Не могу уснуть с похмелья что. Недоброе утро: чем лучше похмеляться

В результате потребления алкоголя, обычно - утром на следующий день, человек испытывает неприятное состояние, называемое похмельем, или похмельным синдромом. Оно чаще всего сопровождается тошнотой, болит голова, ощущается общая слабость. С учетом описанной картины очень многих людей интересует вопрос: как правильно похмелиться после употребления алкоголя.

Тяжелое утреннее самочувствие включает в себя целый ряд неприятных симптомов, таких как головная боль, тошнота и рвота, нарушения пищеварения, усиленная жажда, тремор рук, температура, озноб, повышенное или пониженное артериальное давление и общее недомогание. Кроме того, с похмелья человек может столкнуться с чувством вины (имеющим биохимическое происхождение), даже если не совершал ничего плохого. Человек здоровый, еще не являющийся алкоголиком, в этом состоянии испытывает сильное отвращение к любым мыслям о повторной выпивке.

К основным видам алкогольного воздействия, вызывающим утреннее похмелье, относятся следующие.

Аспекты	Характеристики
Отравление.	В организме спирт разлагается на ряд ядовитых веществ. Одно их них - ацетальдегид, провоцирующий выработку других токсинов. При этом в алкогольных напитках содержатся еще и различные дополнительные примеси, нарушающие нормальную работу печени, одной из функций которой является именно очистка.
Изменение баланса жидкости.	Принято считать, что сильное похмелье вызывает обезвоживание, но фактически речь идет о снижении объема циркулирующей по сосудам крови, недостаток которой и вызывает сухость во рту, тогда как от избытка воды человек с похмелья часто опухает и отекает.
Сбой в обмене веществ.	В процессе борьбы с действием алкоголя, включая отравление и похмелье, организм вынужден в огромных количествах тратить важные витамины, микро- и макроэлементы. Недостаток потерянных веществ особенно ощущается на вторые и третьи сутки после злоупотребления спиртным.
Нарушение кислотно-щелочного баланса.	Проявляется при похмелье в виде утренней тошноты, рвоты и учащения дыхания. Это связано с тем, что алкоголь при разложении дает по большей части кислые продукты, такие как ацетальдегид, молочная и уксусная кислоты.
Влияние на мозговые клетки.	Результатом химического действия алкоголя и ацетальдегида является сверхвысокая чувствительность нервной системы на следующее утро с похмелья, проявляющаяся в болевых ощущениях от кажущихся слишком громкими звуков и чересчур ярким - света.

В результате употребления алкоголя нарушается формирование быстрых фаз сна человека. Это важнейшие периоды ночного отдыха, когда головной мозг должен трудиться, формируя сновидения, а организм в целом - набираться сил. Человек с похмелья совершенно не чувствует себя выспавшимся, даже проспав более 8–9 часов. Причина: в отсутствие фаз быстрого сна полноценно отдохнуть просто невозможно.

Похмелье представляет собой обширный комплекс проблем и нарушений деятельности организма, причиной возникновения которых является употребление спиртного.

Нужно ли похмеляться

Для правильного ответа на вопрос о возможности опохмеляться в целом следует разобраться, что вообще дает «опохмелка» и как на самом деле тело реагирует на выпитый ранее алкоголь. Только имея представление о сущности происходящих в организме внутренних обменных процессов, можно более-менее осознанно принимать решение о том, допустимо ли и требуется ли принятие мер для облегчения состояния похмелья.

Проще говоря, выбирать наиболее предпочтительное средство борьбы следует в зависимости от типа этого самого похмелья. У человека, в недавнем прошлом (чаще всего - накануне), злоупотребившего алкоголем, может быть всего два состояния. При этом отличия в мелкой симптоматике не играют настолько важной роли, какую приписывают им страдающие с похмелья обыватели.

Различать нужно следующие два синдрома.

• похмельный - естественный ответ любого человеческого организма на алкогольное отравление;
• абстинентный - реакция, проявляющаяся у людей с химической зависимостью, то есть алкоголиков, на недоступность этанола, являющегося жизненно необходимым наркотиком.

В вопросе о том, можно ли снять похмелье посредством утреннего приема алкоголя, в народе существует определенная путаница. Это связано с недостаточным пониманием различия между двумя совершенно разными состояниями организма - похмельным и абстинентным синдромами. Абстинентный синдром может сопровождаться похмельным, но только не наоборот.

С учетом этой классификации, несмотря на то, что симптоматика обычного похмельного состояния и недомогания в результате запоя может быть во многом практически одинакова, очень важную роль играет история конкретных взаимоотношений данного человека со спиртными напитками.

После разового употребления алкоголя

При наличии только похмельного синдрома, то есть длительной, но не острой интоксикации, прием минимальной дозы спирта для устранения похмелья оказывается просто бесполезным. Даже для проявления эффекта обезболивания в крови должна присутствовать достаточно значительная доза этанола. Однако поддерживать определенную концентрацию алкоголя в своем организме просто бессмысленно по трем причинам.

