Какая дозировка витамина Е при беременности? Чем опасна передозировка

Возможное негативное влияние токоферола

Неправильная и превышенная дозировка витаминов при беременности может крайне негативно отразиться на состоянии как матери, так и ребенка. Аргументом против назначения синтезированного витамина беременной выступает то, что токоферол способен задерживаться в жировой ткани, находясь там до момента ее растворения. В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перестройки, в результате которых жир сжигается активнее, и токоферол выбрасывается в кровь в большем количестве.

Из-за этих процессов может возникнуть передозировка, выражающаяся в неприятных симптомах:

• Изменение работы нервной системы.
• Снижение функции печени и почек.
• Повышение тонуса матки, что особенно нежелательно во втором-третьем триместрах.

Риск избыточного накопления токоферола повышается, если женщина принимает витаминно-минеральные комплексы, не придерживаясь инструкции - больше одного раза в день, не разобравшись с дозировкой, или же период приема препарата слишком длительный.

Канадские ученые считают, что польза синтетического витамина Е для беременных превышена - он не в полной мере выполняет некоторые функции. Например, не избавляет от выкидышей в первом триместре и не препятствует развитию позднего токсикоза (преэклампсии и эклампсии).

Высокая дозировка витаминных препаратов может привести к печальным последствиям:

• Увеличивает риск мертворождения.
• Способствует низкой прибавке веса ребенка.
• Повышает вероятность возникновения пороков сердечно-сосудистой системы.
• Увеличивает риски развития проблем со здоровьем у младенцев.

Исследования, проведенные в США, помогли установить, что дети, которым в питание дополнительно добавляли синтезированные витамины, попадали в группу риска по развитию аллергии и бронхиальной астмы. Ученые склоняются к мысли, что вопрос о назначении витамина Е в капсулах стоит решать индивидуально, основываясь на характере питания женщины.

Специалисты советуют добирать недостаток элемента при помощи - именно разнообразный и полноценный рацион позволяет полностью и безопасно удовлетворить потребности организма. Недопустимо принимать синтетические витамины в капсулах на поздних сроках - токоферол провоцирует уплотнение мышц матки, тем самым создавая угрозу преждевременных родов.

Меню для беременных

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения рацион беременной женщины должен включать мясо, морепродукты, злаковые, орехи, бобовые, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Полноценное питание всеми перечисленными продуктами обеспечит полный объем калорий и всех полезных элементов, при этом необходимость в назначении синтетических витаминов в капсулах отпадает.

Одна соловая ложка нерафинированного недезодорированного подсолнечного масла может удовлетворить суточную потребность женщины в витамине Е во время беременности, поэтому особых усилий прилагать не потребуется. Помимо растительных масел, токоферол содержится в зеленом горошке, бобовых культурах, шпинате, крупах и в сливочном масле. В идеале продукты с высоким содержанием витамина Е желательно употреблять в сочетании с пищей, содержащей легкие жиры - так как токоферол относится к жирорастворимым витаминам, в таком тандеме он лучше усваивается.

Когда таблетки все же необходимы

Больше половины жителей нашей страны испытывают дефицит витаминов. В большей мере это относится к людям, живущим в областях с холодным климатом, где значительно меньше солнечных дней в году и выше стоимость фруктов и овощей. В таком случае доктор может посоветовать беременной женщине принимать дополнительно синтетический токоферол в капсулах.

Помимо этого, существуют и другие ситуации, при которых врач назначит витаминный препарат:

• Невозможность питания продуктами, содержащими токоферол в больших количествах по какой-либо веской причине.
• Хронические заболевания, провоцирующие дефицит полезных элементов.
• Наличие выкидышей, преждевременных родов, мертворождения и аномалий развития плода в анамнезе.
• Сахарный диабет.

Если лечащий врач принял решение о необходимости в приеме синтетического препарата, нужно заранее ознакомиться с некоторыми правилами. Следует выяснить, почему назначают лекарство и до какого срока его принимают. Крайне нежелательно самостоятельно делать назначения и менять дозировку, поскольку это может привести к ухудшению состояния как матери, так и ребенка.

В аптеках токоферол поставляют в капсулах, таблетках и растворах для инъекций. В большинстве случаев назначают капсулы с маслянистым содержимым - в таком виде он лучше усваивается. Кроме того, вещество входит в состав комплексных . Например, как раз содержит рекомендованную дневную норму витамина Е.

