К сожалению, многие люди склонны к полноте. Им приходиться бороться с недостатками фигуры, чтобы в результате получить подтянутое тело. Самые стойкие выбирают здоровое питание и спорт, а некоторые пытаются избавиться от лишних кило с помощью диет. Одним из самых популярных продуктов при этом часто является для похудения.
Как происходит процесс похудения в организме
Перед тем как приступить к любой диете, человек должен понять, каким образом происходит сжигание подкожного жира.
С научной точки зрения, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно как можно меньше употреблять углеводов и жиров. Кишечнику сложно справиться с переработкой жирной пищи. Но все же исключать вовсе такие элементы из рациона крайне опасно.
Чтобы организму было легко справляться с переработкой еды, нужно подкислить кровь. Эту задачу может выполнить витамин Е, который содержится в большом количестве в лимонах.
Принимая продукты с витамином Е и сократив потребление продуктов с глюкозой, вы добьетесь нужного показателя кислотности крови. Снизится также концентрация глюкозы. Эти процессы ускоряют сжигание жировой прослойки.
Похудеть поможет вода
Вода -- источник жизни. Известно, что потребление около 2 литров жидкости в день приводит к ускорению обмена веществ. Но чтобы улучить и ускорить процесс, необходима лимонная кислота. Для похудения добавление 1 чайной ложки ее на 1 литр воды поможет добиться быстрых результатов.
Тем же, кто не может отказаться от сладкого, рекомендуется сварить узвар из сухофруктов с добавлением лимонной кислоты и меда.
Подкисленная вода лучше помогает справляться с чувством голода, ведь в организм будет поступать достаточное количество глюкозы.
Вместе с водой или компотом рекомендуется с утра выпивать по чайной ложке подсолнечного масла или же съедать несколько грецких орехов. Жиры, которые находятся в этих продуктах, быстрей окисляются и попадают в кровь, тем самым ускоряя сжигание лишних кило.
Лимонная кислота для похудения: рецепт, применение и его особенности
Стоит помнить, что лимонная кислота -- это не сок лимона, а немного другое, ненатуральное вещество. Поэтому принимать такого средства нужно не больше, чем 1 чайную ложку в сутки. Иначе можно навредить своему здоровью.
С утра рекомендуется выпить стакан воды, куда должна быть добавлена лимонная кислота. Для похудения такой способ отлично подойдет. Только высыпать на стакан воды нужно треть чайной ложки. Такой раствор «будит» весь желудочно-кишечный тракт и заставляет его работать без перебоев.
Перед каждым приемом пищи достаточно выпивать по полстакана подкисленной воды. Вот и весь рецепт. А через 30 минут можно садиться трапезничать.
Еда должна быть легкой, питательной и разнообразной. Допускаются: овсянка, суп, хлеб из отрубей, нежирное мясо, рыба, овощи сырые или тушеные, фрукты.
Самым важным продуктом в период такой диеты является лимонная кислота для похудения. Польза и эффективность ее значительна. Результат будет наблюдаться после недели описанного выше режима питания и приема кислого напитка. Худеющие заметят снижение веса и улучшение работы кишечного тракта. Однако больше 7 дней употреблять лимонную кислоту не рекомендуется.
Лимонная диета
Все-таки лимон, в отличие от одноименной кислоты, является натуральным продуктом. От него пользы будет больше.
Лимонная диета поможет очистить организм. За счет вывода токсинов и различных мешающих пищеварению веществ фигура станет изящней, и весы покажут минус пару килограмм.
Новый режим питания переносится легко, но стоит подготовиться к 2 Диета длится 14 дней.
Исключить нужно жирные и мучные продукты. Размеры потребляемых порций стоит уменьшить.
Основой диеты является лимон, а в его состав входит натуральная лимонная кислота. Для похудения это вещество широко используется спортсменами перед соревнованиями, ведь оно способно быстро расщеплять жиры в организме.
Не менее важный вопрос о том, как правильно пить воду с лимоном для похудения. Делать это следует маленькими глоточками. Утром - натощак, на протяжении дня - за 30 минут до приема пищи. После этого нужно прополоскать рот, чтобы исключить повреждение зубной эмали кислотой.
