Вегето сосудистая дистония ограничения в работе. Правильное питание при всд и что нельзя есть. Препараты, оказывающие действие на нервную систему

Врачи не перестают твердить о пользе физических занятий и рекомендуют их при многих заболеваниях в целях профилактики. Главное, чтобы нагрузки были дозированными и постоянными. Но совместимы ли ВСД и спорт? На этот вопрос специалисты не дают однозначного ответа.

ВСД считается сложным заболеванием. Если при систематических занятиях можно говорить об улучшении самочувствия, то сложные упражнения и сильные нагрузки могут нанести непоправимый вред. Главное в понимании того, можно ли заниматься усиленным спортом при ВСД, прислушаться к своему организму, учитывать симптомы, степень развития болезни, рекомендации врачей. Нужно выбрать приемлемый вариант, учитывать показания и противопоказания, направить нагрузку на излечение, улучшение физического и психологического самочувствия.

Что такое ВСД?

Вегето-сосудистая дистония – заболевание сердца, способное привести к неприятным симптомам:

• покалывание, тяжесть в груди;
• одышка;
• головокружение;
• скачки давления (гипертонические и гипотонические кризы);
• головная боль;
• затрудненность дыхания;
• повышенная тревожность и утомляемость.

При ВСД начинает давать сбой вегетативная нервная система, а организм испытывает недостаток кислорода и питательных веществ. Поэтому важно вовремя отреагировать на появление спазмов в сосудах и симптомов болезни, предпринять меры профилактики, дабы не запустить патологический процесс, который может привести к серьезным последствиям.

Постановкой диагноза занимается специалист, самолечение недопустимо. Только на основании результатов электрокардиограммы врачом будет разработана лечебная методика и физические занятия. Вид спорта должен поспособствовать положительной динамике, успокаивающе действовать на сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат.

При ВСД нужно выбирать легкие упражнения

Что можно и что нельзя при ВСД?

При ВСД пациентам рекомендуется больше дышать свежим воздухом, укреплять мышцы, дыхательную систему, наладить питание. Полезно совмещать прогулки и отдых с занятиями, укреплять все группы мышц и психику, настроиться на положительный заряд.

Допустимо проведение занятий дома или в тренажерном зале. Главное -создать удобную, спокойную атмосферу и не забывать о дозировании нагрузок.

• бег трусцой утром способен устранить неприятные признаки болезни и поддержать физическую форму;
• фитнес, степ-аэробика, но с установкой платформы на небольшую высоту;
• езда на велосипеде с целью разработки мышц ног и спины, устранения признаков варикоза;
• плавание как щадящий метод при ВСД для тренировки вестибулярного аппарата, бассейн также поможет избавиться от лишних килограммов;
• катание на коньках для нормализации дыхательной системы, разработки мышц;
• бодибилдинг, который могут предпочесть люди с ВСД;
• фитбол с умеренной нагрузкой с целью укрепления сосудов.

Ходьба при ВСД

Уместны тренажеры (велоэргометр, беговая дорожка, гребля) для проведения занятий в домашних условиях. Можно сочетать упражнения, например: растяжку и плавание либо аэробику с силовыми упражнениями. Главное — не допускать проявлений признаков аритмии, скачков артериального давления. Физические тяжелые нагрузки при ВСД должны проводиться правильно и плавно, начиная с 8-12 минут и перерывом между упражнениями на 3-4 минуты.

Можно ли бегать при ВСД? Бег и ВСД – вполне совместимы. Главное — не переусердствовать! Увеличивать нагрузки в спортзале плавно, постепенно. Лучше выбрать упражнения в комплексе, сочетая, например: аэробику с пробежкой. Недопустимо проведение спортивных занятий через силу.

Хорошо проводить время на природе тем, у кого есть непереносимость занятий в замкнутом пространстве, совмещать физические нагрузки с отдыхом, устранив тревогу, переживания. Такие прогулки хорошо подойдут детям в подростковом возрасте и ребенку малых лет.

Что касается противопоказанных видов спорта при ВСД, то это – травмирующие, агрессивные занятия или сочетающие усиление статистического напряжения, резкие движения. Нельзя допускать излишнюю нагрузку, рисковать здоровьем, прибегнув к прыжкам с парашютом или поднятию тяжелой штанги. Это способно вызвать панику, агрессию, психоз, ухудшение самочувствия. Недопустимы при ВСД профессиональные занятия тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом даже для бывалых спортсменов. С осторожностью выбирать род занятий больным с остеохондрозом.

Категорически противопоказана силовая борьба (греко-римская, классическая, вольная, смешанные единоборства, бокс). Эти виды спорта относятся к экстремальным, и резкие движения без передышки могут привести к повышению статического напряжения, головокружению, головной боли, одышке. Нельзя делать резких подъемов, опусканий с высоты, необдуманных прыжков, носить тяжести или резко поднимать ноги вверх, размещать голову ниже уровня груди. Это приведет к сильной нагрузке на мышцы и сердце, что просто недопустимо при ВСД.

Заниматься борьбой при ВСД не рекомендуется

Противопоказано:

• прибегать к силовым упражнениям;
• проводить занятия из области тяжелой атлетики;
• проверять организм на выносливость, прочность;
• задерживать дыхание;
• делать резкие приседания и наклоны вперед;
• тренироваться со штангой.

При появлении выраженной одышки, боли в сердце при ВСД кардиального типа стоит отказаться от пупражнений, предполагающих поднятие максимального веса, выполнение сальто и прыжков с высоты.

При ВСД разрешаются упражнения с минимальным дополнительным весом

Главное, чтобы занятия приносили радость, удовольствие, расслабляющий и профилактический эффект. Они должны помогать, а не усугублять состояние. Упражнения должны быть направлены на:

• постановку правильного дыхания;
• урегулирование очередности вдоха и выдоха;
• вовлечение в дыхательный процесс мышечного пресса и диафрагмы.

Все движения проводить плавно. Так, например, не имея под рукой тренажер, можно прибегать к проведению упражнений в домашних условиях:

• встать, заняв исходную позицию, выполнять круговые движения руками в разные стороны;
• скрестить руки в ладонях, надавливая друг на друга, и так до 15 секунд;
• наклонять голову вперед, отклонять вправо, затем влево, упражнение повторить 5-6 раз;
• выпрямить руки по швам, сжать в кулаки, делать размашистые движения вверх-вниз на протяжении 1 минуты;
• опустить руки вниз, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть одну руку вперед и поднять вверх, вторую – отвести назад и поднять верх, сделать медленный выдох, опустить руки, упражнение проделать 6-7 раз;
• положить руки на плечи, выполнять круговые движения плечами, слегка поворачивая корпус тела поочередно вправо и влево;
• вытянуть левую руку, отводить назад и вправо, вытягивать правую руку и отвести в левую сторону, повторить упражнение до 7 раз;
• занять положение стоя, согнуть левую ногу в колене и отвести в сторону, делать пружинистые движения, используя упражнения по типу растяжки, повторить с другой ногой;
• положить руки на пояс, согнуть правую ногу в колене и поднять вверх, задержаться на 3-4 секунды, повторить движение другой ногой, и так 7 раз.

Полезные упражнения при ВСД

Перенапряжение, усталость недопустимы. Нужно постепенно увеличивать нагрузки и чаще давать мышцам отдых, сочетать бег при кардиальном ВСД с иными физическими занятиями или разработкой дыхания. Вдыхать воздух через нос, а выдыхать — через рот.

Коварное заболевание – вегето-сосудистая дистония, можно ли заниматься спортом – врачи не дают однозначного ответа. Плохо, если человек постоянно испытывает стрессы, депрессии, излишнее волнение и усталость. Шутить с дистонией не стоит и при выборе спорта учитывать показания и противопоказания, степень прогрессирования болезни крайне важно.

Еще:

Перечень последствий, которые могут возникнуть, если вовремя не начать лечить ВСД?

В детстве и юности мало кто пытался бороться с вегето-сосудистой дистонией, к тому же, десяток лет назад медицина не уделяла ВСД огромного внимания. Даже многие современные доктора до сих пор считают, что дистония – не болезнь, а лишь комплекс ипохондричных накруток, который донельзя расшатывает нервную систему и заставляет человека страдать на ровном месте. Как бы там ни было, пациенты с ВСД действительно страдают.

Им крайне необходимо доброжелательное и серьёзное отношение, особенно со стороны близких людей. Каждый приступ ВСД (его также именуют «криз») переживается больным так ярко и остро, что порой его жуткое послевкусие преследует человека несколько дней. Что нужно знать ВСДшнику о кризах и как помочь самому себе? Данная информация будет полезной для всех, кто сталкивается с «носителями» ВСД и искренне желает помочь.

Такие разные кризы

Симптомов и состояний при дистонии столько, что хватило бы на многотомную книгу. Однако мы остановимся именно на тех приступах, которые переносятся человеком наиболее тяжело. Каждый из этих кризов «включается» по сигналу мозга. Нервная система словно начинает некую безумную игру, которая воспринимается ВСДшником буквально как гонка на выживание. Худшие приступы бывают четырёх типов.

1. Паническая атака (адреналиновый криз). Симптомы: Необъяснимое чувство нарастающей паники, страх за свою жизнь, ощущение смертельной опасности где-то рядом, бледность, частое дыхание, рост пульса и артериального давления, судороги в конечностях и брюшной области, тошнота, чувство удушья из-за гипервентиляции лёгких. Провокаторы: Данный приступ ВСД возникает после стрессов и длительного нервного напряжения. Опасность: ПА не представляет серьёзной угрозы для жизни. Но если человек не сумеет вовремя взять себя в руки, возможен обморок от гипервентиляции лёгких. Также частые адреналиновые кризы способны загнать человека в депрессию. Паникёр не сможет полноценно жить, ежечасно ожидая нового наката.
2. Гипертонический криз. Симптомы: Повышение отметок АД на тонометре до критических показателей, судороги брюшных мышц, похолодание конечностей, головокружение, незначительное повышение температуры, головная боль, частый пульс, сжатие в области сердца. Провокаторы: Резкая смена погодных условий, умственное или физическое переутомление, эмоциональное напряжение, стрессы, вредные привычки, переедание, недосып. Опасность: Если нет патологий сердечно-сосудистой системы, то подобные встряски не несут большой опасности. Однако следует помнить, что скачки давления изматывают сосуды и порой становятся причиной таких страшных состояний как инсульт или инфаркт.
3. Гипотонический криз. Симптомы: Усталость, вымотанность, сонливость, апатия к окружающему миру, депрессивное настроение, низкое АД. Пульс может быть как слабым, мягким, так и учащённым. Возможны расстройства пищеварения, метеоризм и диарея. Иногда симптомы дополняются ощущением кома в горле или скованностью дыхательных путей. Человека быстро укачивает в транспорте. Конечности зябнут. Опасность: Расширенные сосуды вызывают гипоксию тканей мозга и всех важных органов и систем, в результате чего возникают необратимые изменения в организме, которые уже не вылечить медикаментами. Качество жизни при гипотонических кризах очень низкое – человек разбит и не желает проявлять активность. Сердечная мышца, не получая должной нагрузки, «дряхлеет» и со временем начинает уставать от малейшей активности. Провокаторы: Низкий иммунитет, недавно перенесённые простудные заболевания, стрессы и нервозность, изменение погодных условий. У подростков и юных девушек гипотонические кризы случаются чаще, чем у других групп ВСДшников.
4. Кардиологический приступ. Симптомы: Постоянное нервное напряжение, страх за своё здоровье, жизнь с рукой на пульсе – больной не может перестать контролировать своё сердце. Как ни странно, сердечная мышца всегда «отвечает» на такое внимание болью, острой или тупой, ноющей или колкой. Человек чувствует, что в области сердца что-то сжимается. Пульс нестабилен, часто бывают , тахикардия или брадикардия. В течение дня пульс может менять свою частоту и силу. Провокаторы: В основном, это собственные мысли, которые запускают активность нервной системы – её симпатического или парасимпатического отдела. Бывает, что активизируются оба отдела сразу. Кардиологические приступы чаще всего обусловлены кардионеврозом («нервным» сердцем). У ВСДшника, как правило, не обнаружены никакие органические патологии, и всё лечение проходит только под контролем психотерапевта. Опасность: Кардиологические приступы не угрожают жизни, но существенно снижают её качество. Беспрестанный контроль собственного сердца становится причиной сильной депрессии, нежелания работать, делать обычные бытовые дела. Если к кардионеврозу будут присоединяться вышеописанные приступы, это только усугубит состояние больного.

