Эфирное масло мяты перечной свойства и применение. Масло мяты: польза и противопоказания, способы применения. Противопоказания и меры предосторожности

Масло мяты славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, тонизирует, освежает. Его применяют в областях медицины и косметологии для решения различных проблем.

Содержание:

Свойства эфирного масла

Эфирное масло мяты производят из свежих листьев мяты перечной (практически вся надземная часть) методом паровой дистилляции. На вид масло имеет желтоватый или зеленоватый цвет, жидкую консистенцию, яркий, свежий и насыщенный аромат. Средство часто применяется в парфюмерной и косметологической отрасли, обладает рядом полезных и лечебных свойств:

1. Дарит ощущение прохлады, успокаивает.
2. Облегчает боль и снимает напряжение (спазмы) в мышцах.
3. Снимает головные и зубные боли, уменьшает боли в животе.
4. Обладает противовирусными и бактерицидными свойствами (борется с неприятным запахом изо рта).
5. Оказывает противовоспалительное действие.
6. Облегчает астенические расстройства (борется с приступами тошноты, изжоги, головокружениями, укачиванием).
7. Повышает внимание и умственную работоспособность.
8. Очищает дыхательные пути, слизистые.
9. Оказывает эффективное антисептическое, потогонное и жаропонижающее действие.
10. Присущи рассасывающие, мочегонные и желчегонные свойства.
11. Облегчает состояние при болезненных менструациях у женщин.
12. Снимает спазмы при физических перегрузках.
13. Нормализует кровообращение и улучшает состояние сосудов головного мозга.
14. Повышает энергию и жизненные силы.
15. Борется с эмоциональным истощением.
16. Снимает усталость, нервозность, последствия недосыпания.

Видео: Свойства мяты перечной и способы использования мятного масла.

Использование в медицине

Масло мяты перечной имеет широкое распространение в медицинской области. Оно является эффективным анальгетиком и спазмолитиком, облегчающим болевые ощущения и снимающим мышечные спазмы. Часто рекомендуется при лечении фибромиалгии и миофасциального болевого синдрома. Масло эффективно снимает головные боли. Для этого необходимо мяту (2 капли) смешать с любым базовым маслом (1 ст. л.) и круговыми движениями массировать полученной смесью височную область.

Эфирное масло мяты перечной облегчает состояние во время простудных заболеваний, снижает температуру. Для снятия лихорадочных состояний масло мяты смешивается с теплым маслом кокоса (3 капли на 1 ст. л. базового масла), смесью натереть шею, голени и ступни. Смесь этих же масел, но в равной пропорции помогает уменьшить зубную боль и снять воспаление десен. Смесь втирается непосредственно в десны.

Эфирное масло мяты отлично справляется со спазмами толстой кишки, устраняя неприятные симптомы вздутия живота и расстройства желудка. Для этого в стакан воды комнатной температуры добавить 1 каплю масла мяты и выпить до приема пищи. Этот же раствор, только эфира добавить 3 капли помогает устранить неприятный запах изо рта. Полоскать раствором полость рта утром и вечером.

Для уменьшения состояний беспокойства, страха, нервозности можно капнуть капельку эфирного масла мяты в аромакулон или на носовой платок и медленно вдыхать этот божественный аромат.

Очень помогает вытяжка из мяты в лечении простудных и вирусных заболеваний, а также кашле. Средство добавляют в ванны, ставят на их основе компрессы и делают ингаляции.

При тошноте, в том числе на фоне проводимой химиотерапии или оперативного вмешательства, эфирное масло мяты также окажется полезным. Просто добавьте 2 капли масла мяты перечной в стакан питьевой воды или вотрите каплю в заушную область. Такой способ быстро и эффективно устраняет тошноту.

Использование масла мяты в косметологии

Для лица.

В сфере косметологии мята не так распространена, как другие эфирные масла. Часто используется для быстрого снятия раздражения кожи после соприкосновения с травмирующими факторами или веществами. В сочетании с маслом лаванды (1:1) мята борется с воспалением и раздражением на коже, в том числе успокаивает ее и снимает сильный зуд вследствие аллергии, укусов насекомых или ожогов от ядовитых растений. Также хорошо действует против угрей и прыщей, а местное применение данной смеси эффективно в отношении псориаза и экзем.

Главным же свойством масла мяты для кожи лица является повышение защитных функций кожного покрова. Его применение в уходе за кожей стимулирует кровообращение и делает цвет лица более однородным (ровным).

Данное ароматическое масло эффективно справляется с сосудистыми рисунками на поверхности кожи, борется с акне, причем более эффективно на ранних стадиях.

Масло не забивает поры, полезно для любого типа кожи, особенно для жирной и проблемной кожи, склонной к акне.

Добавление масла мяты в средство по уходу за кожей (на одно применение достаточно 1-2 капель) придаст средству антисептические свойства.

Избавит от покраснений, воспалений такое средство: соединить по 1 ч. л. масла жожоба и витамина Е, добавить 2 капли масла мяты. Состав наносить на проблемные участки на ночь. Средство идеально подойдет тем, кому не подходит масло чайного дерева.

Для волос.

Масло мяты помогает в решении общих проблем с волосами (сухость кожи головы, выпадение волос, замедление роста и т. д.). Людям с чувствительной кожей головы следует с осторожностью использовать это эфирное масло. Для этого его обязательно нужно смешивать с любым жирным маслом (зародышей пшеницы, жожоба, миндальным и т.д.). На 50 мл базы достаточно взять 6 капель эфирного компонента, использовать в качестве маски на слегка влажные волосы. Длительность процедуры 30-40 минут. Перед нанесением обязательно делать тест на чувствительность кожи. Смесь подходит также для массажа кожи головы при незначительных проблемах кожи головы.

Для губ.

Масло мяты является отличной профилактикой такого неприятного заболевания, ка герпес. Миндальное масло соединить с мятным в пропорции 1 ст. л. на 2 капли, смесь наносить на кожу губ за полчаса до выхода на улицу.

Ароматическое масло мяты отлично сочетается с маслами иланг-иланга, сладкого апельсина, бергамота, герани, жасмина, нероли, имбиря, базилика, лаванды, мандарина, мускатного ореха.

Видео: Как использовать масло мяты.

Применение мяты в быту

Применение в ароматерапии

Применение масла мяты в аромалампах или аромамедальонах способствует снижению аппетита, позволяя избегать нежелательных перекусов. Несколько капель средства можно также нанести на запястья.

Аромат мяты – эффективная помощь при аллергии и в сезон простуд. Вдыхание аромата (аромалампа, аромакулон) помогает прочистить носовые пазухи, уменьшить першение в горле, облегчить кашель, а также состояния при синуситах, бронхитах и бронхиальной астме.

Ароматерапия маслом мяты хорошо снимает усталость, расслабляет, улучшает внимание и концентрацию. Для аромалампы достаточно 4-5 капель эфирного масла мяты в горячую воду, в аромакулон хватает 1 капли.

Расслабляющие и успокаивающие аромаванны.

В морскую соль, мед или молоко добавить 7 капель эфирного масла мяты и вылить в наполненную ванну. Первую процедуру лучше начать с добавления 3 капель, на вторую взять 4, на третью пять капель и так до 7. Последующие ванны уже проводить с семью каплями эфира.

Компрессы, массажи, растирания

Добавляют 6 капель на процедуру в сочетании с базовым маслом. В готовые косметические средства вводят не более 5 капель эфира.

Противопоказания к использованию

1. Дети до 6 лет.
2. Пациенты, проходящие курс гомеопатических процедур (нельзя совмещать с фитопрепаратами).
3. Индивидуальная непереносимость.
4. Аллергические реакции.
5. Длительное применение без перерыва и на ночь может вызвать бессонницу и нервное перевозбуждение.

Масло мяты может стать незаменимым помощником в поддержании красоты и молодости кожи лица. Для этого необходимо знать особенности его использования в косметологии.

Содержание статьи:

Мятный аромат очень приятный и любимый многими, ведь он дарит ощущение свежести, помогает успокоить нервную систему, возвращает хорошее настроение и приносит незаменимую пользу для здоровья. Эфиры, полученные из листиков перечной мяты, широко применяются не только в медицине, но и парфюмерии, а также косметологии на протяжении многих десятилетий. Перед тем, как начинать использовать этот уникальный и бесценный продукт, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами и имеющимися противопоказаниями.

Полезные свойства эфирного масла мяты

Многолетний опыт использования эфирного масла мяты сделал его популярным в области народной медицины, ароматерапии и косметологии. Данный природный продукт широко применяется в поддержании здоровья и молодости, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, устранения депрессии и других психологических расстройств. Биоэнергетики уверены, что масло мяты является прекрасным очистителем ауры, помогает открывать чакры, улучшает не только здоровье, но и судьбу человека.

Эфирное масло мяты имеет многокомпонентный состав и содержит более 2000 активных веществ, наиболее ценными среди которых является ментол, ветиверол, тимол, лимонен, пинен и терпинен.

