Желание женщины забеременеть не всегда приводит к положительному результату. Многие семьи годами ждут появления на свет своего первенца. Сотни пар распадаются из-за того, что муж или жена оказываются неспособными произвести на свет потомство.
В любом случае отчаиваться не стоит. И самой женщине, и её партнёру, в достижении важнейшей миссии продолжения рода смогут помочь таблетки для беременности и зачатия.
Причины, препятствующие беременности
Многие семейные пары недоумевают: почему даже при кажущихся благоприятных обстоятельствах и хорошем физическом состоянии они не могут стать родителями? Чтобы ответить на этот сложный вопрос и понять, какие меры предпринять для успешного зачатия, необходимо определить источник своих проблем.
Основные причины для неудачных попыток зачать ребёнка как у мужчин, так и у женщин можно разделить на 2 вида – физиологические и психологические.
К физиологическим относятся:
- Возраст пары. Детородный возраст, при котором оплодотворение проходит более успешно для женщины – 21–35 лет, для мужчины – 21–36 года.
- Гормональные нарушения и наличие проблем со здоровьем у одного или обоих партнёров, основными из которых являются инфекции, передаваемые путём половых контактов.
- Менее распространённой, но серьёзной проблемой, приводящей к гибели эмбриона, является попадание в яйцеклетку слишком большого числа сперматозоидов.
Психологические аспекты, не позволяющие познать радость рождения ребёнка, не менее важны. Некоторые врачи даже считают их первостепенными, если на физиологическом уровне у супругов всё в порядке:
- Сильное стремление к зачатию может вызывать серьёзные психоэмоциональные нарушения. Супруги постоянно изводят себя переживаниями и подозрениями, которые почти всегда приводят к неврозам.
- Зависимость от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, наркомания).
- Постоянные стрессовые ситуации.
К негативным факторам можно отнести длительный приём жизненно необходимых лекарств и антибиотиков, а также неправильное питание, приводящее к излишнему весу и отсутствию витаминов, необходимых для зачатия ребёнка.
Как увеличить шансы на зачатие?
Методики в репродуктивной области медицины направлены на максимальное увеличение шансов у супругов зачать ребёнка. Но обращаются они в клиники только придя в полное отчаяние, после нескольких лет неудачных попыток. У таких пар после тщательных медицинских обследований выявляется ряд проблем, требующих основательного лечения.
Если оба партнёра уверены в своём здоровье и половой активности, то им можно не обращаться к врачу, а воспользоваться некоторыми способами, способствующими скорейшему наступлению беременности.
Это должны знать каждая женщина и каждый мужчина, правильно и заблаговременно планирующие зачатие.
Выбор нужного времени
Хорошо зная распорядок своего цикла, каждой женщине нетрудно рассчитать шансы на успешное зачатие. Такой период называется овуляция. Его продолжительность 4–8 дней и зависит от особенностей организма женщины. Процесс овуляции начинается на 13–14 день от начала цикла и определяется по некоторым изменениям в организме:
- прозрачные или светлые обильные выделения из влагалища;
- незначительное увеличение температуры тела во время отдыха (базальной);
- короткие тянущие болезненные ощущения в нижней части живота.
Овуляция происходит один раз за менструальный цикл. Именно в эти дни нужно максимально увеличить частоту половых контактов при правильном семяизвержении в положении лёжа. После контакта не надо бежать в душ, лучше немного полежать на спине прижав ноги к груди.
Мужской потенциал
Естественно, успешное зачатие зависит не только от женщины. Её партнёр должен приложить максимум усилий со своей стороны. К проведению полового акта с целью зачатия, мужчине нужно отнестись с большой ответственностью и соблюсти несколько очень важных условий:
- Оптимальная температура организма. Даже небольшое её повышение в разы снижает активность сперматозоидов, что негативно влияет на их способность к оплодотворению.
- Правильный интервал между частотой половых актов. Воздержание в сексе от 2 до 3 дней, в несколько раз повышает либидо, а также объём и качественный состав сперматозоидов.
- Полный отказ от сигарет и спиртного как минимум за 7 дней до предполагаемого оплодотворения. Это положительно скажется как на качестве спермы, так и на здоровье будущего ребёнка.
