Организм человека круглосуточно продуцирует пот, в условиях повышенной влажности или высоких температур выделение пота усиливается. В случае наличия какого-нибудь заболевания, одним из симптомов может выступать повышенная потливость. Часто такое можно наблюдать в ночное время. Повышенное потоотделение ночью называется ночной гипергидроз . Причинами появления данного явления может быть заболевание, в таком случае потливость выступает сопровождающим симптомом. А в случае отсутствия болезней ночная потливость проявляется самостоятельно.
На заметку Главным образом необходимо обратить внимание на проветриваемость комнаты, постельное белье, одежду в которой засыпаете, это все может повлиять на теплоотдачу организма и спровоцировать усиленное потоотделение.
Поэтому прежде чем искать какие-то заболевания, которые могли бы спровоцировать потливость, необходимо проанализировать окружающую обстановку во время сна.
Для того чтобы понять почему человек во сне потеет необходимо провести полную диагностику состояния его организма, оценить уровень его жизни, тяжесть работы, характер питания, обстановку окружающей среды. Тщательно проанализировав эти факторы можно определить основные причины провоцирующие ночное потоотделение.
В первую очередь все провоцирующие факторы можно разделить на две группы:
- Медицинские - к ним относят те причины, которые связаны непосредственно с болезнями, а избавиться от потливости в таком случае можно только при помощи медицинских методов.
- Немедицинские - в таком случае потливость по ночам появляется из-за бытовых факторов, а изменение образа жизни поможет избавиться от этой проблемы.
Заболевания
Чаще всего причиной потливости становиться болезнь, при этом организм начинает с ней бороться. Повышается температура и активизируется иммунная система, факторы воспаления. А для того чтобы удерживать высокую температуру тела на постоянном уровне и не допустить перегрева, а также выводить опасные токсины из организма, начинается усиленно выделяться пот. Потливость ночью во время сна наблюдается при следующих заболеваниях:
- абсцесс легкого;
- эндокардит;
- туберкулез;
- СПИД;
- грибковые инфекции;
- панкреатит;
- хронический холецистит;
- лейкемия;
- хроническая обструктивная болезнь легких;
- разрастание злокачественных новообразований;
- пневмония.
Часто причиной ночной потливости становятся заболевания половых органов , при которых нарушается их нормальная работоспособность, синтез половых гормонов.
Именно из-за нарушения гормонального баланса во время болезни наблюдается усиленное потоотделение в ночное время.
Психологические факторы
Повышенную потливость на фоне нервного перевозбуждения относят к самостоятельному заболеванию - идиопатический гипергидроз . В таком случае основную причину или заболевания, которые провоцируют выделения пота не определяют, а потливость связывают с перевозбужденной психикой человека.
Чаще всего потливость во сне наблюдается у людей, которые перенесли сильный стресс, постоянно нервничают, имеют психические заболевания. Также потливость в ночное время характерно для депрессивных личностей, к ним нужно уделять особое внимание, и заниматься не только лечением повышенного потоотделения, а и самой депрессии. Склонны к сильному потоотделению люди, которые занимаются тяжелым умственным трудом, или те, кто часто попадает в стрессовые ситуации, переживают во время работы.
Пища и вода
Являются главными факторами в поддержании нормального состояния организма. От характера питания может зависеть насколько сильно потеет человек. Так при частом употреблении слишком острой, соленой, горячей, жирной пищи может наблюдаться усиленное потоотделение. Часто встречается, что после самой трапезы наблюдается чрезмерное выделение пота.
На характер потоотделения может повлиять количество выпитой воды за сутки. Так при злоупотреблении водой , организм пытается избавиться от ее излишка, при этом учащается мочеиспускание, а также повышается интенсивность потения.
Алкоголь и наркотики
При употреблении больших доз алкоголя возникает сильное обезвоживание организма. Алкоголь провоцирует расширение периферических сосудов, из-за чего кровь приливает к коже, как следствие выделяется больше пота. Ухудшается фильтрация крови в почках, что приводит к большему выделению воды из кровяного русла.
Наркотики обладают сильным воздействием на нервную систему и психику человека, поэтому часто при употреблении психоактивных веществ повышается потливость. Если человек сильно потеет после сна или вовремя, это может говорить о развитии абстинентного синдрома .
