Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения. Вред и противопоказания к применению травяных сборов. Обследование при ожирении

Ожирение — это избыточное отложение жира в подкожной жировой клетчатке и других тканях организма при переедании, малоподвижном образе жизни, эндокринных заболеваниях. Народные средства для лечения ожирения снижают аппетит, а так же стимулируют центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистою оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.

По сути, излишний вес является следствием излишней психологической привязанности человека к пище, поэтому для начала важно осознать необходимость смены рациона питания, и уменьшить до минимума потребление животных продуктов и алкоголя. Во время лечения ожирения травами рекомендуется питаться растительной пищей и уделять большое внимание физической культуре, например можно заниматься . Так же при лечении излишнего веса, можно применять травяные сборы. Иногда найти или купить некоторые растения может оказаться довольно трудно, но эффект от лечения сборами на порядок выше, нежели применяя одно растение.

Для того, чтобы избавиться от ожирения в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься гимнастикой и соблюдать диету. Не пользуйтесь никакими средствами, которые обещают быстрое похудение без особых усилий – это выброшенные деньги и никакого толку. Также старайтесь худеть постепенно, так как резкая потеря веса приведет к тому, что кожа обвиснет и станет дряблой.

Итак, если вы решили победить ожирение, то уделяйте достаточно времени спорту и физическому труду. Также сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих легко усваиваемые углеводы и отличающихся высокой калорийностью. К ним относятся: варенье, мед, сахар, сладкие фрукты и ягоды, картофель, макароны, сдоба, кондитерские изделия, белый хлеб. Также при ожирении следует отказаться от алкоголя и сократить объем употребляемой воды.

Полезные советы для тех, кто страдает ожирением:

Обязательно ешьте фрукты вместе с кожурой.
Употребляйте только вареные мясо, рыбу и яйца (жарены противопоказаны категорически).
Замените белый хлеб сухарями, или же хлебом из отрубей, которые также употребляйте в ограниченном количестве.
Замените черный чай зеленым.
Не пейте во время и два часа после еды.
Внесите в свой рацион проросшие семена ржи, пшеницы и овса. Они богаты витамином группы В, дефицит которого приводит к отложению на внутренних органах жира и задержке вывода воды.
Замените цельное молоко пахтой.
Каждое утро выпивайте 30 мл горячей воды – это способствует очищению кишечника и выводу токсинов.
Пейте как можно больше томатного сока, он выводит вместе с мочой шлаки.
Употребляйте как можно больше салата, свеклы и моркови, которые богаты содержанием йода.
Приучите себя один раз в неделю устраивать разгрузочный день:

яблочный день – 1,5 кг яблок;
молочный день – 1 литр молока (разделить на пять приемов);
овоще-фруктовый – сырые не сладкие фрукты (1,5 кг);
рисово-яблочный – 900 г яблок и рисовая каша (есть ее нужно 3 раза в день, а готовить так – стакан молока и 25 г риса).выбрать вы можете любой вариант, при этом количество пищи разделите на 4-5 употреблений.

12. Ешьте в неограниченных количествах виноград (без косточек), при этом больше ничего есть нельзя. Такой диеты придерживайтесь 2-3 дня, ставя ежедневно клизму.
13. Как можно больше времени проводите, гуляя на свежем воздухе. Проголодавшись после прогулки, выпейте нежирный бульон или молоко, поешьте фруктов.
14. не спите в дневное время после еды.
15. Раз в неделю чистой водой ставьте клизму.

Отличным дополнительным средством ко всему перечисленному станут народные средства для лечения ожирения:

1. Приготовьте смесь: 15 г листьев мяты, 15 г корней одуванчика, по 20 г семян укропа и петрушки, 50 г коры крушины. Залейте 500 мл кипятка 2 ст. л. смеси, дайте настояться 30 минут, процедите. Весь настой нужно выпивать по утрам.
2. Стаканом кипятка заварите 1 ч.л. полыни, дайте настояться полчаса, процедите. Принимайте за полчаса до еды 3 раза в день, дозировка – 1 ст. л.

Ванны при ожирении (желательно их принимать после сауны или бани):

1. Приготовьте смесь из сухих растений, взяв все в равных долях: череду, полевой хвощ, спорыш, траву ромашки, корневище ползучего пырея, траву одуванчика, листья и корень лопуха, гусиную лапчатку, траву крапивы, а также ветки и листья березы.

