Проблема запора похожа на проблему с геморроем: мучает сильно, всем не расскажешь. Но и то и другое отравляют жизнь не одной тысячи человек. Мы попробуем вам дать четкую инструкцию: Как бороться с запором.
Запор — это затрудненное опорожнение кишечника, которое происходит не каждый день. Иногда проявляется в виде ежедневного опорожнения в виде мелких орешков. Их еще называют овечий кал из-за явного сходства. Причины этих двух разновидностей обычно лежат в разных плоскостях. Если в первом случае это в первую очередь неправильное питание и недостаток воды в организме, то во втором — нервное перевозбуждение. Пока вы не пролечите нервы, проблемы с кишечником убрать не получится. Иногда этого бывает достаточно.Если же нет, то как и в первом случае переходим к физическим упражнениям и правильной диете.
Начните с легкой зарядки по утрам. Включайте в комплекс упражнений наклоны, приседания, скручивания тела. Эти несложные упражнения будут способствовать повышению моторики кишечника. Как преодолеть моральные трудности для выполнения ежедневных тренировок прочитайте в статье . Обязательно ходите пешком, хотя бы полчаса в день.
И третья составляющая борьбы с запором — диета. Начнем с того, что следует исключить из рациона на период лечения:
- Напитки: крепкий чай, кофе, кисели, алкоголь, какао
- Соусы и острые приправы
- Жирное мясо, рыба, а также бульоны из них
- Вяжущие плоды: кизил, черника, айва, черемуха
- Рисовую и манную каши
- Булки и пшеничный хлеб, пирожные
Также лучше исключить из рациона хрень, редис, редьку, грибы, лук и чеснок. Они сами по себе запора не вызывают, но достаточно тяжелы для пищеварения. Оно у вас и так нарушено.
Любимыми для вас продуктами должны стать:
- Кисломолочные продукты (стакан кефира на ночь- классика жанра)
- Нежирное мясо и рыба, морепродукты
- Инжир, чернослив, слива и всевозможные заготовки из них
- Овсяная, гречневая и ячменные крупы
- Овощи: свекла, морковь, огурцы, томаты, капуста
- Свежие яблоки и груши.
Все остальное, что не запрещено, кушать можно, но в ограниченном объеме. Приемы пищи должны быть регулярными.
Обязательной составляющей борьбы с запорами должен стать режим опорожнения кишечника. Лучше приучить себя делать это с утра, выделяя на процедуры не менее 15 минут. При этом вы должны быть уверены, что никто не помешает вам в столь интимном процессе.
Как относиться к лекарственным препаратам? Их проблема заключается в том, что они вызывают привыкание, делают ленивый кишечник еще более неработоспособным, могут нарушать микрофлору. Если вы неделю мучились запором, а сегодня нашли мою статью и решили заняться здоровьем, то лекарства вам помогут. Примите что-то слабительное для очистки кишечника (сенну, гуталакс, форлакс или любой другой препарат). А затем налаживайте питьевой, двигательный режимы, соблюдайте лечебную диету.
Нередко после 40 лет возникают запоры. Их нужно обязательно лечить, так как они являются одной из основных причин заболеваний кишечника, варикозного расширения вен, воспалительных заболеваний тазовой области и других.
Татьяна, 43 года. Запоры в течении длительного времени плюс постоянное ношение тяжестей плюс несвоевременно начатое лечение привели к такому заболеванию, как трещина прямой кишки и последующая операция.
Поэтому при запорах, дискомфорте в области анального отверстия, а тем более появления кровянистых выделений в кале нужно как можно быстрее обращаться к врачу.
Есть несколько простых правил, которые помогут наладить работу кишечника. Итак,
Утро начинайте со стакана холодной воды. Также полезно выпить столовую ложку нерафинированного растительного масла или льняного (продается в аптеках). Все это нужно выпивать натощак.
Определите себе время опорожнения кишечника, например, утром после пробуждения. Это позвоит выработать условный рефлекс, хотя ежедневный стул не является необходимостью. Таким образом вы проверяете, что кишечник работает нормально.
