы, то есть увеличить шансы появления на свет детей. Необходимо помочь своему партнеру, например, используя различные содержащие витамины и белок продукты питания. Микроэлемент цинк, полезный для увеличения количества сперматозоидов, имеется в следующих продуктах: семечки, мед, курага, орешки, чай зеленый. Помогает и видео, позволяющее расслабиться, наблюдая за сексуальными партнерами, которые предаются любви, что является полезным.

Репродуктивная функция у мужчин: вопросы и ответы

Имеется ли взаимосвязь между мужской потенцией и репродуктивной функцией?

Указанной взаимосвязи может и не существовать. Случается, что пациентов стопроцентно устраивает их собственная интимная жизнь, но их мучает бесплодие в тяжелой форме.

Но время от времени понижение репродуктивной функции у мужчин, связанной с нарушением потенции, бывают связанными между собой. Есть заболевания, приводящие к возможным последствиям снижения показателей нормального уровня сперматогенеза, что относится и к состоянию потенции. Иной возможностью является сниженная фертильность, которая возникает при плохой эякуляции или забрасывании эякулята в мочевой пузырь.

Эффективен ли препарат для повышения потенции «виагра» и его аналоги во время бесплодия?

Если болезнь связана с плохим качеством спермы, то «виагра» и подобные лекарства являются бессильными. Напротив, лекарственные препараты, которые способствуют улучшению мужской потенции, бывают необходимыми в особых случаях, если бесплодие связано с нарушением потенции. Обычно данные препараты позволяют страдающим бесплодием из-за различных проблем, связанных с сексуальной жизнью, вылечиться. Причины могут крыться в развитии депрессивных состояний (депрессия и стрессы также не наилучшим образом могут оказывать влияние на состояние спермы). В других случаях прием этих препаратов не позволит бороться с бесплодием.

Оказывает ли влияние размер мужского полового члена на улучшение сперматогенеза мужчины? Обычные размеры полового члена не оказывают влияния на фертильность мужского организма. Если же половой член мужчины очень маленький, то сперматозоиды большей частью в процессе эякуляции не могут достичь шейки матки, что может уменьшить их шансы на встречу с женской яйцеклеткой. Но эта неувязка может быть решена так: после занятия сексом женщина сразу должна улечься на спину, подсунув что-либо мягкое (может быть, подушку или одеяло) себе под копчик. Данная поза может содействовать стеканию семени в шейку матки. Обычные размеры мужских половых желез, яичек иногда могут быть нарушенными, что указывает на наличие патологий, являющихся врожденными.

Как количество половых контактов оказывает влияние на возможное зачатие? Такое воздействие отслеживается достаточно верно. Наибольшие возможности имеются у здоровых пар. При этом они занимаются сексом около 4-5 раз за неделю. Неоднократные сексуальные контакты несколько дней подряд не всегда содействуют улучшению фертильности партнера, мешая нормальному сперматогенезу. Поскольку содержание сперматозоидов в сперме снижается, как и возможность забеременеть. Но если брачная пара не больна, то выбрать более удачный график для половых контактов ей намного легче. Выработка достаточного количества здоровых сперматозоидов для успешного зачатия здорового ребенка является характерной для здоровых мужчин.

Каким образом мастурбация может оказывать влияние на уровень фертильности? При мастурбации не понижается уровень фертильности у мужчин, ведь в данном случае ее необходимо расценить в качестве полового акта. Мастурбация у мужчин в период длительного воздержания от половых контактов полезна, поскольку она дает возможность не допустить явления, связанные с застоем, служа при этом для профилактики простатита. При злоупотреблении ей возможна негативная реакция на скопление сперматозоидов, а не повышение их количества, что будет снижать возможность к зачатию.

Какая взаимосвязь отмечается специалистами между возрастом мужчины и его фертильностью?

С годами организм у мужчин подвергается гормональным трансформациям, при котором процессы, изменяющие секрецию желез, вырабатываемую половыми органами, понижают уровень сперматогенеза. Отражение воздействия условий внешней среды на организм не лучшим образом может оказывать влияние на фертильность. Но если мужчина следит за состоянием своего организма, ведя здоровый образ жизни, то его фертильность способна сохраняться до самого преклонного возраста.

Сперма мужчин, которые старше по возрасту, содержит наибольшее число клеток, имеющих разорванную цепь ДНК, чем семя юных мужчин. Оплодотворение мужчиной в возрасте может приводить к различным генетическим аномалиям при зачатии плода и более частым выкидышам. Это характерно и для женщин, которые намного моложе супруга. Но и в сперме старого партнера есть нормальные сперматозоиды, которые способны к оплодотворению.

Когда возникает необходимость сделать спермограмму? Возможность юной здоровой пары к зачатию и вынашиванию ребенка на протяжении 3 месяцев может составлять около 75%. Возможность наступления зачатия ребенка без использования контрацептивов в первый год сексуальной жизни является равной 90%. Отсутствие признаков беременности является важным поводом, который заставляет задуматься об анализе спермограммы, по результатам которой медик сможет выяснить, что количество сперматозоидов в семенной жидкости недостаточно. Это обычно связано с малой активностью сперматозоидов и/или нарушением состояния их морфологии. Так врач определяет снижение фертильности у пациента.

