Как убрать боль от цистита быстро. Быстро снять симптомы цистита: основные способы

Острый цистит – крайне болезненное состояние со множеством неудобств: частыми позывами к мочеиспусканию, которые не приносят облегчения, спазмами, не позволяющими разогнуться, кровоизлияниями, заметными по красному цвету мочи.

Первое желание – снять боль, но важно понимать, что привычные обезболивающие, например, Анальгин, Ибупрофен, Имет, могут либо вообще не принести облегчения, либо только на короткое время уменьшить боль. Потому что причина болей и спазмов при цистите – острое воспаление стенок мочевого пузыря, вызванное размножением микроорганизмов, и направлять усилия нужно именно против этого!

Острота боли – прямо пропорциональна остроте воспалительного процесса в мочевом пузыре.

Где локализована боль

Внизу живота, особенно сильно и резко она проявляется в ходе мочеиспускания.

При тяжёлой форме цистита, воспаление и боль сопровождаются недержанием мочи.

По мере распространения заболевания, боль охватывает область заднего прохода и промежности.

Препараты для обезболивания

Чтобы добиться полного исчезновения болей, нужно полностью устранить воспаление в мочевом пузыре. Для этого назначают антибиотики:

Монурал , сильнодействующий препарат, который после разового приёма способен погасить воспаление средней степени, при необходимости, опираясь на результаты анализа, врач может назначить его повторный приём.

Ципролет имеет широкий спектр действия, принимаемый обязательно – курсом, действенный против самых распространённых возбудителей цистита, приносит облегчение уже в первые сутки лечения им.

Нолицин также эффективен против большинства микробов, вызывающих цистит, воздействует даже на малочувствительные к другим антибиотикам организмы. Принимать его необходимо курсом, длительность которого зависит от тяжести воспаления. Значительное улучшение состояния ощущается на первые-вторые сутки его приёма.

Таблетки Ципролет 500 мг

Поскольку действие современных антибиотиков быстрое, но не мгновенное, на фоне антибактериальной терапии, допустим и желателен приём обезболивающих и спазмолитических препаратов:

Триган-Д;
Но-шпа: 2 таблетки за приём;
ректальные свечи с папаверином;
свечи Бетиол с экстрактом красавки.

Если вы видите мочу, окрашенную кровью в красный цвет, значит у вас геморрагический цистит.

То есть, воспаление привело к разрыву кровеносных сосудов в стенках мочевого пузыря и полное расслабление его стенок спазмолитическими препаратами может привести к сильному кровоизлиянию из повреждённых сосудов, что опасно для жизни.

О тепловых процедурах

Основное правило: при микробных воспалениях любого рода, цистита, в том числе, прогревать место воспаления компрессами, грелками, местными ванночками и как-нибудь ещё НЕЛЬЗЯ!!!

Потому что повышение температуры способствует притоку крови к больному месту, а значит, ускоряет размножение микроорганизмов и распространение инфекции.

Комплексные препараты для обезболивания

Паста Фитолизин , применяемая согласно инструкции, оказывает спазмолитическое, мочегонное, противовоспалительное действие. Если начать пользоваться таким препаратом с первого дня недомогания, значительное облегчение придёт на 2-3 день.
Цистон – замечательный препарат для снятия воспалений, но он активен против грамотрицательных бактерий, если вам неизвестен возбудитель, использование наугад может оказаться бесполезным. Но если препарат назначен и применяется правильно, он снимает боль и воспаление на 2-й день применения. Может приниматься после курса антибиотиков для предупреждения рецидивов или в момент, когда вы ощущаете скорое наступление болезни (например, после переохлаждения или незащищенного полового акта).
Канефрон Н эффективен против большинства заболеваний мочевыделительной системы. При цистите он оказывает антибактериальное, противовоспалительное, мочегонное действие. Применяется при остром цистите и входе лечения хронического заболевания. Показан беременным.

Если у вас подтвердился диагноз цистит, не спешите предпринимать самостоятельные действия по лечению заболевания, ведь любой врач вам скажет, что самолечение в этом случае опасно для жизни и здоровья. фитопрепараты. Изучите информацию и подберите средства с лечащим врачом.

О лучших и современных препаратах для лечения цистита вы узнаете .

