Промывание миндалин в домашних условиях и традиционными способами. Методика промывания миндалин в домашних условиях

Простудные заболевания очень часто сопровождаются воспалением, а также образованием налета на миндалинах. Цвет такого налета, как правило, серо-белый. Для того чтобы предупредить распространение вирусов по всему организму, следует заняться промыванием миндалин в домашних условиях.

Промывание миндалин в домашних условиях

Такая процедура, как правило, применяется при гнойных формах воспалений или при хроническом воспалении гланд. Данный метод является действенным, так как с его помощью гной и инфекция удаляется из лакун, чего не происходит при обыкновенном полоскании.

Промывать миндалины можно как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Для проведения данной процедуры потребуется фурацилин, риванол, борная кислота, раствор антибиотиков и стрептоцид. Причем, промывание чаще всего заметно ускоряет выздоровление больного, уменьшает размеры гланд и снимает воспаление в распложенных рядом лимфатических узлах.

Чтобы осуществить промывание, потребуется шприц. Но необходимо обратить внимание на тот факт, что во время лечения необходимо не принимать твердую пищу, так как она может травмировать воспаленные миндалины. Взять готовый раствор фурацилина и набрать его в шприц. Приготовить раствор можно дома самостоятельно. Для этого на до 100 мл воды необходимо добавить 1 измельченную таблетку средства. Если фурацилина нет, то можно использовать либо физраствор, либо кипяченую воду с солью. Следует открыть рот и оросить из шприца горло. Но промывать миндалины можно не только с помощью фурацилина.

Можно использовать солевой раствор. Соль, как многие знают, имеет антибактериальное действие. Лучше всего для промывания использовать морскую соль из расчета на один стакан теплой воды 1 чайную ложку соли. Глотать этот раствор нельзя, его необходимо выплевывать, так как в нем после орошения имеются смытые с миндалин бактерии. Процедуру следует выполнять как можно чаще.

Еще одно средство для орошения - хлорофиллипт в спиртовом растворе. Причем, данный препарат не уничтожает имеющуюся микрофлору полости рта, действует только на патологические бактерии. С его помощью дезинфицируется полость рта, снимается воспаление, а также обезболивается. Для того чтобы убрать гной с миндалин необходимо хлорофиллипт разбавить с водой в соотношении 1 к 10 или 1 к 5. Промывать им миндалины можно три раза в день.

Можно применять отвары таких трав, как мята, шалфей, кора дуба, ромашка, календула, эвкалипт. Лучше всего взять смесь этих трав (по 1 чайной ложке каждой) и залить 2 литрами горячей воды. Полоскать рот следует 5-6 раз в сутки.

Вакуумное промывание миндалин

Это современный метод, позволяющий с помощью вакуума эффективно очистить лакуны от гноя. Для этого на гланды должен одеваться специальный отсос, лакуны под давлением освобождаются, а затем наполняются лекарством. Такая процедура приносит больше эффекта, по сравнению с обычным механическим промыванием. Как правило, на курс назначается от 5 до 15 промываний. Делают их один раз в одни-двое суток. Даже в случае хронического заболевания эффект от такого лечения длится на протяжении полугода.

Но, помимо промываний, не стоит забывать о гигиене полости рта. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот кипяченой водой. Выполнять данную процедуру необходимо для того чтобы на миндалины не попали дополнительные бактерии, и чтобы удалить все остатки пищи. Промывание миндалин не является приятной процедурой. Причем, это не лечение заболевания, а просто устранение его неприятных последствий. И следует помнить, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Недостатки промывания миндалин с помощью шприца

Самым распространенным способом промывания является способ, использующий шприц. А у него имеется целый ряд недостатков, которые непосредственно связаны с самой техникой проведения промывания. Врач берет специально изогнутую канюлю, присоединенную к шприцу, и зрительно контролируя, вводит эту канюлю в лакуну. В подобном случае нельзя промыть все лакуны, так как у канюли имеется толщина, которая не позволит попасть ей в мелкие лакуны. При этом даже та лакуна, в которую канюля попала, не всегда промывается до конца. Под воздействием струи инфекция может не вымыться, а наоборот, может загнаться вглубь лакуны. Отсюда следует вывод: вакуумный способ не имеет таких неприятных возможностей. Но и это еще не все: в процессе промывания миндалины травмируются, что приводит не к лечению, а к усилению хронического тонзиллита.

