Как сделать чтобы начались месячные. Способы «вызова» месячных раньше срока. Нужно, чтобы начались "эти дни"

В жизни каждой женщины бывают такие случаи, когда нужно ускорить начало месячных. Это могут быть проблемы со здоровьем, которые провоцируют нерегулярный менструальный цикл. Также довольно часто девушки пытаются ускорить месячные перед отпуском, чтобы насладиться незабываемым отдыхом на море. В том или ином случае рекомендуется проконсультироваться с гинекологом, перед использованием различных методов, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем. Далее более подробно рассмотрим 10 способ вызвать месячные.

Навигатор по способам

1. Способ. Витамин С

Для того, чтобы на несколько дней ускорить начало месячных рекомендуется принимать витамин С. При этом суточная доза не должна превышать 3000 мг. Рекомендуется принимать таблетки в течение трех дней. Заменить таблетки можно натуральным гранатовым соком, отваром петрушки или укропом. Также можно есть лимоны или другие цитрусовые.

В этой игре ты сможешь опробовать сотни моделей танков и самолетов а оказавшись внутри детализированной кабины, максимально погрузиться в атмосферу сражений. Попробуй сейчас->

Интересно: 10 способов защиты от заражения инфекционными заболеваниями

2. Способ. Окситоцин

Это опасный препарат, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Препарат принимается в виде инъекций внутривенно. Это 100 процентный способ вызвать месячные. После введения препарата матка начинает сокращаться, и наступают месячные. Перед использованием этого метода обязательно нужно провести тест на беременность, чтобы быть уверенным на сто процентов.

3. Способ. Лекарственные препараты

Кроме того, существуют также препараты, позволяющие на несколько дней ускорить начало месячных. Одноразово принимается пульсатилла. В течение пяти дней нужно принимать дюфастон, что позволяет через два дня вызвать месячные. Также можно выделить мифегин и постинор. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом и прочитать инструкцию от производителя перед приемом тех или иных препаратов.

4. Способ. Настой

Также можно приготовить настой, чтобы ускорить начало месячных. Для этого нужно взять по две столовые ложки душицы, девясила, крапивы, корня розовой радиолы, шиповника и тысячелистника. Запариваем и настаиваем в течение нескольких часов. В течение дня нужно выпить весь отвар.

Интересно: 10 способов повысить тестостерон

5. Способ. Петрушка

Ежедневно нужно съедать много зелени петрушки. Также можно использовать укроп. Есть нужно много. Например, можно готовить салаты и другие блюда. Чем больше, тем лучше.

6. Способ. Отвар

Также можно приготовить отвар, чтобы ускорить месячные. Для этого нужно взять в равных пропорциях ромашки, мяты и корня валерианы. Отвар готовим согласно инструкции от производителя. Настаиваем в течение нескольких минут. Пить отвар нужно утром и вечером по полстакана до начала месячных.

7. Способ. Луковая шелуха

Для этого нужно взять шелуху от лука, чем больше, тем лучше. Отвар должен быть темно-коричневого цвета. Заливаем горячей водой, кипятим и настаиваем. Нужно выпить один стакан. Если все сделать правильно, то месячные должны появиться уже на второй день.

Интересно: 10 способов похудеть за 30 дней

8. Способ. Принять ванну

Также можно принять ванну. Для этого в воду наливаем йод и добавляем соль. Также можно добавить мед. Перед принятием ванны рекомендуется заняться спортом, например, покачать пресс или поприседать.

9. Способ. Корень девясила

Это 100% метод вызвать месячные. При этом нужно быть очень осторожным и в сутки использовать не более 50 г девясила. Запариваем согласно инструкции от производителя, которую можно найти на упаковке. Готовый отвар пьем в течение дня. Передозировка может вызвать сильное кровотечение.

10. Способ. Крапива

Настой крапивы также может ускорить месячные на несколько дней. Готовим отвар согласно инструкции от производителя.

Вот это все 10 способ вызвать месячные, которые нужно использовать очень осторожно.