Питание при запорах.
Большое значение имеет правильное питание. Вы должны ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки. В рационе должны быть пшеничные отруби, большое количество овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола.
Нужно сократить потребление таких продуктов, как острые приправы, майонез, алкоголь, кофе, белый рис, белый хлеб, мучные изделия, картофель.
Очень важен питьевой режим. Нужно пить достаточное количество обычной воды, чай, сок и другие жидкости заменить воду не могут.
Как готовить отруби.
Пшеничные отруби — отличное средство против запоров. Готовить их нужно так: столовую ложку с верхом пшеничных отрубей залейте стаканом кипятка, дайте постоять 10-15 минут и съедайте за полчаса до приема пищи. Если стула все нет, то дозировку отрубей нужно увеличить. Два-три раза в день до половины стакана отрубей на один прием. Принимать отруби нужно не менее одного месяца.
Какие продукты обладают слабительным эффектом.
1. Красная свекла. Есть как можно чаще в любом виде — салаты, запеченная или тушеная свекла. Более сильным слабительным эффектом обладает сок сырой свеклы. Принимать его нужно по сто граммов два-три раза в день за полчаса до еды.
2. Свежий чернослив можно есть в неограниченном количестве. Сушеный чернослив обладает слабительным действием. 10-15 штук крупного чернослива залить кипятком, дать постоять 15-20 минут. Съедать утром на голодный желудок в течении месяца.
3. Летом старайтесь есть побольше дыню, арбуз, редис, зимой — почаще готовить тыкву, делать салаты из редьки.
4. Морковный сок обладает мягким слабительным эффектом. Пьют утром по стакану свежевыжатого морковного сока.
Народные средства для лечения запора (применять только после консультации врача).
1. Чайную ложку плодов аниса залить стаканом кипятка, дать постоять в течении часа. Пить за полчаса до еды по одной третьей стакана.
2. Столовую ложку семян укропа или тмина залить стаканом воды, прокипятить в течении пяти минут, дать настояться. Принимать в той же дозировке, что и плоды аниса.
3. Пить сок сырого картофеля по четверти стакана натощак. Для усиления эффекта смешать со свежевыжатым соком сельдерея.
4. Слабительным эффектом обладает и сок алоэ. Его смешивают с натуральным медом в пропорции 3:1. Пьют утром натощак и вечером перед сном по одной чайной ложке, постепенно доводя до столовой.
Массаж при запорах.
1. Утром после пробуждения массируют живот по часовой стрелке в течении пяти минут.
2. Массируют следующие две точки по три минуты в лень.
— соедините прямой линией пупок и гребешок левой тазовой кости. Середина этой линии — первая точка.
— вторая точка — это область аппендикса.
Помогают при запорах и специальные упражнения на расслабление и укрепление мышц живота, полезны быстрая ходьба и плавание.
Итог: бороться с запорами нужно обязательно. В этом помогут правильное питание, достаточное употребление в течении дня воды, массаж, специальная гимнастика, опорожнение кишечника в одно и тоже время, употребление пшеничных отрубей и продуктов, обладающих слабительным эффектом.
Запор – одна из самых распространенных и деликатных проблем современного общества. Сейчас им страдают не только пожилые люди и пациент после сорока лет, но и молодые юноши и девушки. Многие считают, что запор можно вылечить самостоятельно, и применяют без раздумий первое средство, которое посоветовал фармацевт в аптеке. Однако такое отношение к собственному здоровью совершенно неправильно – нужно постараться найти причину запора, и только после этого искать необходимую методику его устранения.
Запор возникает не только вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но и может выступать симптомом опухоли или непроходимости кишечника. Поэтому, прежде чем определиться с методами, как бороться с запорами, нужно получить об этом недуге как можно больше информации, а перед лечением посоветоваться с врачом.
Почему возникают запоры?