Правильное планирование беременности, включающее употребление витаминных комплексов и специальных препаратов для зачатия (только по рекомендации врача), спорт, полноценный сон, здоровое питание и положительные эмоции добавят шансы для успешного и быстрого оплодотворения.
Не секрет, что на состояние мужского здоровья и детородной функции напрямую влияют многочисленные негативные факторы, в числе которых постоянные стрессы, связанные с экономической нестабильностью и неблагоприятная экологическая обстановка. Эти аспекты являются следствием того, что сильный пол не в состоянии произвести на свет потомство.
Причины, не позволяющие мужчине зачать ребёнка:
- неудовлетворительное качество спермы;
- низкое количество сперматозоидов;
- нарушение эрекции;
- ухудшение потенции;
- импотенция.
Многие мужчины не признают своих проблем и наотрез отказываются идти к врачу, перекладывая всю вину на жён. Но не стоит этим пренебрегать. Только своевременное посещение специалиста поможет избежать более тяжких последствий.
Сдача спермограммы поможет определить состояние половых функций детородных органов. По результатам анализов нужно начать мобилизацию организма во всех отношениях при помощи специальных препаратов для зачатия.
В их состав включены различные вещества, формирующие высококачественные показатели спермы. Они должны поступать в мужской организм непрерывно, на всём периоде образования сперматозоидов, который длится 74 дня. К таким веществам относятся:
- L-карнитин.
- Витамины B, E, C.
- Фолиевая кислота.
- Микроэлементы (цинк, йод, селен).
- Коэнзим Q 10.
Препараты на основе таких многокомпонентных комплексов производятся только из натуральных веществ и растений. Они способны всесторонне скорректировать состояние репродуктивной системы мужчины, увеличив подвижность сперматозоидов и стабилизировав их мембраны, и тем самым подготовить его к правильному и быстрому зачатию.
- Спермстронг.
- Сеалекс.
- Трибестан.
- Спермактин.
- СпермаПлант.
- Верона.
- Виардо.
Женские гормональные препараты для зачатия
Сегодня около 65% женщин не могут обойтись без препаратов, стимулирующих зачатие. Неправильное питание, стрессы и экология – вот те же пресловутые причины, не позволяющие представительницам прекрасного пола забеременеть. К счастью, фармацевтическая промышленность может прийти им на помощь в решении этой важной проблемы.
Главным процессом, позволяющим забеременеть является наличие овуляция. Если у женщины возникают проблемы с оплодотворением, скорее всего, у неё не происходит этот процесс. В таких случаях после полного обследования врачи назначают препараты, помогающие восстановлению овуляции. Они делятся на 3 типа:
- ФСГ и ЛГ – фолликулостимулирующие и лютеинизирующие гормоны стимулируют рост фолликулов. К препаратам этого типа относятся: Меногон, Пурегон, Клостилбегит.
- ХГЧ (гормональные) препараты в виде инъекций помогают большому фолликулу выпускать яйцеклетку. Это Гонакор, Хорагон и другие.
- Прогестерон готовит внутренний маточный слой к прикреплению зародыша и вынашиванию плода. Самые распространённые – Дюфастон, Утрожестан.
Недостаток тех или иных гормонов также является причиной невозможности зачатия. Выявляется это при соответствующем исследовании анализов крови. Препараты для гормонального лечения может прописать только лечащий врач.
Некоторым женщинам с целью забеременеть прописывают курс приёма гормональных контрацептивов. Схема такова: приём противозачаточных средств даёт на определённое время отдых яичникам, а после отмены препаратов начинается более интенсивное и плодотворное их функционирование.
Витаминные комплексы
Чтобы восстановиться и подготовить организм к зачатию, в помощь женщине врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы. В их состав входят все вещества, стимулирующие работу половой системы и отвечающие за нормальное развитие плода.
К ним относятся витамины групп B, C, E, а также йод, кальций, магний и калий. Самые распространённые препараты из группы комплексов из витаминов и микроэлементов:
- Элевит пронаталь.
- Витрум пренаталь форте.
- АлфаВит мамино здоровье.
- Компливит.