Нарушение сна
Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо высыпаться. В случае, если по каким-то причинам долгое время не удается нормально поспать, у человека появляются соответствующие симптомы. Это является признаком того, что мозг устал и его энергетические запасы истощены. Из-за этого появляется выраженная потливость, нервозность, раздражительность, могут появиться галлюцинации.
Ночная потливость из-за нарушения дыхания главным образом возникает из-за кислородного голодания . Организм компенсируя недостаточность кислорода в организме расширяет сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям, повышает частоту сердечных сокращений. За это все отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, которая при активизации заодно усиливает потоотделение. Поэтому часто больные люди могут просыпаться ночью в холодном поту, при этом ощущать затрудненное дыхание.
Гормональный фон
В большей степени проблема относиться к . Для женщин характерны постоянные колебания уровня половых гормонов. При наступлении менструации наблюдается всплеск половых гормонов, что может сопровождаться усилением ночного потоотделения. Во время беременности, организм перестраивается, все органы и железы готовятся к вынашиванию ребенка. В большей мере продуцируется эстроген, который при взаимодействии с гипоталамусом стимулируют повышение температуры и расширение периферических сосудов. А с целью нормализации и поддержания температуры, начинается усиленное выделение пота, который помогает охладить кожу.
Во время климакса происходит еще одна перестройка организма. При этом наблюдается снижение уровня половых гормонов, что также приводит к усилению потоотделения.
Образ жизни
На характер потоотделения значительным образом влияет образ жизни человека. При постоянном нахождении в сидячем положении, редких занятиях спортом, употреблении большого количества углеводов наблюдается ускоренный набор жировой массы тела . Из-за этого нарушается нормальный теплообмен организма с внешней средой, для его нормализации начинается усиленная выработка пота . Таким образом низкая физическая активность становиться еще одной причиной почему сильно потеешь ночью.
Профилактика
В первую очередь необходимо оценить свой образ жизни и окружающую обстановку во время сна. Можно подобрать качественное постельное белье, одеяло и подушки, которые будут лучше пропускать воздух и охлаждать тело.
Желательно нормализовать свой рацион . Нужно уменьшить количество употребляемых углеводов, больше употреблять продукты богатые белками. Правильным будет ограниченное употребление жирной, копченой и острой пищи.
Если потливость наблюдается и дальше, рекомендуется посетить терапевта . Он назначит все необходимые исследования, а также направит на консультации к другим специалистам. Это поможет определить причину повышенной ночной потливости, а затем начать эффективное лечение.
Повышенное потоотделение ночью, может быть следствием применения некоторых лекарств и стимуляторов.
Потливость по ночам - причины
Периодическая ночная потливость - это частый симптом, который не всегда означает начало болезни.Может возникать:
Во время сна в жарком помещении (например, во время летней жары),
как результат перегрева,
как эффект лишних эмоций (например, у людей, имеющих яркие, захватывающие сны или как результат напряженного дня),
после употребления алкоголя, наркотиков и других психотропных веществ.
Усиленное потоотделение в ночное время, чаще возникает у людей, страдающих ожирением. Физиологическая потливость в ночное время также характерна для беременных женщин и в послеродовой период.
Чрезмерное потоотделение в ночное время, является очень частым симптомом при инфекции, особенно бактериальной, сопровождающейся высокой температурой. Это могут быть банальные инфекции, как, например, простуда, но могут быть результатом тяжелых инфекционных заболеваний, например, туберкулез, СПИД, болезнь лайма.
Чрезмерное потоотделение ночью, является результатом высокой температуры тела. Наращивание лихорадки сопровождается, чаще всего ознобом и ощущением холода. В основном лихорадка достигает наивысших значений в вечернее и ночное время, отсюда и симптомы, сопровождающие ее нарастание (в том числе потоотделение и озноб).
Ночная потливость - признак наступления менопаузы
Обильная потливость (особенно вечером и ночью) и приливы (в сочетании с покраснением лица) могут быть симптомами менопаузы. Эти симптомы часто неприятные для женщины - создают чувство дискомфорта, часто сопровождаются слабостью. В этом случае необходима гормональная заместительная терапия - применение натуральных препаратов, содержащих фитоэстрогены и изофлавоны.Повышенная потливость по ночам - гормональные причины
Гипертиреоз характеризуется ускорением сердечной деятельности (учащенным сердцебиением) и числом вдохов, ускорением обмена веществ, потерей массы тела, несмотря на повышенный аппетит, а также повышенной потливостью, особенно ночью и сниженной толерантностью к высоким температурам.В оптимальных температурных условиях, пациенты больные гиперфункцией щитовидной железы, жалуются на ощущение жара и часто потеют. В случае обнаружения у себя этих симптомов, следует обратиться к врачу и пройти диагностические исследования (основным исследованием является исследование концентрации тиреотропового гормона и общей концентрации гормонов щитовидной железы).
