Такая патология, как запоры у взрослых встречается довольно часто. Длительное отсутствие дефекации приводит к ухудшению общего самочувствия и способно спровоцировать . Поэтому пускать на самотёк трудности с испражнение нельзя. Особенно это относится к часто повторяющимся кишечным застоям.
Отчего возникают запоры у взрослых?
При появлении плохой дефекации, определить основную причину патологии довольно непросто. Дело в том, что факторов, способных спровоцировать отсутствие стула весьма много.
В следующей жизни все эти связи исчезают из сознательной личности; но они остаются глубоко укорененными в эмоциональной жизни, так что они могут вновь появиться в невротических симптомах пациентов с психическими расстройствами и даже в мечтах нормальных взрослых. Психологические характеристики при хронических запорах хорошо идентифицированы и постоянны: пессимизм и пораженчество, недоверие и недоверие к другим, чувство отверженности и нелюбимого другими; здесь наиболее частые отношения к этим предметам; отношения, которые встречаются преувеличенными в паранойе и серьезной меланхолией.
Но есть основные , которые делятся на субъективные и объективные. Первые - внешние факторы, негативно влияющие на организм человека, а также образ жизни больного и его плохие привычки. Объективные - различного происхождения, влияющие на работу желудочно-кишечного тракта.
Частой причиной отсутствия нормального стула является плохо скорректированное питание, характеризующееся несбалансированностью рациона и некачественными продуктами. Также на появление проблем с опорожнением могут привести изнуряющие диеты либо большой промежуток между приёмами пищи.
Средство из сухофруктов
Пациенты, страдающие хроническим запором, имеют следы обеих этих форм: недоверие к параноикам, пессимизм и пораженчество меланхолика. Фактически, исследования Александра и Менингера обнаружили в группе испытуемых, страдающих от преследований, статистически значимую частоту серьезных запоров; в конце концов, даже депрессия проявляет заметную тенденцию к запорам, корреляция, которая, скорее всего, обусловлена эмоциональным отношением этих субъектов, которые чувствуют себя отвергнутыми, не ожидают получить что-либо от следующего и, следовательно, склонны сохранять то, что у них есть, включая самая примитивная форма владения: содержимое кишечника.
Кроме того, на дисфункцию кишечника способны повлиять следующие факторы:
- недостаток клетчатки;
- гиподинамия (малоподвижность);
- частые стрессы;
- депрессия;
- нарушение работы участка мозга, отвечающего за функционирование перистальтики кишечника;
- некоторые лекарственные средства, особенно их длительный приём;
- сахарный диабет;
- наличие в кишечнике рубцов, спаек, воспаления либо опухолей;
- болезни желудка.
Также к трудностям с дефекацией приводят заболевания печени и поджелудочной железы. Возникнуть запор может по причине отравления химическими веществами, провоцирующими хроническую интоксикацию организма.
Продукты, обладающие слабительным действием
Такое отношение владения, которое вытекает из чувства отвержения и недоверия, органически проявляется в запорах. Экскремент сохраняется как обладание ценностью; отношение, которое хорошо сочетается с изначальным копрофилом ребенка. Другим психологическим элементом, который в целом еще более подавлен, является бессознательное агрессивное и уничижительное отношение к другим, что, в свою очередь, может быть реакцией на более общее чувство отказа. Этот элемент глубоко подавлен и подавлен: торможение распространяется на экскреторную функцию, которая для бессознательной жизни имеет значение враждебной и грубой атаки.
Кроме того, к причинам запоров относятся эндокринные проблемы. Проявляется данная патология неправильной выработкой гормонов, что приводит к дисфункции некоторых органов ЖКТ и кишечника.
У взрослых трудности с испражнением могут быть симптомом плохой проходимости кишечника, образовавшейся из-за патологий в пищеварительной системе. Такие запоры называют рефлекторными, а их чаще всего заключается в хирургическом исправлении недуга.