Также после обследования врач может сделать упор на определённые препараты, содержащие один компонент, который полностью отсутствует или есть в недостаточном количестве в организме женщины, например, Фолиевая кислота или Магний В6.
Большой популярностью пользуются и препараты на основе трав, которые содержат фитоэстрогены природного происхождения. Эти вещества максимально приближены к женским гормонам. Бывает достаточно несколько раз выпить настойки или вытяжки из трав и появляется возможность забеременеть. Вот далеко не весь список таких препаратов:
- Циклодинон.
- Ременс.
- Золотой ус.
Подходить к зачатию ребёнка нужно ответственно и только вместе с партнёром. Не слушайте советов «всезнающих» подруг и друзей. Обязательно обратитесь к квалифицированным врачам и пройдите все необходимые обследования. Только тогда ваши шансы зачать здорового ребёнка многократно возрастут.
Витамины для мужчин перед зачатием значительно повышают вероятность не только успешного оплодотворения, но и рождения здорового ребенка. Ответственные родители стараются планировать беременность заранее. Именно при таких обстоятельствах вопрос о дополнительном приеме витаминов для мужчин становится актуальным.
Перед тем, как зачать ребенка, рекомендуется проверить организм на наличие инфекций. Будущие папа и мама должны быть совершенно здоровыми. Для этого им назначаются витамины для поддержания жизненной активности и правильной работы внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.
Способны улучшить здоровье. У мужчин полноценная сперма созревает в течение трех суток. Во время этого процесса лучше отказаться от вредных привычек и наладить процесс правильно питаться. Тогда компоненты, входящие в поливитамины, способствующие успешному зачатию, максимально усвоятся. Принимать их нужно курсами.
Какие витамины нужны для успешного зачатия?
Полноценное питание, обогащенное биологически активными веществами, минералами – вот что нужно при планировании ребенка.
Основные компоненты, способствующие оздоровлению мужского организма и стимулирующие работу репродуктивной системы:
- цинк;
- L-карнитин.
Вещества отвечают за созревание здоровых мужских половых клеток.
L-карнитин занимает одно из первых мест среди препаратов, применяемых для борьбы с мужским бесплодием. Он способствует увеличению численности сперматозоидов, обеспечивает их хорошую подвижность. Стимулируется и правильное созревание. Количество слабых или патологических клеток уменьшается.
Цинк является самым важным микроэлементом для мужчин. Он стимулирует процесс выработки тестостерона. В присутствии синтезируется фолликостимулирующий гормон, что обеспечивает контроль образования спермы. При недостаточности качество спермы ухудшается. В ней содержится мало сперматозоидов. Это снижает риск зачатия. Нужно дополнительно пить витамины.
Благоприятно воздействует на работу мужской половой системы. Качество спермы становится лучше, количество и двигательная активность сперматозоидов увеличивается. При дефиците токоферола сперма содержит много незрелых сперматозоидов. Шанс на зачатие уже не такой высокий.
Все полезные компоненты можно получить с продуктами питания. Но даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность в витаминах и минералах на 100%. При планировании беременности обоим партнерам рекомендуется принимать витамины для повышения шансов успешного зачатия.
Фолиевая кислота для мужчин
При неудачных попытках для зачатия мужчинам назначается фолиевая кислота. Она показана и женщинам при бесплодии. Существуют патологии, при которых мужские сперматозоиды характеризуются содержанием неправильного набора хромосом.
Такие последствия возможны вследствие злоупотребления алкоголем и курением, при неполноценном питании. Ученые доказали, что даже у здоровых мужчин имеются дефектные сперматозоиды, что может стать причиной бесплодия. Здесь фолиевая кислота выступает в роли основного помощника.
Инструкция говорит о том, что «мужская» доза составляет от 700 до 1100 мкг/сутки. В совокупности с витамином Е стимулируется выработка спермы. Ее количество увеличивается. Поэтому фолиевая кислота совместно с токоферолом повышают возможность успешного зачатия.
Фолиевая кислота является одним из основных компонентов медицинских препаратов, разработанных с целью устранения и профилактики мужского бесплодия.
Как повысить вероятность зачатия?