250-300г смеси смешайте с равным количеством сенной трухи залейте 10 л холодной воды, затем кипятите 15 минут, настаивайте в течение 40-50 минут, после этого процедите и добавьте в ванну;
500-700г смеси приготовьте так, как указано выше и добавьте в ванну.

Продолжительность таких ванн при ожирении – 10-15 минут, а температура может быть любой.

2. Возьмите равные части чабреца, травы пустырника, травы полевого хвоща, птичьего горца и ромашки, корня ползучего пырея. Добавьте к 250-300г равное количество сенной трухи и приготовьте смесь таким образом, как и смеси для первой ванны.

Травяной чай для похудения:

Приготовьте сбор: по 25г травы песчаного бессмертника, травы продырявленного зверобоя, цветков аптечной ромашки и почек белой березы. Смесь нужно хорошенько перемешать, а затем истолочь. В фарфоровый чайник положите 1 ст. л. получившегося порошка и залейте его 0,5 л кипятка, дайте настояться 12-15 минут. Пить при ожирении по чашке утром и вечером, рекомендуется добавлять ложку меда. После того, как вы выпили чай вечером, до утра не нужно ни есть, ни пить.

Лечение ожирения медом

Вскипятите воду, налейте 100 мл и дайте остыть до комнатной температуры, затем растворите в ней 1 ст. л. меда. Пить при ожирении на голодный желудок по утрам, после чего не есть в течение 2 часов, а также за 2 часа до сна вечером. Курс лечения ожирения медом нужно продолжать 1 месяц, затем сделать перерыв на 1-2 недели и, при желании, курс повторить.

Полезно при ожирении каждый день есть по 100-150г красной свеклы на голодный желудок. Свекла отличается сбалансированным сочетанием кальция и натрия, благодаря чему выводит излишки кальция из организма, предотвращая образование атеросклеротических бляшек.

Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” - атеросклероза.

Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики. Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки.

Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.

Арбуз и ожирение

В 5-6 приемов съесть в течение дня 1,5-2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.

Ячменные каши, супы и избыточный вес

Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Действенный сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений:

Цикорий обыкновенный, корень 20,0

Крушина ломкая, кора 15,0

Петрушка кудрявая, плоды 15,0

Одуванчик лекарственный, листья 15,0

Кукурузные рыльца 15,0

Мята перечная, трава 10,0

Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0

2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Общеукрепляющая и освежающая ванна с травами

Взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5-7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Она стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил, кроме того, может предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекции.

Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна быть температурой 35-37 А, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания - 38-39 А. Длительность ее до 10-15 мин.

Теги: народное лечение ожирения, лечение ожирения народными средствами.

Проблема лишнего веса беспокоит многих людей, но не у всех эта проблема требует радикальных решений, строгих диет и тем более оперативного вмешательства, такого как уменьшение объема желудка и липосакции. Тем, у кого перебор в весе невелик, вполне достаточно подкорректировать свое меню, упорядочить режим дня и усилить физические нагрузки. Хорошими помощниками в процессе похудения, и для поддержания своей формы, выступают лечебные травы с мягкими мочегонными, желчегонными и слабительными свойствами. Помогут похудеть травяные чаи и настои, состоящие из жиросжигающих и детоксицирующих ингредиентов. Но не стоит забывать, что лечебные травы те же лекарства, и ими не следует злоупотреблять, а перед употреблением, желательно проконсультироваться с врачом.

