Как правильно кормить новорожденного чтобы не было коликов. Как кормящей маме изменить рацион питания, чтобы избежать колик у малыша

У младенцев часто возникают боли, спазмы кишечника и нерегулярный стул. Это связано с формированием пищеварительной системы, недостатком ферментов и неправильным кормлением ребенка. К запорам у новорожденных приводят недостаток воды в организме и погрешности питания у мамы, если ребенок находится на грудном вскармливании. Поэтому так важно подобрать диету для кормящих мам, чтобы не было коликов и запоров у грудничка.

Диета для кормящей матери

Питаясь грудным молоком, младенец получает все необходимое для развития и роста, поэтому питание кормящей мамы должно быть сбалансированным. Основные правила диеты:

питание пятиразовое (сытный завтрак и обед, легкий ужин и два перекуса между ними);
пища и напитки должны быть теплыми;
обеспечить поступление белка из нежирных мясных, рыбных и молочных продуктов;
ограничивать животные жиры, мясные бульоны, жареные и острые блюда;
углеводы должны поступать из сезонных спелых фруктов, каш из цельного зерна, сухофруктов. Ограничить кондитерские изделия, белый хлеб;
источником клетчатки должны быть овощи и зелень;
соблюдать питьевой режим, выпивая не меньше двух литров чистой воды.

Запрещенные продукты при коликах и запорах у младенцев

Продукты, вызывающие усиленное газообразование и вяжущие, кормящая мамочка должна исключить из меню при запорах у ребенка. На период кормления нужно отказаться от:

алкогольных напитков любой крепости;
шоколада и какао, кофе и всех продуктов с их содержанием;
острых приправ (перца, чеснока, хрена, сырого лука). Дети могут отказаться от грудного молока из-за привкуса чеснока или лука;
газированных напитков и кваса, пакетированных соков;
конфет, тортов, пирожных, меда;
экзотических фруктов (манго, киви, ананаса);
цитрусовых, кроме лимонов;
морепродуктов, суши;
редьки, редиса, капусты, огурцов;
грибов;
винограда и дыни, черники, хурмы и айвы;
рисовой и манной каши.

В ограниченном количестве могут присутствовать в диете бобовые, яйца, соль, макаронные изделия и молоко (не больше 250 мл в день). Для построения диеты кормящей матери при запорах рекомендуется вести дневник питания, отмечая реакцию у грудного ребенка на продукты. При появлении аллергии или спазмов кишечника такие продукты нужно убрать из рациона.

Чем питаться кормящей маме при запорах у грудничка

Питание кормящей матери должно быть составлено из простых натуральных продуктов, выращенных в родной местности, с достаточным содержанием белков, витаминов и клетчатки:

Первые блюда - бульон из овощей, супы — пюре, суп с курицей или индейкой на вторичном бульоне, свекольник.
Постное отварное или запеченное мясо: говядина, телятина, крольчатина, индейка или курица;
Белая нежирная рыба: карп, минтай, карась, сом, судак. Готовить рыбу можно на пару, тушить в духовке.
Овощи в первый месяц в отварном виде, лучше всего белого или зеленого цвета.
Фрукты и ягоды после третьего месяца разрешаются все, кроме красных (сливы, абрикосы, бананы, яблоки). Сухофрукты - чернослив, курага, инжир и изюм.
Крупы - овес, гречка, пшеница. Готовят каши и запеканки.
Молочнокислые продукты свежие, лучше приготовленные в домашних условиях без добавок. Йогурт, простокваша и кефир не более 2% жирности, творог до 9-ти, сметана до 15-ти. В готовые блюда можно добавлять немного сливочного масла (до 30 г в день) и неострого сыра (до 50 г).
Масло растительное для заправки салатов - оливковое и подсолнечное.
Хлеб и хлебцы, сушки, галетное печенье.
Морсы, компоты с фруктами, ягодами, сухофруктами.

