Сегодня моя статья про полезное утро. Очень важен для нашего здоровья завтрак и этот утренний приём пищи не следует пропускать. Но есть мнение специалистов, что нельзя это делать натощак, это вредно для организма. Он для начала должен проснуться и быть готов к приёму пищи.
Говорят, что минут за 30 до завтрака полезно выпить стакан воды, съесть ложку меда или масла. Попробуем разобраться, действительно ли это так и что полезно утром натощак.
Чем полезна вода натощак для здоровья и похудения
Диетологи утверждают, что 1 стакан воды натощак - лучшее средство для пробуждения и бодрости. Вода благотворно действует на весь организм, как бы «запуская» его:
- восполняет нехватку жидкости, которая теряется за ночь;
- активизирует нервную систему и все процессы жизнедеятельности после ночного отдыха, благодаря чему улучшается самочувствие.
Но это не всё, данная утренняя процедура полезна для желудка, всей пищеварительной системы, полезна и для тех людей, кто интересуется вопросами похудения:
- вода, попавшая в организм сразу после ночного сна улучшает метаболизм;
- мягко обволакивает стенки желудка, что успокаивает его, делает утреннее чувство голода не таким сильным, благодаря чему можно спокойно заняться утренней зарядкой.
- подготавливает пищеварительную систему к приёму пищи;
- помогает почкам и кишечнику выводить токсические вещества и продукты расщепления.
Говорят, что именно горизонтальная поза (а как интересно мы должны спать?) способствует скоплению шлаков. Выпивая утром натощак воду мы помогаем нашему организму выводить шлаки.
Какую воду лучше пить натощак
Разногласий нет только по поводу сырой очищенной воды, так как кипяченая вода считается «мертвой» и, естественно, пользы от неё - «ноль».
А вот насчет температуры мнения разные, например:
- вода комнатной температуры ласково подготавливает желудок к той пище, которую мы будем принимать в течение всего дня, а также она снижает возможность появления изжоги, спазмов и прочих неприятностей, связанных с работой ЖКТ.
- горячая вода хорошо вымывает, очищает от слизи и всего ненужного ЖКТ. Для тех, кто хочет сохранить организм молодым на долгие годы, горячая вода точно придется по вкусу, так как она ускоряет обменные процессы, быстрее доставляет кислород к клеткам, оснащая их необходимыми питательными веществами, что и способствует омоложению нашего организма.
- холодная вода - многие долгожители пьют именно холодную воду, конечно, лучше родниковую или воду с ледников.
Обычную воду можно облагородить, делая её более полезной и приятной на вкус:
- чайная ложка меда делает из стаканы простой воды уникальный напиток, который борется с вирусами, с вредными бактериями, имеет противогрибковый эффект, что естественно влияет положительно на наш иммунитет, полезна она и для хорошего пищеварения.
- лимон – не считая витамина С, лимон содержит очень важные микроэлементы, такие как калий, кальций и магний. И если перед сном заправить воду лимоном, лаймом (достаточно одного ломтика на стакан воды) и утром у нас будет готов полезный коктейль, от которого наш организм будет просто в восторге. Стакан воды с лимоном утром натощак окажет благотворное действие на пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную систему, выведет лишний холестерин, защитит от свободных радикалов.
Как видите, вариантов много и в данной ситуации просто каждый может сделать для себя выбор в пользу той или иной воды в зависимости от личных предпочтений.
Лично я пью воду комнатной температуры, добавляя 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса. Такая вода тоже полезна, почитайте об этом .
Очень полезна , которую пьют как для здоровья, так и для похудения.
В дополнение посмотрите видео:
Но есть люди, которым трудно выпить стакан воды натощак.
Масло утром натощак
Да, действительно, воду может заменить столовой ложкой растительного масла. Лучше, если это будет оливковое, так как оно чистит печень и кишечник.
Составляющие масла защищают клетки головного мозга от старения, способствуют регенерации новых, даже в старости и после инсультов. Содержащиеся в масле специальные жирные кислоты регулируют холестерин в крови и укрепляют стенки сосудов.
Но есть противопоказания для людей, у которых есть склонность к образованию камней в желчном пузыре. Масло выталкивает камни, они застревают в протоке, в результате развивается острый холецистит – воспаление желчного пузыря.
Ложка меда натощак
Мед активизирует жизненные силы организма, помогает противостоять синдрому хронической усталости и стрессам, лечит гастрит и язву желудка.
