Ночной храп у ребенка. Почему ребенок во сне храпит

Но и маленьких детей. Каждая мама должна насторожиться, когда услышит, что ребенок храпит во сне. Перед посещением врача, следует последить за ребенком: за его самочувствием в течение дня и за дыханием во время сна. Если ситуация повторяется систематически, то выявить причины сможет только специалист, которому вы опишете свои наблюдения. Чем раньше устранятся тем быстрее ваш ребенок избавится от беспокойного сна.

Ночной храп у ребёнка

Статистические данные показывают, что всего 5% детей храпят во время сна. Это вызвано тем, что увеличенные лимфатические ткани, находящиеся в районе выхода воздушного потока из носовых ходов, препятствуют проникновению воздуха. При этом ребенок из-за отсутствия свободного носового дыхания вынужден открывать рот. Но и в этом случае, вибрируя, мягкие ткани глотки вызывают храпящий звук. Когда ребенок храпит во сне, у него может задерживаться дыхание, а это опасно для его здоровья. Нехватка кислорода в мозгу вызывает гипоксию, при этом физическое и умственное развитие ребенка затормаживается. Причин возникновения храпа вследствие увеличения лимфатических тканей может быть несколько, рассмотрим их более подробно.

Причины возникновения во сне

Главной из них он считает аденоидит, а точнее, увеличение аденоидной ткани, расположенной в носоглотке. Храп можно назвать следствием данного заболевания, а вот причина возникновения аденоидного разрастания кроется в частой атаке на организм ребенка вирусных инфекций. Не успев оправиться от предыдущей болезни, организм заболевает новой вирусной инфекцией. Такое состояние приводит к хроническим заболеваниям в носоглотке.

Тем родителям, у которых ребенок храпит во сне, Комаровский советует первым делом создать комфортные условия в помещении, где спит ребенок. Потому что одной из причин возникновения храпа доктор считает обильное скопление сухой что, в свою очередь, вызывает сухой и чрезмерно теплый воздух в детской комнате. Для спокойного и крепкого сна ребенку необходим прохладный воздух (не более 18 градусов Цельсия) с влажностью не менее 50%. Также доктор Комаровский не исключает аллергические реакции, вызывающие отек носоглотки. Поэтому в комнате не должно быть пыли и плесени.

Бывает, что ребенок храпит во сне от избыточного веса вследствие перекармливания.

Также храп могут вызывать и анатомические особенности организма вашего чада: к примеру, врожденное искривление перегородки, мелкая нижняя челюсть, мягкое западающее небо или узкие носовые проходы. Эти причины удаляются путем хирургического вмешательства.

Какие симптомы сопровождают детский храп?

Детский храп распознать несложно, главное, прислушаться ночью к тому, как ваш малыш дышит. Когда ребенок храпит во сне, у него проявляются такие симптомы, как открытый рот, запрокинутая голова, сопение, недосыпание, бледность, прерывистое дыхание, беспокойный сон.

Сон имеет глубокую и быструю фазы, которые должны поочередно сменять друг друга. Из-за храпа этого не происходит, ребенок не высыпается, а это очень плохо влияет на состояние здоровья.

Негативные последствия ночного храпа у детей

Если ваш ребенок храпит во сне, Комаровский называет несколько признаков наличия аденоидов, таких, как отдышка во сне, остановка дыхания, воспалительные процессы в ушах и синуситы, измененная форма лица. За храпящим ребенком следует понаблюдать не только ночью, но и в дневное время.

Дети, храпящие во сне, днем ведут себя агрессивно и раздражительно. Они сонны, невнимательны в учебе, апатичны и подавлены. Такое состояние, длящееся месяцами, сказывается негативно на развитии ребенка, так как нарушается правильная выработка гормонов.

Усталость и снижение активности из-за вызывает замедление работы желез, помогающих перерабатывать пищу, в связи с чем в организме накапливается избыточный вес.

Храп, сопровождающий простудные болезни, после лечения должен пройти. Если храпит во сне без видимых причин, то такой храп со временем влияет на жизненно важные органы. В этом случае родителям нужно как можно раньше обратиться к врачу.

Как облегчить ребенку дыхание во сне

Ребенок храпит во сне, что делать родителям, как помочь ребенку?

Если храп у ребенка вызывают простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, есть несколько способов, которые облегчат дыхание во сне.

Необходимо промыть нос ребенка солевым раствором, который можно купить в аптеке или сделать самим. Для этого нужно взять поваренную соль и одну чайную ложку развести в стакане теплой воды. Затем закапать по несколько капель раствора в каждую ноздрю.
После промывания используйте капли, суживающие сосуды, и противовоспалительные медицинские препараты.
Можно поменять подушку на более удобное или ортопедическое изделие. Не стоит давать ребенку высокую подушку, предназначенную для взрослых.
Попробуйте переложить ребенка со спины на бочок.
Обязательно проветривайте помещение и поместите в комнате освежитель воздуха.