Онкологические заболевания и чрезмерная потливость в ночное время
Наиболее тяжелыми заболеваниями, которые могут проявляться повышенной потливостью ночью, является рак. Ночной пот появляется, чаще всего в ходе лейкоза и лимфомы, особенно, если пациент дополнительно жалуется на слабость, утомляемость, лихорадку, а при этом повышается склонность к инфекциям, обморокам и кровотечениям. Дополнительными симптомами, являются бледность кожи, увеличение лимфатических узлов.Повышенная потливость у пациентов с заболеваниями рака, бывает симптом, вызванным образованием опухоли. Может быть также результатом инфекции, которые часто появляются в ходе лейкоза или лимфомы, а также следствием отмены препаратов (например, опиоидных анальгетиков).
Другие причины ночной потливости
Чрезмерное потоотделение в ночное время, может означать гипогликемию (низкий сахар в крови) - внезапное появление ночной потливости в сочетании с бледностью и чувством тревожности, может свидетельствовать о снижении уровня концентрации глюкозы в крови. К такой ситуации может привести, у пациентов с сахарным диабетом, употребление пищи после приема инсулина. В случае появления перечисленных выше симптомов, необходимо диагностировать концентрацию глюкозы в крови.Повышенное потоотделение в ночное время после принятия лекарств - это редкое явление. Ночной пот, чаще всего вызывают препараты из группы глюкокортикоидов, но может наблюдаться также при применении антидепрессантов, салициланов или анальгетиков. Часто также появляется, как симптом отмены вышеуказанных препаратов.
Ночная потливость у ребенка - каковы причины?
Повышенная потливость у детей может, свидетельствовать о рахите, особенно если проявляется на голове и на шеи. Причиной может быть нарушение баланса кальций-фосфат-дегидрогеназы, что приводит к изменениям в костно-каркасной системе. В случае если родители, постоянно наблюдают ночное недержание мочи и потливость у ребенка, необходимо обратится к врачу.Кроме того, ребенок плачет по ночам из-за лихорадки, особенно высокой. Потливость бывает настолько сильной, что малыша приходится брать на руки. Это не всегда плохой признак. Многие родители намеренно применяют препараты, потогонные, чтобы ребенку снизить температуру. Потная кожа ребенка, мокрый лоб, могут быть симптомом перегрева. Если малыш находится в стрессе, также интенсивно потеет ночью, а эти симптомы усиливают, например, ночные кошмары.
Как бороться с ночным потом?
Если ночную потливость не сопровождают никакие другие тревожные симптомы (например, потеря массы тела, слабость, обморок), первым шагом должно быть обеспечение оптимальных условий в спальне и гигиена. Температура в помещении должна составлять около 18°С, воздух должен быть увлажненным, а пижама, постельное белье и матрас должны быть изготовлены из натуральных материалов. Желательно также использовать антиперспиранты и другие средства, ингибирующие секрецию пота.Стоит попробовать препараты травяного происхождения, которые уменьшают потоотделение. Экстракт из листьев шалфея, влияет на уменьшение потоотделения. Кроме того, чтобы уменьшить потливость в ночное время, можно применить гели и мази для местного применения.
Если ночная потливость не проходит, несмотря на применение вышеуказанных правил и/или сопровождается другими симптомами, вам требуется визит к врачу и диагностика перечисленных выше заболеваний и состояний. Быстрая диагностика - это особенно важно в случае раковых заболеваний - чем раньше их выявить, тем больше шансов на успешное лечение.
Усиление выделения пота в жаркую погоду и при занятиях активным физическим трудом является нормальным явлением, которое необходимо для терморегуляции организма. Иногда гипергидроз наблюдается во время сна, что нельзя считать нормой. Именно поэтому следует знать, почему возникает подобное состояние и что можно предпринять, чтобы снизить потоотделение ночью.