Хронический запор часто считается незначительным симптомом, и на практике считается достаточным в большинстве случаев симптоматическое лечение диетическими мерами, слабительными, клизмами и массажами. Но симптом может быть проявлением глубокой эмоциональной суматохи, а психоанализ или более короткий психотерапевтический процесс, направленный на выявление бессознательного конфликта, часто достигают отличных результатов. Многие пациенты, которые привыкли использовать слабительные в течение многих лет, смогли обойтись без них и прекратить использование любых других лекарств после психотерапевтического лечения.
Нередко плохая дефекация у взрослых наблюдается на фоне гипокинетических причин. К таковым относится патологическое расстройство пищеварения, что чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни.
Как понять что это запор?
Каждый организм индивидуален, и если для одного человека испражнение раз в 2 дня является нормой, то для другого - отклонением. Поэтому для того чтобы понять, что задержка стула это запор, необходимо прислушаться к имеющимся дополнительным признакам данного процесса.
Естественно, запоры являются лишь одним из проявлений изменения эмоционального отношения пациента к жизни и к его ближним; и в этом случае психотерапия должна быть направлена на то, чтобы восстановить правильное направление всей личности пациента. Родители всегда опасались, и, как только у ребенка была хоть небольшая доля, они отправили врача. Глаза доктора стали зернами и исследователями: Правда? Право без нарушений? «Вчера, может быть, все было не так хорошо, как обычно». «Ну, тогда наверняка мы сможем дать ему что-нибудь».
Рецепт предписан: полная ложка, каждый час, до полной эвакуации. А вечером ребенок уже был жив и исцелен. Так было тогда, и так в итоге это происходит сейчас. Только то, что очищающие средства были заменены диетой и кровотечением из операции. Удивительным в этой примитивной форме медицинской помощи является ее эффективность, эффективность, которую трудно себе представить. Наиболее частый ответ, касающийся запоров, заключается в следующем: в организме сохраняется что-то, что должно быть исключено.
Основными симптомами запора являются:
- повышенное газообразование, сопровождающееся затвердением живота;
- вздутие;
- дискомфорт и боли в животе;
- ухудшение аппетита;
- ощущение давления в области желудка и прямой кишки;
- сильные потуги во время попытки испражнения;
- возникновение анальных трещин.
Насколько острой будет симптоматика зависит от степени запущенности запора и причины, повлиявшей на его развитие. Чем дольше будет сохраняться застойный процесс в кишечнике, тем сильнее будут проявляться признаки патологии.
При этом Эс доказывает, что хочет сохранить для себя то, что вместо этого следует отдавать внешнему миру. Индивидуальная воля противопоставляется человеческой привычке, и, как можно предположить, что проведение фекалий обычно не приносит больших преимуществ, скорее, что это противодействие костюму имеет последствия и особенно неудобства, мы должны определить этот способ, чтобы продолжить акт упрямства, Причины, которые приводят нас к такому упрямству, могут быть разными: мы можем вообще сказать, что включены следующие психические импульсы: или Эс думает: внешний мир не достоин получать то, что находится внутри моего тело; или: у меня есть такое удовольствие в том, чтобы сдерживать его, что для сравнения, права внешнего мира не имеют власти над мной; или что: содержание моей кишки настолько невелико, что мне стыдно отдавать ее внешнему миру. У новорожденного есть только несколько способов выразить свое негодование по отношению к внешнему миру.
Интоксикация при запоре, длящаяся более четырёх суток чревата серьёзными последствиями, такими как:
- упадок сил;
- кожные высыпания;
- рвота;
- потеря веса;
- утрата работоспособности;
- нарушение работы печени;
- сепсис и пр.
Кроме того, длительное отсутствие стула способно привести к повреждению слизистой кишечника. В результате может возникнуть внутреннее кровотечение. Также , сопровождающиеся интоксикацией, негативно сказываются на иммунных силах организма и являются причиной появления геморроя.