Для повышения шансов зачать ребенка издавна используются народные рецепты с растительными компонентами. Польза объясняется уникальным природным составом, богатым витаминами.
1 Свежий сок айвы . Рекомендуется принимать сок плодов ежедневно в вечернее время суток по одной столовой ложке для повышения вероятности зачатия. Эффект объясняется богатым витаминным и минеральным составом.
2 Отвар семян подорожника . Средство эффективно при борьбе с мужским и женским бесплодием. Рецептура: одна столовая ложка семян на стакан воды. Семена следует кипятить не дольше 5 минут. Дать лекарству настояться, после чего процедить. Принимать четырежды в день по две столовые ложки. Метод рекомендован мужчинам при малоподвижности или полной неподвижности сперматозоидов.
3 Белые и розовые розы . Цветы имеют тонкий манящий аромат. Они являются богатым источником витамина Е, способствующего стимулированию сперматогенеза у мужчин и улучшению работы яичников у женщин. Из лепестков роз можно приготовить , сироп, воду. Вероятность зачатия повышается. Для мужчин больше подходят цветы розового или красного цвета, для женщин – белого или светло-розового.
4 Настой из спорыша . Средство эффективно для лечения бесплодия и повышения шансов зачатия. Для приготовления лекарства потребуется 3-4 столовые ложкисвежего спорыша, пол-литра кипятка. Дать настояться в течение 4-х часов. Пить четырежды в день по полстакана до приема пищи.
Периодические половые акты способствуют снижению шансов зачать ребенка. По результатам исследований учеными, у мужчин, ведущих активную половую жизнь, показатель спермы значительно ниже. Она не успевает образовываться. Можно вступать в половые отношения раз в 2 дня. Наряду с этим рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, отдыхать.
От воздержания мужская сперма становится сильнее. По мнению экспертов, перерыв продолжительностью в 2 дня способствует зачатию. Следует учитывать и особенности женского организма. Занятия любовью в период овуляции после воздержания – лучший способ зачать ребенка!
Мужчинам необходимо принимать периодически комплексные витамины в таблетках. Это не только даст возможность зачать ребенка, но и защитить организм от возможных чужеродных инфекций.
Спематон
. В состав препарата входит L-карнитин, цинк и витамин Е, оказывающие помощь при трудностях с зачатием ребенка. Подвижность и количество сперматозоидов увеличивается. Устраняются нарушения, связанные с работой репродуктивной системы.
Фолацин . Лекарственный препарат содержит фолиевую кислоту, принимающую участие во многих процессах, необходимых для успешного зачатия. Рекомендуется пациентам в качестве средства для повышения вероятности наступления беременности. Фолиевая кислота предупреждает развитие врожденных пороков.
В современном обществе всё чаще к зачатию ребёнка готовятся заранее, а не просто полагаются на милость матушки-природы.
Это не только отказ от вредных привычек и избегание многочисленных стрессов, окружающих каждого человека.
Это еще и такие важные моменты подготовки к долгожданной беременности, как полное обследование организма, пролечивание выявленных заболеваний, приведение анализов в норму, здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и, конечно же, приём витаминов для зачатия.
Так какие же витамины необходимы мужчинам для зачатия долгожданного и здорового ребёнка?
Лидерами среди них являются витамины Е, С и А - сильнейшие антиоксиданты. Витамины группы В в нашем случае важны вдвойне, а именно, находящиеся в этой группе витамины В9 (фолиевая кислота) и В11 (L-карнитин), и, конечно же, цинк. Приём витаминов врачи рекомендуют начинать за три месяца до желаемого момента зачатия.
Теперь давайте разберёмся, какие продукты содержат необходимые витамины для мужчин для зачатия.
- Для повышения фертильности при планировании будущего малыша врачи рекомендуют особое внимание уделять витамину Е, который способствует увеличению количества сперматозоидов и увеличивает их жизнеспособность. Витамин Е содержится в растительных маслах, яйцах, орехах и бобовых.
- Витамин С или аскорбиновая кислота - это один из мощнейших антиоксидантов. Он повышает сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, стоит на страже иммунной системы. Большое количество витамина С содержится в белокочанной капусте, клюкве, чёрной смородине и в отварах шиповника.