Как определить
В норме не поверхности кожи за 5 минут выделяется менее 100 мл жидкости. В иных случаях можно говорить о повышенном потоотделении. В домашних условиях диагностировать подобное состояние можно, если:
- наблюдается ночное пробуждение (хотя бы 2 раза за ночь) оттого, что поверхность тела является полностью мокрой;
- приходится ночью менять одежду и постельное белье;
- появляется раздражительность вследствие ухудшения качества сна.
Важно! При присутствии одного из факторов можно говорить о высокой потливости. При таком состоянии важно точно определить причину недуга, чтобы подобрать правильное лечение.
Общие причины усиленного потоотделения ночью
Гипергидроз у женщин ночью может быть спровоцирован условиями окружающей среды и эмоциональным состоянием. К наиболее частым причинам усиления выделения пота можно отнести:
- сон под слишком теплым одеялом;
- излишне высокая температура воздуха в спальне;
- стрессовые ситуации;
- некачественный синтетический материал постельного белья, не обеспечивающий терморегуляцию.
Каждая из подобных проблем легко устраняется легко условий сна. Если потоотделение по ночам сохраняется при комфортной температуре с подходящим постельным бельем, требуется медицинское обследование для поиска причины развития недуга.
Причины повышенно потливости
Существует ряд заболеваний, влияющих на выделение пота у женщин. При таких состояниях гипергидроз является симптомом появившегося отклонения. К таким болезням можно отнести:
- инфекционные поражения;
- вегетососудистая дистония;
- опухоли и злокачественные новообразования;
- заболевания ревматологического характера;
- эндокринные нарушения.
Также на секрецию потовых желез может повлиять диабет несахарного типа, гиперплазия лимфоузлов, синдром Принцметала.
В случае присутствия гипергидроза у женщины наблюдается сильная потливость и днем, и ночью – состояние спровоцировано общей повышенной активностью желез.
Важно! Спровоцировать повышенное ночное потоотделение могут острые пищевые отравления, а также прием некоторых лекарственных средств (в виде побочной реакции).
Гипергидроз
Гипергидроз не несет особой опасности для здоровья, но является причиной дискомфорта человека. Причинами его появления могут стать:
- избыточное содержание потовых желез в коже;
- наследственность;
- отклонения работы нервной системы;
- реакция организма на стрессы;
- эффект от приема ряда медикаментов.
Часто появление гипергидроза вызывается недостаточностью гигиены человека.
Заболевания инфекционного характера
Ночной пот часто наблюдается, если в организме женщины есть инфекционные процессы практически любой природы. Это связано с повышением температуры тела, что способствует ускоренному выведению жидкости, и человек начинает потеть.
Отклонения в работе эндокринной системы
Неправильная работа эндокринной системы может иметь множество побочных эффектов и симптомов, среди которых выделяют усиления потоотделения во время сна. Особенно часто потливость наблюдается при сахарном диабете, недостаточности функционирования щитовидной железы и половых желез.
Онкологические заболевания
Злокачественные новообразования могут стать причиной усиления потоотделения в теле. При таких заболеваниях потеет все тело, особенно голова и шея. Обычно состояние наблюдается при лейкемии или формировании непосредственно опухолей.
Потение по ночам встречается в качестве побочного эффекта при приеме отдельных лекарственных препаратов. При этом следует обратиться к специалисту и, проконсультировавшись, отменить лекарственное средство, заменить его на другое или подобрать адекватную противосимптоматическую терапию.
Важно! Чаще всего потоотделение у женщин ночью вызывают такие группы медикаментов, как антипиретики, нейролептики (антидепрессанты), фенотиазины, цитостатики, жаропонижающие и антигипертензивные средства.
ВСД
Тонус кровеносных сосудов может спровоцировать ночное потоотделение отдельных частей организма (особенно часто – конечностей, но также иногда потеет голова и грудная клетка). Такое состояние обычно является следствием воздействия стрессовых факторов на организм, нестабильного эмоционального фона, сочетающегося с хронической усталостью.
Ревматологические болезни
Подагра, артрозы, артриты ревматоидного типа и красная волчанка часто обнаруживаются по усилению выделения организмом женщины пота, особенно ночью.
Интоксикации острого характера
Отравление или интоксикация сопровождается повышением температуры и усилением потоотделения, дополняемого расстройством кишечника, тошнотой и рвотой.
Помимо пищевых отравлений состояние может быть вызвано употреблением наркотических средств, передозировкой лекарствами от насморка и тиреоидными гормональными средствами, повышенным употреблением кофеина.