Мята часто используется в косметологии, так как прекрасно ухаживает за кожей лица и тела, также помогает значительно улучшить состояние волос и укрепить ногти. Данное масло оказывает следующее действие:

• ускоряется процесс регенерации кожного покрова при получении ожога;
• оказывается стимулирующее действие защитной функции эпидермиса;
• устраняется такой дефект, как пигментация;
• тонизируется бледная и уставшая кожа;
• восстанавливается нарушенная структура волосяного стержня;
• вылечивается перхоть;
• устраняется жирный блеск волос;
• помогает при грибковых поражениях, псориазе и экземе;
• снимает зуд и раздражение воспаленного кожного покрова;
• помогает при герпесе, фурункулезе и угревой сыпи.

В зависимости от того, какой концентрации использовалось масло мяты, будет меняться и его воздействие на кожу:

• неразбавленное масло обладает тонизирующим эффектом - появляется румянец разгоняется кровь, сужаются поры;
• масло в разбавленном виде оказывает на кожу успокаивающее действие - сужается капиллярная сетка, освежается кожа.

Противопоказания эфирного масла мяты

Во время использования эфирного масла мяты, нужно постоянно помнить о соблюдении дозировок и не превышать допустимую норму. Если же пренебречь этим советом, есть риск появления нежелательной аллергической реакции или других побочных эффектов.

К примеру, при ароматерапии, в случае злоупотребления маслом мяты, начинается сильная головная боль, открывается рвота. При нарушении дозировки во время проведения ингаляции провоцируется приступ астмы (если имеется данное заболевание) либо бронхоспазм. Нанесение на кожу масла мяты в неразбавленном виде вызывает сильную аллергическую реакцию, которая проявляется в форме гиперемии или сыпи.

Если эфирное масло мяты будет использоваться для ухода за кожей лица, необходимо быть предельно осторожными и не допускать попадания средства в глаза. Если масло попадет на роговицу, есть риск развития серьезного ожога.

Строгим противопоказанием к использованию масла мяты является:

• гипотензия (низкое давление);
• возраст младше 6-ти лет;
• кормление грудью, гестация;
• наличие предрасположенности к аллергии.

После нанесения масла мяты на кожу, появляется лёгкое чувство прохлады, покалывание и онемение, едва заметное покраснение обработанной области. Если же проявляются какие-то другие признаки, от применения данного продукта стоит отказаться.

Особенности использования эфирного масла мяты

Эфирное масло мяты в сфере косметологии применяется в разбавленном виде наружно. Можно добавлять несколько капель средства в компрессы, маски, крема и лосьоны. Также из масла делается шампунь, мыло, питательные кубики льда. Масло мяты можно разбавлять практически любым базовым маслом - к примеру, прекрасно подойдет персиковое, кунжутное, жожоба. Рекомендуется добавлять и крем для лица, подбирается который с учётом типа кожи.

Принимать внутрь масло мяты, разрешено в строго ограниченном количестве. Данное средство помогает при расстройстве желудка, сильном чувстве тошноты и боли в животе. В данном случае понадобиться растворить 1 каплю масла в 200 мл теплой воды - готовое средство выпивается за один раз.

В зависимости от проводимой процедуры, определяется и количество используемого масла мяты:

• для аппликации - на 10 капель масла основы берется 10 капель масла мяты;
• для бани или сауны - на 1 кв. м. 3–5 капель масла;
• для аромалампы - на 15 кв. м. 2–3 капли масла;
• для масок или других домашних косметических средств - на 20 г основы 4–6 капель масла;
• для компресса - на 20 мл спирта 10–12 капель масла мяты.

Эфирное масло мяты для ухода за волосами

Волосы нуждаются в постоянной заботе. Часто пряди начинают ломаться, становятся сухими и безжизненными, теряют красивый блеск и цвет, начинается проблема выпадения. В результате нарушения процесса кровообращения кожного покрова головы, волосы становятся очень хрупкими, путаются, быстро жирнеют, может появиться перхоть. Избавиться от этих неприятностей поможет простое эфирное масло мяты.

Данный продукт идеально подходит для ухода за волосами склонными к жирности и для смешанного типа волос - сухие на кончиках и жирные у корней. Если это масло будет использоваться для ухода за очень сухими локонами, его рекомендуется сочетать с дополнительными увлажняющими компонентами - к примеру, витамин Е, яичный желток или репейное масло.

Маска с репейным и мятным маслом

1. Смешивается репейное масло (100 мл) с мятным (4 капли).
2. Готовый состав наносится на кожу головы, после чего равномерно распределяется по всей длине прядей.
3. Голову нужно накрыть полиэтиленом и теплым полотенцем.
4. Смывается маска через 4–6 часов.

Маска с желтком и мятным маслом

Состав прекрасно увлажняет волосы и помогает избавиться от проблемы выпадения:

1. Сначала нужно взбить 3 яичных желтка, потом добавляется 1 ст. л. свежего сока цитрусового, вводится 4 капли эфирного мятного масла.
2. Все компоненты тщательно перемешиваются, пока не будет получен состав однородной консистенции.
3. Область у корней волос обильно смазывается полученным средством, после чего маска равномерно распределяется по все длине локонов.
4. Для усиления полезного действия нужно замотать волосы в слой полиэтилена и укутать голову полотенцем.
5. Смывается маска через 1–1,5 часа.

Чтобы оживить ослабленные и тусклые волосы, рекомендуется во время мытья головы в шампунь добавлять несколько капель масла мяты - на 100 мл средства берется 1 капля масла.

Эфирное масло мяты для ухода за кожей лица

Этот уникальный природный продукт помогает в уходе за жирной кожей лица, быстро устраняет такие косметические дефекты, как расширенные поры, угревая сыпь, неравномерная пигментация. Избавиться от этих проблем можно уже через несколько дней. Эфирное масло мяты используется для приготовления масок, косметического льда, тоника, лосьона и т. д.

Маска с овсянкой и маслом мяты от морщин

Для омоложения и оздоровления кожи лица, а также удаления мелких мимических морщин и шелушения, рекомендуется использовать следующее средство:

1. Понадобится взять овсяную муку (40 г), можно измельчить в кофемолке овсяные хлопья.
2. Добавляется 100 мл кипящей воды.
3. После того, как смесь набухнет, вводится 10 г жидкого меда и 2 капельки эфирного масла мяты.
4. Готовая маска наносится на предварительно очищенную кожу лица в теплом виде.
5. Спустя 20 минут смываются остатки средства, на кожу наносится любой увлажняющий крем.

Очищающий косметический мед

Чтобы вернуть тонус коже, очистить поры и убрать жирный блеск, вернув коже матовость и натуральный румянец, рекомендуется каждый день протирать лицо кубиками косметического льда. Сделать его можно самостоятельно в домашних условиях:

1. Берется теплая вода (150 мл) и добавляется натуральный цветочный мед (0,5 ч. л.), масло эвкалипта (1 капля) и масло мяты (1 капля).
2. Компоненты хорошо перемешиваются, пока не будет получен состав однородной консистенции.
3. Важно проследить, чтобы полностью растворился мед.
4. Если на коже лица появилась угревая сыпь, в состав можно дополнительно добавить сок алоэ (1 ч. л.).
5. Полученный состав разливается по формочкам для льда и помещается в морозилку.
6. Кубики льда используются каждый день для протирания кожи лица, шеи и области декольте.

Маска с каолином и маслом мяты от прыщей

Для снятия воспаления и дезинфекции кожи, рекомендуется применять следующую маску:

1. Смешивается красная глина (2 ст. л.) с лимонным соком (1 ч. л.), льняным маслом (15 г), маслом мяты (2 капли).
2. Добавляется травяной отвар ромашки, шалфея или календулы (20–40 мл).
3. Состав должен приобрести консистенцию густую сметаны.
4. Готовая маска наносится на очищенную кожу лица, за исключением области вокруг глаз.
5. Спустя 15–19 минут маска смывается тёплой водой.

Эфирное масло мяты для ухода за губами

Этот продукт обладает способностью уничтожать вирус герпеса, разгоняет кровь и увеличивает объем губ. Чтобы получить такой результат, можно добавлять несколько капель мятного масла в простой блеск или бальзам для губ.

Также можно самостоятельно приготовить домашний бальзам с маслом мяты. Главным достоинством данного косметического продукта является то, что в его состав не входят вредные химические вещества.

Готовится домашний бальзам по следующей схеме:

1. Понадобится взять 4 ст. л. пчелиного воска, 1 ст. л. токоферола, 10 мл миндального масла, 5 ч. л. масла Ши, 15 мл клюквенного сока (можно заменить свекольным), 6–8 капель масла мяты и 3 ч. л. твердого масла-какао.
2. Сначала на паровой бане растапливается твердое масло с воском.
3. Добавляются жидкие масла.
4. Состав перемешивается и подогревается до 65?С.
5. В конце добавляется токоферол и клюквенный сок.
6. Полученная смесь разливается по заранее подготовленным баночкам и оставляется в холодильнике до полного остывания.

В зависимости от времени года консистенция бальзама может меняться. К примеру, летом его нужно делать более твердым, чтобы не расплывался от жары. С этой целью количество воска увеличивается на 10–20 %. Зимой бальзам нужно делать боле мягким, добавляя в его состав больше жидких масел.

Эфирное масло мяты может стать прекрасным помощником в поддержании красоты, молодости и здоровья. Но для достижения такого результата, его нужно правильно применять, чтобы не спровоцировать аллергической реакции.