- Витамин А . Так же известен как ретинол. Являясь антиоксидантом, он не только предотвращает преждевременное старение мужчины, но и благоприятно сказывается на увеличении количества сперматозоидов. Витамин А является жирорастворимым, поэтому наибольшее количество его содержится в печени и рыбьем жире.
- Витамин В11 помогает предотвратить проблемы при недостаточном количестве живых и подвижных сперматозоидов. Содержится в мясе, рыбе, молочных и кисломолочных продуктах, сырах.
- Фолиевая кислота, или витамин В9 , важна для правильного формирования полноценных сперматозоидов. Она содержится в тёмно-зелёных растениях, таких как петрушка, шпинат, листья салата. А так же в грецких орехах, яичных желтках, печени трески.
- Цинк - это вещество, сохраняющее сексуальное желание и потенцию, что, несомненно, важно для мужчин для зачатия и для мужского здоровья в целом. Содержится он в арбузных, тыквенных или просто подсолнечных семечках, устрицах, кунжуте, говядине, баранине и печени.
Отзывы на комплексы витаминов для зачатия для мужчин очень противоречивы. Одни говорят, что комплекс витаминов решит все проблемы, другие утверждают, что лучше употреблять больше свежих фруктов, овощей, разнообразить свой рацион , а не налегать на «химию».
Цены на витамины для мужчин для зачатия варьируются от 200 до 5000 рублей за упаковку в зависимости от выбранного комплекса и производителя.
Витамины для спермы: что принимать для улучшения её качества
Для зачатия одним из важнейших факторов является качество спермы. Ведь не секрет, что неправильная форма, небольшое количество и малая подвижность сперматозоидов значительно снижают шанс стать отцом.
Множество исследований доказало, что недостаток витаминов и минералов отрицательно сказываются на сперматогенезе - развитии мужских половых клеток. А у мужчин, принимающих витамины для спермы, увеличивается количество тестостерона - основного мужского полового гормона, что в свою очередь увеличивает активность и количество сперматозоидов в семенной жидкости.
Перечень витаминов и микроэлементов в рационе мужчины для улучшения качества спермы не слишком велик. Достаточно употреблять продукты, содержащие витамины А, С, D, Е, витамины группы В, и такие микроэлементы как цинк, селен, железо и фолиевая кислота.
К сожалению, большинство мужчин не придерживаются правильного и полноценного питания. В таком случае рекомендуется принимать витамины для спермы.
На что следует обратить внимание женщине, выбирая витамины для зачатия ребенка
Несомненно, и женщинам, планирующим забеременеть, следует обязательно заранее готовиться к этому важному и радостному моменту в их жизни. Но перед каждой будущей мамой встаёт множество вопросов, один из которых: следует ли принимать витамины для зачатия ребёнка и, если да, то какие именно?
Все врачи единогласно сходятся во мнении, что однозначно стоит. Ведь правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс не только поспособствует быстрейшему наступлению долгожданной беременности, но и в дальнейшем исключит дефицит важнейших веществ, необходимых для здоровья будущей мамы и её малыша.
Какие витамины необходимы женщинам для зачатия ребёнка? Считается что каждый правильный витаминно-минеральный комплекс для женщин, желающих забеременеть, должен включать в себя основной список веществ, способствующих скорейшему зачатию. В него должны входить:
- кальций;
- цинк;
- железо;
- магний;
- селен;
- фолиевая кислота;
- витамины группы В;
- витамины А, С, D, Е.
Женщинам, планирующим беременность, следует обратить внимание на современные комплексы, содержащие минералы и витамины для зачатия ребёнка.
На данный момент на форумах в интернете можно найти множество отзывов о различных витаминах для зачатия ребёнка, назначаемых в период планирования беременности. Наибольшей популярностью среди них являются «Прегнотон», «Элевит Пронаталь», «Алфавит мамино здоровье» и «Витрум Пренатал Форте».
Цены на эти препараты довольно демократичны и варьируются в пределах от 300 до 1500 рублей.
Препараты для мужчин для зачатия: чем различаются и что выбрать
Препараты для мужчин для зачатия можно разделить на лекарства, витамины, они же лекарственные средства, и биологически активные добавки.