Он может плакать, он может отказаться от пищи и в конечном итоге вызвать симптомы болезни, чтобы напугать тех, кто заботится о нем, и поэтому поощрять больше заботы. Ребенок скоро осознает, что плач не может получить все и, воистину, во многих случаях может привести к нечестию внешнего мира; он сразу же учится использовать эту среду только в моменты и с людьми, с которыми он может заверить свой успех. Отказ от пищи - это почти неотразимая система, но таким образом ребенок поврежден и поэтому использует его только в чрезвычайных ситуациях.
Таким образом, он остается, для случаев, когда плакать недостаточно, симптомом болезни и всеми симптомами заболевания наиболее очевидным и легко воспроизводимым является симптомом плохого пищеварения: диарея, рвота, запор. Те, кто хочет позаботиться о детях, прежде чем использовать тяжелый аппарат диетических рецептов и других медицинских мер, должны тщательно рассмотреть окружающую среду ребенка, чтобы выяснить, что могло бы вызвать его негодование; Особенно важно заботиться о состоянии матери, поскольку почти все болезни младенца являются мести против нее.
Лечение проблем с испражнением
При частых застоях кала в кишечнике, возникает вполне понятный вопрос касательно того, как лечить запоры у взрослых . Первым делом, следует понимать, что борьба с плохим испражнением должна быть направлена на основную причину, повлёкшей за собой проблемы с дефекацией.
Самый эффективный симптом, и даже ребенок сразу осознает это, - это диарея, которая может оказывать психологически большее влияние на тех, кто заботится о нем, если в конечном итоге сочетается с рвотой. Гораздо более комфортно, хотя и не так эффективно, является запор, потому что, помимо его влияния на внешний мир, он также вызывает приятные ощущения в раздаточных частях удовольствия. «Судьба детства такова: с первых дней жизни мы узнаем, как болезнь может иметь непреодолимый эффект». У большинства людей хронический запор возникает в результате недостаточной физической активности, неадекватного и неадекватного питания, недостаточного приема жидкости, стресса или неправильного использования лекарств.
Лечение запоров у взрослых начинается с полноценной медицинской диагностики. После определения фактора, спровоцировавшего плохой стул, больному назначается подходящая терапия.
Для успешного восстановления дефекации лечение должно быть комплексным. Какой вид терапии будет выбран, зависит от основного недуга и характера запоров.
Первое, что нам нужно сделать, чтобы справиться с этим крайне неудобным состоянием, - это серьезное изменение в способе, которым мы едим. Это включает в себя еду в то же время, что способствует нормальному питанию и хорошему функционированию желудка и кишечника.
Неприятный запор - проблема, с которой каждый сталкивался хотя бы раз в жизни, но несколько простых упражнений на запоры могут легко облегчить наше состояние. Диета должна включать продукты, богатые балластными веществами, особенно подходящими: капуста, крупы, сырые плоды тепла: сливы, яблоки, абрикосы, груши.
Лечение проблем с испражнением проводится следующими способами:
- приём медикаментов;
- специальная ;
- массажи и лечебная гимнастика.
Медикаментозное
Лечить хронические запоры при помощи рекомендуется лишь в крайнем случае, когда другие методы оказались бесполезными. Поэтому при возникших проблемах с испражнением не нужно сразу прибегать к использованию лекарств, улучшающих работу перистальтики.
Важное значение имеет также достаточное потребление жидкости, и лучше пить около 2 литров воды в день, возможно, минерала. Не рекомендуется потреблять сыры, малину и молоко, а также сахара и продукты животного происхождения. Движение имеет первостепенное значение, поэтому рекомендуется ходить, плавать, бегать, кататься на коньках или ездить на велосипеде.
Наряду с этим мы также можем помочь с некоторыми очень легкими упражнениями при запоре. Встаньте в шахматном порядке с небольшим шагом вверх, расстояние между ними будет больше ширины плеч. Положите руки на талию и мягко срубите колени. Начните гладкое круговое движение талии и талии по часовой стрелке, а затем в противоположном направлении, пока верхняя часть тела и ноги не станут неподвижными. Один такой спин подсчитывает одно упражнение, начинающееся с 20, и каждый день вы увеличиваете число, пока не достигнете.