Подробнее о том, как применять эфирное масло мяты для лица и волос, смотрите ниже:

Эфирное масло мяты свойства и применение

Что такое эфирное масло мяты перечной и чем оно полезно

Современные исследования связывают полезные свойства этого растения с присутствующими в нем активными веществами, такими как ментон, ментиловые эфиры и, самое главное, активным веществом под названием ментол, который содержится в высоких концентрациях в мяте перечной (). Масло перечной мяты широко используется в производстве таких продуктов и средств, как шампуни, жевательная резинка, зубная паста, мороженое, мыло, чай и многое другое.

Вот некоторые полезные свойства мяты перечной:

• Облегчает боль в желудке;
• Устраняет проблемы с пищеварением;
• Избавляет от неприятного запаха изо рта;
• Облегчает головные боли;
• Подавляет болезнетворные бактерии;
• Является отличным инсектицидом;
• Проясняет ум и улучшает концентрацию;
• Облегчает состояние при заболеваниях дыхательных путей;
• Увеличивает уровень энергии;
• Ослабляет боль в мышцах;
• Избавляет от стресса;
• Мощная и доступная альтернатива отпускаемым по рецепту лекарствам.

Масло мяты перечной подходит буквально для любого состояния, начиная от проблем с пищеварением, расстройства желудка и тошноты, и заканчивая облегчением инфекций носовых пазух, устранением мышечных спазмов и избавления от неприятного запаха изо рта и вредителей. Существует множество причин, почему это эфирное масло должно быть основным средством в вашей аптечке!

Традиционно и даже сегодня масло перечной мяты наиболее широко известно, как мощное средство, успокаивающее пищеварительный тракт. Исследования показывают, что мощный активный ингредиент ментол, помогает успокаивать спазмы в мышцах, что облегчает тошноту, расстройство желудка, вздутие живота и симптомы СРК ().

1. Эфирное масло мяты перечной при тошноте

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что масло перечной мяты помогло уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией. Ученые заявили, что это средство было не только безопасным и значительно уменьшало тошноту и рвоту у пациентов, но также было экономически эффективным решением для борьбы с тошнотой, которая возникает у 70-80% больных раком ().

Способ применения эфирного масла мяты перечной при тошноте:

1. Наносить наружно : Смешайте 1-2 капли масла мяты с таким же количеством масла-носителя, например, кокосовым маслом или маслом жожоба, и втирайте его в кожу за ушами.
2. : Медленное и постоянное распространение аромата может помочь ослабить чувство тошноты.
3. Вдыхайте непосредственно : Когда вы чувствуете тошноту или страдаете от морской болезни, глубоко вдохните аромат масла перечной мяты поднеся пузырек прямо к носу. Вы также можете нанести по одной капле этого масла на каждое запястье.

2. Эфирное масло мяты перечной при изжоге и болях в желудке

Польза эфирного масла мяты перечной также заключается в том, что оно может успокоить мышцы желудочно-кишечного тракта, а также стимулировать поток желчи, которая помогает расщеплять жиры и более эффективно пропускать пищу через кишечник. Это делает его полезным средством для облегчения кислотного рефлюкса и успокоения расстройства желудка. Масло также обеспечивает охлаждающий и успокаивающий эффект при изжоге.

Примечание : Масло перечной мяты может расслабить мышцу сфинктера, которая отделяет желудок от пищевода, поэтому, если у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), это может привести к ухудшению вашей изжоги.

Метод применения эфирного масла перечной мяты для лечения изжоги и расстройства желудка:

1. Наносить наружно : Смешайте 2-3 капли масла мяты перечной с 1 ч. л. масла-носителя, такого как кокосовое масло, и делайте массаж кожи живота.
2. Принимайте внутрь : В стакан теплой воды добавьте 1 каплю масла перечной мяты, ½ ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. Смешайте и выпейте.

3. Эфирное масло мяты перечной при метеоризме и несварении

Эфирное масло мяты при простуде, кашле и гриппе

Когда многие люди болеют простудой или гриппом, они часто используют аптечные лекарства, которые помогают избавиться от насморка, боли в горле и скопления слизи в легких и бронхах. Чаще всего эти аптечные средства содержат масло перечной мяты с активным охлаждающим и успокаивающим ингредиентом — ментолом. И есть причина, по которой ментол присутствует в спреях и леденцах от боли в горле, и средствах для растирки груди — производители лекарств знают, что он работает!

5. Масло перечной мяты при боли в горле

Ментол вызывает эффект охлаждения и онемения при боли в горле, обеспечивая столь необходимую помощь. Обезболивающие свойства масла перечной мяты помогают облегчить боль, вызванную простудой и тонзиллитом (ангиной). Естественные антибактериальные свойства помогают бороться с инфекциями горла, а противовоспалительные свойства помогают уменьшить отек.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при боли в горле:

Приготовление жидкости для полоскания горла : Добавьте 1-2 капли масла перечной мяты в стакан теплой воды. Полощите этим средством горло для уменьшения воспаления, уничтожения бактерий и уменьшения боли. Вы также можете добавить ½ ч. л. каменной соли для дополнительной пользы.

6. Масло перечной мяты при простуде

Поскольку ментол обладает выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, он активно используется производителями лекарственных средств для облегчения симптомов и последствий простуды и гриппа, таких как заложенность носа, инфекции пазух носа и бронхит. Масло перечной мяты действует как естественное противозастойное средство и помогает разжижать слизь, устраняя заложенность носа.

Способ применения эфирного масла мяты перечной для лечения простуды:

1. Вдыхайте непосредственно : Поднесите открытый пузырек с эфирным маслом мяты к носу и вдыхайте его пары – этого достаточно, чтобы открыть дыхательные пути и активизировать чувство обоняния!
2. Наносите наружно : Смешайте 2-3 капли масла мяты перечной с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, и нанося на кожу в области груди делайте массаж, чтобы облегчить скопление слизи в легких и бронхах.
3. Вдыхайте пары : Добавьте 8-10 капель эфирного масла перечной мяты в миску с кипятком, поместите полотенце на голову и вдыхайте горячий пар в течение 5-10 минут. Пар помогает разжижать слизь в дыхательных путях и способствует ее оттоку, а противозастойные свойства мяты помогают облегчить симптомы простуды и заложенность носа и носовых пазух.
4. Используйте в ароматическом диффузоре : Добавьте 5 капель масла мяты перечной и 5 капель эфирного масла эвкалипта в свой диффузор. Дышите парами этих мощных лечебных эфирных масел всю ночь напролет.

7. Эфирное масло мяты перечной от кашля

Противозастойные свойства масла перечной мяты помогают вывести скопление слизи из грудной клетки, прореживая слизь и делая ваш кашель более продуктивным. В рецепте натурального целебного бальзама ниже сочетаются масло мяты перечной и эвкалиптовое масло (превосходное противовоспалительное средство, которое помогает справиться с хроническим бронхитом) (). Эта растирка помогает в разжижении слизи, поэтому, когда вы кашляете, слизь значительно легче отхаркивается. Это средство для растирки также является безопасной альтернативой аптечным ментоловым средствам для растирания от кашля, которые содержат вредные химические компоненты.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для лечения кашля и заложенности в грудной клетке :

• ½ чашки кокосового или оливкового масла.
• 2 столовые ложки пчелиного воска (или тертого пчелиного воска).
• 15 капель масла мяты перечной (содержит активный ингредиент Ментол, который открывает носовые дыхательные пути).
• 20 капель масла эвкалипта (содержит активный ингредиент эвкалиптол, который является естественным средством для облегчения кашля).

Пчелиный воск и масло-носитель разогрейте на водяной бане, пока воск не расплавится. Добавьте эфирные масла. Перемешайте и влейте в контейнер (маленькие банки или небольшой стеклянный контейнер) и дайте ему остыть. После того как остынет, растирайте этим средством грудь и ступни. Храните в сухом прохладном месте. Повторяйте процедуру по мере необходимости.

8. Эфирное масло мяты перечной при заложенности носа

Польза эфирного масла мяты перечной также заключается в том, что оно способно помочь в лечении заложенности носа. Нет ничего более неприятного, чем забитые, перегруженные носовые пазухи, когда вы страдаете от гриппа. Если ваша голова кажется тяжелой, и у вас проблемы с дыханием, попробуйте использовать масло перечной мяты. Это эфирное масло помогает уменьшить воспаление, разжижает слизь в носовых пазухах и открывает заблокированные дыхательные пути.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для устранения заложенности носа:

1. Паровая ингаляция : Добавьте 5 капель эфирного масла перечной мяты и 5 капель эвкалиптового масла в миску с кипящей водой. Положите полотенце на голову и вдыхайте горячий лечебный пар в течение 5-10 минут или пока пар не прекратится. Целебные свойства обоих масел помогают разжижать слизь и очистить носовые ходы. Высмаркивайтесь по мере необходимости, чтобы очистить нос от слизи, и почувствовать облегчение. Повторяйте каждые 3-4 часа.
2. Добавьте в увлажнитель воздуха : Большинство экспертов по синуситу согласны с тем, что увлажнение воздуха в помещении помогает выздоравливать страдающим синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит). В следующий раз, когда вы используете свой увлажнитель, добавьте несколько капель масла мяты перечной. Это может обеспечить дополнительную пользу, так как способствует устранению слизи из легких, бронхов и пазух носа.

Масло перечной мяты может облегчить колики и проблемы с зудом у младенцев, и может помочь снизить высокую температуру тела и избавить от насморка младенцев и детей. Это безопасная, естественная и доступная альтернатива отпускаемым по рецепту лекарствам и аптечным средствам, содержащим искусственные ингредиенты.