Предупреждаем детский храп

Для того чтобы избежать храпа в дальнейшем необходимо соблюдать профилактические меры. Самым важным является укрепление иммунитета. Для этого необходимо давать ребенку витамины. Очень хорошая профилактическая процедура - закаливание. Гуляйте с ребенком на улице каждый день и в любую погоду. Научите ребенка мыть руки как перед приемом пищи, так и после прогулки. Важно одевать ребенка правильно, чтоб он не перегрелся, но и не замерз. В холодное время года ботинки должны быть теплыми и не промокающими, на голове обязательно надета шапка. Также полезно обливать ноги перед сном поочередно прохладной и теплой водой каждый день понижая температуру воды на один градус. Для укрепления иммунной системы важны физические нагрузки и правильное питание. Соблюдая несложные методы, вы избежите частых простуд, а соответственно, и ночного храпа ребенка.

Примерно 6 мин на чтение

Храп считается привычным явлением у взрослых людей. Особенно часто храпят мужчины, тучные и пожилые люди. Но встречается ронхопатия (шумное дыхание) и у детей. Детский храп – противоестественное проявление у ребенка нарушений дыхательного процесса во время сна.

Причины храпа нужно обязательно выяснять. Ведь громкое сопение может быть вызвано, как безобидным насморком, так и более серьезными патологиями, требующими лечения.

Шумное дыхание может наблюдаться и в младенческом возрасте, и в 3 года, и старше. Наиболее часто проявляется храпение в промежутке от 2 до 7 лет. По статистике, примерно 5% детей подвержены ронхопатии.

Причины храпа у детей могут быть, как временного характера, так и постоянного. Все они должны подвергаться своевременной коррекции, так как беспокойный сон ребенка делает его раздражительным и капризным, тормозит рост и развитие, сказывается на внимательности и успеваемости школьника, повышает восприимчивость организма ребенка к инфекциям. Также громким сопением могут сопровождаться серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и патологии ЛОР-органов.

Провоцировать вибрирующее сопение могут такие факторы:

Заложенность носа, вызванная аллергическими реакциями. В результате носовые ходы отекают и сужаются, что затрудняет прохождение воздуха и ребенок вынужден дышать через рот. Такое храпение устраняется после выявления аллергена и подбора врачом подходящих медикаментозных препаратов.
Простудные или вирусные заболевания. Такой храп пройдет после лечения насморка, кашля и обилия, выделяемой мокроты.
Рост аденоидов или миндалин. Разрастаясь, они перекрывают во сне дыхательные пути и препятствуют попаданию кислорода в легкие. Обычно лечение основывается на хирургическом удалении увеличенных аденоидов и принимает такое решение доктор. После операции кашель и насморк проходят, и сон ребенка становится тихим и спокойным.
Похожей причиной является и образование в носовой полости или носоглотке кист, полипов или опухолей. В этом случае также проводится оперативное вмешательство.
Затрудненное дыхание и храп появляются и вследствие аномалий в строении органов дыхательной системы. Врожденная или приобретенная деформация носовой перегородки, сужение пазух носа, недоразвитая челюсть, неправильный прикус, все это негативно влияет на дыхательный процесс и вызывает шумное дыхание. Избавить от таких проблем может только хирургическая операция.
Причиной храпа может быть полнота или эндокринные заболевания. Если проблема в избыточной массе тела, то после похудения нормальное дыхание восстановится, и шумное сопение устранится. Болезни эндокринной системы лечатся под наблюдением врача-эндокринолога.
Храп может проявляться и как признак синдрома апноэ сна – серьезной патологии, характеризующейся краткосрочными остановками дыхания во сне. Если апноэ не лечить, то развиваются тяжелые осложнения, в результате кислородного голодания внутренних органов.

Что является поводом для беспокойства?

В большинстве случаев храп не является чем-то опасным и проходит через несколько дней после лечения насморка. Но иногда выжидательная тактика себя не оправдывает. Громкое сопение не проходит, а только усугубляется. Как же отличить, когда можно подождать, а когда следует срочно обращаться к врачу?

Наблюдая за спящим ребенком, нужно внимательно прислушиваться к его дыханию. Можно заметить периодические кратковременные задержки дыхательных движений. После такой задержки ребенок делает вдох, раздается храп, и малыш даже может проснуться. Это признаки сна и тянуть с визитом к врачу, в таком случае, нельзя.

Также можно обратить внимание на поведение ребенка. Беспокойный сон часто сопровождается капризами, плохим аппетитом, сонливостью. Дети постарше могут жаловаться на головную боль, повышенную утомляемость, снижение концентрации внимания. У школьников наблюдается затруднение с усвоением материала, падает успеваемость, нарушается память. Все это происходит в результате недостаточного поступления кислорода в клетки мозга и, конечно же, требует немедленного реагирования.