Токоферол считается одним из незаменимых элементов для полноценного развития плода и профилактики осложнений беременности. Однако, как и для любого фармацевтического препарата, к его применению существуют ограничения. Нельзя употреблять его без рекомендации врача или в чрезмерном объеме. У женщины всегда есть выбор, пить синтетические препараты или восполнять потребность с помощью продуктов питания.

Отношение к синтетическим витаминам всегда спорное. Сторонники витаминотерапии утверждают, что принимать подобные комплексы надо регулярно. Противники подобных мер лечения говорят о том, что препараты могут навредить человеку, так как большая часть населения принимает их необдуманно. Поэтому всегда тяжело решить, стоит или не стоит принимать витамины, особенно когда дело касается беременности. Например, витамин Е при беременности назначают очень часто. Но зачем и нужен ли он? На этот вопрос должен ответить наблюдающий женщину акушер-гинеколог.

Эффект витамина Е

По-другому витамин Е называют токоферол. Перевести это можно, как помогающий деторождению. Свое название он получил не зря. Уже в течение многих лет докторам и ученым известно положительное влияние токоферола на репродуктивные органы женщин и мужчин. Поэтому витамин Е во время беременности назначается практически каждой женщине. Конечно, у него есть свои показания и противопоказания, поэтому перед применением следует проконсультироваться с гинекологом.

Действие витамина сводится к тому, что он улучшает обмен веществ в клетках. Его называют антиоксидантом. Это термин применяют в тех случаях, когда речь идет о защите клеток от вредного действия радикалов кислорода (они вызывают окислительные процессы в организме, которые разрушают клеточные мембраны). Прием витамина Е во время беременности необходим для того, чтобы защитить плод от негативного воздействия. Он будет создавать благоприятные условия для плода даже при наличии гормональных проблем или нарушения кровообращения.

Из-за того что токоферол имеет сходный с прогестероном эффект его лучше принимать во вторую фазу менструального цикла для более быстрого наступления беременности. Это позволит создать условия для оплодотворения яйцеклетки и её благополучного прикрепления к внутреннему слою матки – эндометрию. Если зачатие произошло, то дозировка витамина Е во время беременности должна оставаться прежней. Дело в том, что у эмбриона нет необходимости в повышенном количестве токоферола. Ему вполне хватит нормальной или субнормальной дозы витамина.

Благодаря положительному влиянию токофеола на эндометрий, уменьшается вероятность выкидыша .

Поэтому при наличии гормональной недостаточности витамин Е при беременности будет необходим для профилактики самопроизвольного прерывания беременности. Клетки эндометрия хорошо делятся на фоне лечения витамином Е. В результате оплодотворенная яйцеклетка имеет хорошие шансы прикрепиться и продолжить свой рост уже в пределах матки.

Дозировка витамина Е при беременности

Еще на этапе планирования семьи доктора назначают токоферол по схеме с 16 по 25 день цикла по три капсулы в день (утро, обед, вечер во время еды – так более физиологично, ведь витамины должны поступать с пищей в организм человека). Эта схема позволяет создать условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к эндометрию, если зачатие произошло. После 25 дня цикла можно сделать перерыв, даже при высокой вероятности беременности. Доза витамина Е при беременности может измениться, и это должен проконтролировать гинеколог.

Токоферол относится к жирорастворимым витаминам. Это означает, что он будет накапливаться в жировой ткани. Если женщин готовится к беременности, то такое курсовое применение витамина поможет создать необходимый уровень его в крови, но передозировки при этом не будет. Ребенок будет зачат в благоприятных условиях с наименьшим риском. Если зачатие состоялось, то после полученного положительного результата домашнего теста стоит посетить гинеколога. Обычно дозировка витамина Е во время беременности составляет две, иногда три капсулы в день. Это зависит от здоровья беременной, её питания , образа жизни и особенностей акушерско-гинекологического анамнеза.