9. Эфирное масло мяты перечной от коликов

Когда ваш ребенок плачет по непонятной причине, и все, что вы делаете, похоже, не успокаивает его, есть большая вероятность, что у вашего ребенка колики. Колики обычно определяются плачем, продолжающимся более 3 недель, в течение 3 часов каждый день, по крайней мере, 3 дня в неделю. Состояние ребенка также ухудшается в вечерние часы и, скорее всего, происходит в одно и то же время каждый день. Масло перечной мяты обладает спазмолитическим свойством, благодаря которому происходит уменьшение кишечных спазмов и высвобождение газов, скопившихся в брюшной полости.

Исследование 2012 года показало, что эфирное масло перечной мяты было столь же эффективным, как и препарат Симетикон для облегчения симптомов детской колики. В результате «все матери сообщили о снижении частоты и продолжительности эпизодов младенческой колики» ().

Метод применения эфирного масла мяты перечной для облегчения младенческой колики :

Применять наружно : Смешайте 1-2 капли масла мяты перечной с 1 ч. л. масла-носителя, такого как масло жожоба, оливковое или кокосовое масло, нанесите на грудь или живот ребенка и сделайте легкий массаж. Вы можете применить эту смесь сразу после того, как ребенок принял теплую ванну, а затем уложить ребенка спать. Повторяйте каждую ночь.

10. Эфирное масло мяты перечной при прорезывании зубов

Прорезывание зубов может вызвать большую боль и дискомфорт у младенцев. Масло мяты перечной является отличным натуральным обезболивающим средством и может обеспечить облегчение путем охлаждения и появления чувства онемения десен, и, самое главное, оно натурально и не содержит химических веществ.

Способ применения эфирного масла мяты перечной при прорезывании зубов:

Наносить на десну : Смешайте 1 каплю масла мяты перечной с 1 каплей кокосового или оливкового масла и массируйте область десны.

11. Эфирное мало мяты перечной при насморке у детей

Когда ваш малыш простудился и у него насморк, постарайтесь не использовать средства для растирания с ментолом и искусственными ингредиентами, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Попробуйте это простое лекарство, которое естественным образом способно облегчить симптомы простуды у детей.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при простуде и насморке у детей:

Применять наружно : Смешайте 1-2 капли масла мяты перечной с 1 ч. л. масла-носителя, такого как масло жожоба, оливковое или кокосовое масло, и нанесите средство на кожу в области груди и ступни, после чего сделайте массаж. Кожа на ногах менее чувствительна и менее склонна реагировать на «жгучие» масляные растирки, а так как поры на ступнях шире, чем в других местах тела, растирание ступней эфирными маслами позволяет их активным веществам быстро попасть в кровоток!

12. Эфирное масло мяты перечной при высокой температуре тела

Охлаждающие эффекты ментола не только успокаивают боль в горле и освежают дыхание, но и здорово сбивают высокую температуру тела у детей.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при высокой температуре тела у детей :

Применять наружно : Смешайте 2-3 капли масла мяты перечной с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, и натрите шею и ступни вашего ребенка – это поможет сбить высокую температуру тела. Растирание ступней поможет этому средству быстро впитаться и снизить температуру тела.

Примечание : Поскольку масло перечной мяты является «жгучим» маслом, всегда смешивайте его с маслом-носителем, например, с кокосовым или оливковым маслом. Если температура тела ребенка выше 39,5 °C, обратитесь за медицинской помощью.

К полезным свойствам эфирного масла мяты перечной относится также его способность снимать боль, что может помочь облегчить боль в суставах, боль в спине, боль в шее, боль в колене и других местах, а также помочь расслабить мышцы. Благодаря охлаждающему действию ментола масло помогает создать эффект онемения в болезненной области, а его противовоспалительные свойства помогают снять воспаление в суставах.

13. Эфирное масло мяты перечной при боли в суставах

Помимо обезболивания масло перечной мяты оказывает анестезирующее действие, которое помогает успокоить как воспаление, так и боль, связанную с болью в суставах, вызванную такими состояниями, как ревматоидный артрит и остеоартрит. Это безопасная, натуральная альтернатива синтетическим лекарствам от боли в суставах, таких как боль в колене, боль в спине и боль в шее.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при боли в суставах и артрите:

1. Наносить наружно : Немного разогрейте 2 ст. л. кокосового или оливкового масла и добавьте 8-10 капель масла мяты перечной. Намажьте этим средством пораженные суставы. Используйте по мере необходимости.
2. Смесь для массажа : В сочетании с эвкалиптовым маслом (превосходный анальгетик) вы можете попробовать этот более мощный обезболивающий бальзам. Смешайте 8-10 капель масла перечной мяты, 8-10 капель масла эвкалипта с 1 — 1 ½ столовой ложкой масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло моринга (масло Моринга является мощным противовоспалительным средством, что делает его отличным выбором для этой смеси) ().

14. Эфирное масло мяты перечной при мышечных болях

Полезные свойства мяты перечной также могут помочь вам при болях в мышцах. Если у вас болят мышцы после похода, длительного рабочего дня или спортивной травмы, попробуйте использовать масло мяты. Ментол обладает способностью расслаблять мышцы, снимать воспаление и вызывать онемение, облегчая боль.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при болях в мышцах :

1. Масло для массажа : Смешайте 5-10 капель масла перечной мяты с 1-2 чайными ложками масла-носителя, такого как оливковое масло или масло моринга (известно, что оно обладает сильными противовоспалительными свойствами) и массируйте болезненные места.
2. Горячая ванна : Добавьте 20 капель масла перечной мяты в горячую ванну вместе с 2 чашками английской соли (соль Эпсома). Прием такой ванны облегчает боли в мышцах, успокаивает и расслабляет.

15. Эфирное масло мяты перечной при головных болях и мигренях

Если вы склонны к головным болям или головным болям напряжения (которые вызывают постоянную тупую боль), исследования показывают, что масло перечной мяты может помочь.

Благодаря своей способности уменьшать чувство тошноты, масло также является отличным выбором для страдающих мигренью. Производители также воспользовались этим, разработав средства, содержащие масло перечной мяты, специально предназначенные для облегчения головной боли и мигрени. Но вместо того, чтобы бежать в аптеку, попробуйте это простое домашнее средство, когда ваша голова начнет пульсировать.

Способ применения эфирного масла мяты перечной при головных болях:

Применять наружно : Смешайте несколько капель эфирного масла мяты перечной с маслом-носителем, таким как масло жожоба или масло александрийского лавра (таману) (отлично подходит для кожи) и массируйте свои виски, лоб и заднюю часть шеи для быстрого облегчения головной боли.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам эфирное масло мяты перечной отлично подходит для успокоения раздраженной кожи и может использоваться в косметологии, при ожогах, зуде, высыпаниях, угревой сыпи и т. д. Это также потрясающая добавка в вашу повседневную косметику для освежения кожи лица!

16. Эфирное масло мяты для лица

Чтобы улучшить внешний вид кожи лица вам не обязательно нужно покупать дорогие косметические средства для лица. Эфирные масла, такие как масло перечной мяты, могут творить чудеса в отношение внешнего вида вашей кожи и общего состояния здоровья. Попробуйте этот простой и недорогой рецепт ниже для здоровой, светящейся кожи лица!

Метод применения эфирного масла мяты перечной для лица:

Скраб для лица с отшелушивающим эффектом : Осветлите тусклую кожу с помощью этого простого скраба для лица. В 2 столовых ложки оливкового масла, масла моринга или масла александрийского лавра (таману) добавьте 5 капель масла мяты перечной и 1 ст. л. каменной соли. Смешайте все ингредиенты. Вымойте лицо и медленно нанесите эту смесь. Повторяйте два раза в неделю для сияющей, светящейся кожи!

17. Эфирное масло мяты перечной при угревой сыпи и прыщах

Масло перечной мяты может помочь контролировать избыточное выделение кожного сала, предотвращает закупорку пор и распространение прыщей. Как естественное противовоспалительное средство, оно также помогает в заживлении пораженных воспаленными высыпаниями мест.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для лечения прыщей и угревой сыпи:

Средство от акне (угревой сыпи и прыщей) : Смешайте 1 каплю масла мяты перечной и 1 каплю эвкалиптового масла (отличный антисептик, который убивает бактерии) с 6-8 каплями воды. Мокните в смесь ватный тампон и нанесите непосредственно на прыщи. Старайтесь предотвратить попадание средства в глаза, нос и рот. Оставьте на ночь для достижения наилучших результатов.

18. Эфирное масло мяты перечной для губ

Хотите иметь мягкие, сочные губы? Попробуйте этот охлаждающий и питательный натуральный масляный бальзам для губ из перечной мяты, чтобы разглаживать сухие, потрескавшиеся губы круглый год!

Метод применения эфирного масла мяты перечной для губ :

• 6 чайных ложек пчелиного воска (или тертого пчелиного воска).
• 6 чайных ложек масла ши.
• 6 чайных ложек кокосового масла.
• 20 капель эфирного масла перечной мяты.

Разогрейте все ингредиенты на водяной бане до момента расплавления воска. Добавьте масло мяты перечной. Смешайте и заполните баночки для хранения бальзама для губ. Охладите и накройте крышкой. Наслаждайтесь!

