Совместный сон: мифы и реальность. Объективные плюсы и минусы совместного сна. Почему ребенок может не проснуться

Будущие родители вряд ли задумываются о том, чтобы спать вместе с ребенком. Но когда он рождается, молодой мамочке приходится вставать каждые два часа, кормить, качать кроху. Не всегда получается уложить спящего младенца в кроватку, так чтобы он не вздрогнул, и не проснулся. Поэтому легче положить его рядом с собой – у груди. Правильно ли это, и в чем недостатки совместного сна?

ЗА совместный сон с малышом

Опытные мамочки считают, что сон с ребенком очень удобен, так как в нем есть много положительных моментов, и не видят в этом никаких проблем. Вставать посреди ночи, подходить к кроватке, носить малыша не нужно, так как он прекрасно дремлет у груди, и когда нужно, прикладывается к ней. Зато, полноценно выспавшись, утром мама встает бодрая и полная сил.

Кроме этого:

рядышком с мамой ребенок находится в тепле, что очень важно при неустоявшемся процессе теплообмена. Он чувствует себя в безопасности, а это благотворно сказывается на развитии нервной системы;
всегда можно вовремя поправить одеяло, пеленку, сползший с головы чепчик у младенца;
рядом со спокойным дыханием родителей новорожденный будет крепче спать, и его дыхание будет регулироваться природным образом;
совместный сон влияет на поверхностную фазу сна грудничка, которая преобладает над глубокой. Это способствует предотвращению внезапной остановки дыхания у новорожденных;
мозг грудничка развивается в поверхностной фазе. Родители, считающие, что младенец должен спать самостоятельно, лишают его естественной возможности быстрей развиваться;
малыш, засыпая в кровати родителей, меньше плачет. Если он начинает просыпаться, капризничать, мама может сразу его успокоить, не дожидаясь, отчаянного плача;
мама меньше беспокоится, когда грудничок находится рядом с ней, а не спит самостоятельно;
сон с ребенком способствует выработке гормонов, отвечающих за лактацию.

Причины против совместного сна

Противники совместного сна с ребенком утверждают, что мама сразу после родов должна приучать новорожденного спать самостоятельно:

здоровая интимная жизнь родителей ставится под угрозу из-за находящегося в их постели младенца;
неопытная мама, провалившись в глубокий сон, рискует придавить ребенка собственным телом;
возрастает излишняя привязанность к маме, что может вызвать психологические расстройства в будущем.

Как правильно засыпать вместе с ребенком

Польза совместного сна – тема щепетильная, и подлежащая спорам даже среди опытных медиков. Если родители решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о безопасности. В любом случае, у маленького человечка должно быть свое личное место, где он будет самостоятельно отдыхать днем.

Если брать новорожденного в постель планируется с середины ночи, то маме необходим свободный доступ к детской кроватке. Желательно подумать о том, чтобы ребенок лежал не посередине между папой и мамой, а с краю. Это означает, что край кровати нужно чем-то огородить, дабы кроха не упал. Это может быть спинка кресла, плотная подушка, свернутое одеяло. Проще снять бортик детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели.

Для деток постарше приобретают полуторную кровать, в которой засыпает кто-то из взрослых. Есть некоторые условия для нормального совместного сна с ребенком, которые необходимо соблюдать:

родители не должны курить (), употреблять или наркотики;
нельзя пить снотворное, и спать рядом с хрупким младенцем. Если это необходимо, маленького ребенка лучше оставить спать самостоятельно;
если кто-то из взрослых болен, лучше ложиться отдельно;
малыш должен быть здоровым и доношенным;
нельзя пеленать и укутывать малютку, чтобы избежать перегревания. Лучше одевать на него легкую пижаму;
температура в комнате не должна быть выше 24 С, а влажность более 70% — подробная статья про ;
если планируется сон с ребенком, не стоит пользоваться антиперспирантами, духами, туалетной водой с резким ароматом. Они могут повлиять на сон ребенка, смешавшись с естественным материнским запахом, и помешать нормальному процессу дыхания грудничка;
в кровать, где спит новорожденный, нельзя допускать домашних питомцев;
нельзя укладывать маленького ребенка вместе со старшими детьми, которые не осознают, что его можно легко травмировать;
если родители страдают ожирением – стоит задуматься о целесообразности совместного сна;
малыша нельзя оставлять одного в родительской постели. Он должен всегда находиться под наблюдением.

Мамочке нельзя забывать и о себе. Ее положение в постели должно быть удобным для кормления и полноценного отдыха.

Оптимальная поза: голова на локте или подушке, мама лежит полубоком, ребенок у груди со слегка отодвинутой головой, чтобы носик его не упирался в грудь.

После кормления кроху укладывают на спину, а мама занимает удобное положение: либо на спине, либо на боку. Главное, чтобы ширина кровати позволяла это сделать.

В каком возрасте начинать спать отдельно

Заметки, помогающие понять, когда нужно прекращать совместный сон:

ребенок уже отлучен от груди – ;
ночной сон его длится без перерыва 5-6 часов — ;
днем кроха все реже находится на маминых руках;
если он просыпается ночью, то не плачет;
у ребенка появился инстинкт собственника, когда идет четкое разделение на «это мое, а это твое»;
ребенок может находиться самостоятельно в комнате 15-20 минут.

Отсрочить переходный момент взросления малыша необходимо когда:

ребенок перенес родовую травму;
у него высокое внутричерепное давление;
наблюдаются признаки отставания в развитии и задержки речи;
малыш раздражителен, гиперактивен, беспокоен.

Такие детки больше всего нуждаются в мамином присутствии. Также не рекомендуется «выселять» ребенка при прорезывании зубов, после перенесенной болезни или когда только началось посещение детского сада. Эти события итак волнительны, и вызвали стресс. Для ранимой психики подобные перемены станут настоящим испытанием.

В каком возрасте нужно отлучать малыша от привычки спать с мамой решают только родители. – сложная задача, но выполнимая. Главное, терпение и выдержка взрослых. Стоит учесть, что поначалу он часто будет просыпаться ночью и бежать в уютную родительскую постель. Постепенно малыш перестанет это делать.