Употребление ряда продуктов влияет на секрецию желез кожи, заставляя их работать активнее, особенно ночью. К ним можно отнести:
- острые приправы – перец, имбирь;
- жирное мясо, рыба;
- цитрусовые фрукты;
- сладкое, шоколад;
- крепкий кофе, чай;
- подкрашенные лимонады, минеральные воды;
- соленые консервы.
Повлиять на состояние может даже температура блюд – чем горячее продукт или напиток, тем вероятнее проявление пота.
Важно! Спровоцировать женское потение по ночам может курение и повышенное употребление крепких алкогольных напитков.
Особенности организма женщины и потливость
Все вышеупомянутые причины ночного потения в большей или меньшей степени присущи не только женщинам, но и мужчинам. При этом различают ряд факторов, которые провоцируют ночную потливость только у женщин. Каждый из них связан с функционированием эндокринной системы и половых желез.
Беременность
При беременности в организме женщины происходят значительные изменения гормонального фона, что провоцирует ряд симптомов. Обычно повышенная активность плода выражается в форме гипергидроза. Может наблюдаться одновременное присутствие озноба и потливости. Явление не является опасным и его лечение не требуется. При этом лучше проконсультироваться с врачом по данному вопросу, чтобы исключить наличие серьезных отклонений во время беременности.
Перед месячными повышается концентрация гормона эстрогена в организме, что влияет на температуру тела – в гипоталамусе изменяется терморегулирование (его порог повышается), вследствие чего увеличивается выделение пота.
Состояние часто усиливается в определенные моменты менструального цикла – самое обильное наблюдается за несколько дней до начала цикла и непосредственно во время менструации. Данное состояние связано только с преобразованием гормонального состава организма, что не является опасным.
Менопауза
Важно! Самая распространенная причина потливости по ночам у женщин – климактерические изменения, при которых снижается влияние эстрогена на организм из-за снижения его содержания в крови.
В период менопаузы (обычно после 50 лет) у женщин наблюдается попеременное проявление жара и холодного пота, особенно во время ночного сна. Причиной такого состояния является возрастная перестройка организма, во время которой снижается содержание эстрогена в крови. Это нарушает терморегуляцию, повышая температуру тела и вызывая усиление потоотделения.
Состояние может отмечаться в течение всего дня. Часто в менопаузу после 40 лет приливы жара не происходят – напротив, женщины часто ощущают проявление холодного пота.
Проблема чрезмерного потоотделения требует обращения к врачу для установления причины и подбора адекватной терапии состояния. Для постановки диагноза собирается анамнез больного, в котором указывается информация о недуге – его длительность, частота проявления, побочные эффекты, симптомы и иные жалобы пациента. Это требуется для выдачи направления к специалисту узкого профиля, в ведении которого находится выявленное отклонение.
Врач собирает собственный анамнез больного, где указывает перенесенные ранее болезни и факторы, которые могли бы повлиять на развитие повышенной ночной потливости.
В некоторых случаях назначаются определенные аналитические исследования, которые включают анализ крови, гормонального состава организма, определение правильности и полноты работы печени и почек. По итогам врач назначает лечение заболевания – либо потоотделения как симптома, либо непосредственно болезни при ее выявлении.
Важно! Максимальную эффективность общие методики лечения имеют в случаях, когда симптом не является проявлением какого-либо внутреннего нарушения.
Существует несколько подходов для терапии повышенного ночного потоотделения у женщин. Методика включает ряд процедур, направленных на улучшение общего состояния организма:
- введение в распорядок дня дневных прогулок;
- включение каждодневных занятий спортом;
- оптимизация уровня влажности и температуры воздуха в спальне;
- принятие контрастного душа перед сном;
- выбор одежды для сна и постельного белья из натуральных материалов;
- изменение диеты с исключением чрезмерно горячей, острой или жирной пищи;
- похудение (при наличии избыточного веса);
- исключение стрессовых ситуаций;
- отказ от употребления алкоголя и минеральной воды перед сном.
В случаях, когда повышенное потоотделение ночью вызвано эмоциональной нестабильностью, следует протереть намокшие области тела влажными салфетками, смоченными в лимонном соке. Подобная мера может на непродолжительное время устранить проблему.
Существует ряд лекарственных средств, БАДов и процедур, призванных облегчить состояние женщин, у которых наблюдается гипергидроз. Принимаются они исключительно по назначению врача, так как самолечение может быть опасным. Терапия подбирается в соответствии с выявленным заболеванием.