Как часто можно промывать миндалины?

В том случае, если у больного наблюдается хронический тонзиллит, то следует санировать всю площадь слизистой оболочки больного. Необходимо стабилизировать иммунитет человека, а также восстановить нормальную структуру миндалин. Используя только одни промывания, достигнуть подобного эффекта нереально. Именно поэтому следует подходить к лечению комплексно.

Хронический тонзиллит требует постоянного наблюдения. Кроме того, такой недуг необходимо периодически пролечивать, чтобы избежать частых обострений. Рыхлые миндалины при тонзиллите промывают как в кабинете у отоларинголога, так и в домашних условиях. Цель этой процедуры – уменьшить активность размножения бактериальной флоры и очистить лакуны гланд от пробок.

Как известно, лимфоидная ткань питается бактериями, поэтому под воздействием стафилококков и стрептококков миндалины быстро разрастаются и становятся рыхлыми. Этому процессу способствуют частые ангины, вследствие которых развивается хронический тонзиллит.

На неровной поверхности и в лакунах рыхлых миндалин скапливаются кусочки пищи, а это способствует образованию пробок и размножению патогенной флоры. Чтобы воспрепятствовать этому процессу, необходимо периодически очищать гланды с помощью промывания.

Плюсы метода промывания миндалин

Очищение горла от бактерий посредством промывания гланд имеет ряд достоинств:

Современные отоларингологи выступают за сохранение миндалин и дают показания к их удалению в самых крайних случаях. Регулярное промывание гланд при хроническом тонзиллите способствует переходу недуга в состояние длительной ремиссии. Это позволяет избежать оперативного вмешательства и сохранить миндалины.

Противопоказания

Несмотря на такой большой перечень достоинств данной процедуры, промывание показано далеко не всем. Ниже перечисленные противопоказания в большей степени относятся к аппаратному варианту промывания миндалин:

• открытая форма туберкулёза;
• гипертония с частыми сердечными приступами;
• злокачественные образования;
• острые инфекционные недуги;
• тяжёлые формы атеросклероза;
• острая фаза респираторных заболеваний;
• первый и последний триместры беременности.

Как промывать лакуны миндалин в домашних условиях

Из-за нехватки времени не все могут посещать поликлинику для промывания гланд. К счастью, эту процедуру можно провести на дому. Санация горла в домашних условиях проводится такими средствами:

• раствором фурацилина. Он готовится в пропорции 2 таблетки антисептика на один стакан тёплой воды;
• солевым раствором. Одна ложка поваренной соли или несколько кристалликов морской соли растворяются в одном стакане тёплой воды;
• готовыми растворами для полоскания горла – Гивалекс, Хлорофиллипт, Тантум Верде, Стоматидин. Перед промыванием эти препараты нужно разбавить водой, так как они слишком концентрированы;
• травяными отварами. Для этой цели замечательно подойдут сборы лекарственных трав для лечения боли в горле, которые можно приобрести в аптеке. В их состав входит ромашка, шалфей, мята, кора дуба, календула и др.

Промыть миндалины дома можно следующим образом:

• если процедура проводится самостоятельно, то понадобится большое зеркало и хорошее освещение;
• раствор набирается в одноразовый шприц (без иглы!), затем нужно хорошо открыть рот и поднести его к миндалине;
• промывание нужно проводить так, чтобы кончик шприца заходил в лакуны миндалин – тогда это даст положительный и длительный эффект;
• во время процедуры будут частые рвотные позывы, поэтому содержимое шприца нужно быстро выдавливать в каналы гланд;
• глотать раствор нельзя – после орошения его надо сразу же сплюнуть;
• если промывать шприцем неудобно, можно намотать на два пальца стерильный бинт, обмокнуть его в растворе и надавливающими движениями протирать миндалины снизу вверх.

Гораздо удобнее и тщательнее гланды промываются в лор-кабинете. Для этого существует три метода:

Амбулаторные способы санации миндалин помогают надолго забыть о хроническом тонзиллите. Достаточно 1-2 курсов из 5-10 процедур в год, чтобы болезнь перешла в стадию длительной ремиссии.