Если у ребенка нет температуры, и он не простужен, а каждую ночь раздается храп, то это сигнал, что существуют проблемы с дыхательными путями: воспалительные процессы, разросшиеся аденоиды или аномалии в строении. Эти проблемы решать должен только врач.

Внимание! Не зная причины храпа у ребенка, не стоит заниматься самостоятельным лечением без предварительной консультации врача. Это может усугубить проблему и привести к тяжелым осложнениям.

Самая распространенная причина детского храпа

Наиболее часто отмечаются такие причины храпа у детей, как увеличенные миндалины или аденоиды, аллергия и простудные заболевания.

Аллергические реакции в виде насморка и отечности слизистой носа могут возникать в ответ на разные раздражители, например, пыль, пыльцу растений, шерсть животных, некоторые продукты или лекарственные препараты. Разобраться, что конкретно вызывает аллергию можно с помощью анализов, по результатам которых врач-аллерголог назначает лечение.

Аденоиды или миндалины в некоторых случаях пытаются лечить медикаментозно, но чаще назначается операция по удалению. Каким путем пойти решают совместно врач и родители.

Для справки! После удаления аденоидов в раннем возрасте, возможны рецидивы и аденоиды могут снова вырасти.

Взаимосвязь храпа и простудных заболеваний

Ослабленный иммунитет приводит к тому, что малыши часто простужаются или подхватывают вирусные инфекции, особенно в холодное время года и посещая учреждения с большим количеством детей.

В результате заболевания происходит отек слизистой носа, носовые ходы забиваются слизистыми выделениями и ребенок вынужден дышать через рот. Горло также воспаляется, к тому же болезнь сопровождается кашлем и выделением большого количества мокроты, что в сочетании с температурой и общим недомоганием приводит к нарушению дыхания, беспокойному сну и появлению храпа.

Лечение храпа при насморке

Лечение храпа, возникшего на фоне простуды, заключается в устранении раздражающих дыхательные пути симптомов.

Снизить высокую температуру поможет прием жаропонижающих препаратов или растирание разбавленным уксусом или спиртом. Если наблюдается озноб, то необходимо согреть ребенка горячим чаем или дополнительным одеялом.
Для избавления от насморка врач порекомендует капли в нос, устраняющие отечность носовых ходов и сухость слизистой.
Кашель и мокроту устранит прием противокашлевого сиропа или специальные леденцы, смягчающие при рассасывании раздраженное горло.
Дополнительно не лишним будет давать ребенку витамины и средства, повышающие иммунитет для усиления защитных сил организма.

Как избавиться от храпа, не связанного с простудой?

Если ребенок не простужен, а храп повторяется каждую ночь можно попробовать применить некоторые способы избавления от храпения:

Поставить в комнате малыша увлажнитель воздуха и чаще проветривать помещение. Это поможет слизистой носоглотки не пересыхать, и ребенок будет спать спокойно.
Для этих же целей полезно будет промывать носовые ходы кипяченой подсоленной водой или специальными аптечными растворами с морской солью.
Аллергический насморк облегчит регулярная влажная уборка детской спальни, частая смена постельного белья и использование подушек и одеяла с гипоаллергенными наполнителями.
Желательно приучить ребенка спать на боку. В этой позе храп практически не появляется. Для этого можно подкладывать со спины малыша дополнительную подушку, что будет препятствовать ему во сне лечь на спину.
Стоит попробовать приподнять изголовье кровати немного выше. В результате исключается западание ослабленных мышц носоглотки, и храпения не будет.
Для облегчения шумного дыхания существует много приспособлений и устройств. Можно купить ребенку соску от храпа или даже . Этот прибор представляет собой компрессор, который нагнетает через шланг, присоединенный к надетой на лицо маске, поток воздуха под оптимальным давлением. Это позволяет кислороду беспрепятственно поступать в легкие. Такое устройство особенно подойдет, если у ребенка во сне происходят остановки дыхания.

Меры профилактики

В качестве профилактики эффективным методом тренировки мышц носоглотки будет комплекс упражнений:

Ребенок кладет на подбородок руку и пытается сдвинуть его назад, а потом вытянуть вперед. Повторить упражнение 20 раз.
Закрыв рот, подтягивать язык к гортани 30 раз. Под подбородком должно ощущаться напряжение.
Повторить раз 30 как произносится буква «И». Лучше это делать перед сном.

Дополнительно следует заняться укреплением иммунитета ребенка. С этой целью полезно проводить закаливающие процедуры, больше гулять на свежем воздухе, заниматься зарядкой. Хорошо укрепляет растущий организм хождение босиком по траве или камешкам.

Также необходимо следить за весом ребенка, так как полные люди чаще всего подвержены нарушению дыхания.

Целенаправленно занимаясь с ребенком, можно значительно снизить риск проявления храпа и устранить уже имеющееся громкое сопение.

