Фолиевая кислота для лица. Продукты, богатые фолиевой кислотой. Осветляющая маска с фолиевой кислотой

Фолиевая кислота - витамин, входящий в список жизненно необходимых лекарственных средств. Это и неудивительно. Без нее не смог бы нормально функционировать человеческий организм и формироваться плод в утробе матери. В данной статье пойдёт речь о пользе фолиевой кислоты для женщин, влиянии этого витамина на кожу, волосы, ногти и оказании помощи в похудении.

Как влияет на организм? Неправильным будет полагать, что в фолиевой кислоте нуждаются только беременные женщины. Да, она очень полезен для гармоничного формирования плода в утробе матери, но и взрослые люди, и дети, нуждаются в его применении. B9 не только влияет на правильную работу нервной системы, но и на функционирование кровеносной системы и поддержания иммунитета.

Витамин В9 - помощник женскому здоровью. Женщина испокон веков стремилась поддержать красоту своего тела, лица и организма в целом. Витамины являлись неотъемлемым атрибутом в этом деле. Употребление в пищу достаточного количества зелени, фруктов, морепродуктов и мяса способствовало насыщению организма всеми необходимыми минералами и витаминами. Сейчас в бешеном ритме и с не лучшей экологией женщина нуждается в дополнительных источниках полезных веществ. Так, приём в таблетках может стать прекрасным дополнением к основному приёму пищи.

Главное косметическое действие витамина В9 направлено на улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей. Кожный покров приходит в норму, если склонен к повышенной жирности, предотвращается раннее образование морщин и появление пигментных пятен. Ногти укрепляются, а волосы приобретают красивый вид.

Как и в каком количестве применяется

Употребление витамина В9 прямым образом зависит от возраста женщины и наличия или отсутствия беременности. Молодым девушкам рекомендуется применять 300 мкг , женщинам после 40 лет - 350 мкг. В период беременности врачи назначают будущим мамам от 900 до 1000 мкг фолиевой кислоты. Таблетка применяется с едой или сразу после еды с небольшим количеством жидкости.

Чем опасен дефицит

Симптомы:

Польза для похудения

Для снижения веса витамин В9 применяется в комплексе с физическими тренировками и правильным питанием. Механизм действия обусловлен тем, что эта кислота способна разложить накопленный в организме жир на более простые по химической структуре соединения - спирты и жирные кислоты, которые, в свою очередь, с лёгкостью выводятся из организма. Таким образом, можно говорить о метаболической активности витамина вследствие его употребления внутрь.

Противопоказания и передозировка

• гемосидерозе;
• индивидуальная непереносимость B9;
• злокачественные новообразования;
• недостаток кобаламина;
• нарушения функций обмена железа;
• анемии различного характера.

Передозировка

Бесконтрольное применение фолиевой кислоты в больших количествах может нанести серьёзный вред организму. И несмотря на то что побочные действия от передозировки этим веществом не несут летального исхода, всё-таки они малоприятны. «Больше не есть лучше» - это правило для дозирования при употреблении любых лекарственных препаратов. Итак, признаками передозировки В9 являются:

• кожные аллергические реакции;
• неприятный привкус и горечь во рту;
• повышенное газообразование и вздутие живота;
• тошнота;
• недостаток витамина В12.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что данный витамин несёт неоспоримую пользу для женского организма, но, как и применение любого лекарственного препарата , употребление B9 необходимо начинать после рекомендации специалиста.

Состояние волос может многое рассказать о здоровье человека и его образе жизни. Ослабленные, тусклые и жесткие на ощупь волосы а также их выпадение, говорят о пониженном уровне фолиевой кислоты в организме. Чаще всего на волосы влияет нехватка витаминов.

Описание

Один из самых важных элементов для волос – водорастворимый витамин В9, а иначе – фолиевая кислота. Упаковка витамина в 50 таблеток стоит примерно 40 рублей. Применение фолиевой кислоты в качестве витаминов для роста волос началось давно. Часто ее прописывают и беременным женщинам.