- Лекарства могут понадобиться в случае обнаружения врачом-андрологом какой-либо инфекции , мешающей зачатию ребёнка, либо при низком гормональном фоне, выявленном в момент обследования. В этом случае совет доктора просто необходим. Он назначит лечение и под его наблюдением ваше здоровье вскоре придёт в норму.
- Витамины, или лекарственные препараты для мужчин для зачатия, действуют как биологические катализаторы , повышая выносливость и качество жизни мужчины, что благотворно сказывается не только на его здоровье, но и увеличивает шанс стать отцом.
- Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами. По сравнению с витаминами их положительное воздействие на организм значительно ниже. К тому же, в отличие от витаминно-минеральных комплексов, они не проходят медицинских исследований и не тестируются на добровольцах в клинических условиях. По этим причинам доктора не советуют принимать биологически активные добавки во время подготовки к зачатию.
Перечень основных препаратов для мужчин для зачатия включает в себя такие популярные средства, как «Спематон», «Фолацин», «Спермактин», «Спеман», так же хорошо зарекомендовали себя «Дуовит для мужчин», «Верона», «Спермактив» и «Ортомол Фертил плюс».
Большинство из них выпускаются в виде таблеток, но так же можно подобрать препарат для мужчин для зачатия в виде порошка, капсул и шипучих таблеток, растворяющихся в воде.
При таком разнообразии каждый мужчина сможет выбрать ту форму приёма, которую ему будет наиболее комфортно использовать.
Концепция осознанного родительства, о которой еще несколько лет назад мало кто слышал, сегодня на гребне волны. Молодые пары учатся быть ответственными не только в том, чтобы стать прекрасными родителями, но и в самом планировании беременности, готовясь к радостному событию заранее. Причем, если прежде забота о будущем малыше ложилась на одну лишь маму, то теперь в процесс включается и папа.
Что же делать мужчине, какой комплекс мер освоить, какой образ жизни вести и какие витамины принимать, чтобы долгожданный ребенок был зачат и появился на свет крепеньким богатырем?
Решение стать родителями в корне меняет устоявшиеся в семье правила. Молодые люди начинают гораздо больше заботиться о здоровье своих прекрасных женщин и о своем собственном. Первое, что стоит в корне пересмотреть, – привычный образ жизни.
Минздрав неустанно предупреждает, но старания врачей чаще всего напрасны: мужчины, намного более подверженные пагубным привычкам, труднее же с ними и расстаются.
Курение, алкоголь, неправильное питание, многочасовые посиделки с компьютером или телевизором, единичные вылазки на природу, да и то – лишь для того, чтобы объесться жирного шашлыка под пивко, старательное непосещение поликлиник и спортзалов – таков неприглядный портрет привычек среднестатистического, нередко еще очень молодого мужчины.
О том, чтобы дополнительно принимать витамины, своевременно проходить все медицинские обследования, поддерживать ресурсность собственного организма, и говорить не приходится. Этот образ жизни удобен, комфортен, но совершенно неприемлем в случае, если мужчина берет на себя ответственность за планирование будущей беременности супруги.
Медики едины во мнении: подготовку к предстоящему зачатию нужно начинать не позже, чем за 3 месяца до предполагаемого события. Этот срок оптимален и для мужчин, и для женщин. Принести в жертву здоровью своего малыша придется многое, но в итоге от пересмотра приоритетов выиграют все: и новорожденный бутуз, и его повзрослевшие и ставшие более зрелыми родители.
Откажитесь от алкоголя в любых дозах и видах – в норме четверть всех сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости, дефектна. Такие клетки не могут обеспечить здоровье будущего ребенка, при этом шансов на то, чтобы участвовать в процессе оплодотворения, у них крайне мало.