Небольшие перерывы в приеме препарата не нанесут вреда плоду, особенно если женщина хорошо питается и употребляет в пищу продукты, богатые токоферолом (печень животных, облепиха, овсяная каша, подсолнечное или оливковое масло, бурый рис, орехи, зеленые овощи, семечки, плоды шиповника, яйца, гречневая крупа). Как ни странно, токоферол мало содержится в продуктах животного происхождения. Он преимущественно находится в растениях. Если питание недостаточное, то тогда стоит принимать его постоянно по одной-две капсуле в день.

Подбирать лекарственные препараты должен только врач. Витамин Е во время беременности хорошо сочетается с фолиевой кислотой . Это тоже витамин, который необходим для нормального развития нервной системы плода. Хорошо, если при подготовке к беременности женщина уже принимала этот препарат. Тогда зачатие происходит при нормальном содержании фолиевой кислоты в организме.

Принимать фолиевую кислоту и витамин Е надо вплоть до 12 недель беременности с небольшими перерывами. Это необходимо для того, чтобы органы плода сформировались правильно, что не всегда возможно при недостатке витаминов в пище. Другие витамины принимать необязательно (тем более нельзя принимать комплексы для беременных, так как в них большая доза всех витаминов, которая понадобиться только во второй половине срока). В тоже время, если у женщины нет проблем со здоровьем, то лучше кушать продукты, содержащие витамин Е, а не принимать синтетический витамин.

Фолиевую кислоту стоит принимать постоянно. Она не так часто встречается в пище (зеленый горошек, щавель, листья салата, огурцы, свекла, апельсины) и сильно разрушается под действием желудочного сока. Поэтому дополнительный прием этого витамина нужен даже здоровым женщинам, которые имеют возможность питаться полноценно. Лучше всего пить её тоже во время еды.

Особенности приема витамина Е

Важно знать, что витамин Е лучше усваивается с жирной пищей. Поэтому следует заправлять салаты из зелени оливковым или подсолнечным маслом. Это создаст условия для полноценного всасывания токоферола в пищеварительном тракте. Принимать синтетический витамин всегда надо с едой, так как в этом случае его потери будет минимальны. Так как витамин Е при беременности нужен в достаточном количестве, лучше не надеется на питание, а пить его отдельно. Тогда риск гиповитаминоза витамина Е будет минимальным.

Следует знать, что неорганическое железо способно разрушаться при контакте с витамином Е. Поэтому не стоит принимать вместе лекарства, содержащие железо, и токоферол. В таких случаях перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов. За это время процессы всасывания витамина Е уже прекратятся и его взаимодействие с препаратами железа будет исключено. Надо присмотреться к питанию – продукты, богатые витамином Е, желательно кушать отдельно от продуктов с большим содержанием железа.

Часто у женщин возникает вопрос – норма витамина Е равна 20 мг в сутки, а доктора назначают по три капсулы в день (300 мг в сутки). В итоге создается ощущение возможной передозировки лекарственным средством. Эта мера вызвана тем, что всасывание синтетических витаминов не полное. Поэтому требуется дополнительно принимать витамин Е при беременности для создания его нормальной концентрации в крови. Но для профилактики гипервитаминоза можно пить его курсами по 10 дней с небольшим перерывом. Это будет идеальный вариант, как для будущей матери, так и для ребенка.

Приблизительное время чтения: 7 минут

Наверное, ни для кого не секрет, что в прекрасный период существенно возрастает необходимость материнского организма в витаминах и полезных веществах. Именно от них зависит успешное развитие плода в утробе матери. Одним из самых востребованных витаминов при вынашивании выступает витамин E. Данный компонент должен каждый день поступать в организм в необходимом объеме. Как правильно рассчитать дозировку витамина Е при беременности, пойдет речь далее.

В чем важность витамина

Витамин Е - это жирорастворимое вещество, которое отвечает за такие жизненно-важные функции:

• Нивелирует свободные радикалы.
• Уравновешивает клеточные мембраны.
• Защищает клетки.
• Стимулирует процесс созревания яйцеклеток.
• Восстанавливает менструальный цикл.
• Способствует улучшению половых функций.
• Регулирует продукцию гормонов прогестерона и эстрогена.

Вещество оказывает положительное воздействие на половую систему в целом. Нередко доктора рекомендуют принимать его при бесплодии.