Форма выпуска и способ применения

Таблетки фолиевой кислоты с различной дозировкой, рекомендуется принимать во время трапезы, запивая небольшим количеством воды. Количество препарата, необходимое на 1 сутки, может определить врач.

Полезные действия

Фолиевая кислота способна увеличить рост волос, прекратить выпадение, оздоровить волосяные стержни изнутри. . Организму необходима фолиевая кислота для клеточного роста и метаболизма.

Данный витамин получают из листьев шпината. В продукте содержание фолиевой кислоты настолько велико, что употребляя в день 150 г шпината, вы можете получить суточную норму витамина

Как принимать и какова суточная норма

• Норма употребления витамина В9 в сутки – 0.3 мг.
• Растущему организму (дети, подростки) требуется 1.5 г этого витамина.
• При анемии и недостатке железа нужно употреблять от 20 мг фолиевой кислоты.

Такой дозы будет достаточно, чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой

Источники фолиевой кислоты

Чтобы укрепить волосы и ускорить их рост, совсем необязательно принимать таблетки фолиевой кислоты. Этот витамин содержится во :

• молоко и творог;
• шпинат и другие зеленые овощи;
• капуста;
• или семя;
• цитрусовые фрукты;
• шиповник и боярышник;
• пищевые дрожжи.

Употребляя эти продукты ежедневно, вы сможете не допустить нехватки витамина, которая и приводит к ухудшению здоровья волос и кожи

Симптомы дефицита

Симптомы нехватки фолиевой кислоты очень похожи на признаки недостатка кальция:

• слабые и ломкие волосы;
• ухудшение состояния кожи;
• ломкость и слабость ногтей;
• желтизна зубов;
• проблемы с ЖКТ;
• малокровие.

Нехватка витамина В9 в организме приводит к явным проявлениям. Снижение уровня гемоглобина в крови. Кислород в недостаточном количестве начинает переноситься по крови, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и даже внутренних органов. У спортсменов при нехватке этого важного элемента после тренировок наблюдается сильнейшая крепатура.

Недостаточная выработка соляной кислоты, за которой следует ухудшение аппетита, нарушения в пищеварениии проблемы с желудком.

Низкая кислотность в желудке будет влиять на усвоение белка, поэтому когда в организме недостаточно фолиевой кислоты, возможна мышечная слабость, ухудшение гибкости, увядание кожи.

Нехватка этого важного элемента сказывается и на психологическом состоянии. Появляются признаки депрессии, психологических расстройств, апатии, бессонница и т.д.

Показания к применению

1. После длительного приема противозачаточных средств . Чтобы узнать, что гормональные препараты сильно повлияли на здоровье женщины, нужно сделать специальную пробу-мазок, после которой назначается лечение, в которое входит употребление фолиевой кислоты.
2. Депрессии и бессонница . При психологических расстройствах фолиевую кислоту назначает врач после проведения тестов и беседы с больным.
3. Многим людям в пожилом возрасте в качестве дополнительных витаминов к основному питанию назначается фолиевая кислота . Она улучшает мозговую деятельность, память. Снижает риск возникновения слабоумия и болезни Альцгеймера. Также ее рекомендуется принимать при атеросклерозе.
4. При проблемах ротовой полости: неприятном запахе, больных деснах, частых стоматитах и т.д. необходимо применение витамина В9. Его недостаток негативно сказывается на состоянии десен и зубов, снижает иммунитет и устойчивость к кандидозу.
5. У людей с высоким уровнем гомоцистеина часто возникают головные боли, мигрени. В таких случаях фолиевая кислота незаменима. Многие пациенты чувствуют значительное улучшение после курса приема В9.
6. Ломкость ногтей и волос, плохой рост волос, сухость кожи и незаживающие трещинки на губах – проблемы, которые можно решить применением фолиевой кислоты. Многие косметологи рекомендуют принимать своим клиенткам этот витамин именно для роста и от выпадения волос.

Противопоказания

Единственное противопоказание к приему данного препарата -Аллергические реакции (непереносимость) Они могут проявляться в виде высыпаний на коже, плохого самочувствия после приема, возможны отеки и удушье.