Самые эффективные травяные сборы для похудения

Приготовьте травяной сбор, высушите, измельчите и смешайте в равных долях такие травы: березовые почки, цветы лечебной ромашки, зверобой (продырявленный), бессмертник (пасечный). Настой запаривается в стеклянной посуде с крышечкой или термосе, не требует фильтрации и для удобства разливается через чайное ситечко. На пятьсот миллилитров кипятка дают одну столовую ложечку (с горкой) сбора и настаивают минимум четверть часа. Пьют дважды в день, по двести пятьдесят грамм, утром и вечером, вечерний, перед самым сном, чтобы избежать последующего приема пищи и питья.
Сбор, способствующий похудению, составляют из трав и цветов, в равных долях, предварительно высушенных и измельченных. Ингредиенты – лечебная ромашка, цветы липы, листочки перечной мяты, ягоды фенхеля. Поместите две столовые ложечки данного сбора в кастрюльку и залейте полулитрами кипятка, поставьте на водяную баню и прикройте крышечкой, проварить четверть часа, дать полностью остыть и отфильтровать. Пить по стаканчику, трижды в день, желательно за тридцать минут до приема пищи. Пропив, два-два с половиной месяца, делайте перерыв, минимум месяц.
Эффективно похудеть поможет сбор, состоящий из восьми мерных ложек сухих листьев ежевики, плюс по одной мерной ложке сухих листиков березы и травы мать-и-мачеха. Смесь измельчить и перемешать. В полулитрах кипятка запаривают две столовые ложечки сбора, накрыть, укутать и дать настояться около часа. Пить в течение месяца, утром и перед обедом, по двести пятьдесят грамм. После месяца приема перерыв пять-семь дней.
Чтобы снизить вес, смешайте сорок грамм травы зверобоя и двадцать грамм водоросли бородатой цистозиры, оба ингредиента продаются в аптеках. Две столовые ложечки данного сбора залейте полулитрами кипятка и проварите, помешивая, на водяной бане, четверть часа. Настаивать один час и отфильтровать. Настой выпить в течение дня, за полчаса до еды. Пейте в течение месяца и делаете десятидневный перерыв.
Снизить вес и восстановить жировой обмен поможет сбор, состоящий из зверобоя (продырявленного) и тысячелистника (обыкновенного), в равных пропорциях. Две столовые ложечки сбора залить полулитрами кипятка и проварить четверть часа на водяной бане. Пить до приема пищи, минимум за полчаса, три-четыре раза, по сто-двести грамм.
Смешайте сорок грамм измельченной коры крушины и по пятнадцать грамм семян петрушки, ягод фенхеля и корней одуванчика, перемешайте. Две столовые ложечки, этого сбора, залейте двумя стаканами кипятка, накройте и укутайте, дайте настояться сорок-шестьдесят минут и профильтровать через тройной слой марли. Для эффективного похудения рекомендуем выпить всю порцию за один раз, утром, натощак. Пить один месяц и делать десять дней перерыва.
Снизить вес поможет сбор, состоящий из таких продуктов: три мерные ложечки корешков любистка аптечного и коры крушины, одна мерная ложечка корешков полевого стальника и корней одуванчика. Ингредиенты равномерно перемешать. Данная смесь заваривается из расчета одна столовая ложечка на двести грамм крутого кипятка, накрывается и проваривается полчаса на маленьком огне. Отвар накрывают и настаивают двадцать минут, после чего фильтруют и принимают по стакану, дважды в день за полчаса до приема пищи.
Снизить вес и наладить обменные процессы, поможет такой настой: в трехлитровой банке холодной, кипяченой воды, замачивают столовую ложечку овсяных хлопьев, дают постоять один час, после чего настой можно использовать. Пьют по два стакана за утро, в каждый стакан добавляют полторы столовых ложечки молока, половинку ложечки сока лимона и половинку ложечки тертого яблока.
Двести грамм пшеничных отрубей залить литром крутого кипятка и прокипятить четверть часа. Отвар процеживается и выпивается в течение дня за полчаса до приема пищи. Такой отвар очень полезен для нормализации работы кишечника и стимулирования обмена веществ, что способствует расщеплению жиров и выводу шлаков из организма.

Все предложенные выше сборы легко приготовить, составляющие есть в любой аптеки и стоят недорого, вы без труда сможете их использовать, в целях похудеть и наладить работу пищеварительной системы. Все отвары и настои проверены временем и получили положительные отзывы, что дает основание им доверять и включать в свою систему борьбы с лишним весом. Какой бы рецепт вы не выбрали для себя, желаем вам добиться желаемой цели и похудеть.

Проблема сухой кожи лица, это не только шелушение наружного слоя эпидермиса и неприятные ощущения стянутой кожи. Сухая от природы кожа, лишенная естественного жировыделения и увлажнения, нуждается в

Ожирение - избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.

Рецепты народной медицины от ожирения.

Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды.

Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой.

Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3— 4 приема. Это нормализует жировой обмен.

При ожирении помогает и такой рецепт. Траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10—15 минут и процедить. Принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой.

Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) — по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного — 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего — 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.

При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-ного уксуса. Курс лечения 2 недели.

Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) — по 2 части, кукурузные рыльца — 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) — 1 часть. На ночь залить в термосе 2 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, процедить. Принимать в 3 приема перед едой.

Принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение.

Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: бузину черную (цветки), мяту перечную (лист) — по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашку аптечную (цветки), липу мелколистную (цветки) — по 15 г. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и довести кипяченой водой объем настоя до первоначального. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении.

Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: корень любистка лекарственного и кору крушины ломкой — по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого — по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, прокипятить 25— 30 минут, настоять 20 минут и процедить. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить при ожирении по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды.

2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.

Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2-2/3 стакана 3-4 раза в день до еды.

10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. П ринимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

При ожирении эффективен и следующий рецепт. Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак.

Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.

Диета при ожирении. С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов — белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны при ожирении овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Идеальная пища для тучных людей — просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов В1 и В6.

В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

Ожирение возникает по различным причинам и часто является следствием каких-либо серьезных физических или психологических нарушений в организме. К лечению ожирения нужно подходить очень серьезно, и в первую очередь следует выявить причину возникновения избыточного веса. Прежде, чем применять предлагаемые рецепты народной медицины для лечения ожирения, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Ожирение - лекарственные травы

Для профилактики ожирения и снижения аппетита принимают настой из кукурузных рылец . На стакан кипятка берут столовую ложку рылец, держат на слабом огне в течении 10 минут, настаивают полчаса, процеживают. Принимают 4 - 5 раз в день по столовой ложке.

Ожирение - сборы трав

Для лечения ожирения в народной медицине используется следующий сбор:
трава ромашки аптечной - 1 часть
почки березы белой - 1 часть
трава зверобоя продырявленного - 1 часть
трава бессмертника песчаного - 1 часть
Травы перемалывают в кофемолке или растирают в ступке до состояния тонкого порошка. Одну столовую ложку травяного порошка заливают половиной литра кипятка, настаивают в течении 15 минут, процеживают. Принимают два раза в день по целому стакану настоя, добавляя в него одну чайную ложку меда. После вечернего приема ничего больше не пить и не есть.

При избыточном весе, а в некоторых случаях и ожирении , можно принимать сбор из лекарственных трав, который благотворно влияет на обмен веществ:
трава душицы обыкновенная - 4 части
листья ламинарии - 1 часть
трава сенны - 2 части
семя укропа - 2 части
лист мяты перечной - 4 части
трава пустырника - 2 части
лист брусники - 3 части
цветки ромашки аптечной - 2 части
цветки календулы - 1 часть
корень одуванчика лекарственного - 1 часть
плоды шиповника - 3 части
трава череды трехраздельной - 1 часть
трава тысячелистника обыкновенного - 1 часть
Сухие травы перемешивают в указанных пропорциях, измельчают, заваривают 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, настаивают в термосе в течении 7 часов. Принимают за полчаса до еды трижды в день по половине стакана.

Вот еще одно средство, применяемое в народной медицине при ожирении . Берут сухие лекарственные травы:
цветки календулы лекарственной - 5 частей

трава мяты перечной - 2 части
семя посевного льна - 2 части
цветки бессмертника песчаного - 10 частей

трава зверобоя продырявленного - 4 части
кукурузные столбики с рыльцами - 5 частей
плоды шиповника коричного - 4 части
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают несколько часов в термосе, процеживают. Принимают четыре раза в день по четверти стакана.

Так же при ожирении полезно принимать настой из следующих лекарственных трав:
корни одуванчика лекарственного - 1 часть
трава фенхеля обыкновенного - 1 часть
кора крушины ломкой - 3 части
плоды петрушки кудрявой - 1 часть
трава мяты перечной - 1 часть
Сухие лекарственные травы измельчают и перемешивают. На половину литра кипятка берут 2 столовых ложки смеси трав, настаивают в течении часа, процеживают. Принимают по половине литра настоя по утрам.

Еще один сбор, успешно применяемые при ожирении . Понадобятся лекарственные травы:

трава тысячелистника обыкновенного - 10 частей
цистозейра бородатая - 3 части
корни любистока лекарственного - 1 часть
Травы перемешивают и измельчают, заваривают 2 столовые ложки смеси половиной литра кипятка, настаивают в течении получаса, процеживают. Принимают трижды в день по целому стакану.