Периодичность описанных состояний не подчиняется определённому графику, однако замечено, что приступы чаще всего случаются в межсезонье или при резкой смене погоды. Иногда кризы буквально застают человека на ровном месте из-за того, что подсознание «вспомнило» что-то жуткое. У ипохондриков и впечатлительных ВСДшников, как правило, случается больше приступов, чем у спокойных, уравновешенных персон.

Приступ у ВСДшника: как помочь?

Эти простые вещи способен сделать каждый человек. Данные действия будут полезны при любом приступе ВСД. Дистоник в состоянии сам выполнить их, но проще, если осведомлённый домочадец или знакомый будет контролировать выполнение.

• Отвлеките мозг. Когда начинается криз, мозг поглощён только им. Но природу не обмануть – мозг не в состоянии обрабатывать несколько задач одновременно. Поставьте перед собой задачу. Если рядом нет никаких паззлов или мелких предметов, которые можно разобрать, посмотрите на собственные ладони и найдите на них 10 отличий. Известны случаи, когда приступы прекращались от того, что ВСДшник испугался внезапного громкого стука или был озадачен заливистым смехом своего домочадца.
• Измерьте давление! Так вам будет проще знать, какой медикамент принять – если дело набирает критичные обороты. Если тонометра нет под рукой, есть другой интересный способ проанализировать собственное АД. Известно, что при пониженном давлении и активации парасимпатического отдела ЦНС начинает усиленно работать ЖКТ. Если чувствуется желание посетить туалет и опорожнить кишечник, скорее всего, ваше давление понижено. При скованных мышцах живота и судорожном подёргивании внутренних органов ЖКТ, давление, скорее всего, повышено. Нельзя постоянно полагаться на данные факты, поскольку порой они могут обмануть вас.
• Обеспечьте приток свежего воздуха. Подойдите к форточке, балкону или выйдите на улицу. Прохлада и свежесть дают облегчение и снимают напряжение с дыхательной области.
• Наполните тазик горячей водой и опустите туда ноги. При любом кризе сосуды работают отвратительно, а тепло помогает им восстановить свои функции. Примите 15-минутную ножную ванну, во время которой не лишним будет укутаться в тёплый плед. После завершения процедуры наденьте тёплые носки и займитесь спокойным делом.
• Примите 50 капель Валерианы, Корвалола или другого седативного средства. Даже если ваше давление понижено, этот препарат не сделает его критически низким, но нервную систему успокоит. Особенно, если случился приступ ВСД ночью, перед важным событием, когда требуется выспаться.
• Нажмите на глазные яблоки несколько раз. Это поможет сердцу успокоиться, а давлению – стать немного ниже.
• При сильных экстрасистолах или учащённом ритме сердца попытайтесь вызвать рвоту. Или хотя бы создать рвотный рефлекс. Для этого примените всеми известный способ – два пальца в горло. Лучше делать это в ванной комнате, поскольку результаты могут превзойти ожидания.

Важно понять: любой криз, касающийся ВСД, пройдёт через 15-60 минут. Очень редко приступы затягиваются на несколько часов. Всё пройдёт, даже если вы не нажимали на глазные яблоки и не пили Корвалол.

Чего нельзя делать при приступах?

Эти действия могут сильно усугубить течение приступа или дополнить его новыми жуткими симптомами.

• Нельзя пить сильные препараты. Нельзя назначать препараты самому себе. Нельзя принимать адреноблокаторы, особенно если случился приступ ВСД после алкоголя.
• Если рядом нет тонометра, и вы сомневаетесь в своём АД, нельзя пить кофе и крепкий чай. Эти напитки могут повысить давление и тревогу ещё сильнее.
• Не нужно пытаться снять приступы усиленной физической активностью. Разрешены только умеренные действия. Любое перевозбуждение только добавит в кровь адреналина, и приступ сыграет с новой силой.
• Ни в коем случае нельзя ложиться в горячую ванну или принимать горячий душ.

Если вам посчастливилось иметь стабильную нервную систему, никогда не беритесь судить ВСДшника за то, что он инфантилен или «вбивает себе ерунду». Колкие замечания близких людей вкупе с ужаснейшими внутренними страданиями могут довести человека до глубокой депрессии и навсегда изменить его жизнь к худшему.

Поверьте, что ВСДшник пребывает в мучительном состоянии, и нельзя винить его в том, что в определённой ситуации он не способен взять себя в руки, как вы. Это, пожалуй, самое главное правило, если вы действительно собираетесь помочь человеку.

Заболевание очень распространенное: среди детей частота может достигать 25 процентов, к пенсионному возрасту число заболевающих возрастает до 70 процентов.

Рост числа заболевших связан с ухудшением экологического состояния, с непрекращающимися стрессами. Также влияют на риск заболеть наследственные факторы и индивидуальное состояние нервной системы, хронические заболевания или перенесенные инфекции.

Симптомами ВСД могут быть частые тахикардии или аритмии, сопровождающиеся изменением артериального давления, повышенное потоотделение, сбои системы терморегуляции и некоторые другие изменения в работе органов. А что принимать при вегето-сосудистой дистонии знают не все.

Большинство пациентов не нуждаются в специальном курсе терапии, болезнь можно контролировать, изменяя свой образ жизни и привычки. Однако, если дозирование нагрузок, рациональный режим дня и правильное питание не приводят к стабилизации состояния организма, имеет смысл обратиться к специалисту за корректным медикаментозным назначением и пропить лекарства от ВСД.

Для облегчения ВСД применяются лекарства, направленные на устранение проблем со стороны внутренних органов.

Лекарство от ВСД можно разделить на следующие группы:

1. Седативные средства.
2. Средства воздействия на сердечно-сосудистую систему.
3. Средства воздействия на ЦНС, среди которых нейролептики, транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты.

Почти всегда целесообразно принимать витамины, повышающие иммунитет. Определять курс лечения должен врач, правильная комбинация лекарств от ВСД быстро нормализует состояние человека.

По типу нарушений ВСД делят на:

• гипертонический тип;
• гипотонический тип;
• смешанный тип.

Гипертонический тип болезни проявляет себя в резких скачках артериального давления, иногда головной боли, при том, что общее состояние не ухудшается. Пациенту назначают диету с овощами и фруктами, при этом исключаются острые, жирные, содержащие алкоголь продукты. Предписываются физические нагрузки.

Гипотоническое расстройство появляется в виде резкой слабости, потливости, снижением уровня давления ниже 100 мм. рт. ст. Больному назначают водные процедуры, рефлексотерапию, прописываются седативные лекарства от ВСД.

Для смешанного типа характерны нестабильный уровень артериального давления, боли периодического характера в области груди, изменение частоты сердечных ударов, упадок сил и головокружение. Для лечения такого вида рекомендуют прием травяных настоев и чаев для нормализации дыхания, а также прописывают лекарство от ВСД.

Таблетки от ВСД (вегето-сосудистой дистонии): комбинированные препараты

Таблетки от вегетососудистой дистонии бывают разные, так как заболевание можно лечить и другими препаратами.

Мексидол - таблетки от ВСД в виде антиоксиданта, улучшают кровообращение и снабжение мозга кровью, принимаются при волнении, головокружении и других тревожных состояниях, делают человека более устойчивым психически, усиливают интеллектуальную активность. У этих таблеток от ВСД есть противопоказания: детский возраст, не допускается прием при беременности и лактации, а также страдающим дисфункцией печени и почек. Мескидол могут применять и при гипертоническом кризе в виде уколов внутривенно или внутримышечно.

Тенотен - таблетки от вегетососудистой дистонии, повышают устойчивость к стрессу, облегчают тревогу, выступают нейропротектором при синдроме гипоксии. Противопоказан при беременности и лактации, среди описанных побочных эффектов метеоризм, сонливость, изжога. Выпускается в виде таблеток от вегето-сосудистой дистонии для приема с пищей. Тенотен - гомеопатическое средство, эффект от приема появляется не сразу, а только через некоторое время.

К комбинированным средствам для борьбы с вегето-сосудистой дистонией можно причислить следующие медикаменты:

1. Нейромультивит - витаминные таблетки от ВСД, выступают стабилизатором работы нервной системы. В его состав входят витамины группы B, пиридоксин, тиамин. Назначают для лечения невралгии, склонности к невропатии и нейроциркуляторной дистонии. Выпускается в виде таблеток от ВСД для приема внутрь после еды. Может вызвать сыпь, тошноту, тахикардию, запрещен беременным и кормящим женщинам. Относится к поливитаминным комплексам.
2. Новопассит - седативный препарат на основе натуральных растительных экстрактов. Назначают при бессонницах, тревожных состояниях, интеллектуальных нагрузках. Выпускается в жидком или в виде таблеток, растворяется в воде и принимается внутрь в разное время. Есть противопоказания к детскому возрасту. Побочные эффекты: расстройства желудочно-кишечного тракта, сонливость, слабость.

• Диуретики - препараты брусники, крапивы, можжевельника.
• Янтарная кислота, как источник антиоксидантов.
• Препараты, содержащие кальций и калий.
• Метаболические средства - глицин.
• Адаптогены - экстракты элеутерококка, женьшеня.

Препараты от ВСД: наиболее популярные медикаменты и лекарства для детей

Препараты от ВСД чаще всего выпускаются в форме таблеток. К наиболее часто используемыми врачами препаратам при ВСД относятся следующие.

Анаприлин - бета-адреноблокатор, блокирует бета-рецепторы, гипотензивное, антиаритмическое средство. Этот препарат от ВСД показан при артериальной гипертензии, стенокардии напряжения, нестабильной стенокардии, синусовой тахикардии.

После приема происходит замедление частоты сердечных импульсов, снижается риск возникновения тахикардии, которая в свою очередь является наиболее распространенной проблемой больных гипертонией. Лекарственное средство поможет в борьбе с эссенциальным тремором, поможет бороться с паническими атаками.

Противопоказания: беременность и лактация, хроническая сердечная недостаточность, острая сердечная недостаточность, острый инфаркт миокарда, бронхиальная астма и сахарный диабет.

Афобазол - анксиолитическое лекарственное средство. Эти препараты при ВСД применяют для снижения психического дискомфорта, борьбы с раздражительностью, тревожными состояниями, метеочувствительностью, подавляет сенсорные и дыхательные симптомы и у больных пораженных вегето-сосудистой дистонией.