Фолиевая кислота при беременности и лактации

Многим беременным женщинам на любом сроке, врач может прописать витамин В9 для укрепления волос, ногтей, восполнения недостатка в организме.

Витамин В9 фолиевая кислота, участвует непосредственно в делении клеток, поэтому для
беременных женщин он просто необходим.

Недостаток этого элемента в организме будущей матери может привести к серьезным порокам в развитии ребенка. Плохо сказывается дефицит витамина В9 на последнем месяце беременности. У ребенка по этой причине могут возникнуть психические и умственные отклонения.

В период беременности и кормления грудью женщине допустимо принимать около 400 мкг витамина В9. Более точная дозировка фолиевой кислоты при беременности, определяется только врачем!

Побочные действия

Никаких побочных действий данного препарата, кроме возможных аллергических реакций, не выявлено. Аллергия купируется приемом антигистаминных препаратов и прекращением приема фолиевой кислоты.

Передозировка

Случаев передозировки фолиевой кислотой не зафиксировано.

Аналоги

• Фолацин . Применяется для лечения незначительных пороков плода, недостатка витамина В9 у беременных, улучшения умственного развития плода. Стоимость составляет примерно 120 рублей.
• Мамифол. Назначается беременным и кормящим женщинам. Цена: 90 рублей.

Давайте посмотрим видео и узнаем более подробно о всех секретах фолиевой кислоты от специалистов:

1. Многие специалисты рекомендуют профилактически принимать фолиевую кислоту и и весной, чтобы избежать ее дефицита и укрепить волосы, оздоровить кожу.
2. Перед приемом фолиевой кислоты любой врач рекомендует обратиться к терапевту или врачу общей практики для консультации .

Множество женщин оценили действие данного препарата на состояние волос и кожи. Польза фолиевой кислоты неоспорима!

Густые, здоровые и блестящие волосы являются объектом стремления миллионов женщин. Не важно, блондинка вы, рыжая или брюнетка, правильный и регулярный уход за локонами способен сделать образ гармоничным и женственным. Одним из решений в погоне за идеалом является для волос. Витамин В9 еще принято называть «женским», поскольку он незаменим и в послеродовой период. Вещество отлично помогает в косметических целях: способствует улучшению роста ногтей, волос, помогает общему укреплению организма, борется с синдромом «вечной усталости».

Показания и противопоказания к применению

Фолаты могут отлично справляться с регенерацией поврежденных волос благодаря участию в образовании новых клеток. Также витамин В9 способен нормализовать общий гормональный фон, помогает справиться с каждодневными нервотрепками, которые ведут к неизбежной седине и облысению.

Помимо выпадения волос, фолиевая кислота показана при следующих состояниях:

• частые головокружения;
• появление перхоти;
• постоянный зуд головы;
• секущиеся кончики;
• потеря блеска прядей.

Совокупность таких симптомов указывает на то, что пора сдать анализ крови на уровень содержания витаминов группы В. И даже если анализы показали, что следует «налечь» на эти витамины, необходимо помнить, что имеется ряд противопоказаний.

Среди них:

• онкология;
• аллергия;
• астма;
• эпилепсия.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями, не могут назначать себе препараты самостоятельно.

Фолаты для волос и кожи головы

Для роста волос иногда рекомендуют использовать препараты фолацина. Как принимать фолиевую кислоту в таблетках? Рекомендуемая доза - 3 мг 2 раза в день во время еды. Курс не должен превышать 14 дней. Потом необходимо сделать перерыв на 7-10 дней и начать курс заново. Еще лучше добавить к таблеткам фолацина Метионин. Серьезно опасаться того, что вещество накопится в организме и сможет впоследствии навредить, не стоит, так как фолиевая кислота выводится естественным путем.