Отучаем ребенка от совместного сна

Сон с ребенком нужно прекращать рано или поздно. За долгое время мамочка уже привыкла спать в такой компании и ей самой сложно переживать этот момент. Поэтому здесь важна готовность обеих сторон. Действовать придется уверенно, и не поддаваться на капризы и манипуляции малыша.

Если малыш спал в своей кроватке, придвинутой к дивану родителей без бортика – отлучение пройдет намного спокойней и быстрее. Необходимо понемногу отодвигать кроватку подальше, от родительской, вплоть до переезда в свою комнату.
Если предстоит переселение на свою территорию, малышу ставят кроватку и объясняют, что это его собственность, он может лежать в ней как захочет, только без мамы. Взрослые и большие детки не спят вместе. На 2-3 летних детей этот метод действует превосходно.
В первое время можно включать ночник, чтобы малыш не боялся спать самостоятельно.
Процесс отхода ко сну нужно превратить в некий ритуал: сначала водные процедуры, чистка зубов, переодевание в любимую пижамку, сказка-колыбельная, затем сон. Ребенок быстро привыкнет к такой последовательности, и вопрос о том, как отдельно уложить его спать больше не возникнет.
Если запланирован второй ребенок, старшего нужно приучить ко сну в своей постели еще до родов. Хотя сон с ребенком и беременность совместимы, нужно учесть, что потом будет трудно объяснить крохе, у которого появился соперник, почему его «выгнали», а другой малыш спит на его законном любимом месте.
Можно приурочить событие к какой-нибудь дате.
Если предстоит покупка новой кровати для ребенка, можно взять его с собой и позволить сделать выбор. Обычно детей легко подтолкнуть к правильному выбору так, чтобы они подумали, что это их самостоятельное решение. Это поможет малышу преодолеть внутренние страхи и привычки, и он будет с удовольствием спать в своей собственной кроватке, выбранной им лично.

Если бы родители знали, что испытывает и чувствует их новорожденный, они бы не мучились над решением вопроса "где спать ребенку?". Или если бы матери могли полностью довериться своему инстинкту - проблемы бы не стало, ребенок спал бы рядом с матерью. Но инстинктивному поведению трудно пробиться через наслоения различных сведений и предрассудков, страхов и условностей.

Многие мамы считают, что это просто чудесно, что у их малышей будет отдельная комната, с рождения, их собственные, замечательные кроватки. Будущая мама с удовольствием подбирает занавески и подушечки в тон, одеяльца, покрывала, коврики и игрушки, обустраивая миленький уютный мир своему ребенку.

А что думает ее малыш в это время? Может быть и ничего не думает, но что он чувствует, можно предположить… Ему тепло и тесно. Он слышит звуки маминого организма – сердцебиение, дыхание, перистальтику кишечника, шум крови в сосудах. Он ощущает вкус и запах околоплодных вод. Он сосет кулачок и иногда петли пуповины, учится сосать. Ребенок ощущает себя единым целым с матерью и ощущение этого единства сохраняется в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.

После рождения малыш попадает в другой мир, где есть другие звуки, свет, другие ощущения тепла и холода, он вынужден совершать действия, на которые раньше не был способен (например, он дышит, издает звуки). Что же осталось неизменным? Периодически он попадает почти что в прежнее состояние: ему становиться тесно, тепло, он слышит знакомые звуки, правда немного по-другому, и когда он сосет, то чувствует знакомый вкус и запах, похожий на вкус и запах околоплодных вод. Только тогда он чувствует себя в состоянии комфорта и безопасности. Эти чувства окружают его тогда, когда он находится на руках у матери или лежит рядом с ней.

Для чего нужен ребенку совместный сон с матерью?

Что ощущает новорожденный ребенок, предоставленный самому себе? Цитируя психоаналитика Д.В.Винникотта: “Младенцы, оставленные надолго (речь идет не только о часах, но и о минутах) без привычного человеческого окружения, они переживают опыт, который можно выразить вот такими словами:
распад на куски
бесконечное падение
умирание… умирание… умирание…
утрата всякой надежды на возобновление контакта” (из книги Д.В.Винникотта “Маленькие дети и их матери”).

Эта цитата будет особенно интересна тем родителям, которые считают, что не нужно “приучать ребенка к рукам” и “плач развивает легкие”…

Совместный сон с матерью необходим ребенку для формирования уравновешенной психики , для создания уверенности в окружающем мире и, прежде всего, в собственной матери, для устойчивого чувства безопасности. Для маленького ребенка характерен преимущественно поверхностный, неглубокий сон. Большая доля поверхностного сна – необходимое условие для развития здорового мозга. Мозг продолжает расти и развиваться только в фазе поверхностного сна. Во время поверхностного сна ребенок контролирует, где находится его мама, рядом ли она. Если мамы рядом нет, ему страшно долго находится в этой фазе одному, малыш засыпает глубже или просыпается. Имея достаточный по продолжительности поверхностный сон, дети, спящие вместе с матерями, имеют более богатый потенциал для дальнейшего развития. Цивилизация, разделяя мать и дитя, не использует возможности мозга, запрограммированного на непрерывное развитие, ограничивает их.

В том случае, если мама и ребенок спят отдельно, у малыша может появляеться продолжительный глубокий сон. Иногда двухмесячный ребенок начинает спать с 9 вечера до 9 утра, “как бревнышко”. В такой ситуации длительный глубокий сон ребенка является защитной реакцией на стресс. Стрессом для новорожденного является сон отдельно от матери.
Поверхностный сон можно назвать также защитным механизмом малыша . Если во сне что-то случилось, малыш замерз, или поперхнулся, или промок, или ему стало трудно дышать, из поверхностного сна проще выйти и позвать на помощь.

Ребенку мало прикосновений матери, получаемых во время бодрствования. В полной мере получить необходимое ребенок может только во время совместного сна. Тактильная стимуляция, идущая от матери, это и напоминание ребенку что он жив и нужно дышать. Тактильная стимуляция необходима ребенку для безотказной работы дыхательного центра . Синдром внезапной детской смертности встречается реже в тех случаях, когда ребенок спит с родителями. Для новорожденных детей иногда бывают характерны остановки дыхания, апноэ, во сне.