Хотя месячные и доставляют неудобства, они являются естественной частью жизни женщины и возможностью тела показать, что ваша репродуктивная система работает нормально. Отсутствие менструации, как правило, является признаком нездорового образа жизни, который включает в себя недостаточный вес, избыточный вес или чрезмерные занятия спортом. Вместо того чтобы пытаться полностью избавиться от месячных, сосредоточьтесь на том, чтобы смягчить связанные с ними негативные симптомы. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как это сделать.

Шаги

Часть 1

Используйте тепло. Приложите грелку к области таза или примите горячую ванну. Прикладывание грелки или горячая ванна помогут расслабить тазовые мышцы и расширить кровеносные сосуды, что может стимулировать приток крови и, следовательно, ускорить ваши месячные.

• Полежите в горячей ванной. Это уменьшит болевые ощущения и ускорит месячные.

1. Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения во время месячных могут облегчить такие симптомы ПМС, как вздутие живота, усталость и раздражительность. Многие женщины также считают, что регулярные физические упражнения в долгосрочной перспективе могут уменьшить тяжесть и продолжительность менструаций.

   • Обратите внимание, что слишком интенсивные тренировки могут повлиять на цикл. Например, у гимнасток не бывает менструации, потому что они усиленно занимаясь спортом, подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Хотя не стоит подвергать себя таким интенсивным нагрузкам, помните, что регулярные упражнения могут повлиять на ваш цикл.

2. Попробуйте иглоукалывание. Это один из старейших методов лечения в мире, используемый для лечения широкого спектра физических недугов с помощью давления на точки. Регулярные сеансы иглоукалывания могут наладить менструальный цикл и облегчить перепады настроения, менструальные боли и другие симптомы ПМС.

   • Кроме того, иглоукалывание благоприятно влияет на эмоциональное здоровье. Тем не менее, иглоукалывание может остановить цикл полностью, поэтому не забудьте поговорить с врачом, прежде чем начинать сеансы иглоукалывания.

3. Занимайтесь сексом. Оргазм влияет на длительность цикла. Как? Оргазм сопровождается приливом венозной крови в органы малого таза и вызывает спазм мышц.

   Часть 2

   Еда и напитки

   1. Пейте много воды. Обезвоживание во время месячных может способствовать вздутию живота и другим неприятным симптомам ПМС. Старайтесь пить больше воды, чем вы делаете это обычно, во время менструации.

      Пейте больше чая. Вам сложно отказаться от кофе и газированных напитков? Пейте чай. Он снимает спазмы и благоприятно влияет на состояние организма.

      Употребляйте больше витамина С. Витамин С может понизить уровень прогестерона, из-за чего внутренняя оболочка стенки матки начнет отслаиваться и вскоре после этого начнутся месячные. Ниже следует список продуктов, с высоким содержанием витамина C:

      • Мускусная дыня
      • Цитрусовые фрукты и соки, такие как апельсин и грейпфрут
      • Манго
      • Папайя
      • Ананас
      • Клубника, малина, черника, клюква
      • Арбуз

   2. Ешьте продукты, которые уменьшают мышечные спазмы. Обратите внимание на следующие продукты, которые содержат витамины, минералы, омега-3 и антиоксиданты, которые могут сократить продолжительность месячных и уменьшить боль:

      • Укроп
      • Сельдерей
      • Семена кунжута
      • Лосось
      • Темный шоколад
      • Петрушка
      • Хумус

   3. Откажитесь от молочных продуктов, кофеина, сахара, алкоголя и красного мяса. Эти продукты вызывают спазмы и расстройство желудка. Кроме того, они негативно влияют на эмоциональное здоровье (по крайней мере, кофеин). Исключите эти продукты во время месячных.

      • Если вам необходимо взбодриться, съешьте кусочек темного шоколада и выпейте бокал красного вина. Темный шоколад содержит глюкозу, в которой нуждается ваш организм; красное вино благотворно влияет на здоровье вашего сердца. Кроме того, это натуральный антиоксидант.