От выпадения волос может помочь маска, в состав которой входят продукты, богатые фолатами. Вам понадобятся мед (в 100 гр - 15 мг фолиевой кислоты), репейное масло, кефир и коньяк. Нужно смешать 1 столовую лодку меда, 2 чайных ложки кефира, чайную ложку коньяка и 2 столовых ложки репейного масла. Затем массажными движениями распределить средство по всей длине прядей. Подобная маска станет и шампунем, и скрабом для кожи головы, которая истосковалась по питательным веществам. Через 20 минут после нанесения на волосы необходимо тщательно промыть их теплой водой.

От выпадения волос также спасает простое втирание меда в корни волос, от которых волосяные луковицы начнут расти гораздо активнее. После нанесения и втирания в дерму жидкого меда необходимо надеть поверх согревающую шапочку и оставить на голове на 15 минут. Важна регулярность такой процедуры - не реже 2 раз в неделю.

Фолиевая кислота для роста волос может использоваться в составе других лечебных смесей из продуктов, богатых этим витамином. К примеру, отлично подходит следующая маска: авокадо + яйцо + оливковое масло. Нужно измельчить авокадо в блендере, полученное овощное пюре смешать с куриным яйцом и двумя чайными ложками оливкового масла. Затем нанести массу на кожу головы и распределить по всей длине. Смесь должна держаться на голове полчаса, находясь под согревающим колпаком. После необходимо промыть волосы с шампунем.

Если у вас наблюдается еще и нерегулируемая работа сальных желез, голову приходится мыть чуть ли не каждый день, следует добавлять в маску чайную ложку лимонного сока.

Против ломкости волос поможет маска их хлеба, испеченного из муки грубого помола. Итак, следует залить ржаной хлеб (мякиш) теплой водой на пару часов. После того, как «хлебная вода» настоится, нужно вынуть хлеб, а водой обильно полить шевелюру. Если вы страдаете от сухости, можете обогатить маску эфирными маслами (5-7 капель), а если волосы быстро становятся жирными - лимонной кислотой.

Мнения людей, использующих препараты фолиевой кислоты для волос, разнятся. Однако большинство утверждает, что волосы действительно становятся крепкими и обретают «живой» блеск. Согласно некоторым отзывам, на время приема витамина в таблетках локоны становятся крепче, выпадение снижается. Однако после прекращения курса проблема возвращается. Выход - полноценно и разнообразно питаться, особенно налегать на продукты, содержащие фолаты в большом количестве: шпинат, спаржа, брокколи.

Если вы всерьез задумались об улучшении состояния кожи головы и шевелюры и все-таки приобрели фолиевую кислоту в таблетированном варианте, или же просто взялись «миксовать» различные маски, необходимо выполнять ряд требований: не пить алкоголь во время прохождения лечебного курса, свести к минимуму употребление чая и кофе. Только приложив усилия и правильно используя все витаминное богатство фолиевой кислоты, вы сможете вернуть красоту волос.

Фолиевую кислоту (витамин В9) заслуженно называют витамином красоты. В первую очередь она влияет на состояние волос. Отметим, что наш организм не может синтезировать данный витамин. Именно поэтому важно получать его в достаточных количествах вместе с едой. Также не помешают процедуры для волос с фолиевой кислотой, а какие именно мы выясним в данной статье.

Общие сведения о фолиевой кислоте

Показания к применению

Фолиевая кислота для волос показана в следующих случаях.

1. Чрезмерная потеря волос.
2. Замедленный рост локонов.
3. Поврежденная структура волос вследствие воздействия на них агрессивными химическими составами, бытовыми приборами и т.д.
4. Обсечение кончиков волос.
5. Непривлекательный внешний вид локонов, а именно: потускнение цвета, отсутствие объема и т.д.

Особенности фолиевой кислоты

Правила приготовления

Использование фолиевой кислоты для волос наружно предполагает добавление продуктов или препаратов, ее содержащих, в состав маски, которую следует готовить с учетом следующих рекомендаций.

1. Состав для масок, в который добавляется продукт, обязательно должен быть теплым. Для этого его нужно подогреть на водяной бане.
2. Используйте только свежие продукты.
3. Не меняйте рецептуру. Если указано в составе, например, оливковое масло, то нельзя его заменять другим, если нет соответствующей пометки. В противном случае вы получите совсем не тот результат, на который рассчитывали.
4. Нельзя менять количество продуктов ни в большую ни в меньшую сторону.