При лечении цистита нужно не только пить таблетки, но и соблюдать режим питания. Отказ от жареного, острого, алкоголя поможет снять воспалительный процесс. Здесь вы можете узнать о лечебной диете подробнее.

При характерных для цистита болях внизу живота можно сделать тёплую, но не горячую ванночку для ног, поскольку она способствует расслаблению гладких мышц уретры и мочевого пузыря.

Общее время ванночки не должно превысить 15 минут, после этого нужно надеть тёплые носки и прилечь хотя бы на 30 минут, в идеале – на всю ночь.

Горячие отвары трав ромашки, листьев брусники, корня петрушки и травы хвоща полевого снимают воспаление, боль и спазм при цистите. Принимать по желанию, но для ощутимого эффекта – минимум 3 раза в сутки.

Чтобы избежать дополнительного раздражения слизистых покровов мочевого пузыря, на время обострения следует отказаться от жирной, маринованной, солёной и жареной пищи. Алкоголь вообще недопустим.

Не носить обтягивающее нижнее бельё и облегающие джинсы – это усиливает спазм.

Для избавления от болей при цистите необходимо избавиться от воспаления, подобрать комплекс эффективных препаратов может грамотный практикующий врач.

Обращайтесь к врачу непременно, если соблюдение общих рекомендаций и применение препаратов, не приносит облегчения, а боль по-прежнему нарастает!

Воспаление - это всегда боль. Но при цистите она носит режущий и сильно выраженный характер. Помимо того, что пациент постоянно бегает в туалет, ведь его преследует чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, мочеиспускание превращается в настоящую пытку. После него человека беспокоит и ноющая боль внизу живота. Как с ней справиться и облегчить? Такой вопрос интересует большинство заболевших. Узнаем ответ на него.

Характер боли при недуге

Стоит отметить, что болевой синдром вызывает и острый, и . Любая боль является сигналом неблагополучия в организме. Острая подтверждает острую форму воспаления. А если она понемногу утихает без лечения и обращения к врачу, то это обозначает, что недуг приобретает хронический характер.

Местом локализации боли при цистите является низ живота. Начало ее всегда внезапное. Человек вдруг ощущает сильную боль при мочеиспускании. Если форма заболевания тяжелая, то мужчина или женщина просто до туалета не успевают добежать, потому что сильное воспаление сопровождается недержанием мочи.

Еще одним проявлением цистита является болезненность пальпации живота. Попытка прощупать эту зону только усиливает страдания.

У мужчин воспалительная реакция способна вызвать отек в месте перехода мочевого пузыря в мочеиспускательный канал. Пациент чувствует частые позывы в туалет. Но, следуя им, больной облегчения не испытывает. Разовая порция урины у него незначительная. Болеть при цистите может промежность и область заднего прохода.

Обезболивание цистита

Поскольку болевой синдром является признаком воспалительного процесса, то с его уменьшением исчезает и боль. Если специалист видит, что у пациента острое воспаление, то он может порекомендовать антибиотик монурал. Препарат уничтожает патогенные микроорганизмы в мочевом пузыре, которые стали причиной воспалительного процесса, и тем самым уменьшает боль. Он принимается однократно. Когда у пациента еще наблюдается и лихорадка, озноб, то через сутки после первой рекомендуется прием еще одной .

Хорошо справляется с болью и Лекарство принимают по таблетке через каждые два часа. Оперативно снимает боль сильный обезболивающий препарат триган-Д.

Еще один вариант лечения боли при цистите - одновременное употребление антибиотика налицина и настоя «медвежьих ушек». Помочь организму скорее справиться с воспалением и облегчить боль означает, что надо пить больше жидкости. Она ускоряет выведение из организма микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности. Вместе с водой можно употреблять те напитки, которые в своем составе содержат много витамина С. Это отвар шиповника, клюквенный морс, компоты из сухофруктов. Но не стоит увлекаться сладким питьем. Ведь сахар - благоприятная среда для размножения микробов.

Облегчить боль женщинам при цистите помогают теплые сидячие ванночки. Их делают с настоями ромашки, календулы, с фурацилином.

Но в тепловых процедурах следует соблюдать осторожность. При гематурии (наличии в урине крови) любые согревающие манипуляции противопоказаны.

Снять спазм мышц при цистите помогает но-шпа. При сильной боли можно выпить сразу две таблетки.