При недостатке гормонов специалисты прописывают медикаменты, увеличивающие их выработку. Распространены биологически активные добавки, в состав которых входят растительные аналоги гормонов – фитоэстрогены.
Широко распространен инонофорез – метод воздействия на проблемные участки током через соляной раствор. Может применяться только при потливости конечностей. Среди хирургических способов различают кюретаж и симпаэктомию. В первом случае происходит удаление более половины потовых желез, во втором – разрушение части близлежащих нервных волокон для купирования импульсов.
Новейшие методики лечения лазером или липоксации оказывают длительный терапевтический эффект. Психотерапия эффективна при проблемах психологического характера.
Народные средства
Снизить потливость могут помочь некоторые народные средства лечения. Наиболее эффективными из них считаются настои ромашки, листьев грецкого ореха и дубовой коры.
Ромашка в лечении ночного потоотделения
Настой ромашковых цветов готовится путем заливания трех столовых ложек высушенного сырья литром кипятка. Через час в раствор добавляется столовая ложка пищевой соды. Смесью по мере необходимости протираются подмышечные впадины.
Настойка дубовой коры
Настойку из дубовой коры можно приготовить, залив 1/2 чайной ложки вещества 100 мл кипятка (полстакана). Добавляется сок половины лимона. После остывания настоем протирают проблемные области.
Спиртовая настойка листьев грецких орехов
Помогает при проблеме ночного пота и спиртовая настойка листьев грецкого ореха. Сырье в соотношении 1:10 заливаются охлажденной водкой. Процеженной смесью по мере необходимости протираются проблемные участки по мере необходимости.
Профилактические меры
При отсутствии заболеваний можно предупредить возникновение такой проблемы, как повышенное потоотделение. Сбалансированное и правильное питание, постельное белье и одежда из дышащих материалов, режим бодрствования, прогулок и спорта могут помочь избавиться от проблемы или значительно снизить ее проявления.
Важно! Зачастую причиной ночной потливости являются стрессы. Следует снизить эмоциональное и психическое напряжение, беспокойство.
Повышенное потоотделение во сне у женщин хорошо поддается лечению. Важно точно установить его причину, так как от этого зависит все дальнейшее лечение.
Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.
Если вы - один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.
О потливости
Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:
- сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
- выведение лишней жидкости, токсинов, ;
- увлажнение кожных покровов.
Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.
Состав пота характеризует состояние организма. При тяжелой мышечной нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты.
Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:
- мочевины и выделением аммиака;
- продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае, если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и соответственно запах усиливается.
Явление, когда пот вырабатывается в гораздо большем количестве, чем необходимо для охлаждения, называется гипергидрозом .
Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или ночные поты .
Различают их интенсивность:
- Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы продолжить сон.
- Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
- Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.
Причины ночной потливости
разделяют на внешние и внутренние.
Внешние:
Постельное белье, ночная одежда, одеяло, из синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным тканям и наполнителям.
Одеяло слишком теплое.
Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна 14 -17⁰C.
Продукты, повышающие температуру тела.
К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии.
Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а также содержащую цельно зерновые крупы.
Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4 часа до сна.
Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть, поэтому их также лучше избегать перед сном.
Внутренние причины гипергидроза сна:
Наследственность.
Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность, предменструальный синдром и др.
Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется обильный пот без определенной медицинской причины.
Инфекции:
Туберкулез наиболее часто ассоциируют с ночным потением. Заразиться туберкулезом можно в общественном транспорте, магазине, где угодно, ведь эта инфекция передается воздушно-капельным путем.
Бруцеллез. Самая распространенная инфекция (поражает до 2,5 млн человек в год), переносимая животными. Источники заражения: не прожаренное мясо, не кипяченое молоко, всевозможные контакты с животными и др. Может проявляться кашлем.
Другие инфекции.
Хронические инфекционные заболевания.
Сердечные болезни.
Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).
Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др.
Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов, стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает организм, и вызывает выделение пота.
Заболевания нервной системы.
Острый или хронический стресс, депрессивные состояния, психоэмоциональные потрясения.
Аутоиммунные заболевания.
Лишний вес.
Аллергические реакции.
Ревматические расстройства.
Онкология:
локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,
лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд, потливость ночью.