   Часть 3

   Применение медикаментов

   1. Попробуйте принимать препарат контроля над рождаемостью. Противозачаточные средства подавляют способность тела к воспроизведению потомства и временно устраняют менструации. Некоторые женщины принимают противозачаточные средства исключительно с целью сокращения продолжительности и частоты месячных. Обсудите с врачом возможность безопасного для вас приема такого препарата.

      • Ежегодное количество менструаций будет зависеть от типа принимаемого препарата.
      • У некоторых женщин такие препараты могут вызвать неожиданные кровотечения (кровянистые выделения) между месячными.

   2. Вы можете использовать другие методы контроля над рождаемостью. Использование этих методов(ВМС, влагалищные кольца и внутриматочные спирали, таблетки, пластырь) благотворно повлияет на ваше состояние. Возможно, вы не увидите результат мгновенно, но со временем вы увидите значительные изменения. Попросите врача подобрать вам метод контрацепции.

Как вызвать месячные при задержке в домашних условиях за 1 день? Сбои в менструальном цикле часто случаются у женщин. Их причиной могут быть стрессы, похудение, беременность. В последнем случае вызывать преднамеренно месячные очень опасно. Конечно, каждый решает сам, как ему поступить в том или ином случае, но все же учтите, что регулярный менструальный цикл – достаточно сложный биологический процесс в организме, нарушив который, можно повлечь за собой проблемы со здоровьем!

Лекарственные препараты

Существует ряд медпрепаратов, с помощью которых можно вызвать менструацию. Их, как и любые медикаменты, нельзя использовать без предписания врача, чтобы не было негативных последствий.

• Аспирин. Для восстановления задержки в один-три дня можно использовать следующий раствор. Налейте полстакана воды, бросьте в него одну таблетку аспирина. Дождитесь, пока она растворится. После положите одну чайную ложку сахара (можно меда). Размешайте воду и выпейте. Описанный выше способ не рекомендуется использовать совсем молодым девушкам, так как таблетка аспирина может усугубить различные заболевания и поспособствовать их обострению.
• Витамин С. Отличным средством считается обычный витамин С. Он продается без рецепта, поэтому его можно легко приобрести в аптеке. Принимать его нужно два-три раза в день. Для усиления эффекта можно попарить ноги в горячей воде. Для женщин и девушек, которые имеют проблемы с ЖКТ, гастрит или язву, витамин С противопоказан, так как может негативно повлиять на слизистую желудка.
• Постинор. Эти таблетки пьют в случае произошедшего незащищенного полового акта. В первые семьдесят два часа нужно принять две таблетки – одну сразу, а вторую через двенадцать (максимум шестнадцать) часов. Менструация должна наступить через один-три дня.
• Пульсатилла. Препарат в гранулах, для разовой дозы необходимо взять шесть штук и положить под язык. Принимают единоразово.
• Мифегин. Препарат используют в том случае, если задержка уже семь-десять дней. Три таблетки по 200 мг мифепристона принимают внутрь однократно под наблюдением врача.
• Дюфастон. Курс приема пять дней, по одной таблетке утром и вечером.
• Нон-овлон. При задержке месячных принимают по две таблетки с периодичностью в двенадцать часов. Уже через два-три дня должны начаться месячные.
• Противозачаточные средства. Индивидуально подобранные для каждой женщины таблетки, регулярный прием которых не позволяет наступить нежелательной беременности, даже после незащищенного полового акта.

Народные методы

Теперь вы знаете, как вызвать месячные при задержке в домашних условиях за 1 день с помощью лекарственных препаратов. Но наряду с традиционной медициной очень популярны различные (не менее эффективные) народные методы.