Незнающий человек засомневается, можно ли пить витамин Е при беременности. Не только можно, но и жизненно необходимо. Без этого вещества полноценное развитие ребенка в утробе матери не предоставляется возможным. Препарат возобновляет попадание кислорода в женский организм и транспортирует его малышу, стимулирует кровоснабжение.

Альфа токоферола ацетат при беременности оказывает массу позитивных свойств на организм будущей матери:

• Снижает тромбообразование и предотвращает профилактику судорог.
• Воздействует на функциональность плацентарного барьера и возобновляет ее созревание.
• На ранней стадии способствует предотвращению угрозы выкидыша.
• Восстанавливает гормональный баланс.
• Принимает непосредственное участие в развитии внутренних органов плода.
• Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожи.

В идеале, женщина должна принимать данные препараты до зачатия. Токоферол должен быть в организме в запасе, чтобы ребенок получал все необходимое строительное сырье для своего полноценного развития.

Нехватка данного витамина на ранних порах вынашивания может поспособствовать появлению анемии. Недостаток токоферола - это довольно редкое явление, которое зачастую связано с нарушением всасывания.Чтобы исключить такую неприятность, нужно пить витамины в специальных препаратах, назначенных лечащим доктором.

Особенности дозировки для будущих мам

Женщина, ожидающая ребенка, должна подходить к приему любого препарата осознанно. Как принимать витамин Е при планировании беременности должна знать каждая будущая мама. Изобилие, точно так же, как и нехватка, приводят к нарушению функциональности внутренних органов. У пациенток, которые стремительно набирают килограммы, данное вещество обычно в избытке. Это может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры и привести к возникновению повышенного мышечного тонуса.

Доктор должен подбирать оптимальную дозировку. Нужно строго следовать данному правилу и ни в коем случае не нарушать его. Иначе подобная мера приведет к плачевным последствиям, которые будут сказываться на женском и детском организме.

Дозировка препарата будет зависеть от срока беременности:

• В первом триместре прием данного вещества нужен для уменьшения вероятности выкидыша, а также для того, чтобы оказать воздействие на полноценное формирование органов. Помимо этого компонент оказывает положительное воздействие на закрепление яйцеклетки в матке. С самого начала зачатия и до периода 12 недель доза вещества за сутки составляет 200 мг.
• В период второго триместра прием витамина также имеет огромное значение. Он непосредственно принимает участие в формировании органов и систем, делает кожу эластичной и предотвращает возникновение растяжек. В середине вынашивания начинается этап формирования системы дыхания будущего малыша и вещество оказывает непосредственное воздействие на то, чтобы все проходило без проблем и нарушений. Дозировка рассматривается лечащим врачом в индивидуальном порядке. Она может возрасти до 400 мг за сутки.
• В период с 27 недели вещество оказывает влияние на накопление жидкости в женском организме. Его нехватка может поспособствовать появлению отечности. Изобилие токоферола может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры, в том числе и репродуктивного органа, из-за чего могут осложниться роды. В третьем триместре доза уменьшается до 200 мг.

Особенности приема препарата Аевит

С помощью одних только продуктов питания невозможно компенсировать суточную потребность в данном витамине. Женщины, находящиеся в интересном положении, должны пить его дополнительно в форме различных лекарственных препаратов. Назначается данное средство исключительно лечащим доктором, который ведет беременность. Ни в коем случае не нужно начинать самостоятельно пить препараты.

Средства в желатиновых капсулах с витамином Е или Аевит при планировании беременности назначаются, как укрепляющие и стимулирующие. Причем доктора рекомендуют его, как будущим мамам, у которых только в мечтах будущий ребенок, так и папам. Показанием для приема Аевита у мужчин служит пассивность сперматозоидов.

Однако основную роль в тяжелом физиологическом процессе под названием беременность играет женщина. Нагрузка во время интересного положения на организм повышенная. Это относится к абсолютно всем органам и тканям. Огромное значение для полноценного развития имеет кровеносная система. Потому данное средство прописывают с целью ее подготовки к колоссальной будущей нагрузке.

Дозировка фармакологического продукта в сутки составляет одну капсулу. Желатиновую горошинку глотают целиком, не разжевывая, можно запить водой. На усвоение средства никак не влияют приемы пищи, поэтому пить капсулы можно в любое удобное время. Если средство рекомендовано в форме инъекций, тогда дозировка составляет 1 мг в сутки. Общий курс терапии составляет один месяц с дальнейшим перерывом на три месяца.