Рецепты полезных блюд

Диета кормящей мамы при запоре у ребенка должна быть вкусной и разнообразной. Рецепты блюд лучше выбирать простые с меньшим количеством составляющих для того, чтобы вовремя заметить непереносимость ребенком продукта.

Тыквенная каша с яблоками и черносливом.

Ингредиенты:

Тыква 500 г.
Яблоки 4 шт.
Чернослив 120 г.

Приготовление:

Тыкву порезать кубиками и поставить на маленький огонь на 20 минут.
Яблоки порезать крупными дольками, добавив также чернослив к тыкве. Готовить еще 15 минут. При желании можно использовать овсяные хлопья.

Цуккини, запеченный с картофелем.

Ингредиенты:

Цуккини (или кабачок, патиссон) 2 шт.
Картофель 2 шт.
Семена укропа, молотые 0,5 ч. л.
Зелень укропа 30 г.
Сыр адыгейский 50 г.
Масло растительное 2 ст. л.

Приготовление:

Отварить картофель, почистить и нарезать кружочками.
Цуккини порезать кружочками и смешать с картофелем, семенами укропа и растительным маслом. Посолить по вкусу.
Запечь в духовке 15 минут.
Сверху присыпать тертым сыром и нарезанным укропом. Готовить еще 7 минут.

Яблочно-овсяный смузи.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 2,5ст. л.
Яблоко (лучше зеленого цвета) 2 шт.
Банан.
Молоко 100 мл.

Яблоко и банан порезать кусочками. Все поместить в блендер и взбить.

Гречневая каша с овощами в горшочке.

Ингредиенты:

Крупа гречневая 1 стакан.
Кабачок 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Тыква 100 г.
Соль, зелень укропа или петрушки.

Приготовление:

Крупу промыть и залить 2 стаканами горячей воды.
Все овощи нарезать кубиками и перемешать с гречкой. Присолить и поместить в горшочек с крышкой.
Запекать в духовке 30 минут. Посыпать зеленью.

Конфеты из сухофруктов.

Ингредиенты:

По 100 г чернослива, кураги, изюма, инжира, сушеной клюквы и овсяных хлопьев.
Кокосовая стружка 20 г

Овсяные хлопья смолоть в кофемолке.
Сухофрукты залить горячей водой на 7 минут.
Перекрутить сухофрукты через мясорубку или смолоть в блендере.
Смешать сухофрукты с молотыми хлопьями и сформировать маленькие шарики.
Обвалять шарики в кокосовой стружке.

Домашний сыр.

Ингредиенты:

Молоко 1 л.
Йогурт или кефир 10 ст. л.
Соль 0,5 ч. л.

Молоко довести до кипения. Йогурт перемешать с молоком и на маленьком огне кипятить, пока не появится прозрачная сыворотка.
Процедить через дуршлаг с двумя слоями марли.
Положить творог в марле под гнет на 4 часа. Чем дольше он будет под гнетом, тем плотнее получится структура сыра. Лучше использовать домашнее молоко.

Соблюдение диеты поможет ребенку наладить работу кишечника, при этом и организм мамы очищается, нормализуется вес и иммунитет. Для профилактики запоров очень полезен чай из семян фенхеля или укропа: чайную ложку плодов залить чашкой кипятка, настаивать 30 минут. Пить теплым по половине стакана два или три раза в день. Такой чай стимулирует лактацию, уменьшает вздутие живота, стимулирует опорожнение кишечника при атоническом запоре.

Одной из часто встречающихся проблем у грудного ребенка являются – болезненные ощущения в животе, связанные с продвижением по кишечнику газов. Колики отмечаются у 70 % новорожденных, чаще у мальчиков. Возникновение их часто связано с .

Причины появления колик

Незрелость пищеварительного тракта у малыша;
ферментативная недостаточность;
повышенное газообразование;
неправильное прикладывание ребенка к груди и заглатывание им воздуха;
неправильное питание кормящей матери.