Растущий детский организм остро реагирует на недостаток кислорода в тканях и на отсутствие полноценного сна. В случае появления храпа у ребенка, первой реакцией родителей должно быть обследование у специалиста, а потом уже применение других методов.

Первый шаг

Маленький ребенок зачастую не может пожаловаться на плохой сон или объяснить причину недомогания. Поэтому родители должны тщательно следить за поведением и самочувствием детей, чутко реагируя на первые признаки нарушения дыхания во время сна. Независимо от тяжести ситуации и причин храпа начинать разбираться с проблемой нужно с визита к врачу. Нельзя проводить эксперименты над здоровьем собственного ребенка.

Официальной статистики на этот счет нет, но некоторые ученые утверждают, что храп встречается примерно у 1-2% всех детей в возрасте до 13 лет.

И чаще всего он обусловлен именно патологией в развитии дыхательной системы .

И нередки случаи, когда храп возникает у новорожденных детей. С очень высокой долей вероятности у них будет обнаружена патология дыхательной системы.

Чаще всего это неправильная работа перегородок в носе или поврежденные голосовые связки, которые в спокойном состоянии по какой-то причине не закрываются .

Соответственно, при прохождении через них воздуха возникает своеобразная вибрация, которую окружающие воспринимают как храп.

Чем это опасно?

Кратковременной остановкой дыхания или . В осложненных случаях у ребенка это за ночь может происходить до 40-60 раз!

И, нужно понимать, что в этот момент он недополучает необходимое для его нормального развития количество кислорода. Это, в свою очередь, может спровоцировать появление заболеваний сердечно-сосудистой системы.

А ещё подобные осложнения могут стать катализатором в развитии синдрома внезапной детской смерти .

Тенденция к такому страшному заболеванию в последнее время значительно увеличилась, согласно официальной статистике.

В каких случаях следует обратиться к врачу?

Родители не всегда могут понять нормально ли это, если ребенок храпит во сне и что это значит.

Почему храпит ребенок во сне и какие болезни могут провоцировать это?

Многие молодые мамы задаются вопросом о том, почему храпят дети.

Ведь храп также может указывать на болезни, которые лишь косвенно связаны с дыхательной системой, но вместе с этим затрудняют прохождение воздуха к легким.

К таковым можно отнести простуду, инфекционное воспаление (в число которых входит ангина), аденоиды.

Опять же, итоговое заключение вправе сделать только лечащий врач и только он может понять от чего храпит ребенок.

У детей такое возникает часто, так как слизистая гортани менее устойчива к раздражителям, нежели у взрослых.

От чего еще храпят дети? Часто воспаленные аденоиды провоцируют довольно громкий храп . Причем возникает он короткими периодами, но довольно часто.

К счастью, никакой опасности это не несет, а операция по удалению аденоид довольно проста в плане выполнения.

Самый худший расклад – это наличие опухолей в дыхательных путях (чаще – возле голосовых связок или в носу). Аналогичный исход будет и при наличии полипов.

Ребенок при этом может себя чувствовать абсолютно нормально. А обострение болезни сменяется краткими периодами ремиссии, что родителями ошибочно воспринимается как выздоровление.

Особенности проявления храпа у детей 3 лет или других возрастов

Родители часто приходят в замешательство и не понимают почему храпит ребенок в 2 года, ведь он имеет довольно ранний возраст для такой проблемы.

Причина детского храпа во сне чаще всего связана либо с патологией в развитии дыхательных органов, либо с чрезмерно обмякшим эпителием гортани .

Последнее – это временное явление, которое пройдет само по себе в течение нескольких месяцев.

Почему храпит ребенок 3 лет? К сожалению, однозначного ответа нет на этот вопрос. Храп у ребенка в 3 года и выше возникает даже если дыхательные пути условно считаются как полноценно развитыми.

Соответственно причиной храпа у детей в 3 года, в 4 года или в 5 лет преимущественно является болезнь или действия внешних раздражающих факторов (чрезмерная сухость воздуха, неправильная поза во время сна, превышение концентрации формальдегида и так далее).

Поэтому следует внимательно отнестись к вопросу почему храпит ребенок в 3 года, ведь здоровье малыша в первую очередь зависит насколько быстро среагируют родители и примут меры по устранению храпения.

А у новорожденного ребенка частенько храп возникает при коликах. Это дополняется вздутием живота, при котором на диафрагму действует дополнительная нагрузка. Если при этом ухудшения самочувствия у младенца не наблюдается, то паниковать не стоит.

Как храп может сказаться на самочувствии?

Самое тяжелое осложнение при храпе – это гипоксия, которая развивается на фоне частых кратковременных задержек дыхания во сне.

Из-за нехватки кислорода страдает и сердечно-сосудистая система, и головной мозг, что может сказаться и на умственном развитии ребенка. Игнорировать такую проблему крайне опасно!

Нередко все это развивается на фоне появления в данной области папиллом (даже новообразования в 1-2 миллиметра будет достаточно для тяжелых последствий).