Первые шесть дней кушать можно все дозволенные продукты. Рекомендуется налегать на овощи в любом виде. Седьмой день -- разгрузочный. В течении дня нужно выпить 2 литра воды с лимоном и медом.
Такая диета поможет похудеть примерно на 5 кило.
Противопоказания к диетам с употреблением лимона
К любой диете есть противопоказания. Чтобы не навредить своему организму, нужно внимательно их изучить.
Запрещается прибегать к лимонной диете людям с повышенной кислотностью.
При гастрите, язве, сахарном диабете нельзя сидеть на лимонах и воде с их соком.
И запомните еще одно простое правило. Чтобы избежать ухудшения состояния здоровья, перед любой диетой необходимо проконсультироваться со специалистом.
В целом такой переносится хорошо, но каждый организм - индивидуален.
Лимонная кислота, являющаяся недорогим и общедоступным продуктом, часто применяется для ухода за волосами.
При ее помощи можно осветлить волосы, укрепить их, остановить выпадение, придать локонам блеск и улучшить их здоровье. Чтобы применение лимонной кислоты оказало на волосы исключительно благоприятное действие и не нанесло вреда, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями к проведению процедур и строго придерживаться рецептуры приготовления домашних косметических ухаживающих средств.
Действие лимонной кислоты на волосы и ее эффективность
Положительное действие данной кислоты на волосы - давно известный факт. Даже при обычном ополаскивании волос водой с разведенной лимонной кислотой локоны становятся более шелковистыми, послушными, блестящими. При регулярном применении такого домашнего средства структура волос восстанавливается, сечение локонов заметно уменьшается, а цвет становится более светлым.
Поскольку лимонная кислота обладает обесцвечивающим действием, ее не редко берут за основу масок для осветления волос. Конечно, выбелить волосы таким образом не получиться, зато и навредить шевелюре невозможно - в отличие от химических средств она совершенно не травмирует локоны.
Результат от применения кислоты появится уже после ее первого использования, а заметно улучшится состояние шевелюры уже после третьего нанесения домашнего средства на ее основе на волосы.
Польза от применения
Лимонная кислота изначально изготавливалась из цитрусов, но данная техника не позволяла получить продукт в требующихся промышленных количествах. Сегодня лимонный порошок получают из специфических штаммов плесневых грибов Aspergillus. В получаемом продукте содержатся такие важные для волос полезные вещества, как:
- сера;
- витамины Е и А, способствующие восстановлению, укреплению, регенерации;
- хлор;
- фосфор.
Преимущества именно этого продукта перед химическими средствами очевидны - кислота лимонная абсолютно не токсична, из нее легко приготовить ухаживающее средство, просто растворив в воде и она действительно эффективна.
- кожный покров головы - уменьшает выработку жира, способствует устранению перхоти и причин ее появления;
- на волосяные фолликулы - ускоряет их регенерацию, пробуждает, укрепляет и оздоравливает;
- волосы - делает их крепче и глаже (чему способствует витамин Е), ускоряет рост, способствует восстановлению структуры, благоприятно влияет на внешний вид и здоровье локонов.
Кроме того, лимонная кислота сужает расширенные поры, что помогает в борьбе с чрезмерным выпадением волос. Применяя это средство для укрепления волос регулярно, вы получите впечатляющие результаты и, что ни мало важно, для этого не придется тратить большие суммы денег.
Рецепты масок, скраба и ополаскивателя
Чтобы приготовить дома средства для укрепления волос на основе лимонного порошка особые знания не требуются, вполне достаточно внимательно изучить рецептуру и строго следовать данным рекомендациям.
Маску от повышенной жирности волос можно приготовить буквально за минуту. Для этого потребуется взять 4 большие ложки бальзама-ополаскивателя и смешать его с парой маленьких ложек лимонного порошка. Готовую смесь наносят на волосы на 15-25 минут, после чего тщательно смывают.
Для борьбы с выпадением волос следует использовать иную маску:
- готовиться отвар из ромашки (1 пакетик заваривается в 100 мл горячей воды и настаивается полчаса);
- в отвар добавляется пакетик лимонной кислоты и 7 капель розмаринового масла;
- смесь перемешивается и наносится на кожу головы и волосы на 15-20 минут, затем смывается;
- такую маску допустимо применять до 3 раз в неделю.