Существуют разные мнения медиков относительно того, какой разрыв должен быть между курсами приемов витаминов и непосредственно зачатием. Есть специалисты, которые советуют подождать два месяца, а есть те, что настоятельно рекомендуют выждать полгода. Это связано с тем, что организму необходимо дать отдохнуть после приема колоссальных доз. Однако данный вопрос решается с личным гинекологом индивидуально.

Купить Аевит можно в любой аптеке, однако самостоятельно пить его крайне нежелательно. Нужно понимать, что Вы имеете дело с биологически активной добавкой и большим содержанием активного действующего вещества в нем. Самовольный прием может поспособствовать возникновению тяжких последствий.

Фолиевая кислота и витамин Е

Фолиевая кислота представляет собой витамин, растворимый жирами и продуцируемый кишечной флорой в незначительном объеме. Помимо этого, он попадает в организм человека через пищу.

Витамин Е и фоливая при беременности должны приниматься из следующих соображений:

• Витамин В9 способен разрушаться при термических обработках.
• Если есть патологии системы пищеварения, число флоры, которая вырабатывает данный витамин, сокращается в разы.
• Не все женщины полноценно питаются, и пища не может в полной мере компенсировать нехватку вещества в организме.
• Если беременная страдает диабетом либо эпилепсией, ее потребность в данных витаминах существенно увеличивается.
• Неправильные привычки питания, среди которых употребление кофеина, спиртного, негативно сказывается на усвояемости данного компонента.

Средство назначается медиками за несколько недель до зачатия, а также его рекомендуется пить в течение всего срока вынашивания. Что касается дозировки, то ее устанавливает лечащий доктор индивидуально.

Омега 3 и беременность

Витамин Е и омега 3 при беременности - это основные составляющие компоненты здоровой беременности. Не стоит недооценивать их значение в зарождении новой жизни. Вещества положительно сказываются на ЦНС малыша, приводят к увеличению нервных волокон в мозге и в будущем улучшают возможности обучения.

Во время вынашивания женщина должна принимать в норме 60 мг омега 3. Этого вполне достаточно для того, чтобы ребенок полноценно питался и для лактации после появления его на свет. Мамочки, находящиеся на гв, должны обязательно следить за поддерживанием уровня полиненасыщенных кислот до наступления 18-месячного возраста малыша.

Детки, чьи мамы принимали омега 3 в прекрасный период, в возрасте двух лет отличаются от своих сверстников отличным зрением и двигательными способностями.

Роль Дюфастона и витамина Е в зачатии

Препарат Дюфастон назначается парам, у которых имеются проблемы с возможностью зачатия и вынашивания ребенка. Если это вызвано недостаточностью прогестерона, тогда витамин Е и Дюфастон при беременности станут отличным решением данной проблемы. Как долго принимать витамин Е при беременности и Дюфастон, подскажет только лечащий врач в зависимости от проблемы. Если ситуация обусловлена недостаточностью гормона прогестерона, тогда данные средства в комплексе помогут сохранить беременность или решить проблему с зачатием.

Если данные препараты назначены врачом, тогда пить их можно и даже нужно, но только под наблюдением этого же врача. Воздействие препаратов на течение беременности в большинстве случаев положительное. Эти вещества подготавливают благотворную почву для зачатия малыша, вынашивания беременности и прикрепления яйцеклетки.

Применение Дюфастона и витамина Е помогло минимизировать число самопроизвольных выкидышей и развития различных патологий. Дети, рожденные после приема препаратов, имеют нормальные показатели физиологического и умственного развития.

Передозировка

Как уже было сказано, избыток токоферола способен нанести организму существенный вред, как и его недостаток. Нужно обязательно обратиться к доктору при появлении таких клинических признаков:

• Слабость.
• Истощение.
• Судорожные вздрагивания.
• Боли в голове.
• Сердечные боли.
• Тахикардия.
• Перебои в дыхательной сфере и одышка.

Нужно сразу же прекратить прием препарата при возникновении этих симптомов. Что касается тяжких побочных эффектов, то они проявляются в редких случаях.

Если присутствует нехватка витамина К, сопровождающаяся избытком витамина Е, пациентка может жаловаться на кровотечения.