• Зелень укропа или петрушки. В свежем виде ее добавляют в большом количестве без ущерба для здоровья в ежедневный рацион. Можно заваривать отвар из мелкопорезанной зелени. Его употребляют утром и вечером, за один раз по половине стакана.
• Таким же эффектом обладают морковные семечки, гранатные зернышки, сок свеклы, лимон.
• Горячая ванна и физические нагрузки. В ванну с горячей водой добавьте две упаковки поваренной соли, десять капелек йода. Как альтернативу можно взять мед, эфирные масла и ромашку. Перед принятием ванны обязательно нагрузите свое тело (пробежка, уборка всего дома и т.п.). После лягте в ванну на час.
• Спринцевания отваром ромашки (две столовых ложки соцветий на один литр воды).
• Отвар из ромашки. На стакан кипятка – три столовых ложки соцветий ромашки, пить по половине стакана вечером и утром.
• Настойка из лаврового листа. Возьмите половину литра воды, положите в нее двенадцать грамм лаврушки и поставьте на огонь. Варите все минут пять-шесть. Слейте жидкость в термос и оставьте настаиваться в течение трех часов. Принимайте настойку три раза в день по одной столовой ложке.
• Отвар из шелухи лука (крепкий). Довольно эффективное средство. Зачастую после одного стакана менструация начинается уже на следующий день.
• Настойка из синего василька. Мелко порежьте василек синий (две чайные ложки), залейте его стаканом воды и отставьте в сторону на час. Пейте три раза в день по одной столовой ложке.
• Настойка из вербены. Принцип приготовления как у предыдущего рецепта. Разовая доза – пятьдесят грамм три раза в сутки.
• Настойка из корня фенхеля. Довольно эффективное мочегонное средство, которое способствует наступлению месячных. Возьмите две столовые ложки измельченного корня и залейте его полтора стаканами горячей воды. Оставьте настояться в течении десяти минут, после процедите. Принимайте два раза в день.
• Аптечная душица в пакетиках. Положите в стакан два пакета, залейте кипятком и отставьте на пятнадцать минут. Пить настойку нужно утром и вечером перед едой по половине стакана.
• Настойка из корня девясила. Положите в посудину измельченный корень (одну столовую ложку) и варите пятнадцать минут. Затем отставьте отвар в сторону на четыре часа. Разовая доза – одна чайная ложка три-четыре раза в день. Противопоказано для тех женщин, которые имеют проблемы с ССС, воспалительные процессы репродуктивных органов, плохую свертываемость крови.
• Настойка из трав №1. Смешайте ромашку аптечную, корень валерианы и мяту (пропорция 4:4:3). Залейте стаканом воды и дайте настояться два-три часа. Пить настойку нужно утром и вечером по полстакана.
• Настойка из трав №2. Возьмите по две столовых ложки душицы, крапивы, тысячелистника, родиолы розовой (корень), спорыша, засушенных или свежих плодов шиповника, девясила (корень), залейте все литром кипятка и дайте постоять ночь. Процедите и выпейте все за день (разделите на восемь порций).

Чтобы избежать различных проблем со здоровьем в женской сфере, необходимо придерживаться определенных правил.

• иметь регулярный и полноценный отдых;
• соблюдать здоровый образ жизни;
• избегать стрессов;
• употреблять по два литра чистой воды в день;
• знать меру в занятиях спортом;
• избегать жестких диет и голодовок.

Соблюдая вышеперечисленные правила, можно избежать многих неприятностей и ваш цикл будет в полном порядке. Но все же перед тем как вызвать месячные при задержке в домашних условиях за 1 день, четко обдумайте свои намерения. Помните, что такие методы не должны применяться регулярно, так как могут привести к еще большим негативным последствиям. Будьте здоровы!

Как? Вы еще не читали:

Наличие менструации является показателем репродуктивного здоровья. Длительность периода выделений считается нормальной, если он не превышает 5 суток. Женщины, желающие знать, как сделать, чтобы месячные быстрее закончились, должны разбираться в специфике своей физиологии. Рассмотрим наиболее эффективные способы, реализация которых поможет ускорить процесс завершения критических дней.