карциноидный синдром, не всегда злокачественная опухоль, вырабатывающая самостоятельно гормоны и биологически активные вещества (триптофан, гистамин и др.). Находится где угодно, чаще в кишечнике, иногда в легких и бронхах.
Сама опухоль маленькая и никак человеку не мешает, но продуцируемые ею вещества ведут к профузному ночному поту, флашингу (горит лицо, туловище), бронхоспазму (человек задыхается), диарее.
Другие опухоли.
Резюме
Экстремальные ночное потение, НЕ из-за перегретой комнаты, слишком теплого одеяла или гипер-изолирующей пижамы, довольно распространенно.
Причин у ночного пота предостаточно и хотя большинство из них не являются опасными для жизни, не откладывайте свой визит к врачу, если вы стали просыпаться в обильном поту. Это поможет выявить заболевание на ранней стадии и вовремя принять меры.
К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению антибиотиками.
Часто пациенты на вопрос врача: «Что беспокоит?» отвечают: «Сильно потею по ночам, причины хотелось бы узнать».
Потеть в жару, во время физических нагрузок – это нормальная реакция организма.
Но чрезмерная потливость по ночам в период, когда требуется спать, может стать поводом для переживаний. Потливость в период сна не приносит моральных проблем, никто же не видит мокрой подушки и пижамы. Но считается, что ночная потливость сигнализирует о развитии серьезных заболеваний. А потому с визитом к доктору не следует медлить.
Не всегда сильное потоотделение ночью является признаком заболевания. Обычно ответ на вопрос: почему человек потеет ночью, очень прост: потому что происходит перегрев, когда человек спит. Источником перегрева у здоровых людей чаще всего являются внешние раздражители, которые несложно удалить.
При выяснении в семье причин, почему потеешь ночью, стоит знать, что мужской организм склонен к выделению пота в два раза больше, нежели женский. Поэтому не стоит удивляться, что у мужчины, к примеру, потеет шея не только ночью.
Очень часто внешним фактором-раздражителем является:
- Постельное белье и одеяло, при котором тело ночью перегревается. Важно подбирать одеяло, соответствующее сезону года. Одеяла, с искусственным наполнителем хорошо сохраняют тепло, но они же становятся причиной потоотделения. Синтетическое белье также может стать причиной повышенного выделения влаги, и к тому же синтетика не впитывает эту влагу!
- Потеет шея, поскольку пижамы, ночные сорочки используют из плотных, плохо вентилируемых материалов. Не всем подходят костюмы из шелка, именно они могут спровоцировать потливость во сне. Стоит поменять на пижаму, на ночную рубашку, сшитых их хлопка, проблема сама уйдет.
- Температурные показатели в спальне выше нормы. Комфортной температурой считаются показания термометра до 20° C. Обязательно спальню перед сном требуется проветривать. Не стоит создавать в спальне парниковый эффект, в таких условиях задыхается кожа. Поэтому при подобной ситуации ночная потливость - это есть реакция здорового организма на созданные условия.
- Обильное употребление в вечернее время острой пищи, алкоголя провоцируют активизацию кровообращения. Большой прилив крови провоцирует обильное потоотделение ночью.
Если ночное потоотделение вызвано внешними причинами, от них следует избавиться.
Но если даже после всех принятых мер не наступает здорового сна, голова и шея все равно мокрые, стоит немедленно отправиться к терапевту, а уж он укажет к кому из специалистов обратиться. В обследовании могут принимать участие кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, аллерголог, онколог или и другие специалисты.
Внутренние причины проявления ночного гипергидроза
Когда внешних раздражителей нет, а ночной гипергидроз продолжает присутствовать, то это повод для похода на консультацию к доктору. Особо медлить не стоит, поскольку состояние повышенной потливости ночью есть сигнал о внутреннем заболевании.
Потоотделение – это способ терморегуляции, которым обладает организм. Эталоном здорового состояния организма являются температурные показатели 36° - 37°. Чтобы поддерживать такой комфортный температурный режим, организм выделяет на кожный покров слой влаги, благодаря которой происходит охлаждение крови. Охлажденная, она поступает в капиллярную сеть, обеспечивая поддержку нормальной температуры. Когда же в функциях организма произошли изменения, то они способны спровоцировать довольно сильное потоотделение за время сна.