Травяной сбор, применяемый в народной медицине при лечении ожирения для стимуляции обмена веществ:
цветки ромашки аптечной - 3 части
цветки бузины черной - 4 части
трава фенхеля обыкновенного - 3 части
цветки липы сердцевидной - 3 части
трава мяты перечной - 4 части
Заваривают 1 столовую ложку сухих измельченных трав стаканом воды, выдерживают в термосе в течении часа, процеживают. Принимают трижды в день по целому стакану стакана. Курс лечения - 1 - 2 месяца.

Для нормализации жирового обмена при лечении ожирения применяют отвар из зверобоя и тысячелистника. Берут в равных пропорциях траву тысячелистника обыкновенного и траву зверобоя продырявленного, измельчают и перемешивают. На половину литра воды берут 2 столовые ложки смеси трав, кипятят на слабом огне в течении 20 минут, остужают и процеживают. Принимают 4 раза в день по одному стакану.

Для восстановления нормального жирового баланса при ожирении можно использовать следующий сбор:
корни стальника полевого - 10 частей

корни одуванчика лекарственного - 3 части
На стакан кипятка берут 1 столовую ложку сухих измельченных трав, держат на водяной бане в течении получаса, остужают и процеживают. Принимают трижды в день по четверти стакана в течении двух недель.

При ожирении для нормализации жирового баланса применяют следующие лекарственные травы:
кора крушины ломкой - 3 части
плоды можжевельника обыкновенного - 1 часть
трава тысячелистника обыкновенного - 2 части
На половину литра воды берут 2 столовые ложки измельченных и перемешанных трав, кипятят на водяной бане в течении получаса, остужают и процеживают. Принимают трижды в день по целому стакану.

Ожирение можно победить

В этой статье мы расскажем Вам .

Нынешний век поразил нас огромным количеством людей, страдающих избыточной массой тела, или попросту - ожирением. По сути это опасная болезнь, но мало кто задумывается, что пора взяться за лечение. Подумайте сами: если у человека физиологическая в норме масса тела превышает 20 и более килограмм, как чувствует себя сердце, какова ежедневная нагрузка на него?!... Говорить о следует тогда, когда масса тела превышает верхнюю границу нормы на 20-25%. Эта граница определяется по формуле:

1.ДЛЯ ЖЕНЩИН: М = Р - 100 - [(P - 150): 2]
2. ДЛЯ МУЖЧИН: M= P - 100 - [(P - 150): 4]
Где М - масса тела в килограммах, Р - рост в сантиметрах.

Если при подсчете установлено превышение массы тела на 30 и более процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать безотлагательные меры в противном случае эта болезнь приводит к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим патологическим осложнениям.

Симптомы :

Затрудненное дыхание, при физической нагрузке - одышка;
- избыточное увеличение массы тела, определяемое при взвешивании;
- заметное отложение жировой клетчатки в излюбленных для нее местах: на животе ("трудовая мозоль"), бедрах ("галифе"), подбородке ("хрюшка").

Причины возникновения ожирения:

Основной причиной возникновения ожирения является существенная разница между количеством потребляемых и расходуемых калорий. Такое случается при недостаточной физической активности, избыточном питании, расстройствах нервной системы (истерия, булимия, неврозы, депрессия и др.), нарушении функции щитовидной железы (),приводящей к в организме, менопауза и др.

Лечение ожирения травами :

Ежедневно пить настои трав (утром), мелиссы (днем), цветков апельсина (вечером) или же в течение дня один литр настоя мелиссы;

Одна из проблем сегодняшнего дня, это избыточная масса тела. Многие страдают от этого заболевания, больше всего комплексов по этому поводу - у женщин. Ведь для них внешний вид играет огромное значение. Они, словно карты, перебирают диеты, устраивают голодовки, отказываются от многих продуктов. Такими сомнительными способами лишая себя необходимых для нашего организма, витаминов и полезных веществ, тем самым приобретая различные болезни. Отчего это идет? Может от желания похудеть не затрачивая на это денег? Может это мечта такая все получать бесплатно? Мечта, так мечта… Мы постараемся вам помочь, расскажем каким может быть народное бесплатное лечение ожирения. Естественно, этот будет метод – ешь и худей! Это будет практические бесплатное лечение. А бесплатность его заключается в том, что ничего дорогого покупать для того чтобы похудения вам не придется! Мы используем для этого «копеечные» аптечные травы и обычные продукты.