А если храп обусловлен ангиной, то это вовсе . Чаще всего мамы не могут понять почему ребенок храпит при ангине.

У детей довольно часто возникает массивный оттек Квинке, при котором дыхательные пути практически полностью перекрываются. А без кислорода, как известно, человек может существовать всего несколько минут, после чего клетки головного мозга начинают ускоренно отмирать.

Если же храп возникает при простуде, то это временное явление. В 99% случаев осложнений не будет, но врачебный контроль все равно потребуется.

Что предпринять в первую очередь?

Что родителям можно предпринять в первую очередь для борьбы с детским храпом? Начать следует с оптимизации пищевого рациона. Кормить ребенка после 6-7 часов вечера ни в коем случае нельзя .

Исключение – грудные малыши, у которых график приема пищи кардинально отличается. Им кушать нужно практически через каждые 2-3 часа, в том числе и ночью.

Также можно воспользоваться увлажнителями и очистителями воздуха. От кондиционеров на время лучше отказаться. Такие устройства продаются в том числе в аптеках. Там их лучше и покупать (на них обязательно предоставляется сертификация от министерства здравоохранения).

Не лишней будет и замена матраса, подушки, на которых спит ребенок. Идеальный вариант – это матрас из кокосовой койры, и подушка из гусиных перьев (её обязательно брать по возрасту).

Итого, храп – это довольно тревожный симптом. Если он возник в единичном случае, то паниковать явно не стоит. Если же ребенок храпит очень часто, а то и вовсе постоянно, то это уже указывает на довольно тяжелые заболевания.

С врачом проконсультироваться следует как можно скорее. Даже если это будет какая-нибудь патология, то на начальном этапе её развития лечение не будет представлять из себя чего-то сложного.

Ребенок начинает храпеть, когда мягкие слизистые ткани, расположенные в глотке и носовых проходах, отекают и сужаются. Воздух, через суженные проходы проходит с трудом, вибрируя и издавая характерные храпящие звуки. При этом носовое дыхание полностью или частично затрудняется, и малыш вынужден дышать ртом.

Механизм возникновения храпа почти всегда одинаков, а вот причины сужения дыхательных проходов и увеличения лимфатических тканей могут быть разными:

инородный предмет (пуговица, бусинка, кусочек пищи), застрявший в носу малыша, вызвавший отеки слизистой и заставляющий его дышать ртом;
жир, выстилающий мягкие внутренние ткани, в том числе и слизистую глотки при ожирении третьей и выше степени;
простудный или аллергический ринит, ведущий к отеканию неба, небного язычка и слизистых носа и горла;
функциональная слизь, часто забивающая носовые ходы у новорожденных;
врожденные и приобретенные деформации черепно-лицевого строения, приводящие к узости просветов глотки;
аденоиды ― увеличенные носоглоточные миндалины.

Последний из вышеперечисленных факторов у детей встречается чаще всего. Его пик приходится на возраст от 2 до 12 лет, и медики признают его основной причиной храпа у ребенка во сне. Миндалины защищают организм, препятствуя проникновению в него болезнетворных микробов. Их рост происходит в результате частых вирусных инфекций, когда они не справляются со своим предназначением и ребенок, не успев полностью восстановиться после одной простуды, подхватывает следующую.

Рост аденоидов происходит в три этапа. Признаком первого, начального этапа и является внезапно появившийся храп. Часто папы и мамы не акцентируют на нем внимание, поскольку в это же время малыш, как правило, бывает простуженным. Издаваемые им звуки родители объясняют насморком и забитым слизью носиком. Если и после выздоровления ребенок храпит, это говорит о том, что его миндалины увеличены.

На втором этапе роста аденоидов ребенок храпит постоянно. Из-за того, что носовые проходы у него почти всегда заложены, он дышит ртом, Это приводит к сухости слизистых, которые уже не могут противостоять проникновению вирусов, а также к остановкам дыхания во сне ― апноэ. Ребенок болеет все чаще, а насморк, тонзиллит и ангины переходят в хроническую форму.

Аденоиды третьей и выше степени ― это уже серьезное хроническое заболевание, которое требует немедленного лечения под наблюдением врачей. Разросшиеся миндалины закрывают носовые ходы, не дают нормально дышать и высыпаться. При этом у ребенка страдает не только нос, но и уши, и может развиваться тугоухость. Еще недавно практиковалось удаление аденоидов даже на ранних стадиях развития, и их рост редко достигал даже третьей степени. Сегодня врачи не так категоричны и рекомендуют прибегать к хирургическому вмешательству только в крайних случаях, стараясь уменьшить аденоиды более щадящими методами.