Запор является признаком нарушения работы пищеварительного тракта и организма в целом. В норме человек должен ежедневно опорожнять кишечник. При запоре же акт дефекации может отсутствовать от двух дней до недели. Кроме того, болезненная и затруднительная дефекация также является запором. Врачи выделяют следующие причины:
- неправильно питание — одна из главных причин возникновения запоров. Рафинированная и жирная пища, фастфуд, отсутствие клетчатки в продуктах питания – все это оказывает самое негативное влияние на организм, «засоряет» его и лишает всех необходимых для нормального пищеварения полезных веществ;
- слабая перистальтика кишечника, которая может быть вызвана малоподвижным образом жизни, а также слабостью мускулатуры передней брюшной стенки;
- беременность. Запорами во время вынашивания ребенка страдает каждая третья женщина. Это обусловлено повышением уровня гормона беременности – прогестерона, который расслабляюще действует на мускулатуру кишечника;
- заболевания желудочно-кишечного тракта – геморрой, дисбактериоз, трещины прямой кишки, травмы, опухоли;
- постоянные стрессы и нервные расстройства;
- заболевания мочевыводящих путей.
Первый и главный симптом возникновения запора считается отсутствие стула более двух суток. Трудности во время дефекации и чувство тяжести в животе после опорожнения кишечника, любые дискомфортные ощущения также считаются запором.
Как быстро справиться с запором: питаемся правильно
Прежде чем решать, как справиться с запором, нужно откорректировать свое питание. В рацион человека, имеющего проблемы с опорожнением кишечника, должно входить большое количество свежих овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола, отруби и продукты, богатые клетчаткой. Важную роль играет питьевой режим — нужно ежедневно выпивать 2-2,5 литра воды в день (в этот объем не включается жидкость, входящая в состав готовых блюд).
Необходимо отказаться от приправ, майонеза, кетчупа, алкоголя, кофе, картофеля и риса.
- хорошее слабительное действие оказывает свекла в любом виде – вареная, запечённая или тушеная. Не менее полезен при запорах свежий сок свеклы. Принимать это средство нужно по сто грамм три раза в день перед едой. Если появляется розоватое окрашивание мочи в период лечения, то не нужно волноваться – сок свеклы может окрашивать биологические жидкости организма;
- при запорах рекомендуется принимать чернослив в больших количествах – как свежий, так и сушенный. Также можно сделать настой чернослива: десять ягод залить крутым кипятком и настоять несколько часов. Употреблять настой лучше всего натощак;
- тыква – еще один продукт, богатый клетчаткой. Ее можно запекать, использовать при приготовлении супов, десертов, салатов, пить свежевыжатый сок;
- каждой утро можно выпивать по полстакана свежевыжатого морковного сока. Он оказывает положительное воздействие на работу кишечника;
- ежедневно натощак следует выпивать стакан «сырой» воды.
Массаж и физкультура при запорах
Быстро справиться с запором можно с помощью массажа живота и физических упражнений – освоить методику очень просто. Для этого необходимо:
- утром, сразу после сна, нужно массировать живот по часовой стрелке в течение пяти минут;
- хорошо помогают упражнения на укрепление мышц живота;
- не вставая с кровати, для активизации работы кишечника рекомендуется делать упражнение «велосипед».
Как побороть запор в домашних условиях
Первым шагом в лечении запора является корректировка питания. Ни одно слабительное не сможет избавить пациента от этого коварного недуга, если он будет продолжать питаться хот-догами, чипсами и газировкой.
Людям, страдающим запорами, рекомендуется принимать пищу пять раз в день, небольшими порциями. Обязательно нужно включить в рацион отруби – малокалорийный продукт, который отлично стимулирует работу кишечника. Также во время запоров врачи рекомендуют пациентам пить минеральную воду Ессентуки №4 и Лысогорская.
Для профилактики и лечения запоров необходимо соблюдать активный жизненный режим. Утренняя зарядка, вечерние пробежки, плавание, пешие и велосипедные прогулки — все это помогает укрепить мышцы брюшной стенки и повысить общий тонус организма.