Надеюсь, данная статья ответила на вопрос, что полезно утром натощак и помогла решить, что именно сделает ваше утро полезным - вода, масло или мёд. Помогите вашему организму быть здоровым.
Как подметил Сократ:
Здоровье - не всё, но всё без здоровья ничто.
Елена Касатова. До встречи у камина.
Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.
И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, что и эта привычка помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.
1. Это помогает нам избавляться от токсинов
Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.
По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.
Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.
2. Улучшает метаболизм
Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».
Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. К тому же, вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.
Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.
3. Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья
Улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов;заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам;позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.
4. Уменьшает изжогу и расстройство желудка
Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.
Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.
Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.
5. Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи
Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.
Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче, а ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.
6. Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам
В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!
Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.
7. Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках
Выпитая на пустой желудок вода растворяет кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.
Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.
8. Укрепляет вашу иммунную систему
Чистая питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).
Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.
Как же правильно пить воду?
Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, после того как проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.
После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.
Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.
Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.
Здравствуйте, уважаемые читатели. А знаете ли вы, что с самого утра можно хорошо поправить свое здоровье, если это делать регулярно. Например у меня каждое утро начинается с приема какой-либо полезной штуки. Причем не всегда это что-то замысловатое и сложное. В основном это доступное и полезное питье. Давайте посмотрим, что же можно выпить с утра натощак для сохранения здоровья. Или даже сузим круг до воды. А именно, какую воду надо пить утром натощак, какой температуры, с чем лучше смешивать. Ведь самое простое, что мы можем сделать для сохранения своего здоровья, это выпивать стакан воды утром натощак.
Каждое утро выпивать стакан чистой воды
Воду желательно пить комнатной температуры, а еще лучше 36 градусов. Для чего это надо. Когда в организм поступает вода такой же температуры, как и тело, то она практически сразу же усваивается. И не надо затрачивать калории на подогрев воды, если конечно у вас нет цели похудеть с помощью холодной воды. Правда надо смотреть на реакцию организма. У некоторых людей возможно газообразование, но это не у всех. Так что смотрите сами за своими ощущениями.
Еще желательно пить воду структурированную и с природных источников, тогда она тоже легче усваивается. Делается такая вода очень просто. Замораживается, затем размораживается и вода готова. Талая вода лучше усваивается. Если у вас нет возможности пить родниковую воду, то тогда пейте профильтрованную воду. Но такая вода, как и кипяченая не придаст вам сил. Больше о воде можно прочитать .
Сколько воды выпивать утром
Здесь не все однозначно. Каждый человек находится в разной весовой категории и живет в разных климатический условиях. Но для профилактики, или даже сказать в лечебных целях, достаточно сразу после сна выпивать стакан воды.
Например я, когда больше утром ничего не надо пить, пью кружку воды. Кружка у меня около 300 грамм. Затем иду в душ, и по выходу пью еще одну кружку воды. Просто сразу выпить около 500 — 600 грамм воды не совсем комфортно, а по истечении времени, даже 15 минут это сделать легче. Но делаю это не каждый день, иногда забываю. А вот стакан воды до завтрака выпиваю каждый день, не зависимо от режима или от приема других средств(не медикаменты, настойки или даже перепелиное яйцо).
Зачем выпивать стакан воды утром
Не каждый из нас пьет воду ночью, а даже если и пьет, то выпивая утром стакан воды мы запускаем наш организм для очищения от накопившихся шлаков и вредных веществ. Прежде всего происходит пополнение водного баланса нашего организма. Ведь за ночь, мы теряем воду, через кожу, через дыхание, да и просто сходив в туалет.
А выпитая на пустой желудок вода, запускает метаболические процессы, ускоряет обмен веществ, подготавливает наш желудок к работе. А знаете ли вы, что выпитая вода в течение нескольких минут усваивается нашим организмом, особенно на пустой желудок.
И это положительно сказывается на работе всех наших органах, на каждой нашей клеточке. А главное, вода обновляет кровь, выводя из неё шлаки и мусор. А еще можно не просто воду пить, а…
Утром выпивать стакан воды с лимоном
Казалось бы, что проще. Но мы, даже зная о пользе лимонной воды, не всегда делаем это. У каждого разные причины, забывчивость, лень, а у кого то и отсутствие лимона в доме. Я попробую вас убедить, что лимон в доме должен быть постоянно.