19. Эфирное масло мяты перечной при зуде

Польза эфирного масла мяты перечной также заключается в том, что оно способно избавить вас от зуда. При незначительных раздражениях кожи, противовоспалительное действие масла мяты перечной может прийти на помощь, чтобы успокоить зуд и раздражение.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при зуде:

Применять наружно : При незначительных раздражениях на коже объедините 1 ст. л. масла-носителя (например, масла моринга, превосходного противовоспалительного средства полезного для кожи) с 5-7 каплями масла мяты перечной и нанесите на пораженный участок. При кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема, вы также можете добавить 5-7 капель масла сандалового дерева, чтобы ускорить заживление кожи.

20. Эфирное масло мяты перечной при ожогах

Разведенное масло перечной мяты отлично подходит для уменьшения воспаления и возникновения немедленного чувства охлаждения, что облегчает ощущение жжения, вызванное ожогами.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при ожогах :

Спрей от ожогов : В чистый аэрозольный баллончик объемом 100 мл (продается в магазинах здоровья и красоты или в Интернете) добавьте воду и 20 капель масла мяты перечной. Хорошо встряхните и распылите на пораженную ожогом область.

21. Эфирное масло мяты перечной от солнечных ожогов

Охлаждающее и обезболивающее свойства ментола также хорошо подходят для лечения солнечных ожогов. Масло обеспечивает охлаждение кожи, снимает боль, а его противовоспалительные свойства помогают уменьшить покраснение, отек и воспаление кожи.

Метод применения эфирного масла мяты перечной при солнечных ожогах:

Применять наружно : Смешайте немного кокосового масла (помогает регидратировать обожженную солнечными лучами кожу) с несколькими каплями масла мяты перечной и нанесите на пораженный участок.

Нет ничего лучше освежающего, бодрящего, охлаждающего ощущения, которое вы получаете, когда вы моете волосы шампунем с ментолом. Есть причина, по которой производители добавляют масло перечной мяты в средства для ухода за волосами. Масло стимулирует и обладает антисептическими свойствами, что делает его превосходным для стимулирования роста волос, устранения перхоти и вшей, придавая чувство свежести и прохлады, которое действительно пробуждает вас.

22. Эфирное масло мяты перечной для роста волос

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что масло перечной мяты можно использовать в качестве «альтернативного средства для лечения выпадения волос у людей» (). Вот почему вы можете обнаружить масло перечной мяты во многих шампунях и других средствах для ухода за волосами, таких как средства от перхоти и облысения!

Масло мяты помогает омолодить и активизировать ваши волосяные фолликулы. Это приводит к оздоровлению волосяных фолликул, которые лучше выполняют свои функции и живут дольше, увеличивая рост волос и предотвращая их истончение и выпадение.

Способ применения эфирного масла мяты перечной для роста волос:

1. Добавьте в свой шампунь : В 500 мл шампуня добавьте 1 ч. л. масла перечной мяты, после чего хорошо перемешайте. Перед каждым использованием хорошенько встряхните флакон с шампунем, чтобы масло хорошо распределилось.
2. Питательное масло для волос : Просто добавьте несколько капель масла перечной мяты в 1 ст. л. кокосового масла или 1 ст. л. жира эму (богатого антиоксидантами, способствующими ускорению роста волос). Нанесите средство на волосы и помассируйте их. Это не только будет способствовать росту волос, но и будете полностью омолаживать их!

23. Эфирное масло мяты перечной от перхоти

Масло перечной мяты отлично подходит для улучшения здоровья кожи головы и устранения перхоти. Оно стимулирует кровообращение в кожном покрове, продлевает жизнь волосяного фолликула, а его противовоспалительные свойства успокаивают зуд и раздражение на коже головы, и избавляют от перхоти.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для оздоровления кожного покрова волосистой части головы и избавления от перхоти:

Масло для лечения волосистой части головы : Растопите 4 столовые ложки кокосового масла на слабом огне. Добавьте в него 1 ч. л. жидкого витамина Е, 2 ч. л. масла моринга (мощный кондиционер для волос), 20 капель масла перечной мяты и 10 капель масла чайного дерева. Смешайте и дайте остыть в течение 2-3 часов. Применяйте каждый день или через день, чтобы омолодить кожу головы и получить шелковистые гладкие волосы!

24. Эфирное масло мяты перечной от вшей

Вши ненавидят запах перечной мяты, поэтому оно хорошо работает для лечения педикулеза, в связи с чем вы можете обнаружить его в качестве основного ингредиента во многих аптечных спреях от вшей. Чтобы избавиться от головных вшей, попробуйте этот простой, но эффективный шампунь ниже, который не только питает волосы и кожу головы, но и избавит вас от раздражающих тварей!

Метод применения эфирного масла мяты перечной для лечения педикулеза :

Примечание : Будьте осторожны во время применения масла перечной мяты во время лечения педикулеза у детей, так как оно очень сильнодействующее. Лечебный шампунь не должен попадать в рот, нос или глаза ребенка.

Возможно, наиболее часто эфирное масло мяты перечной применяется в качестве средства для ухода за полостью рта – каждая вторая зубная паста, жидкость для полоскания рта и освежитель дыхания, которую вы увидите в аптеке, содержит активный ингредиент «ментол», получаемый из масла перечной мяты. Это масло дезинфицирует, вызывает онемение и освежает, что делает его превосходным средством для здоровья зубов!

25. Эфирное масло мяты перечной при зубной боли

Если у вас зубная боль, вы можете приложить ватный тампон, пропитанный маслом мяты перечной к больному зубу. Это не только помогает дезинфицировать и уменьшить воспаление благодаря антисептическому и противовоспалительному действию масла, но и обезболить благодаря свойству ментола вызывать онемение, обеспечивая столь необходимую помощь.

26. Эфирное масло мяты перечной для освежения дыхания

На протяжение веков мята перечная использовалась как натуральный освежитель дыхания. Масло мяты перечной является простым и недорогим, но эффективным для освежения дыхания благодаря его антибактериальным и противогрибковым свойствам, которые можно использовать, если вы страдаете галитозом (неприятным запахом изо рта).

Способ применения эфирного масла мяты перечной для освежения дыхания:

1. Добавьте в свою зубную пасту : Добавьте 1-2 капли масла перечной мяты на небольшое количество зубной пасты, выдавленной на зубную щетку и хорошо почистите зубы в течение 1-2 минут. Это поможет предотвратить кариес и сделает вашу ротовую полость освежающе чистой!
2. Мятное средство для полоскания рта : Заполните 500 мл бутылку чистой водой и добавьте 5-6 капель масла мяты перечной и 5-6 капель масла чайного дерева. Хорошенько встряхните. Полощите рот и горло, после чего сплевывайте. Повторяйте ежедневно после чистки зубов.

Эфирное масло мяты перечной для улучшения концентрации внимания, увеличения энергии и избавления от стресса

Благодаря сильному аромату масло перечной мяты помогает сосредоточиться, быть внимательным и облегчить чувства тревоги и психического стресса. Восстановите свои чувства с помощью эфирного масла перечной мяты!

Польза эфирного масла мяты перечной также заключается в том, что оно помогает . Нет ничего более бодрящего, чем свежий аромат этого масла, способный разбудить ваши чувства.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для снятия напряжения и стресса:

1. Вдохните непосредственно : Вдыхайте аромат масла перечной мяты прямо из бутылки или намажьте им под носом, чтобы почувствовать себя мгновенно обновленным.
2. Наносите наружно : Смешайте 3-4 капли масла мяты перечной с небольшим количеством масла-носителя, такого как оливковое масло, и наносите средство на плечи и заднюю часть шеи, чтобы почувствовать расслабление.
3. Используйте в ароматическом диффузоре : Повысьте фокусировку внимания и концентрацию с помощью эфирного масла мяты перечной, добавив несколько капель в ваш диффузор и дайте возможность прохладному, снимающему напряжение и стресс аромату распространиться в воздухе.
4. Горячая ванна : Добавьте несколько капель масла перечной мяты в горячую ванну для мгновенного расслабления — также отлично подходит для успокоения уставших мышц!

28. Эфирное масло мяты перечной при СДВГ + для улучшения концентрации внимания

Чтобы улучшить концентрацию, фокус и бдительность, попробуйте два домашних средства ниже:

1. Наносите наружно : Когда вам нужно сосредоточиться или вашему ребенку необходимо выполнять домашнее задание, вотрите каплю масла мяты перечной под носом или нанесите каплю на язык для мгновенного действия.
2. Спрей : Наполните чистой водой 300 мл бутылку с распылителем и добавьте 10-15 капель масла мяты перечной. Распылите на свою рубашку или рубашку ребенка, если это необходимо для увеличения концентрации внимания и умственной ясности.

Эфирное масло мяты перечной для борьбы с насекомыми и грызунами

Независимо от того, имеете ли вы дело с жуками, блохами, мухоловками, тараканами, молью или грызунами, сильнодействующий, устойчивый и отчетливый аромат масла перечной мяты отлично справляется с ними!

29. Эфирное масло мяты перечной от клещей и блох

Метод применения эфирного масла мяты перечной для избавления от блох:

Спрей от блох и клещей : Вы можете приготовить этот натуральный репеллент и распылять его на шерсть вашей собаки через день. В 500 мл бутылку с распылителем налейте дистиллированной воды, добавьте 10 капель масла мяты перечной, 10 капель эвкалиптового масла, 10 капель масла чайного дерева и 10 капель эфирного масла цитронеллы. Встряхните осторожно и распылите.