Если у младенца колики, кормящей маме следует отказаться от употребления некоторых продуктов, в том числе, цельного молока.

Чтобы помочь малышу избавиться от колик, мать должна соблюдать диету. Причем чем меньше возраст ребенка, тем строже к своему питанию должна относиться мать, хотя ее рацион обязан быть полноценным и достаточно разнообразным.

Калорийность пищи должна быть не выше 3500 ккал/сутки, объем жидкости в виде некрепкого чая (с молоком в небольшом количестве) и воды – не менее 2 л. Не рекомендуется употреблять соки, морсы, компоты, газированные напитки.

От употребления цельного молока и кисломолочных продуктов (кроме ) следует отказаться. По мере роста ребенка кисломолочные продукты в меню матери можно будет вводить постепенно, прослеживая при этом реакцию малыша.

Предпочтение в питании следует отдать и мяса (лучше телятине), разнообразным , макаронным изделиям (из твердых сортов пшеницы), . Мясо и рыбу можно готовить на пару, варить или запекать в духовке. Наваристые бульоны также должны быть под запретом. Из жиров при приготовлении пищи используют и кукурузное масла.

Рекомендуется употреблять в тушеном или вареном виде. Желательно употреблять только белые и зеленые овощи, исключая цветные (они чаще вызывают ). Любые сладости также следует значительно ограничить, а при выраженных коликах полностью исключить.

Яблоки (зеленых сортов) есть следует без кожуры, лучше в запеченном виде. Можно есть и бананы, сочетать их с твердым неострым сыром. Другие фрукты в раннем возрасте ребенка исключаются. Разрешены в небольшом количестве баранки и сухое галетное печенье.

Кормящей маме следует полностью отказаться от острых, жареных, жирных блюд, копченостей, майонеза, мороженого, бобовых, капусты, шоколада, выпечки и черного хлеба.

Резюме для родителей

Строгие ограничения в питании кормящей матери при коликах у малыша не должны сильно расстраивать мать. Во-первых, этим она избавит младенца от неприятных ощущений, а во-вторых, срок этих ограничений непродолжителен, и по мере созревания органов пищеварения ребенка рацион мамы можно постепенно расширять.

15-04-2007, 23:35

15-04-2007, 23:41

МаниАчка

15-04-2007, 23:42

Кормите....а между кормлениями плантекс.

МаниАчка

15-04-2007, 23:42

А почему вы думаете что у вас колики? Они вроде только с трех недель появляются? Может просто газики или непрокакаться?
Колики могут появится на первой недели.

Елена Малышева

15-04-2007, 23:45

Ребенок три часа не спит из-за колик. Потом отнесли ее в ванну, покупали. Сейчас если успокоится, покормить, так как уже время или наоборот не надо, потому что животик болит?
Сама считаю, что покормить надо, но хотелось бы услышать еще чье-то мнение. Заранее спасибо.

Кормить обязательно.
На животик тёплую пелёночку можно положить.
Плантекс не советую - рано вам ещё его пить.
ИМХО.

15-04-2007, 23:47

Колики могут появится на первой недели.
Да? А я читала что от трех до трех месяцев:005:

15-04-2007, 23:51

Елена Малышева

15-04-2007, 23:54

Молочка у вас хватает?
Может жарко ему?

15-04-2007, 23:55

15-04-2007, 23:59

обязательно кормите - во время сосания расслабляется гладкая мускулатура кишечника, газики могут отойти, ребеночку легче станет. Пеленочку теплую, как Лена советует - очень хорошо (утюгом нагреть или на батарее)

Лед и Соль

15-04-2007, 23:59

кормить обязательно! (если категорически не отказывается)...иначе вдобавок голодного ребенка никак вообще не успокоите...
ППКС:support: :support: :support:

16-04-2007, 00:19

ППКС:support: :support: :support:
хотя три часа колик - как-то многовато:008: неужели все 3 часа ребенок проплакал?!?
Существует определенная закономерность в проявлении колик, так называемое "Правило трех":

Лед и Соль

16-04-2007, 00:23

Существует определенная закономерность в проявлении колик, так называемое "Правило трех":

Колики начинаются к трем неделям жизни;
продолжаются около трех часов в день;
встречаются преимущественно у детей первых трех месяцев жизни.
что - и все 3 часа - подряд?!?