Но первое что вам нужно понять так это причину ожирения. Знайте, оно возникает из-за дисбаланса, который появляется между принятыми калориями (энергией) и тем как мы их расходуем. Если у нас потребление превышает расход, то вся эта лишняя энергия откладывается в нас в виде избыточных жировых наслоений, вследствие чего появляется тучность. Чтобы похудеть нужно нормализовать обмен веществ, ввести в свою жизнь: диету, спорт, здоровый образ жизни.

Также излишняя полнота является показателем нарушения обмена веществ, а также, возможно, и нарушений в системах тонкого и толстого кишечников, печени, поджелудочной железы. В этом случае нужно лечить болезни, а не худеть.

Для того чтобы снизить массу вашего тела, нужно:

1. Уменьшить потребление продуктов питания с повышенным содержанием калорий. То есть убрать: жирную пищу, кондитерские изделия, сладкие напитки. Также следует исключить специи, острые закуски, пряности, соленья и копчености, т.к. они возбуждают аппетит. Включить в своё меню, пищу богатую клетчаткой, которая улучшает пищеварительный процесс, тем самым нормализуя обмен веществ, ускоряя выведение всех шлаков, токсинов. Это - ячневая крупа, овёс, гречка; бобовые, чечевица; яблоки, абрикосы, арбуз, цитрусы; огурцы, кабачки, помидоры; зелень, спаржа, чеснок, шпинат.
2. Спорт. Нужно вести активный образ жизни. По полчаса ежедневных занятий физкультурой, существенно снизят аппетит. Учёные доказали, что во время отдыха после тренировки, организм ещё какое-то время продолжает сжигать жиры. Занятия спортом, должны доставлять вам радость, иначе от них пользы не будет. Каждый день следует прибавлять по одному упражнению, а потом по количеству повторений, что позволит постепенно увеличивать нагрузку. В вашу задачу входит ускорить кровообращение, тем самым улучшить обмен веществ.
3. Нужно отказаться от «любимых» привычек - бросить курить и исключить алкоголь. Их употребление ведёт к повышенному чувству голода.

Также мы с редакцией сайта www.сайт предложим вам несколько кулинарных и народных рецептов, которые помогут вам уменьшить ожирение.

Кулинарные рецепты от ожирения

Сливы и инжир
Слива способствует очищению кишечника, так как имеет слабящее воздействие. В инжире содержится много балластных веществ. Они притупляют чувство голода, при этом инжир малокалориен и не содержит жиров. Еще сильнее умерить аппетит можно настоем из слив и инжира. Для этого 500г плодов нужно залить 3 литрами чистой воды и варить, пока вода не «упарится» до 2,5 литров. Лечение ожирения продолжайте длительно. Пейте готовый отвар перед едой по полстакана, съедая мякоть фруктов.

Курага и тушеная фасоль
Курага обладает мягким мочегонным действием, в ней много витамина А, отвечающего за нормальную работу многих систем нашего организма, что должно поддержать организм при ограничениях в пище при диете. За счет выведения излишков воды из организма будет наблюдаться эффект снижения веса. Белые бобы фасоли блокируют фермент, который расщепляет крахмал. В результате он не усваивается организмом, так что человек не получает калории из пищи, и, следовательно, худеет. Также фасоль улучшает обмен веществ, является мочегонным средством, понижает сахар в крови. Для приготовления блюда замачиваем на 2-2,5 часа 100 гр. фасоли. Слив воду, перекладываем в кастрюлю, заливаем чистой водой и ставим вариться до полуготовности. Далее 60 гр. кураги нужно залить холодной водой на полчаса. Когда она станет мягкой, подсушите и нарежьте. Фасоль смешайте с курагой, с 2 ст. л. сметаны, и на 20 минут поставить тушиться. Перед едой добавьте немного сахара и 20 гр. сливочного масла, перемешайте. Готовое блюдо посыпьте орешками.

Салат из чернослива и свеклы
Чернослив дает чувство сытости при невысокой калорийности. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Содержит витамин В2, который участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров; фосфор - обеспечивает энергию и силу, помогая метаболизму жиров и крахмалов. Свекла заставляет работать кишечник, обладает слабительным свойством, что помогает в очищении организма от шлаков, а значит и похудеть. Поэтому нужно отварить одну среднюю свеклу и пропустить через мелкую тёрку, переложить в салатницу. 5-7 ягод чернослива вымачивать в кипятке 1 час. Затем посушив и очистив от косточек мелко нарезать. Измельчить 4-5 грецких орехов. Все ингредиенты перемешать, посолить, подсластить, заправить маслом оливы.