Мама, у которой забот по горло весь день и не хватает времени на общение с ребенком, может, по крайней мере, полежать с ним рядом, пока он не уснет. В течение этого короткого времени малыш совершенно спокоен и очень восприимчив. Поэтому, если вы не просто будете лежать рядом с ним или еще, чего доброго, заснете раньше него, а споете ему песенку, это окажет положительное развивающее влияние на ребенка. Можно также предложить не маме, а папе, которого не было целый день, использовать эту возможность пообщаться со своим ребенком».

Ученые установили, что 95% времени сна мать занимает по отношению к крохе своего рода покровительственное положение, которое как бы «окутывает» его. А потому никакая опасность ребенку не грозит. Напротив, сон с мамой идет малышу только на пользу: он лучше высыпается и в дневное время бывает более спокойным.

Для чего же матери нужен совместный сон с ребенком?

Для продолжительного и успешного грудного вскармливания . Максимальная концентрация пролактина, гормона, приводящего к образованию молока, образуется в организме женщиныв во время ночного сосания ребенка. Стимуляция нервных окончаний кожи ареолы отправляет сигнал в головной мозг, который, воздействуя на гипофиз, приводит к увеличению выработки пролактина. Если женщина никогда не кормит ребенка ночью, или прикладывает его один раз (обычно в 6 утра), постепенно выработка молока начинает уменьшаться (из-за недостаточной стимуляции). Долго кормить ребенка на таких условиях не удается. В большинстве случаев женщины замечают, что молока начинает катастрофически не хватать к 1,5-3 месяцам после родов.

Мама, также как и ребенок, получает регулярную стимуляцию кожных покровов, необходимое условие нормально протекающей лактации. Ребенок, спящий рядом с мамой, прижимается к ней гораздо дольше, чем тот ребенок, которого все время откладывают. Мама, получающая постоянно сигналы от теплой кожи своего малыша может не беспокоится о количестве молока – ее гормональная система всегда имеет мощный дополнительный стимул. Для мамы у которой ребенку еще 1-2 месяца, это не так важно, она и так много носит его на руках. Это бывает особенно актуально для мамы подрастающего ребенка, 5-8 месяцев, который начинает много двигаться днем, и мама меньше носит его на руках, т.к. он уже сам ползает или пытается это делать.

Совместный сон создает благоприятные условия для полноценного кормления, потому что ребенок днем может как бы «забывать» поесть. В дальнейшем именно ночные кормления позволяют маме, например, выйти на работу, или надолго отлучаться, не беспокоясь о том, что ее ребенок не доест.

Невозможно переоценить и тот факт, что по ночам маме не придется вскакивать с постели к малышу, она будет лучше высыпаться, а значит - лучше себя чувствовать, быть менее раздражительной, что не замедлить сказаться на малыше. Мамы, которые спали со своими малышами с рождения, говорят, что даже не понимают мам, жалующихся на ночное невысыпание, и чаще всего не помнят - просыпались ли и сколько раз.
Постоянно просыпаться ночью от крика ребенка... Наверное, это один из самых страшных кошмаров, которым пугают будущих мам и пап. И при переходе на искусственное вскармливание нередко именно ночные "просыпания" становятся решающим аргументом - ведь искусственники, согласно распространенному мнению, ночью спят лучше. Точнее - не просыпаются так часто покушать. А ведь ребенка надо не просто покормить, его ведь потом надо еще усыпить, положить в кроватку так, чтобы он не проснулся.… Кормить надо сидя и еще стараться не заснуть при этом самой… Неплохо бы еще услышать крик как можно раньше, до того, как сбегутся соседи, и озвереет муж, которому рано вставать. Совсем не хочется такой жизни.

Как же ведет себя ребенок, спящей со своей матерью, по ночам?

Малыш может засыпать “на ночь” в промежутке примерно с 10 вечера до 1 часа ночи. С 2 до 5 утра (в зависимости от времени засыпания) малыш начинает возиться и прикладываться. Когда у малыша начинается “быстрый “ сон и он начинает проявлять беспокойство, мама “открывает один глаз”, прикладывает его и спит дальше. Мама спит, конечно же, не крепко и не глубоко. Можно сказать, дремлет. Когда ребенок насосавшись отпускает грудь и засыпает глубоким сном, мама тоже засыпает. Бывают, тем не менее ситуации, когда мама, приложив ребенка часа в 2 ночи к одной груди, открыв глаза, обнаруживает, что уже 8 утра, а они лежат все также и малыш все с той же сисей “в зубах”.

Необходимо отметить, что так выглядят ночные кормления только в том случае, если мама умеет кормить лежа в удобной позе, и может расслабиться во время кормления. Собственно “ночными” считаются кормления в промежутке с 3 до 8 утра. В это время у ребенка месячного возраста бывает 2-3 и больше прикладываний. А есть маленькие дети, которые прикладываются, например, в таком ритме: в 22, в 24, а затем в 2, в 4, в 6, в 8 утра. Есть дети, у которых в месячном возрасте было 6 подутренних кормлений, а к 3-4 месяцам стало 2-3 прикладывания. Часто к 4,5 –6 месяцам число подутренних кормлений опять увеличивается. Это бывает связано с тем, что малыш этого возраста в течение дня начинает прикладываться реже, сосет не долго, легко отвлекается, и “добирает” необходимое за счет активного ночного сосания. Становясь постарше, ребенок совсем не отказывается от ночного сосания. Дети, например, старше года очень активно могут сосать под утро примерно с 4.00-6.00 утра, иногда почти непрерывно, до момента пробуждения, в 8.00-10.00 утра.

Мамы просто должны знать, что желание сосать ночью и спать рядом с матерью – это не дурные привычки, а психологические и физиологические потребности, и не должны с ними бороться. Все дети запрограммированы природой на совместный сон с матерью и активное ночное сосание независимо от типа вскармливания.

У тех детей, которым не дали ее реализовать, она временно угасает, как будто бы ее и не было, Любой психолог скажет, что неудовлетворенная потребность перерастает в комплекс, который ждет своей реализации, как бомба замедленного действия.

Если мама приучила своего ребенка спать одного, он, как правило, относительно безболезненно переносит это до 1.5 лет. В 1.5 года появляется первый осознанный страх темноты, и недостаток опоры на мать обязательно дает себя знать. Ребенок боится засыпать один, он тянет родителей к себе, зовет их, плачет, учится манипулировать ими. К 2-ум годам во многих семьях проблема засыпания, а с ней и совместного сна превращается в целую битву. Легче только тем, кто уже спит вместе с ребенком.