Среди причин избыточного количества вещества выделяют:

• Бесконтрольный прием витаминов.
• Потребление продуктов питания с большим содержанием токоферола в большом количестве.
• Совместное применение антикоагулянтов.
• Прием лекарства при наличии чрезмерной восприимчивости к нему.

Все эти критерии приводят к возникновению гипервитаминоза. Во время вынашивания одним из самых серьезных последствий выступает нарушение нервной системы и патологии развития плода.

Терапия при передозировке носит симптоматический характер. Врачи полностью запрещают прием средств или же снижают дозировку, в зависимости от ситуации.

Ограничения

Абсолютных противопоказаний к использованию токоферола нет. Самое основное, соблюдать инструкцию витамина Е при беременности и соблюдать индивидуальные рекомендации доктора, ведущего беременную.

Период вынашивания малыша - это очень ответственная стадия в жизни каждой будущей мамы. Безусловно, возникают новые потребности и хлопоты, которые касаются здоровья женщины и растущего организма в ее утробе. Начните бережно относиться к своему чаду уже с первых дней беременности, подходите осознанно к своему питанию и приему необходимых медикаментов.

Проконсультировавшись с ведущим гинекологом, будете знать, какой комплекс витаминов Вам нужен и защите своего ребенка от неприятных явлений.

Беременность – очень ответственный период в жизни каждой женщины, во многом от нее зависит здоровье будущего малыша. И многие задаются вопросом, стоит ли принимать витамины во время беременности, такие, как Е, А, С, В и другие посредством витаминных комплексов? Как это сделать правильно?

Важно принимать Во время беременности угрозы выкидыша
Новорожденный для будущих мам недостаток минералов
Суточная доза Необходимый всем Не занимайтесь самолечением

Особенность приема витаминов зависит от срока беременности, вашего здоровья. Поэтому часто специалисты назначают прием следующих веществ.

1. Аскорбиновая кислота или витамин С. Этот элемент не способен вырабатываться самостоятельно организмом. Его избыток выводится вместе с мочой. Аскорбиновая кислота нужна человеческому организму для того, чтобы поддерживать высокий уровень иммунитета. Поэтому так важно принимать его с самого начала. Его также много в продуктах питания (свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень). Но не всегда есть возможность употреблять достаточное количество этих продуктов, поэтому необходимо пить витамин С при беременности, важно соблюдать необходимую дозировку на ранних сроках;
2. Кальций – этот микроэлемент отвечает за состояние костной системы будущей матери, малыша. Он влияет на состояние волос, ногтей у женщины. Препараты с содержанием кальция способны предотвратить преждевременные роды. Особенно важно принимать его на последнем триместре.
3. Препараты, которые содержат цинк. Эти элементы позволяют формировать здоровый, сильный иммунитет у ребенка, не влияя на иммунную систему матери. Цинк способен защищать головной мозг, мочеполовую систему малыша.
4. Фолиевая кислота. Этот элемент очень важен для процесса формирования нервной системы будущего ребенка. Выпускается в виде таблеток, доза определяется врачом. С начала беременности очень часто рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту.
5. Важные элементы – йод, фтор, железо, биотин, витамины группы А, В, Е.

Во время вынашивания очень важно принимать витамин С, содержащийся в свежих фруктах и овощах

Очень важно принимать витамины при беременности с первого триместра, потому что на этом этапе формируется много важных систем организма ребенка. Поэтому для мамы так важно полноценное питание, прием некоторых элементов, которые позволяют нормально развиваться ребенку, при этом не лишая женщину необходимых веществ, важных для ее организма.

Важный препарат при беременности

Витамин Е или токоферол переводится, как «рождение» и «носить». Поэтому очевидно, что этот микроэлемент способствует процессу зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Витамин Е при беременности полезен для будущей матери и для плода в равной степени. Его действие следующее:

• предотвращает угрозу выкидыша на ранних сроках;
• способствует формированию дыхательной системы ребенка;
• стимулирует работу плаценты и ее созреванию;
• помогает сохранить эластичность кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов;
• помогает поддерживать и стабилизировать работу гормонов, гормональный фон организма;
• способствует выработке гормона пролактина, который важен в период лактации;
• предотвращает появление судорог нижних конечностей у беременной;
• лечит дисфункцию яичников и впоследствии восстанавливает менструальный цикл;
• витамин е при беременности помогает сохранять кожу, волосы и ногти в нормальном состоянии во время вынашивания и после родов.