Примечание : Кошки чувствительны к эфирным маслам, поэтому это средство рекомендуется только для собак.

30. Эфирное масло мяты перечной от насекомых

Если у вас есть вредители на огороде или в доме, попробуйте использовать этот простой, но эффективный натуральный инсектицид, чтобы избавиться от раздражающих насекомых.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для избавления от вредных насекомых:

1. Натуральный спрей от насекомых : Наполните половину 500 мл бутылки с распылителем дистиллированной или кипяченой водой. Заполните вторую половину гамамелисом (продается в аптеке). Добавьте 20 капель масла перечной мяты и 20 капель масла орегано (натуральный инсектицид — отлично работает в этой смеси) и осторожно встряхните.
2. Средство от пауков : Маленькие насекомые, такие как тараканы, муравьи и особенно пауки, ненавидят запах масла мяты перечной. Замачивайте несколько ватных шариков в 3-5 каплях эфирного масла мяты перечной и размещайте в разных местах в вашем жилище, особенно в укромных уголках и трещинах, а также в дверях и окнах, где насекомые могут протискиваться в дом.

31. Эфирное масло мяты перечной от мышей и крыс

Знаете ли вы, что мышцы ненавидят перечную мяту? Сильный, мощный запах масла перечной мяты раздражает чувствительные носы грызунов, которые способны разносить различные инфекции, такие как , и заставляет их держаться подальше от раздражающих их мест.

Метод применения эфирного масла мяты перечной для избавления от мышей и крыс:

Средство от грызунов : Нанесите несколько капель масла мяты перечной на хлопковые шарики и разложите их в углы дома, из которых, как вы знаете, появляются грызуны. Также неплохо поместить их в кухонные шкафы. В саду и огороде вы можете раскладывать использованные чайные пакетики, пропитанные несколькими каплями масла перечной мяты.

Другие методы применения эфирного масла мяты перечной

Существуют также и другие удивительные сферы применения этого продукта.

32. Эфирное масло мяты перечной для похудения

Ментол может влиять на наше восприятие запаха и вкуса пищи, и с помощью него мы можем фактически изменить наши нейросенсорные восприятия. Это может помочь контролировать тягу к пище и обуздать переедание, что приводит к снижению массы тела.

Исследование, проведенное в 2008 году под названием «Влияние запаха мяты перечной на контроль аппетита и потребление калорий », показало, что те, кто вдыхал пары этого масла каждые два часа, потребляли меньше пищи, что приводило к значительному снижению потребления калорий.

Способ применения эфирного масла мяты перечной для похудения:

1. Вдыхайте непосредственно : Вдыхайте пары эфирного масла перечной мяты непосредственно поднеся пузырек к носу или нюхайте носовой платок, пропитанный несколькими каплями этого масла, чтобы подавить вашу тягу к пище. Сделайте это прямо перед едой, чтобы предотвратить переедание.
2. Используйте в ароматическом диффузоре : Распространяйте запах масла перечной мяты с помощью диффузора, когда вы чувствуете сонливость и хотите чего-нибудь съесть, особенно если вас тянет на вредную пищу. Вы также можете нанести 1-2 капли масла на виски и запястья. Это приведет к улучшению концентрации и внимания, и обузданию тяги к пище.

33. Эфирное масло мяты перечной при аллергии

Если вы страдаете от сезонной аллергии, бегите к своей аптечке и возьмите пузырек масла перечной мяты. Распространение запаха масла перечной мяты и эвкалиптового масла с помощью диффузора могут помочь расслабить мышцы в ваших дыхательных путях, а противовоспалительное действие обоих масел может успокоить и уменьшить раздражающие симптомы аллергии.

34. Эфирное масло мяты перечной для гормонального баланса

Масло перечной мяты может помочь облегчить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) путем снижения уровня андрогенов (например, тестостерона) и может помочь сбалансировать гормоны.

35. Эфирное масло мяты перечной от рака

Исследования показывают, что ментол (активное вещество в масле мяты перечной), может сдерживать рост рака предстательной железы. Это масло также обладает защитным механизмом и может помочь предотвратить повреждение ДНК и гибель клеток, вызванную излучением ().

Противопоказания и меры предосторожности

Эфирные масла являются естественными, но мощными продуктами. У некоторых людей может развиться аллергическая реакция на любое из масел, поэтому всегда лучше перед началом применения выполнить тест, нанеся небольшое количество на кожу запястья (никогда не экспериментируйте на лице или шее), чтобы убедиться, что у вас нет побочной реакции. Эфирное масло перечной мяты является «жгучим» маслом и может вызвать раздражение кожи и слизистых оболочек, поэтому лучше всего его смешивать с маслом-носителем.

Людям, испытывающим аллергическую реакцию на это масло, использовать его в дальнейшем противопоказано.

На что следует обращать внимание при покупке эфирных масел

При покупке эфирных масел убедитесь, что на этикетке бутылки указано 100% чистое эфирное масло, и указано верное название необходимого вам вида масла. Например, эфирное масло мяты перечной будет иметь следующее название: Mentha Piperita . Если вы видите слово «аромат», это почти всегда означает наличие других добавок.

В идеале всегда лучше покупать эфирные масла из органического источника, которые обозначены как «Лечебные масла терапевтического класса », то есть они не содержат токсинов и химических веществ, нефильтрованы и неразбавлены.

Также будьте осторожны с генетически модифицированными ингредиентами и выбирайте только эфирные масла, не содержащие ГМО.

Заключительные слова

Не существует стандартных рецептов, когда речь заходит об эфирных маслах, и что может сработать в вашем случае, возможно, не работает для кого-то другого. Поскольку мы все биохимически эксклюзивные, лучше экспериментировать с различными эфирными маслами, обращать внимание на отклик вашего организма и находить «личные смеси», которые наиболее оптимально работают для вас.

Ароматические свойства эфирного масла мяты применяются в парфюмерии и в быту. Свежий ментоловый аромат заряжает энергией и улучшает эмоциональное состояние. Благодаря богатому целебному составу масло оказывает не только психологическое, но и ряд других положительных влияний на организм.

Эфирное масло мяты перечной славится ароматическими и лечебными свойствами, которые используются в быту, косметологии, парфюмерии, пищевой промышленности и медицине.

Состав эфирного масла мяты перечной

Состав эфира перечной мяты включает около 30 соединений.

Главные компоненты, определяющие целебные свойства масла — это ментол (до 70%), ментон (до 12%), альдегиды, лимонен, уксусная кислота.

Точные пропорции состава зависит от нескольких факторов — это условия выращивания и сбора растения, условия хранения сырья и технология выделения эфира.

Как получают эфирное масло мяты?

Масло производят из свежих или подвяленных (влажность порядка 55%) измельченных листьев перечной мяты , скошенных в период от начального до полного цветения. Способ получения — водная или паровая перегонка в аппаратах непрерывного действия.

Сырец очищают методом противообмена между паром и жидкостью и взбалтыванием с хлористой ртутью перед последним очищением — это необходимо для избавления от конечных сернистых соединений.

Количество получаемого продукта на выходе составляет до 2% от общего веса. Это жидкость с желтоватым или зеленоватым оттенком, ментоловым ароматом и насыщенным свежим вкусом.

Приготовление в домашних условиях

Поскольку мята растет повсеместно, известны старинные рецепты приготовления мятного масла в домашних условиях. Оно не такое концентрированное, как промышленное, но обладает теми же полезными свойствами.

Для приготовления целебного состава вам понадобится оливковое масло и свежие листья мяты.

• Хорошо промойте листочки под холодной проточной водой и положите их между слоями бумажного полотенца для высыхания.
• Затем мелко порежьте и слегка помните их, чтобы выделился сок.
• Пересыпьте листочки в стеклянную банку, залейте оливковым маслом так, чтобы оно полностью покрыло измельченную массу и плотно закройте банку.
• Оставьте настаиваться в теплом темном месте на 24 часа.
• Процедите.
• Заготовьте новую порцию листьев и залейте их уже мятной настойкой.
• Повторите процедуру 5 раз.

Аромат станет насыщенным, а концентрация полезных веществ больше. Храните мятное масло в холодильнике не более одного года.

Какими свойствами обладает эфирное масло мяты?

Эфир мяты оказывает полезное действие на организм:

• охлаждает, тонизирует;
• избавляет от головной и зубной боли, уменьшает боли в животе;
• освежает дыхание;
• используется как средство борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями;
• помогает от тошноты и рвоты, изжоги, головокружения, вызванного укачиванием;
• повышает концентрацию внимания;
• очищает дыхательные пути;
• снимает жар;
• обладает мочегонным и желчегонным действием;
• облегчает болезненные менструации;
• снимает мышечные спазмы, вызванные сильной физической нагрузкой;
• расширяет сосуды, улучшает кровообращение, повышая память и ясность мысли;
• эффективно борется с депрессией;
• улучшает цвет кожи;
• устраняет капиллярный рисунок и куперозы;
• снимает усталость и раздражительность;
• повышает энергию и жизненные силы.

Капля эфироля отпугивает насекомых летним вечером, а также быстро освежает помещение, избавляя его от сторонних запахов.