Ведь лимон, это не просто источник витамина С, есть фрукты и ягоды с большим содержанием его. Лимон можно считать природной аптечкой, ведь он не только лечит нас от простудных заболеваний, а и может даже бороться с раковыми клетками. При проведенных многими лабораториями экспериментах и исследований, выяснилось, что сок лимона разрушает больше десятка видов раковых клеток.
К тому же, лимон является прекрасным антиоксидантом и мощным стимулятором для нашей иммунной системы. А благодаря наличию магния в лимоне, он еще и для работы сердца полезен. О мы уже писали. Группа витаминов, содержащихся в плодах, делает сосуды крепче и эластичней, а вода с лимоном еще и очищает кровеносные сосуды. А регулярный прием воды с лимоном может даже снизить давление.
По своему составу вода с лимоном очень близка к нашему желудочному соку, и поэтому выпитый стакан лимонной воды поможет быстрей усвоится еде. И как ни странно это звучит, но это поможет даже похудеть. Ведь ускоренный обмен веществ, это не только переваривание пищи, а еще и быстрое опорожнение кишечника. Но не только кишечник чистит такая вода, а еще и печень. Ведь лимон запускает в действие работу печени, тем самым заставляя выбрасывать токсины и шлаки в кишечник.
Лимонная вода рецепт
Существует много рецептов лимонной воды, но в основе лежит сок лимона и вода. Давайте немного подробней разберем это. Начнем с воды, например какую воду можно брать. Лучше всего брать воду из природных источников. Такая вода не просто даст влагу нашему организму, а еще и насытит минералами, которых практически нет в кипяченой воде.
Но и источник тоже надо подбирать, источник источнику рознь. Например мы сейчас ездим на машине за 4 километра набирать воду, а наш дядя ездил за 70 километров. К этому надо отнестись с полным пониманием, после сна вода практически на 98 — 100% усваивается нашим организмом.
Какой температуры брать воду. Лучше всего такой же как и температура тела, но можно и просто комнатной.
Сколько лимонного сока добавлять в лимонную воду.
Здесь уже все индивидуально. Например для лучшего эффекта можно выдавливать сок половины лимона.
Но это получится довольно-таки кислая вода, и не каждому это будет полезно. Можно сократить до 1/4 части, или даже до одной дольки. Но, тем больше пользы она все же рекомендуется с половиной. При условии, что у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Такую воду можно пить как постоянно, так и курсами. Если вам не комфортно пить такую воду, или вы хотите получить больше пользы от этого, то можно подсластить воду медом. Но вы должны знать, что в чистом виде лимон не вызывает повышения кислотности, а уже под слащеная, наоборот вызывает.
Например чем полезна медовая вода по утрам, это тем, что мед по своему составу очень близок к нашей крови. И выпитый утром на пустой желудок в виде простого коктейля лимона и меда, даст очень хорошую подпитку нашему организму в виде большой группы витаминов, а это и прилив сил, и укрепление иммунитета.
Рекомендуется делать такую воду непосредственно перед употреблением. Правда есть еще один рецепт, когда такую воду делают с вечера, но уже без лимона. Этот рецепт больше подойдет для укрепления иммунитета, но на вкус не всегда будет приятный.
Например я делал так вечером. Брал столовую ложку меда и пол литра теплой воды, все это перемешивал и оставлял в тепле. Утром на пустой желудок все это пил. К утру этот напиток уже был немного прокисшим, но в этом и весь смысл. В такой воде размножались полезные нам бактерии. А бактерии для нас, это как солнце для цветов. Я уже не помню кто мне этот рецепт подсказал, но то, что он очень полезный, у меня в памяти отпечаталось четко.
Еще при употреблении лимонной воды вы должны ориентироваться на свои ощущения. Обязательно при приеме такой воды надо полноценно позавтракать, чтобы не ухудшить свое состояние. Желудочный сок может не только пользу приносить, а еще и разъедание стенок желудка, и как итог язву. Пить такой раствор надо за пол часа до еды.
С чем еще можно пить воду утром. Я например могу порекомендовать ещё яблочный уксус. Это может послужить заменой лимонному соку. По действию эта вода очень похожа на лимонную воду.
Как пить яблочный уксус для здоровья
Прежде всего определимся, зачем пьют яблочный уксус с водой. Или будем точнее, зачем это надо вам. Я не буду рассказывать о похудении, я буду рассказывать именно об утренних приемах для укрепления здоровья.