Но, несмотря на явные преимущества, много принимать его нельзя. Он накапливается в жировой ткани у беременной женщины, что может привести к переизбытку в организме элемента и вызвать упругость мышц, а это во время родов не желательно. Поэтому его назначают лишь в начале беременности.

Суточная доза витамина Е составляет не более 20 мг. Но для женщины в положении дозировка может изменяться в зависимости от многих факторов – состояние здоровья женщины, ее рост, вес и прочее. Иногда суточная доза от 200 – 400 мг. Норма зависит от питания, приема других препаратов.

Важно принимать, начиная с первого триместра

Влияние на вынашивание плода

Рекомендации для того, чтобы принимать те или иные препараты, может дать только врач после обследования. Но существуют предпосылки для определения, какие же именно витамины при беременности необходимо принимать. Это зависит от качества питания, от среды проживания женщины.

Полноценное питание должно включать в себя молочные, морские продукты. Также необходимо поддерживать баланс жиров, мяса, злаков, фруктов, овощей. При резком ухудшении состояния зубов, волос, ногтей нужно обратить внимание на количество потребляемого кальция, потому что именно его дефицит провоцирует подобные проблемы. А .

Железо – один из главных компонентов гемоглобина, который входит в состав клеток крови. При беременности количество крови увеличивается на один литр для того, чтобы обеспечивать малыша. Для этого необходимы дополнительные питательные вещества, железо. Суточная доза не менее 15 мг, но с учетом того, что минерал плохо усваивается, необходимая норма витамина при беременности должна быть не менее 30 мг.

Йод – полезный микроэлемент для работы щитовидной железы будущей матери, а во втором триместре и для малыша. Гормоны отвечают за рост, обмен веществ. Суточная доза для женщин должна быть не менее 200 мкг (Йодомарин 200, Витрум Йод и т. п.). Дефицит йода приводит к задержкам в развитии, к врожденному кретинизму, у женщин может развиться зоб.

Опасность приема

Часто бывает, что женщина, узнав о своем положении, начинает принимать очень много лекарств. Конечно, они необходимы для правильного развития. Но принимать их нужно с особой осторожностью и, не превышая суточной нормы.

Так какие же витамины необходимо пить с осторожностью в первом триместре беременности и только после консультации со специалистом? Опасность представляют микроэлементы из группы А, В. При избыточном количестве они могут стать токсинами.

С осторожностью нужно принимать ретинол. Передозировка способна нарушить нормальное функционирование поджелудочной железы. Беременным лучше принимать комплексные витамины по назначению врачей.

Назначение специальных препаратов.

Для предотвращения угрозы выкидыша

Роль витаминов во время ожидания малыша переоценить невозможно. Все ресурсы организма женщины расходуются на то, чтобы она могла 9 месяцев вынашивать ребенка, сохранить здоровье и силы для родов. Даже разнообразное питание не может обеспечить организм всеми полезными веществами, так как в пище редко используются сырые продукты, а технология приготовления обычно связана с тепловой обработкой. Для нормального протекания беременности и развития плода организму особенно необходим витамин Е. Важно не допустить передозировки, так как избыток его вреден для организма малыша.

Содержание:

Роль токоферола в организме при беременности

При беременности витамин Е (токоферол) необходим, так как предотвращает появление судорог, улучшает эластичность мышц, препятствуя появлению растяжек на коже живота. Токоферол играет важную роль как антиоксидант, защищая клетки тканей организма женщины от повреждения перекисными соединениями (свободными радикалами). Эти вещества образуются в результате воздействия токсинов (гербицидов, которыми обрабатываются растительные продукты, и ядовитых веществ, присутствующих в воздухе и пыли). Свободные радикалы образуются в организме также под воздействием ионизирующего излучения, некоторых лекарственных препаратов и других неблагоприятных факторов.

Вещество участвует в процессах образования гормонов, обеспечивающих нормальную работу репродуктивной системы, способствует выработке прогестерона и эстрогенов. Эстрогены необходимы для нормального созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. А благодаря прогестерону в матке происходит закрепление зародыша, образование плаценты, обеспечивающей возможность питания и кровоснабжения развивающегося плода.