Эффект от приема препарата при ВСД проявляется через определенное время. Афобазол не токсичен, не сопровождается гипноседативным эффектом, не влияет на память, снижает прочие вегетативные расстройства: повышенное потоотделение, сухость во рту. Противопоказания: детский возраст, период беременности и лактации, индивидуальная непереносимость препарата от ВСД.

Гидазепам - транквилизатор, обладающий анксиолитическим, сосудорасширяющим и противосудорожным действием. Его назначают взрослым при невротических, астениях, мигрени, при тревожных состояниях, раздражительности, напряженности, нарушениями сна, при психической нестабильности.

При стрессах эти препараты при ВСД благоприятно действует на сосуды. Употребляют Гидазепан внутрь, длительность лечения определяется лечащим врачом - от пары дней до нескольких месяцев. Эффективен при бессоннице, частых мигренях.

Противопоказан беременным и кормящим, людям с печеночной недостаточностью, дисфункцией почек и циррозе. Среди побочных эффектов отмечают слабость, сонливость и вялость, рассеянность внимания, аллергические реакции на компоненты препарата.

Вегето-сосудистая дистония может поражать детей и подростков. Однако на фоне непрерывного роста, повышенной двигательной активности, диагностировать болезнь на раннем этапе довольно сложно.

Обычно обходятся без назначения препаратов от ВСД - устранить симптомы можно, изменив образ жизни ребенка: ввести рациональный режим дня, заниматься подвижными видами спорта, закаливание водными процедурами, рефлексотерапия и прием витаминов.

Препараты при ВСД в детском возрасте назначают не часто. Следует произвести диагностику организма для выявления возможно более серьезного заболевания, которое приводит к появлению симптомокомплексов ВСД. Такими заболеваниями могут быть порок сердца, инфекционно-воспалительные болезни сердца, болезнь Грейвса.

Если все-таки нужно прибегнуть к медикаментозному лечению, то врачом назначаются ноотропы, препараты, улучшающие обменные процессы, минеральные комплексы, прибегают к гомеопатическим средствам и фитотерапии.

Но все же принимать лекарство от вегето-сосудистой дистонии Элтацин или другое детям не рекомендуют, так как это негативно скажется на организме ребенка, поэтому на практике применяются успокоительные, слабые седативные лекарства и рекомендуют заниматься ЗОЖ, устранению конфликтных ситуаций в семье и школе. Любое лечение стоит начинать после посещения невролога.

Лекарство от вегето-сосудистой дистонии: фитотерапия, витамины, гомеопатия

Лекарство от вегето-сосудистой дистонии может вообще не применяться, если симптомы заболевания слабые и врач решит, что пациенту не надо выписывать лекарство от дистонии.

Как таковых универсальных средств для подавления всех симптомов нарушения работы вегетативной системы просто не существует. Но для достижения значительного улучшения состояния широко распространено использование средств народной медицины и седативных препаратов.

Часто лечение представляет собой употребление настоя из разных трав, вместо лекарства от ВСД: список народных рецептов опишем ниже.

Преимуществом является отсутствие побочных эффектов, накопленный традиционный опыт знахарства. В состав сборов входят валериана, боярышник, чабрец, зверобой, экстракты тысячелистника и полыни, а также множество других, как и во многих медикаментозных препаратах от ВСД.

Все они регулируют деятельность сердца и сердечно - сосудистой системы. Эффект появляется после регулярного употребления в течение нескольких недель. В настоящее время существует достаточное количество уже готовых сборов, составленных по группам негативных симптомов вегето-сосудистой дистонии.

Существуют чаи стимулирующие, против сонливости, повышенной утомляемости, чаи для нормализации нарушений сна, чаи, приводящие в норму уровень артериального давления, повышающие его, или напротив снижающие. Они действуют также как и лекарство от вегето-сосудистой дистонии.

• На 500 мл воды добавить 30 гр. цветков ромашки, 20 гр. корней валерианы и 50 гр. тмина. Все это запаривается, потом процеживается и принимается внутрь дважды в день после еды.
• Смесь состоит из 10 гр. листков мелиссы, 50 гр. травы тысячелистника, 15 гр. валерианы. Ежедневно 3 столовые ложки трав заливают литром воды и принимают 2 раза в день по 150 миллилитров.
• Пять ложек высушенных сосновых игл смешивают с половиной части шелухи лука. Заливают 700 мл кипятка и настаивают около 10 часов. Весь настой пьют в течение дня по несколько глотков.

Прием витаминов показан больному с любым видом гипертонической болезни. Самыми важными являются витамины группы B, A и E. Минералы калия и кальция, которые часто прописывают в комплексе с лекарством от дистонии.

Гомеопатический курс - после диагностирования типа гипертонии (гипертонический, смешанный или гипотонический), на основании полученных данных определяются дозировка и лекарства от ВСД: список таких препаратов лучше спросить у врача и не заниматься самолечением.

Гомеопатия, как и фитотерапия, также не оказывает побочных эффектов, результативность курса оценивается восстановлением подверженных соединительных тканей сердца и улучшением состояния. Курс может подвергаться корректировке, если результаты не достаточно удовлетворительны и у пациента наблюдается срыв в лечении.

Применение спазмолитиков при головных болях, сосудосуживающих препаратов, седативных средств, таких как препарат от вегето-сосудистой дистонии Энтоницин, облегчает состояние больного, но по-настоящему внушительных результатов можно достичь при одновременном приеме витаминов, минералов, воздержании от стрессов и здоровой организации режима дня и полноценном отдыхе.

Составляется программа физических нагрузок, формируется диета, исключающая острую, соленую пищу, алкоголь и отказ от табакокурения.

Также, если это необходимо, производятся назначение для нормализации психологического состояния, рекомендуется работа с психологом, посещение тренингов.

Корректно составленная программа заботы о здоровье предотвратит наиболее тяжелые симптомы патологической болезни.

Какие средства можно принимать при ВСД дома?

Добрый день. Подскажите, что можно принять при ВСД в домашних условиях?

Добрый день, Ольга.

Вегето-сосудистая дистония - заболевание, характеризующееся нарушением регуляции головным мозгом работы внутренних органов. Это происходит из-за чрезмерных эмоциональных, умственных нагрузок, переутомлениях, и может провоцироваться из-за некоторых хронических заболеваний эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Учащение приступов вегето-сосудистых кризов может быть из-за табакокурения, употребления алкоголя, хронического невысыпания.

Обзор препаратов при вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония – состояние, характеризующееся нарушениями в сосудистой системе организма. Нарушения могут затронуть различные органы и ткани и развиваются в результате наличия структурных и функциональных отклонений в центральной/периферической вегетативной нервной системе.

Медикаментозное лечение

Лекарства делятся на несколько групп.

Седативные лекарственные средства

Действие всех групп этих препаратов направлено на снижение (и устранение) симптомов со стороны нервной (седативное действие) и сердечно-сосудистой систем (кардиотоничское действие).

Лекарства на основе валерианы

Лекарства на основе боярышника

Отпускаются без рецепта врача.

Лекарства с бромидами

Бромид калия и натрия снабжают организм бромом, оказывающим седативное, противосудорожное действие. Препараты отпускаются из аптек по рецепту врача.

Препараты на основе пиона, багульника, шлемника, астрагала

Отпускаются без рецепта врача.

Лекарственные средства, содержащие барбитураты

Препараты, оказывающие действие на нервную систему

Психостимуляторы

Активируют функции головного мозга, повышая умственную и физическую работоспособность. Отпускаются в аптеке только по рецепту врача.

Ноотропные средства

Препараты, оказывающие положительное влияние на функции головного мозга. Они улучшают умственную деятельность, память, повышают работоспособность, увеличивают резистентность мозга к повреждающим и провоцирующим факторам.

Снотворные

Отпускаются из аптек только по рецепту врача.

Антидепрессанты

Препараты отпускаются из аптек только по рецепту врача.

Транквилизаторы

Лекарственные средства, обладающие успокаивающим действием, снимающие чувство тревоги, тоски, растерянности. Отпускаются из аптек только по рецепту врача

Нейролептики

Препараты, используемые в лечении психозов и психологических расстройств. Отпускаются только по рецепту врача.

Препараты, оказывающие прямое воздействие на сердце

Гипотензивные препараты

Средства, понижающие давление, используются в комплексной терапии вегето-сосудистой дистонии. Отпускаются из аптек только по рецепту.

Антиаритмические средства

Препараты нормализуют нарушенный ритм сердечных сокращений. Отпускаются по рецепту врача.

Препараты для улучшения кровообращения головного мозга

Другие лекарственные группы

• Мочегонные средства;
• Антиоксиданты;
• Антигипоксанты;
• Гомеопатические средства;
• Адаптогены;
• Препараты чеснока (БАДы, Алисат) и препараты кальция (глюконат кальция, кальция хлорид, Кальцемин Адванс)

К мочегонным средствам относят: Фуросемид (цена – 40 мг 50 шт. 16 руб.), Лазикс (40 мг 50 шт. 60 руб.); Диакарб (250 мг 30 шт.руб.); растительные средства на основе толокнянки, крапивы, петрушки. К противопоказаниям относят гиперчувствительность, почечную недостаточность. Диуретики отпускаются из аптек без рецепта врача.

К антиоксидантам относят: Мексидол (для профилактики последствий острых нарушений кровообращения, лечение тревожных расстройств, цена – 125 мг 20 шт. 1500 руб.), Актовегин (при сосудистых нарушениях головного мозга, цена – 200 мг 50 шт. 1497 руб.), Мексиприм и Мексифрин (при нарушениях кровообращения мозга, цена на оба средства – порядка 300 руб. за 30 таблеток 125 мг). К противопоказаниям относят гиперчувствительность, отек легких, сердечную недостаточность. Отпускаются из аптек по рецепту врача.

Антигипоксанты – снижают потребность органов и тканей в кислороде. Это такие препараты, как Янтарин (таблетки 0,4 гр 200 руб.), Реамберин (раствор 1,5% 1 шт.руб.), Лимонтар (таблетки 30 гр 87 руб.), Аспаркам (таблетки 56 руб. 50 шт.). К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, нарушение функции почек, беременность. Отпускаются из аптек по рецепту врача.

Гомеопатические средства – Кралонин (регулирует кровяное давление, цена – капли 30 мл 560 руб.), Пумпан (показан в лечении артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии, цена – капли 150 руб.), Нотта (показан при нарушениях сна, психическом напряжении, цена – таблетки 12 шт. 167 руб.), Нервохель (лечение нарушений засыпания, снижение признаков предменструального синдрома у женщин, цена – 50 шт. 440 руб.). Гомеопатические средства отпускаются в аптеках по рецепту врача, противопоказаний практически нет, редко – гиперчувствительность. Препараты гомеопатии могут принимать даже дети.

Адаптогены – общетонизирующие средства растительного происхождения, повышающие резистентность организма к внешним неблагоприятным факторам. Это экстракты алоэ, женьшеня, настойки плодов лимонника, горно-алтайское мумие, корни родиолы розовой. Цены на такие препараты не превышаютрублей, противопоказаний практически нет, отпускаются из аптек без рецепта врача.

Дополнительное лечение

В качестве дополнительного лечения вегето-сосудистой дистонии применяются: витамины (кальций, А, Е, комплекс группы В, С, Д, РР, Р – Витрум, Компливит), средства народной медицины, пациентам также показан здоровый образ жизни.