весьма разнообразны и назначать их может только врач. Кроме того, именно специалист способен определить безопасную дозировку для конкретного пациента и подобрать правильный препарат.
Состоят слабительные для взрослых из следующих лекарств:
- раздражающие и усиливающие функцию перистальтики;
- влияющие на плотность каловых масс и изменяющие их консистенцию;
- смягчение фекалий для свободного прохождения.
Препараты, восстанавливающие стул, продаются как в виде таблеток, так и суппозиториев и капель. При их использовании важно придерживаться рекомендуемой дозировки и не превышать длительность приёма. В противном случае такое лечение может спровоцировать привыкание и тогда перейдут в хроническую форму. Кроме того, неправильное применение слабительных часто заканчивается сильнейшей диареей и обезвоживанием организма.
Вот один из полезных упражнений на запоры, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние. Ложитесь на пол на спине и вращайте ноги один за другим в течение 1-2 минут, как будто вы едете на велосипеде. Встаньте на колени и начните поднимать ноги в сундук, не отрывая руки от стоячего положения. Когда колено коснется сундука, крепко затяните ногу. Это повторяется 10 раз для каждой ноги.
И когда запор не помогает, что нам делать? Существуют довольно эффективные травы для запора, не стесняйтесь использовать их, если необходимо. Запор - это состояние пищеварительной системы, которое каждый может испытать. Помните, что есть очень эффективные травы для запоров, и путь к еде лежит в основе его внешнего вида, и если вас обгоняют фекальные заедания. Диагноз и несвоевременные меры могут потребовать более тяжелого лечения, но в большинстве случаев страдальцы полагаются исключительно на народную медицину.
Очистка кишечника клизмой
Запоры у взрослых, что делать, если стул отсутствует более 3–4 суток и появились симптомы интоксикации? В этом случае весьма важно восстановить процесс испражнения и не допустить дальнейшего отравления организма.
Для борьбы с запорами только с травами! Капли содержат уникальную комбинацию трав для проблем с пищеварением и мочевой системой. Они сочетают в себе самые полезные травы, которые помогут решить ваши проблемы: укроп, анис, ромашка, мята, капуста, артишок, кардамон, бальзам, валериана, лавровый лист, тимьян, лаванда.
Активные капли - невероятный продукт, который успешно борется с запорами, регулирует желудочные соки, поддерживает функции пищеварительной системы и снимает симптомы опухания желудка. Активные капли успокаивают пищеварительный тракт, снимают кислоту в желудке, действуют в желудке с расстройством, регулируя кишечную флору и выступая в качестве слабительного при запоре. Капли - совершенно натуральный продукт, который не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.
Очистить кишечник при длительном запоре можно при помощи процедуры . Именно это помогает быстро избавиться от скопившегося кала и купировать интоксикацию. Для приготовления раствора для используется обычная кипячённая (негорячая) вода и масла на натуральной основе.
Если же запор не имеет серьёзной симптоматики, а выход кала происходит частично, то очистить кишечник можно при помощи народной медицины, включающей в себя:
Активные капли используются для. Удаление запора полезно для снятия изжоги. помощь при газе и отек живота. активно стимулируют пищеварительную систему и облегчают пищеварение. Часто запор также является причиной увеличения веса. Это происходит потому, что ваш метаболизм не работает должным образом, и вам нужны вспомогательные средства для стимулирования его активности. В этом случае чайные деревья, которые сочетают разные травы, очень подходят. Комбинированные в надлежащих пропорциях, они могут облегчить симптомы, помочь процессу заживления и расплавить избыточные жировые отложения.
- растительные отвары;
- применение касторки;
- массажи;
- специальную гимнастику.