- алкоголь, разнесенный током крови по всему телу и попавший в том числе в сперму, увеличивает число нездоровых сперматозоидов вдвое и риск того, что один из них и будет задействован в оплодотворении, существенно возрастает;
- воздержитесь от курения – в сигаретном дыме содержится не один, а целый комплекс ядов, которые сжигают витамины в тканях и внутренних органах, а также отравляют весь организм, в том числе половые клетки;
- не перегревайте паховую область: сперматозоиды благополучно развиваются при температуре +35 °С. Поэтому на время придется отказаться от посещения сауны, бани, поездок в жаркие страны;
- больше двигайтесь, а лучше запишитесь на занятия в спортивный комплекс: слабый кровоток в паховой области отнюдь не улучшает качество спермы. Есть в регулярных физических упражнениях и другой несомненный плюс: красивая фигура и рельефные мышцы обязательно привлекут повышенное внимание любимой женщины, и она захочет проводить с вами как можно больше времени;
- от велосипедного спорта и ношения узкой одежды, ухудшающих кровоснабжение в яичках, также придется отказаться;
- избегайте перенапряжения и стрессов: на мужской силе они сказываются не лучшим образом;
- постарайтесь вовсе отказаться от лекарств или принимать только те, что разрешит семейный врач: многие распространенные успокаивающие, обезболивающие препараты ухудшают качество спермы;
- тщательно следите за питанием: свежие овощи, фрукты, мясо красных сортов, рыба, яйца, орехи должны составлять основу рациона. Вредные вкусности из меню нужно исключить.
…проверяем состояние здоровья
Здоровье малыша начинается со здоровья обоих его родителей. Именно поэтому мужчине, так же как и женщине, на этапе планирования беременности нужно провести полное обследование, чтобы выявить возможные заболевания, узнать, не обострились ли хронические недуги, и если они есть, нужно справиться с ними до зачатия.
Кроме того, понадобятся и специфические медицинские тесты:
- анализ на выявление инфекций, передающихся половым путем: не вылеченные вовремя, они не только могут стать причиной плохого самочувствия в будущем, но и спровоцировать патогенное развитие малыша;
- общий анализ мочи поможет определить, в каком состоянии мочеполовая система;
- анализ крови на СПИД и гепатиты – еще при планировании интересного положения супруги нужно удостовериться в том, что эти болезни вам, а значит и ребенку, не угрожают;
- анализ крови на содержание гормонов укажет, достаточно ли их в организме для зачатия;
- спермограмма поможет узнать, каков качественный состав семенной жидкости и как много в ней активных жизнеспособных сперматозоидов. Если результаты анализа окажутся неутешительными, врач может порекомендовать для улучшения показателей прием дополнительных препаратов, таких как Спематон;
- анализ на токсоплазмоз укажет, есть ли для мамы вероятность заражения этим недугом, который может оказаться губительным для малыша.
Некоторые из этих анализов обязательны только для мужчин, другие рекомендованы и для мужчин, и для женщин. Так или иначе, полный список необходимых медицинских тестов даст семейный врач или уролог.
…принимаем витамины
Начинать при планировании беременности дополнительно принимать витамины нужно непременно. Раньше было принято считать, что для женщин этот вопрос более актуален. Такое утверждение справедливо лишь отчасти. Действительно, все те 40 недель, что малыш будет расти в животе у мамы, все витамины и полезные вещества он будет получать исключительно из ее организма. Поэтому он должен быть максимально напитан всем необходимым еще до беременности.
Впрочем, витаминный комплекс должен стать обязательным спутником не только планирующей стать мамой женщины, но и мечтающего об отцовстве мужчины. Начать принимать витамины при планировании беременности нужно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия.
Витаминный комплекс может прописать врач. Подобрать комплекс, в котором витамины и минералы были бы максимально сбалансированы, помогут и в аптеке. Главное, чтобы в нем были несколько совершенно необходимых для мужского здоровья веществ.
Какие именно?