Если пациент является приверженцем фитотерапии и не хочет лечиться антибиотиками, то можно лечить воспаление мочевого пузыря растительным препаратом канефрон. Он не дает циститу перейти в пиелонефрит или из острой формы в хроническую.

Положительные отзывы звучат в адрес растительного препарата цистон. Хорошо справляется с болевым синдромом и . Лекарство представляет собой пасту, которая состоит из растительных компонентов и эфирных масел.

Почитатели народной медицины могут самостоятельно готовить себе настои и отвары, которые лечат воспалительный процесс и снимают боль. Это, к примеру, чай из смеси ромашки, календулы, толокнянки. Хорошим мочегонным и обезболивающим средством послужит отвар корней шиповника.

Болезненное мочеотделение устраняет настой из хвоща полевого и ромашки аптечной.

С циститом часто сталкиваются представительницы прекрасного пола. Больных беспокоит частое желание опорожнить мочевой пузырь и сильные болевые ощущения, которые доставляют немалый дискомфорт. могут проявиться в разных местах и говорят о наличии воспалительного процесса.

Какие боли при цистите у женщин

Самым основным симптомом этого недуга являются сильные боли , которые имеют разнообразный характер. Ощущения бывают ноющими, давящими, режущими. Также они способны проявляться в разных местах. Все это зависит от того, насколько сильно развивается недуг и какие органы вовлечены в патологический процесс. Что болит при цистите (боли локализуются в тазовой области):

Почки;
Низ живота;
Поясница;
Боли при мочеиспускании.

Болят почки при цистите у женщин что делать

Когда развивается цистит, боли в боку у пациента могут свидетельствовать о том, что в патологический процесс вовлечены почки. Моча выходит из почек по мочеточникам и попадает в мочевой пузырь, накапливаясь там до определенного объема и выводясь из организма. Обычно внутри этого органа все стерильно, однако, если туда проникают болезнетворные бактерии, то начинается воспаление, являющееся очагом болезни.

Поэтому мочевой пузырь и почки имеют тесную взаимосвязь. В случае, если полностью не избавиться от воспалительного процесса или не начать терапию вовремя, то могут пострадать почки и прочие органы мочеполовой системы. Поэтому не стоит удивляться, если боли будут проявляться в области их расположения.

Когда боли при цистите у женщин возникают внезапно, и нет возможности сразу же пойти к специалисту, необходимо знать, как помочь себе в этом случае. Для того, чтобы хоть немного снять болевые ощущения, понадобится:

Сразу же лечь на кровать.
При острой болезненности в нижней части живота и давящей в области почек нужно принять медикамент , который оказывает спазмолитическое действие, к примеру, но-шпу . Также можно выпить обезболивающий препарат.
Пока недуг не пройдет, запрещается употреблять соленые, острые, копченые блюда, а также газированные напитки.
Можно выпить отвары, приготовленные на основе трав , например, шиповника, листьев брусники, ромашки. Они помогут активизировать работу мочевого пузыря, способствуя выведению мочи.

К какому врачу обращаться при цистите ? Если наблюдаются первые проявления этого недуга, следует посетить уролога , который непосредственно занимается лечением этой патологии. Но можно сходить и к терапевту , так как он является врачом широкого профиля и тоже может помочь.

При цистите болит низ живота

Когда развивается цистит, боль внизу живота беспокоит в большинстве случаев. Она возникает, потому что именно в мочевом пузыре располагается очаг воспаления, поражающий стенки этого органа и вызывая их отечность. Больные отмечают, что эти ощущения похожи на те, которые проявляются при месячных .

В результате на нервные окончания оказывается сильное давление, которое их раздражает. Поэтому и возникает болевой синдром. В связи с этим для того, чтобы справиться с болезненностью, необходимо ликвидировать сам процесс воспаления.

Стоит отметить, что вследствие стремительного распространения болезни могут развиваться другие заболевания, поражающие соседние органы. Так, часто появляется оофорит, эндометрит, цервицит, уретрит и прочие. Все эти патологии также способны спровоцировать проявления, которые возникают слева или справа нижней части живота, в зависимости от того, какой именно внутренний орган поражен.