Отвары для восстановления дефекации изготавливаются на основе трав, активирующих перистальтику (листья сены, крушина, алтей, семена льна, агар-агар и пр.). Для улучшения эффекта часто используют сразу несколько компонентов. Но при таком лечении запора следует быть осторожным в дозировке.
Что касается , то его можно применять не всем и в небольшом количестве. Категорически запрещается пить касторку на любом сроке беременности и детям до трёх лет.
Гимнастика и массаж живота при запорах помогает активировать перистальтику и улучшают работу кишечника. Особенно полезно к данным процедурам прибегать в утреннее время, незадолго после пробуждения.
Помните, перед началом , лучше проконсультироваться у врача. Только специалист знает как восстановить стул без нанесения организму ещё большего вреда.
К лечению запоров в домашних условиях приходится прибегать людям часто страдающих этим недугом. У каждого человека индивидуальная частота стула, но всё же есть определённые границы норм.
Редкий и затруднённый акт дефекации, с формированием плотных каловых масс, называется запором. В настоящее время это довольно большая проблема цивилизации, так как ею страдают около половины взрослого населения.
Что делать, если запор появился, а лекарственных препаратов под рукой не оказалось? Придётся применять домашние средства для борьбы с этой проблемой. Дома можно использовать :
- диету;
- клизму;
- народные средства;
- гимнастику и массаж.
- питание при систематических запорах
Одной из причин частой задержки стула является неправильное питание.
Ежедневно необходимо соблюдать следующие правила:
- Принимать большое количество воды (до 2 л в день). Достаточный объём воды позволит размягчить химус и улучшить перистальтику кишечника.
- Дробный приём пищи. Весь дневной рацион делится на 6 частей и принимается в строго определённые часы. Это поможет избавиться от формирования каловых камней.
- В диету включается большое количество клетчатки.
- Избегать преобладания углеводов.
- Пища должна быть в теплом или холодном виде.
Есть ряд кушаний, употребление которых в пищу, поможет справиться с проблемой:
- Супы. Приготовленные на нежирном мясе и рыбе бульоны и супы можно включать в рацион для лечения запора. Для разнообразия в них следует добавлять перловку, овощи, горох, чечевицу. Все виды борща отлично усиливают моторику кишечника.
- Хлеб — только отрубной, с добавлением цельного зерна и ржаной.
- Рыба и мясо птицы. Только в отварном и запеченном виде с добавлением подсолнечного масла. Все виды морепродуктов положительно влияют на кишечник.
- Молочная продукция. Этому разделу надо уделить особое внимание, так как чаще всего причиной запора является дисбаланс микрофлоры. А её естественным донором приходится кисломолочная продукция. Обязательно нужно пить свежий кефир, ряженку, айран, простоквашу. Хорошо если в пищу употребляется свежий творог и нежирный сыр.
- Хорошее средство от запора — кефир с добавлением отрубей и подсолнечного масла. Это действенный и безопасный метод, который вполне можно применять до достижения стойкого результата. Такой коктейль лучше пить на ночь, вместо ужина.
- Любые овощи нужно употреблять в большом количестве. Капуста, брокколи, баклажаны, перец, огурцы, помидоры, свёкла, морковь – всё это можно есть в тушеном, протертом и сыром виде. Клетчатка отлично стимулирует пищеварение, очищает кишечник от шлаков и облегчает их выведение.
- Фрукты есть необходимо любые при проблемах со стулом. Но надо избегать бананов и груш. Они содержат большое количество пектина и способствуют уплотнению каловых масс.
- Каши можно готовить как с добавлением молока, так и без. Положительно на работу кишечника влияет овсянка, перловка, гречка и ячневая каша.
Если диета не нормализовала работу пищеварительного тракта, то можно прибегнуть к помощи клизмы.
Клизма при сильном запоре
К экстренным методам борьбы с сильным запором можно отнести очищение с помощью клизмы. Процесс производят при помощи кружки Эсмарха или обычной резиновой груши.