1. В первую очередь, в процессе застолья и последующей беспокойной ночи в организме скапливается такое количество алкогольных токсинов, что новые порции спиртного уже не обеспечат достаточного наркотического воздействия, способного полностью нивелировать отрицательные симптомы имеющегося отравления.
2. Кроме того, сам алкоголь в процессе принятия при этом выступает в роли дополнительного токсина, еще более нагружающего и без того измученную печень. В процессе расщепления этилового спирта и его последующего обезвреживания естественные механизмы организма, отвечающие за противодействие отравлению, уже оказались серьезно подорваны на уровне клеток.
3. В конце концов, в случае человека, не пьющего совсем или выпивающего очень мало и редко, возможность похмелиться отрицается самой естественной реакции организма. Утром с похмелья такого «трезвенника» просто выворачивает наизнанку даже при взгляде на спиртное или ощущении его запаха.

После разового алкогольного отравления организм недвусмысленно указывает на то, что дальнейшее потребление отравы недопустимо.

При регулярном приеме спиртного

В ситуации, когда пьющий именно просит или ищет способ опохмелиться, картина немного иная. Вследствие длительного злоупотребления спиртным у человека уже выработалась физическая зависимость от алкоголя, полноценно избавиться от которой невозможно. Практически спиртное становится элементом биохимии обменных процессов жизнедеятельности, и недостаток алкоголя приводит к серьезному их нарушению. Именно по этой причине и возникают наиболее тяжелые случаи алкогольной абстиненции.

Уже давно научно доказано: при отсутствии «лечения» похмелья алкоголик не умирает, но при этом он испытывает серьезные мучения, которым, даже с точки зрения банальной человечности, можно уделить определенное внимание. Тем не менее не следует идти у пьяницы на поводу и искать возможность быстрее помочь ему «полечиться» - избавиться от похмелья.

Проблема в том, что чаще всего алкоголик не удовлетворится небольшой, но необходимой для жизнедеятельности, то есть восстановления процессов обмена, дозой спиртного. Эта норма будет при любой возможности превышена, поскольку одним из критериев алкоголизма является именно утрата контроля за количеством выпиваемого. Проще говоря, пьяница, принявший стакан, уже просто не может остановиться самостоятельно, что постепенно приводит его к запою.

При запое

Многие люди, сталкивавшиеся на собственном опыте с запойной зависимостью от алкоголя, интересуются вопросом: как правильно похмелиться и допустимо ли это в принципе? Существует способ, который можно охарактеризовать как «вышибание клина клином»: в этом случае правильное осуществление борьбы с похмельем действительно позволяет убрать данный синдром. Но при этом очень важно строго соблюдать меру. В случае излишне рьяного «лечения» можно не только следующим утром проснуться в худшем состоянии, но и растянуть неконтролируемый прием алкоголя на все более и более длительный период.

Специалисты утверждают, что при этом оптимальной дозой водки является количество от 50 граммов для взрослого человека весом 60–85 кг до 100 граммов для инвидуума, масса тела которого превышает 85 кг. Если более предпочтительным видом алкоголя является пиво, то можно выпить одну-две бутылки светлого напитка, также в зависимости от массы тела. Сразу после приема спиртного необходимо лечь спать, а утром проснуться уже нормальным человеком без какого-либо похмелья.

Эффективность способа «клин клином» проявляется только в случае абстинентного синдрома при запойном алкоголизме. Если же человек просто вечером переборщил со спиртным, то назавтра не следует поправлять себя новой дозой алкоголя. Зато «утреннюю опохмелку» можно использовать как тест для собственного организма: если принятая с похмелья порция спиртного не вызывает ничего, кроме отвращения - все не так уж плохо!

Можно ли похмеляться пивом, водкой или другим спиртным

Похмелье представляет собой отравление организма недоокисленными продуктами распада крепких напитков, требующее терапии по тем же принципам, что и другие виды отравлений. Небольшая доза спиртного наутро может оказать определенное успокаивающее и анестезирующее действие, хотя и будет крайней мерой. В каком-то плане наименьшим из зол при этом можно назвать обычную водку - один из наиболее чистых видов алкоголя, нагружающий печень значительно меньше, чем другие спиртные напитки: коньяк, виски, вино и т. д.

Также специальные исследования показывают, что определенные плюсы есть и употребления пива, в «живых» марках которого (но не в современных пастеризованных), в частности, содержится множество витаминов, включая группу B. Наряду с отравлением, человек с похмелья страдает от отечности тканей, тогда как пиво выступает в роли отличного мочегонного, устраняющего отеки, и, соответственно, снижающего головная боль и степень нагрузки на другие органы, включая сердце.

Народные способы опохмела

Наиболее известным домашним средством для борьбы с похмельем является, несомненно, рассол: чаще всего огуречный, реже - капустный или помидорный. Эти жидкости не только борются с обезвоживанием организма, но и обеспечивают пополнение запасов необходимых солей, выведенных в процессе детоксикации. Также при похмелье отлично проявляет себя клюквенный морс.

Многие пытаются справляться с похмельным синдромом при помощи кофе или чая. Они могут положительно повлиять на кровообращение и восстановление сил организма. На самом деле далеко не всегда можно налегать на эти напитки. Кофе с похмелья стоит принимать не более одной небольшой чашки, и только в случае пониженного давления.