Чем промывают миндалины

Промывание горла при тонзиллите проводится антисептическим раствором, чистым или с добавлением антибиотика. Он должен быть гипоаллергенным, нетоксичным и не вызывать ожогов слизистой. Помимо этого, антисептик должен эффективно уничтожать стрептококки и стафилококки, которые размножаются на миндалинах, и не допускать роста грибковой флоры.

Обычно отоларингологи отдают предпочтение Фурацилину, Мирамистину, Хлоргексидину, бактериофагам. Для заживления миндалин применяется гормональная гидрокортизоновая мазь. Если у пациента наблюдается сильный рвотный рефлекс, гортань сбрызгивают анестетическим спреем с лидокаином.

Промывание миндалин – действенное средство в борьбе с хроническим тонзиллитом. Эта процедура позволяет очистить горло от бактериальной флоры, остатков пищи и гнойных пробок. Существует три наиболее эффективных метода для очищения миндалин в условиях поликлиники или стационара. Вакуумирование пользуется самыми положительными отзывами и позиционируется, как наиболее эффективный метод. Промыть гланды можно и в домашних условиях – это тоже поможет надолго забыть о боли в горле.

Промывание миндалин – это процедура для лечения тонзиллита (ангины фолликулярной), которая используется на протяжении длительного периода времени. Несмотря на передовые достижения медицины и фармацевтики, процедура не утратила своей актуальности. Большие небные гланды или миндалины предназначены для защиты и отвечают за образование иммунитета. Они состоят из большого количества карманов и протоков (лакун), а во время развития в них процесса воспаления, гланды становятся рассадником бактерий и перестают выполнять свою работу.

Промывание лакуны миндалин самостоятельно дома

Простуда часто сопровождается образованием налета и воспалением на миндалинах. Налет, как правило, приобретает серо-белый цвет. Чтобы не дать распространиться вирусу по всему организму, необходимо делать промывание миндалин на дому.

В домашних условиях промывания лакуны миндалин применяется при хронических или гнойных формах воспалений миндалины. Данный метод очень эффективен, так как инфекция и гной с помощью этого метода удаляется из лакун, чего не произойдет при обычном полоскании.

Для проведения этой процедуры необходим риванол, фурацилин, борная кислота, стрептоцид и раствор антибиотиков. Доказано, что использование процедуры промывания заметно увеличивает шансы на выздоровление пациента, уменьшает объемы гланд и убирает воспаление в рядом находящихся лимфатических узлах.

Для проведения процедуры промывания необходим шприц . Запомните: при лечении нельзя принимать твердую еду, так как она травмирует воспаленные гланды и миндалины. Возьмите подготовленный раствор фурацилина и наберите его в шприц. Раствор приготовить можно и на дому, самостоятельно. Возьмите 100 миллилитров воды и добавьте в нее одну измельченную таблетку фурацилина. Можно использовать физраствор или соленую кипяченую воду. Необходимо оросить горло из шприца.

Можно применять и солевой раствор, так как соль имеет противобактериальное действие. Лучше, конечно, использовать морскую соль для промывания, из расчета на 1 стакан воды одна чайная ложка соли. Глотать соленый раствор запрещено, его нужно выплевывать, так как он после орошения содержит в себе смытые бактерии с миндалин. Процедуру необходимо выполнять очень часто.

Средство в растворе с содержанием спирта для орошения – хлорофиллипт . Особенность данного препарат в том, что он не истребляет микрофлору ротовой полости, а действует лишь на патологические микроорганизмы. С помощью препарата обезболивается и снимается воспаление, а также дезинфицируется ротовая полость. Для удаления гноя с миндалин нужно хлорофиллипт разбавить в пропорции один к десяти или один к пяти с водой. Промывать миндалины необходимо три раза в течение дня.

Можно использовать отвары трав: мята, кора дуба, шалфей, ромашка, эвкалипт, календула. Но самое эффективное промывание будет при смешивании по одной чайной ложке каждой травы вместе и заливании смеси двумя литрами горячей воды. Промывать ротовую полость необходимо 6 раз в день.

Это современный способ, позволяет с помощью вакуума отлично очистить карманы и протоки от гноя . На гланды одевается отсос, лакуны под действием давления освобождаются, а потом наполняются лекарственным веществом. Эта процедура дает лучший результат по сравнению с механическим обычным промыванием. Курс рассчитывается от 5 до 15 промываний. Делают промывания один раз вдвое суток. Даже при хроническом заболевании эффект от лечения присутствует на протяжении шести месяцев.