Правила применения

Фолиевая кислота для волос в составе масок должна применяться по следующим правилам.

1. Выполните тест на наличие аллергии. Для этого сначала приготовьте маску, а затем нанесите небольшое количество на запястья и оставьте на 30 минут. Если за это время у вас не появилось неприятных ощущений или каких-либо высыпаний, то вы можете выполнить процедуру.
2. Маска наносится на влажные немытые волосы.
3. Состав распределяется по всем прядям: от корней до кончиков.
4. После нанесения состава на локоны их необходимо утеплить.
5. Маска должна оставаться на волосах не менее 60 минут за редким исключением. При наличии времени и делания ее можно держать всю ночь.
6. Смывается маска с прядей теплой водой с применением шампуня. Если в ее состав входят масла, то необходимо выполнить двукратное намыливание. После мытья следует воспользоваться кондиционером или бальзамом - ополаскивателем.
7. Если вам нужно восстановить волосы или решить какую-то из перечисленных выше проблем, то процедуру необходимо выполнять 1-2 раза в 7 дней. Если же вы просто хотите предотвратить их возникновение, то маску нужно делать в качестве профилактики 1 раз в 14 дней.
8. После выполнения процедуры не следует пользоваться феном, утюжком и т.д. в течение 12 часов.

Рецепты масок для волос

Маски для волос с синтезированной фолиевой кислотой

Маска с маслами

Возьмите:

1. Фолиевая кислота - 4 таблетки.
2. Оливковое масло - 1 столовая ложка.

Разомните таблетки фолиевой кислоты до порошкообразного состояния. После этого соедините все компоненты и размешайте. Далее поставьте состав на водяную баню и немного подогрейте. Распределите средство по прядям. Отметим, что чем дольше вы будете держать данную маску на волосах, тем будет лучше для них. Такая процедура остановит потерю прядей, ускорит их рост, насытит волосы питательными веществами и положительно скажется на их внешнем виде.

Средство для ополаскивания волос

Подготовьте:

1. Фолиевая кислота - 1 капсула.
2. Витамины Е и А - по 1 капсуле.
3. Ромашковый отвар - 1 литр.

В теплый ромашковый отвар введите указанные витамины. Тщательно размешайте и ополосните волосы после мытья. После этого пряди споласкивать повторно не нужно. Помимо этого, не стоит локоны сушить полотенцем или феном. Они должны высохнуть естественным путем.

Обогащение шампуня

Вам нужны:

1. Фолиевая кислота - 1 капсула.
2. Шампунь - 1 столовая ложка.

Возьмите указанное количество шампуня и смешайте его с фолиевой кислотой. Нанесите средство на влажные локоны, вспеньте и оставьте на 5 минут. Далее процедуру повторите еще раз. Это поможет вам решить все проблемы, указанные выше.

Маски для волос с фолиевой кислотой в продуктах питания

Маска с авокадо

Подготовьте:

1. Авокадо - 1 шт.
2. Оливковое масло - 2 столовые ложки.
3. Куриный желток - 1 шт.

Отметим, что авокадо содержат в больших количествах фолиевую кислоту. Освободите его от кожуры и ядрышка, после чего измельчите. Далее смешайте мякоть с маслом и поставьте на водную баню. Следите за тем, чтобы состав немного нагрелся, но не стал горячим, иначе желток свернется. Желток взбейте до устойчивой пены, смешайте его с остальными компонентами и распределите по локонам. Эта маска насытит волосы и эпидермис головы питательными веществами, остановит потерю прядей, поспособствует их интенсивному росту, а также наделит волосы красивым блеском и придаст им объем.

Маска с дрожжами

Вам нужны:

1. Сухие дрожжи - 1 чайная ложка.
2. Молоко - 50 мл.

