Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Чтобы предотвратить появление боли или развитие болезней в ротовой полости, нужно знать, как правильно ухаживать за зубами. В нашей статье мы рассмотрим основные правила ухода и приведем рекомендации от специалистов.

Прочитав нашу статью, вы сможете лучше следить за полостью рта и зубами, что позволит избежать дорогостоящего лечения.

Чтобы качественно чистить зубы, следует помнить про следующие моменты.

Комплексный уход

Зубная щетка, как бы вы долго и тщательно ни чистили ей зубы, не сможет добраться до всех уголков. Особенно сложно добраться до пространства между зубами, где обычно скапливается пища, что в результате приводит к появлению бактерий, налета, из-за чего может развиваться кариес.

Поэтому, кроме зубной щетки, нужно пользоваться нитью и различными ополаскивателями.

Обновление «инструментов»

Если срок годности ополаскивателя и зубной нити может составлять до трех лет, то зубную щетку в обязательном порядке меняют раз в три месяца.

Высокая цена - не залог качества

Не стоит слишком сильно надеяться на дорогие средства - ориентируйтесь на свой опыт и рекомендации лечащего врача.

Тщательность и регулярность

Чистите зубы дважды в день минимум по три минуты.

Посещение врача

Не забывайте - во избежание последствий и серьезного лечения в обязательном порядке дважды в год посещайте стоматолога.

При выполнении всех этих правил можно минимизировать риск появления кариеса или других заболеваний.

Какие средства для гигиены полости рта использовать

Чтобы эффективно ухаживать за зубами и ртом, нужно пользоваться целым рядом средств. Давайте подробно рассмотрим их все, это позволит вам подобрать наиболее подходящие для вас.

К ним относятся:

1. Щетка.
2. Паста.
3. Зубная нить.
4. Ополаскиватели.

В редких случаях можно использовать жевательную резинку.

Щетки

Это основной элемент ухода за ротовой полостью, поскольку именно на нее приходится более 90% всех манипуляций по чистке зубов. Потому от выбора зависит очень многое. Критерии выбора следующие:

1. Жесткость. Щетки бывают средними по жесткости, мягкими и жесткими. Средние лучше использовать для тех, у кого нормальная чувствительность зубов, мягкие подходят для детей или тех, у кого проблемы с деснами, а вот жесткие лучше использовать для чистки протезов.
2. Тип: электрическая либо обычная. Стоимость электрощетки выше, но эффект намного лучше. Кроме того, стоит помнить, что у таких изделий щетки стоит менять раз в три месяца.

Нити

Зубная нить - единственное средство, которое способно максимально эффективно очищать пространство между зубами. На сегодняшний день существует огромное разнообразие такой продукции, потому выбирать следует, опираясь на такие критерии:

1. Желательно покупать плоские изделия со смазкой, что позволит минимизировать травмирование десен, поскольку смазка и уменьшит трение, и окажет антибактериальный эффект, что важно для профилактики болезней ротовой полости.
2. Лучше выбирать вощеные, поскольку они проще и комфортнее в применении, но также есть и невощеные, стоят они дешевле.
3. В продаже продаются фторированные нити, которые обеспечат дополнительную защиту зубной эмали. Но использовать такие средства нужно максимально осторожно, поскольку большое количество фтора может нанести вред.
4. Материал. Существуют шелковые и синтетические нити. Вторые стоят дешевле, потому более популярны, главное, проследить, чтобы в их составе не присутствовали аллергены.

Выбор пасты

Важно следить за составом паст. К примеру, многие считают, что лучше приобретать пасты с фтором, однако они полезны только для профилактики кариеса. Если у вас уже есть с этим проблемы или вы страдаете флюорозом, использовать такие средства нежелательно. Не нужно обращать внимание на стоимость, поскольку выбор пасты зависит от множества факторов, включая предрасположенность организма к компонентам средства.

Сегодня очень популярны отбеливающие пасты, но их применение не всегда эффективно и требует предварительной консультации.