Народная медицина

Лечить ВСД возможно с помощью отваров и настоев на основе лекарственных растений. Например, измельченные цветки клевера (1 дес. л.) заливают кипятком (250 мл), настаивают 5 часов, пьют по 1/3 стакана 3 р/день до еды в течение месяца.

Некоторым пациентам помогает крепкий чай с одной десертной ложкой коньяка, принимаемый каждое утро после еды в течение месяца. Больные отмечают улучшение настроения, головная боль проходит, нормализуется сон.

Для улучшения кровообращения головного мозга и микроциркуляции крови можно приготовить настой из цветков гречихи. 1 дес. л. цветков залейте кипятком (250 мл), настаивайте в темном месте 5 часов, пейте каждое утро после еды в течение 1-2 месяцев.

Здоровый образ жизни

Для успешной борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии необходим правильный и здоровый образ жизни:

• Полностью откажитесь от алкоголя и курения;
• Нормализуйте свой режим дня – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время;
• Займитесь спортом (одно 30-минутное занятие спортом повысит общий тонус организма и Ваше настроение). Отдайте предпочтение бегу, быстрой ходьбе, плаванию, йоге или лечебной и дыхательной гимнастике;
• Если Вас мучают сильные головные боли, прибегните ароматерапией эфирными маслами. Лампу для ароматерапии можно приобрести в любом магазине категории “Всё для дома”, например, IKEA, а эфирное масло – в аптеке;
• Помните о сбалансированном дробном питании (5-6 р/день каждые 3-4 часа), исключите острую, жирную, жареную пищу;
• Не забывайте пить, как минимум, 1,5 литра воды в день;
• Принимайте контрастный душ и пейте стакан горячего молока каждый день перед сном;
• Ведите активный образ жизни, не засиживайтесь дома, больше времени проводите на свежем воздухе.

Профилактика

Профилактика болезни включает в себя как медикаментозную терапию (и безукоризненное следование всем рекомендациям специалиста), так и прием витаминов, физическую активность, применение средств народной медицины и переход на здоровый образ жизни.

Заключение

Вегето-сосудистая дистония – состояние, которое трудно не только диагностировать, но и излечить полностью. Лечение болезни направлено на выявление пораженных органов с целью нормализации их функции. После медикаментозного курса (в течение 2 недель) состояние больного нормализуется. Пациент перестает жаловаться на скачки давления, головные боли, слабость и чувство тревоги. Но терапию лекарственными средствами необходимо поддерживать с помощью профилактики, здорового образа жизни и использования народных средств. Только комплексный подход избавит больного от дальнейших рецидивов.

Вегетососудистая дистония: лечение и обзор эффективных препаратов от ВСД

Вегетососудистая дистония – это нарушение, связанное со сбоями в функционировании вегетативной нервной системы, которая в свою очередь несёт ответственность за работу всех органов, функционирование внутренних желёз и сосудов.

Лечение вегетативных расстройств должно основываться на проведении мероприятий, направленных на устранение общих нарушений, - психотерапия, закаливание, правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха - и медикаментозном лечении, которое проводится с целью избавления от симптомов ВСД. Последняя осуществляется, когда признаки вегетососудистой дистонии настолько интенсивны, что мешают вести человеку привычный образ жизни, снижают трудоспособность.

Для лечения ВСД, препараты назначаются разные. Всё зависит от вида вегетососудистой дистонии и сопровождающей её симптоматики. Какие препараты способны помочь человеку с вегетативными нарушениями, узнаем далее.

Симптомы при вегетососудистой дистонии (ВСД)

Симптомы при данном нарушении разнообразны. Порой человек, страдающий ВСД, подозревает у себя заболевания, угрожающие жизни. На самом деле, ничего общего с опасными патологиями вегетососудистая дистония не имеет.

Вот основные признаки, по которым доктор сразу же определит ВСД и назначит лечение:

• Кружится голова, ощущение, будто находишься в бессознательном состоянии, в редких случаях – кратковременный обморок (1-2 секунды);
• Озноб, тремор конечностей, холодные стопы и ладони;
• Усиленное сердцебиение, боли в грудине;
• Человек будто задыхается, постоянная одышка;
• Потливость повышена;
• Непереносимость жары, духоты;
• Тошнота, дурнота;
• «Мушки в глазах», радужные полоски;
• Шум в ушах;
• Понижение или повышение кровяного давления;
• Учащённое мочеиспускание;
• Головные (затылочные) боли;
• Метеоризм, боль в желудке, расстройства кишечника, запор или диарея.

Перечисленные признаки характерны для обострений ВСД. Однако это не все прелести, которые готовит вегетативная нервная система при сбоях в её работе. Самое страшное – это страх смерти, фобии, сильная тревожность и панические атаки, которые могут проявиться в любых ситуациях и в любое время.

Основными признаками панических атак (ПА) являются: ощущение нехватки воздуха, сильное сердцебиение, резкое повышение давления, потемнение в глазах, тремор конечностей, учащённое мочеиспускание, тошнота.

В этот момент человек «готовится» упасть в обморок, но этого, как правило, не происходит. Все симптомы сами по себе проходят спустяминут.

Важно! Чаще всего страдают от вегетативных нарушений женщины и дети подростки. Мужчины и люди преклонного возраста подвержены ВСД реже.

Лечение ВСД препаратами

Прежде чем назначать лекарства от дистонии, доктор выяснит, нет ли каких-либо других нарушений. Если все анализы в норме, а симптоматика явная, то врач поставит диагноз «ВСД». Далее доктор определит тип нарушения.

В зависимости от симптоматики различают вегето сосудистую дистонию:

1. по смешанному типу;
2. по гипотоническому;
3. по гипертоническому типу;
4. кардиальную.

Именно от вида ВСД и будет зависеть последующее лечение.

Все препараты, предназначенные для симптоматической терапии ВСД, делятся на несколько групп. Об этом подробнее далее.

Седативные препараты при лечении ВСД

Препараты с успокоительным эффектом всегда назначаются при лечении ВСД. Они способны блокировать активность нервной системы, снимать беспокойство, возбуждение, способствовать быстрому засыпанию. Лечить ВСД рекомендуется лекарствами на основе растительных компонентов, брома, солей магния и барбитуратами.

Самыми безопасными являются растительные средства. Они не приводят к нежелательным эффектам и показаны для лечения практически всем (кроме беременных женщин, корящих мам, маленьких детей). Эти лекарства не оказывают негативного воздействия на органы и системы и, как правило, хорошо переносятся. Чтобы их приобрести, врачебного рецепта не требуется.

Растительные успокоительные выпускаются в различных формах. Стоит отметить, что самыми эффективными для лечения ВСД являются настойки на основе спирта. Таблетки производят слабый седативный эффект.

Что принимать? Лучшими препаратами считаются следующие:

1. Таблетки на основе валерианы – Персен, Новопассит, Дормиплант;
2. Настойки, в основе которых экстракт корня валерианы, пустырника, пиона, страстоцвета;
3. Препараты, основанные на растении зверобой, – Негрустин, Деприм;
4. Лекарства с содержанием экстракта боярышника – Фитосед, Кратал.

Лечение вегетативных расстройств, связанных с нарушением в сердечной работе – тахикардии, болях в сердце, спазмах сосудов – осуществляется барбитуратами. Однако эти препараты могут становиться причиной проявления нежелательных эффектов. Поэтому их следует употреблять с особой осторожностью.

Внимание! Неконтролируемый приём лекарств с содержанием вещества фенобарбитала может вызвать зависимость.

Самыми эффективными для лечения ВСД считаются:

Средства на основе брома назначаются при астении, тахикардии и вегетативных расстройствах.

Вот список эффективных успокоительных препаратов для лечения ВСД на основе брома:

Средства с содержанием калия постоянно прописывают людям с ВСД в комплексном лечении. Дело в том, что калий является жизненно важным элементом для мозга и сердца. Систематическое употребление таких лекарств устранит тревожность, необоснованные страхи, плохое настроение, проблемы со сном, раздражительность.

Чаще всего врачи для лечения ВСД назначают:

Оказать помощь при симптомах, связанных с вегетативными сбоями, помогут и растительные сборы с седативным и успокоительным действиями. Самыми результативными принято считать: Фитосед, Фитоседан 2 и 3.

Лечение ВСД транквилизаторами

В отличие от растительных успокоительных лекарств, транквилизаторы обладают более мощным действием. Однако стоит учитывать, что данные препараты обладают массой побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому приобретать их самостоятельно, а тем более бесконтрольно пить без консультации с неврологом, терапевтом, ни в коем случае нельзя.

Принимают таблетки транквилизаторы при дистонии как вегетостабилизаторы - при психопатических состояниях и неврозах, которые сопровождаются паническими расстройствами, тревожностью, беспокойством, раздражительностью и эмоциональной неустойчивостью.

Пьют транквилизаторы в случае, когда организму нужно восстановиться после сильных эмоциональных нарушений, успокоиться, придти в норму в состоянии сильного стресса, депрессии и противостоять развитию тяжёлых психозов и психических заболеваний. Кроме того, эти препараты помогают, когда в жизни произошла непростая ситуация, которая не даёт возможности нормально жить и трудиться.

Действовать вегетостабилизирующие препараты – антидепрессанты - начинают уже через несколько минут. Однако продолжительность успокоительного эффекта небольшая – всего несколько часов. Поэтому лечение препаратами рекомендуется проводить курсом – не менее 2-х недель. Если не соблюдать это правило, то симптомы ВСД – тревожность, паника, страхи, бессонница - могут тут же вернуться.

Важно! Резко отменять такие препараты нельзя. Необходимо постепенно снижать изначально назначенную дозировку.

Самыми часто назначаемыми и сильными для лечения ВСД считаются производные бензодиазепина (БДТ) – Феназепам, Лоразепам,Гидазепам,Мадазепам.

Все остальные препараты содержат или меньшее количество БДТ, или похожи с ними по химическому строению. Такие лекарства обладают незначительным количеством побочных эффектов, не вызывают сонливости, действуют мягче, но слабее. Цена на эти препараты заметно выше.

К новым в лечении ВСД относят препараты транквилизаторы группы производных дифенилметана и 2-меркаптобензимидазола –Афобазол, Атаракс.

Препараты антидепрессанты от ВСД

На сегодня мнения врачей о том, стоит ли лечить ВСД антидепрессантами, расходятся. Одни считают, что препараты способны улучшить настроение, успокоить нервную систему, убрать тревожность, страхи, фобии, другие утверждают, что эти средства вызывают множество побочных эффектов и вырабатывают зависимость при бесконтрольном приёме. Поэтому прежде чем приобретать эти препараты, следует обратиться к доктору (к счастью, большинство из них продаются только по рецепту врача).

Внимание! Антидепрессанты при вегето сосудистой дистонии целесообразно принимать в стадии сильного обострения и только взрослым людям (от 18 лет).

Самыми часто назначаемыми и результативными антидепрессантами при лечении ВСД, называют препараты: Пароксетин, Пиразидол, Селектра, Ремерон, Вальдоксан, Азафен.

Лечение ВСД ноотропными препаратами

Ноотропные препараты для лечения ВСД назначаются всегда. Эти лекарства оказывают непосредственное влияние на определённые отделы головного мозга и регулируют их деятельность.

• улучшается память;
• устраняется усталость, слабость, апатия;
• повышается умственная деятельность (именно поэтому ноотропы рекомендуется принимать подросткам в пубертатный период, когда нервная система особенно лабильна);
• усиливается ясность сознания;
• снимается психомоторная заторможенность;
• нормализуется ритм сна;
• стабилизируется эмоциональный фон;
• ликвидируется излишняя тревожность.