В данном случае фолиевая кислота присутствует в дрожжах. Залейте их теплым молоком и оставьте на 15 минут. После этого распределите маску по локонам. Такая процедура очистит кожу головы, придаст волосам блеск и объем, остановит их выпадение, ускорит их рост, а также избавит от обсечения и восстановит структуру по всех длине.

Маска с медом

Возьмите:

1. Мед - 1 столовая ложка.
2. Кефир - 1 столовая ложка.
3. Коньяк - 1 столовая ложка.
4. Репейное масло - 1 столовая ложка.
5. Сок лука - 2 столовые ложки.
6. Морская соль - 1 столовая ложка.

Фолиевая кислота в больших количествах содержится в меде. Подогрейте его на водяной бане и смешайте со всеми остальными компонентами. Распределите состав по всем прядям и оставьте на 15 минут. Данная процедура очистит эпидермис головы, остановит потерю волос, поспособствует и быстрому росту, избавит от обсечения, восстановит утраченное здоровье и положительно скажется на их внешнем виде.

Фолиевая кислота для волос при регулярном использовании обеспечивает им полноценный уход. Ее применение по правилам, указанным выше, гарантирует положительный результат.

Чистая сияющая кожа без высыпаний и прыщей – лишь в единичных случаях подарок генетики, а в основном – показатель умения ухаживать за собой, поддерживать необходимый уровень витаминов в организме, в том числе и фолиевой кислоты. Это вещество не зря считается женским: его полезно принимать не только для хорошего самочувствия во время беременности, но и для поддержания здоровья кожи. Активно применяется фолиевая кислота от прыщей, угревой сыпи, раздражения.

Что такое

Фолиевая кислота, открытая совсем недавно (каких-то пару десятков лет) на сегодняшний день прочно занимает одно из первых мест по популярности среди врачей, диетологов и косметологов.

Синоним фолиевой кислоты – витамин В9. Вещество входит в группу В – элементов, определяющих состояние и здоровье дермы. Фолиевая кислота в незначительном количестве вырабатывается организмом, а основное поступление осуществляется из внешних источников. Вещество настолько востребовано в природе, что присутствует почти во всех продуктах. Но больше всего фолиевой кислоты содержится в:

• Темнолистовой зелени (шпинате, петрушке, мяте)
• Зеленых овощах и фруктах
• Капусте
• Гречке и овсянке
• Мускусной дыне
• Апельсинах
• Томатном соке
• Бобовых
• Кукурузе
• Печенке
• Свинине и говядине
• Хлебе грубого помола
• Морской рыбе и морепродуктах.

Помимо натуральных источников, пополнить запас фолиевой кислоты можно с помощью аптечных средств и биоактивных добавок. Многие производители продуктов добавляют ее в готовые изделия.

Суточное количество фолиевой кислоты для взрослого здорового человека составляет 200 мкг, но возрастает в зависимости от состояния здоровья, наличия или отсутствия дефицита вещества.

Польза фолиевой кислоты для кожи

Здоровье кожи зависит от многих факторов, в том числе и от уровня содержания витамина. Если его достаточно, тогда биохимические процессы осуществляются правильно. Благодаря фолиевой кислоте:

• Нормализуются межклеточные реакции
• Быстро выводятся токсины, провоцирующие воспаления, возникновение угрей и высыпания
• Активизируется кровообращение
• Поддерживается в норме водный баланс в коже
• Снижается вредное воздействие ультрафиолетовых лучей
• Замедляются процессы старения
• Минимизируется негативное влияние агрессивной внешней среды
• Улучшается пищеварение (полнее усваивается белок)
• Усиливается упругость кожи
• Нормализуется работа сальных желез
• Усиливается сопротивляемость кожи к инфекциям
• Дерма получает сияющий, здоровый, увлажненный вид.

Если причины возникновения прыщей – нехватка фолиевой кислоты, тогда важно обеспечить ее поступление в норме. При этом надо учитывать, что вреден не только ее дефицит, но и переизбыток. Если в организме будет высокая концентрация витамина, то угревая сыпь и прыщи могут появиться по вине фолиевой кислоты.