16-04-2007, 00:50

у нас такое было на 10-й день, даже врача вызывали.... :) кормить обязательно сказали, но не постоянно(он может неприятные ощущения сосанием заглушать), как уже говорилось,
теплое на животик, грелку солевую можно,
ванна и
массаж живота(достаточно сильно по часовой стрелки(вначале может плакать), поджимать ножки с боков в центру и от ребер с боков вниз к центру)

16-04-2007, 00:52

что - и все 3 часа - подряд?!?
у меня ребенок больше получаса никогда не плакал (ТТТ)
Ну если постоянно в течении трех часов держать на руках и трясти укачивая,то иногда он затихает:(А сиську он плюет и на мостик встает,весь выгибается:001:

16-04-2007, 01:10

А почему Вы считаете, что у малыша колики?
Молочка у вас хватает?
Может жарко ему?

Нос и ручки нормальной температуры, думаю, что не жарко.
Молока достаточно, кормлю примерно раз в 3 часа (приходится будить) минут по 30-50, прокладки для груди меняю обе при каждом кормлении, при этом из груди, которой не едим натекает целая лужа.
Уже второй вечер подряд думаем что колики. Примерно часов в 8-9 после кормления Маша засыпает ненадолго потом начинает плакать, не хныкать, а именно плакать, кулачок при этом не сосет (как бывает при переодевании или массаже перед едой). Укачиваем, берем на ручки, гладим животик - не помогает. Начинаем прикладывать пеленку, причем меняем на более теплую каждые пару минут. Ребенок перестает плакать, но не спит. Через полчаса начинает плакать снова. Несем в ванную комнату, включаем очень горячую воду и моментально успокаеваемся от пара. Через какое-то время засыпаем. Так было вчера, а сегодня после того как заснули, проснулись снова при укладывании в кроватку, еще 2 раза теплый пар, кроватка, пороснулись. Потом искупалились. В воде не плакали. Сейчас покушали и УРА спим.
Какаем регулярно, перед каждым кормление массаж и ползание на животе, от чего пукаем по нескольку раз. Ничего сомнительного не ела, бутерброд с сыром, овощной суп, ацидобифилин, творожный кекс (один кусочек), гречневая каша. Завтра думаю отказаться от гречки, ела ее как раз в эти два дня. Может проблема в ней.

16-04-2007, 01:34

греча основной компонент кормящей мамы! много чего полезного и нет аллергий и т.п.(а вот сыр не способствует пищеварению, но в мал. дозах можно), не помню но вроде овощные супы тоже нельзя, только говяжий бульон(если интересует могу поискать файлик с разрешенной едой - пишите в личку)
Может она на погоду реагирует так она как раз поменялась, младенцы очень метеозависимы!
плюс, насколько я понимаю вы недавно из роддома - смена обстановки, у нас на третий день по приезду такая же ситуация была.

16-04-2007, 01:57

[Ничего сомнительного не ела, бутерброд с сыром, овощной суп, ацидобифилин, творожный кекс (один кусочек), гречневая каша. Завтра думаю отказаться от гречки, ела ее как раз в эти два дня. Может проблема в ней.
У меня ребенок на гречу сильно реагировал,хоть она и считается самой благоприятной крупой.Так что вполне может быть из-за гречи.В овощном супе какие овощи плавали? А бутерброд был с булкой или с черным хлебом?Желательно булку есть. Еще нас спасали укачивания на руке: ложите животом вниз ребенка на свою руку и плавно качаете. Не знаю никаких трех правил начала колик,но прекрасно помню,как в палате роддома 2 мои соседки и их малыши уже на вторые сутки вовсю познали что это такое,им даже медсестры помогали. Здоровья Вам и малышу!