На один стакан чистой воды мы добавляем одну столовую ложку яблочного уксуса. Этот раствор пьем за 20 — 30 минут до еды. Что это нам дает.
Как и в случае с лимонной водой, этот коктейль ускоряет обмен веществ, разжижает и очищает кровь, выводит токсины и шлаки, снижает аппетит, и в общем оказывает положительное действие на укрепление иммунитета. Для этого достаточно утром, один раз в день выпивать стакан воды с .
Можно как и в случае с лимонной водой добавить ложку меда в уксусную воду. При этом лечебное воздействие только усиливается. Ложку можно брать любую.
Но здесь не стоит забывать и о качестве самого уксуса. Очень часто в магазинах продают либо фальсификат, либо раствор уксуса, а не чистый уксус. Обязательно читайте состав на этикетке. Не должно быть примесей, только чистый продукт. 0.5 литра хорошего яблочного уксуса стоит дороже обыкновенного столового раз в 15 — 20.
Пить его надо через соломинку, или полоскать рот чистой водой. Кислота разрушает зубную эмаль.
В этой статье мы немного затронули тему с чем можно пить воду утром, и какую воду надо пить утром натощак.
Многие люди, которые тщательно заботятся о своём здоровье, знают, что утром, незадолго до первого приёма пищи, следует выпить стакан чистой воды. Эта рекомендация действительно существует, однако здесь важен нюанс – следует употреблять воду определённой температуры, чтобы достичь желаемого эффекта оздоровления. Жители Китая и других стран Востока знают ответ на вопрос – полезно ли пить воду утром натощак. Давайте рассмотрим, какое влияние она оказывает на организм.
Почему полезна именно тёплая вода?
По мнению врачей и диетологов, весьма полезно пить горячую воду утром натощак. Какой должна быть её температура? Наиболее подходящий температурный режим – 40-42 градуса. То есть, жидкость должна быть немного горячее нашего тела. Китайские мудрецы говорят, что когда в желудок поступает холодная вода, то организм всё равно нагревает её перед всасыванием. Нагрев жидкости происходит в желудке, где чистая вода непременно смешивается с желудочным соком. Только после этого жидкость попадает в кишечник, а затем всасывается в кровь.
Путь, совершаемый тёплой водой, значительно короче. Тёплая водичка не задерживается в желудке, а попадает в чистом виде в кишечник благодаря небольшому желобку, ведущему вдоль малой кривизны из желудка в кишечник. Этот «короткий путь» предназначен именно для тёплой воды, которую мы пьём, так как она не нуждается в переваривании. В кишечнике она всасывается в кровоток и увлажняет весь организм.
Очень важно пить чистую тёплую воду на голодный желудок, а это можно сделать только утром, после пробуждения, а также перед каждым приёмом пищи. Почему? Если в желудке есть остатки пищи, то выпитая тёплая жидкость не отправится прямиком в кишечник, а будет использована для их переработки.
По сколько пить горячую воду натощак?
Если ваша цель ускорить обменные процессы и наладить пищеварение, то достаточно одного-двух стаканов утром. Однако будет лучше, если весь объём воды, необходимый человеку в сутки, вы станете принимать в подогретом виде. Среднестатистический человек должен выпивать не менее полутора литров воды в день.
Горячая вода ускоряет обмен веществ
Если по утрам выпивать 1 стакан горячей водички, то происходит следующее – кишечник запускается, подготавливаясь принять порцию пищи, а его стенки омываются и очищаются от разного рода загрязнений. Попав в кровь, горячая вода немного повышает температуру тела, благодаря чему обменные процессы протекают быстрее.
Согласно мнению экспертов, метаболизм в течение 40-45 минут после приёма горячей воды натощак ускоряется примерно на 30%. Если вы хотите похудеть, то непременно начните практиковать тёплое питьё по утрам. При этом вы можете не соблюдать диету, процесс снижения веса начнётся благодаря ускорению обменных процессов и очищающему эффекту тёплого питья.
Профилактика запоров
Польза для мочеполовой системы
Горячая или тёплая вода способствует быстрому мочеиспусканию. При этом почки не перегружаются, а работают в обычном режиме. Если вы страдаете от отёков или у вас есть проблемы с мочевыделительной системой, попробуйте добавлять в водичку несколько капель сока лимона. Такое питьё поможет очистить мочевыводящие пути.