Повлиять на длительность менструации могут такие факторы, как неправильное питание (например, употребление в пищу большого количества цитрусов), стресс, длительный прием антибиотиков и т. д.

Если месячные выделения продолжаются долго на протяжении нескольких циклов, об этом рекомендуется сообщить гинекологу, так как фактор, провоцирующий это отклонение, может иметь патологическую этимологию.

Итак, чтобы месячные прошли быстрее, нужно определенным образом повлиять на организм. на пару дней можно с помощью целебных отваров, приема медикаментов и физических упражнений. Эти методы требуют отдельного рассмотрения. Ниже будут описаны более простые способы, реализация которых поможет сократить длительность месячных.

1. Секс. Чтобы месячные быстрее закончились, следует часто вступать в половой контакт. Но для достижения желаемого результата нужно соблюсти 2 условия. Во-первых, во время секса не должны использоваться какие-либо средства контрацепции. А во-вторых, половой акт должен окончиться оргазмом. Завершению критических дней способствует содержащийся в сперме простагландин, который, взаимодействуя с маточным эпидермисом, приостанавливает его отделение.
2. Гормональные препараты. Лекарства этой группы помогут остановить месячное кровотечение. Гинекологи часто выписывают женщинам оральные контрацептивы на гормональной основе. Принимать их следует только после консультации с врачом.
3. Витамины Е и С. Оказывают положительное действие на кровеносные сосуды, укрепляя их. Также уменьшают болезненность во время месячных и способствуют тому, чтобы они быстрее закончились.
4. . Эти средства гигиены являются лучшей альтернативой прокладкам. По мнению многих специалистов, использование тампонов во время месячных сокращает их длительность и количество менструальных выделений.

О чем нужно знать, пытаясь остановить менструацию

В основе женской репродуктивной системы лежит менструальный цикл. Его функцией является подготовка организма к возможной беременности. Да, это, безусловно, очень важный период, однако его протекание доставляет массу хлопот.

Во время критических дней организм значительно ослабляется, поэтому болезнетворным микроорганизмам легче попасть на слизистые оболочки внутренних органов. Исходя из этого, возникает необходимость принятия мер, направленных на сокращение этапа месячных выделений.

Полное прекращение месячных нереально. Этот физиологический этап необходим женскому организму для поддержания функций репродукции и очистки. Но принятие соответствующих мер поможет им пройти быстрее.

Если грамотно подойти к вопросу сокращения периода критических дней, то организм не будет подвержен негативному влиянию. Например, месячные пройдут быстрее, если по совету гинеколога женщина станет принимать оральные контрацептивы. А вот если она назначит их себе самостоятельно, то возникнет риск усиления менструального кровотечения.

Сокращая длительность месячных, важно обращать внимание на свое самочувствие. Если принятые меры привели к тошноте, повышению температуры, головокружению или другим неприятным симптомам, рекомендуется прекратить самолечение.

Итак, чтобы месячные закончились быстрее, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных советов.

Использование народных средств

Сократить месячные можно с помощью методов народной медицины. Женщины, которые пьют отвары целебных трав, уменьшают количество менструальных выделений и их длительность. Лучшие народные рецепты:

1. . Сухие листья заливаются кипятком. Их нужно томить на медленном огне 7 минут. Выпить такое средство следует после его остывания.
2. Отвар водяного перца. Для ускорения завершения месячных нужно сделать напиток из сухого сырья. Для этого ложка семян растения заливается горячей водой и настаивается 1 час, далее проваривается. Жидкость процеживается и остужается.
3. Отвар петрушки. Пучок свежей петрушки промывается и измельчается. Затем нужно залить заготовку горячей водой и настоять 30 минут. Средство процеживается.

Чтобы целебные отвары помогли ускорить завершение менструации, принимать их нужно за несколько дней до ее начала.

Медикаментозные способы сократить месячные

Сократить продолжительность критических дней помогут таблетки для контрацепции. Их действие направлено на остановку внутреннего кровотечения. Прием противозачаточных способствует нормализации периодичности месячных. Также эти средства помогают купировать менструальный дискомфорт.