При цистите болит поясница

Болевой синдром в основном проявляется внизу живота, но иногда пациент может заметить, что ноет поясница. В этом случае возможно, что патологический процесс перешел с мочевого пузыря на почки.

Если присутствует боль в пояснице при цистите , то необходимо немедленно обращаться к специалисту. Потребуется провести тщательное обследование, чтобы исключить все возможные заболевания, а при их обнаружении – своевременно начать терапию.

Недуг может перейти в почки, если пациентка длительное время не опорожняла мочевой пузырь. Это может быть из-за того, что она просто боится ходить в туалет вследствие сопутствующих мочеиспусканию неприятных ощущений. Кроме самого болевого синдрома возможно будет беспокоить высокая температура , которая сигнализирует о развитии бактерий в организме.

Цистит боли при мочеиспускании

Самыми распространенными проявлениями при данной болезни являются острые боли во время мочеиспускательного процесса. Они могут быть настолько сильными, что больные не просто боятся, а не могут сходить в туалет.

Из-за этого часто врачам приходится устанавливать пациентам катетеры в мочевой пузырь для освобождения от мочи. В противном случае стенки органа сильно растягиваются. Болезненность во время мочеиспускательного процесса бывают резкими, как будто режут ножом. Они могут проявляться постоянно.

Боли при цистите при беременности

Когда девушка беременеет, у нее снижается деятельность иммунной системы. Патогенные микроорганизмы, которые раньше себя не проявляли, начинают активно развиваться, вызывая различные патологии, включая и заболевание мочевого пузыря.

Если будущая мама почувствовала болезненность в тазовой области, то необходимо немедленно обратиться к гинекологу. Иногда ощущения бывают просто нестерпимыми. В некоторых случаях пациентки способны спутать их с началом родовой деятельности или возможным выкидышем.

От патологии беременным женщинам следует избавляться немедленно, так как заболевания дают дополнительную нагрузку на организм. Поэтому нужно сообщить врачу о беспокоящих симптомах, чтобы он назначил план лечения недуга.

Как снять боль при цистите в домашних условиях

Когда у больного возникают неприятные симптомы, первое, что его волнует, как облегчить боль при цистите ? Ведь часто люди сталкиваются с такой патологией первый раз и не представляют, что нужно предпринимать.

Застали врасплох боли при цистите, что делать в этом случае? Необходимо следовать следующим советам специалистов:

Соблюдать постельный режим . Это обязательное условие при приступе болезни. Чем бы в этот момент женщина не была занята, ей придется бросить все свои дела и отправиться в постель, пока недуг не отступит.
Важно, чтобы организм всегда чувствовал тепло , поэтому желательно надеть махровые носки и утеплить тазовую область, надев теплые штаны или обвязав пуховым платком.
При болевом синдроме можно выпить лекарственный препарат , который поможет устранить неприятные ощущения. К таким относятся: Но-шпа, Папаверин, Анальгин и другие.
Специалисты часто рекомендуют принимать горячие ванны , а также просто прикладывать грелку к животу. Однако, не разрешается делать это, если в моче присутствуют кровяные выделения. Поэтому необходимо всегда проверять их наличие во время мочеиспускания.
Нельзя пить самостоятельно антибиотики , нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь употребление таких медикаментов способно смазать исходную симптоматику, вследствие чего специалисту будет сложно поставить диагноз и назначить правильное лечение. В результате заболевание возможно перерастет в хроническую форму.
Важной составляющей терапии является соблюдение правил питания . Пациенту следует употреблять молочные продукты, много свежих овощей и фруктов. Ни в коем случае нельзя принимать в пищу соленные, жареные, жирные и острые блюда.
Также специалисты советуют пить как можно больше жидкости , от которой женщины отказываются, потому что боятся болезненного процесса мочеиспускания. Однако, чем меньше поступает воды в организм, тем хуже себя чувствует пациент. В связи с этим требуется каждый час пить по стакану минеральной воды, но она обязательно должна быть без газа.

Употреблять можно не только обычную воду, но и различные отвары, приготовленные по рецептам народной медицины.

Как снять боль при цистите народными средствами

Так, разрешается пить чай на основе ромашки, бузины, василька, который поможет устранить болевые ощущения. Для приготовления напитка нужно сделать смесь из равных частей лечебных растений и заварить их в чайнике. Также можно употреблять чай из толокнянки для облегчения проявления симптоматики.