Чем опасен детский храп

Крепкий и здоровый сон один из трех китов, на которых базируется здоровье маленького человека. Научно доказано, что он разделяется на глубокую и быструю фазы, поочередно сменяющие друг друга. Храп вызывает постоянные микропробуждения. Они не позволяют мозгу малыша погрузиться в глубокую фазу сна, что очень плохо сказывается и на его дневном самочувствии. Поэтому за храпящим ребенком следует наблюдать не только, когда он спит, но и когда бодрствует.

Во время простуды дети почти всегда похрапывают и тяжело дышат во сне. После выздоровления спокойный, с ровным и тихим дыханием сон восстанавливается. Периодический храп у грудного младенца не всегда грозит неприятными последствиями, но когда он становится регулярным нужно насторожиться. Характерные для этой патологии кислородное голодание и недосып отрицательно сказываются на мозговой деятельности грудничка, а в моменты бодрствования младенец становится капризным и вялым.

У ребенка постарше негативные последствия храпа, напротив, могут способствовать агрессивному поведению, гиперактивности, чрезмерному возбуждению, нарушению концентрации внимания и, как следствие, проблемам со сверстниками и обучаемостью. Когда нарушение дыхания во сне переходит в хроническую стадию, эти проблемы усугубляются и замедляют физическое и умственное развитие ребенка.

Невозможность месяцами как следует выспаться и отдохнуть может также стать причиной ожирения. Лишние килограммы накапливаются из-за вызванного недосыпом гормонального сбоя и отсутствия днем необходимых для гармоничного роста подрастающего организма нагрузок. Кроме того, хроническая усталость и низкая дневная активность негативно сказываются на работе желез, отвечающих за переработку пищи и обменные процессы.

Не нужно дожидаться, что храп у ребенка исчезнет сам по себе. Какими бы причинами он не был вызван, периодический он или постоянный, в любом случае храпение во сне ― патологическое состояние организма, а не норма, и относиться к нему нужно со всей серьезностью.

Как избавить ребенка от храпа

Даже если он не сопровождается громкими звуками, понять, что ребенок храпит несложно. Для этого нужно прислушаться к дыханию малыша и посмотреть на то, в какой позе он спит. У храпящего обычно запрокинута голова, открыт рот, он сопит, прерывисто дышит, иногда беспокойно вертится и дергает ногами.

Любой храп у ребенка во сне, независимо от его причины, становится поводом для беспокойства и родителям хочется, чтобы он поскорее прекратился. Но будить чадо посреди ночи и отчитывать его за шум ни в коем случае не следует. Малыши, также как и взрослые не контролируют себя во сне, и резкое пробуждение может напугать их. Единственное, что стоит попытаться сделать ― осторожно помочь сменить позу, когда он спит на спине, перевернув его на бочок, а затем попробовать выяснить причины затрудненного дыхания:

1 Одной из причин детского храпа может быть скопление в носоглотке сухой слизи из-за того, что воздух в комнате, где спит ребенок слишком сухой и теплый. Поэтому ночью температура воздуха в детской не должна превышать 18 °C, а его влажность составлять не менее 50%. А чтобы исключить аллергические реакции, приводящие к отекам слизистых, необходимо регулярно проветривать комнату перед сном и следить, чтобы в ней не было пыли и плесени.
2 Если ребенок не простужен и захрапел внезапно, проверьте, не вызваны ли ночные «трели» посторонним предметом, застрявшим в носовом проходе. Ни в коем случае не пытайтесь вытащить его самостоятельно, а обратитесь за неотложной врачебной помощью.
3 Иногда храп может быть спровоцирован абсолютно банальным обстоятельством ― неудобной высокой . Она чрезмерно приподнимает голову ребенка и тем самым способствует перекрыванию и без того не слишком широкого просвета детской гортани. Стоит заменить такую подушку на менее объемную или ортопедическую, как храп немедленно прекратится.
4 Если отек слизистой и храп вызваны простудой, то после адекватного лечения они должны пройти вместе с ней. В процессе лечения не увлекайтесь сосудосуживающими препаратами. Такие средства вызывают быстрое привыкание и зависимость. Старайтесь использовать их только на ночь, а днем промывайте нос малыша соленой водой или специальными спреями.
5 В ситуациях, когда простуда прошла, а храп не отступает, необходимо обратиться к врачу для его диагностики и только после этого, ориентируясь на ее результаты, приступать к лечению. Во всех случаях (аденоиды, аллергия, черепно-лицевые деформации, ожирение) терапия будет различной, поэтому так важно выявить истинную причину отека слизистой.
6 Иногда, чтобы исключить риск хронических заболеваний, медики советуют избавиться от миндалин с помощью операции. Но спешить с этим не нужно. В частых простудных заболеваниях виноваты не аденоиды, а слабая иммунная система. Их лечение лучше начинать с консервативных методов препаратами, борющимися с вирусами и повышающими сопротивляемость организма, снимающими отечность физрастворами, курсовыми физиотерапевтическими сеансами, ингаляциями. Такие меры помогают сдерживать рост миндалин, и очень часто к подростковому возрасту ребенок «перерастает» заболевание, и оно полностью проходит. Если же щадящая терапия не помогает, а разросшиеся миндалины вызывают апноэ во сне, постоянные отиты, негативно влияют на речь и слух, скорее всего, придется их удалить.
7 Анатомические особенности, приводящие к храпу: искривление носовой перегородки, расщепленное или западающее небо, мелкая нижняя челюсть, узкие носовые проходы, полипы в носу и горле и им подобные исправляются преимущественно хирургическим путем.