Общее расслабление
Горячая водичка обладает ещё одним удивительным свойством – она расслабляет мышцы, снимает спазмы, а значит, способна избавить от боли, носящей спазматический характер. Тёплое питьё поможет вам избавиться от мигреней.
Здоровая кожа
Продление молодости
Преждевременное старение – проблема, которая большей частью вызвана недостатком жидкости в организме. Известно, что с возрастом в клетках нашего тела становится меньше влаги, чем при рождении. Это значит, что объём жидкости нужно постоянно пополнять, и чем старше человек, тем больше у него потребность в воде. При её недостатке в организме кровь и лимфа становятся гуще, а это приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, равно как и мышцы и суставы. В результате появляются морщины, а наше тело теряет гибкость. Выпивая стакан водички, нагретой до 40 градусов, натощак, вы продлите свою молодость без особых усилий.
Противопоказания
Можно ли пить воду натощак?
Многие люди утверждают, что пить воду натощак очень полезно, однако врачи гастроэнтерологи говорят, что делать это стоит далеко не всегда. Давайте разберемся, можно ли пить воду натощак или лучше воздержаться от этого.
Какую пить воду утром натощак?
Первое, о чем наперебой говорят гастроэнтерологи, это то, что пить горячую воду натощак по утрам нельзя. Можно употребить один стакан теплой воды, причем, желательно добавить в нее 1 ч.л. натурального меда. Холодная и горячая вода будет раздражать стенки желудка, поэтому старайтесь пить только жидкость комнатной температуры. По этой же причине нельзя добавлять в жидкость сок лимона, это также будет провоцировать развитие гастритов и колитов. Минеральную воду по утрам употреблять сразу после сна тоже не советуют, большое содержание солей негативно отразится на почках и мочевыводящей системе. Минералку рекомендуют пить в течение дня, выждав после приема пищи примерно 30 минут.
Во-вторых, если вы очень голодны, не следует стараться снизить это чувство при помощи все того же стакана воды. По утверждению врачей это самый близкий путь к развитию гастрита. Лучше уж, если возможности поесть нет, выпить стакан овощного сока или кефира, 
они не только снизят аппетит, но еще и будут обволакивать стенки желудка.
Подводя краткий итог можно отметить, что пить чистую теплую воду на голодный желудок можно только после сна, а никак не пытаясь заглушить таким способом чувство голода в течение дня или вечером.
Теперь давайте разберемся, почему полезно пить воду утром натощак. Специалисты говорят, что употребленный сразу после сна стакан воды комнатной температуры позволит не только быстрее почувствовать себя бодрым, но еще и будет способствовать выведению токсинов. Простой стакан воды поможет сохранить молодость, красоту и подарит хорошее самочувствие.
Вода натощак с лимоном и медом: польза и вред
Если существует на свете лекарство от всех болезней, то это, наверное, мёд с лимоном. Недаром люди говорят, что те, кто с детства жил на пасеке и постоянно ел ароматный продукт пчеловодства, к старости не имеют никаких хронических болезней. Одним мёдом, конечно, не вылечить серьёзный недуг. Но защититься от простуды, а также не допустить развития большинства известных болезней возможно. Это доказано многими исследованиями. В нашей статье речь пойдёт о том, чем полезна вода с лимоном и медом, если пить её натощак. Также мы расскажем об уникальных свойствах этого снадобья в зависимости от видов мёда.
Общие сведения
Тёплая вода с лимоном и мёдом натощак действует как лекарство широкого спектра. Высокая концентрация витаминов, кислот и биометаллов, которыми богат натуральный мёд, усваивается наиболее полно, если в обмене веществ участвует аскорбиновая кислота, то есть витамин С. Лимон – рекордсмен по содержанию этого микроэлемента. Противопоказаний сок лимона с мёдом и водой практически не имеет. Его не могут себе позволить только лица, страдающие аллергией на цитрусовые. Научным путём установлено, что высококачественный натуральный мёд, принимаемый в небольших количествах, не может вызывать отторжения. Аллергия возникает в том случае, если в продукте присутствуют инородные включения, например фрагменты хитина и продукты метаболизма клещей, которые могут селиться в ульях, и т.д.
Напиток с яблоневым мёдом
Горчица – одно из любимейших растений пчёл
Горчица – великолепный медонос. Надо сказать, что пчёлы для получения нектара, которым они станут кормить своё потомство, выбирают наилучшее. Растения, именуемые медоносами, относятся к числу самых богатых по содержанию полезных веществ. Если пасека расположена возле горчичного поля, то, пока горчица не отцвела, маленькие труженики не станут трогать другие растения. Горчичный, как и некоторые другие, приведённые в нашей статье сорта меда, является одним из самых стабильных по составу. По этому качеству он аналогичен гречишному, липовому, эспарцетовому, фацелиевому и небольшому количеству других видов мёда.