Возможные причины повышенного ночного потоотделения:
- Обычно болезни, вызванные проникновением инфекций, сопровождаются лихорадкой. В таком положении повышенная потливость во время сна есть защитный ответ организма, то есть борьба иммунитета с инфекцией. Прогрессивное развитие инфекционных патологий сопровождает очень сильная потливость в ночное время, которая является результатом высоких показателей температуры тела. Такое состояние может быть у пациентов с проблемами: абсцесс легкого с гнойным образованием; при инфекционном мононуклеозе; у ВИЧ-инфицированных.
- Почти всегда, когда пациент приходит на консультацию к доктору с проблемой: обильное потоотделение в ночное время, тогда ему назначают исследование легких. Потому как проявление ночной потливости причины, возможно, сигнализируют о развитии туберкулеза.
- Когда пациент жалуется, что его одолевает сильная потливость во время сна, то, возможно, появились феохромоцитомы, лимфомы или иные раковые образования. В такой период терморегулирующая система получает неверные сигналы, пациент сильно потеет, в результате появляется гипергидроз.
- Ночная повышенная потливость может происходить в связи с развитием метастаз опухоли. Они способны оказывать давление на спинной мозг, если эти метастазы обосновались рядом. Процесс усиленного выделения влаги - это результат работы вегетативной системы. Такое поражение сопровождается потерей веса, слабым аппетитом и полным упадком сил.
- Возможно, причины ночного потоотделения скрыты в гормональном дисбалансе, при котором имеются проблемы с метаболизмом.
- Повышенное потоотделение ночью присутствует у пациентов с проблемой гипертиреоз, орхиэктомией, сахарный диабет, а также при других нарушениях деятельности эндокринной системы.
- Такие сложные заболевания, как проблемы в сердечно-сосудистой системе, когда пациент страдает от тахикардии или гипертонии, люди с проблемами атеросклероза. Эти проблемы тоже вызывают потливость по ночам.
- Усиленный процесс потоотделение во время сна связан с повышением адреналина у пациента. Порой тревожное состояние, нервозность и стрессы либо переутомление способствуют увеличению адреналина. Если за день адреналин не успел растратиться, то он способен выйти ночью во сне потом. Почему ночью потеет голова? Это может произойти от расстройств нервной системы, то есть раздражителями являются постоянные стрессы, повышенная утомляемость.
- Когда женщина приходит с жалобой: сильно потею ночью причины могут крыться в гормональных и физиологических изменениях, происходящих в женском организме. Потеют ночью в период вынашивания ребенка, за пару дней до начала менструального цикла, во время начала менопаузы. То есть в эти периоды наблюдаются нестойкие уровни прогестерона и эстрогена, что провоцирует гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, провоцирует потение. В эти моменты женщина может обливаться холодным потом. Но когда процесс перестройки заканчивается, приходят в норму гормоны.
- Потливость ночью могут спровоцировать медикаменты. Ночное потение провоцируют лекарства группы фенотиазинов с нейролептическим, а также антипсихотическим воздействием либо антигипертензивные средства.
- Очень сильно покрываются потом алкоголики и наркоманы.
Сложно разобраться в причинах?
За сутки организм выделяет 700 мл пота. Выделяя пот, организм осуществляет терморегуляцию и регулирует водно-солевой баланс. Сон важен для восстановления, человек проводит во сне третью часть своего времени. За период сна происходит регенерация тканей, детоксикация, метаболизм.
Потоотделение и сон - это важные и нужные процессы для организма, поэтому они должны функционировать синхронно, не создавая проблем. Спящий человек не заботится о том, каков его внешний вид. Влажное постельное белье, одежда создают дискомфорт, при котором сложно нормально отдохнуть. Неотдохнувший человек имеет усталый вид, становится слишком нервозным, вялым.
Причины ночной потливости очень разные. Определить самостоятельно сложно, почему сильно потею по ночам. Поэтому стоит отправиться на консультацию к опытному специалисту, который определит причину и порекомендует способы избавления от данных проблем, чтоб сон стал спокойным.
В любой ситуации пациенту надо принять расслабляющую ванну, а затем отправляться спать. Со сложным определением причин справятся доктора.
Не следует самостоятельно устанавливать себе диагноз. Гипергидроз не так страшен и это не приговор на всю жизнь. Он может принести много неприятностей, если игнорировать его появление. Самостоятельно можно выявить и устранить внешние факторы, провоцирующие гипергидроз, чего не скажешь о внутренних причинах. Их выявить, разобраться, принять верное направление лечения может только специалист.