Ополаскиватели

Являются наиболее комплексными средствами из перечисленных, поскольку ухаживают не только за зубами, но и за всей ротовой полостью. Существует несколько рекомендаций по выбору:

1. Лечебные или для профилактики. Первые влияют на какую-то определенную проблему, например на кровоточивость десен, вторые же обеспечивают комплексный уход.
2. Состав. Важно следить, чтобы в составе отсутствовали аллергены.

Чтобы повысить эффективность ополаскивателей, лучше приобретать их в соответствии с зубной пастой.

Пошаговый алгоритм по уходу за зубами

Чтобы максимально эффективно ухаживать за зубами, нужно проводить все мероприятия последовательно и регулярно. Общая схема выглядит следующим образом:

1. Старайтесь чистить зубы тщательно со всех сторон, причем нужно двигать щеткой снизу вверх, после чего можно приступать к жевательной поверхности зубов.
2. Нажимайте на «инструмент», но сильно не давите, чтобы не навредить деснам.
3. Не забывайте про чистку языка, поскольку именно на этом органе собирается самое большое количество бактерий. Для очистки языка обычно используют обратную (ребристую) поверхность щетки. Просто аккуратно проведите ей от корня языка к кончику. Но лучше всего приобрести специальный скребок, который подходит и для очистки щек.

После этого тщательно прополощите рот водой, после чего можно переходить к следующему этапу - очистке пространства между зубами, для чего следует использовать зубную нить. Инструкция следующая:

1. Возьмите отрезок нити длиной около 20 см, намотайте на пальцы рук.
2. Протягивайте между зубами, постепенно опуская флосс.
3. Повторяйте процедуру для каждого промежутка: сначала поработайте над передними зубами, затем продвигайтесь к задним.

Чтобы не переносить бактерии, для каждого нового участка используйте свежий отрезок флосса.

Последний шаг - ополаскивание зубов. Просто наберите в рот столовую ложку средства и тщательно промойте им ротовую полость, на это уходит примерно 1-2 минуты. В среднем чистка зубов, когда вы привыкните действовать по данной схеме, не будет отнимать у вас более 8 минут.

После удаления зубов очень важно не повредить появившуюся во рту ранку, потому чистку следует проводить аккуратно, а вот от зубных нитей в период заживления лучше отказаться. Также рекомендовано делать полоскания настоем ромашки.

Сразу стоит развеять один известный миф - многие по какой-то причине считают, что можно не ухаживать за молочными зубами, мол, они все равно выпадут. Однако отсутствие правильного ухода приведет к серьезным проблемам с коренными зубами.

Потому ухаживать за ротовой полостью нужно с момента появления первых зубов, причем проводить все мероприятия нужно максимально осторожно. Следуйте таким советам:

1. Первую щетку нужно купить максимально мягкую, с небольшим ворсом.
2. Следите за составом: на упаковке должна быть информация о возможности использования щетки в определенном возрасте.
3. Детские пасты должны быть органичными - в составе не должно быть химии и аллергенов.
4. Нежелательно пользоваться средствами с большим содержанием фтора, поскольку это может нарушить развитие зубов.

Кроме того, стоит в обязательном порядке получить консультацию специалиста по выбору пасты и щетки. Также приучайте ребенка к регулярным посещениям врача.

При смене зубов нужно следить за качеством пищи и воды - лучше всего не давать продукты, богатые фтором. А когда все зубы поменяются на постоянные, можно пользоваться теми же средствами, что и для взрослых.

Конечно же, большинство наших читателей помнит слова песни: "И улыбка, без сомнения, вдруг коснется ваших глаз, и хорошее настроение не покинет больше вас".

Впервые они прозвучали в исполнении всенародно любимой актрисы Людмилы Гурченко в фильме Эльдара Рязанова "Карнавальная ночь", снятом в 1956 г. и ставшим культовым на все времена.