Дети, которые всегда спали с родителями,обычно легко и безболезненно проходят свои первые ночные страхи, и перекладываются в свою отдельную кровать после 3 лет.

Как показывает статистика, дети, которые в свои 5-6 лет, все еще спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришло в родительскую кровать после 1.5 лет! То есть, когда родители не спят с 5-месячным ребенком, нет никакой гарантии, что им не придется этого делать после полутора лет.

Есть и еще более тяжелый вариант, когда ребенок уже приобретший самостоятельность, для решения своих проблем, все-таки приходит в родительскую кровать в 4-6 лет. Тогда по свой воле он не уходит оттуда до 20!

По каким же причинам мамы не спят со своими малышами?

Главное опасение - что ребенка можно случайно придавить. Мамы боятся “заспать” ребенка. .
Мама не может заспать ребенка, если она умеет кормить лежа в удобной позе, если она здорова психически, если она не заблокировала “сторожевую” зону коры головного мозга алкоголем, снотворным или наркотиками. Да и новорожденный не неподвижен! Если, конечно, вы его распеленаете и дадите ему возможность двигаться.

Мамы не знают, что совместный сон нужен.
После прочтения вышеизложенного мама будет знать, что совместный сон необходим и ей и ее малышу.

Запреты врачей
Врачи, компетентные в вопросах, связанных с грудным вскармливанием и психологии новорожденного, ничего не имеют против совместного сна с ребенком.

Из-за негативного отношения родственников
Родственники не знают о необходимости совместного сна с ребенком, стоит им рассказать об этом.

Ребенок в родительской постели будет мешать личной жизни родителей.
На самом деле это не так. Кровать - не единственное место в доме, где можно проявить нежность друг к другу. Заснувшего крепко ребенка можно переложить в кроватку, а потом, когда он проснется, взять его обратно. Я уж не говорю о том, что бегающая всю ночь к ребенку сонная мама к этой личной жизни пригодна куда меньше, чем женщина, которая нормально высыпается.

Не умеют кормить лежа в удобном положении
Необходимо научиться, обращайтесь к консультантам по грудному вскармливании, или к опытной маме, умеющей это делать.

Из-за неудобств, связанных с большим размером груди, неудобной формой груди, втянутым соском.
От этих неудобств также можно избавиться с помощью консультантов по грудному вскармливанию или опытной мамы.

Боятся избаловать ребенка
Совместным сном избаловать ребенка невозможно.

Из гигиенических соображений
Мама и ребенок на грудном вскармливании имеют одинаковую микрофлору. Никаких микроорганизмов, кроме тех, которые все равно при общении попадают на ребенка, в вашей постели нет. Вы же каждый раз, подходя к ребенку, не меняете одежду на стерильную и не моетесь целиком с антибактериальным мылом?

Ребенок будет спать с вами до совершеннолетия.
На самом деле, где-то в возрасте года-полутора ребенок начинает сильно беспокоиться в родительской постели и отселяется естественным образом без особых проблем. Если этого не произошло, то в два-два с половиной года он переселится на волне так называемого кризиса самостоятельности. Да, еще некоторое время дети приходят к родителям "полежать" утром или могут попроситься заснуть вместе, если был тяжелый день или ребенок не очень хорошо себя чувствует. Но это уже не система, не постоянный совместный сон.

Что необходимо знать и уметь маме, чтобы организовать совместный сон с ребенком?

ребенок должен знать, что он может спать с мамой и приспособиться к этому,
мама должна уметь удобно кормить лежа
мама должна уметь спать с ребенком и отдыхать одновременно.

Все это не получается сразу, спонтанно, само собой. На практике на приспособление уходит от 2 недель до 1.5 месяцев. В том случае, если спать с ребенком с рождения (или начинать сразу после роддома). Если у мамы уже был ребенок, с которым она спала вместе, она приспосабливается быстрее. Для многодетной матери такое поведение естественно и приспосабливаться уже не нужно.

Если пытаться научиться позднее, на приспособление уходит не меньше месяца, и то при условии, что мама убеждена в правильности своих действий! Ребенок, который не привык к совместному сну, может сильно ворочаться, брыкаться, будить маму своими движениями. Могут быть сложности и с терморегуляцией. Если к этому прибавить изменение ритмов ночного сна, становится ясно, что переучиться гораздо сложнее, чем решать эти вопросы постепенно, по мере возникновения. Если мама пытается начать в 5-6 месяцев она может потерпеть неудачу.

Возможность безопасного совместного сна у неподготовленных мам сильно зависит от формы и размера ее груди. Если у мамы грудь больше 4 размера – ей НЕЛЬЗЯ самостоятельно пытаться спать с ребенком. Необходимо обратиться к ближайшему консультанту по грудному вскармливанию или найти знакомую маму, умеющую спать со своим ребенком, умеющую кормить лежа в удобной позе и имеющую положительный опыт кормления нескольких детей.

Если у мамы проблемы с прикладыванием – ей трудно решить их в лежачем положении. Нужно сначала разобраться с проблемами в удобном положении, потом научиться контролировать положение ребенка лежа во время дневного сна и только потом начать делать тоже ночью.

Меры предосторожности

Если Вами было принято решение спать вместе с малышом, важно знать несколько правил, которые помогут преодолеть возможные страхи и сомнения: (из книги Уильяма и Марты Серз “Ваш ребенок”)