Важную роль в избавлении ребенка от храпа играет то, как относятся к этой проблеме родители. Чтобы восстановить и поддержать детское здоровье они на личном примере должны показать своему чаду, что такое здоровый образ жизни и привить к нему любовь. Если родители вместе с детьми станут заботиться о своем иммунитете: закаляться, много гулять на свежем воздухе, по мере возможности заниматься спортом и сбалансированно питаться, то многие, связанные со здоровьем неприятности обойдут семью стороной, а детский сон будет крепким и без «музыкального» сопровождения.

Дети часто храпят во сне, особенно, во время простудных заболеваний и после них. Иногда ребенок храпит во сне постоянно и это не связано с заболеваниями ЛОР-органов. Особенно опасен храп, который сопровождается длительными, по несколько секунд, задержками дыхания. Можно ли чем-то помочь малышу?

Храп у ребенка во сне, причины

Почему ребенок храпит? Часто грудничок сопит во сне, но выделений из носа у него нет. Родители принимают такое сопение за храп. Но это не так: сопение связано с узкими просветами верхних дыхательных путей. С возрастом (в 1 – 2 года) сопение проходит.

Сопение может быть связано со слишком сухим воздухом в комнате и образованием корочек в носу. Особенно часто такая ситуация встречается в отопительный сезон.

Истинный храп у ребенка во сне – это результат расслабления мягкого неба, глотки, гортани, языка. Это вызывает западение языка и уменьшение зева во время сна. Воздух, преодолевая препятствие, попадает в легкие, вызывая вибрацию мягких тканей. Вибрацию слышат окружающие в виде похрапывания, когда малыш спит. Этому способствуют:

аномалии развития дыхательных путей: провисание тканей мягкого неба, удлиненный небный язычок, атрезия хоан (в носу после рождения остается тонкая мембрана, не позволяющая воздуху проходить в дыхательные пути) и т.д.;
аденоиды – лимфоидные разрастания в полости носа, осуществляющие барьерную функцию – подавление проникновения инфекции в организм; чем чаще малыш болеет простудными заболеваниями, тем больше разрастаются аденоиды; при крупных аденоидах носовое дыхание нарушается, в аденоидах скапливаются возбудители инфекции; аденоиды становятся очагом инфекции; почти всегда при таком состоянии появляется ночное похрапывание;
другие острые и хронические заболевания ЛОР-органов (ангина, хронический тонзиллит, гайморит, насморк и т.д.), которые могут вызывать отек, препятствующий прохождению воздуха в дыхательные пути; после обострений храпение может держаться еще какое-то время, а затем проходит самостоятельно;

многие родители жалуются, что малыш стал храпеть в 3 года, когда пошел в детский сад; это связано с инфекциями и разрастанием аденоидов;
аллергический насморк;
лишний вес, короткая шея; жировой слой увеличивается везде, в том числе в области верхних дыхательных путей – глотки, гортани и т.д.; при короткой шее в сочетании с ожирением храпение усиливается, особенно, если малыш спит на спине; он храпит во сне, но соплей нет;
неправильный прикус; похрапывание возникает из-за того, что во время сна расслабляются мышцы и происходит смещение нижней челюсти; язык слегка западает, небный язычок дотрагивается до языка и вибрирует при дыхании; ребенок храпит во сне, соплей нет, и это очень настораживает родителей.

Какова бы ни была причина появления храпения, ее нужно вовремя выявить и устранить. Похрапывание свидетельствует о нарушении носового дыхания и снижении поступления кислорода к головному мозгу во время сна. Если он продолжается в течение длительного времени, это приводит к нарушению обмена веществ в клетках головного мозга и снижению его функции.

Малыш растет рассеянным, ему трудно концентрировать внимание, сосредоточиться на занятиях, усваивать новые знания. Такие ребята могут быть вялыми и апатичными или, напротив, очень активными и агрессивными (синдром дефицита внимания и гиперактивности — СДВГ).

Со временем при ночном храпении у малыша формируется энцефалопатия – стойкое поражение клеток головного мозга обменного характера.

Опасны также остановки дыхания на фоне ночного храпа – апноэ. Самый первый вопрос, который задает родителям врач по поводу храпа, — это бывают ли задержки дыхания ночью и их продолжительность. Остановка дыхания до 10 и более секунд является опасной.