Черный чай должен быть слабозаваренным, желательно - с лимоном. Оптимальным выбором является употребление зеленого чая или травяного, приготовленного из таких растений, как мята, ромашка, расторопша, розмарин и т. д. Заваривание настоя трав осуществляется в концентрации одна столовая ложка сухого растения на пол-литра горячей воды. При этом важно, чтобы напиток был сладким. Однако в процессе употребления можно почувствовать ухудшение состояния. В этом случае следует сразу же от него отказаться: такой способ борьбы с похмельем организму не подходит.

Значительное улучшение состояния после приема крепкого алкоголя обеспечивают кисломолочные продукты, такие как кефир, мацони, айран. Перед их употреблением лучше выпить стакан воды. Еще один рецепт: молоко нагревают и добавляют небольшое количество касторового масла. Дождавшись остывания напитка до приемлемой температуры, его выпивают залпом.

Также для борьбы с признаками похмелья могут успешно использоваться фруктовые соки: яблочный, апельсиновый или гранатовый. Именно эти напитки отличаются наибольшим содержанием фруктозы, ускоряющей нейтрализацию алкоголя в организме с похмелья. Аналогичными свойствами обладает пчелиный мед, пара ложечек которого также может существенно облегчить состояние похмелья.

Содержащийся в алкоголе этиловый спирт оказывает мощное раздражающее воздействие на все органы желудочно-кишечного тракта, провоцируя такие распространенные симптомы похмелья, как тошнота, рвота, изжога и тяжесть в желудке. Для восстановления функций пищеварительной системы можно принять кружку бульона, причем варить для этого мясо курицы совсем не обязательно. Достаточно использовать концентрат: кубик, растворяемый в горячей воде.

Многим людям с похмелья помогает следующий рецепт: в кружку разбивают одно куриное яйцо, добавляют пару капелек уксусной кислоты и по щепотке соли и перца. Смесь как следует перемешивают и залпом выпивают. Перец можно заменить небольшим количеством томатного сока или соуса (кетчупа).

Похмельный синдром у некоторых людей сопровождается насморком. Для облегчения дыхания в такой ситуации требуется прочистка носовых пазух. Помимо аптечных капель, для этого может использоваться сок алоэ, промывание носа солевым раствором или дыхание над паром от кипящей, немного подсоленной воды.

Медикаментозные средства

Наряду с народными способами, в борьбе с похмельем широко применяются лекарственные препараты, имеющиеся у многих дома, или, как минимум, в ближайшей аптеке.

1. Активированный уголь представляет собой одно из наиболее надежных и проверенных временем средств борьбы с похмельем. Он является энтеросорбентом, поглощающим имеющиеся в желудочно-кишечном тракте остатки алкоголя, после чего выводящим их наружу естественным образом.
2. Помимо активированного угля, в современной фармацевтике существует широкий спектр сорбентов: «Смекта», «Полисорб», «Энтеросгель» и другие. Новейшие препараты более эффективно борются с похмельем, обеспечивая при этом меньшее раздражение слизистой оболочки желудка. Планируя применение сорбентов, не следует одновременно принимать другие препараты от похмелья: они также будут поглощены, не успев принести никакой пользы. Прием следует разделить не менее чем на полтора часа.
3. Представленные в аптеках в широком ассортименте мягкодействующие успокоительные препараты на основе пустырника или валерианы помогают бороться с сопровождающими похмелье бессонницей и депрессией, успокаивают нервную систему и предотвращают развитие запоя. Принимать какие-то более мощные медикаменты снотворного и успокоительного действия не следует из-за высокого риска несовместимости с алкоголем.
4. Янтарная кислота - недорогие, но эффективные в борьбе с похмельем таблетки. Препарат обеспечивает ускорение центрального звена обмена веществ (цикл трикарбоновых кислот), позволяя организму значительно быстрее справиться с последствиями приема спиртного. Янтарная кислота противопоказана при болезнях желудка: гастрите и язве.
5. Препараты магния, такие как магнезия (сульфат магния), магнесол, панангин (аспаркам) и т. д. - также довольно действенные лекарства по невысокой цене, в борьбе с похмельем позволяющие снизить ущерб сердцу, ускорить обмен веществ, ослабить головную боль, устранить отеки и справиться с депрессией.

Определенные медицинские препараты не предназначены именно для борьбы с состоянием похмелья, но способны заметно его облегчить. В частности, мочегонные, такие как «Верошпирон». Человек с похмелья страдает от недостаточного объема циркулирующей крови, поскольку в процессе приема алкоголя жидкость перераспределяется из кровеносных сосудов в ткани организма, вызывая отеки. Для решения проблемы следует пить как можно больше обычной или минеральной воды, другой жидкости одновременно с мочегонными средствами. Помимо «Верошпирона» или аналогичного препарата, можно воспользоваться и пищевыми продуктами с тем же эффектом, включая арбуз, зеленый чай или безалкогольное пиво.

Определенные таблетки, такие как «Мексидол», «Глицин», «Пикамилон», «Пантогам» или «Новопассит», обеспечивают восстановление мозговой деятельности, успокоение нервной системы и уменьшение головной боли. На ранней стадии похмелья, если в процессе приема спиртного человек не переедал, эффективно проявляет себя препарат «Глутаргин», успокаивающий нервы, снимающий отеки и борющийся с интоксикацией.