Кружка Эсмарха это резервуар для жидкости с системой мягкой трубки и наконечника. На трубке есть краник для регулирования поступающей жидкости в прямую кишку.
В приспособление наливается достаточное количество жидкости, наконечник смазывают детским кремом и освободив трубку от воздуха, вводят в прямую кишку. Больной находится лёжа, на боку, с приведёнными к пупочной области ногами.
Резервуар с водой подвешивают на высоту метра над больным, краник на кружке открывается и жидкость поступает в кишечник. Больному желательно задержать жидкость около 10 минут. Затем наступает акт дефекации.
При сильных запорах применяются клизмы с маслом. Для этого берут стакан подогретого подсолнечного, вазелинового или оливкового масла и вводят больному в кишку. Через десять минут оно должно дать слабительный эффект.
Действенным средством для лечения запора в домашних условиях считается эмульсионная клизма. Смесь готовится из растительного жира и теплой воды. Половину чайной ложки вещества разводят в неполном стакане теплой воды, до получения эмульсии. Вводится при помощи клизмы.
Для усиления перистальтики в домашних условиях применяют гипертоническую клизму. Один стакан дистиллированного гипертонического раствора с помощью клизмы вводят в прямую кишку.
Самостоятельно тоже можно приготовить такой раствор. Для этого одну столовую ложку чистой соли растворяют в стакане теплой кипяченой воды. Слизистая кишки раздражается, стимулируется перистальтика, плотные массы становятся мягче и легче выводятся.
Клизмы нельзя проводить людям в следующих случаях :
- опухоли прямой кишки;
- кровотечение;
- состояние после операции на кишечнике;
- паховая грыжа;
- выпадение прямой кишки;
- сердечная недостаточность;
- перенесенный инсульт и инфаркт;
- высокая температура;
- почечная недостаточность;
- беременность.
Нужно знать, что клизму нельзя применять постоянно. Она приводит к расслаблению стенок кишечника, атонии и, как следствие, усилению запоров. Из кишечника вымывается естественная микрофлора, что также отрицательно сказывается на работе пищеварительного тракта.
Народные средства
Как справиться с задержкой стула, если клизмы в доме не имеется? На помощь придут народные рецепты.
Средство из сухофруктов
Для лечения запора берется по 100 г чернослива, сухих абрикосов и изюма. Все это измельчается и добавляется половина стакана растительного масла, молотой травы сены и столько же мёда.
Тщательно перемешивается и принимается по одной столовой ложке на ночь или натощак. Смесь хранится в холодно месте.
В подобный рецепт можно добавить 100 г изюма и сиропа шиповника вместо мёда. Принимать по 1 ч. л 3 раза в день до еды.
Настой из подорожника
Семена подорожника — 2 ст. ложки заливают 1 стаканом воды и кипятят. Затем надо настаивать, завернув в теплую шаль. Принимается для лечения запора по 1 ст. ложке, раз в день натощак.
Очень эффективна от запора в домашних условиях настойка льнянки. Она обладает гипертензивным действием и стимулирует работу гладкомышечных волокон. Трава заливается водкой 2 к 10, настаивается две недели в темном месте в стеклянной посуде.
Принимается по 2 чайной ложки разведенных 50 мл воды за 30 мин до еды, три раза в день. Противопоказано при беременности.
Семена расторопши молотые
Это средство поможет наладить пищеварение. Стул налаживается в течение недели. Для этого каждое утро натощак нужно принимать 1 ч.л. порошка, запивая его 1 стаканом воды. Применять это средство лучше длительно, до 2 месяцев, тогда можно забыть о запорах вовсе.
Красная рябина
Красная рябина поможет справиться с запором. Ягоды перетираются с сахаром и съедаются по 2 ч. л. Действие смеси наступает через час после приёма. Хранится в холодильнике в стеклянной таре.
Настойка из ягод рябины готовится следующим образом. Нужны ягоды собранные до мороза. Они укладываются в банку слоями. Каждый слой надо пересыпать сахаром и так до места сужения банки. Накрыть марлей и поставить в темное место. Сахар должен растворится и образовать сироп.