Остановить месячные с помощью оральных контрацептивов нельзя. Эти медикаменты помогут ускорить их завершение.

Чтобы менструация завершилась быстрее, нужно принимать такие гемостатические средства, как Транексам и Дицинон. Действие этих медикаментов направлено на предотвращение возникновения внутреннего кровотечения. Положительный эффект достигается благодаря нормализации стойкости стенок капилляров.

Диета и физические упражнения для изменения цикла

Для того чтобы месячные закончились быстрее, нужно поддерживать физическую активность. Большинство врачей настаивают на том, что противопоказан. Однако, как показывает практика, с помощью диеты и некоторых физических упражнений можно сократить количество менструальных выделений.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно помнить о том, что спортивные тренировки во время критических дней не должны быть интенсивными. Если делать резкие движения, то кровотечение только усилится.

Что касается диетического метода сокращения длительности месячных, то его главным правилом является отказ от мяса. Предпочтение в эти дни рекомендуется отдать овощам и фруктам. Укрепить стенки кровеносных сосудов, тем самым уменьшив частоту месячных выделений, поможет лимон.

Остановить месячные невозможно, так как этот процесс возобновляется систематически по физиологическим причинам. Но можно принять меры, направленные на то, чтобы критические дни закончились быстрее и количество менструальных выделений уменьшилось.

Менструальный цикл является физиологическим процессом, который лежит в основе женской репродуктивной функции. Благодаря ему происходит подготовка организма к будущей беременности и ее сохранение на ранних этапах. Это достигается за счет периодичности гормональных и анатомических изменений в течение всех месячных.

Безусловно, о важности менструации трудно спорить, однако для женщин этот период во многом является стрессовым. Появление кровянистых выделений вносит коррективы в активную жизнь, они могут сопровождаться различными неприятными ощущениями: болью внизу живота, общим недомоганием и раздражительностью. В этот период организм женщины становится менее защищенным перед различными воздействиями – как внешними, так и внутренними. Могут обостряться скрытые воспалительные процессы. Недаром месячные называют критическим днями.

Внезапное начало месячных вызывает определенную неловкость при нахождении в обществе и нередко заставляет женщину необоснованно переживать. Менструация может расстроить запланированные мероприятия, особенно если они предполагают занятия спортом, отдых на море, посещение бассейна или бани. Поэтому, наверное, всем женщинам хочется, чтобы месячные быстрее закончились, и можно было заниматься тем, что нравится.

Процесс, заложенный природой, нельзя изменить, но немного ускорить его прохождение все-таки можно.

Сведения о менструальном цикле

Чтобы понять, когда наступит окончание менструации, необходимо рассмотреть процессы, лежащие в основе женского цикла. Его началом служит возникновение кровотечения, а продолжительность в норме колеблется от 21 до 35 дней. Такие широкие временные рамки обусловлены индивидуальными особенностями организма каждой женщины, причем один цикл может отличаться от другого с разницей не более 10 дней. Менструация проходит за 3–7 дней: сначала выделения обильные, а к концу становятся все более скудными, пока не заканчиваются.

Цикл месячных состоит из двух фаз, в которые происходят различные процессы в половой системе женщины:

• Фолликулярной.
• Лютеиновой.

Кровотечение говорит об отслоении функционального слоя слизистой оболочки матки. В это же время в яичнике под действием гормонов гипофиза происходит созревание фолликула. Их число ограничено примерно 500 циклами, которых хватает до наступления климакса. Первая фаза оканчивается овуляцией – разрывом доминантного фолликула и выходом из него яйцеклетки. В это время резко увеличивается концентрация эстрогенов и происходит стимуляция синтеза лютеотропного гормона гипофиза. Под его воздействием на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, синтезирующее прогестерон, который стимулирует рост эндометрия и его подготовку к внедрению плодного яйца. Так проходит лютеиновая фаза, которая в случае не наступившей беременности заканчивается очередной менструацией.

