Вопрос от: Аноним
Часто после приема пищи у меня в животе начинается какое-то бурление, сопровождаемое неприятными болевыми ощущениями. Понятно, что нужно идти к гастроэнтерологу, но ведь можно попробовать избавиться от этой проблемы народными средствами. Чем лечить вздутие живота и брожение в животе в домашних условиях?
Не содержит сахар, искусственные подсластители, красители, ароматизаторы и консерванты. Использование: Принимайте по 2 таблетки в день или по назначению врача. Упаковка: 90 таблеток в контейнере. Кальций, магний и цинк являются тремя важными минералами, необходимыми организму для достижения и поддержания хорошего здоровья. Они доставляют питательные вещества, необходимые для поддержания плотности и прочности костей. Противодействие потерям костной ткани является сложной проблемой, которая требует не только приема кальция.
Эти ингредиенты улучшают абсорбцию кальция, магния и цинка. Бетаин гидрохлорид имеет особое значение, поскольку уровни соляной кислоты обычно снижаются с возрастом. Он содержится в желудочных соках и чрезвычайно важен для образования фермента пепсина.
Отвечает: Doctor
Каждый хотя бы раз в жизни побывал в ситуации, когда в общественном месте начинает урчать в животе. Чем можно лечить брожение в животе и вздутие живота, зависит от причин возникновения такой деликатной проблемы.
Метеоризм может наблюдаться даже у совершенно здоровых людей. Причиной тому может быть жирная и жареная пища, продукты, вызывающие повышенное газообразование (все виды капусты, бобовые, лук, молоко, черный хлеб и другие). Иногда достаточно скорректировать свой рацион в пользу более здоровой и легкоусвояемой пищи, чтобы избавиться от регулярных «революций» в животе.
Соляная кислота регулирует уровень бактерий и процессы ферментации в желудке. Способность абсорбировать кальций снижается с возрастом. Если организм не получает достаточного количества кальция, он извлекает его из костей, делая его губчатым и хрупким. Дополнительное потребление кальция имеет большое значение для поддержания сильных и здоровых костей и для замедления потери костной массы. Кальций необходим для многих функций организма, таких как мышечные сокращения, свертывание крови, процессы передачи импульсов нервных импульсов.
Рекомендуется для профилактики состояний остеопороза, аллергических и кожных проблем и повреждения печени. Поддерживает прочность клеточных мембран. Кальций помогает поддерживать нормальные уровни рН и прохождение питательных веществ через клеточные мембраны. Помогает уменьшить желудочную кислоту, нормализуя желудочную кислоту. Кальций играет важную роль в производстве гормонов и ферментов, которые регулируют пищеварение и обмен веществ.
После обильного приема пищи многие специалисты советуют совершать неспешные прогулки, а не сидеть на одном месте или ложиться спать.
Если через пару часов после обеда возникает тяжесть в животе, он увеличивается в размерах, появляются отрыжки и неприятный запах изо рта, можно предположить наличие дисперсии кишечника (затрудненное пищеварение). Газы вызывают бактерии, которые скапливаются в тонком кишечнике. При заболеваниях этого участка пищеварительного тракта, помимо перечисленных неудобств, появляется характерная боль в районе пупка.
Магний важен для сотен химических реакций в организме, он необходим для правильного функционирования нервов и мышц, для образования костей и для энергетического обмена. Магний работает в сочетании с кальцием, улучшает его абсорбцию и увеличивает плотность костной ткани. Магний используется для нормальной функции мышц, регулирует передачу нервных импульсов и является важным питательным веществом для сердечно-сосудистой системы. Он помогает превращать углеводы, белки и жиры в энергию, балансирует и регулирует обмен кальция, калия и натрия.
Вздутием и сопровождающими его коликами страдают многие новорожденные в возрасте от 1 до 4 месяцев. Это обусловлено незрелостью пищеварительной системы и недостаточной заселенностью кишечника полезными микроорганизмами.
Наверное, каждая мама знает, что такое укропная вода. Это самое распространенное средство для избавления от вздутия. Настой семян укропа можно применять с младенческого возраста, противопоказаний нет. Для приготовления нужно взять 2 ч. л. измельченных укропных семечек и залить 0,5 л крутого кипятка. Настоять минимум 30 минут, принимать каждый час по 100 мл.