Мы же привели эти строки потому, что убеждены: и красивая улыбка, и отличное настроение, и особое душевное состояние вам гарантирует знакомство с советами врача-стоматолога Константина Дудки и воплощение их в жизнь. Дерзайте!

Символ здоровья

С каждым днём все больше людей понимает, что красивые, белые зубы - это символ здоровья и успешности, элемент культуры, определяющий современного человека. Не секрет, что сколько бы человек ни лечил зубы, если он не выполняет правила по уходу за зубами, то труд врача окажется напрасным.

Подсчитано, что стоимость профилактических методов в 15-20 раз дешевле лечения стоматологических заболеваний.

Поэтому экономить на лечении можно... лишь тратя деньги на профилактику. В настоящее время известно много факторов, провоцирующих развитие заболеваний зубов и полости рта. Это - плохая гигиена, неблагоприятная экологическая ситуация, характер питания, индивидуальные особенности организма, состояние иммунитета, семейная предрасположенность. Но все-таки основные причины возникновения болезней зубов и полости рта - плохая гигиена и нерациональное питание. Большинство людей, к сожалению, очень мало знают о средствах и методах ухода за полостью рта.

По данным статистики, только 10% людей правильно чистят зубы.

Самое распространенное стоматологическое заболевание во всем мире - кариес зубов, на втором месте - болезни пародонта. Основная причина возникновения кариеса и заболеваний пародонта (десен) - зубной налет. Именно он дает начало кариозным процессам, приводит к воспалению десны.

Зубной налет

Зубной налет состоит из микроорганизмов, солей слюны и на 80-85% - из воды. Минимальное количество зубного налета образуется уже через 2-6 часов после чистки зубов, он растет и накапливается за счет постоянного наслаивания новых микробов. По мере увеличения зубного налета начинает преобладать анаэробная микрофлора и появляется неприятный запах изо рта.

В зубном налете происходит активная жизнедеятельность микроорганизмов, в результате которой образуется кислота.

В первые часы она нейтрализуется слюной, но через 18-20 часов слой зубного налета становится таким толстым, что слюна бессильна проникнуть в него, и кислота начинает растворять эмаль. Чистя зубы каждые 12 часов, можно значительно снизить вероятность развития кариеса. В основном зубной налет скапливается в труднодоступных для чистки зонах, в них и удерживаются пищевые остатки. Если ежедневно его не убирать, то предотвратить образование кариеса и заболеваний пародонта практически невозможно. Через некоторое время наступает минерализация зубного налета, и он постепенно превращается в зубной камень, состоящий на 70-90% из неорганических и на 10-30% из органических компонентов. Он обычно белого, серого, желтого цвета, твердой консистенции. Наддесневой зубной камень минерализуется за счет попадания солей кальция из слюны на поверхность зубного налета. Зубной камень раздражает десневой край, что приводит к воспалению десны, кровоточивости - гингивиту.

Кариес

По подсчетам специалистов, кариесом страдает больше половины населения планеты. В высоко развитых странах не существует понятия "беззубая старость" именно потому, что большое внимание уделяется профилактике заболеваний зубов, в частности - профилактике кариеса. Однако большинство наших соотечественников воспитано, к великому сожалению, на пренебрежительном отношении к своему здоровью, в частности к уходу за зубами, и недостаточную гигиену полости рта проблемой вообще не считают.

И только тогда, когда зубы начинают болеть, меняется их цвет, появляется неприятный запах изо рта, вспоминают, что есть такой врач - стоматолог.

Наверняка, никто не согласится сознательно в течение нескольких часов на протяжении дня держать за щекой какой-нибудь заведомо инфицированный предмет. Почему бы тогда не задуматься над тем, что нечто подобное находится во рту в виде зубных отложений неделями, месяцами, годами?!

Представление многих людей о простоте и малой значимости гигиены полости рта очень часто приводят к тяжелым последствиям, среди которых некрасивая улыбка - не самое страшное. На самом деле правильно проведенные гигиенические мероприятия с использованием средств гигиены являются ключевыми в решении большинства стоматологических проблем.