16-04-2007, 03:48

А я во время колик давала все-таки пустышку. Если газики - живот и так как набитый воздухом. А вот уже когда пропукается или хоть немного выгибаться переставал, тогда сразу кормила. Держала у груди, а вместо груди давала пустышку, чтоб просто сосательный рефлекс удовлетворялся и поспокойнее было. Нашему так было удобнее. Но если три часа плачет, я бы позвонила в скорую обязательно или в неотложку, чтоб убедиться,что колики. У нас речь шла о получасе максимум.

Лед и Соль

16-04-2007, 09:08

Ну если постоянно в течении трех часов держать на руках и трясти укачивая,то иногда он затихает:(А сиську он плюет и на мостик встает,весь выгибается:001:
ну 3 часа - все-таки многовато, ИМХО
тут уже надо с грелкой париться, саб симплекс давать и носить на руках "самолетиком": поддерживая руками за живот
нам помогало сочетание саб симплекса и "самолетика" (с теплой соляной грелкой под животик)
и кстати, я бы скорее не от гречки отказалась, а от бутербродов - я вот хлеб не ела вообще никакой, ни белый, ни черный; из мучного - только любимое печенье "Мария" :004:
и, повторюсь, больше получаса мы никогда не плакали:091: :091: :091:
ех, бедные детки:(

Плач младенца от коликов разрывает материнское сердце. Мама чувствует свою беспомощность и вину. Чем может помочь диета для кормящих мам, чтобы не было коликов?

Пересмотреть рацион

Несколько десятков лет назад отечественные педиатры считали, что колики провоцирует дисбактериоз новорожденных. В современной педиатрии считается, что колики - физиологическая норма у младенцев в первые 3 месяца жизни. Они встречаются у 70% новорожденных.

Как проявляются кишечные колики:

приступ наступает примерно в одно и то же время каждые сутки;
живот малыша напряжен;
малыш кричит, морщится;
в остальное время малыш не проявляет беспокойства.

Желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка еще недостаточно зрелый и не может в достаточном количестве вырабатывать ферменты, которых будет достаточно для переваривания молока. Дети рождаются со стерильным кишечником, бактерии в нем заселяются постепенно, и нормальная кишечная флора сформируется только через несколько месяцев. И поэтому любые нарушения в питании мамы вызывают повышенное газообразование и, как следствие, кишечные колики.

Поэтому, родив малыша, женщина должна пересмотреть свой рацион, научиться правильно питаться. Если во время беременности можно было ни в чем себе не отказывать, есть, что хочется и в любых, порой невероятных сочетаниях, то с рождением и грудным вскармливанием наступают другие времена.

Важно все: выбор блюд и продуктов для их приготовления, их количество, вид термической обработки. Не менее важны питьевой режим и время принятия пищи. Свежесть и качество продуктов вообще даже не обсуждаются.

Принципы диеты

Чтобы не было вздутия, диета кормящей мамы при коликах должна основываться не нескольких принципах питания:

в выборе белковой пищи отдать предпочтение постным сортам мяса, птицы и рыбы, кисломолочной продукции;
научиться питаться раздельно: несовместимые продукты дневного рациона матери станут причиной нарушения пищеварения у ребенка;
дополнять к рациону новые продукты следует осторожно, постепенно, крошечными порциями;
отказаться от деликатесов и всевозможных экзотических продуктов;
основная доля рациона должна состоять из местных, сезонных овощей и фруктов;
дробное питание небольшими порциями;
пить как можно больше чистой воды.

Овощи лучше тушить, готовить на пару или запекать. Яблоки как основной фрукт для кормящих мам запекать в духовке и есть без кожуры.

Лучше на время отказаться от цельного молока и сливок, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам. Исключить сладкие йогурты со всевозможными добавками. Через время можно будет пить молоко, но вводить его нужно постепенно, маленькими порциями.