Столкнувшись с похмельем, важно иметь в виду, что определенные процедуры и мероприятия в этот период противопоказаны. В первую очередь, ни в коем случае не следует пытаться похмелиться спиртным. Новая порция не помогает, а лишь вредит, в определенных ситуациях приводя человека к запою.

Аспирин - неоднозначное средство ввиду его агрессивного влияния на слизистую желудка. С этим препаратом надо быть осторожным, хотя он и поможет снять отеки, следствием которых является головная боль - один из наиболее тяжелых симптомов похмелья. Однако прием этого лекарства допускается не ранее, чем через шесть часов после последней дозы спиртного: аспирин и алкоголь несовместимы.

Курящему человеку с похмелья желательно пропустить первую утреннюю сигарету натощак, поскольку никотин вызывает усиление алкогольного воздействия и похмельных симптомов. Кроме того, он может провоцировать тошноту и рвоту. Воздерживаться от сигарет лучше на протяжении всего трудного дня.

Столкнувшись с похмельем, надо постараться успокоиться, отгоняя любые мысли о плохом: не нужно укорять себя за какие-либо нехорошие поступки, намного важнее отвлечься на что-то приятное. В этом смысле полезны сон, принятие ванны, прослушивание любимой музыки или просмотр фильмов. Умственные и физические усилия в день похмелья хорошо бы свести к минимуму.

При сильной разбитости ни в коем случае не стоит идти на пляж, поскольку жаркое солнце только усугубит недомогание, а температурный перепад может негативно сказаться на уровне давления и сердечной деятельности. Во время плавания с похмелья повышается риск возникновения судорог. Оптимальным решением проблемы водных процедур является контрастный душ.

В состоянии похмелья рекомендуется отказаться от деловых встреч и мероприятий. По возможности, постараться отпроситься с работы, поскольку в этот день все равно вряд ли удастся показать достаточную продуктивность. Для полноценного избавления от синдрома намного важнее максимум сна и покоя. Человек, выпивший чая с мятой и медом, как следует выспавшийся, на другой день будет ощущать лишь бодрость и свежесть.

В целом же изначально не рискуйте возникновением критического состояния похмелья: нужно контролировать объем употребляемого алкоголя. Перед крупным застольем надо пить как можно больше воды, помогающей организму быстрее перерабатывать спиртные напитки, а потребляя алкоголь - кушать овощные, мясные и рыбные блюда, включая икру, картофельное пюре и т. д. Закусывая, не смешивая спиртные напитки, а также активно двигаясь, танцуя и общаясь с другими людьми, человек ограничивает себя в количестве выпитого и снижает степень будущего похмелья.

Почему с похмелья человеку снятся кошмары? Почему так случается и какие процессы в этом виноваты? Что влияет на сон? Наукой доказано, что похмелье – это неприятный и вредный для здоровья итог большой дозы алкоголя, которая была принята.

Значение полноценного сна

Чтобы понять влияние спиртных напитков на сновидения, нужно разобраться в этом процессе со стороны психофизиологии.

Для чего нужен сон?

1. Для отдыха и восстановления сил.
2. Поддержания иммунитета и борьбы с болезнями.
3. Закрепления информации, которую человек получил на протяжении дня.

Во время отдыха у человека могут появляться всевозможные образы и действия, они бывают спокойные или страшные. Некоторым людям снятся осознанные сны. В таком случае человек понимает, что в данный момент спит и может управлять своими видениями.

Выделяют две фазы:

1. Быстрый сон.
2. Медленный сон.

Фазы сна имеют определенные этапы, которые меняются на протяжении ночи. Алкоголь нарушает этот процесс, человек может плохо спать. Вот почему часто снятся кошмары.

Симптомы похмелья

Чрезмерное употребление спиртных напитков не остается без последствий. К ним относятся:

И именно в это не самое хорошее время человеку может присниться страшный сон. Нередко похмельный синдром называют абстинентным синдромом, но это в корне неверно, и нельзя путать эти два понятия. И лечение от этих недугов должно быть совершенно разным.

Похмелье не редко становится причиной беспокойства и ночных кошмаров

Абстинентный синдром – комплекс психологических и физических недомоганий, вызванный приемом большого количества алкоголя. Развивается у больных алкоголизмом после прекращения приема алкоголя. Отличается от похмелья продолжительностью – длится от 1 до 3 суток.

Все симптомы похмелья проявляются сильнее. Слабость превращается в полную разбитость. Дрожь в руках может стать тремором конечностей и головы, нарушения сознания – полуобморочным состоянием, расстройства психики превратятся в бессонницу или ночные кошмары.

Абстинентный синдром нередко перерастает в «белую горячку», так как алкоголики предпочитают не лечение этого синдрома, а его усугубление, принятием новых и новых доз алкоголя. Так человека легко потерять.

Главные причины похмельного синдрома

Для того чтобы правильно подойди к вопросу относительно плохих сновидений во время похмелья, стоит понять саму первопричину возникновения синдрома и его предпосылки.