Не берите в постель ребенка, если вы находитесь под влиянием алкоголя, транквилизатора или любого другого средства, понижающего вашу чувствительность к присутствию ребенка. Измененное состояние сознания не позволит Вам придти на помощь, малышу, если с ним что-то случится.
Малыш должен лежать между матерью и стенкой кровати, которую можно сделать самим или купить. Можно также придвинуть кровать вплотную к стене и ребенка положить с этой стороны, рядом с матерью, а не между родителями. Ведь, ребенок старше года часто крутится во сне и может разбудить отца, если спит между родителями. Примите меры предосторожности, чтобы ребенок не скатился с кровати, хотя это и маловероятно, особенно если он спит рядом с матерью. Ведь ребенок, как ракета с инфракрасным наведением, притягивается к ее телу. И все же для большей безопасности, особенно если ребенок остается на время один, используйте какой-нибудь ограничитель – стенку, диванный валик, приставьте стул спинкой к кровати или придумайте еще что-нибудь, чтобы подстраховать малыша.
Не кладите ребенка на мягкую перину – он может зарыться в нее головой слишком глубоко. Потенциальную угрозу для малыша в родительской постели представляют подушки, валики, водяные матрасы, а также щель между кроватью и стеной. Последние исследования доказывают, что именно такое положение является наиболее безопасным. Не спите с ребенком в гидропостели с сильным волнением. Он может попасть в щель между матрасом и краем или телом матери. Мускулы его шеи недостаточно сильны, чтобы освободить голову, и он может задохнуться. Гидропостели без волн безопаснее из-за отсутствия щелей.
Если ваш ребенок спит на матрасе для взрослых, кладите его на бок или на спину и всегда пользуйтесь твердыми матрасами.
Избегайте перегрева. Это может случиться, если ребенка сначала тепло закутали и уложили в детской кроватке, а затем перенесли к родителям, тела которых стали лишним источником тепла. Помните, что тепло Вашего тела создает дополнительный обогрев малышу. Чтобы не перегреть малыша при совместном сне используйте минимум теплого ночного белья, одеял и покрывал.
Побольше места, поменьше народу. Слишком маленькая или общая для нескольких детей кровать – это тоже небезопасно для младенца. Не следует спать отцу или брату с ребенком на диване – ребенок может оказаться зажат между спинкой дивана и старшим. Чем больше кровать, тем безопаснее. Не позволяйте остальным детям спать с малышом всем сразу.
Родителям нужно позаботиться и о том, чтобы ребенок умел спать и самостоятельно и чтобы сон в отдельной кроватке был для него не наказанием.
Дайте малышу знать, что он может спать с мамой, и дайте время приспособиться к этому;
Маме стоит научиться удобно кормить лежа. Помочь в этом ей могут консультанты по грудному вскармливанию или мамы с успешным опытом совместного сна и грудного вскармливания, желательно нескольких детей;
Совместный сон с ребенком не должен приносит неудобств маме. Хорошо, если мама сможет спать с ребенком и отдыхать одновременно. Если нет – возможно, над решением вопроса придется задуматься.

Проблемы совместного сна.

Несмотря на массу задач, которые совместный сон с ребенком решает, существует и ряд проблем, вызванных им.

Так некоторые специалисты считают, что сон в одной постели с ребенком приводит к расстройству сна у детей. Как показывают исследования, проблемы со сном наблюдаются у 50% детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, спящих вместе с родителями, по сравнению с 15% у тех, кто спит в собственной кровати. Существует предположение, что совместный сон с родителями лишает ребенка возможности научиться засыпать самостоятельно - важный навык, который пригодится в жизни.

Немаловажный вопрос – сексуальные отношения родителей. Если сон в одной комнате с ребенком накладывает ограничения на интимные отношения родителей, то совместный сон в одной постели – тем более. Решить проблему сложно, но можно. На время близких контактов малыша можно перекладывать в его кроватку, либо самим находить новые места для любовных игр.

Одно дело спать в одной постели с младенцем или даже с маленьким ребенком, но когда и как объяснить уже подросшему ребенку, всегда спавшему с вами, что отныне он должен спать в собственной кровати? Если малыш начал спать вместе с матерью с рождения, то отучать его от этого постепенно можно начать к полутора-двум годам. Что касается дневного или утреннего сна – хорошо, если в это время кроха будет спать в своей кроватке. Поэтому, конечно, собственная кроватка или в раннем возрасте люлька нужны малышу обязательно. Свое личное пространство необходимо даже самому маленькому ребенку для формирования полноценной индивидуальности и самостоятельности. Когда придет время окончательного переселения в собственное «ложе», этот процесс можно обставить празднично, красиво и радостно.

В вопросе сна с крохой возможны и компромиссы. Например, родители могут брать малыша к себе лишь в некоторых случаях: когда он болен, если ему приснился страшный сон, а также по утрам или в выходные. Компромиссным решением может также стать детская кроватка со снятой передней панелью, придвинутая вплотную к родительской постели. С одной стороны, вам не придется постоянно вскакивать на зов малютки, можно успокоить и покормить его, не вставая с кровати; а с другой стороны, он не стеснит вас, находясь на "собственной территории". Некоторым родителям нравится просто придвигать к своей постели кроватку крошки, чтобы ночью можно было коснуться его, подержать за ручку, побаюкать.

Как усыпить ребенка, если вы еще не планируете ложиться и у вас есть другие дела?

Кормить перед сном завернутым в одеяльце или спальник, положенным на подушке. Так и перекладывать. Чтобы ребенок не оказывался после теплых рук на холодной постели.
Укладывать только хорошо заснувшего ребенка в стадии глубокого сна - когда глаза плотно закрыты, не "бегают" под веками, дыхание равномерное.
Не убирать сразу руки, а погладить ребенка уже в его кроватке, подержать руку на животике или спинке (в зависимости от позы)

Если вам обоим нравится спать вместе, если вы чувствуете необходимость, не говоря уж об удобстве совместного сна, особенно когда ребенок еще грудной, не слушайте никого, просто доверьтесь своей родительской интуиции и делайте так, как считаете нужным именно вы, а не кто-то другой.

Если же у вас нет желания спать вместе с ребенком, если это действительно нарушает гармонию супружеских отношений или в семье несколько детей, то наиболее мудрой будет такая организация ночного сна, которая наилучшим образом подойдет всем членам семьи.

Статья составлена по материалам: rojana.ru (авторы: Лилия Казакова и Мария Майорская)
detochka.ru (

Практически все современные педиатры приветствуют совместный сон с ребёнком. Ребёнок нуждается в постоянном контакте с мамой. Пока ещё слабый и уязвимый малыш должен чувствовать себя защищённым.

Родительское внимание ему нужно для правильного нервно-психического развития. Тем не менее, мнения у мам по поводу сна с новорожденным разнятся.

Совместный сон: за и против

Скорее всего, правильная позиция находится где-то посередине: сон с ребёнком полезен, но только до определённого возраста. Конечно же, совместный сон не должен идти вразрез с интересами других домочадцев.