- Фолиевая кислота: ее прием обязателен как для мужчин, так и для женщин. Но в их организмах этот витамин группы В выполняет разные функции. Если у женщин он нужен для того, чтобы сформировать нервную систему крохи и свести к минимуму стрессы у самой мамы, то у мужчин она участвует в образовании полноценных, активных и жизнеспособных сперматозоидов;
- витамин Е – второй обязательный и для мужчин, и для женщин элемент. Главная его функция в организме женщин – создать и поддерживать оптимальные условия для гармоничного развития малыша. Он задействован в синтезе прогестерона – гормона беременности, защищает от воспалений и различных инфекционных заболеваний, нормализует рост и развитие матки, участвует в формировании плаценты. Для мужчин этот витамин столь же незаменим: он обеспечивает жизнеспособность сперматозоидов и достаточный уровень тестостерона, который участвует в их образовании;
- Селен поддерживает мужскую силу и сексуальную активность на высоком уровне долгие годы. Если в организме будущего папы селена достаточно, сексуальная жизнь пары обещает быть нескучной;
- Витамин С наряду с цинком оптимизирует уровень мужского полового гормона;
- L-карнитин увеличивает подвижность сперматозоидов и ускоряет их созревание;
- Витамин А оказывает огромное влияние на формирование внутренних органов малыша;
- Витамин F – еще один элемент, необходимый для созревания сильных, выносливых сперматозоидов.
Оптимальную дозировку витаминов и для мужчин, и для женщин рассчитать может только врач. Если же на самочувствие будущие родители не жалуются, витамины можно спокойно принимать в тех количествах, какие предусматривает выбранный в аптеке комплекс.
Алфавит для мужчин, Спермастронг, Дуовит для мужчин, Спематон, Профертил, Виардо форте, Селцинк плюс – любой препарат обеспечит оптимальную поддержку мужского организма при планировании беременности.
Комплекс самых необходимых веществ сконцентрирован в препарате Спематон. Именно Спематон врачи чаще других назначают при планировании беременности, а также в терапии бесплодия у мужчин. Фолиевая кислота, витамин Е, L-карнитин, цинк и селен в повышенных дозах – таков состав лекарства. Неслучайно при планировании будущего пополнения в семействе выбор комплекса падает на Спематон.
Витаминный набор каждого комплекса индивидуален, как и дозировки для каждого препарата. И все же есть некоторые общие рекомендации. В сутки будущим родителям нужно принимать следующие витамины:
- фолиевой кислоты – по 400 мг;
- А – по 3000–5000 МЕ;
- С – по 90 мг;
- Е и D – по 400 МЕ;
- H – по 300 МЕ.
Приобретая комплекс витаминов при планировании беременности, внимательно изучите его компоненты и дозировки. Ведь чем здоровее будет организм будущего папы, тем больше шансов появиться на свет здоровому малышу.
Витаминов, которые содержатся в продуктах питания, часто бывает недостаточно для обеспечения потребности мужского организма, особенно это касается периода подготовки к зачатию. Поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют принимать при планировании комплексные аптечные витаминные препараты.
Какие же витамины так необходимы мужчине для хорошего сперматогенеза?
Токоферол (Витамин Е) – считается активным антиоксидантным средством, которое предохраняет клеточные структуры от повреждений. Благодаря ему мужские половые клетки становятся подвижными и практически неуязвимыми.
Аскорбиновая кислота – участвует в синтезе стероидов, регулирует обмен фолиевой кислоты в организме. Витамин необходим для активизации подвижности сперматозоидов и их устойчивости к повреждениям.
Фолиевая кислота – играет важнейшую роль в процессах формирования сперматозоидов, помогая им стать полноценными и готовыми выполнить свою миссию.
Цинк – это поистине мужской элемент, восстанавливающий либидо, обладающий антиоксидантными свойствами. Цинк участвует в производстве мужского полового гормона тестостерона и мужских половых клеток, устраняет некоторые виды сексуальных расстройств и служит профилактикой озлокачествления воспалительного процесса в простате.
Селен – продлевает сексуально-активный возраст мужчины, обеспечивает здоровье репродуктивных органов. У мужчин происходит постоянная потеря этого элемента со спермой. Нехватка селена делает мужскую половую жизнь неполноценной и, в конце концов, невозможной.
Среди витаминных комплексов, содержащих необходимую норму полезных для мужского организма веществ, можно выделить следующие:
- цинктерал;
- спеман;
- алфавит (мужской);
- дуовит (мужской);
- селцинк;
- компливит с селеном;
- селмевит;
- спермастронг;
- верона;
- профертил;
- виардо;
- допельгерц спермактив;
- спермаплант.
При выборе препарата полезно проконсультироваться с врачом.