Под строжайшим запретом газированная вода, сладкие газировки и все магазинные соки. Запрещены острые блюда, все копчености, соленья и маринованные продукты.

Кормящей маме при коликах у новорожденных запрещено употреблять бобовые, орехи, свежий белый и ржаной хлеб.

Под запретом также находятся шоколад, какао, крепкий чай, кофе.

На время нужно забыть о майонезе, кетчупах и всевозможных соусах.

Дневник питания

Из чего должна состоять диета для кормящих мам:

Ежедневно нужно съедать кусочек нежирной птицы, говядины или телятины. Мясо лучше готовить на пару, отваривать или запекать.
В рационе обязательно должны присутствовать творог или нежирные сорта сыра. Полезны кефир, ряженка, йогурт с небольшим сроком годности (без консервантов). От молочных супов и каш на молоке лучше на время отказаться.
Овощи обязательны. Лучше отварные или приготовленные на пару. Это кабачок, морковь, цветная капуста, тыква, картофель.
Ягоды, сухофрукты и орехи, если мама не склонна к аллергии, можно. Начинать с совсем маленьких порций (2-3 шт.) и наблюдать за малышом. Аллергические проявления или приступ коликов может начаться через 2-4 часа после кормления.
Лучше предпочитать хлеб грубого помола и слегка подсушенный. Хлеб в больших количествах провоцирует колики. На день - 2 ломтика хлеба.

С ростом малыша мама начинает питаться более разнообразно, вводя в рацион новые продукты с осторожностью и постепенно.

Если малыш страдает от коликов, и мама делает все возможное, но все равно не может установить причину вздутия, лучше завести дневник питания. Ежедневно в специальную тетрадь нужно записывать: во сколько, что, и в каком количестве съела кормящая мама. По дневнику будет понятно, от чего на следующий день новорожденного мучают колики, и исключить этот продукт.

Чем еще помочь малышу?

Есть такое мнение, что при коликах у ребенка не должна содержать молочных продуктов вообще. Объясняется это тем, что чужеродный белок провоцирует вздутие живота. Если ребенок страдает, то мама может последовать этому совету и понаблюдать. Если действительно малыш стал более спокойным, с молоком лучше повременить.

Так можно поступать и с любыми другими продуктами, действуя по схеме «исключаем-наблюдаем - отменяем». Если ничего не помогает, нужно проконсультироваться со специалистом. Возможно, причина коликов связана с особенностями организма матери.

Чтобы не было коликов, перед прикладыванием к груди мама должна уложить малыша на живот и погладить спину. Это будет постепенно укреплять брюшные мышцы, и газы будут отходить лучше. Чтобы грудное молоко хорошо усваивалось, и стимулировались органы пищеварения, после кормления ребенок должен несколько минут находиться в вертикальном положении.

От коликов к животу младенца можно прикладывать теплую пеленку или прижимать ребенка животом к животу мамы. Если малыш кричит от коликов больше 3 часов в сутки, лучше не откладывать и отправиться на прием к врачу. Врач должен исключить другие патологии.

Если ребенок здоров, через 3 месяца желудок будет развит достаточно хорошо, и колики пройдут. Колики и вздутие у малыша неизбежны. Родителям нужно набраться терпения, сил и пережить это время.

Действительно, существуют продукты, которые могут вызвать аллергию или колики у ребенка. Но это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Попробуйте улучшить качество приобретаемых продуктов, возможно у ребенка аллергия на используемые удобрения, пестициды, гербициды или пищевые добавки. Если малыш склонен к аллергии, то попробуйте покупать овощи и фрукты в деревне, яйца и мясо у проверенных продавцов, а также продукты с наименьшим количеством пищевых добавок.