Нормальная периодичность и длительность месячных обусловлена гормональным балансом в организме. При любых отклонениях необходимо проконсультироваться с врачом.

Как можно влиять на менструальный цикл?

Для женщины вполне закономерно хотеть, чтобы месячные прошли быстрее. Когда они заканчиваются, организм становится более устойчивым к внешним воздействиям и готов к повышению физической активности.

Многие врачи скажут, что не стоит вмешиваться в нормально функционирующий процесс. Однако, есть разные случаи в жизни, когда уж очень нужно уменьшить количество выделений и их продолжительность. И тогда на помощь женщине придут некоторые безопасные способы, позволяющие это сделать. Из них можно отметить следующие:

• Диета.
• Физические упражнения.
• Медикаменты.
• Народные методы.

В любом случае необходимо сначала узнать у врача, как сделать, чтобы месячные быстрее закончились, получив его одобрение на использование определенного метода.

Диета

В период менструаций женщине нужно полноценно питаться. Рацион должен содержать большое количество свежих фруктов, овощей и зелени, которые содержат полезные микроэлементы и витамины. Особенно полезен витамин С, укрепляющий стенку сосудов. Для восполнения его дефицита рекомендуют пить лимонный, апельсиновый или гранатовый сок, даже в разбавленном виде.

Вообще, женщина должна употреблять больше жидкости. Лучше пить воду без газа, а от крепкого кофе или чая следует пока отказаться, поскольку они могут усиливать приток крови к матке и стимулировать кровотечение. Нужно питаться легкой белковой пищей, отдавать предпочтение крупам, молочным продуктам, рыбе, нежирным сортам мяса, есть орехи. Стоит остерегаться острой пищи, так как специи стимулируют расширение сосудов.

Физические упражнения

Несмотря на то что во время месячных рекомендуют ограничить физические нагрузки, некоторые упражнения все же оказывают положительный эффект и позволяют ускорить окончание менструации. Но тренировки не должны быть интенсивными, а женщине нужно избегать резких движений, чтобы не спровоцировать обратный эффект – усиление кровотечения.

Наиболее подходят для этой цели упражнения из йоги. Они выполняются плавно, без рывков, нет высокоамплитудных движений. В занятиях хатха-йогой больше используются статические позы, развивающие тонус мышц и гибкость. Также присутствуют упражнения на растяжку. Немаловажным является дыхательная гимнастика, которая сопровождает движения тела и помогает достичь необходимого уровня расслабленности.

Когда менструации заканчиваются, женщина может переходить к более интенсивным упражнениям, чтобы сохранять хорошую физическую форму на протяжении всего месяца.

Медикаменты

Чтобы месячные прошли быстрее, можно воспользоваться медикаментозными средствами. Их прием должен быть согласован с гинекологом и проводиться под его контролем. Влиять на менструальный цикл можно с помощью таких лекарственных препаратов:

• Оральных контрацептивов, содержащих прогестерон и эстрогены.
• Кровоостанавливающих средств (этамзилат, викасол).
• Витаминов C и E.

Оральные контрацептивы при продолжительном применении позволяют сократить период менструации или отодвинуть ее начало. В этом случае выделения станут более скудными и не такими болезненными. Правда, эти препараты для достижения эффекта нужно принимать строго в определенное время цикла.

Народные методы

Ускорить окончание менструации можно и с помощью некоторых средств из народной медицины. Наиболее популярны в этом случае отвары крапивы, пастушьей сумки, кровохлебки или водяного перца. Они обладают кровоостанавливающим свойством. Вызвать месячные раньше предполагаемого срока, чтобы они закончились к нужной дате, можно с помощью отвара из кожуры лука, теплой ванны или красного вина.

Вмешиваться в менструальный цикл без одобрения врача не стоит, поскольку можно нарушить его регулярность. Желание женщины ускорить месячные или изменить время их наступления вполне понятно, ведь когда они заканчиваются, можно наслаждаться активной жизнью без каких-либо ограничений.