Сочетаемость с другими маслами

Полезные свойства мятного эфира усиливаются при его сочетании с иланг-илангом, сладким апельсином, бергамотом, геранью, жасмином, нероли, имбирем, базиликом, лавандой, мандарином и мускатным орехом.

Рецепты применения масла мяты

В лечебных целях

Нервная система

Чтобы снять головную боль или оказать помощь при эпилептическом припадке слегка разотрите эфирным маслом мяты лобную, височные и затылочную область, после чего положите на лоб холодный компресс.

Чтобы избавиться от приступа страха и беспокойства, тошноты, привести человека в чувства при обмороке — достаточно капнуть пару капель лечебной жидкости на носовой платок и 3-5 минут вдыхать ментоловый аромат.

Пищеварительная система

Боль в желудке (в частности при язве) уменьшится, если болезненную зону растереть мятным эфиром, после чего приложить к ней холодный компресс.

Камни в желчном пузыре постепенно растворяются при регулярном применении мяты. Ментол повышает выработку желчи и снимает боль. Рецепт народного средства: 3 капли масла мяты перечной добавить в чайную ложку меда. Принимать 2 раза в день.

Чтобы избавиться от лишнего веса, соблюдайте обезжиренную диету с употреблением чая с мятным эфиром (1 капля) за 15 минут до еды -2 раза в день.

При синдроме раздраженного кишечника это средство также может облегчить состояние. Ментол действует как обезболивающее, активируя соответствующие каналы.

Кровеносная система

Сердечный ритм нормализуют ванны или растирания тела с эфиром мяты перечной. Для растираний используется не более 6 капель эфира на 10 мл основы (крем или растительное масло).

Прежде, чем пройти курс мятных ванн или массажа, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Дыхательная система

Ингаляции с маслом мяты помогают при простуде: они облегчают кашель, избавляют от насморка.

Если у вас нет ингалятора, воспользуйтесь старым проверенным методом. Поставьте миску или кастрюлю с горячей водой на стол и накройтесь большим полотенцем с головой, так, чтобы не осталось «выходов».

После этого добавьте 1-2 капли масла в воду (если добавить его сразу, под воздействием пара летучая смесь испарится раньше, чем окажет должное влияние на организм) и медленно и глубоко начинайте вдыхать пар через нос, выдыхать через рот.

Затем наоборот. Продолжайте процедуру в течение пяти минут.

Важно! Пар не должен быть обжигающим!

Холодная ингаляция не имеет строгих ограничений по времени, но наносить эфир непосредственно на кожу не рекомендуется. Для этих целей лучше использовать носовой платок и проводить процедуру максимум за два часа до сна.

Опорно-двигательный аппарат

Помогает при ревматизме, артрите, ушибах. Мятный эфир смешивают с базовым растительным: рапсовым, оливковым или льняным маслом и втирают в больное место.

Зубная боль

Капните на ватный тампон 2 капли масла и приложите к больному зубу. Можно дополнительно полоскать ротовую полость водой с добавлением мятного эфира.

В ароматерапии

Есть много целебных сортов мяты, но именно масло перечной мяты считается непревзойденным ароматизатором , поэтому и ценится выше других.

Использование мятного эфира в аромалампе или аромакулоне:

• снижает аппетит;
• облегчает состояние при аллергии и бронхиальной астме;
• очищает дыхательные пути, уменьшает першение в горле;
• способствует снижению аппетита, позволяя избегать нежелательных перекусов;
• снимает усталость;
• дезинфицирует помещение в период массового обострения простудных заболеваний.

Несколько капель средства можно также нанести на запястье.

Расслабляющая аромаванна

Она оказывает тонизирующее действие, повышает настроение. Принимать ее лучше после душа — проточная вода очистит поры и подготовит кожу к благотворному воздействию целебного аромамасла.

Разведите в молоке или сливках 3-7 капель эфирного масла мяты и вылейте смесь в наполненную теплую ванну. Сливки смягчают воду и способствуют хорошему растворению масла.

При первом приготовлении достаточно использовать 3 капли эфира, а при каждой последующей процедуре добавлять по одной капле, доводя количество до максимума.

Мятная ванна может быть общей или местной — для рук и для ног. Поскольку кожа стоп обладает высокой проникающей способностью, такая ванночка будет не менее результативной.

Учитывайте свои индивидуальные особенности, например, при тахикардии рекомендуется предварительная консультация врача.

Также стоит отметить, что мята издавна считается женским растением, она негативно влияет на мужскую потенцию, поэтому мужчинам с такой ванной и злоупотреблять не стоит.

Использование масла мяты в косметологии

Что касается косметологии, то в этой области мята не так распространена, как другие масла. Она оказывает в основном, не ухаживающее, а лечебное действие .

Для лица

• Используется для снятия воспалений и раздражений на коже, в том числе для лечения угрей и прыщей.
• Снимает зуд, вызванный аллергией, укусами насекомых, ожогами ядовитых растений.
• Убирает жирный блеск.
• Очищает, сужает поры.
• Помогает при псориазе и экземе.
• Избавляет от последствий угревой сыпи, рассасывает рубцы на коже.
• Повышает местный иммунитет кожи.
• Увеличивает кровообращение, выравнивает цвет лица.

Преимущественная особенность косметического мятного масла для лица в том, что оно не забивает поры, а легко впитывается, поэтому его часто добавляют в маски для проблемной, жирной кожи.

Эфиром мяты обогащают косметику — для этого достаточно 1-2 капель для одного применения. Так, косметическое средство приобретает антисептические свойства.

А вот народный рецепт: соедините 1 ч. л. жожоба, 1 ч.л. витамина Е и 2 капли мятного эфира. Нанесите состав точечно на проблемные участки и оставьте на ночь.

Для волос

Маски, бальзамы и шампуни с маслом мяты решают все распространенные проблемы с волосами : медленный рост, выпадение, жирность, ломкость, сухость, перхоть, грибковые поражения кожи, тусклый, безжизненный вид и т.п.

Они укрепляют шевелюру, придают ей блеск и приятный аромат. Эфир добавляют в покупные косметические средства (достаточно две капли для разового применения) или готовят с ними домашние маски.

Маска для сухой и ослабленной шевелюры

Подогрейте 2 ст.л. репейного масла на водяной бане, добавьте к нему 2 капли мятного эфира. Слегка вотрите полученную смесь в кожу головы и распределите по всей длине прядей. Выдержите под утепляющим колпаком 40 минут, после чего вымойте голову с шампунем.

Маска для нормальных и жирных прядей

Взбейте 2 желтка в пену, добавьте 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока и 4 капли мятного эфира.

Нанесите состав на корни и распределите по всей длине предварительно вымытых слегка влажных прядей. Выдержите под утепляющим колпаком 20 минут и смойте теплой водой.

Укрепляющая маска для волос

Соедините масла: разогретое на водяной бане репейное (2 ст.л.), мятное (2 капли), лимонное (2 капли), розмарина (2 капли).

Вотрите смесь в корни и распределите по всей длине прядей. Наденьте шапочку для душа или укутайте волосы полиэтиленом и оберните полотенцем. Через 30 минут смойте маску с использованием шампуня.

Аромарасчесывание

Полезное действие оказывает также аромарасчесывание — 1-2 капли ментоловой аромасмеси нанесите на массажную щетку и расчесывайте пряди около пяти минут. Используйте расческу из натуральных материалов.

Для губ

Хорошее профилактическое средство при герпесе. Добавьте 2 капли мятного эфира к 1 ст.л. миндального масла и накрасьте лечебным составом губы за 30 минут до выхода на улицу.

Для кожи

Мяту называют эликсиром молодости. Но в косметологических целях его применяют только в разбавленном виде.

Добавьте несколько капель (до 5) в крем или лосьон для тела или базовое растительное масло и используйте средство как обычно. Полученный состав можно применять также для растираний и массажей.

Дозировки

Для удобства приведены точные дозировки использования эфирного масла мяты перечной:

• компрессы — 4-6 капель;
• ингаляции — 1-2 капли (процедура до 5 минут);
• аромакулон — 1-2 капли;
• аромалампа — 3-6 капель;
• аромаванна — до 7 капель;
• массаж — не более 6 капель на 10 мл базы;
• для обогащения косметических ухаживающих средств — 1-2 капли на 10 мл основы;
• от изжоги — 2 капли добавить в 0,5 ч.л. кефира, запить водой.

Противопоказания к применению

• Дети до семи лет.
• Прием гомеопатов.
• Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость препарата.
• Беременность и период лактации.
• Применение для области вокруг глаз.
• Длительное использование ментолового состава или использование его перед сном может спровоцировать нервное перевозбуждение и бессонницу.

Мятный эфир — старинное тонизирующее и омолаживающее средство , одно от десятков недугов.

Невысокая цена, минимум противопоказаний и большое количество целебных свойств — те основные причины, по которым приверженцы натурального ухода за собой с уверенностью выбирают этот продукт.

Видео: Эфирное масло мяты свойства и применение

Из наших видео вы сможете узнать не только про виды и свойства эфирного масла мяты, но и про разнообразные способы его использования. Кроме того, во втором видео вы найдете отличный рецепт маски для волос с маслом мяты.

Используется во многих сферах жизни человека: в кулинарии, медицине, косметологии, парфюмерии. Благодаря своим тонизирующим и освежающим эффектам, оно заряжает и освежает организм человека.