Решение проблемы, связанной с бесплодием, затрудняется тем, что обращение к специалистам связано с уязвленным самолюбием. Когда пары годами продолжают лечиться от бесплодия, то обращаются к медикам чаще сами женщины, а их половым партнерам даже не может прийти на ум, что все проблемы связаны с состоянием спермы. Это может только снизить шансы на исцеление. Поэтому проходить обследование должны два супруга одновременно.

Как улучшить спермограмму при ее отрицательных показателях?

Рекомендации по улучшению сперматогенеза являются общими для тех, кто планирует отцовство. Для улучшения сперматогенеза необходимо, чтобы вредные условия среды, связанные с производством или с бытом, были устранены. Только так можно лечить все болезни, оказывающие наибольшее влияние на фертильность организма. Требуется побороть все вредные привычки, чтобы был обеспечен нормальный режим питания, выработан верный ритм сексуальной жизни. Принципиально не допускать стрессов, исключив те причины, которые вызывают у мужчин состояние депрессии.

Эти советы используют для профилактики. Их соблюдают даже тогда, когда отсутствуют жалобы на снижение фертильности и сперматогенеза. Кроме вышеизложенных действий, необходимо исследовать предпосылки, которые связаны с мужским бесплодием. С этой целью проводят обследование, в результате которого специалист узнает о том, подвергались ли яички мужчины травмам и были ли у него болезни, приводящие к бесплодию.

Может быть, потребуется сдача анализов крови на гормоны, прохождение УЗИ предстательной железы или яичек и т.д. Когда устранена предпосылка бесплодия, необходимо переждать около 2-3 месяцев, чтобы спермограмма была сделана повторно. Время от времени для зачатия бывает довольно избавления от различных привычек, которые являются вредными для репродуктивной системы организма мужчины.

Чтобы начать ведение здорового образа жизни, можно принять витамины, улучшающие свойства спермы. Но приблизительно у 30% пациентов, которые обратились за помощью к медикам, предпосылки бесплодия могут остаться неопределенными. Иногда в таких случаях врачам приходится назначать лекарственные препараты, способные помочь нормализовать сперматогенез. Недостаток способа в том, что лекарственные препараты такого вида принимаются менее 3-4 месяцев. Возможно, за этот период ситуация не стала лучше, тогда специалисты советуют ВРТ.

Возможна ли беременность у пары, если у партнера не выяснены причины бесплодия после проведения анализа?

В большинстве случаев возможна. Мужчине иногда не помогает назначенный препарат, но можно воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями (ВРТ). Специалист при этом берет только здоровые клетки из спермы пациента.

Плодовитость мужчин окружает множество мифов и непроверенных «фактов». Одним из них является убежденность в том, что женское бесплодие встречается гораздо чаще, чем мужское. На самом деле, проблемы с фертильностью появляются в равной степени у мужчин и у женщин.

По статистике, одна треть случаев бесплодия пары связано с бесплодием женщины, треть с бесплодием мужчины , а в остальных случаях не ясно, что является причиной проблем с зачатием .

Мифы о мужской плодовитости

Довольно распространенным мифом о мужской фертильности является убеждение в том, что ежедневная (или даже чаще) половая жизнь повышает вероятность оплодотворения.

Нет ничего более далекого от истины! Если мужчина занимается сексом каждый день, «потребляет» больше спермы, а, следовательно, уменьшается количество сперматозоидов в сперме. Чем их больше, тем выше шансы на зачатие!

К мифам можно также отнести мнение о том, что мужская фертильность постоянно держится на одном и том же уровне до тех пор, пока не начнет снижаться с возрастом.

Не совсем так. Количество сперматозоидов в сперме (от этого фактора очень часто зависит плодовитость мужчины) колеблется в зависимости от времени года и времени суток.

Зимой спермы больше, летом – меньше, из-за изменений температуры. Производство сперматозоидов уменьшается под действием высоких температур (на температуру и, следовательно, выработку спермы влияет ношение белья, установка на колени горячего ноутбука или длительная езда на велосипеде). Количество сперматозоидов выше, обычно, утром, когда повышается уровень мужских половых гормонов.

Может ли вес повлиять на количество производимой спермы? Конечно. Избыточный вес и ожирение могут снижать количество сперматозоидов в сперме и препятствуют зачатию.

Люди с недостаточным весом очень часто страдают от гормональных аномалий, а также имеют дефицит витаминов. Люди с избыточным весом и ожирением, также имеют проблемы с балансом гормонов. Здоровый мужчина и наиболее способный к зачатию имеет ИМТ от 20 до 25, то есть находится в норме.

Что влияет на фертильность мужчины

Плодовитость мужчины зависит от:

количества спермы в эякуляте (хорошим считается 39 миллионов сперматозоидов на одну порцию спермы с одной эякуляции);
качество спермы (по крайней мере, 4% сперматозоидов должны быть качественными и активными);
состава спермы (все бактерии затрудняют проникновение клеток спермы, а отсутствие питательных веществ приведет к исчезновению сперматозоидов, прежде, чем они доберутся до яйцеклетки).

Как улучшить мужскую фертильность

Это не слишком сложно. Качество спермы , несомненно, улучшится, если мужчина будет применять диету полную витаминов (свежие овощи и фрукты). Особенно важны витамины E и C, которые являются одновременно антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов.

Мужчина должен научиться также контролировать психическое напряжение, потому что стресс негативно влияет на фертильность. На повышение качества спермы хорошо влияние оказывает физическая активность. Следует, однако, помнить, что чрезмерное истощение организма в тренажерном зале может снизить количество сперматозоидов.