Скраб поможет справиться с чрезмерной жирностью кожного покрова головы и локонов. Приготовить его очень просто - достаточно лимонный порошок смешать с прохладной водой в равных пропорциях и втереть мягкими движениями в кожу. После 5-7 минутного массирования кашицу следует смыть.
Чтобы ускорить рост локонов, но при этом не навредить им, можно использовать скраб из морской соли и лимонной кислоты, перемешанных в равных пропорциях. После того, как основные ингредиенты смешаны, следует добавить к ним водку в таком количестве, чтобы смесь приобрела кашеобразную консистенцию. Втирать готовый скраб следует мягкими массажными движениями на протяжении 10 минут, после чего требуется ополоснуть голову. После процедуры возникнет ощущение покалывания, что является признаком улучшения кровообращения.
Ополаскиватель для волос
готовиться из литра охлажденной воды с размешанной в ней лимонной кислотой в количестве 1 большой ложки. Алгоритм ополаскивания таков:
- с волос тщательно смывается шампунь, поскольку он нейтрализует действие лимонного порошка;
- подготовленным раствором тщательно промываются волосы по всей длине и кожный покров головы, при этом опускать волосы в емкость со смесью не стоит - подкисленная вода должна стекать;
- после окончания процедуры волосы споласкивать чистой водой не надо, их останется только высушить;
- заметный эффект от ополаскивания появляется после 3-5 применения.
Чтобы справиться с жирностью, готовят специальный кондиционер таким образом:
- 100 мл крутого кипятка заливается смесь из сушеных корней лопуха и аира, настаивают отвар 7 часов;
- в настой добавляют большой пакет лимонного порошка (40 гр);
- в смесь добавляют столовую ложку сока алоэ;
- готовую массу перемешивают до однородности;
- наносить кондиционер рекомендуется после каждого мытья, а выдерживать его достаточно 10 минут;
- смывают смесь исключительно слегка теплой водой, иначе эффекта не будет.
Если волосы повреждены, можно сделать для них лечебно-восстановительное обертывание :
- смешивают 35 гр кислоты лимонной, ложку сметаны, 2 ложки репейного масла и столько же меда, яичный желток;
- все ингредиенты взбиваются кулинарным венчиком в пену;
- масса наносится по всей голове толстым слоем;
- голову надо укутать пленкой и толстым полотенцем;
- смесь оставляют на голове на время до полутора часов, после чего волосы промывают слегка теплой проточной водой с небольшим количеством мягкого шампуня.
Прежде чем применять какое-либо средство с лимонной кислотой необходимо убедиться, что оно не вызовет аллергии или раздражения. Для этой цели перед нанесением средства на голову протестируйте его - нанесите небольшое количество на кожу запястья и оставьте на 10 минут.
Кроме того, при использовании средства следует быть предельно осторожными , чтобы оно не попало в глаза, что вызовет сильнейшее раздражение. Если же это случилось - срочно промойте глаза большим количеством проточной воды, а при ухудшении - обратитесь к врачу.
Домашние средства с лимонной кислотой, укрепляющие волосы - доступные и безопасные аналоги дорогих ухаживающих средств для локонов. Регулярное применение таких средств благотворно влияет на состояние шевелюры, ее внешний вид и здоровье. Соблюдайте технологию и рецептуру приготовления средств с лимонным порошком и смело их используйте, тогда ваши локоны будут крепкими, блестящими и шикарными!
Опытные хозяйки всегда имеют под рукой пакетик с лимонной кислотой – кристаллическим порошком белого цвета, относящейся к трехосновным карбоновым кислотам. Как же правильно применять лимонную кислоту с максимальной пользой для здоровья, красоты и хозяйства?
С помощью сухой лимонной кислоты можно с легкостью в домашних условиях очистить различные поверхности, покрытые известковыми отложениями. Чаще всего с помощью данного продукта удаляют налет на спиралях чайников и стиральных машин или некрасивые отложения в различных местах сантехнического оборудования. А еще раствор соединения помогает придать чарующий блеск локонам и избавиться от веснушек.
Польза лимонной кислоты
Кулинарная лимонная кислота в различной фасовке
Это вещество было выделено шведским фармацевтом Карлом Шееле еще в 1784 году. В качестве сырья он использовал плоды недозрелых лимонов. Являясь промежуточным продуктом метаболического цикла трикарбоновях кислот, лимонная кислота принимает непосредственное участие в процессах клеточного дыхания, протекающих во множестве живых организмов.
В человеческом организме кислота присутствует в естественном виде. Это вещество поступает с растительной пищей. Основной источник – незрелые лимоны, цитрусовые плоды, китайский лимонник, большинство ягод и фруктов. Богаты лимонной кислотой иголки хвойных растений и надземная часть табака.
Продукт обладает антисептическими, очищающими, стимулирующими метаболизм, омолаживающими и антиоксидантными свойствами. При умеренном поступлении в организм с пищей способствует улучшению аппетита, ускорению процессов расщепления пищи, стимулированию работы поджелудочной железы.
Шипучка из соды и лимонной кислоты – проверенное средство от изжоги. Она понижает кислотность желудочного сока и может быть использована в качестве однократного средства избавления от этого неприятного симптома. Шипучка помогает нейтрализовать разрушительное воздействие на организм распада этанола и уменьшить проявления похмельного синдрома.
Для приготовления напитка в стакане теплой кипяченой воды растворяют 2,5 мл столового уксуса (лучше брать натуральный продукт, например, яблочный или винный уксус), а затем всыпают ½ ч. л. пищевой соды, размешивают, наслаждаясь появляющейся на поверхности пенной шапкой, и пьют мелкими глотками. Вместо уксуса используются и кристаллы лимонной кислоты, их добавляют в количестве ½ ч. л. на стакан.
- Однако не стоит увлекаться напитками на основе бикарбоната калия и кислоты, так как эти продукты при неумеренном потреблении наносят серьезный вред слизистой оболочке ЖКТ.
Применение лимонной кислоты
В фармацевтике продукт используется в изготовлении препаратов, направленных на активизацию энергетического метаболизма в организме человека.
Продукт незаменим в быту, так как с помощью кислых кристаллов можно решать множество хозяйственных задач. Оказывается, лимонной кислотой чистят от накипи спирали электрических чайников и стиральных машин, удаляют налет с подошвы утюга, растворяют отложения и пригары со дна эмалированной посуды.
В домашней косметологии слабые растворы лимонной кислоты применяются для придания блеска волосам (ополаскивание шевелюры после планового мытья головы, раствор готовят из расчета 2 г на 1 л воды), устранения веснушек и пигментных пятен, выравнивания цвета кожи.
Сама лимонная кислота, как и выделенные из нее соли, повсеместно применяется в роли пищевой добавки (консервант, окислитель) при изготовлении продуктов питания и консервации. В частности, ее вводят в рецептуру хлебобулочных и кондитерских изделий, майонезов и других соусов, варенья, джема, конфитюра, плавленого сыра, напитков и порошка для приготовления шипучих растворимых в водной среде напитков.
Не обошли вниманием лимонную кислоту и производители бытовой химии, используя ее очистительные свойства в моющих средствах и порошках, специально созданных для удаления ржавчины, накипи и известковых отложений. В косметической промышленности с помощью соединения регулируют кислотность ухаживающих за лицом, волосами и телом продуктов.
Удаление накипи в промышленности и быту – ответственная задача, решению которой уделяется много внимания. Причина появления накипи – жесткая вода, насыщенная солями магния и кальция. При контакте в процессе нагревания с металлическими поверхностями различных приборов происходит формирование известкового налета, растворить который помогают различные кислоты, в том числе лимонная.
Перед тем, как перейти к практическим примерам применения описываемого средства, отвечаем на животрепещущий вопрос всех читателей, сколько грамм лимонной кислоты в чайной ложке? Ведь множество рецептов содержит указание необходимого количества порошка именно в граммах, а точные кухонные весы не всегда имеются под рукой.
Чайная ложка с горкой вмещает около 7 г лимонной кислоты, а без горки – 5 г. В столовой ложке с верхом помещается 20 г белых кристаллов, а без верха – 15 г. Теперь вы точно сможете отмерить нужное количество лимонной кислоты в каждой конкретной ситуации.
Чистые спирали в стиральной машинке – залог длительной эксплуатации
Чтобы очистить стиральную машину, сколько требуется средства? По отзывам мастеров, известковые отложения удаляет раствор лимонной кислоты с концентрацией от 3 до 10 %, то есть для его приготовления на каждый литр воды используется от 3 до 10 г продукта.
Менее концентрированный раствор не способен удалить накипь, а более кислая жидкость, конечно же, справляется с отложениями лучше, но и поверхности теплонагревательных спиралей наносит некоторый вред.
Зная, как почистить стиральную машину лимонной кислотой, вы сможете не опасаться за состояние дорогостоящей бытовой техники. Специалисты советуют выполнять мероприятие не реже, чем раз в полгода (в зависимости от жесткости воды). Порошок лимонной кислоты (20 г или столовая ложка) засыпают в отделение для стирального порошка, выставляют режим стирки с самой высокой температурой и прогоняют на холостом ходу.
Чистка электрочайника и поверхностей утюга лимонной кислотой
Быстро почистить чайник лимонной кислотой от накипи – элементарно. Для этого на каждый литр воды берется чайная ложка кислоты, раствор кипятится в нагревательном приборе и оставляется в его чаше до полного остывания. При необходимости (иногда слой налета достаточно толстый) кипячение повторяют с новой порцией раствора. Далее чайник тщательно промывают, удаляя остатки кислоты.
Современные приборы для глажки оснащены функцией подачи пара, с помощью которой домашняя работа существенно упрощается. В резервуарах для воды, на подошве и в отверстиях, через которые проходит пар, накапливаются известковые отложения.
Минимизировать проблему позволяет использование дистиллированной воды, вместо водопроводной. Но даже это не гарантирует, что на внутренних и наружных поверхностях, контактирующих с влагой, не сформируется налет. Чтобы предотвратить отложение извести и последующие мучения с применением лимонной кислоты, не ленитесь регулярно выполнять очистку утюга, включая функцию самоочистки, которой оснащены все современные модели.
Чтобы почистить утюг лимонной кислотой, вам понадобится развести в стакане воды чайную ложку кислоты, залить жидкость в резервуар для воды, установить прибор на максимальную температуру, нагреть его, включить функцию подачи пара или «паровой удар». Если утюг сильно загрязнен, то вместе с паром начнут выходить едкий дым и бурая жидкость.
Проводите мероприятие возле открытой балконной двери или выйдите на лоджию. Повторите процедуру до полной очистки. В перерывах между запуском пара очищайте подошву и отверстия, проглаживая старую х/б тряпку, смоченную раствором лимонной кислоты указанной концентрации. Последнюю прогонку паром выполняйте чистой водой.
Меры предосторожности
Сухая лимонная кислота и концентрированные растворы вызывают ожоги слизистой, поэтому недопустимо попадание на них этих продуктов. Берегите глаза при работе с кислотами. Никогда не пробуйте на вкус растворы.
Вдыхание порошка приводит к раздражению слизистой бронхо-легочной системы. Отравление при случайном проглатывании концентрированного раствора сопровождается кровавой рвотой, режущими болями в области эпигастрия, кашлевыми приступами и раздражением слизистой желудка. В данной ситуации необходима срочная госпитализация пациента.
При использовании концентрированных растворов лимонной кислоты в быту можно испортить поверхности бытовых приборов.
В лечебных целях лимонную кислоту используют только после консультации с опытным врачом. Крепкого вам здоровья и легкого ведения домашнего хозяйства с лимонной кислотой!
Лимонная кислота – незаменимое вещество, которое может помочь в любой ситуации. Она используется в косметологии, в приготовлении блюд и даже в окрашивании волос. Она полезна и имеет кислый вкус. Но, чтобы правильно ее использовать, надо знать, как развести лимонную кислоту. Пропорции необходимо строго соблюдать. Потому что это все равно кислота.
Как развести лимонную кислоту?
Как развести лимонную кислоту до состояния уксуса?
Казалось бы, что у этих двух субстанций общего? Оказывается, есть что. Из лимонной кислоты вполне можно сделать замену уксусу любой концентрации. Нужно только знать, в каких пропорциях правильно разводить. Для этого используется исключительно сухой концентрат, который необходимо разводить при помощи воды определенной температуры. Важно точно знать, в каких пропорциях разводят лимонную кислоту.
· Для того чтобы заменить уксусную эссенцию (70%), понадобится смешать кислоту в сухом виде с водой в соотношении 1/2.
· Для замены 9%-го уксуса понадобится взять 1 чайную ложку порошка на 14 столовых ложек воды.
· Чтобы добиться концентрации уксуса в 6%, нужно 1 чайную ложку кислоты залить 22 столовыми ложками воды.
Как правило, растворы меньшей концентрации почти не используются. Но если необходимо, можно получить и такую: 5, 4 и 3%. Для этого понадобится на одну чайную ложку порошка кислоты добавить 26, 34 и 36 столовых ложек воды соответственно. Этого будет достаточно.
Как развести лимонную кислоту до лимонного сока?
Конечно, полностью заменить лимонной кислотой лимон не получится. У них только название похожее, а остальное – нет. Если для питья хочется развести порошок, то лучше не стоит. Получится просто чрезмерно кислая вода. Но для блюд или прочих нужд это вполне сгодится.
- Чтобы получить необходимую концентрацию для добавления в сахар при шугаринге, необходимо просто сделать раствор из порошка и воды, который будет соответствовать по кислому вкусу обычному лимонному соку.
- Но рекомендуется начинать с малого: на самом кончике ножа положить кислоту в стакан и долить водой до половины.
- Если недостаточно, просто добавить еще порошка.
Конкретно для шугаринга не обязательно даже разводить кислоту в определенной пропорции. Потому что дело не в том, насколько она концентрированна в определенном количестве воды. А в том, сколько ее в принципе есть в растворе. Достаточно просто добавить порошок из расчета: неполная чайная ложка на один килограмм сахара. Можно немножко больше или меньше, потому как в этом деле точность не столь важна – лишь бы сахар не застывал.
Можно ли пить лимонную кислоту с водой? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Итак, лимонная кислота представляет собой антиокислитель (антиоксидант), имеющий синтетическое или же натуральное происхождение. В промышленности ее получают благодаря микробиологическому брожению раствора глюкозы.
Если нагреть кислоту до температуры свыше 175 градусов, то кислота начнет разлагаться на воду и углекислый газ. Она принимает участие в обмене веществ. Кислый вкус лимону придает не витамин C, а эта кислота. В натуральном соке в отличие от синтетических аналогов содержатся витамины и минералы, которые могут стать частью полноценной диеты без мучного и сладкого.
Свойства
Решив использовать похудение с помощью лимона, ознакомьтесь с его свойствами. Вообще данный продукт впервые был получен в 1784-году шведским аптекарем Карлом Шееле. Такая пищевая добавка является подкислителем, который способен придавать продуктам кисловатый, но приятный привкус. Еще одним важным свойством является то, что лимонная кислота (Е330) может использоваться для защиты продуктов от разрушающего их действия тяжелых металлов.
Кислота обладает ценными лечебными свойствами, к примеру, она помогает улучшать зрение, сжигать углеводы, повышать иммунитет. Выделяется она и тем, что обладает противоопухлевыми свойствами и способна контролировать артериальное давление. Кроме того, лимонная кислота имеет ценные косметические свойства, к примеру, она способна стягивать расширенные поры на коже лица и отбеливать ее.
Лимонная кислота и похудение
Широко применяется лимонный сок для похудения, тем более он может выступать в качестве средства для нормализации кислотно-щелочного баланса. Уровень кислотности в организме при его использовании снижается, кроме того, при соединении с желудочным соком кислота нейтрализуется, делая среду вокруг себя еще более щелочной. На деле этот продукт не представляет собой жиросжигающее средство – он выступает только в качестве вспомогательного. Применение кислоты такого типа для похудения полезно тем, что она:
- выступает в качестве естественного мочегонного средства;
- обновляет и омолаживает клетки;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу органов пищеварения;
- ускоряет метаболизм, углеводный и жировой обмен веществ;
- очищает кишечник от токсинов, шлаков.
Рецепты для приема внутрь
Известно несколько вариантов употребления кислоты лимона для похудения, но самым распространенным является питье подкисленной воды перед каждой основной трапезой. Чтобы не навредить себе, суточная норма потребления этого ингредиента не должна превышать 5 г – около 1 чайной ложки. Принимать ее нужно только в хорошо растворенном виде. Некоторые дамы даже варят легкий компот из кураги. При передозировке могут возникнуть:
- отеки;
- боли в желудке;
- повышенная потливость;
- потеря аппетита;
- тошнота, рвота;
- диарея.
Вода с лимоном
Такой рецепт, как вода с лимоном, отлично подходит для тех, кто не может справиться с лишним весом. Этот рецепт способен вызывать частые позывы к мочеиспусканию. Помимо этого, эта пищевая добавка повышает вязкость слюны и буквально «оглушает» вкусовые рецепторы, расположенные на языке. Благодаря этим двум эффектам отбивается аппетит. Схема дробного приема подкисленной воды по неделям:
- Раствор из 1/2 ч.л. Е330 и стакана теплой воды.
- Раствор из 1 ч.л. лимонки со стаканом воды.
- 2 ч.л. пищевой добавки, разбавленные стаканов воды перед завтраком и по 1 ч.л. перед обедом, ужином.
- 1 ч.л. Е330, растворенной в 1/2 стакана воды перед завтраком и по 1/2 ч.л. перед обедом, ужином.
Чай
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вы можете дополнить свою диету зеленым чаем с лимоном. Польза такого сочетания заключается в том, что получившийся напиток способен существенно понизить содержание вредного холестерина в организме, не затрагивая при этом уровень полезного. Главное соблюдать определенную концентрацию, т.к. литры такого напитка не помогут вам в достижении поставленной цели. Другой плюс напитка состоит в корректировании уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом. Кроме того, он придаст дополнительную энергию для занятия спортом.
Сода и лимонная кислота
Нередко для создания стройной фигуры используется сочетание – сода и лимон для похудения. Получившийся напиток вместе со скорректированным режимом питания поможет добиться нужного результата. Нередко слабый раствор соды используют для того, чтобы нейтрализовать воздействие лимонных цитратов на зубную эмаль. Популярным рецептом является своего рода американский лимонно-содовый тоник, порция которого состоит из:
- 300 мл воды;
- сок половины лимона;
- половина чайной ложки пищевой соды.
Такая жидкость может подойти и женщинам, и мужчинам, которые скорректировали свое меню, но никак не могут добиться нужного результата, главное – чтобы она не вызывала дискомфорт. Помните, что такой тоник будет иметь благоприятное воздействие только при умеренном потреблении. Многие твердят, что быстрое похудение с содой и лимоном является опасным мифом. Действительно, щелочь соды и кислота становятся причиной раздражения полости рта, пищевода.
Диета на 14 дней
Часто лимонная кислота используется при разгрузочных днях. При диете, рассчитанной на 2 недели можно скинуть до 5 кг веса. Пить лимонную воду в процессе похудения нужно утром натощак, кроме 7-го и 14-го дня – вечером налегать на нее не стоит. Питание организуется на нежирной белковой продукции, к примеру, мясе (запеченном, на пару), куриных блюдах, твороге и др. Кроме того, дополните рацион некрахмалистыми овощами и фруктами, крупами. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков. Меню на 2 недели:
- 1, 13 дни: сок 1 плода, размешанный в 1 стакане воды.
- 2, 12 дни: сок 2 плодов, размешанный в 2 стаканах воды.
- 3, 11 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 стаканах воды.
- 4, 10 дни: сок 4 плодов, размешанный в 4 стаканах воды.
- 5, 12 дни: сок 5 плодов, размешанный в 5 стаканах воды.
- 6, 9 дни: сок 6 плодов, размешанный в 6 стаканах воды.
- 7, 8 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 литрах воды – добавьте 1 ст.л. меда.