Прием лекарственных слабительных препаратов во время запоров, конечно, оправдан. Однако не стоит использовать их постоянно, так как они вызывают привыкание, и со временем организм перестает давать позывы на самостоятельную дефекацию. Слабительные препараты должны находиться на всякий случай в домашней аптечке, но злоупотреблять ими все же не стоит. Выбирая , отдавайте предпочтение , содержащим лактулозу.
Наилучшего результата в лечение запоров вы достигнете в том случае, если будете совмещать диету, гимнастику и прием травяных настоев, оказывающих слабительное действие. Выбирая между слабительным препаратом на основе трав и самой травой, отдавайте предпочтение последнему варианту. Травы оказывают более физиологичное воздействие на кишечник, нежели препараты на их основе. В лечении запоров используют сенну, крушину ольховидную, крушину слабительную, ревень тангутский, морскую капусту, корень солодки, семена огородного укропа, корни конского щавеля, столетник, стальник полевой.
В самых экстренных ситуациях необходимо применить , при запорах, возникших после оперативного хирургического вмешательства или перенесенных инфекционных болезнях, при отравлениях и во время инфаркта миокарда.
Перед применением слабительных препаратов или настоев трав, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Только опытный врач сможет выяснить причину запоров, и назначить соответствующее лечение.
Что касается выбора слабительного средства - это, пожалуй, единственный случай в медицинской практике, когда его подбирает сам больной.
Как ни странно, но на эту медицинскую и притом весьма прозаическую тему есть очень точные поэтические строки:
«...Блажен, кто рано поутру
Имеет стул без принужденья,
Ему и пища по нутру,
И день готовит наслажденья».
И впрямь люди, у которых акт дефекации происходит с задержками по нескольку дней, испытывают немалые страдания. Они обычно бледные, вялые, часто в плохом настроении, раздражительны. Более того, у них ослаблена память, снижена работоспособность, бывают тошнота, головокружение. Почему? Дело в том, что при запорах задерживается выведение некоторых конечных продуктов обмена веществ, в том числе индола, скатола, которые отрицательно воздействуют на весь организм, попросту отравляют его. Длительный застой каловых масс может стать причиной воспалительного процесса в слизистой оболочке прямой кишки и, что особенно опасно, привести к образованию полипов.
По степени развития заболевания людей, страдающих запорами, можно условно разделить на три группы.
К первой относятся те, у кого задержка стула возникает редко, от случая к случаю, при изменении привычной обстановки - в командировке, походе, на экскурсии, во время заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела, когда человек вынужден соблюдать постельный режим. Как правило, при возвращении к нормальным условиям жизни запоров у таких людей не бывает.
И если у вас вот так, периодически, возникает задержка стула, рекомендую в это время съедать в течение дня 1-2 яблока или 100-200 граммов вымытых и замоченных сухофруктов, на ночь выпивать стакан кефира, а натощак стакан холодной воды или сока. Конечно, в командировке или походе клизму не поставишь, но если 2-3 дня нет стула, советую прибегнуть к любому слабительному.
Вторую группу составляют люди, у которых запоры протекают более длительно: неделями, месяцами. Возникают они чаще всего при изменении питания, например, с глубокой осени до лета, когда резко сокращается в рационе доля овощей и фруктов. Некоторых мучают запоры после переезда на новое место жительства, если при этом меняется жесткость питьевой воды.
В этих случаях. главное - приучить себя к акту дефекации в один и тот же час. Лучше утром, можно и вечером, но, повторяю, всегда в один и тот же час. Те, у кого дефекация при запорах вызывает сильную боль, боятся ее и самопроизвольно задерживают стул. Каловые массы становятся более плотными, а следовательно, и боль значительно усиливается. Получается замкнутый круг, из которого выйти все труднее. Вот почему этого делать категорически нельзя.
Страдающим длительными запорами противопоказаны крепкий чай и черный кофе, какао, шоколад, сдобный хлеб, рисовая и манная каши.