Индивидуальная гигиена

Как предотвратить возникновение зубного налета с помощью средств индивидуальной гигиены полости рта?

Зубная щетка. Это наиболее эффективное приспособление для ежедневной чистки зубов и десен от зубного налета. По способу приведения в действие различают ручные (мануальные) и автоматические (электрические, звуковые и ультразвуковые) зубные щетки. В электрических движения головки осуществляются за счет электромотора, совершающего колебательные движения.

Современные производители зубных щеток предпочитают использовать искусственное волокно.

Нейлон более гибкий и стойкий на излом материал, лучше очищается и хорошо шлифуется. Зубные щетки из натуральной щетины быстро изнашиваются, кроме того, они менее гигиеничны, так как внутри каждой щетки есть канал, в котором скапливаются микроорганизмы. При нормальном состоянии полости рта надо использовать щетки средней и малой жесткости, с закругленными кончиками. Такие щетинки лучше проникают в межзубные промежутки, меньше травмируют десну. В некоторых моделях щеток есть так называемый силовой выступ - группа более длинных щетинок на конце головки. Такая щетка хорошо очищает труднодоступные места. Заостренные пучки волокон хорошо очищают межзубные промежутки, а выступающие боковые ряды пучков массируют десны.

Уход за зубной щеткой. После каждой чистки зубов щетку нужно основательно прополаскивать проточной водой, поскольку на ней остаются остатки зубной пасты, пищи и бактерии. Если вы не очистите зубную щетку как следует, то при следующей чистке зубов занесете в ротовую полость ранее извлеченные из нее бактерии. Промытая щетка должна быть просушена, поскольку в непросушенной щетке быстро размножаются микроорганизмы, кроме того, ее ворсинки при хранении во влажном состоянии быстро деформируются. Как бы вы ни ухаживали за щеткой, максимум через два месяца ее следует заменить новой.

Зубная паста. Самым популярным средством по уходу за полостью рта остается зубная паста. Выбирайте пасты в соответствии с состоянием полости рта и не по стоимости, а по составу. Практика показывает, что лучше избегать самых дорогих и самых дешевых паст. В первом случае вы серьезно переплачиваете за марку, во втором - недополучаете по качеству. Меняйте пасты примерно раз в полгода и наблюдайте за результатами.

Защищает ли паста от кариеса? При чистке зубов главное - владеть правильной техникой этой процедуры. Сама же паста играет здесь второстепенную роль.

Большая часть имеющихся в продаже зубных паст содержит в качестве составляющей, предотвращающей возникновение кариеса, флюориды.

Аминфлюорид и натрийфлюорид являются наиболее эффективными из ряда флюоридов, поскольку они способствуют реминерализации декальцинированных кариесом зубов. Также пользуются популярностью новые зубные пасты с хлоргексидином, триклозаном, имеющие выраженные антисептические свойства. Линия паст "сенситив" со слабым кремниевым абразивом применяется для чувствительных зубов и при пародонтите. Зубные гели обычно без абразивности, но с усиленным реминерализующим действием.

Зубная паста как средство борьбы с зубным камнем. Зубные пасты, которые содержат добавки, препятствующие возникновению зубного камня (это по большей части пирофосфаты или соединения на основе цинка), действительно обладают способностью в значительной степени сокращать отложения зубного камня (до 50%).

Но они не уничтожают уже отложившийся зубной камень и не устраняют зубной камень, лежащий под деснами.

В тоже время, если чистить зубы регулярно и правильно, то зубной камень и так не будет образовываться, поскольку при чистке всякий раз удаляется налет. Если же отложение зубного камня все же происходит, то это значит, что вы что-то делаете неправильно при чистке зубов.