Магний способствует легочной функции и здоровому холестерину и уровням сахара в крови. Это необходимо для прочности костей, роста зубов. Было показано, что прекращается образование камней в почках. Он также расширяет кровеносные сосуды, помогая снизить кровяное давление.
Цинк является основным микроэлементом. Каждая клетка в организме нуждается в этом питательном веществе, и сотни процессов в организме полагаются на него - от иммунной системы и ферментов, которые производят ДНК до вкусовых рецепторов и обоняния. В организме не производится только цинк, но этот минерал доступен в питьевой воде и некоторых продуктах питания. Однако удивительно большое количество людей не получает достаточного количества этого минерала через пищу. Считается, что цинк укрепляет иммунную систему, улучшая активность вилочковой железы и ее производство лейкоцитов.
Другое эффективное средство - настой ромашки. Для этого 1 столовую ложку ромашки следует залить 1 л горячей воды и довести до кипения. Отвар будет готов спустя 4 часа. Пить по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Хорошо помогают при вздутии живота различные травяные сборы:
Кроме того, на аутоиммунные проблемы может оказывать значительное влияние дополнительное потребление цинка. Недостаточное количество цинка связано с уменьшением иммунного ответа у пожилых людей. Исследования показали, что цинк полезен при простуде и симптомах гриппа. Укрепляя иммунную систему, цинк также может защищать от грибковых инфекций. Он также обладает противовоспалительными свойствами. Цинк также важен для деления клеток и роста мышц.
Каждый третий человек в мире страдает от некоторых проблем с пищеварением. Всем известно, что здоровые и ценные продукты приносят пользу человеческому организму. Тем не менее, заполнение пластины из множества здоровых продуктов питания без размышлений, не является подходящим вариантом для них. Линза с рыбой, сопровождаемой козьим сыром и украшенная авокадо и зеленью, вероятно, вызовет проблемы с желудком для всех, несмотря на то, что несоответствующая комбинация этих продуктов лишит большую часть их, без сомнения, положительного эффекта.
- Корень крушины и валерианы, крапива двудомная, одуванчик. Нужно 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка и держать на водяной бане в течение 30 минут. Пить настой нужно теплым по ½ стакана.
- Корни аира, горечавки, дягиля, ревеня смешать со зверобоем и тысячелистником. Заваривать аналогично предыдущему сбору.
- Листья мяты перечной, корень валерианы, плоды фенхеля. 2 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Принимать нужно по ½ стакана средства утром и вечером.
Для профилактики можно регулярно употреблять чай с имбирем, мятой, мелиссой, корицей, фенхелем, ромашкой. Неприятные симптомы помогут снять такие специи, как тмин, майоран, кайенский перец, кориандр.
Чтобы достичь цветущего здоровья, а также твердого плоского живота, недостаточно просто есть хорошую пищу, но и хорошо сочетать их. Сочетание того, насколько мы едим различные виды продуктов, влияет на совершенствование пищеварения нашего организма и степень использования тела полезных веществ. Чем лучше вываривается, тем меньше вероятность появления токсинов и накопления лишнего жира в организме. Существует также снижение желания переваривать ненужную пищу.
Различные виды продуктов требуют определенных, незаменимых пищеварительных ферментов. Кто-то может запомнить это из школьных часов биологии. Однако мы в основном игнорировали это обстоятельство по большей части. В один прием пищи мы кормим много разных видов пищи, и мы ожидаем от наших пищеварительных желез одновременно производить разные пищеварительные ферментации.
Чтобы навсегда избавиться от брожения и вздутия в животе, стоит обратиться к врачу. Бывают случаи, когда подобное поведение ЖКТ свидетельствует о более тяжелых заболеваниях.
Нередко у вегетарианцев возникают неприятные ощущения вздутия в области живота, поэтому сегодня поговорим о том, из-за чего это происходит и как можно этого избежать.
Например, проглатывание банана вместе с молочными продуктами может значительно замедлить пищеварение, изменить микрофлору кишечника, привести к образованию токсинов, а также вызвать ощущение заложенности носа, тошноты, кашля и различных аллергии. Когда мы думаем об этом, мы понимаем, что у наших древних предков не было возможности смешивать различные продукты в один прием пищи. Любая еда тогда состояла из двух, до трех простых видов пищи. Сегодня мы обычно потребляем от 6 до 7 разных видов разного рода продуктов, и мы перегружаем нашу пищеварительную систему.