И, наоборот, весьма полезны винегрет, заправленный растительным маслом, натертая на терке вареная (лучше слегка недоваренная) свекла, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, из других овощей, квашеная капуста, зелень, зеленый горошек. Из супов предпочтительнее овощные: щи, свекольник, но не на крепком мясном бульоне.
Можно есть рассыпчатые каши, пудинги, запеканки, готовить пшенную кашу с тыквой.
Помогают бороться с запорами молочнокислые продукты: простокваша, ряженка, ацидофилин, йогурт, творог, кефир, но только однодневный. Двухдневный, наоборот, оказывает закрепляющее действие.
Хорошим послабляющим действием обладают большинство фруктов и ягод, дыня, слива, инжир, чернослив, ревень, курага, а также варенье, особенно рябиновое, мед, всевозможные муссы.
Хлеб лучше есть ржаной, из муки грубого помола или отрубной, а если белый, то черствый.
Возьмите граммов по 300 инжира, чернослива и кураги. Хорошо их промойте, из чернослива выньте косточки. Все пропустите через мясорубку, тщательно перемешайте, к полученной массе добавьте 100 граммов меда и 50 граммов промытого и мелко нарубленного алоэ (столетника). Смесь уберите в холодильник и ешьте по столовой ложке, намазав на небольшой кусочек черного хлеба, дважды в день. Утром - натощак, за 30-40 минут до завтрака, запивая стаканом прохладной воды, причем делая большие глотки. Вечером - после ужина, за час до сна, запивая стаканом однодневного кефира.
Советую также съедать 2-3 раза в день 1-2 столовые ложки заваренных кипятком ржаных отрубей, добавляя их в любые блюда. Людям пожилым очень полезна морская капуста, обладающая и противосклеротическим, и послабляющим действием. Кроме того, я бы порекомендовал сахар заменять ксилитом, он тоже послабляет. По 1-2 чайные ложки ксилита (но не больше!) можно добавлять в чай или компот утром и вечером.
И еще очень действенная мера борьбы с запорами - физическая активность. Любая физкультура, труд на садовом участке, спортивные игры - все благо.
Но бывает, что ни двигательная активность, ни рекомендованная диета, ни послабляющие продукты не оказывают ожидаемого действия. Таким людям, страдающим хроническими упорными запорами (их врачи относят к третьей группе), приходится прибегать к медикаментозному лечению. Но даже и в этом случае руководствуйтесь принципом: максимум послабляющих продуктов и минимум слабительных средств. Ведь постоянный прием слабительных нарушает микрофлору кишечника, процессы переваривания и всасывания, может привести к поносам, которые в дальнейшем еще более усугубляют запоры. Одним словом, слабительные - лишь изредка, не более чем раз в неделю! Лучше поставить клизму, если 2-3 дня нет стула. А чтобы кал не травмировал слизистую прямой кишки, в воду, которую вы набираете в клизму, добавьте 2-3 столовые ложки растительного масла. Попробуйте перед тем. как идти в туалет, поставить глицериновую свечу, она также может оказать послабляющее действие.
Что же касается выбора лекарств, пожалуй, это единственный случай в медицинской практике, когда его подбирает сам больной, в зависимости от того, как на него то или иное слабительное действует. Ревень, пурген, изафенин, экстракт крушины, различные препараты александрийского листа (сенны) - выбор большой. Каждый, попробовав то или иное средство, выбирает наиболее для него эффективное. Некоторые добиваются нужного результата, сочетая прием разных слабительных. Но длительно, годами принимать одно и то же слабительное не надо, так как организм к нему привыкает и препарат перестает действовать.
Хочу порекомендовать и слабительный чай (набор сухих трав). Он продается в аптеке. Способ приготовления чая указан на упаковке. Храните приготовленный напиток в холодильнике не более 4 дней. Пейте его по 1-2 столовое ложки на ночь в течение 3-4 недель, а затем сделайте перерыв такой же продолжительности. В это время принимайте другие слабительные.