Чем полезна вода с лимоном и мёдом горчичным, может сказать врач, специализирующийся на урологических заболеваниях. Такой напиток оказывает позитивное влияние на мочеполовую систему мужского организма.
Неблагоприятное действие на лёгкие и бронхи никотина может быть смягчено, если ежедневно натощак пить лимонный напиток с мёдом из цветов горчицы.
Сладкий, мягкий и нежный вкус горчичного мёда превосходно сочетается с резкостью лимона. По вкусовым качествам этот напиток считается одним из самых лучших. 
Манука – уникальное растение
Шалфейный медово-лимонный напиток
Шалфейный мёд – редкий деликатес, имеющий чуть горьковатый вкус. Если вам повезло и вы стали обладателем данного продукта, знайте, ваша полезная кисло-сладкая вода больше подойдёт для женщины. Вода натощак с лимоном и мёдом из цветов шалфея нормализует менструальный цикл, избавит от мышечных болей и улучшит свёртываемость крови.
Лёгкое послабляющее действие напитка улучшит работу пищеварительной системы. Как следствие – улучшатся цвет лица и состояние волос и ногтей.
Выраженное мочегонное действие данного напитка избавит от отёчности и вернёт стройность и подтянутость фигуре.
Лимонно-медовый напиток обладает бактерицидными свойствами и является хорошим антисептиком, поэтому помогает уничтожать гнилостные бактерии, поселяющиеся в ротовой полости. Соответственно, служит средством для профилактики и лечения стоматита и пародонтоза.
Акациевый мед - сама нежность
Напиток из люцернового меда
Лавандовомедовый напиток
Напиток из лимона с расторопшевым мёдом
Эликсир из лимона и меда из серебристого лоха
Женский напиток с аккураевым мёдом
Приготовление напитка
Напиток с осотовым мёдом
Выбор мёда
Возможный вред
Важно понимать, что уникальная польза снадобья, описанного в нашей статье, напрямую связана с качеством ингредиентов. Навредить здоровью теплая вода с лимоном и мёдом, натощак выпитая, в принципе, не может. А вот если вам попался некачественный мёд, вы используете плохую воду, насыщенную хлором и солями тяжёлых металлов, или купили испорченные лимоны, то ожидаемое улучшение в самочувствии вряд ли наступит.
В заключение стоит ещё раз напомнить, что мёд – это то, чем пчёлы кормят своих детёнышей. Они собирают нектар только с тех растений, которые не принесут вреда личинкам. Истории про отравление диким мёдом – всего лишь легенды и сказки. Свежий, не старше года, в умеренном количестве мёд абсолютно безвреден и разрешён к употреблению здоровым людям любого возраста.
Вариант первый
Вариант второй
Терапевтические свойства напитка
Если натощак пить воду с лимоном и мёдом, то это укрепит кровеносные сосуды, сделает их более эластичными и проницаемыми. Калий и магний укрепят миокард, восстановится сердечный ритм, успокоится нервная система. Принимаемая натощак вода с лимоном и мёдом (отзывы тех, кто прошёл месячный курс, утверждают, что это действительно так) способствует снижению веса. Это неудивительно, ведь нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, улучшается микрофлора кишечника. Как следствие, ускоряется метаболизм.
Хорошо разжижающая кровь вода с лимоном и мёдом (отзывы флебологов по этому вопросу сходятся) защитит от развития варикоза.
Что касается сезонных вспышек респираторно-вирусных инфекций, то и в этом случае наш напиток вполне может выступать в роли панацеи. Стоит только завести привычку всей семьей каждое утро выпивать стакан воды с мёдом и лимоном натощак, как простуды, беспощадно атакующие всех вокруг, станут обходить вас и ваших домочадцев стороной. Молодёжь, постоянно озабоченная внешним видом: состоянием кожи, волос и лишним весом - должна прекратить искать в аптеках чудодейственные пилюли красоты. Их не существует. Почти все лучшие фармакологические препараты - это витамины и микроэлементы, которые как раз и содержит вода с лимоном и мёдом. Для похудения, красивой внешности и хорошего тонуса ничего лучше не придумать. Если есть желание углубиться в вопрос, то не лучше ли запастись различными сортами мёда и пить их поочерёдно? Ведь мёд мёду рознь. В зависимости от времени сбора, вида растений и мест произрастания, свойства его серьёзно отличаются.