Кроме промываний не забывайте и о гигиене ротовой полост и. После того как покушаете, рекомендуется полоскать полость рта прокипячённой водой. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить попадание на миндалины дополнительных бактерий, а также чтобы убрать все остатки пищи. Промывание будет для вас неприятной процедурой. Запомните, это не лечение недуга, а устранение его последствий. И необходимо помнить, что недуг лучше предотвратить, чем потом лечить.

Промывание с помощью аппарата – Тонзиллор

Ультразвуковой аппарат Тонзиллор занимает верхние позиции в лечении тонзиллита. Ультразвуковые волны способствуют лучшему проникновению лекарственных растворенных компонентов очень глубоко в ткани. Они разрушают гнойные и белковые образования, подавляют воспаление, способствуют рассасыванию и обезболиванию, снимают на сосудах спазм. С помощью вакуума происходит отличное отсасывание плохого содержимого лакун, а травмирование самих тканей при процедуре - исключается.

Метод имеет неоспоримые преимущества:

Заключение

В случае, если у пациента наблюдается тонзиллит хронический, то необходимо осмотреть всю слизистую ротовой полости больного. Нужно стабилизировать иммунитет , а также восстановить структуру миндалин в нормальное русло. Используя лишь одни промывания, достигнуть хорошего эффекта нереально. Именно поэтому нужно подходить к лечению комплексно. Здоровья вам.

Одной из анатомических особенностей миндалин является наличие лакун – своеобразных естественных впадин. Именно они являются местом локализации гнойных пробок, которые в основном состоят из сгущенного эпителия, «погибших» нейтрофильных лейкоцитов (гной) и отложений солей кальция, из-за которых пробки имеют плотную консистенцию.

Гнойные пробки являются благоприятной средой для развития и размножения бактерий. Именно по этой причине промывание лакун ускоряет лечение хронического тонзиллита.

Аппаратные методы промывания

Наличие гнойных пробок при хроническом тонзиллите является прямым показанием к промыванию миндалин (гланд).

Иногда пробки могут образовываться и у здоровых людей, никогда не болевших тонзиллитом. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями лимфоидной ткани, которая представлена миндалинами. В таком случае промывание не требуется – невоспаленные миндалины обладают свойством самоочищения.

В арсенале ЛОР-врачей есть несколько способов осуществления этой процедуры.

При помощи шприца

Метод является простым и универсальным. Для осуществления процедуры не требуется дорогостоящего и сложного в эксплуатации оборудования. В набор, который понадобится врачу, входят шприц, изогнутая канюля и тупая атравматичная игла. Набрав в шприц антисептический раствор, оториноларинголог вводит иглу в лакуну и, нажимая на поршень, под давлением вымывает содержимое миндалин:

Более эффективный способ, чем промывание лакун антисептическим раствором при помощи шприца. Вакуумная чистка основана на аспирации патологического содержимого лакун. Специальная насадка нагнетает раствор антисептика, а потом отсасывает его вместе с пробками.

Очистив естественные углубления, врач может местно использовать лекарственные препараты для более успешного лечения:

Ультразвуковое промывание лакун в сочетании с фонофорезом

Методика основана на способности аппарата «Тонзиллор» при помощи ультразвука вызывать кавитацию – образование пузырьков газа и их дальнейшее схлопывание. При этом гнойная пробка разжижается, а бактерии, на которых подействовали ультразвуковые волны, погибают. Фонофорез, дополняющий этот способ лечения, позволяет вводить лекарственные средства непосредственно в лакуны:

Промывание лакун дома

Механический способ удаления патологического содержимого миндалин можно осуществлять и в домашних условиях, но стоит понимать, что его эффективность будет гораздо ниже, поскольку самостоятельно можно легко травмировать слизистую оболочку полости рта.

Осуществить промывание лакун дома можно как с помощью шприца и раствора антисептика (водный раствор хлоргексидина биглюконата 0,05%). Способ аналогичен проводимому в условиях поликлиники ЛОР-врачом.