Состав масла мяты

Все эти части растения, такие как соцветие, листья, стебель, содержат в себе масло мяты. Состав эфирного масла, помимо основного ингредиента, дополнен дополнительными компонентами: ментол, пинен, лимонен, тимол и терпинет. Эти вещества весьма активные биологические соединения, которые обладают многими полезными свойствами, за счет них масло получило широкую сферу применения.

Полезные свойства

Сочетает в себе множество полезных свойств.

Помимо всего перечисленного, масло считается хорошим помощником для людей, страдающих постоянными приступами тошноты или головокружений. Оно препятствует возникновению рвотного рефлекса и устраняет неприятные симптомы, хорошо влияет на стимуляцию работы сердечно-сосудистой системы, а также уменьшает боль в сердце. При головных болях масло мяты незаменимое средство, поскольку оно способствует улучшению мозгового кровообращения.

Отдельное место занимает масло в стоматологии. Его применяют как Для профилактики воспалений десен, кариеса, пародонтоза используются листья мяты, которые завариваются как чай, и этим отваром надо полоскать ротовую полость. После физической нагрузки масло может помочь снять боли в мышцах. Оно борется с устраняя зуд и жжение. Целебные свойства на женский организм также оказывает масло мяты. Отзывы многих женщин, которые страдают болями при менструации, утверждают, что после применения масла улучшается самочувствие, а боль исчезает.

Многие люди знают, что трава мята с давних времён используется как успокаивающее средство. Её применяли как отвар или настойку, а также в качестве эфирного масла, которое уменьшает нагрузку на нервную систему. Используя его, можно снять перевозбуждение, избавиться от раздражительности, устранить тревожность. Масло способствует повышению работоспособности, помогает сконцентрировать внимание и добавляет уверенности в себе.

Применение эфирного масла мяты в домашней медицине

В домашней медицине весьма часто используют масло мяты, применение которого способствует избавлению от множества болезней:

1. При простудных заболеваниях используют масло для ингаляций, если только у больного нет температуры. Рецепт: на один литр кипятка берется 7-8 капель масла, после чего, накрывшись полотенцем, надо вдыхать пары. Если есть промышленный ингалятор, тогда дозу эфира следует уменьшить до пяти капель на стакан воды комнатной температуры.
2. Головные боли устранит лёгкий массаж в области висков с применением одной капли масла. Оно будет воздействовать как охлаждающее и сосудорасширяющее средство.
3. Менструальную боль снимет чай с медом и двумя каплями масла. Действенным способом успокоится и расслабиться будет вдыхание масла мяты. Им предварительно нужно брызнуть на носовой платочек.
4. Если есть проблемы с суставами, тогда на проблемные участки кладут компрессы, их надо держать до двух часов. На ткань капается шесть капель эфира, после чего она помещается на сустав, далее идут плёнка и теплый платок.
5. При наличии авитаминоза рекомендуется по утрам пить свежевыжатый апельсиновый сок с двумя каплями масла. Если нет возможности пить сок, тогда можно использовать тёплую воду с лимонным соком.
6. Зуд после укусов насекомых устраняет смазывание проблемного места одной каплей масла.

Домашняя косметика с маслом мяты

Для устранения проблем на коже лица также часто используется масло мяты, поскольку оно имеет тонизирующие и антибактериальные свойства. Его можно использовать в качестве добавок в маски или при изготовлении лосьонов.

Чтобы избавится от проблем с черными точками на лице, делается простой лосьон. Для его приготовления необходимо взять один стакан очищенной воды, добавить 0,5 ч. ложки спирта и три капли масла. Проблемные участки кожи протирают утром и вечером, заменяя обычное умывание. Подобный лосьон можно использовать ежедневно, хранить его надо в холодильнике не больше 14 дней. Через две недели вас приятно удивит то, как обычная мята (фото демонстрирует изменения) меняет состояние кожи лица.

Если кожа лица начинает терять свой цвет и имеет увядающий вид, тогда применяется маска с добавлением эфира.

Рецепт №1: Одна столовая ложка овсяных хлопьев заваривается кипятком и настаивается 20 минут, после чего в неё добавляются три капли масла. На лицо состав наносится толстым слоем на 15-20 минут. Чтобы маска не высыхала, её надо прикрыть полотенцем.

Рецепт №2: Основой маски будет пшеничная мука, её также надо заварить кипятком и довести до консистенции густой сметаны. По истечении 15 минут в неё добавляется 3 капли эфира, продукт наносится на лицо толстым слоем. Маска всегда должна быть влажная.

Мята спасёт повреждённые волосы

Чтобы придать волосам блеск, устранить перхоть и ломкость, следует применять масло как активную добавку к шампуням или маскам. К тому же полезным будет использование масла мяты для волос при расчесывании. Нужно нанести несколько капель на деревянный гребень, после чего причесываться в течение 7-8 минут.

Для приготовления маски надо взять одну столовую ложку репейного масла и развести в нём пять капель эфира мяты. Эта смесь втирается в корни волос массирующими движениями. После того как маска распределится по всей длине волос, голова покрывается полиэтиленовым пакетом и укутывается полотенцем, в таком виде надо пробыть около часа. При обычном мытье головы в свой шампунь можно добавлять несколько капель эфира. Масло мяты для волос ценно и в этом случае.

Ароматерапия

Для лечения заболеваний ароматерапия не является панацеей, она применяется скорее для изменения настроения у человека. Сами по себе листья мяты очень ароматные, и их можно просто разложить по комнате и вдыхать запах, который работает как успокоительное средство.

Приятные впечатления оставляет теплая ванная с применением эфира. Достаточно добавить 10-15 капель масла и полежать в ванной 20 минут в расслабленном состоянии. Всеми известную может заменить аромалампа, если в неё добавить масло мяты из расчёта 6-7 капель на 10 м. кв. помещения. Она способна продезинфицировать воздух, особенно это полезно в период различных простудных эпидемий.

Кулинария сочетается с мятой

Многие опытные повара используют в своих кулинарных творениях мяту. В основном применяется трава мята как декорация к различным десертам или напиткам.

Людям, которые любят мятные чаи, но магазинные не внушают доверия, можно предложить самостоятельно ароматизировать свой любимый чай. Для этого надо взять коробку и обработать её стенки маслом мяты, после чего пересыпать в неё чай. После того, как чай напитается запахом, его можно употреблять.

Бытовое использования мяты

Помимо того, что мята имеет лечебные свойства, её также можно использовать в хозяйстве. Люди, страдающие могут применить эфирные масла. И их свойства при этом помогут избавиться от размножения грибков, насекомых и выполнить антибактериальную обработку помещения. К тому же дом приобретёт природный аромат.

Для мытья полов достаточно в воду добавить мятного масла с расчетом 35 капель на 5 литров воды. Чтобы избавить деревянную мебель на кухне от неприятных запахов, достаточно добавить 15 капель эфира в моющее средство и вымыть им все поверхности. При стирке также можно добавлять масло в порошок или в воду для полоскания белья. После этого одежда приобретёт более свежий аромат. Во время глажки эфир добавляется в воду для отпаривания, после чего в шкафу появляется чудесный запах, а моль при этом исчезнет навсегда из вашего дома. Для того, чтобы освежить ковры в доме, следует их пропылесосить моющим пылесосом с добавлением эфира мяты.

Если на дачном участке высаживается мята (фото представлено, дабы не перепутать её с другой травой), то грызуны будут обходить двор стороной.

Сочетание масла мяты с другими эфирными маслами

Для того, чтобы добиться лучшего воздействия на психологическое и эмоциональное состояние человека, рекомендуется сочетать несколько видов эфирных масел. Однако при этом следует соблюдать некоторые правила, поскольку, смешав масла, можно прийти к неожиданным результатам. Важно отметить, что сочетание их должно приносить удовлетворение от запаха.

• Не все масла можно смешивать, поскольку некоторые несут пагубное влияние на организм человека (повышение или снижение давления).
• Не надо сразу же смешивать весь объём масла. Для того чтобы определить, подходит ли аромат, достаточно смешать по несколько капель каждого эфира.
• Чтобы добиться нужного аромата, следует дать время для того, чтобы каждый из ароматов раскрылся.
• Для достижения ожидаемого эффекта надо соблюдать пропорции масел.
• Следует помнить, что все эфирные индивидуальные, поэтому с осторожностью следует применять каждое.

Мятное масло хорошо сочетается с апельсиновым, эвкалиптовым, имбирным, бергамотовым, маслом мускатного ореха.

Перед тем, как использовать масло, его надо проверить на аллергическую реакцию, процедура аналогичная проверке краски для волос.

Противопоказания для применения масла мяты

Несмотря на то, что мята обладает рядом полезных свойств, есть некоторые противопоказания к её применению.

• Не рекомендуется применять детям младше 7 лет, поскольку ментол, содержащийся в составе масла, может привести к спазму бронхов.
• Мужчинам до 50 лет масло противопоказано для использования.
• Перед использованием проверить на индивидуальную переносимость.
• В период беременности и во время лактации не стоит принимать масло.
• Нельзя наносить в чистом виде масло на кожу, поскольку это может привести к ожогу.
• Если длительное время принимать эфир, то возможно нарушение сна.

В итоге можно сказать, что эфирное масло мяты имеет множество положительных свойств, которые применяются во многих сферах.