Лечение алкоголизма
Известно, что вода с лимоном и мёдом способна избавить человека от такого тяжёлого недуга, как пристрастие к алкоголю. При детальном изучении состава и функционального воздействия напитка на организм становится понятно, отчего это происходит.
В общих чертах механизм излечения протекает следующим образом. Вода с лимоном и мёдом снимает похмельный синдром. Большое количество сложных кислот стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие и расположение духа. Улучшается состояние нервной системы. Чувство тревоги, уныния, безнадёжности и страха нейтрализуется.
Хороший тонус, ровное позитивное настроение, здоровое самочувствие, которые становятся постоянным ощущением, - это как раз то, что заставляет находить удовольствие и отвлечение не в алкоголе, а в совершенно иной, здоровой и благополучной сфере.
Под воздействием мёда и лимона ускоряется обмен веществ, быстро удаляются продукты метаболизма. Таким способом снимается интоксикация. Мочегонное действие напитка ускоряет вывод отравляющих веществ. Однако одним стаканом в данном случае не обойтись. Пить напиток следует ежедневно, лучше несколько раз в день.
Гречиха – универсальное растение
Наша страна славится превосходным мёдом, нектар для которого пчёлы собирают с гречихи. Этот сорт отличается красно-коричневым цветом от светлого до тёмного оттенка, очень приятно пахнет. Лёгкая горчинка – отличительное свойство настоящего гречишного мёда. По вкусовым и лечебным качествам его относят к разряду лучших. Вода натощак с лимоном и мёдом из этого растения исцеляет многие болезни. Особенно стоит сказать о его пользе для кроветворения. Гречишный мёд – рекордсмен по содержанию самых различных витаминов и микроэлементов. При малокровии лимон с мёдом и водой по утрам поможет повысить уровень гемоглобина и улучшить состав крови.
Напиток с ароматом липы
Божественный вкус и аромат липового мёда знают многие. Светлый, почти белый, с лёгким кремовым оттенком, он может быть чуть зеленоватого цвета. Кристаллизуется довольно быстро. Полезные свойства мёда при соединении с лимоном только усиливаются. Вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы постоянных потребителей напитка в этом сходятся) способна повысить тонус и не дать развиться депрессии. Это связано с тем, что кислоты, витамины и биометаллы, содержащиеся в липовом мёде, нормализуют гормональный баланс организма. 
Улучшается общее состояние, приходит в гармонию нервная система. Замечено, что выпитая утром натощак вода с лимоном и мёдом, избавляет от бессонницы вечером. При регулярном применении утренние подъёмы перестают быть проблемой осенью и зимой, когда световой день короток и окружающие даже днём вяло клюют носом и зевают.
Жажда, сухость во рту с утра заставляют вас выпить стакан воды на голодный желудок. А задумывались ли вы когда-нибудь о том, полезно ли пить воду натощак?
Вода- это главный источник жизни и энергии человека. Чаще всего мы пьём воду по требованию нашего организма. Врачами было доказано, что для нормального функционирования всех процессов организма, человеку требуется выпивать в день определённое количество кипячёной воды. Для стройности тела большую часть воды рекомендуется употреблять за несколько минут до приёма пищи. Так ли это? Помогает ли вода натощак справиться с лишними килограммами? Есть ли польза в употреблении воды на голодный желудок? Вредно ли употребление большого количества воды в день? Как правильно пить воду с лимоном и мёдом? На эти и многие другие вопросы мы ответим в нашей статье.
Можно ли пить воду натощак: плюсы и минусы
В вопросе употребления воды на голодный желудок есть свои плюсы и минусы. Предлагаем начать с плюсов, ведь польза воды натощак для нас так очевидна.
Итак, выпитый стакан воды натощак способен не только придать нашему организму тонус и зарядить энергией на весь день, но и справиться с рядом других проблем. Стакан тёплой воды натощак полезен для нашего организма, прежде всего, в лечебных целях. Вода натощак, особенно по утрам, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, позволяет справиться с изжогой и запорами, которые так мучительны для нас. Кроме этого, выпитая перед едой вода способна умерить ваш аппетит, тем самым не дав съесть больше положенного.