Зубная паста для зубов с чувствительной шейкой. Содержащиеся в такой зубной пасте вещества (соединения калия и гидроксилапатит) при регулярном употреблении заметно смягчают протекание недуга. Если вы страдаете повышенной чувствительностью шеек зубов, следует выяснить причину у вашего врача. Не пытайтесь решить эту проблему только с помощью зубной пасты, это вам наверняка не удастся.

Помогает ли зубная паста при пародонтите? Кровоточивость десен и тяжелый запах изо рта - признаки начинающегося пародонтита, если нет других патологических причин для этого явления. В настоящее время еще не существует веществ, которые позволяли бы лечить пародонтит с помощью зубных паст или растворов для полоскания ротовой полости. Лечение этого заболевания в любом случае должен проводить врач.

Паста для обеспечения белизны зубов. Белизну зубов, утраченную из-за воздействия никотина, чая, кофе или красного вина, вы можете восстановить с помощью зубной пасты, содержащей отбеливатель - грубое шлифовальное вещество, действующее подобно наждачной бумаге, которое может повредить зубную эмаль. Зубы, желтоватые от рождения или утратившие свою первоначальную белизну из-за приема каких-либо медикаментов либо вследствие лечения, такая паста не исправит.

Зубными пастами, содержащими отбеливатели, нужно пользоваться как можно реже и лишь в случаях, когда вы начали борьбу с какой-либо вредной привычкой, например курением.

Зубной порошок. Обладает более высокой абразивностью, поэтому используется всё реже, но лучше очищает зубы. Курильщикам, любителям кофе, чая и лицам, у которых интенсивно откладывается зубной камень, он, безусловно, пригодится. Использовать его нужно 1 раз в неделю.

Зубочистки. Деревянными зубочистками необходимо пользоваться для удаления пищевых остатков. Однако делать это следует осторожно, так как они могут травмировать десну, вызвать кровоточивость.

Зубной эликсир (ополаскиватель для полости рта). В состав эликсиров входят витамины, экстракты лекарственных трав, эфирные масла, ферменты, благотворно влияющие на слизистую оболочку рта. Применяют их после еды для освежения дыхания и очищения полости рта, после чистки зубов (через 30 мин), для профилактики кариеса. Можно использовать несколько раз в день.

Зубная нить (флосс). Чтобы очистить зубы и защитить их от кариеса, недостаточно зубной щетки, пасты и порошка. Щетка вычищает зубной налёт только с трех поверхностей зуба из пяти. Чтобы очистить межзубные промежутки (именно в них образуется чаще всего кариес), раз в день необходимо пользоваться флоссами, так как кариес чаще всего образуется в межзубных промежутках. Лучше всего это делать вечером, перед чисткой зубов.

Если зубы плотно прижаты друг к другу, то зубные промежутки можно прочистить лишь с помощью специальной ленты.

Хотя очистка зубных промежутков с помощью нити и требует навыков, но освоить эту процедуру необходимо. Сначала, возможно, вы будете проделывать эту процедуру недостаточно ловко и долго, однако со временем научитесь делать это быстро, и ваши старания будут вознаграждены здоровьем ваших зубов.

Жевательная резинка. Если у вас нет времени для полноценной чистки зубов с помощью зубной щетки, вы можете воспользоваться жевательной резинкой, но это должна быть специальная резинка для очищения зубов. В своем составе такие резинки содержат заменитель сахара ксилит, способность которого защищать зубы от кариеса научно доказана. Однако жевательная резинка все же не является полноценной мерой по очистке зубов и не идет ни в какое сравнение с зубной щеткой. Поэтому ее использование при первом же удобном случае желательно дополнить обычной чисткой зубов. Жевание чистящей резинки лишь снижает уровень развития болезнетворных бактерий, но не снимает бляшек с поверхности зубов.

Кроме того, для самоочищения полости рта от зубного налета и остатков пищи, а также для усиления функциональной нагрузки на зубы необходимо ежедневно употреблять твердые, богатые клетчаткой продукты (яблоки, сырая морковь, репа, капуста и др.).