Внимание! Препараты ноотропы имеет минимум побочных эффектов, хорошо воспринимаются организмом, не вызывают привыкания.

Вот список самых эффективных ноотропов, назначающихся при лечении ВСД:

• Пирацетам;
• Ноотропил;
• Фенибут;
• Нообут;
• Ноотропил;
• Фезам;
• Актовегин (применяется при тяжёлых нарушениях мозгового кровообращения, выпускается в виде раствора для уколов);
• Кортексин (раствор для инъекций, используемый преимущественно для стационарного лечения, который восстанавливает мозговое функционирование).

Важно! Данная группа лекарств отличается своим медленным действием, поэтому добиться результата сразу не получится. Курс лечения препаратами должен продолжаться не менее 1 месяца.

Препараты нейролептики для лечения ВСД

Препараты нейролептики при лечении дистонии врачи рекомендуют принимать для корректировки и возобновления работы вегетативной системы, когда транквилизаторы оказались неэффективными. При дистоническом процессе целесообразнее применять атипичные нейролептики, которые обладают более мягким седативным эффектом. Препараты для лечения пьются исключительно курсом – до 14 недель.

Нейролептики при вегето сосудистой дистонии назначаются для:

• восстановления кровяного давления;
• устранения синдрома нервно-психических расстройств;
• лечения цефалгии (боли в голове);
• лечения расстройств ЖКТ;

Самыми часто назначаемыми для лечения ВСД являются такие препараты:

Внимание! Если нейролептики не оказали помощь, то доктор обычно назначает антидепрессанты.

Препараты цереброангиокорректоры

Лечение ВСД цереброангиокорректорами назначается в случае плохого мозгового кровообращения, основными симптомами которого являются:

• дурнота, частое бессознательное состояние, головокружение;
• головная боль;
• «мошки» в глазах, ощущение туманности;
• снижение памяти;
• усталость, слабость.

Для лечения ВСД чаще всего врачом выписываются такие препараты с сосудорасширяющим эффектом:

Все перечисленные лекарства назначаются курсом – от 1 до 2-х месяцев.

Вегетокорректоры для лечения ВСД

Препараты вегетокорректоры оказывают влияние на оба отдела вегетативной нервной системы (симпатический и парасимпатический).

Благодаря этим лекарствам устраняется множество симптомов, среди которых:

1. повышенное потоотделение;
2. раздражительность, нервозность, тревожность;
3. слабость, усталость;
4. гиперемия кожи.

Важно! В состав вегетотропных средств обычно входит калий, магний, экстракт красавки.

Какими препаратами лечат ВСД? Это:

Продолжать лечение следует несколько недель, в зависимости от запущенности симптомов.

Препараты антиоксиданты для лечения дистонии

Подобно цереброангиокорректорам, антиоксиданты улучшают мозговое кровообращение и снабжают мозг всеми необходимыми микроэлементами.

Данную группу препаратов для лечения ВСД рекомендуется принимать:

• для повышения стрессоустойчивости;
• для устранения усталости, слабости;
• при нарушении памяти, невозможности концентрировать внимание;
• при проблемах со сном;
• для уменьшения болевых ощущений;
• для активизации защитных функций организма;
• для насыщения головного мозг необходимым количеством кислорода;
• для предупреждения ишемической болезни.

Лучшими от вегетативной дистонии, обладающие антиоксидантными свойствами, являются препараты: Кратал, Янтарная кислота, Мексидол, Нейрокс.

Другие препараты

Чем лечить сосудистую дистонию ещё? При ВСД, которая сопровождается повышенным давлением, рекомендуется принимать препарат Анаприлин, Бисопролол, Метопролол.

При гипотоническом типе ВСД назначаются:

• лекарства с содержанием кофеина;
• женьшеневая настойка;
• настойка лимонника;
• элеутерококк;
• настойка розовой радиолы.

Внимание! Для устранения сильного сердцебиения и других сердечных нарушений следует употреблять препарат Панангин, Корвалол, Рибоксин, Конкор.

Часто при лечении для нормализации функционирования нервной системы назначаются:

• сбалансированный комплекс витаминов В: Неуробэкс (с пометкой «нео», «форте»), Неировитан, Лактаб Нейрорубин Форте;
• кальциевые препараты – минеральная добавка Глицерофосфат кальция, Глюконат кальция-лект.

Нередко при лечении ВСД назначаются спазмолитики и анальгезирующие препараты Спазмалгон, Цитрамон.

Что пить при вегетососудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония не относится к категории заболеваний, это симптомокомплекс, возникновение которого может зависеть от нарушений в функционировании некоторых систем и определять развитие этих нарушений.

Как лечить

Лечение вегето-сосудистой дистонии в первую очередь предполагает применение не медикаментозных методик, дополняться может успокоительными и нормализующими препаратами по назначению врача.

Не медикаментозная терапия:

• максимально возможное исключение провоцирующих факторов;
• сбалансированное соотношение сна и бодрствования, необходимо следовать режиму дня, где будет место 8-10-часовому сну;
• адекватная физическая нагрузка - занятия физкультурой, утренней зарядкой, некоторыми видами спорта (плаванье, аэробика, танцы) на любительском уровне;
• закаливающие процедуры;
• соблюдение здоровой диеты в питании - отдавать предпочтение витаминизированным продуктам, содержащим калий, часть животных жиров лучше заменить растительными, исключить маринады, рассолы, содержащие кофеин продукты;
• массаж головы, воротниковой области, спины;
• психотерапия с целью нормализовать отношение человека к обстоятельствам и снять психологическую напряженность;
• фитотерапия, аромотерапия.

Медикаментозное лечение назначается, когда комплекс симптомом значительно ухудшает качество жизни больного:

• спиртовые настои лекарственных трав (валериана, пустырник) и фитопрепараты;
• транквилизаторы - уместны лишь по назначению врача при сильной эмоциональной и психической напряженности, чувстве страха и тревоги;
• ноотропные препараты - активируют интеллектуальные и когнитивные функции головного мозга, стимулируют энергетические процессы и кровоснабжение мозга;
• нейролептики - антипсихотические средства, контролирующие руководство высшей нервной деятельностью человека;
• цереброангиокорректоры нормализуют мозговое кровообращение;
• антидепрессанты.

Виды врожденных пороков сердца здесь

Препараты и лекарства

Препараты, которые обычно назначаются при вегето-сосудистой дистонии можно поделить на несколько групп.

Прежде всего, для лечения ВСД назначаются препараты для коррекции работы вегетативной нервной системы и лекарства, направленные на ликвидацию симптомов со стороны органов и систем.

• препараты валерианы и боярышника (ново-пассит, гербион, персен, кардиплант)
• препараты с содержанием бромидов (бромкамфора, натрия бромид)
• препараты с экстрактом пиона, багульника, астрагала, шлемника байкальского, валидол
• препараты с содержанием барбитуратов (валокордин, корвалол).

Средства, влияющие на серднечно-сосудистую систему

• гипотензивные (симпатолитики, β-адреноблокаторы)
• антиаритмические (панангин, аспаркам)
• средства, улучшающие мозговое кровообращение (винпоцетин).

Средства, влияющие на центральную нервную систему

• нейролептики (меллерил,сонопакс)
• транквилизаторы (седуксен, грандаксин)
• антидепрессанты (азафен, амитриптилин)
• снотворные (доксиламин, соннат)
• ноотропы (пирацетам)
• психостимуляторы (кофеин).

Так же используются:

• Адаптогены (экстракты элеутерококка, лимонника, женьшеня)
• Диуретики (лазикс, диакарб, препараты брусники, толокнянки, крапивы, петрушки, можжевельника)
• Витамины (группы В, А, Е) и антиоксиданты (янтарная кислота, мексидол)
• Препараты кальция (глюконат кальция, глицерофосфат кальция)
• Препараты чеснока (аллисад).

Чтобы улучшить процессы запоминания, снизить возбудимость нервной системы, целесообразно принимать глицин. Эта аминокислота улучшает метаболизм в головном мозге, вследствие чего заметно снижается астено-невротический компонент дистонии. Кроме того, оправдано применение ноотропов с седативным эффектом.

Также для лечения данного заболевания применяются витамины (особенно группы В), а также витамины А и Е, обладающие антиоксидантным эффектом. В качестве общестимулирующих средств для лечения проявлений вегето-сосудистой дистонии можно использовать препараты ламинарии, спирулины, трифоли, фенхеля, одуванчика, тимьяна, золототысячника, крапивы, янтарной кислоты.

Если при ВСД имеет место тахиаритмия, то показан прием препаратов калия, барбовал, корвалол, корвалдин. Гомеопаты для лечения могут прописать кардио-гран, пумпан, кралонин, неурохель и пр. Данные лекарства обладают седативным, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием. При повышении артериального давления и тахикардии можно использовать резерпин и β-адреноблокаторы.

Если среди симптомов ВСД превалируют головная боль, головокружение, слабость и прочие неврологические расстройства, то показан прием сосудорасширяющих средств (к примеру, миотропных спазмолитиков). При дистонии нередко выявляется синдром внутричерепной гипертензии. Улучшить ситуацию помогут диуретики (мочегонные) в комбинации с препаратами калия. Кроме того, можно длительно принимать мочегонные травы.

Положительное влияние на вегетативную нервную систему при дистонии оказывают транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты, которые подавляют чувство тревоги и страха. Также полезны ноотропы, улучшающие кровоснабжение и метаболизм нервной ткани. Если ВСД приводит к снижению памяти и интеллекта, то нужно принимать средства, улучшающие микроциркуляцию сосудистого русла головного мозга: циннаризин, винпоцетин.

Нейролептики имеют вегетотропные свойства, оказывают антипсихотическую, антифобическую активность, снижают реакцию пациента на внешние раздражители. Обычно для лечения вегето-сосудистой дистонии используются мягкие виды нейролептиков.

Нередко дистонии сопутствуют неврозы. Транквилизаторы помогут уменьшить тревогу, страх, напряженность, нормализуют сон, ряд из них обладают противосудорожным действием. Кроме того, они имеют вегетотропное свойство, оказывают положительный эффект при функциональных экстрасистолиях и кардиалгиях, лабильности артериального давления. При нарушении сна используют снотворные средства, однако принимать их следует недолго, так как снотворные не могут обеспечить физиологический отдых.

Если при вегето-сосудистой дистонии присутствуют неврозы и депрессия, то хороший эффект можно получить от лечения антидепрессантами. Эти препараты снимают астению, тоску, повышают настроение. Большая часть антидепрессантов ослабляют работу парасимпатической нервной системы. Если беспокоит повышенная раздражительность, вспыльчивость, нарушение сна, то антидепрессанты комбинируют с нейролептиками и транквилизаторами.

Стимуляторы центральной нервной системы применяются при вегето-сосудистой дистонии по ваготоническому типу. Также широкое применение нашли адаптогены, которые работают на клеточном уровне, улучшая обмен веществ.

Для удачного лечения вегето-сосудистой дистонии успешно применяются антиоксиданты (к примеру, мексидол). Мексидол способствует улучшению памяти, внимания, умственной работоспособности, повышает иммунные механизмы защиты организма, устойчивость к боли и воздействию разнообразных повреждающих агентов. Существенное его преимущество – сравнительно небольшая токсичность.