В настоящее время качественного алкоголя очень мало, поэтому похмельный синдром известен практически каждому. Сивушные масла, продукты распада ацетальдегида, токсины, попадая в печень, разлагаются на ядовитые вещества. При больших дозах алкоголя печень не справляется с поступлением отравляющих веществ и человек получает сильнейшее отравление.

После алкоголя в больших дозах в организме происходит дисбаланс жидкости и ее неправильное распределение, отсюда отеки и «сушняк». Во время приема алкоголя, с мочой и потом выходят минеральные вещества, витамины, в итоге организм испытывает сильную нехватку полезных веществ. Почему так происходит? Химические свойства продуктов распада алкоголя в несколько раз повышают нервную возбудимость, а выражается это в раздражительности от резкого света, звуков, запахов и нарушении сна.

Для того чтобы не мучится похмельем, нужно умеренно пить. Если есть предпосылки к тому, что утром после алкоголя «будет плохо», перед тем, как лечь спать, можно выпить несколько таблеток активированного угля или несколько пакетиков «Смекты». При разнообразии спиртных напитков, не стоит их смешивать, это усилит опьянение и утреннего недомогания не избежать.

Для начала можно попытаться избавиться от похмельного мучения домашними средствами и способами.

• Обильное питье: натуральные компоты, морсы из клюквы или брусники, минеральная вода, свежевыжатые соки из цитрусовых, зеленый чай с лимоном.
• Хорошее средство – рассол от капусты или огурцов.
• Отвар шиповника, пустырника, зверобоя. Всех трав берут по 20 грамм и 10 грамм меда. Заливают кипятком, дают настояться, пить вместо чая.
• Кефир употреблять однопроцентный с добавлением хлопьев, мюсли, кусочков фруктов.
• Трудно не оценить роль бульонов, особенно куриного. Супы – здесь несомненный лидер. Можно употребить и армянский хаш. Не менее хорошо борщ, рассольник, щи.

Чем можно помочь организму?

Очищение

Чтобы из организма вывести все токсины и отравляющие вещества, нужно вызвать рвоту. Хоть действия эти и неприятны, но облегчение они принесут довольно быстро. Хорошо в решении этой проблемы смог зарекомендовать себя контрастный душ. Холодная и горячая вода должны сменять друг друга с периодичностью в 3 минуты. А еще лучше баня с веником. В парилке все токсины выйдут через поры, потом. Отдых – лучшее лекарство, чем больше длиться сон, тем быстрее проходит похмелье.

Напитки

Если похмелье посещает человека нечасто, можно попробовать вылечить его при помощи алкогольных коктейлей. Водка с тоником: в большой стакан тоника наливается рюмка водки, добавляется лед. Употреблять медленными глотками. Кровавая Мери: томатный сок обогатит организм витамином С, водка расширит сосуды, соль восполнит солевой баланс. Но такие способы противопоказаны людям, страдающим алкогольной зависимостью, так как способствуют запою.

Отдых и сон

Сон человека больного алкоголизмом, заслуживает отдельного обсуждения. Любой человек не может без отдыха, он необходим и полезен для восстановления организма. В течение ночи человек испытывает быстрые и медленные фазы. Они сменяют друг друга несколько раз за ночь.

В «отравленном» организме, почему-то фазы путаются, а иногда попросту одна фаза не меняет другую, по этой причине человек видит не нормальный «фильм», а кошмары, испытывает беспричинный страх, тревогу. В результате этого, мозг, все физиологические системы, нервы, не получают должного отдыха и восстановления. Принятие спиртного напитка не дает крепко заснуть человеку, от этого сон становится чутким, беспокойным, поверхностным. Во время такого отдыха увидеть что-то радужное и веселое не представляется возможным.

Почему ужасы снятся именно с похмелья?

Предпосылки того, что отдых будет неспокойным:

Как говорят психологи, редкие кошмары весьма полезны для мозга, так как разгружают его, посредством выплеска всего негатива, а сон этому помогает. Но стоит насторожиться, если кошмары повторяются с завидным постоянством, это симптом более серьезных проблем.

Некоторые люди, почему-то думают, что несколько бутылок пива, бокал вина, пара рюмок водки помогут уснуть и забыть проблемы, но это далеко не так. Действие алкоголя будет обратным, редко кто знают свою норму, а, переборщив со спиртным, проблемы останутся и удвоятся, а на смену здоровому отдыху, придут кошмары, да и сниться они будут часто. Это происходит из-за перевозбуждения нервной системы, и это довольно плохо.

Кошмары и методы борьбы с ними с похмелья:

• если не знаете свою норму, не пейте вовсе;
• спиртное не применимо в качестве снотворного;
• стакан теплого молока с чайной ложкой меда – отличная альтернатива спиртным напиткам;
• в случае если снова произошел перебор со спиртным, нужно выйти на улицу. Свежий воздух и физическая активность выгонят хмель из организма и поспособствуют хорошему отдыху.
• спать нужно укладываться не позднее 23:00;
• жирная, копченая пища противопоказана за ужином;
• проветривание помещения перед тем как лечь спать должно войти в привычку, влияние такого действия нельзя недооценивать;
• фильмы ужасов, боевики, новости на ночь смотреть не нужно;
• вместо чая можно употреблять настои ромашки или мяты. Во время спокойного отдыха сны снятся приятные.