Самое главное не допустить брожения! Для этого из расчета на каждые 500 г рябины добавляется 25 мл спирта.
Снова настаивается три недели. До того как начнется процесс брожения сироп сливается и ягоды отжимаются. Готовая настойка принимается по 50 мл каждый день натощак. После того как стул наладился прием настойки надо прекратить, так как она может вызвать атонию кишечника.
Алоэ свежий сок
Нормализует работу кишечника. По 2 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды для лечения от запора, в течение 2 месяцев. Этот способ можно применять только тем, у кого в анамнезе нет язвы желудка и хронического гастрита.
Сок алоэ можно смешать с мёдом из расчета 1 к 2-м частям.
Например, 150 мл сока и 300 г мёда. Пить по 1 столовой ложке утром на голодный желудок и вечером, запивая теплой водой.
Семена льна
Хорошим средством считаются семена льна. Льняное семя 1ч. л. Заваривается 1 стаканом кипятка и настаивается 6 часов. Образовавшаяся слизистая масса выпивается на ночь. Пить нужно по 1 стакану каждый день до полной нормализации стула .
Еще одна смесь из простокваши и льна. 1,5 ч. л семени заливается на ночь 100 мл холодной воды и утром смешивается с таким же количеством простокваши, сока моркови и меда.
Пьется по полстакана 3 раза в день на голодный желудок. Хранится в холоде.
Сборы от запоров
По 100 г льнянки, корня алтея, коры крушины и 75 г листьев подорожника и льняного семени заваривается кипятком в термосе. На 3 ст. ложки сбора берут 3 стакана кипятка. Утром процеживается и принимается по стакану за час до еды.
Аналогично можно заварить сбор из 100 г одуванчика, алтея и ревеня. Пить по 150 мл за час до еды/
Ещё один сбор из лопуха, одуванчика и коры крушины. Смешиваются по 100 г между собой и 3 ст. ложки заваривается 600 мл кипятка. Настаивается в тепле 6 — 8 часов. Утром натощак и в течение дня принимается по 150 мл за час до еды. Курс можно продолжать в течение 20 дней.
Некоторые блюда очищающие кишечник
Как лечить запор в домашних условиях, если все эти сборы и травы недоступны? Есть продукты питания, которые можно купить в обычном магазине. Блюда из них так же помогают избежать трудностей со стулом:
- Икра из свёклы обладает слабительным действием. Надо отварить свеклу, натереть на мелкой тёрке, добавить подсолнечное масло и немного чеснока. Желательно есть на пустой желудок.
- Овсяные хлопья, залитые кипятком с добавлением оливкового масла и изюма, нормализуют работу пищеварительного тракта.
- Салат из морской капусты с подсолнечным маслом усиливает перистальтику.
- Сок из моркови и свеклы, с подсолнечным маслом выпитые натощак, способствуют опорожнению кишечника.
Гимнастика и массаж
Иногда причинами запоров могут быть малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность и сидячая работа. Всё это способствует застою каловых масс формированию камней. Для облегчения состояния порой достаточно устраивать по утрам пробежки или гимнастику.
Одним из таких упражнений является приведение согнутых в коленях ног к животу. Упражнение делают, не вставая с постели.
Любые упражнения на напряжение брюшного пресса улучшают приток крови к кишечнику, стимулируя его работу.
Улучшает перистальтику массаж живота. Утром, лёжа в постели, ладонью производятся круговые движения по часовой стрелке.
Все методы борьбы с запорами должны быть согласованы с врачом. Что принять в некоторых случаях задержки стула, посоветует только специалист после обследования.
Ведь часто причинами нарушения дефекации могут быть очень серьёзные заболевания. Что выпить при запоре, подскажет любой знакомый, но у всех средств есть свои противопоказания и побочные действия. Об этом следует помнить всегда, приступая к самолечению.