Поэтому прежде чем ее употреблять, лучше сначала проконсультироваться у дерматолога и проверить уровень витамина. Он и определит дозировку фолиевой кислоты и продолжительность курса. В случае отсутствия такой возможности надо придерживаться инструкции по применению. В ней сказано, что в лечебных целях взрослому человеку допускается прием 1-2 таблеток (содержание фолиевой кислоты — 1 мг) 1-3 раза в сутки. Максимально разрешается выпить не более 5 штук. Курс лечения – 1 месяц, после чего надо делать перерыв. В случае если возникли побочные эффекты, появились высыпания и прыщи, средство отменить и проконсультироваться у врача.

Популярный ингредиент масок

Применять фолиевую кислоту для улучшения состояния кожи можно не только глотая таблетки, но и вводя ее в состав лечебных масок. Витамин применяют:

• При угревой сыпи, прыщах
• Для устранения сильного жирного блеска
• При воспалениях кожи
• Для устранения сухости и шелушения
• Для разглаживания кожи мелких морщин
• Против гиперпигментации.

Уникальность фолиевой кислоты в том, что она практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Поэтому при правильном применении она не навредит. Негативные эффекты возникают лишь в случае передозировки и несоблюдения условий приема.

В случае если уход за кожей осуществляется в домашних условиях, то при проведении косметических процедур рекомендуется придерживаться нескольких правил:

• Синтетический препарат лучше заменить натуральными источниками фолиевой кислоты, выбрав продукты с наибольшим ее содержанием. Связано это с тем, что отмерить точное количество фолиевой кислоты можно только с помощью аптекарских весов, которые есть не у всех.
• Наносить маски только на предварительно очищенную кожу.
• Процедуры рекомендуется проводить 2 раза в неделю.
• Смывать лечебную массу прохладной водой.
• Следить за дозировкой фолиевой кислоты, не допускать ее превышения, чтобы не спровоцировать аллергические реакции.

Рецепты от прыщей

Маска для жирной кожи. Состав ингредиентов активизирует рост новых клеток, нормализует выработку кожного жира, очищает от черных точек. Для приготовления надо взять: по 1 чайн. ложке меда, кефира, лукового сока, 2 чайн. ложки морской соли, 1/2 чайн. ложки коньяка. Компоненты смешать, средство нанести на проблемные места, оберегая зону глаз и губ. Подержать 8-10 минут и удалить.

Маска для устранения пятен от акне. Помогает быстро устранить пигментные пятна, оставшиеся от угрей. Потребуется по 1 чайн. ложке меда и сметаны, 1 стол. ложка творога. Массу тщательно перемешать до однородного состояния и нанести густым слоем на проблемные места. Держать 20-30 минут.

Очищающая маска от угрей. Фруктовые кислоты, содержащиеся в компонентах домашнего средства, препятствуют воспалению, способствуют очищению кожи. В рецепт входит небольшое зеленое яблоко, по 1 чайн. ложке сока лимона и меда. Яблоко пюрировать, в массу добавить остальные вещества и перемешать до однородного состояния. Маску нанести на 20-25 минут, после чего смыть.

• Овсяные хлопья растереть в порошок, соединить с молоком до консистенции сметаны. Полученную массу нанести на 20 минут, смыть тепловатой водой, затем ополоснуть холодной.
• Листья шпината, петрушки, салата растереть, соединить с 1 чайн. ложкой овсянки (предварительно залить водой, подождать до набухания и растереть). Держать на коже 15 минут.

Маска от сухости и шелушения глубоко увлажняет дерму, действует как пилинг, очищая от омертвевшего эпидермиса. Для приготовления состава берется по 1 чайн. ложке сливок и меда, ½ чайн. ложки муки. Масса наносится на 15-20 минут, после чего смывается.

Фолиевая кислота – действенное средство при обеспечении нормального протекания множества биохимических реакций, она оказывает мощное антибактериальное и противовоспалительное действие. Но, как и любое вещество, она может помимо пользы, принести и вред. Поэтому при использовании витамина в борьбе против прыщей и угревой сыпи важно соблюдать меру, придерживаться врачебных рекомендаций.