Для того чтобы избавиться от кошмаров, прежде всего, нужно избавиться от похмелья. Многие «выпивохи» почему-то считают, что с похмельем можно справиться в домашней обстановке, домашними средствами. С легкими проявлениями похмельного синдрома, скорее всего да. Со средними, тяжелыми проявлениями, а тем более с абстиненцией без медицинской помощи не обойтись.

Самое большое заблуждение о лечении похмельного синдрома – утреннее принятие спиртного, в качестве лекарства. Во-первых, можно напиться снова, потому, как организм ослаблен, и норма выпитого должна уменьшаться вдвое. Во-вторых, неправильный опохмел, ведет к длительному запою! Лечить средние и тяжелые последствия выпивки лучше всего с помощью врача нарколога, который подберет оптимальный раствор для внутривенного введения, обращая внимание на течение недуга и проявления отравления.

Лечение тяжелой абстиненции должно проходить в наркологической клинике, под постоянным контролем врачей. Это нужно, в первую очередь для больного, так как в клинике, легче всего соблюсти режим трезвости. Лечение заключается в следующем:

• Установка капельниц с солевыми растворами, витаминами, глюкозой.
• Уколы с сердечными, успокаивающими препаратами, мочегонными и сосудорасширяющими средствами помогут организму быстрее восстановиться.
• Работа психолога при необходимости.

Важно понимать, что похмелье будет возникать снова и снова при принятии больших доз напитков, а если это будет происходить еще и часто, то тут недалеко до болезни. Кошмары могут стать постоянными «гостями». Алкоголизм, как болезнь требует многоступенчатого лечения, от снятия абстинентного синдрома до соматического и психического лечения. Человек, однажды вылеченный от алкоголизма, будет вынужден бороться с ним на протяжении всей жизни. Ведь праздников и поводов выпить может найтись на каждый день.

Ежедневная борьба с собой будет постоянным спутником излеченного. Поэтому лучше контролировать количество выпитого по праздникам спиртного, чем потом бороться с непреодолимым желанием выпить. Беречь свое здоровье нужно еще в молодости, потому как к старости его может уже и не быть. Чувство меры – отличное чувство!

Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

После усиленного приёма спиртного нарушения сна сохраняются в течение одной-двух недель. Сон беспокойный, прерывистый, часто снятся кошмары. Человек не высыпается и даже побаивается погрузиться в сон. Теперь ему нужно разобраться, как уснуть с похмелья.

После усиленного приёма спиртного происходит нарушение сна

Его проблема связана с тем, что от долгих возлияний нервная система приходит в излишнее возбуждение. Отдел мозга, отвечающий за крепкий сон тоже находится в повышенном тонусе. Да и как расслабиться, когда скачет давление, тошнит, жжёт в желудке, тяжело в районе печени, присутствует ещё много неприятных симптомов.

Не нужно излишне суетиться и пробовать «усыпить» себя всем, что попадает под руку. Сгоряча можно только навредить себе.

Почему обязательно надо поспать

Во время полноценного сна чередуются фазы «быстрого сна» и фазы «медленного сна». Однако наличие алкоголя в организме нарушает эту последовательность. Человек лишается фаз «быстрого сна» и чувствует, что совсем не отдохнул, даже если проспал 8 часов. Длительная бессонница при похмелье и невозможность поспать могут вызвать алкогольный психоз.

Так что, хоть и трудно заснуть в похмельном состоянии, это сделать необходимо. Нужно добиваться полноценного сна. Медики поясняют, что во сне усиливаются процессы восстановления. Физиологические процессы, нарушенные пьянством, постепенно приходят в норму. И спать нужно максимально долго, отменить подъём по будильнику. Обычного времени, которое требуется, чтоб выспаться, может не хватить, чтоб организм начал восстанавливаться.

Какие лекарственные средства принять

Можно: пустырник и валериана в таблетках, травяные сборы с успокоительным эффектом (настой зверобоя и пр.). Хорошее воздействие оказывает приём глицина или грандаксина. Применяйте по инструкции и в указанной дозировке!

Используйте ароматерапию: масло лаванды или мелиссы. Они успокаивают и способствуют засыпанию.

Не ищите то, что уложит вас спать мгновенно. Самолечение опасно тем, что вы не можете предвидеть все последствия и риски для здоровья. При использовании сильных препаратов в сочетании с алкоголем, остающемся в организме, результат бывает плачевным.

Выберите успокоительный сбор трав и препараты мягкого действия. Они не дают сиюминутного результата. Зато такие средства не навредят неожиданно возникшим побочным эффектом.

Нельзя: феназепам и другие «-зепамы», реланиум, седуксен, сибазон, валосердин, валокордин, корвалол, андипал, пенталгин, афобазол, фенибут.

Откажитесь от снотворных и сильных успокоительных! Врачи предостерегают о многочисленных опасных эффектах такого «коктейля».