Если ВСД сопутствуют повышение или понижение артериального давления, то не стоит сразу прибегать к приему синтетических антигипертензивных или гипертензивных средств. В данном случае более рационально использование препаратов растительного происхождения, иногда в сочетании с адаптогенами (женьшень, заманиха, левзея, аралия, боярышник, китайский лимонник, элеутерококк). Последние содержат компоненты, обладающие антистрессовым действием на клеточном уровне.

Таблетки

При вегето-сосудистых дистониях с артериальной гипо- или гипертензией используют соответствующие принципы лечения таблетками. Для ликвидации полиморфных вегетативно-сосудистых расстройств вследствие нарушенных корково-гипоталамических и гипоталамо-висцеральных взаимоотношений назначают таблетки - транквилизаторы с седативным эффектом (феназепам, нозепам, тазепам, седуксен, элениум, реланиум, рудотель, мепробамат и др.) или антидепрессанты (амитриптилин, мелипрамин, азафен, инсидон и др.), таблетки, подавляющие избыточную возбудимость диэнцефальных и лимбикоретикулярных структур мозга (пирроксан, беллоид, белласпон, беллатаминал); таблетки, стимулирующие активность ретикулярной формации ствола мозга (финлепсин, дифенин).

У больных с выраженной симпатикотонией и патологическими реакциями симпато-адреналового типа отчетливый положительный эффект вызывают небольшие дозы β-адреноблокаторов (анаприлин, обзидан, индерал, тразикор, вискен). Они спсобствуют нормализации вегетативного тонуса организма, улучшению сна, настроения, уменьшают возбудимость.

В лечении неврогенных вегето-сосудистых дистоний таблетками и особенно НЦЦ определенное значение имеет улучшение метаболизма и кровообращения мозга. Для этого широко используются ноотропы (пирацетам, аминалон, липоцеребрин, энцефабол), церебролизин, циннаризин (стугерон). Последний также уменьшает реакцию на биогенные сосудосуживающие вещества (типа ангиотензина), понижает симпатикотонию. Сосудорасширяющим, слабым гипотензивным и седативным эффектами обладают препараты, полученные из алкалоидов барвинка (девинкан, кавинтон, винкатон).

Как спазмолитики и ангиопротекторы, улучшающие регионарную циркуляцию, могут назначаться вазоактивные таблетки разных групп, в частности: папаверин, но-шпа, галидор, сермион, дибазол, эуфиллин, нигексин, никошпан, ксантинола никотинат, трентал, ангинин, продектин, пармидин и др.

При кардиалгии и респираторном синдроме, вызванном нейроциркуляторной вегето-сосудистой дистонией, целесообразно назначение таблеток валокордина, валидола, валерианы, настоек боярышника, горицвета. При тяжелом течении кардиального синдрома на фоне НЦД (частые или стойкие тахикардия, экстрасистолия, болевые ощущения) возникает необходимость использования β-адреноблокаторов (лучше кардиоселективных типа корданума), антагонистов кальция (изоптин, финоптин, коринфар, кордафен, нифедипин). Благоприятный эффект от лечения таблетками наблюдается при использовании ежедневных капельных вливаний глюкозо-инсулин-калиевой смеси в течение 7 – 10 дней самостоятельно или в сочетании с вышеупомянутыми средствами.

Больные с неврогенными вегето-сосудистыми дистониями нуждаются в психологической и психотерапевтической поддержке. Важное значение имеют разъяснительная и симптоматическая психотерапия, обучение доступным приемам релаксации, а также сеансы продолжительного гипнотического сна, в ходе которых проводятся лечебные внушения.

Обязательным следует считать внимательное выслушивание врачом рассказа пациента о своих ощущениях и переживаниях. Больной нейроциркуляторной вегето-сосудистой дистонией должен получить возможность подробно рассказать о себе («выговориться»). Не следует убеждать больного в том, что у него «ничего серьезного нет», так же как и не следует высказывать предположения о наличии какого-либо заболевания внутренних органов.

Упражнения

Сразу хочу сказать, что все предлагаемые для лечения и профилактики ВСД гимнастические упражнения имеют право на жизнь по той причине, что действительно активно вмешиваются в работу вегетативной нервной системы, улучшая многие показатели организма.

При регулярных тренингах наступает гармония в работе между симпатической и парасимпатической нервной системой, организм становится намного прочнее, не так болезненно реагирует на многие провокационные факторы.

Видов гимнастик очень много и поэтому каждый больной, страдающий ВСД должен сделать свой выбор в пользу не просто полюбившейся системе упражнений, но необходимой именно ему для коррекции пошатнувшегося здоровья.

Для примера, никоим образом нельзя практиковать занятия с отягощением человеку, страдающему ВСД по гипертоническому или кардиальному типу, помня о том, что все изометрические упражнения со статическим напряжением повышают артериальное давление крови, длительно удерживая его на этом уровне.

В этом случае подойдут либо медленные упражнения со специальным дыханием, либо упражнения аэробные, например, ходьба, строго под контролем пульса и артериального давления.

Сейчас стало модно приобщаться к какой-нибудь системе дыхательных упражнений. Сразу хочу сказать, чтобы в этом случае больные, страдающие ВСД, проявляли осторожность, так как любая система дыхательных упражнений имеет свои показания и противопоказания.

Важно помнить, что в своем большинстве дыхательные тренинги не влияют на пульсовое давление, а понижают только давление сосудистое.

Гимнастика по Стрельниковой очень популярна, отправная идея которой сводится к поверхностному дыханию. А. Стрельникова рекомендует для этого быстрый, активный, напряженный, но обязательно короткий и шумный вдох носом каждую секунду в сопровождении специальных упражнений. Выдох совершается незаметный, через рот.

После 8 повторений упражнений, затем после 16, 32 и до 96, следуют 1-2 секунды отдыха и снова упражнения.

Описывают всего 8 упражнений: три упражнения для шеи, одно – для рук, три – для туловища, одно – полуприседы. Эти упражнения выполняются до 500 раз и более за одно занятие, в день до 3000 движений в три приема. Дыхательные упражнения сменяются звуковыми упражнениями.

В системе А. Стрельниковой самое важное – это дыхание «наоборот». Для примера, при наклоне вперед человек делает выдох, а по Стрельниковой надо делать вдох!

Дыхание по Стрельниковой – это дыхание затрудненное: ежесекундные короткие вдохи, при пассивном выдохе. Надо сказать о том, что к коррекции высокого артериального давления дыхание по Стрельниковой не пригодно. При должном терпении оно может понижать сосудистое давление, но только не пульсовое.

Самыми оптимальными упражнениями при ВСД являются упражнения аэробные, которые максимально улучшают возможности организма усваивать кислород, улучшают его аэробные возможности. Под влиянием аэробных упражнений улучшается работа практически всех органов и систем организма. Улучшается работа сердечнососудистой системы (нормализуется АД, уменьшается частота и сила сердечных сокращений).

Качественно улучшается работа нервной системы (пропадает раздражительность, нормализуется сон).

Становится оптимальной работа мочеполовой системы, пищеварительной системы, системы органов дыхания.

Под влиянием аэробных упражнений заметно улучшается работа иммунной системы – человек практически перестает болеть простудами или болеет не чаще 1-2 раз за год.

Но главное в том, что аэробные упражнения протекают на Природе, где достигается максимальное с нею единство: пропадает метеозависимость, человек, страдающий ВСД, впитывает в себя энергию небесных светил, деревьев, растений, стабилизируя этим свое состояние здоровья.

Как часто в последнее время можно слышать о том, что кому-то поставлен диагноз «вегето-сосудистая дистония». Что же это за заболевание? Причиной является расстройство нейроэндокринной регуляции деятельности сердечнососудистой системы. К великому сожалению, симптомы заболевания многообразны. Сердцебиение, повышение или снижение артериального давления, бледность, потливость - это нарушения сердечнососудистой системы. Тошнота, отсутствие аппетита, трудности при глотании - сбои пищеварительной системы. Одышка, стеснение в груди - дыхательные нарушения. Все перечисленные расстройства - это срыв взаимодействия между сосудистой и вегетативными системами. Но чаще всего дистония развивается при расстройстве сердечнососудистой деятельности. И способствуют этому нервно-психические истощения, острые и хронические инфекционные заболевания, недосыпания и переутомления.

Системные вегетативно-сосудистые дистонии протекают по гипер- и гипотензивному типу. Первый тип характеризуется небольшими и нечастыми подъемами артериального давления в пределах 140/90 мм рт. ст., быстрой утомляемостью, потливостью, учащением пульса и т. д.

Второй тип - гипотензивный. Артериальное давление характеризуется давлением 100/60 мм рт. ст., и в этом случае отмечаются головокружение, слабость, повышенная утомляемость, сонливость, склонность к обморочным состояниям.

Поскольку вегето-сосудистая дистония может наблюдаться в подростковом и юношеском возрастах, предупреждение этого заболевания надо начинать на ранних этапах. Это касается организации рационального режима труда и отдыха.

Вам поставили диагноз «вегето-сосудистая дистония»? Это не смертельно. Соблюдение всех назначений врача, режим, избежание психотравмирующих факторов благотворно влияют на процесс лечения. В одном ряду с медикаментозным лечением этого заболевания стоят и немедикаментозные: закаливающие процедуры, физиотерапия, бальнеотерапия, занятия некоторыми видами спорта, а также занятия физкультурой.

Очень хороший эффект достигается занятиями в бассейне. Но дозированная лечебная физкультура имеет не меньший эффект, поскольку повышает деятельность важнейших органов и систем, которые вовлечены в патологический процесс. Лечебная физкультура прекрасно повышает работоспособность, уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Вообще мы люди любим все эксцентричное, малопонятное и особенно, пришедшее с Востока. Ведь Восток – дело тонкое, а коль оно тонкое, то значит, эту тонкость можно и нужно постигать широтой собственного ума.

Но йога – не тонкое явление. Это не смесь каких-то замысловатых асан (поз), потрясающая гибкость. Это – суровое философско-религиозное течение со своим строгим питанием, дыханием, своей визуализацией и аффирмацией.

Йога – это спартанский образ жизни: начиная с подъема и до отбоя человека, находится в йоге. Это – суровый кодекс, которому необходимо следовать.

Очень часто, говоря о йоге, стараются приписать ей роль магического целителя, способного при помощи какой-то позы либо дыхания избавить от того или иного заболевания, включая ВСД. Это утверждение не корректное!

Йога прекрасно помогает при целом ряде заболеваний, но она никогда не брала на себя функции всеобщего целителя. К йоге надо относиться разумно, с должным пониманием.

Вообще в йоге существует 6 школ и 8 ступеней, преодолеть каждую из которых порою необходимо не один год. То есть, достичь мастерства можно лишь через многие годы напряженного труда.

Но в любой школе все адепты должны соблюдать ряд требований: отказ от мяса и рыбы, яиц, отказ от …секса!

Кто из современных людей на подобное способен?

Йога – это не только специальное дыхание, которое кто критикует, а кто наоборот, считает его панацеей. Это – медитация, а значит, великолепная визуализация, когда человек умеет перемещаться в другое измерение, другой мир, где отсутствуют суровые законы цивилизации.

И тут уже не до физиологического объяснения механизма дыхания – достигая состояния просветления, мастер при помощи дыхания получает те параметры, которые удобны только ему.

Можно ли практиковать йогу при ВСД? Конечно.

Но для этого надо личное желание, нахождение рядом настоящего Учителя, который не просто будет вести по дороге поиска Истины, но всегда станет указывать и помогать в случае встречающихся преград и трудностей.