Употребление же большого количества рафинированных углеводов приводит к образованию трудноустранимого мягкого зубного налета, состоящего из остатков пищи и скопления микроорганизмов, а значит, к заболеванию зубов.

Прилагая некоторые усилия, терпение и обладая определенным уровнем информации по вопросам гигиены, вы можете разработать для себя, если не программу, то, по крайней мере, ряд правил, которых необходимо придерживаться при выборе средств гигиены полости рта и их использовании.

Помните, что гигиена полости рта - необходимый для вашего здоровья ежедневный процесс.

Полость рта должна всегда находиться в чистоте - как руки, волосы, ногти. Будьте хорошим примером для своих детей. Если ребенок видит, как вы чистите зубы и прочищаете ниткой межзубные промежутки, будьте уверены - он последует вашему примеру. Хорошему уходу за зубами нужно учиться. А учиться, как известно, никогда не поздно. Успехов вам!

Константин ДУДКА,
врач-стоматолог
© «Огородник»

Фото depositphotos, pixabay.com

Уход за зубами - часть ежедневной гигиены. Сегодня есть масса методик по очистке зубов от налета. Есть и универсальные правила чистки зубов. Уход за полостью рта - это удаление всего налета и остатков еды. После такой чистки прикасаться к зубам одно удовольствие.

Основные правила чистки зубов

Уход за зубами в домашних условиях требует осторожности. Сначала чистим зубы с внешней поверхности. Далее, мануальной щеткой делаем выметающие движения. Только так достигается полное очищение. Главный принцип - двигаться от десны к кончику зуба: сверху вниз на верхних зубах и снизу вверх - на нижних. Откройте рот, чтобы не гонять бактерии от верхних зубов к нижним! При использовании электрической щетки просто медленно перемещайте ее от зуба к зубу, позволяя самостоятельно сделать всю работу.

После очищения внешней поверхности зубов, переходим к внутренней. Чтобы очистить передние зубы изнутри, держите щетку вертикально и кончиком щетки совершать движения вверх-вниз.

Добраться до дальних зубов важно. Приоткройте рот, тогда мышцы щек расслабятся и позволят щетке чистить труднодоступные места.

Завершаем чистку, проходимся щеткой по жевательным поверхностям зубов.

Тщательно очистить ротовую полость от налета будет проще, если щетка будет комфортно сидеть в руке, длина щетинок и размер головки щетки будут подходить именно вам. предлагает большой выбор мануальных и электрических щеток с разноразмерной щетиной, формой и наклоном головки для полного очищения всех поверхностей зубов и полноценного ухода.
Кроме того, существуют мобильные приложения, где можно посмотреть, как следить за зубами.

Чистка зубной нитью

Чистка зубов не полноценна, если не вычищать пространство между зубами. Даже идеальной щеткой это сделать невозможно, поэтому, если вы хотите расширить свои познания об уходе за гигиеной ротовой полости, используйте зубную нить. Подбирайте ее под свои зубы и свои потребности. Попросите стоматолога показать вам, как ухаживать за зубами с помощью зубной нити.

Общие принципы:

• Намотайте нить длиной 35-40 см на верхние фаланги указательных пальцев и прижмите ее большими пальцами.
• Аккуратно и медленно, чтобы не травмировать десну, введите нить в пространство между зубами.
• Сделайте несколько выметающих движений по стенке каждого зуба.
• Аккуратно выньте зубную нить. Не следует дергать или тянуть слишком сильно.

Уход за зубами

Еще несколько лайфхаков, как правильно ухаживать за зубами. Не выжимайте много пасты - достаточно объема размером с горошину. После того как вы почистили зубы, обязательно вымойте щетку с мылом и поставьте ее сушиться в стаканчик головкой вверх - никаких футляров! Щетка должна просохнуть, чтобы не стать рассадником грибка и бактерий. На каждую чистку тратьте по 2-3 минуты. Всего в день требуется до 6 минут. Не так уж много ради сияющей улыбки, ощущения свежести и здоровья зубов!