В. Ф. СМИРНОВ, кандидат медицинских наук
Как нормализовать работу кишечника
Комплекс упражнений
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, резкое ограничение «грубой» пищи даже у практически здоровых людей приводят к ослаблению тонуса стенок кишечника, к нарушению его двигательной функции и в конечном итоге к развитию запоров.
Примерный набор продуктов на день
Тем, у кого запор развивается как следствие гастрита, колита или холецистита, в период обострения выполнять упражнения и самомассаж нельзя. Для таких больных основное средство борьбы с запорами - диетическое питание.
Как бороться с запорами
Включение в ежедневный рацион продуктов, растительную клетчатку, не поможет избавиться от запора, если пренебречь двигательной активностью.
Запор – деликатная проблема, с которой сталкивался хотя бы раз в жизни каждый. Нарушение перистальтики с застоем содержимого толстого кишечника может быть вызвано множеством причин: от банального изменения режима питания и рациона до органических изменений системы иннервации кишечника при старческой атонии. Поэтому, информация как бороться с запорами в домашних условиях пригодится любому.
По длительности:
- острые (эпизодические);
- хронические.
По причинам возникновения;
- функциональные;
- органические.
Независимо от причин возникновения к запору относят состояния, при которых отсутствовал нормальный акт дефекации более суток, либо при дефекации не произошло полного опорожнения кишечника.
Функциональный запор. Причины. Лечение
Подавляющее большинство случаев запоров в молодом и зрелом возрасте имеют острое течения с функциональными причинами возникновения. Чаще всего это употребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Она играет важную роль в моторике кишечника, являясь своеобразной транспортной системой для остатков пищи. При её недостатке содержимое кишечника становится густым и вязким, со временем уплотняясь.
Причиной функциональных запоров может стать и недостаточное употребление жидкости, точнее потери жидкости, значительно превышающие поступлении её в организм. Это часто наблюдается у рабочих «горячих» цехов.
Гиподинамия, обусловленная сидячей работой, косвенно также может быть виновником запоров. Застой крови в малом тазу ухудшает кровоснабжение мышечного слоя кишечника, замедляя перистальтику.
Хронический функциональный запор (старческая атония кишечника). Хронический запор по причине функциональных нарушений – проблема пожилого возраста. К старости происходит угасание всех функций, в том числе ослабевает иннервация и моторика кишечника. Причины и провоцирующие факторы при хроническом запоре те же, что и при остром, но они усугубляются нарушением сократительной функции толстого кишечника.
Избежать возникновения запоров, обусловленных такими причинами не сложно. Два-три яблока в день, 2 литра жидкости и прогулки вокруг рабочего стола.
Когда всё же проблема возникла, следует знать, как справиться с запором в домашних условиях.
Как справиться с запором в домашних условиях?
При запоре главная задача – восстановить моторику кишечника и помочь ему опорожнится. Существует много способов улучшить перистальтику и стимулировать эвакуацию содержимого кишечника. Тактику борьбы с запорами в домашних условиях выбирают исходя из текущей ситуации. У маленьких детей часто возникают запоры из-за дискоординации моторики кишечника, и даже лёгкий массаж способен устранить эту проблему. При единичных эпизодах нарушения моторики будут эффективны отвары сна основе трав со слабительным эффектом. А вот при длительном запоре более действенными станут осмотические слабительные.
Массаж
Самый простой и доступный метод это массаж толстого кишечника. Массаж лучше поводить в лежачем положении. Одной или двумя руками, не оказывая сильного давления, проводим по левой половине брюшной полости по направлению от рёбер к тазу. Волны перистальтики в кишечнике направленны всегда по часовой стрелке. Массаж снизу вверх может только усугубить состояние. При выраженном вздутии и спазмах проводить массаж не рекомендуется.
Растительные отвары
Для улучшения моторики и облегчения отхождения каловых масс применяют отвары растительных препаратов со слабительным эффектом: трава сены, листья подорожника, плоды крушины. Они увеличивают выработку слизи и жидкости в толстом кишечнике, облегчая эвакуацию его содержимого. Траву заваривают и принимают перед едой.