Кроме того, витамин Е при беременности на ранних сроках принимают для предотвращения выкидыша. У беременных нередко наблюдается расширение вен за счет образования тромбов в сосудах. Токоферол принимают для снижения риска тромбоза.

Он необходим для формирования и роста мышц плода, его сосудистой системы и сердечной мышцы, участвует в развитии дыхательной системы. Повышение уровня прогестерона и эстрогенов способствует образованию пролактина. Этот гормон регулирует процесс лактации в организме женщины после родов.

Видео: Роль витамина Е в организме. В каких продуктах его больше всего

Осложнения при недостатке токоферола

В результате нехватки витамина Е при беременности могут появиться следующие осложнения:

• угроза прерывания беременности на раннем сроке;
• повышение артериального давления и появление отеков в третьем триместре;
• резкое ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• боль в мышцах, судороги.

Примечание: Это жирорастворимое вещество. В организме оно усваивается только вместе с животными или растительными жирами. Поэтому для лучшего усвоения витамина Е при беременности недопустимы малокалорийные диеты.

Чем опасен избыток витамина Е

Накопление вещества в жировой ткани организма может привести к передозировке. При длительном употреблении ударных доз витамина Е при беременности появляются следующие негативные последствия:

• врожденные патологии развития у ребенка;
• расстройство нервной системы у женщины;
• из-за повышения упругости мышечной ткани употреблять токоферол в конце беременности нельзя, так как могут произойти преждевременные роды;
• ухудшение работы почек и печени;
• продолжительный прием больших количеств этого препарата приводит к дефициту витаминов А, Д и К.

Витамин Е не принимают одновременно с препаратами, содержащими соли железа, между приемом таких веществ должно пройти не меньше 8 часов. Соединения железа разрушают это вещество.

Синтетический витамин Е принимают при беременности в 1 триместре. Впоследствии основным его источником становятся продукты питания.

Суточная норма потребления витамина Е

Во время вынашивания ребенка рекомендуемая суточная норма составляет 15 мг/сутки, однако в случае угрозы выкидыша, судорогах в 1 триместре врач может назначить прием 100-200 мг/сутки и выше. При назначении дозы учитывается, что синтетический витамин усваивается не полностью. Безопасной нормой, не вызывающей симптомов передозировки, считается употребление 300 мг/сутки токоферола.

Физиологическая потребность в витамине Е у женщин

В каких продуктах содержится витамин Е

Необходимо учитывать, что значительная часть витамина при жарке разрушается, поэтому беременным надо употреблять нерафинированное растительное масло для приготовления салатов. Прогорклое масло не содержит токоферол. Основная часть его поступает в организм с растительной пищей. Мясо, печень и рыба содержат витамин в незначительном количестве.

Видео: Как принимают витамины при беременности

Витаминные комплексы для беременных

Выпускаются следующие витаминные комплексы, предназначенные для приема при беременности. Витамин Е также входит в их состав:

1. Компливит Мама (Россия). Разовая доза содержит 12 мг витамина Е.
2. Алфавит Мамино здоровье (Россия) - 20 мг.
3. Элевит Пронаталь (Швейцария) - 15 мг.
4. Прегнакеа (Британия) - 20 мг.
5. Фемибион (Австрия) - 13 и 25 мг.
6. Витрум (США) - 22 мг.

В составе всех этих комплексов содержатся витамины А и С, которые способствуют лучшему усвоению токоферола. Препараты принимают вместе с едой или после еды, чтобы желудок был полный, иначе их эффективность будет мала.

Кроме витамина Е, комплексы для беременных содержат также фолиевую кислоту, необходимую для роста зародыша, формирования у него нервной системы, органов кроветворения, и биотин, вещество, улучшающее жировой и углеводный обмен. Это помогает поддерживать в нормальном состоянии кожу, ногти и волосы, которые во время беременности портятся. Препараты, содержащие витамин Е и показанные при беременности отличаются между собой содержанием таких добавок, а также минеральных веществ (кальция, цинка, меди и других). Какой препарат выбрать, должен посоветовать врач.

Видео: Почему надо пить витамины беременным