статья от

Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Для этого очень важно иметь здоровые зубы.

Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек недостаточно внимания уделяет гигиене ротовой полости и уходу за своими зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов здоровыми и красивыми мы должны делать самостоятельно .

Чтобы защитить себя от кариеса и других стоматологических проблем, следует постоянно соблюдать правила ухода за зубами. Причем делать это необходимо еще с младенчества.

Сегодня расскажем о том, что именно должны делать дети и взрослые, чтобы всегда иметь красивую улыбку.

Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами.

Поэтому очень важно, чтобы родители с самого раннего возраста приучили их к правильной гигиене. Ведь качество зубов у взрослого напрямую зависит от того, насколько хорошо за ними ухаживали с самых ранних лет.

Уход за зубами у малышей должен проводиться более тщательно, чем у взрослых. Это обусловлено несколькими факторами.

Особенности молочных зубов

• Организм ребенка более сильно подвержен влиянию окружающей среды, бактерий и прочего. У малышей быстрее проходит обмен веществ, поэтому и все процессы, в том числе, стоматологические заболевания, развиваются быстрее.
• Кроме того, строение молочных зубов несколько отличается от строения коренных. Они имеют иную форму, оттенок эмали и несколько большую внутреннюю полость.

  Корни меньше, однако, в них есть большое количество дополнительных каналов, потому что для полноценного выполнения своих функций молочным зубам требуется более сложное устройство.

• В то же время, они гораздо менее минерализованы, чем постоянные. У них тоньше твердые слои – дентин и эмаль. Поэтому они не только быстрее стираются, но и все патологические процессы, например, кариозные повреждения, проходят быстрее.

Правила ухода

В связи с этими особенностями, при уходе за зубками малыша необходимо соблюдать обязательные правила . Причем на родителей ложится не только обучение им ребенка, но и контроль до тех пор, пока не будет сформирован полноценный зубной ряд уже в подростковом возрасте.

Раннее начало

Начинать процедуры следует уже с того момента, как прорезывается первый зуб . Это происходит обычно около полугода – семи месяцев. Конечно, в это время еще нельзя использовать обычные гигиенические средства, такие как щетки и пасты.

Очищение поверхности должно проводиться очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани, кусочком марли или специальными салфетками. Существуют также специальные, сделанные из силикона и подобных материалов, щетки в виде напальчников . Они хорошо очищают поверхность эмали.

Правильный выбор щетки

Для каждого возраста есть свои правила выбора зубных щеток. Первая полноценная щетка должна появиться у малыша около 2-3 лет . В это время зубки уже прорезались и ребенок вырос достаточно, чтобы учиться самостоятельно пользоваться такими средствами.

Обязательное условие для первых щеток – искусственная щетина, которая должна быть максимально мягкой . Современные искусственные материалы препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергических реакций у ребенка.

Размер головки необходимо соотносить с размерами самих зубов – она не должна перекрывать более трех единиц одновременно. Оптимально – около 18 мм.

Выбор пасты

Не менее важен также и выбор пасты. Качественные товары от проверенных производителей всегда имеют маркировку на тюбике, которая говорит о возрастной категории.

Обязательно нужно, чтобы возраст, указанный на пасте, соответствовал возрасту ребенка.

Вот несколько моментов, на которые родители должны обратить особое внимание:

1. Возраст 0–4 года . Показатель абразивности – не более 20 единиц, фтор либо отсутствует, либо его количество не превышает 200 ppm.
2. Возраст 4–8 лет . Абразивность – не больше 50 единиц, а количество фтора – до 500 ppm.
3. Возраст 8–14 лет . Абразивность – до 50 условных единиц, а фтор и его соединения уже до 1400 ppm.