Несмотря на массу положительных сторон, некоторые люди утверждают, что большое количество воды способно привести к отёчности лица и тела. Влияние выпитой воды на возникновение отёчности происходит лишь в ряде случаев, когда наблюдаются проблемы работы почек. Поэтому, смело можем делать вывод о том, что никакого вреда вода натощак нам не приносит. Главное, во всём знать меру.
Как правильно пить воду натощак
Казалось бы, какие могут быть правила в употреблении обычной воды? Они, несомненно, есть. В первую очередь, следует позаботиться о качестве самой воды. Это ни в коем случае не должна быть обычная вода из-под крана (если только у вас не стоит очищающий фильтр). К употреблению рекомендуется теплая очищенная вода без газов. Оптимальной считается температура воды в районе 30-35 градусов.
Интересно! Наиболее полезной считается талая родниковая вода. Не каждый может найти её, поэтому мы предлагаем вам рецепт приготовления талой воды в домашних условиях. Налейте очищенную воду в стакан и поместите его в морозильник. Оттаявшую в дальнейшем воду можно использовать в качестве талой.
Тёплая вода натощак выпивается за полчаса до приёма пищи. Соки, чаи и другие жидкости не могут быть использованы взамен воды.
Пить воду следует небольшими глотками. Выпитая залпом вода быстро «улетучится» из нашего организма. Если с утра вы можете выпить несколько стаканов, то лучше сделать небольшой перерыв в 10-15 минут между их употреблениями.
Для укрепления иммунитета, пробуждения организма и стройности тела в воду можно добавлять лимон или мёд.
Вода с медом натощак
Мёд – хранилище полезных витаминов и микроэлементов для лечения и красоты нашего организма. Именно поэтому медовая вода натощак способна улучшить пищеварение, бороться с простудными заболеваниями и ненавистными сантиметрами в талии. Не стоит злоупотреблять количеством мёда – вам необходима лишь 1 чайная ложка на один стакан. В данном случае рекомендуется использовать исключительно натуральный мёд.
В употреблении даже такой полезной медовой воды есть свои нюансы. Во – первых, не стоит пробовать такой коктейль, если у вас есть аллергическая реакция на мёд и его компоненты. Во – вторых, откажитесь от употребления медовой воды натощак в случае, если у вас имеются такие заболевания, как сердечная, почечная недостаточность или гастрит.
Не забывайте, что мёд и вода натощак по утрам окажутся полезными для похудения только в том случае, если вы сочетаете это с физическими упражнениями и правильным питанием.
Вода с лимоном натощак
Вода натощак с добавлением нескольких долек лимона все больше становится популярной среди способов снижения веса. Кроме этого, стакан лимонной воды, выпитый на голодный желудок, ускоряет обменные процессы. Лимонная вода отлично утоляет жажду и тонизирует организм.
Как использовать воду с лимоном для похудения? Очень просто! Вам нужно лишь заранее (допустим, с утра) приготовить очищенную воду с добавлением сока лимона. Вы можете поместить жидкость в бутылку и взять с собой на работу или учёбу. Лимонную воду следует пить натощак, а также заменить ей некоторые перекусы. Таким образом, вам не придётся отказывать себе в удовольствии наслаждением любимыми лакомствами, ведь лимонная вода способна постепенно расщеплять накапливающиеся жировые отложения.
Полезный совет: чтобы лимон не навредил эмали ваших зубов, рекомендуется пить лимонную воду через трубочку или прочищать зубы после каждого приёма такого напитка.
Лимон и мёд можно пить с водой, как по раздельности, так и вместе. Польза этих продуктов для нас неоспорима. Грамотное комбинирование лимона и мёда способствует нормализации уровня сахара в крови и прочищению лимфотока организма. Ну, и, конечно, выпитая вода натощак с лимоном и мёдом способствует более быстрому перевариванию пищи.
Возьмите за привычку пить по утрам на голодный желудок стакан воды с добавлением чайной ложечки мёда и чуть больше ложки лимонного сока. С первых дней употребления такого напитка вы почувствуете лёгкость, прилив энергии. А также вам будет обеспечен заряд позитива и положительных эмоций на весь день!
Таким образом, подведём небольшой итог: стакан воды натощак по утрам очень полезен для лечения, очищения и укрепления нашего организма. Начинайте своё утро правильно, ведь от этого, во многом, зависит исход всего дня, а может даже и всей жизни!