Необходимо отдавать предпочтение овощам и фруктам по сезону, в противном случае можно получить нежелательную дозу нитратов. В «не сезон» лучше употреблять замороженные овощи, а если вы сами их заготовите, будет просто замечательно! Согласитесь, что кабачок, выращенный летом, намного полезнее зимнего парникового или импортного брата! На самом деле, вопрос, - тема отдельной статьи. А сейчас мы расскажем, что есть нельзя.

Что нельзя есть при грудном вскармливании?

Эти продукты нужно вообще исключить из рациона питания кормящей матери:

крепкий кофе,
алкоголь,
острые соусы и приправы,
консервы рыбные, мясные, молочные,
полуфабрикаты из магазина,
мясо с кровью, плохо прожареное и не прошедшее тщательной термической обработки.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Что нельзя есть кормящей матери при коликах - продукты, вызывающие аллергию у новорожденных:

белый хлеб,
молоко коровье,
куриные яйца,
мясо птицы,
сосиски, колбасы,
красная рыба,
морепродукты,
рыбные и крабовые палочки,
копчености,
икра,
майонез,
макароны из пшеничной муки,
помидоры,
красные ягоды и фрукты,
экзотические фрукты,
орехи,
грибы,
шоколад,
кофе, какао,
продукты в вакуумной упаковке.

Список продуктов, вызывающих аллергию, получился немаленький. Но не расстраивайтесь, это не значит, что вам стоит отказаться от них совсем. Если вы не будете килограммами есть красные фрукты или стаканами пить молоко, ничего страшного не произойдет. Старайтесь питаться так, как вы кушали во время беременности (если вы правильно питались!) Скорее всего, для ребенка это будет привычным рационом. Главное, усмирите свой аппетит на деликатесы и разные вкусности. Вводите новые продукты небольшими порциями, например, одну ложку малинового варенья, две ягоды клубники, полмандаринки. Если ребенок никак не отреагирует, то можно постепенно увеличивать объем этих продуктов. Также не забывайте, что кушать нужно по чуть-чуть и не переедать.

Диета кормящей мамы при коликах

Довольно часто у детей в первые три месяца появляются колики, и это считается нормой. Одна из причин коликов у новорожденных - неправильное питание мамы, употребление в пищу продуктов вызывающих метеоризм. Что нельзя есть кормящей матери при коликах - продукты, вызывающие вздутие живота:

молоко коровье,
газированные напитки,
капусту белокочанную,
огурцы,
болгарский перец,
виноград,
груши,
горох,
фасоль,
изюм.

Чтобы ребенок не страдал от коликов, нужно исключить или сократить до минимума газообразующие продукты. Если это не помогло, значит надо пролечить маму. Возможно, у мамы недостаточно каких-либо ферментов для расщепления пищи, следовательно, у ребенка тоже возникнут проблемы с усвоением молока. Например, съела мамочка очень полезную, приготовленную на воде овсяную кашу, а из-за того, что она страдает гастритом, запорами, застоем желчи в кишечнике, дисбактериозом или еще чем-нибудь, эта каша не сможет перевариться до тех частиц, которые доступны пищеварению ребенка. В таком «недоработанном» виде каша является чужеродной и трудноусвояемой для малыша, а значит будет вызывать колики и аллергию.

Как вести пищевой дневник кормящей мамы?

Будет просто замечательно, если вы заведете пищевой дневник. С его помощью вы сможете фиксировать, какие продукты вызывают те или иные изменения у малыша:

на коже - высыпания, зуд, отеки;
в органах дыхания - кашель, затрудненное дыхание, насморк;
в органах пищеварения - срыгивания, рвоту, изменения стула (цвет, консистенция, наличие слизи), колики.

В первой половине дня попробуйте новый продукт, а затем наблюдайте за ребенком в течение 48 часов и заносите данные в такую таблицу.

Итак, подытожим. Вы узнали, что нельзя есть кормящей матери. Да, придется отказаться от деликатесов и «вкусняшек», соблюдать диету, стараться покупать натуральные продукты, вести пищевой дневник. Но что не сделаешь, ради улыбки вашего здорового малыша! Так ведь?