Также нужно обязательно учитывать разнообразные связующие вещества и функциональные добавки. Желательно, чтобы в детской пасте не было триклозана, сорбитола, лаурилсульфата натрия, искусственных красителей и химических вкусовых добавок .

А вот присутствие натуральных ферментов (лактоферина, папаина), натуральных белковых компонентов и биологически активного кальция будет полезно.

Правильная чистка

Кроме выбора подходящей щетки и пасты, родителям необходимо научить ребенка непосредственно правильно чистить зубки . Прежде всего, нужно помнить, что делать это следует ежедневно, как минимум дважды .

Утром перед завтраком и вечером прямо перед сном. Лучше всего, если такая процедура, пусть в облегченном варианте, проводится каждый раз после приема пищи. Днем для этого можно применять просто тщательные полоскания.

Стоматологи давно разработали технику, которая позволяет максимально очистить поверхность эмали от бактерий, остатков пищи и налета. Ребенка нужно обучить этой технике с самого начала, невзирая на возраст и возможное нежелание.

Кроме всего описанного выше, нужно следить за правильным питанием ребенка , ограничивать употребление так называемых быстрых углеводов, то есть сладостей между приемами пищи.

Непосредственно технику чистки мы уже описывали. Она совершенно ничем не отличается от той, которая рекомендована детям.

Однако следует помнить, что каждая процедура, проводящаяся дважды в день, должна занимать не менее двух минут, а в идеальном варианте – три минуты.

Каждый участок за это время нужно очистить около десяти раз. Это касается и родных зубов и искусственных коронок: из металлокерамики, циркония и пр.

Выбор щетки

Зубных щеток для взрослых существует очень много. Они отличаются размером, расположением щетинок, материалом, из которого они изготовлены, и показателями мягкости.

Для того чтобы сделать идеальный выбор, следует посоветоваться со своим стоматологом , который учтет не только форму и расположение зубов, но также качество эмали и множество других факторов.

Выбор пасты

Сейчас можно приобрести множество паст, которые кардинально отличаются по своему составу и действию. Они могут быть лечебными, профилактическими, отбеливающими и так далее.

Использование дополнительных средств гигиены

Прежде всего, это зубные нити или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы, чтобы туда могли попасть щетинки от щетки. Поэтому в большинстве случаев они остаются неочищенными.

Именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов после каждого приема пищи, а также совместно с непосредственным применением пасты и щетки, поможет удалить максимальное количество загрязнений.

Кроме того, в последнее время стоматологи часто советуют пациентам использовать ирригатор . Это прибор, который очищает поверхность эмали даже в труднодоступных местах с помощью подающейся под давлением струи воды.

Вместо воды также можно использовать разнообразные ополаскиватели, которые защищают от излишнего количества болезнетворных бактерий. Применять ополаскиватели можно (и даже нужно) и отдельно, без ирригатора.

Питание

Для взрослых, как и для малышей, большое количество часто употребляемых сладостей приводит к риску возникновения кариеса . Для того чтобы избежать этого, нужно сократить периодичность его употребления.

Также стоит обязательно употреблять в пищу твердые продукты , например, свежие овощи и фрукты. Они действуют как естественный очиститель, просто снимая с поверхности эмали остатки вязкой еды и бактериальный налет.

• Жевательные резинки – это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7–10 минут.
• Осторожно нужно относиться к твердым предметам – раскалывать орехи, открывать бутылки, перегрызать синтетические лески, нити и так далее.
• Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
• Щетка должна быть только одна для одного человека. Недопустимо совместное использование из-за того, что у всех разная микрофлора в полости рта.

Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях и забывать о профилактических осмотрах у стоматолога. Это поможет выявить проблемы на самом раннем этапе.

И в заключение – небольшое видео на тему ухода за зубами:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Как взрослому ухаживать за полостью рта?
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни - это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта - липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте?
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

• Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита - покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу - до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов.

  Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

• С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
• С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога - гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение - наличие треснутого или сломанного зуба.
• Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными?
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.