Итак, первой причиной вздутия или брожения, с точки зрения современной диетологии является неправильное употребление свежих сладких фруктов. Свежие сезонные сладкие фрукты лучше всего употреблять в первый завтрак. Фрукты очень быстро перевариваются в желудке (30 минут) и отправляются в кишечник. Ни в коем случае нельзя употреблять свежие сладкие фрукты после основного приема пищи, особенно после употребления любых белковых продуктов: бобовых и злаковых.
Если вы все выглядите слишком сложными и запутанными, вот ничья. Согласно принципам Аюрведы, это указывает на комбинируемость отдельных продуктов. Избегайте комбинирования молока или йогурта с кислыми фруктами и цитрусовыми. С точки зрения практикующего, практикующего аюрведу, йогурт с фруктами не считается здоровым завтраком.
Не ешьте фрукты вместе с картофелем или другими крахмалистыми продуктами. Фруктоза и другие сахара расщепляются очень быстро, а для переваривания крахмала требуется гораздо больше времени. В этом случае сахар не будет расходоваться, поскольку он должен был его тратить.
Вторая причина неприятных симптомов заключается в неправильном употреблении и приготовлении бобовых. Чтобы от употребления бобовых не было вздутия и газообразования, делюсь с вами несколькими лайфхаками их готовки.
Во-первых, бобовые обязательно нужно замачивать на ночь. На моем сайте есть статья о том, зачем замачивать бобовые и что будет, если употреблять их не замоченными.
Тыкву нужно съесть отдельно от любой другой еды или вообще не есть. Старайтесь есть фрукты на пустой желудок - вы получаете от него самые питательные вещества. Не ешьте термообработанную пищу сырой пищей. Не смешивайте мясные белки с молочными белками.
Молоко и ферментированные молочные продукты не следует комбинировать. Соленая кислота в желудке приводит к свертыванию молока. Аюрведа не рекомендует комбинировать молоко с кислыми фруктами, йогуртом, сливками, сыром и рыбой. Сильно охлажденные напитки не очень хорошо сочетаются с едой или напитком сразу после еды, потому что это замедляет пищеварение. Наоборот, теплая или холодная вода после небольших глотков во время пищеварения поддерживает ее.
Во-вторых, белок из бобовых лучше всего усваивается в сочетании со злаковыми продуктами. Более подробно об этом также можно почитать на моем сайте.
В-третьих, никаких сладких фруктов после употребления бобовых ни через час, ни через три часа употреблять нельзя, т.к. фрукты очень быстро догонят в кишечнике бобовые и будет взрыв, пища начнет бродить и образовывать газы. Непереваренные в желудке фрукты и бобовые очень быстро покинут желудок и переместятся в кишечник. Вздутие живота и кишечная непроходимость (или диарея) в этом случае обеспечены.
Пищеварительный тракт крупного рогатого скота состоит из полости рта, глотки, пищевода, предчелюсти, желудка, слюны, тонкой кишки, прямой кишки и ануса. Предыстория состоит из рома, кепки и книги. Печень, поджелудочная железа и желчный пузырь также относятся к пищеварительному тракту.
Бахор имеет объем около 130 литров и заполняет почти всю левую половину брюшной полости. Он разделен на пять взаимосвязанных частей: круглый зал, спинной мешок, дорсальный слепой мешок, вентральный мешок и вентральный слепой мешок. Челюсть входит в зал для рывков, что также является связующим звеном между дорзальной сумкой и шапкой. Он колонизируется определенной микрофлорой, которая обеспечивает ферментацию питательных веществ из корма. В рубце сохраняется определенная компоновка содержания румы, содержащая слой на поверхности плавающих, все еще неразрезанных, преимущественно волокнистых частиц, жидкий средний слой и плотный компонент, образованный частично переваренными кормовыми компонентами на дне рубца. В колпаке открывается крышный зал с кабачком. Лоскут, выступающий из колпачка, который входит в отверстие полости, дренаж желоба позволяет потоку жидкой пищи прямо из пищевода в книгу, тем самым устремляясь. Книга имеет объем от 10 до 15 литров, а шифер соединен отверстием для открытия бумаги. Книга заполнена ламелями, между которыми выталкиваются твердые частицы травы, которые распределяются здесь по размеру и составу. Он следует за порталом в тонкую кишку, где перевариваются питательные вещества. Переваривание пищи происходит в рубце путем микробной ферментации с образованием летучих жирных кислот и других частей пищеварительного тракта, особенно в тонком кишечнике, где микробная биомасса и питательные вещества, которые не были деградированы в рубце, производятся для получения простых компонентов - моносахаридов, жирные кислоты и аминокислоты.