Аргументы «за»

1 Удобство кормления. Малыша придётся прикладывать к груди в ночное время довольно часто. В том случае, если ребёнок будет находиться в кровати с мамой, ночные кормления не будут никому мешать. Кроме того, благодаря совместному сну значительно улучшается лактация. При выстроенном режиме кормления с правильным интервалом (с 3 до 8 часов утра) будет налаживаться выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию. Также пролактин является естественным контрацептивом.

2 Здоровый сон мамы. Многие женщины говорят, что могут кормить ребёнка ночью, находясь буквально в полусне. Действительно, когда мама идёт к кроватке, фаза сна прерывается. Организму нужно пройти новый цикл, чтобы достичь глубокого сна.

А гармоничный сон – это то, что больше всего нужно мамам грудных детей.

Не выспавшись, женщина не только испытывает дискомфорт весь день, но и рискует уронить малыша. Кстати, также может возникать вследствие некачественного сна.

3 Ребёнок не переохлаждается. Естественное тепло маминого тела нужно малышу и с физической точки зрения. При совместном сне пропадает необходимость укутывать ребёнка одеялом, под которым крохе может стать слишком жарко.

Интересно! Как не развестись с мужем во время декрета

4 Формируется ритм дыхания. Малыш слушает ритмичные вдохи и выдохи матери и на подсознательном уровне повторяет их. Эта интересная особенность – не что иное, как первое дыхательное упражнение ребёнка.

5 Малыш меньше плачет. Беспокоиться во сне ребёнок может по разным причинам: мучают колики , крохе холодно или мокро. Отличное средство для «снятия стресса» в таких случаях – это мамина грудь. Находясь рядом с малышом, женщина может среагировать быстрее, чем от детского плача успеют проснуться остальные члены семьи.

Аргументы «против»

1 Есть вероятность нанести вред малышу.

Грудные дети настолько хрупкие и нежные, что, кажется, любое неловкое движение может сделать им больно.

Но на защиту малыша становится сама природа. Сон матери, если она не находится под действием снотворных препаратов, невероятно чуткий. Женщина просыпается от любого движения малыша. Поэтому задавить ребёнка во сне просто невозможно.

2 Нестерильная среда. В хорошо выстиранном постельном белье нет абсолютно никаких микробов, способных навредить малышу. Стерильные условия ребёнку и не нужны, ведь его иммунитет должен развиваться и учиться бороться с любыми раздражителями. Безусловно, если кто-то из родителей болеет вирусными заболеваниями, спать рядом с ребёнком не стоит.

3 Сложности в интимной жизни родителей. Многие семьи небезосновательно считают, что личная жизнь и совместный сон с ребёнком – вещи несовместимые. Но отсутствие занятий любовью в супружеской кровати на время нахождения в ней малыша вряд ли можно назвать веским аргументом «против».

Как отучить ребёнка спать с мамой?

Для многих детей свойственно стремление к самостоятельности. Поэтому распространены случаи, когда малыш уходит в свою кроватку сам. Что делать, если этого не происходит?

Физиологическая необходимость в совместном сне с мамой пропадает у ребёнка примерно к 1 году. Но при желании перекладывать ребёнка в собственную кроватку можно уже с 2-3 месяцев.

Интересно! Мама в декрете: отношения с домочадцами

Главное правило в отучении от совместного сна – это последовательность действий. Отлучение от родительской кровати не должно стать для малыша стрессом.

Поначалу ребёнок может спать в отдельной кроватке только днём. Позаботьтесь о том, чтобы ему не было одиноко: рядом можно положить большую мягкую игрушку.
В ночное время малыша можно укладывать в кроватку, расположенную близко к кровати взрослых. В этом плане очень удобны модели кроваток со снимающимся бортиками – это позволяет совмещать спальные места. Если кроха пытается передвинуться ближе к маме, его стоит перекладывать обратно. Когда ребёнок привыкнет к такому расстоянию, бортик можно вернуть на место.
Постепенно кроватка отодвигается. Увеличивать расстояние от спального места взрослых нужно очень медленно. Этот метод может занять несколько месяцев, но его результат, как правило, положителен.
Чтобы ребёнок лучше засыпал, читайте ему на ночь любимые сказки или стихи. Будьте с ним ласковы: если кроха приходит к вам среди ночи, спокойно перекладывайте его в отдельную кроватку. Но ни в коем случае не ругайте малыша.

Совместный сон с ребёнком – это настоящее чудо. Главное – это научиться чувствовать ритм сна и контролировать его. И сон с малышом станет для вас самым приятным впечатлением.

Оставим в стороне психологические аспекты совместного сна с ребенком и поговорим о том, как этот процесс лучше всего организовать.

Совместный сон с ребёнком: теории и практики

В этом вопросе родители делятся на два противоположных лагеря: те, кто еще до рождения малыша пропагандирует и те, кто против этого. Отдельный лагерь составляют неопределившиеся мамы и папы.

При этом практика показывает, что не зависимо от позиции, которой придерживались родители до появления в семье младенца, в доме всегда готовят новорождённому и малыш периодически спит с мамой/родителями.

Не давайте себе зароков: спать или не спать вместе с ребёнком. Доверьтесь своей интуиции в этом вопросе. С одной стороны, вам хотя бы раз (не раз, если честно, а больше) придётся взять малыша к себе в кровать, например, во время особо острых переживаний из-за или колик. С другой стороны, если вы изначально стали приверженцем совместного сна, стоит понимать, что это не продлится всю жизнь.

Когда совместный сон с ребёнком противопоказан

Для этого есть несколько веских причин:

если один из родителей категорически и безапелляционно против регулярного совместного сна. Причины могут быть разные (неудобно, психологически некомфортно, страшно и т.д.), но любая из них - серьезный повод отказаться совместного сна;
если кто-либо из взрослых находится в неконтролируемом состоянии (любого рода опьянение, психологическая нестабильность);
если кто-то болен;
если совместная постель не соответствует нормам безопасности для сна малыша. Например, слишком мягкий или слишком жесткий матрас, чересчур узкая кровать, постельное белье, способное вызвать аллергию у малыша и др.