Алкоголь, выпитый накануне, покинет организм в течение суток, а продукты распада - в течение нескольких дней. Так что медикаментозные препараты, несовместимые с алкоголем, будут опасны весь этот период. Особенно если вы принимаете их без назначения и контроля врача.

Есть опасность случайной или намеренной передозировки: показалось, что не действует таблетка, принимает ещё и ещё. Но многие снотворные при нарушении дозировки меняют своё действие. И вот вместо засыпания человек становится беспокойным, неусидчивым, куда-то пытается уйти, не контролируя свои действия.

Среди последствий самолечения вас ждут: отключение функций печени, отмирание части нейронов в головном мозге, блокировка дыхания, остановка сердца, кома и смерть.

Что сделать для улучшения засыпания

Провести физическую детоксикацию в домашних условиях, чтобы вывести продукты распада алкоголя из организма. Сделайте клизму или примите мягкое нетоксичное слабительное. Пейте чистую воду (в сутки нужно справиться с 3 литрами воды и больше). Примите активированный уголь или другой сорбент: цена в этом случае не важна, дорогой сработает так же, как и бюджетный.

• Провести биохимическую детоксикацию, чтобы ускорить обменные процессы. Принимайте янтарную кислоту по инструкции, ешьте мёд, арбуз, пейте кисломолочные напитки, морсы из свежих или замороженных ягод.
• Восполнять запас витаминов и минералов. Вам помогут биодобавки, свежие овощи и фрукты, а также томатный и апельсиновый соки.
• Регулярно принимать контрастный душ. Убедитесь, что ваше артериальное давление не выходит за границы возрастной нормы.
• Перед сном лежать в расслабляющей ванне. Вода должна быть тёплой. Добавьте туда немного масла мелиссы или эвкалипта.
• Умеренно уставать от физической работы, лучше — на свежем воздухе.

Принимайте янтарную кислоту по инструкции

Чего точно не нужно делать

• Курить и употреблять кофеин в любом виде. Сократите курение до минимума в период, когда обнаружили проблемы с засыпанием. Также оставьте до лучших времён и крепкий чай, в том числе зелёный. Чай содержит кофеин и другие вещества, оказывающие бодрящее действие.
• Выпивать перед сном. Не слушайте тех, кто посоветует рискнуть и принять 50–100г водки для улучшения засыпания. Сон наступит, но худшего качества («Не могу понять, спал или в отключке был»). Он будет беспробудным, как будто человек в забытье, под наркозом. Никакого отдыха и восстановления сил такой сон не принесёт, а только укрепит зависимость от алкоголя. Следовательно, продолжится употребление спиртного, а вместе с этим сохранятся и проблемы с засыпанием. Не вступайте в порочный круг, воздержитесь от алкоголя. Он плохой помощник сну.

Берегите своё здоровье, нормализуйте сон только самыми щадящими способами. Однако обострения не исключены даже в таких случаях. Организм, истощённый приёмом алкоголя, может среагировать неожиданно и опасно.

На 2–3 сутки после прекращения употребления спиртного следите за своим состоянием. В поведении нередко появляется что-то необычное и настораживающее (бред, галлюцинации). Возрастает агрессия, подозрительность, страх. В результате легко сделать что-то опасное, причинить вред себе или окружающим. Игнорировать такие признаки нельзя, необходимо сразу обратиться за помощью специалистов.

Содержимое

Внимание! Проверенное средство от Алкогольной зависимости которое протестировано Минздравом РФ Это новинка на рынке, которая поможет излечить миллионы людей без вреда для здоровья.

Что такое похмелье, какие неприятные ощущения сопровождаются этим состоянием, какие лекарственные препараты могут помочь при похмельном синдроме, почему происходит нарушение сна, то есть бессонница – постараемся разобрать все эти вопросы, интересующие многих людей, которые любят употреблять алкогольные напитки.

Похмелье — это такое неприятное состояние, которое испытывает практически каждый человек через определенное время после принятия спиртных напитков. Самые распространенные симптомы похмелья – это сильные головные боли, ощущение сухости во рту, тошнота, сопровождающаяся рвотой, отсутствие аппетита и сна. Все симптомы беспокоят потому, что организм был отравлен этиловым спиртом.

Но самое досадное состояние — это бессонница при похмелье. Долгое отсутствие сна, в результате может привести к возникновению белой горячки, именно поэтому оставлять все как есть ни в коем случае нельзя. Нужно попытаться избавиться от данного состояния самостоятельно, попросить помощи у своих родных и близких, а лучше всего, конечно же, обратиться в медицинское учреждение.

Почему с похмелья возникает бессонница

Многим, для того чтобы уснуть с похмелья, приходится предпринимать всевозможные меры. Не у каждого человека после принятия спиртных напитков, возникает бессонница, но, тем не менее, она сопровождает очень многих людей. Многие просто не могут заснуть, а кого-то начинают мучать ночные кошмары, и в итоге человек просто просыпается. Что же все-таки можно сделать в данной ситуации и почему она вообще возникает?

Главная причина возникновения подобного состояния связана с напряжением в нервной системе. В голову постоянно лезут разные мысли, причем, как правило, негативного характера. Нужно делать все, чтобы постараться избавиться от ночных кошмаров и как можно скорее уснуть. И если человек постоянно говорит себе, что он не может просто лечь и закрыть глаза, то тем самым он еще больше провоцирует и без того депрессивное состояние. Нужно, по возможности, сразу же предпринимать необходимые меры.