Помните, что пищеварение начинается во рту. Пищу нужно очень тщательно разжевывать и смачивать слюной и только потом глотать. Никогда не торопите себя и своих близких во время еды.
Третья причина вздутия живота может заключаться в одновременном употреблении овощей и фруктов. Например, сначала помидоры, а затем апельсины или огурцы, а потом персики, овощной салат, а после виноград и т.д.
Для правильного действия рубца требуется слюна, которую взрослые животные крупного рогатого скота выбрасывают до 150 литров в день. Слюна содержит бикарбонаты и фосфаты, служащие в качестве буфера для поддержания рН рубца при оптимальном значении от 6, 2 до 6.
Пищеварение в рубце возможно за счет колонизации микрофлорой рубца. Наиболее важными являются бактерии, которые обеспечивают ферментацию рубца. Бактерии делятся на целулолитические, амилолитические, метаногенные, протеолитические, уреолитические и другие второстепенные группы. В дополнение к бактериям, рум также населен простейшими, которые также участвуют в расщеплении целлюлозы и других веществ и питательных бактерий. Микроскопические грибы также были обнаружены в рубце, что также разрушает целлюлозу.
Четвертая причина . Не стоит употреблять белковые продукты с картофелем. После бобовых с картофелем любой человек чувствует тяжесть в желудке, такая пища с трудом выводится кишечником. Не употребляйте чечевицу (горох) с картофельным пюре.
Бактерии вместе с простейшими и грибами являются источником микробного белка, который поступает в тонкую кишку, где он переваривается ферментативно. Для того, чтобы микрофлора рубца выполняла свою функцию ферментации, корма нужно обрабатывать или переваривать. Переутомление или руминация становятся возможными благодаря сокращениям рубца и колпачков, которые стимулируются так называемым эффективным волокном, которое считается объемным кормлением более 2, 5 см в длину.
Большинство микроорганизмов, живущих в рубце, получают энергию за счет ферментации углеводов и других ингредиентов корма. Конечными продуктами этих ферментаций являются летучие жирные кислоты, кроме которых также образуются газы, которые удаляются костылями или образованиями. Концентрация пропионовой кислоты увеличивается с более высоким содержанием растворимых сахаров и крахмала в сырье, в то время как уровень уксусной кислоты увеличивается с увеличением содержания волокон. Однако масляная кислота в основном образуется из быстрорастворимых углеводов.
Пятая причина брожения в желудке и кишечнике заключается в смешивании углеводов, сахара и молочных продуктов со свежими, сладкими фруктами. Перейдите на живой йогурт без добавления сахара и фруктов и ваш желудок скажет вам «спасибо».
Крутой лайфхак здорового пищеварения! Чтобы пища лучше переваривалась в желудке – не запивайте ее холодной водой. Холодная вода спазмирует желудок, тем самым нарушая процессы пищеварения и непереваренная пища перемещается в кишечник, в этом случае также может возникнуть брожение продуктов и как следствие запор. Пищу можно запивать тепло-горячей водой и небольшими глоточками. Неправильное запивание пищи водой также может привести к вздутию живота (шестая причина ).
Седьмая причина вздутия. Во избежание брожения и газообразования не рекомендуется после основного приема пищи употреблять сладкое! Да-да, речь идет о десертах и сладком чае (кофе). Лучше всего съесть десерт через 2-3 часа после основного подкрепления.
Брожение также вызывает и переедание, и сидячий образ жизни. Переедание чего-либо всегда влечет неприятные последствия и нарушения пищеварения, в том числе и вздутие живота (брожение), поэтому переедание можно отнести к восьмой причине плохого пищеварения.
Девятая причина . Вздутие живота может вызвать и употребление сырой клетчатки, особенно, если вы никогда ее не ели, а потом резко решили ввести в свой рацион. В непривыкшем к ней организме могут еще не начать вырабатываться в нужном количестве те ферменты, которые необходимы для ее переваривания. Человек в этом случае получает бродильные процессы в желудке и кишечнике.
И последняя – десятая причина заключается в том, что брожение могут вызвать проблемы с желчным пузырем вследствие недостаточного выделения желчи, но об этом я напишу в другой раз.