Удалить конкременты в небных миндалинах можно с помощью ирригаторов – специальных устройств, использующихся для санации полости рта. Их основное применение – удаление зубного налета и остатков пищи при помощи пульсирующего напора воды или растворов антисептиков через специальную насадку.

Использовать ирригатор для удаления пробок можно, но следует понимать, что такая процедура по эффективности будет сопоставима с использованием шприца, так как вымывание конкрементов происходит для манипулятора практические вслепую.

Сколько раз необходимо выполнить процедуру промывания:

Потребность промывать миндалины возникает, когда ремиссия хронического тонзиллита сменяется его обострением. Сформированные гнойные пробки вызывают у пациента дискомфорт.

Удаление конкрементов проходит в рамках курсового лечения, которое состоит из 7-10 процедур.

Насколько болезненна процедура

Как правило, проведение данной операции не требует какого-либо обезболивания, поскольку является безболезненной и может вызывать лишь незначительный дискомфорт.

В случаях появления рвотного рефлекса или при резкой болезненности используется аппликационная анестезия раствором лидокаина.

Что делать перед и после процедуры

Перед посещением больницы не рекомендуется плотно есть. После приема пищи нужно хорошо прополоскать полость рта. После промывания лакун стоит воздержаться от еды на 1–2 часа. Желательно не травмировать слизистую оболочку грубыми продуктами питания (сухари и пр.).

Как осуществлять гигиену полости рта во время лечения хронического тонзиллита

Из-за особенностей течения воспалительного процесса, следует соблюдать гигиену полости рта. Если болит горло (при ангине), после каждого приема пищи полоскать растворами антисептиков либо холодным отваром ромашки.

Положительные стороны аппаратных методик:

• высокая эффективность – по статистическим данным, применение аппаратных методик позволяет значительно увеличить длительность ремиссии хронического тонзиллита;
• относительная атравматичность – при правильном выполнении операции и соблюдении всех норм безопасности, риск травмирования слизистой оболочки полости рта минимален;
• отсутствие аллергических реакций;
• отсутствие системного воздействия на микрофлору – не возникает дисбактериоза, как при системном антибактериальном лечении;
• относительная простота выполнения манипуляций;
• отпадает необходимость в хирургическом лечении при выполнении рекомендаций ЛОР-врача и вовремя начатой терапии;
• отсутствие абсолютных противопоказаний.

Абсолютных противопоказаний к проведению аппаратных методик не существует, но есть относительные, при устранении которых (либо при улучшении состояния пациента) манипуляции все же осуществимы:

• острые стадии инфекционных заболеваний;
• гипертоническая болезнь II и III стадии с частым возникновением кризов;
• туберкулез легких в активной форме;
• психические заболевания;
• ВИЧ-инфекция;
• инфекционные гепатиты;
• сахарный диабет (лечение нужно обсуждать с эндокринологом);
• прогрессирующий атеросклероз коронарных и мозговых сосудов;
• хронические сердечно-сосудистые и патологии респираторной системы в стадии декомпенсации;
• беременность (необходима консультация специалиста).

Лекарственные методы

Удаление гнойных конкрементов из миндалин можно осуществлять при помощи полосканий либо совместно с аппаратными методами, используя фонофорез. К лекарственным средствам, применяемым в данном случае, предъявляется ряд требований:

• отсутствие токсического действия на слизистую оболочку;
• лекарственный препарат не должен вызвать аллергическую реакцию у пациента, с этой целью врачу необходимо тщательно собирать анамнез;
• если используется антибактериальный препарат, он должен обладать спектром действия, в который будут попадать типичные возбудители тонзиллита (стрептококков и стафилококков);
• температура раствора должна быть не выше комнатной, чтобы не вызвать термического ожога слизистой оболочки.

Наиболее часто для этих целей применяются растворы хлоргексидина, фурацилина и мирамистин.

Другие варианты физиотерапевтического лечения

Физиолечение помогает восстановить защитную функцию миндалин, улучшив их микроциркуляцию и кровоснабжение, снижая при этом отек небных дужек. Хронический тонзиллит, как и большинство других патологий, лечится комплексно, сочетая положительные стороны каждой из них. Курс физиотерапевтических методик назначается параллельно с промываниями и лечением медикаментозными средствами. Длительность и периодичность терапии устанавливается врачом.