Нельзя не сказать и о том, что настоящая йога – это пребывание в Природе, принятие всех ее строгих заповедей и правил.

Массаж

Разговаривая о массаже при ВСД, сразу напрашивается провокационный вопрос: а какую часть тела надо массировать, дабы получить ослабление симптомов этого заболевания? Ноги, руки, а может голову?

Нет, скорее всего, защитники массажа при ВСД имеют в виду область спины, а точнее позвоночника, где по их убеждению находятся центры как симпатической, так и парасимпатической нервной системы.

Но есть парадоксальное «но».

Для начала напомним, центры симпатической нервной системы находятся в грудном и поясничном отделе позвоночника, ганглии в виде цепочек располагаются вдоль позвоночника и уже волокна – во многих нервах.

Центры парасимпатической нервной системы находятся в крестцовом отделе позвоночника, головном мозге (средний и продолговатый мозг). Ганглии располагаются в самом органе или рядом с ним, а уже волокна – во многих нервах (в основном в блуждающем нерве).

Что у нас получается.

Гармонизировать центры как симпатической, так и парасимпатической нервной системы при помощи массажа звучит не просто грубо, а совершенно некорректно. Для этого следует давить позвоночник в купе с головой таким образом, чтобы эти актуальные центры почувствовали их влияние.

Но позвоночник – образование деликатное, нежное, который противится даже воздействию на него практически всех физиотерапевтических процедур, не говоря о современном массаже.

А сейчас рассмотрим главные мишени, против которых направлены руки массажиста.

Повышенное АД крови, снизить которое при помощи массажа – звучит не убедительно.

Повысить АД при ВСД по гипотоническому типу в принципе возможно, но эффект возникнет не от стимулирования центра симпатической нервной системы, а от психомоторного возбуждения и не более того. И это касается ВСД по ваготоническому типу.

Снять боли в области сердца при помощи массажа также невозможно. Напротив, они могут возникнуть во время проведения процедуры!

Ликвидировать панические атаки при помощи массажа вообще невозможно, да и не согласится человек, страдающий этой проблемой на массаж.

Питание

Нужно ли специальное питание человеку страдающему, для примера, ВСД по кардиальному или гипертоническому типу? Сразу можно ответить без обиняков: нет, не нужно.

Человек, страдающий ВСД должен употреблять сбалансированную по белкам, жирам и углеводам пищу, не соблюдая никаких диет.

Другое дело, что все это питание он должен рассматривать через призму адекватной физической нагрузки. Обязательно должен быть расход энергии, также обязательным должен быть синтез и распад белка в организме, миокарде в частности.

Не станет человек трудиться физически, ни о каком полноценном синтезе белка не может быть речи: он непременно детренируется, его мышцы атрофируются, зарастут жиром.

Вот тогда-то и приходят на помощь специалисты по питанию, только вот помощь эта будет малоэффективной.

При не занятости физическим трудом человек средней массы тела (70 кг) должен потреблять в сутки приблизительно 2500 ккал, 1680 из которых уходит на основной обмен.

Человеку необходимо 370 грамм углеводов, 100 грамм белка, 87 грамм жира, причем, животного происхождения – 60 грамм.

Всегда возникает вопрос: сколько раз в день надо питаться? Ведь трехразовое питание уже давно не выдерживает критики.

Отвечаем: не реже 4-х раз. Дело в том, что печень в состоянии депонировать приблизительно 90 грамм углеводов, а у нас – 370 грамм. И если этот человек принимает пищу три раза в день, то 370 грамм минус 270 грамм (по 90 на каждый прием) дадут в итоге 100 грамм и которые, конечно же, уйдут в жир. А вот при четырехразовом питании этого не происходит.

Очень часто слышишь такое выражение: кушать надо все то, что если наши деды и прадеды по самой простой причине – информация запрограммирована в генах! И это прямо относится к людям страдающим ВСД.

Наставления о том, что нужно ограничивать прием соли и т.д, лишены смысла: в организме есть так называемая ренин-ангиотензиновая система которая призвана контролировать мочевыделительную функцию почек.

Благодаря этой системе при избытке натрия, он непременно уйдет из организма вместе с мочой, при его недостатке – задержится, чтобы сохранить в организме необходимую норму.

Поэтому при вегетососудистой дистонии по любому типу не следует придерживаться какой-то универсальной диеты якобы гарантирующей полное избавление от заболевания. Это – лукавство! Человек – всеяден и это касается людей страдающих ВСД.

Диета

Люди, которым по тем или иным причинам выставлен диагноз «ВСД», должны знать, что специального питания при этом не требуется. Ибо имеющиеся нарушения в организме носят функциональный характер, то есть, не имеющий органической природы, и что причина всего случившегося – характер мыслей, сформировавших в голове специфические очаги возбуждения или доминанты.

То есть, питание при ВСД надо рассматривать через призму образа жизни, физической активности, отношения к окружающей действительности.

Нет смысла говорить о гармоничном питании, если человек физической работы боится как черт ладана, а неподвижно сидит на одном месте, наращивая этим лишние килограммы.

То есть, калорийность усвоения основной массы пищевого рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма! То есть, питание при ВСД должно быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам, рассматриваться их употребление через индивидуальную физическую активность.

Основным источником энергии в организме является глюкоза, при отсутствии которой начинает гибнуть нервные клетки, эритроциты, некоторые клетки почек и т.д. Поэтому ограничивая ВСД-шника от употребления глюкозы, мы в первую очередь лишаем питания головной мозг!

Вы посмотрите, уважаемый читатель, как все мудро устроила Природа: из 1530 Ккал, исходя из рационального питания, 945 из них идут на питание…мозга! Перестанет мозг полноценно питаться, начнутся проблемы во всем организме, включая и энергию мыслительной деятельности.

Другое дело, что нужна элементарная норма употребления углеводов: нельзя переусердствовать, как нельзя и ограничивать себя в них. Кстати, пример всему – вегетарианское меню, при котором питание мозга практически прекращается, а вся энергия идет в мышцы, которые должны сокращаться, вырабатывая таким образом молочную кислоту и которая вследствие гликонеогенеза снова возвращается в мышцы. То есть, мозг остается голодным!

У человека, который питается нормально, молочная кислота почти вся идет на питание все того же головного мозга, для которого это даже предпочтительнее: молекула лактата намного меньше молекулы глюкозы, а значит очень легко проходит сквозь клеточную мембрану.

И тем ни менее матушка Природа устроила так, что даже при абсолютном бездействии мышцы все равно сокращаются, но только через… эмоции! Вот почему любой человек, включая ВСД-шника, должен трудиться физически: должен вырабатываться лактат (молочная кислота), необходимая для питания в первую очередь мозга.

Лишать организм белка – значит лишать его строительного материала. То есть, человек, страдающий ВСД по любому типу, должен употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, то есть белки! Кстати, из 20 необходимых для жизнедеятельности человека аминокислот 10 находится в пище именно животного происхождения, а необходимое для организма железо в пять раз хуже усваивается! То есть, лишать себя белка, значит лишать себя жизни!

Наши мышцы, а сердце также является мышцей, в основном состоят из белка, воды, небольшого количества жира и т.д. Но главное – это белки, которые синтезируются благодаря мышечной работе через употребление все того же мяса. Перестанет человек работать физически, и распад белка обгонит синтез, и белки сердечной мышцы замещаются… жиром! Вот и возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Возникают симптомы ВСД!

То есть, ВСД-шник должен быть физически активным, что станет способствовать формированию самой значимой и сильной энергии в организме – энергии мыслей!

Жиры также являются источником энергии, используемым после того, когда запасы глюкозы в организме исчерпываются. Например, во время активной физической работы, или во время голода.

Но и здесь также нужна элементарная норма употребления. Если злоупотреблять ими, к тому же, вести неактивную в физическом отношении жизнь, то непременно появиться лишняя масса тела, сопровождающаяся многими нарушениями со стороны работы организма.

Резюме: страдая ВСД, человек должен придерживаться сбалансированного питания, рассматривая его через призму физической активности, что в свою очередь приведет к формированию здоровой энергии мыслительной деятельности, а значит, избавлению от существующей проблемы.

Травы

Люди, страдающие ВСД, лечатся у врачей самых различных специальностей, надеясь избавиться от заболевания. Они с поразительным терпением апробируют на себе самые различные средства народной медицины, которые с их слов укрепляют работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нервной системы и т.д.

ВСД-шники насыщают свою жизнь заготовкой необходимых для лечения трав, затем их высушивают, дальше готовят из них всевозможные растворы, настойки и пьют, как рекомендуют специалисты. То есть, жизнь у многих превращается в настоящую спартанскую аскезу.

Кто-то лечит «расшатавшиеся нервы», кто-то понижает или наоборот повышает АД, в тоже время, продолжая страдать от повышенной раздражительности, низкого или высокого давления. Но лечение ВСД при помощи фитотерапии продолжается упорно и по самой простой причине: средства народной медицины не имеют побочных эффектов, то есть, якобы совершенно безвредны для организма.

При помощи пустырника понижают высокое АД. Но к большому сожалению, никому из ВСД-шников так и не удалось стабилизировать АД при его помощи. Высокое АД если и снижалось, то это был эффект больше психотерапевтический. Да и то, понижалось АД сосудистое, оставляя давление пульсовое без изменений. То есть, повышенным.

Высокое АД терпеливо продолжают понижать при помощи настойки пиона уклоняющегося, настойки валерианы. Но и здесь положительный эффект очень скромный: АД продолжает оставаться нестабильным, ВСД остается в организме.

ВСД по гипертоническому типу, вегетоневрозы лечат при помощи боярышника красного и опять-таки без заметного эффекта: повышенная эмоциональность, раздражительность не желают расставаться со своим хозяином, высокое АД также периодически о себе напоминает.

А как же обстоит дело в лечении ВСД по гипотоническому типу? Может здесь средства народной медицины решили эту проблему, сделали жизнь ВСД-шников полной гармонии со своим телом и Духом, отсутствием неприятных субъективных ощущений?

Как бы ни так! Ни заманиха, ни элеутерекокк, ни женьшень и ни можжевельник, ни лимонник китайский и ни брусника, ни толокнянки и ни аралия проблему пониженного АД так и не решили. Они не решали и не решают проблему энергии мыслей, ее трансформации в другие состояния. Они, как и средства официальной медицины, энергетически к себе привязывают, создают иллюзию скорого выздоровления.

Но зато они не вредны, или, во всяком случае, не так вредны как лекарственные препараты! Но это не аргумент: человек должен не лечиться всю жизнь, а выздоравливать. Он должен получать удовольствие в еде, физической работе, сексе и чего греха таить – иногда в праздничный день выпитом бокале вина.

Он должен стать здоровым, способным выполнять длительную физическую и интеллектуальную работу. Он должен понимать, что никакие средства, как академической медицины, так и медицины народной не в состоянии улучшить его память, сделать энергию мыслительной деятельности гармоничной с ЭВ (энергия Вселенной).

Ни калина красная и ни морковь, ни мята и ни березовый гриб, ни миндаль и все тот же упомянутый пустырник никогда не превратят память в долговременную. Напротив, при длительной привязанности к какому средству народной медицины, вдобавок, при отсутствии физической активности церебральные сосуды станут узкими, плохо проходимыми. Мысли от длительной терапии станут паническими и тревожными. То есть, ВСД будет органически привязано к своему хозяину и даже иронизировать в его адрес.