Народные рецепты от ожирения

Также используйте и народное лечение, лекарственные травы, оказывающие послабляющее и мочегонное действия, для улучшения пищеварения, и для стимуляции обмена веществ. Используйте для этого отвары и настои в которые входят: душица обыкновенная, листья ламинарии, трава сены, семя укропа, мята перечная, пустырник, лист брусники, ромашка аптечная, цветки календулы, плоды шиповника, трава череды трехраздельной, тысячелистник.

К травам, понижающим аппетит также относятся корень одуванчика и лопуха, алтей, багульник, березовый лист. Листья березы ускоряют процессы обмена в организме, а значит ускорится и использование запасов жира.

Какие можно приготовить настои?

* Нужно настоять на 500 мл кипятка 2 ст. ложки крушины, по 1 ст. ложки фенхеля (плоды), одуванчика (корни), петрушки и мяты. Чтобы избавиться от ожирения следует по утрам выпивать 2 стакана настоя. Он оказывает послабляющее и мочегонное действие, а также поможет улучшить пищеварение.
* Можно приготовить настой на 500 мл кипятка из следующих ингредиентов: аптечная ромашка - 20 гр., цветы липы - 20 гр., листья мяты - 30 гр., цветы бузины - 30 гр., плоды фенхеля - 20 гр. Суточная норма приема - два стакана. Пейте настой в течении двух месяцев. Он полезен для стимуляции обмена веществ.
* Соедините кору крушины, листья мяты перечной, плоды фенхеля и петрушки, в пропорциях 3:1:1:1:1. Затем отчерпните 1 ст. л. смеси и залейте на 15 минут стаканом кипятка. Фильтруйте настой через марлю. Народное лечение ожирения состоит в приеме по 2 ст. л. настоя натощак утром без пропусков 2 месяца подряд.

Ароматерапия от ожирения

Снизить аппетит поможет ароматерапия. Вдыхайте масло (кожуру) грейпфрута 1 минуту. Поскольку центры обоняния и голода в мозгу находятся рядом, то ароматы помогут на время заглушить чувство голода.

Также имейте ввиду, что:

* Для скорейшего расщепления жиров вам необходим витамин B12, который содержится в яйцах.
* Капуста (брюссельская) богата микроэлементом калия, который выводит из организма излишки воды. Помогает выделению натрия, что способствует устранению отеков, которые являются спутниками тучных людей. Вывод – просто готовьте с ней больше блюд!
* Поскольку белокочанная капуста содержит тартроновую кислоту, препятствующую образованию жира, то вам также стоит ввести ее в состав завтрака, обеда и ужина.
* Ежедневно ешьте кашу содержащую зерна льна. Они смогут избавить вас от запора и прочистить кишечник. К тому же слизистый отвар из зерен льна обволакивает стенки кишечника и желудка, что снижает аппетит.
* Употребляйте чаи снижающие аппетит. Рецепты чаев вы можете найти на сайте, воспользовавшись поиском.
* Приучитесь ограничивать себя в еде. Уменьшите размер тарелки. Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Пища минут через 20-ть «разбухнет» в желудке и к вам придет чувство насыщения.
* Тщательно жуйте пищу, ни на что не отвлекаясь. Тратьте на пережевывание в 2-3 раза больше времени чем всегда. Так насыщение придет еще во время еды.
* Ежедневно трижды в день пейте пшеничные отруби – по 3 ст.л. на стакан кипятка. Вот только дайте им сначала 15 минут набухнуть.
* Для похудения и снижения аппетита введите в свой рацион больше блюд с тыквой. В ней содержится редкий витамин Т, препятствующий отложению жиров.

Помните, что ожирение может быть и признаками таких заболеваний как - подагра, диабет, артрит, гипертония, сбой в работе почек, печени, сердечной недостаточности, нарушения обмена веществ, эндокринных заболеваний и др. Кроме того, не забывайте и о противопоказаниях. К примеру, семена льна противопоказаны больным колитом. В связи с этим убедительно просим, вас, предварительно посетить кабинеты врачей: диетолога, эндокринолога. Не принимайте самостоятельного решения, это может привести к обратному результату - сохранению избыточного веса.