Самые популярные и эффективные методы лечения

Ультравысокочастотная терапия (УВЧ) - применяется для уменьшения отека. Существует небольшое количество противопоказаний, которые не позволяют использовать этот метод напрямую для прогревания миндалин.

Ультразвуковая терапия – ультразвук оказывает благоприятное действие на воспаленную лимфоидную ткань. Большой минус – относительная болезненность (решается с помощью аппликационной анестезии) и некоторые противопоказания (наличие кардиостимулятора, беременность).

Ультрафиолетовое облучение обладает бактерицидным эффектом и использутеся как дополнительный метод.

Применение лазера позволяет уменьшить отек и снять воспаление.

Существует огромное количество методов лечения, имеющих доказательную базу, а значит и клиническую эффективность. Все виды терапии назначаются строго по усмотрению врача.

Промывание лакун миндалин – симптоматическая терапия, а не панацея. Вот почему следует четко выполнять все рекомендации врача. Чаще всего, кроме механического удаления назначаются антибактериальные средства, сипмтоматические лекарственные препараты (группы нестероидных противовоспалительных препаратов, местные анестетики и пр.).

Если у вас в горле скапливается слизь и мокрота, не отчаивайтесь. Существуют эффективные способы очищения горла, благодаря которым становится легче дышать, есть и пить. Медикаментозные препараты, домашние средства, а также некоторые продукты питания и напитки могут уменьшить неприятные симптомы.

Шаги

Часть 1

Используйте ополаскиватель для полости рта. Ежедневное использование ополаскивателя помогает очистить заднюю стенку горла и предотвратить появление болезнетворных бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта и различные заболевания полости рта.

Правильно ухаживайте за миндалинами. Миндалины – это скопления лимфоидной ткани в глотке. Именно миндалины зачастую являются источником и местом локализации инфекции и неприятного запаха изо рта. Некоторые люди соглашаются на операцию по удалению миндалин, чтобы предупредить возникновение неприятных проблем со здоровьем в будущем. Однако если у вас есть миндалины, научитесь правильно ухаживать за ними, чтобы предупредить развитие болезнетворных бактерий. Иногда на миндалинах появляются белые пробки, тонзилоллиты, которые состоят из остатков пищи и слизи. Часто пробки в гландах являются причиной неприятного запаха изо рта. Наличие пробок в гландах может вызывать постоянное желание откашляться.

Чистите язык. Когда вы чистите зубы, выделите несколько минут, чтобы почистить заднюю часть языка. Используйте зубную щетку. Это помогает очистить горло, а также предотвращает скопление болезнетворных бактерий, которые могут вызывать появление неприятного запаха.

Часть 2

Применение медикаментозных препаратов и домашних средств

1. Применяйте медикаментозные препараты. Самым быстрым способом, позволяющим удалить мокроту из горла, являются медикаментозные препараты, которые можно приобрести в аптеке.

   Используйте солевой раствор, чтобы очистить носовые ходы. Солевой раствор также может быстро и эффективно очистить горло за счет уменьшения заложенности носа и удаления слизи из пазух носа. Приобрести солевой раствор можно в аптеке или сделать его самостоятельно.

   Попробуйте смесь меда и лимона. Мед и лимон обладают антибактериальными свойствами. Благодаря этому они успокаивают горло и удаляют мокроту, слизь и бактерии.

   Используйте эвкалиптовое масло. Наружное применение эвкалиптового масла уменьшает заложенность, благодаря чему снижается количество мокроты и слизи в горле.

Часть 3

Применение продуктов питания для очищения горла

Попробуйте имбирь и чеснок. Сырой имбирь и чеснок помогают очистить горло от слизи и мокроты.

Пейте травяные чаи. Травяные чаи устраняют раздражение в горле, вызванное инфекцией. Зеленый, имбирный, лимонный, ромашковый чай являются хорошими вариантами. Пейте чаи, которые не содержат кофеин.

Ешьте острую пищу. Острая пища может вызвать раздражение больного горла, поэтому используйте этот метод с осторожностью. Острая пища разжижает мокроту. Благодаря этому вам будет легче удалить ее, когда вы будете высмаркиваться или кашлять. Перец чили, красный острый перец, васаби и хрен являются отличными вариантами. Однако если вы страдаете кислотным рефлюксом, не используйте этот метод.