Апноэ может быть обструктивным (если по какой-то причине сужены дыхательные пути) и центральным. Центральный вид апноэ часто встречается у недоношенных младенцев, у которых еще не полностью сформировались все структуры центральной нервной системы (ЦНС) или у младенцев, перенесших родовую травму.

Апноэ опасно тем, что дыхание может не восстановиться, и младенец погибнет во сне.

Как избавиться от похрапывания

Если ребенок храпит ночью, нужно сначала выяснить, почему это происходит. Если это связано с какими-то заболеваниями ЛОР-органов, то их нужно лечить и это будет способствовать восстановлению нормального ночного дыхания. Так, похрапывание часто исчезает через несколько недель после удаления аденоидов или лечения хронического тонзиллита на аппарате Тонзиллор.

Если ночное храпение и тем более апноэ связано с лишним весом, то необходимы строгая диета с исключением сладостей и занятия гимнастикой. Ожирение требует систематического подхода.

Если отоларинголог не выявил никакой патологии, но малыш сильно храпит, то чаще всего врач посылает его на консультацию к стоматологу – ортодонту.

Ортодонт занимается аномалиями прикуса, которые могут быть причиной дыхательных нарушений. Лечатся аномалии прикуса при помощи специальных ортодонтических аппаратов, соответствующих возрасту ребенка.

Похрапывание и сопение у недоношенных и травмированных во время родов новорожденных лечит детский невролог. Назначаются лекарственные препараты, способствующие созреванию ЦНС (например, витамины группы В) и устранению различных неврологических симптомов. Иногда состояние младенца таково, что лечение начинают с интенсивной терапии в отделении патологии новорожденных.

При обструктивном апноэ для предупреждения остановки дыхания ночью применяется СИПАП-терапия. Аппарат СИПАП представляет собой устройство с маской, которое подает воздух под давлением.

При некоторых врожденных пороках развития проводят оперативное лечение. Например, при атрезии хоан проводится операция или прокол мембраны, препятствующей похождению воздуха. Хирургическое лечение может потребоваться и при некоторых заболеваниях ЛОР-органов. Например, при хроническом аденоидите или тонзиллите, если эти структуры настолько изменились под действием инфекции, что сохранять их опасно.

Если причиной ночного храпения является аллергический насморк, необходимо наблюдение и лечение у аллерголога, который назначает антигистаминные препараты и специфическое лечение. Необходимо также придерживаться гипоаллергенной диеты, тщательно убирать и проветривать жилое помещение и удалить из квартиры все аллергены (рыбок, кошку и т.д.).

Чтобы уменьшить храпение и предупредить развитие апноэ, стоит соблюдать следующие рекомендации, которые дает доктор Комаровский:

если у младенца узкие дыхательные пути, то специального лечения не требуется; нужно следить, чтобы он спал на боку, увлажнять воздух в комнате (для восстановления нормальной влажности можно приобрести специальный прибор – увлажнитель воздуха или просто развесить в комнате влажные полотенца) и промывать носик лекарствами на основе морской воды (Аква Марис);
если малыш похрапывает при инфекционно-воспалительных заболеваниях ЛОР-органов, то на ночь ему нужно промыть нос морской водой и закапать на ночь сосудосуживающие капли, соответствующие его возрасту (Називин, Отривин и др.);
облегчить дыхание ночью может правильно подобранные матрас и подушка; лучше, если это будут ортопедические изделия; важно, чтобы матрас был не мягкий, а подушка имела оптимальную высоту (около 6 см);
иногда причиной заложенности носа и храпа является аллергия на пыль, поэтому комнату, где находится и спит ребенок нужно ежедневно пылесосить и подвергать влажной уборке;
если похрапывание связано с ожирением, необходима строгая диета, подвижные игры и по возможности занятия каким-то спортом; очень помогают в таких случаях занятия плаванием.

Профилактические мероприятия

Причиной детского похрапывания и апноэ чаще всего являются инфекционно-воспалительные заболевания, поэтому для профилактики этого явления нужно укреплять иммунитет. Ребенку необходимо:

правильное питание; он должен есть нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты; из рациона нужно исключить (или ограничить) сладости, сдобу, сладкие газированные напитки;
ежедневные прогулки на свежем воздухе; он должен гулять не менее трех часов в день при любой погоде; очень важно не перегревать и не переохлаждать его во время прогулок – одежда должна соответствовать погоде;
закаливающие процедуры: прохладный душ, прохладные ножные ванны (к прохладной воде должно быть постепенное привыкание);
для старших дошкольников и школьников важны занятия спортом; особенно полезно для них плавание.

Храп у детей всегда говорит о каком-то неблагополучии со стороны ЛОР-органов или центральной нервной системы. Родители должны обращать внимание на храпение и своевременно обращаться к врачу. После проведенного обследования малышу будет назначено лечение, которое избавит его от храпа и связанных с ним осложнений.

Храп у детей, причины, симптомы, лечение, профилактика: