Эфирные масла для бани сегодня часто используются в качестве неотъемлемого атрибута банных процедур. Аромамасла различных растений обладают успокаивающим, лечебным или тонизирующим эффектом. Об их благотворном влиянии было известно еще тысячи лет назад, а современные ученые довели это экспериментальным путем. Ароматические масла могут использоваться в качестве противовоспалительного, обезболивающего, антисептического, противогрибкового, антивирусного, антибактериального средства, для укрепления иммунитета.
Правильно подобранное эфирное масло для бани поможет укрепить здоровье и поднять иммунитет.
Антисептические свойства
Чтобы правильно подобрать эфирные масла для бани, необходимо знать их действие. Составляя ароматические композиции, необходимо знать, какие из них можно смешивать, а какие совершенно не сочетаются.
Сильно выраженным антисептическим действием обладают масла хвойных деревьев и других растений.
Эвкалиптовое масло хорошо помогает при простудных заболеваниях.
- Эвкалипт является превосходным антисептиком. Его использование в бане очень эффективно при гайморите, простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, для ускорения заживления ран и лечения ожогов. В 1 литре теплой воды разводят 3 капли чистого вещества. Этот состав можно плескать на раскаленные камни в парной не чаще через 20 минут.
- Пихтовое масло, из которого получают камфору, поможет излечить насморк, бронхит, ангину, воспаление легких, кожные заболевания, способствует заживлению ран. Для использования в парилке в 3 литрах воды разводят 6 капель. Людям, страдающим радикулитом, рекомендуют после парилки растереть поясницу, взяв до 10 капель чистого масла.
- Сосновое масло оказывает очень сильное бактерицидное воздействие. Его можно применить при лечении любого простудного заболевания, туберкулеза, стенокардии, ревматизма. Для приготовления лечебного раствора необходимо развести всего 5-6 капель в 3 литрах воды.
- Можжевеловое масло было хорошо известно в старину восточным медикам, которые для зашивания ран использовали нитки, пропитанные им. Благодаря уникальным противовоспалительным и антисептическим свойствам его успешно применяют для лечения бронхитов, туберкулеза, воспаления легких, взяв на литр воды 1 или 2 капли.
- Масло лаванды — отличный антисептик. Его используют в парной при бронхите, ангине, пневмонии, осиплом голосе, добавив по 3 капли масла на каждый литр воды.
- Ароматические масла лимона, чайного дерева, мелиссы, базилика, жасмина и розмарина оказывают бронхолитическое, отхаркивающее, противовоспалительное действие, поэтому могут использоваться при пневмонии и бронхитах.
- Для лечения простуды лучше использовать масла мелиссы, чайного дерева, нероли, бергамота, пачули, базилика, розмарина, лимона.
Тонизация и успокоение нервной системы
Цитрусовые масла оказывают благоприятное воздействие на нервную систему
Эфирные масла для бани успешно используются для укрепления нервной системы. Для этой цели можно использовать только однокомпонентные или многокомпонентные ароматические композиции.
- Масло лаванды очень хорошо помогает людям, страдающим мигренями, неврозами, гипотонией, бессонницей. Также его применение показано при кожных заболеваниях, возникших на нервной почве.
- Хорошее средство, укрепляющее нервную систему, можно приготовить, смешав по 3 капли масел иланг-иланга и апельсина, а также 5 капель бергамота.
- Избавиться от состояния тревожности, страха, бессонницы, стресса и переутомления помогут банные процедуры с использованием ароматов цитрусовых, ванили, сандала, жасмина, розмарина, можжевельника, пачули, базилика.
Для тех, кто хочет повысить свою работоспособность, стать более бодрым и энергичным, улучшить настроение, избавиться от апатии, следует выбрать ароматы, стимулирующие нервную систему.
- Мята отлично подойдет для таких целей. Дозировка мятного масла для бани и сауны — 5 капель на литр воды. Эти пропорции необходимо строго соблюдать, так как использование большего количества ароматического средства может вызвать сердечные боли, проблемы с дыханием, спазмы в бронхах.
- Преодолеть упадок сил помогут масла грейпфрута, имбиря, ели, розового дерева, пихты, герани и жасмина.
Косметический эффект
Мята активизирует внутренние силы организма, стимулирует нервную систему.
Эфирные масла в бане можно использовать не только для лечения, но и для получения определенного косметического эффекта.
- В зависимости от типа кожи рекомендуется использовать следующие масла:
- сухая кожа: апельсиновое, жасминовое, пачули, нероли;
- жирная и комбинированная: чайного дерева, эвкалиптовое, мятное;
- стареющая кожа: апельсиновое, можжевеловое.
- Для коррекции веса и лечения целлюлита рекомендуются ароматы розмарина, лимона, апельсина и пачули, нормализирующие обмен веществ, обладающие антицеллюлитным действием.
- Отличным антицеллюлитным эффектом обладает смесь из можжевельника и мандарина, взятых по 5 капель и 7 капель лимонного масла.
- Хорошее тонизирующее воздействие на кожу оказывает смесь для парной, для которой нужно взять по 4 капли лимонного и лавандового масла и 3 капли розового.
- Чтобы укрепить волосы и ускорить их рост, в парной можно использовать воду с ароматом розмарина, сандала, чайного дерева, нероли, мелиссы.
Как правило, для бани и парилки готовят ароматическую воду, но развести чистое масло в воде будет очень трудно. Поэтому необходимо использовать эмульгаторы — вещества, облегчающие процесс растворения.
Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике - Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.
Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.
Выбираем масло правильно
- Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
- Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
- Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.
Знаете ли вы что…
Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.
Лечебные и другие свойства
Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.
- Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
- Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
- Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
- Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
- Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
- Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.
Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.
Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:
- Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
- Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
- Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
- Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
- Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
- Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
- В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.
Несколько простых правил
Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.
- Всегда разбавляйте масло водой.
- Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
- В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
- Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
- Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
- Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
- Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
- Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
- Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.
Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Основные виды и целебные действия
Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:
- Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
- Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
- Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
- Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
- Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
- Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
- Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
- Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
- Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
- Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
- Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
- Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
- Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
- Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
- Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
- Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
- Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
- Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.
Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.
Использовалась не столько в гигиенических целях, сколько для того, чтобы поправить здоровье, отдохнуть, успокоить нервную систему и расслабить тело. А египтяне для достижения всего этого использовали свойства эфирных масел. Сейчас есть возможность приобрести эфирные масла для бани, чтобы получить двойной эффект и полностью насладится сочетанием тепла и аромотерапии.
Баня – это сильнейшая процедура очистки и укрепления организма
Жители мегаполисов имеют каждый в своей квартире . Но они имеют возможность посещать сауну, как общественную, так и сдаваемую в аренду для небольших компаний по 6-8 человек. Такие сауны состоят из нескольких комнат: , для массажа, парная, душевая и бассейн. Там вы можете полностью расслабиться, отдохнуть и провести время в своей любимой компании.
Зайдя в парную, не следует сразу взбираться на верхнюю полку, необходимо начинать прогреваться постепенно. В противном случае вы приносите организму не пользу, а повергаете его в стресс. Каждый раз после посещения парной необходимо смывать в душе пот и отслоивший эпителий, так как они содержат покинувшие тело токсины и вредные вещества, которые через широко раскрытые поры могут вернуться назад.
Под действием пара выходят остатки, принимаемых вами лекарств, которые постепенно повышают интоксикацию организма, накапливаясь в нем. В результате обильного потоотделения через расширенные поры выходит все, то, что женщины обычно выскребают и вычищают в салонах на процедурах пилинга кожи.
Парная комната в бане
Горячий воздух бани не только выводит из организма вредные вещества и токсины, но и тщательно прогревает его. При этом тепло воздействует на весь опорно-двигательный аппарата, отступают радикулиты и артриты, болезни мышц, позвоночника и суставов. Под действием температуры организм избавляется не только от шлаков, но и от солей. Это улучшает кровообращение, повышает подвижность суставов и гибкость тела. При регулярном посещении бани, минимум раз в 2 недели, вы избавитесь от .
Действие банных процедур во много раз усиливается, если практиковать в сауне . Создавая эффект ингаляции для дыхательных путей и обогащая организм полезными компонентами натуральных экстрактов.
Эфирные масла – это высококонцентрированные «выжимки» растений
Они имеют очень сложный химический состав, порядка пятисот компонентов, что не идет ни в какой сравнение с лекарственными препаратами. Такой состав и возможность проникновения через стенки клеток, позволяет эфирным маслам влиять, как на здоровье, так и на красоту. Они пробуждают, и стимулирую к работе иммунную систему. Стимулируя организм к самолечению болезней и вырабатыванию устойчивости к ним. Учеными многих стран доказано реальное действие эфирных масел на организм человека. К ним можно отнести: антисептическое, антивирусное, противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее, иммуностимулирующее, противогрибковое и психологическое.
Замечательной процедурой для бани может стать массаж с применением эфирных масел. Распаренная кожа и мышцы идеально готовы для принятия целебных свойств компонентов масел.
Эфирные масла для бани
Свойства эфирных масел удивительны. Эти натуральные экстракты благотворно влияют на внешнее и внутреннее состояние человеческого тела, так же расслабляя и тонизируя его. При покупке эфирного масла необходимо уточнить, какими свойствами оно обладает.
Приведем примеры более подходящих для бани масел и рассмотрим их свойства.
- Продезинфицировать воздух парилки можно с помощью применения масел: эвкалипта, можжевельника, мяты, ромашки, кедра, душицы.
- Бодрящими и усиливающими иммунитет являются масла: розового дерева, лимона, бергамота, жасмина, пихты, имбиря и герани.
- Устранить отеки и зуб от укусов насекомых помогут масла: чайного дерева, мелиссы, сантала, эвкалипта.
- Масла бергамота и ванили помогут справиться с метеоризмом, коликами и расстройствами пищеварительной системы. Они нормализуют ферментативно-кислотную среду желудка.
- При мигренях помогут: иланг-иланг, розмарин, лимон, базилик, бергамот.
- К антисептическим относятся масла: эвкалипта, ели, сосны, ромашки, можжевельника, пихты, имбиря, лимона, герани и жасмина.
- При расстройствах сна, стрессах и переживаниях помогут успокаивающие масла: лаванды, мандарина, мелиссы и иланг-иланга.
- При артрите и ревматизме помогут масла: мелиссы, жасмина, эвкалипта, лимона, пихты, чайного дерева, ели, можжевельника, базилика, розмарина.
- При кашле можно использовать масла: укропа, имбиря, можжевельника, аниса и майорана. Они обладают отхаркивающим противокашлевым действием. Прогретый воздух послужит ингаляцией, усилит выделение мокроты и ускорит выздоровление.
- Восстановят активность иммунной системы масла: мелиссы, можжевельника, ели, лимона, базилика, розмарина, сантал, пихты, бергамота.
- Масла, уменьшающие боль, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоток, применяются после физических нагрузок и при растяжениях сухожилий. К таким относятся: мелисса, чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, розмарин, пихта, базилик.
- При бронхитах и пневмонии применяют: ель, чайное дерево, лимон, пихта, можжевельник, розмарин, мелисса, жасмин, сантал, базилик.
- Свойствами афродизиаков обладают масла: ваниль, нероли, иланга, пачули ели, сантала, розмарина, жасмина, бергамота. Они усиливают половое влечение, являясь эротическими стимуляторами.
Нельзя капать масло . Это приведет к слишком интенсивному запаху, что грозит головными болями и другими неприятными последствиями. Необходимо около 10 капель растворить в 1,5 литрах воды. Полученной ароматической водой протирают полки парной, замачивают в ней парильные веники и немного поливают на каменку. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на те же 1,5 литра воды.
Комната отдыха в бане
После банных процедур не рекомендуется сразу выходить на улицу. В следствии распарены и широко раскрытых пор в них могут легко попасть вредные бактерии. Поэтому лучше остыть в комнате отдыха. В которой, кстати, не стоит курить, так как табачный дым и смолы являются отравляющими и вредными втройне для распаренного организма.
При походе в баню с применением эфирных масел, как и с любыми процедурами, касающимися здоровья, необходимо соблюдать меры предосторожности. Дабы не навредить.
Заключение!
При использовании эфирных масел необходимо учитывать возможность проявления аллергических реакций, на какой либо из компонентов. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на, те же, 1,5 литра воды. А перед посещением бани лучше проконсультироваться с доктором. Так как жара и перепады температуры могут не всем подойти. Особенно нужно быть осторожными с банными процедурами сердечникам и гипертоникам. Чтобы сауна в сочетании с ароматерапией приносили вам только положительный эффект, овладевайте тонкостями бани постепенно и осторожно. Будьте здоровы!
С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.
Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.
Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.
В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.
Банная приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.
Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.
Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.
В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.
Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.
Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.
Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.
Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.
Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:
- Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
- Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
- Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
- Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
- Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
- Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
- Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
- Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
- Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
- Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
- Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
- Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.
Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).
- Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
- Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
- При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
- Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
- По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.
Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.
- Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
- Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
- Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
- Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.
Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.
Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.
Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.
При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.
Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!
Для того чтобы окунуться в невероятную атмосферу чистого, свежего и душистого лесного воздуха, вовсе не обязательно выезжать за пределы города в поисках настоящей бани. Достаточно использовать в самой обычной парной пихтовое масло.
Для того, чтобы окунуться в атмосферу лесного воздуха, можно использовать в парной пихтовое масло
Многие любители попариться в бане сразу смогут заметить разницу между деревянной и каменной баней. В первой всегда присутствует характерная приятная, свежая атмосфера, которая не нуждается в каких-либо дополнениях или улучшениях. В то время как каменная или железобетонная (именно из этих материалов строится большинство современных парных) баня не может похвастаться наличием свежего и чистого воздуха.
Причина кроется не только в том, что в каменной бане большая пропускная способность. Основная проблема в материале, из которого строятся такие бани. Можно сказать, что это самый обычный железобетонный «саркофаг», в котором вынуждены использовать специализированную изоляцию из фольги, а обогрев производить обычной электрической печью.
Естественно, такие условия лишают баню каких-либо натуральных ароматов и целительного действия, но далеко не каждый имеет возможность приобрести свою парную или просто найти в городе такую, которая построена из дерева. Именно поэтому подавляющее большинство людей вынуждено париться в искусственных саунах, которые насквозь пропитаны химическими запахами и не приносят никакого удовольствия.
Спасение
На самом деле пихтовое масло - настоящая находка для тех, кто хочет окунуться в волшебную атмосферу леса, не выезжая за пределы мегаполиса. Использовать пихтовое масло в бане очень просто , необходимо лишь добавить половину чайной ложки в воду для каменки - пространство бани сразу наполнится лесным хвойным ароматом.
Применение этого средства в бане имеет много плюсов. Во-первых, хвойные пары очищают дыхательные пути от слизи и мокроты, во-вторых, помогают организму бороться с различными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем. Так, например, народная медицина рекомендует применение этого средства в период гриппа и прочих простудных заболеваний. Не стоит забывать самое главное: применение пихты - это всегда залог хорошего самочувствия, чистоты организма, бодрости, свежести и ясности ума.
Достаточно добавить половину чайной ложки пихтового масла в воду для каменки
Проверенное временем
Пихта была одним из первых растений, которое стали применять еще во времена первой ароматерапии. Тогда очень высоко ценились очищающие и целебные свойства, которыми обладает пихтовое масло. Нужно отметить, что масло пихты и по сей день не потеряло популярности в силу своей уникальности и многофункциональности. Всем известно, что приятные запахи оказывают весьма положительный эффект на настроение и внутреннее состояние человека, в то время как плохие могут угнетать, вызывать раздражительность и беспокойство.
Чистый хвойный аромат, которым обладает пихтовое масло, оказывает не только целебное восстанавливающее действие, он также очищает организм от вредных бактерий, вирусов и других микроорганизмов.
Применение этого природного лекарства в бане особенно рекомендовано в холодные времена года. Именно тогда организм особенно сильно подвержен вирусным атакам, ведь с наступлением холодов он оказывается уязвим.
Не стоит в панике сразу хвататься за различные лекарства, которые подавляют симптомы, абсолютно не уничтожая саму причину - очаг заболевания. Этот самый очаг необходимо устранить для того, чтобы избежать дальнейшего распространения болезни. Пихтовое масло на отлично справляется с этой задачей. Его использование рекомендовано как в качестве профилактики, так и в борьбе с вирусным недугом, который уже распространился и захватил организм. Правда, в данном случае, особенно при немного запоздалом лечении, времени на восстановление потребуется немного больше.
Применение эфирного масла ихты в бане особенно рекомендовано в холодное время года