Правила совместного сна с малышом

Прежде чем положить малыша спать рядом с собой, нужно обратить внимание на следующие аспекты:

кровать для совместно сна должна быть большой. Никаких «полуторок» и тем более «односпалок», даже если вы планируете спать только вдвоем с малышом;
укладывать ребёнка лучше между стеной и мамой, а не посередине. Если ваша кровать не придвинута к стене, сделайте перестановку или по одному из краёв кровати возведите импровизированную стенку (из одеял, диванных подушек и т.д.). Оптимально будет придвинуть кровать к стене, и так, чтобы не было щелей между кроватью и стеной;
не берите ребёнка спать с собой в кровать, если вы или отец малыша плохо себя чувствуете;
не укутывайте ребёнка дополнительными одеялами и одеждой. У крохи и без того есть естественный источник тепла - мама. При совместном сне замерзнуть у малыша мало шансов, а вот получить перегрев - легко.

При совместном сне с ребёнком категорическое «нет»
водяным, надувным матрасам и перинам.

Что нужно подготовить для совместного сна с ребёнком

Во-первых, качественное и натуральное постельное белье. И, скорее всего, вам придется запастись парой-тройкой дополнительных комплектов. Никакой синтетики, только натуральный хлопок. И менять постельное белье вам придется часто.

Во-вторых, пересмотрите собственную одежду для сна. Она должна быть также их натуральных материалов, без длинных завязок и тесемок, не вызывать у малыша аллергию и вам должно быть комфортно в ней кормить малыша.

В-третьих, подберите подушку, на которой вам будет одинаково удобно и спать, и кормить ребёнка.

И, самое главное, выберите подходящий матрас для совместного сна с ребёнком.

Как выбрать матрас для совместного сна с ребёнком

В нашей стране до сих пор не принято регулярно менять матрасы. Чаще всего это происходит, когда матрас приходит в совершенную негодность. Но даже если ваш матрас еще не дошел до критического состояния, перед рождением ребёнка задумайтесь о покупке нового матраса.

Практика показывает, что в основном совместный сон нужен с детьми до года-двух. Лучше всего поменять матрас до рождения малыша. И помните, что срок годности матраса, скорее всего, окажется большим, чем необходимость в совместном сне, поэтому выбирайте матрас таким, чтобы не только ребёнку, но и вам потом будет удобно и приятно спать на нем.

Каким должен быть матрас при совместном сне с малышом:

матрас должен быть точно по размеру кровати, допустимо расстояние до бортов кровати не более 2-3 см;
матрас должен быть средней жесткости;
лучше всего, если матрас будет без пружин;
ни в коем случае матрас не должен быть надувным или водяным;
обязательно используйте чехол на матрас; лучше выбирать матрас с наполнителем из кокосового волокна. Именно волокна, не стружки. Кокосовое волокно дольше сохраняет форму, матрас меньше подвергается деформации.

Синдром внезапной смертности младенцев - это то, что чаще всего пугает родителей, задумывающихся о совместном сне. Но не было установлено достоверной связи между синдромом внезапной смертности младенцев и совместным сном! А мысль о том, чтобы случайно причинить малышу вред во время сна - не более чем страх родителей, ничем не подтвержденный!

Альтернативные варианты для совместного сна с ребёнком

Первый вариант - это приставная кроватка для малыша. Главное ее отличие от обычной кроватки в откидывающемся бортике, благодаря чему она легко приставляется к взрослой кровати и маме не нужно вставать, чтобы дотянуться до малыша.

Еще во время беременности родители покупают для будущего малыша красивую кроватку, постельные принадлежности, устанавливают балдахин. Спальное место для крохи выглядит так мило, что в голову даже не приходит мысль практиковать совместный сон с ребенком. Вернувшись домой из родильного дома, мама вечером укачивает малыша, а когда он засыпает, перекладывает ребенка в подготовленную специально для него кроватку. Проходит несколько часов и кроха просыпается среди ночи с криком. Как поступить маме: укачать и уложить ребенка в кроватку или забрать к себе и спокойно спать до утра?

Типичная история

Если сравнить опыт большинства начинающих матерей, можно заметить одну закономерность. Сначала мама строго следует распространенному стереотипу, что ребенок должен спать в своей кроватке. Каждый раз после кормления, когда малыш засыпает, она кладет его в детскую постельку. Это повторяется и днем, и ночью. То есть в ночное время суток ей приходится просыпаться по первому требованию ребенка, кормить его, например, в кресле, а когда он уснет – перекладывать в кроватку, а затем самой ложиться во взрослую постель.

Всем известно, что быть мамой – это тяжелый труд. Кроме заботы о малыше днем ее ожидают горы грязных и не глаженых пеленок, уборка в квартире, приготовление обеда и ужина… А если постоянно вскакивать по ночам и качать ребенка, пока он не уснет, самой маме некогда выспаться. Поэтому постепенно женщина начинает практиковать совместный сон с ребенком. Сначала она оставляет его с собой после утреннего кормления (после 4-5 часов утра) до полного пробуждения, а затем и на всю ночь.

Сегодня вопрос о возможности ситуации, когда ребенок спит с родителями, решают сами взрослые. Однако несколько лет назад ответ на него был однозначным: малыш должен спать один, иначе он избалуется и его сложно будет приучить к собственной кроватке. Поэтому мамы грудных детей, подчиняясь внутреннему инстинкту, оставляли малышей в своей кровати, но при этом испытывали большой страх и осознавали, что поступают неправильно. Что в свою очередь негативно сказывалось на их эмоциональном состоянии.

Чтобы не терзать себя необоснованными страхами, взвесьте все аргументы «за» и «против» совместного сна. О них поговорим ниже. И самое главное – решайте данный вопрос в своей семьей, не слушая советов «доброжелателей», которые хотят научить вас, как жить. Каждый человек, малыш и семья – индивидуальны.

Доводы «против» совместного сна ребенка и родителей

В советское время считалось, что грудничок должен спать один. Этому в значительной степени поспособствовала книга Бенджамина Спока «Ребенок и уход за ним», одобренная педиатрами того времени. В ней утверждалось, что малыш до достижения возраста 6 месяцев должен спать в своей кроватке, а затем ему следует спать одному в собственной комнате. Данное мнение аргументировалось следующим образом:

родители могут придавить малыша во сне;
спать с мамой в одной постели негигиенично;
ребенок привыкнет к родительской постели и его сложно будет приучить засыпать самостоятельно;
малыш может получить психологическую травму, если увидит, как родители занимаются сексом;
ребенок во взрослой постели мешает интимной жизни родителей;
дети, спящие с родителями, вырастают несамостоятельными и неуверенными в себе, во всем полагающимися на маму.