Можно облегчить симптомы с помощью теплой ванны с добавлением отвара полевого хвоща. Для этого нужно насыпать половину трехлитровой банки травой, залить кипяченой водой, оставить настояться на пару часов.

Затем набрать в ванну горячей воды, но чтобы ее можно было терпеть, добавить туда отвар и находиться в воде до тех пор, пока она не остынет. Желательно проводить такую процедуру перед сном, потому что после нее необходимо в течение 2 часов лежать в кровати.

А Вы теперь понимаете, какие боли при цистите у женщин бывают? Или у Вас были какие-то другие? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.

Цистит – это заболевание, которое часто сопровождается болевыми ощущениями. Серьезное воспаление требует правильного лечения, которое будет назначено специалистом. Обезболивающие при цистите чаще всего входят в схему лечения. Облегчить боль при цистите можно с помощью медикаментов и народных средств.

Виды препаратов для снятия боли при цистите

Снять боль при цистите можно с помощью обезболивающих таблеток, капсул, инъекций и свечей. Наиболее распространенный способ уменьшить боль – прием анальгетиков. Эти препараты не устранят причину, которая вызвала воспаление, но снизят болевой синдром при цистите.

Нестероидные противовоспалительные препараты помогают убрать боль и снять воспаление. Большинство из этих медикаментов имеют большое количество противопоказаний и могут вызвать аллергическую реакцию. При боли в пояснице и внизу живота, вызванной спазмами мышц, применяют спазмолитические препараты.

Чем быстро снять боль при цистите

Вылечить цистит в домашних условиях достаточно сложно, не зная причины воспаления. Только специалист на основании анализов может подобрать действенные препараты от цистита. Если боль возникла внезапно, а возможности вызвать специалиста нет, стоит обратить внимание на лучшие обезболивающие препараты:

Нимесил при цистите. Относится к обезболивающим противовоспалительным препаратам. Эффективен при болях воспалительного характера, а также болезнях, сопровождающихся повышением температуры тела. Применение препарата показано исключительно взрослым после еды. Снимает боль внизу живота и пояснице при цистите. Суточная доза – 200 мг. В день применяют два раза по 100 мг.

Ибупрофен . Препарат поможет обезболить и снять воспаление. Применяют Ибупрофен3-4 раза в сутки после еды. Дозировка для взрослых – 400-600 мг. Во время беременности возможен прием под наблюдением врача.

Некст . Действенный болеутоляющий препарат на основе парацетамола и ибупрофена. Средство необходимо применять по одной таблетке 3 раза в день.

Диклофенак . Лекарство имеет много противопоказаний, но помогает снизить боль при сильном воспалении. Возможно применение в виде таблеток, свечей и инъекций. Оптимальную дозировку может подобрать только лечащий специалист в зависимости от состояния здоровья. При цистите, как снять боль, так и воспаление, помогут специальные свечи Диклофенак. Обезболивающие свечи при цистите не желательно использовать во время беременности.

Спазмалгон . Применяется при спазмах гладкой мускулатуры. Запрещено использовать в период беременности и лактации. Спазмалгон при цистите применяют после приема пищи по одной таблетке. В день максимальное количество таблеток для приема внутрь – 3 штуки.

Как самостоятельно облегчить боль при отсутствии медикаментов

Что делать, если внизу живота при цистите стало очень сильно болеть, а дома нет медикаментов? Если боль очень сильная, избежать вызова скорой помощи не удастся. Стоит понимать, что болевой синдром говорит о серьезном воспалении, а без соответствующего лечения возможны осложнения.

Тепло . Можно применять грелку или пластиковую бутылку с теплой водой. Полезны при отсутствии гинекологических заболеваний теплые ванны, длительность которых не будет превышать 15 минут. Однако в случае высокой температуры от них лучше отказаться – облегчение не наступит, а инфекция распространится по всему организму.
Питьевой режим . Постарайтесь промыть мочевой пузырь с помощью употребления жидкости. Не стоит употреблять газированные напитки. Предпочтение следует отдавать травяным настоям, морсам, лекарственным чаям и отварам, которые обладают мочегонным действием.
Диета . Во время лечения стоит отказаться от копченых, соленых и острых блюд, которые будут раздражать стенки мочевого пузыря. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Употребляйте больше овощей и фруктов, молочных продуктов и нежирных сортов мяса.