Про лечение Алкоголизма написано сотни статей, дано множество советов. Сейчас же с Вами поделится своим личным опытом о избавлении от пагубной привычки МАРИЯ К. Ее личный опыт лечение мужа от алкоголизма.

Иные причины бессонницы при похмельном состоянии:

1. Произошла сильная интоксикация организма.
2. В организме произошел сбой в работе многих органов.
3. Организм нуждается в минералах и витаминах.

Какие таблетки могут помочь

Ни в коем случае при бессоннице нельзя принимать незнакомые вам лекарства. Ведь большинство лекарственных препаратов просто несовместимы со спиртными напитками, и вместо ожидаемого сна, состояние только ухудшится. Известно много случаев, когда пациенты с похмелья начинали пить лекарства совсем не от того, и попадали в больницу в тяжелом состоянии. Препараты должны не только помочь вам уснуть, но также и успокоить нервную систему. Самые эффективные и распространенные препараты следующие:

• глицин;
• димедрол;
• фенибут;
• сонапакс.

Будет намного лучше и безопаснее, если перед приемом лекарственного препарата, вы посоветуетесь со специалистом, для того чтобы никак не навредить своему организму. Только опытный врач способен рассчитать необходимую дозировку лекарства индивидуально для вас.
Если бессонница при похмелье достаточно легкая, то можете перед сном выпить одну таблетку аспирина. Вы точно сможете уснуть в ближайшее время, а самый важный и приятный момент в этом, это то, что на следующий день чувство постоянной сонливости будет отсутствовать.

Так же следует запомнить, что любые лекарственные препараты могут быть выпиты в размере максимум 5 штук. Если положительного эффекта так и не наступило, значит, средство не может помочь в данной ситуации.

Введение лекарственных препаратов внутривенно

Для того чтобы снять симптомы похмелья, избавиться от бессонницы и других многочисленных неприятных симптомов, лекарственные препараты вводится внутривенно. Если ввести в организм такие препараты в определенных дозах, то работа внутренних органов будет улучшена, а также восстановлен обмен веществ.

Основные методы детоксикации:

1. Физическая – при таком виде детоксикации применяются клизмы или нетоксическое слабительное средство. Яды от алкоголя скапливаются в желудке у каждого пьющего человека, именно поэтому если последний раз вы принимали пищу не позднее 4 часов назад, то справиться с бессонницей вам поможет обычное на первый взгляд промывание желудка.
2. Биохимическая. Когда человек постоянно говорит, что «не могу уснуть » и его беспрерывно начинает беспокоить данное состояние с похмелья, то можно воспользоваться данным методом очищения организма. В отличие от физического метода, данная процедура будет немного сложнее, но зато сон вернется, а метаболические процессы внутренних органов ускорятся. Для проведения биохимической детоксикации рекомендуется использовать такие продукты, как лимон, мед, молочную кислоту. Все препараты от похмелья относятся к данной группе.
3. Мембраностабилизирующая. Если мембрана будет стабилизирована вовремя, то транспортировка веществ через нее будет сильно замедленна. В результате этого, проникновение веществ из крови в мозг будет уменьшено. Общее состояние организма значительно улучшится, а значит и сон восстановится.

Восстанавливаем кислотно-щелочной баланс в организме

Если вы не знаете, что делать, и постоянно говорите себе о том, что «я не могу поспать», то можно попытаться чуть глубже разобраться в ситуации. В большинстве случаев, кошмары начинают сниться не только потому, что центральная нервная система сильно перевозбуждена от выпитого алкоголя. Токсины от спиртных напитков воздействуют на все органы желудочно-кишечного тракта, из-за этого сон человека также нарушается. Для того чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, нужно пить как можно больше минеральной воды, такой как, например «Боржоми», «Ессентуки», а также есть кислые продукты и соки, предпочтительнее будут яблочный, апельсиновый, томатный.

Но самое главное, что нужно делать, когда беспокоят кошмары и сон нарушается, это позаботиться о своей нервной системе, которая находится в возбужденном состоянии.

Попробуйте выпить немного теплого молока с медом, чая с мятой или настойку хмеля. Для того чтобы избавиться от чувства тревоги, можно приготовить настойку на основе зверобоя и выпить ее.

Полежите под теплым одеялом, попытайтесь отвлечься от всего, что происходит вокруг вас, и старайтесь думать о чем-то хорошем. Если вдруг вы почувствуете, что ваше состояние только ухудшается, то в этом случае лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу в медицинское учреждение.

Целебные способы борьбы с тяжелым «бодуном»

И немного о секретах Автора

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

• Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
• Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
• Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
• Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:

1. повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
2. неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
3. деформация волевых черт характера;
4. снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
5. существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.

• Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
• Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:

1. белая горячка;
2. галлюцинации;
3. алкогольная
4. эпилепсия;
5. паранойя.

А теперь ответьте на вопрос: хотели бы Вы спасти своего ближнего? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Григория Лепса , в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.