Но во всей этой цепи есть одно интересное звено: в своей огромной массе люди любят лечиться. Во всяком случае, прибегают к помощи того, что не требует физического напряжения. Вот поднялся с утра, выпил заготовленный с вечера раствор, в обед и вечером – прием повторить и так день за днем. То есть, лечение на протяжении ряда лет становится частью алгоритма его существования.

А сейчас охота задать вопрос: можно ли сделать из меланхолика, склонного к грусти и ранимости флегматиком – человеком спокойным, уравновешенным?

Ни в коем разе! Этого даже невозможно сделать при помощи современных средств медицины академической. То есть, меланхолик останется меланхоликом, как холерик – холериком. А это означает, что никакие лекарственные препараты, включая и средства народной медицины не в состоянии изменить характер течения мыслей, сделать их ровными, гармоничными как между собой, так и с ЭВ (Энергия Вселенной).

Но они, эту значимую для организма энергию могут извратить, оглупить, собою зомбировать, намертво к себе привязать. И это касается в первую очередь такого распространенного заболевания как ВСД.

Витамины

Какие витамины полезны при ВСД? А какие наоборот, станут приводить к обострению этого заболевания?

Без витаминов организм как таковой существовать не может. Ведь не случайно, в дословном переводе витамины означают жизнь.

Но очень хочется напомнить о том, что заболевание ВСД до настоящего времени считается заболеванием идиопатический или эссенциальным. То есть, с не ясной природой возникновения.

И поэтому делать ставку на какой-нибудь химический препарат и даже на самые употребляемые витамины, будет делом не совсем правильным.

Витамины активизируют обменные процессы, способствуют подъему жизненных сил.

Их нехватка чревата тяжелыми последствиями для здоровья.

Для примера, витамин B играет важную роль в углеводном обмене.

Его дефицит приводит к понижению аппетита, быстрой утомляемости, слабости мышц. Содержится витамин B молоке, говядине, картофеле, рисе, гречке, горохе.

Витамин A необходим для нормального роста молодого организма. При ее нехватке реагируют кожа и волосы – становятся сухими, кожа шелушится, делается раздраженной, бледной. Присутствует витамин A в моркови, рыбьем жире, сливочной масле, томате, зеленом луке.

Витамин B-6 способствует нормальному обмену веществ, участвует в процессе образования крови. При его нехватке нарушается сон, понижается аппетит, возникает раздражительность, необоснованная тревога. Присутствует витамин B-6 в рыбе, печени, дрожжах, капусте, горохе, картофеле.

Витамин B-2 способствует росту организма, поддерживает углеводный и белковый обмены. Присутствует витамин B-2 в капусте, щавеле, салате, помидорах, молоке, яйцах.

Витамин B-12 участвует в обеспечении очень многих функций организма. Присутствует в свиной и говяжьей печени, почках, треске.

Витамин C способствует усвоению белков, обеспечивает эластичность стенок кровеносных сосудов, улучшает иммунитет. Присутствует в смородине, клюкве, землянике, лимоне, крыжовнике, моркови, бруснике.

Витамин D участвует в формировании костной ткани, предупреждает развитие рахита у детей. Его выработке помогает ультрафиолетовый свет.

Витамин K улучшает свертываемость крови, его дефицит часто приводит к заболеваниям печени. Присутствует в свиной печени, телятине, капусте, моркови, картофеле.

Витамин E участвует в обменных процессах, влияет на репродуктивные способности организма. Присутствует в подсолнечном, хлопковом, кукурузном масле, горохе, яйцах.

Витамин PP поддерживает нормальное функционирование желудка. При его дефиците возникает пигментация и шелушение кожи, апатия, раздражительность, нарушение сна. Присутствует в мясопродуктах, в гречневой и рисовой каше, молоке.

Витамин P укрепляет сосуды, особенно капилляры. Присутствует в яблоках, вишне, винограде, шиповнике.

Хочется заметить, что употреблять витамины следует только при их дефиците!

Какая может быть работа?!!! Как я могу работать при ВСД?!!! Я каждый день умираю по несколько раз! С работы пришлось уволиться, потому что работать невозможно. Часто становится плохо: тахикардия, головная боль, слабость - еле ноги передвигаю. Так, с жалостью о себе, говорит ВСДшник.
Как же правильно поступить – бросать работу при ВСД или продолжать трудиться?

Какая работа при ВСД противопоказана.

Есть несколько ограничений при выборе работы пациенту с вегето-сосудистой дистонией.
Работа при ВСД не должна быть посменной, особенно с ночными сменами. Рабочий график должен быть постоянным и нормированным – без переработок. Работа должна быть без сильного физического и психического перенапряжения. Противопоказана работа вахтовым методом, когда сильные нагрузки чередуются с полным расслаблением.

Общение с большим количеством посетителей - возрастает вероятность возникновения конфликтов;

Ежедневную работу на компьютере - сильное психическое переутомление, связанное с постоянным напряжением глаз;

Манипулирование высокоточными и дорогими механизмами – огромная ответственность повышает уровень адреналина;

Управление автомобилями – постоянно меняющаяся и опасная окружающая обстановка, особенно во время лечения психотропными препаратами;

Частые командировки - повышенная нагрузка на организм, отсутствие привычной обстановки и родственников, способных поддержать в любую минуту.

Этот перечень приблизительный и неполный. Он зависит от степени развития панического расстройства у каждого отдельно взятого человека.

Нужна ли работа при ВСД?

Любая работа это возможность для организма «сжечь» лишний адреналин, который выделяется в организме ВСДшника. Работа мобилизует и дисциплинирует – чувствуешь себя нужным людям и при деле. Поэтому работать при ВСД однозначно необходимо. Работа поможет тебе забыть о ВСД и привыкнуть к ней, не замечая её. Работа помогает отвлечь мозг от самосозерцания внутреннего состояния и дать ему небольшую передышку от этого процесса. Дабы не сидеть в четырёх стенах в поисках новых симптомов, посмотри перечень условий изложенных выше, найди себе работу в удовольствие и работай на здоровье.

Обязательное условие – работа должна быть в радость и вызывать положительные эмоции. Если работать на износ, тогда можно быстро износиться.

Так как при ВСД никаких органических нарушений в организме анализы и обследования не обнаруживают, то ты можешь поступить на любую, выбранную тобой, работу. Только уж постарайся, выбрав и поступив на работу, не ныть и не раскисать – ежедневно вызывая скорую и отпрашиваясь с работы по причине головокружения и т.д. Старайся не обращать внимания на возникающие симптомы ВСД. Как бы тебе ни было плохо, продолжай выполнять посильные обязанности. Если ты сдашься, уволишься с работы, и будешь сидеть дома, тебя ждёт плохая перспектива. Это усиление симптомов ВСД, дальнейшее развитие заболевания и, как бонус ко всему остальному, развитие фобий. Первой из них появляется агорафобия – боязнь открытых пространств. Дальше твоё жизненное пространство будет ограничено стенами твоей квартиры, а жизнь будет протекать стороной.

Как тебе такая перспектива? Поэтому бери голову в руки и работай на здоровье, но без фанатизма!

Правильное питание играет немаловажную роль в борьбе с вегетососудистой дистонией. Диета при ВСД - необходимое условие, которое нужно выполнять параллельно с медикаментозным лечением. Очень важно грамотно составить свой рацион, наполнить его необходимым количеством витаминов и питательных веществ. Некоторые продукты смогут даже улучшить самочувствие пациента и устранить неприятную симптоматику.

Зачем нужна диета?

Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, обязаны вести здоровый образ жизни, правильно питаться и больше двигаться. Специально подобранная диета поможет избавиться от неприятных симптомов ВСД, улучшить общее самочувствие и настроение. Например, апельсины и остальные цитрусовые фрукты позволяют избавиться от спазм сосудов головного мозга. ВСД и чай, приготовленный из чайного гриба - польза и лечение «в одном флаконе», напиток, который предотвратит размножение бактерий в человеческом организме. Лечебный рацион должен включать микро- и макроэлементы, витамины, и другие жизненно необходимые вещества.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Что есть при ВСД?

При патологии, возникшей у взрослого или ребенка, питание при ВСД содержит в рационе такие продукты и блюда:

Какие продукты нельзя употреблять?

Существует немало продуктов и напитков, которые не рекомендуется употреблять в пищу или хотя бы употреблять в ограниченном количестве. Ряд продуктов, запрещенных к употреблению при вегетососудистой дистонии, и их вред на организм человека представлены в таблице:

Запрещенная пища при ВСД	Вред для человеческого организма
Соль	Повышает показатели АД, закупоривает сосуды
Консерванты (орешки, сухарики, чипсы и т. д.)	Содержащиеся в таких изделиях примеси (ароматизаторы, усилители вкуса) провоцируют сбои в работе пищеварительных органов, нарушают обмен веществ
Колбасные изделия	Содержание большого количества жира и приправ негативно отражается на поджелудочную железу и желудок
Сдоба и сладкая выпечка	Увеличивает массу тела человека, что крайне нежелательно при гипертонической болезни и ВСД
Фастфуд	Провоцируют отложение холестерина, его скопление в кровеносных сосудах
Консервы	Богаты солью и уксусной кислотой, которые повышают артериальное давление
Газировка (лимонад, ситро)	Развивают заболевания сердца и сосудов
Алкогольные напитки	Негативно отражаются на ЦНС, провоцируя расстройства и усиление симптоматики ВСД

По гипертоническому типу

Черный кофе в большом количестве запрещен к употреблению при вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу.

При заболевании такой формы ВСД пациент жалуется на частые головные боли и , артериальное давление скачет то вверх, то вниз. Для того, чтоб купировать неприятные проявления нужно пересмотреть свой рацион и исключить продукты, которые провоцируют обострение заболевания. Пациентам при ВСД нельзя употреблять черный кофе в большом количестве (не больше 1-й чашки в день). Лучше заменить его на какао или зеленый чай. Алкоголь можно употреблять, только в меру. Желательно пить красное вино. Выпитое в меру, оно не даст побочных эффектов, в отличие от крепких сортов алкогольных напитков.

• молоко и кисломолочные изделия (особенно творог, сметана);
• баклажаны и кабачки;
• цитрусовые (апельсины, мандарины);
• гречневая и овсяная каши.

По гипотоническому

Проявляется такими симптомами:

• общая слабость;
• повышенная потливость;
• приступы головной боли;
• обморочные состояния.

Пищу нужно принимать небольшими порциями, исключая переедание.

При ВСД желательно есть часто - 4, а то и 5 раз в день, небольшими порциями. Жидкости необходимо употреблять не менее 2-х литров в сутки. Сюда входит вода и другие напитки. Рацион рекомендуется наполнить следующими полезными веществами:

• Витамином С (аскорбинкой). Он оказывает тонизирующее действие на организм. Содержится в больших количествах в ягодах черной смородины, лимонах и плодах шиповника.
• Биофлавоноидами (витамином Р). Повышают эластичность и плотность стенок сосудов. Эти вещества есть в овощах (свекле, сладком перце) и фруктах.
• Натуральными эфирными маслами. Они способствуют расширению сосудистых стенок, укреплению сердечной мышцы при ВСД. Содержатся в зелени, капусте, зеленом чае.

Пища, незаменимая в рационе гипотоника при ВСД:

• пряности (имбирь, гвоздика, корица и т. д.);
• черный кофе или чай;
• морская и речная рыба, морепродукты.