При цистите может заболеть спина, нижняя часть живота, органы малого таза. Не всегда можно снять боль в домашних условиях без медикаментов. Не стоит мучать себя – при возникновении сильной болезненности обязательно вызывайте бригаду неотложной помощи.

Народные обезболивающие рецепты при цистите

В качестве анестезирующих средств можно сделать отвары, чаи и настойки из лекарственных трав. Самые распространенные рецепты:

В пол-литра кипятка добавить чайную ложку ромашки аптечной и хвоща полевого. Дать настояться, пока отвар не остынет до комнатной температуры и пить в течение дня небольшими глотками.
В 500 мл кипятка добавляют по чайной ложке кукурузных рылец, медвежьих ушек и зверобоя. Отвар должен настаиваться 2 часа, после чего его принимают перед едой в течение дня.
В стакан горячей воды добавляют ложку меда и половину ложки яблочного уксуса. Тщательно перемешивают и пьют после употребления пищи.
В 0,5 кипятка добавляют две ложки измельченных шишек хмеля. Полученный состав должен настаиваться 1,5 часа. После этого его подогревают до комнатной температуры и пьют по половине стакана.

Снимать болевые ощущения с помощью народных методов можно в том случае, если заболевание не протекает в острой форме. При таком цистите боли носят сильный характер - и без своевременной помощи не обойтись. Кроме этого, народные методы необходимо применять длительное время. Однако они, как правило, не только снимают боли, но и способствуют укреплению организма.

В современной урологической сфере воспаление мочевого пузыря, связанное с инфекционным поражением его слизистых покровов, нарушением функциональной деятельности органа и изменением мочевого осадка, обозначают медицинским термином «цистит». Это патологическое состояние знакомо многим людям – особенно недуг не щадит женщин (причина этому явлению – анатомические особенности мочевых путей). Мужчины и дети испытывают симптомы цистита значительно реже.

Клинические проявления заболевания в большинстве случаев ярко выражены, что позволяет своевременно его диагностировать и начать эффективное лечение. Иначе острая форма патологического процесса может перейти в хроническую, характеризующуюся «смазанными» симптомами и регулярными рецидивами. Порой самое незначительное нарушение правил личной гигиены может спровоцировать обострение воспалительного процесса в стенках мочевого пузыря.

Именно поэтому каждому человеку будет полезно узнать основные признаки заболевания, как выявить и как быстро вылечить цистит.

Симптомы и методы диагностики

При острой форме патологическое состояние проявляется через несколько дней после инфицирования и характеризуется воспалением поверхности стенок мочевого пузыря.

Заболевший человек ощущает такие симптомы как:

повышение температуры;
учащение мочеиспускания;
постоянная боль в зоне промежности и внизу живота;
общая слабость;
повышенная утомляемость;
помутнение мочи.

Поставить правильный диагноз и назначить быстрое лечение цистита для опытного врача не составляет трудностей. Однако важно помнить, что от точности диагностирования зависит эффективность и рациональность курса лекарственной терапии. Для этих целей используют следующие диагностические методы:

общеклиническое исследование мочи с микроскопией осадка;
биохимический анализ крови на почечный комплекс;
бактериологический посев мочи;
клинический анализ крови;
специфические пробы мочи по методикам Аддис-Каховского и Нечипоренко;
осмотр половых путей;
УЗИ органов мочевыделительной системы;
цистоскопию (при хронической форме недуга) – осмотр внутренней поверхности стенок органа с помощью специального прибора.

Традиционные методы лечения

Основной задачей эффективной терапии заболевания является ликвидация «виновника» инфекции и подавление воспалительного процесса.

Чтобы избежать данного недуга необходимо:

избегать купания в загрязненных водоемах;
не переохлаждаться;
следить за состоянием здоровья мочеполовых органов;
вести активный образ жизни;
в полной мере регулярно опорожнять мочевой пузырь;
своевременно излечивать инфекционные заболевания;
не увлекаться острыми, солеными и копчеными блюдами;
пить не меньше 2-х литров жидкости в день;
не злоупотреблять алкоголем и кофе;
носить хлопковое белье;
соблюдать правила интимной гигиены.