Бояться, что мама «заспит» малыша не стоит — этого не случается по двум причинам. Во-первых, детки рождаются курносыми, то есть их носик имеет особое строение, из-за чего перекрыть ему грудью доступ к воздуху очень сложно. Во-вторых, сон матери становится чутким – за это отвечают соответствующие гормоны. Стоит оговориться, что придавить во сне ребенка может мама, находящаяся в алкогольном опьянении, под действием наркотиков или сильнодействующих препаратов, в психически неадекватном состоянии, сильно уставшая. Чтобы не волноваться по поводу папы, предпочтительнее класть ребенка на сторону матери.

Не стерильность родительской постели считается нормальной для ребенка. Более того, ему даже необходимо сталкиваться с бактериями, чтобы организм выработал к ним иммунитет. Конечно, речь не идет о запущенной грязной постели. Если ребенок спит с родителями, белье должно меняться, как можно чаще.

Научить малыша засыпать самостоятельно, как правило, не составляет труда. Только делать это нужно правильно, мягко и методично в возрасте 2-3 лет. Именно тогда у детей начинается период «я сам!» и они начинают нуждаться в независимости. Напротив, довольно часто дети, которым с самого рождения не разрешали спать с родителями, могут во взрослом возрасте капризничать и проситься во взрослую кровать.

Заниматься сексом, когда малыш рядом, действительно не стоит. Он не сможет понять сути данного действа. Чаще всего дети трактуют секс, как агрессивное поведение одного родителя по отношению к другому. Однако проснуться и встать в кроватке или прийти (если говорить о детях после года) к родителям в самый разгар их «любви» ребенок может, даже если спит в другой комнате. Родителям следует внимательнее выбирать время и место для интимной близости.

Если родители не будут ограничивать территорию, на которой можно заниматься сексом, супружеской кроватью, малыш в ней не причинит им никакого неудобства. Маме и папе стоит вспомнить, что для «этого» существуют и другие места. Ребенок в родительской постели должен послужить стимулом для пробуждения фантазии. А вместе с тем должны появиться и новые ощущения!

Давно доказано, что дети, уверенные в том, что их любят, вырастают более счастливыми. Малыш, который спал с мамой, с детства получит уверенность в том, что в любой ситуации его поймут и не оттолкнут. А то, сможет ли он самостоятельно принимать решения, зависит от нюансов воспитания.

Доводы «за» совместный сон ребенка с родителями

Многие аргументы, приводимые «против» совместного сна, поменяли знак с минуса на плюс. Дополним положительные стороны сна с мамой, как для нее самой, так и для малыша:

мама высыпается;
ребенок высыпается;
малыш удовлетворяет потребность в присутствии мамы рядом, которая проявляется особо остро в первые месяцы жизни;
снижается вероятность внезапной детской смерти;
у мамы увеличивается лактация;
биоритмы мамы и малыша постепенно приходят к единству, также ребенок, который спит с мамой, не путает день и ночь;
при совместном сне маме легче покормить грудного ребенка или , особенно если все приготовлено заранее и находится под рукой.

Комментарии к означенным выше «плюсам» излишни.

Как сделать выбор?

Приведенные аргументы «за» и «против» совместного сна родителей и детей даны в качестве общеобразовательного материала. На деле решать вопрос о том, кто и где будет спать после рождения ребенка, должна вся семья. То есть не самостоятельно мама, после взвешивания всех доводов, а совместно с папой. Его мнение должно учитывать обязательно. Иначе, проигнорировав его раз-другой, маме всегда и все придется решать самостоятельно, и обижаться в данном случае на мужа будет не за что.

Основная цель сна – выспаться и набраться сил, причем это касается всей семьи: мамы, папы, ребенка и других детей. Если папа всю ночь не может заснуть в одной кровати с младенцем, боясь его задавить, стоит отказаться от идеи спать всем вместе. В качестве альтернативы совместного сна можно подвинуть детскую кроватку ко взрослой и опустить ее переднюю перегородку. Таким образом, получается, что кроха спит в отдельно стоящей постели, но одновременно рядом с мамой. В последствии будет легче научить его спать отдельно.

Если семья живет в однокомнатной квартире, стоит позаботиться о нормальном сне других детей. Им может мешать новорожденный, который кричит ночью, когда просыпается один в кроватке. В данном случае маме лучше взять его спать к себе.

Как приучить ребенка спать отдельно? Этот вопрос волнует родителей, которые практиковали совместный сон с ребенком. Стоит их обрадовать: чаще всего малыш начинает спать самостоятельно к 2,5-3 годам. В данном возрасте ребенку хочется иметь свою «норку» – мягкую и теплую кроватку. Родителям лишь нужно правильно научить малыша засыпать.

Самое главное – действовать нужно методично и уверенно. Ни в коем случае нельзя давить на ребенка и насильно отправлять его в кровать. Чтобы приучить кроху спать отдельно, постарайтесь уговорить его и объяснить, зачем это нужно. В возрасте 3 лет дети способны слушать и слышать родителей. Только уровень объяснений должен быть доступным для ребенка.

Отличная идея, как научить малыша засыпать самостоятельно – придумать вечерний ритуал отхода ко сну. Ребенок переодевается в любимую пижаму, чистит зубки и укладывается спать под мягкое одеяло. Просто так самостоятельно уснуть способны только старшие дети. Малыши в возрасте от 3 лет, как правило, ждут сказку или песенку.

Приучить ребенка спать самостоятельно всю ночь – дело непростое. Сначала придется научить его хотя бы укладываться и без проблем засыпать в собственной кроватке. Часто бывает, что ребенок боится спать один и поэтому, проснувшись ночью, он приходит к маме с папой. Гнать малыша или ругать нельзя! Лучше похвалить, когда он самостоятельно проспит в детской постельке всю ночь.

Спать рядом с ребенком – огромное счастье. Когда, проснувшись ночью, слышишь его мерное дыхание или чуть слышное посапывание, чувствуешь себя по-настоящему счастливой. Научить малыша спать одного не очень сложно. Самое важное – приучить его самостоятельно засыпать и дать понять, что если ему вдруг станет тоскливо или приснится страшный сон, кроха всегда сможет прийти в родительскую спальню, потому что мама – рядом!