Пероральные осмотические слабительные препараты
Пероральные осмотические слабительные хорошо походят для лечения острого и хронического запора. Они представляю собой высокомолекулярные полисахариды, которые активно связывают большое количество воды. Наиболее популярные препараты этой группы — Форлакс, Макрогол, Фортеза. Согласно инструкции их разводят в большом количестве жидкости. Поступая в кишечник, они разжижают каловые массы, облегчая акт дефекации, что помогает при запорах в домашних условиях. Такие препараты разрешены даже беременным.
Слабительные препараты раздражающего действия
Раздражающие слабительные – химические соединения, усиливающие сократительную активность толстого кишечника. К ним относятся Бисаколдил, Гутталакс, касторовое масло. Эта группа слабительных оказывает достаточно быстрый эффект, но имеет ряд побочных действий. Эти препараты не желательны для людей с трещинами анального отверстия либо геморроем. При старческой атонии кишечника частое употребление препаратов раздражающего действия может вызвать эффект рикошета. Сильная стимуляция перистальтики «истощает» механизм иннервации кишечника, вплоть до развития пареза кишечника и кишечной непроходимости.
Ректальные слабительные
В качестве слабительных местного действия широко используют свечи с глицерином либо маслами. Они увеличивают осмотическое давление в кишечнике, увеличивая выделение жидкости и слизи в просвет кишечника, а так же дополнительно обволакивают каловые массы, облегчая их отхождение.
Клизмы
Как быстро справиться с запором? Клизма – самый радикальный и быстродействующий способ борьбы с запором. Очищение кишечника наступает через несколько минут после процедуры.
Виды клизм:
- водяная;
- гипертоническая;
- масляная;
- очистительная.
Водяная клизма
Для водяной клизмы в просвет толстого кишечника вводят около 500 мл. тёплой воды. Она разжижает содержимое прямой кишки, вызывая её опорожнение. При длительном запоре такой тип клизмы может оказаться не эффективным.
Гипертоническая клизма
В качестве жидкости для клизмы использую 10% раствор хлорида натрия (пищевой соли) либо 20-30% раствор магнезии. Такой состав увеличивает осмотическое давление в кишечнике, притягивая жидкость из окружающих тканей, и раздражает стенки кишечника, усиливая перистальтику.
Масляная клизма
При такой клизме вместо воды вводят подсолнечное либо вазелиновое масло, нагретое до температуры тела.
Очистительная клизма
Очистительная клизма – крайняя мера, когда другие способы борьбы с запором оказались не действенными. Для этой клизмы используют большой объём жидкости (до 2000 мл), который вводят через специальный сифон в кишечник. Большой объем жидкости механически размывает плотные каловые массы.
Клизма не является физиологичным способом решения проблемы запора и может вызвать некоторые осложнения, например дисбиоз кишечника, трещины анального отверстия.
За исключением масляной клизмы, которая действует медленно, остальные типы клизм противопоказаны при геморрое, трещинах анального отверстия, воспалительно-эрозивных заболеваниях нижнего отдела кишечника.
Диетотерапия
На период нормализации моторики необходимо внести коррекцию в рацион. Он должен содержать кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры, продукты содержащие клетчатку – фрукты, овощи. Желательно ограничить сладкое, так как оно способствует процессам брожения в кишечнике. Если запор сопровождался выраженным вздутием, это говорит о преобладании патогенной флоры, вызывающей брожение. В такой ситуации не помешает курс пробиотиков.
Органический запор. Причины. Лечение
Причины органических запоров:
врожденные патологии развития кишечника (долихоколон, мегаколон);
поражения нервной системы (травмы позвоночника, опухоль головного мозга, болезнь Паркинсона);
онкологические заболевания с локализацией узла в области толстого кишечника.
Тактику борьбы с запорами органического происхождения должен подбирать исключительно специалист соответствующего профиля.
