Как избавиться от боли без лекарств, альтернативные методы борьбы с болью. Как избавиться от боли мысленно и без таблеток

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытал головную боль, называемую медиками цефалгией. Счастливчиков, не знакомых с этими неприятным симптомом различных заболеваний, очень мало. По данным медицинской статистики таких феноменальных личностей, которые ни разу в жизни не столкнулись с появлением неприятных болезненных ощущений, во всём мире около 15%, причём их количество с каждым годом уменьшается. Все остальные люди постоянно задаются вопросом о том, почему болит голова. В некоторых случаях цефалгия – это нормальная реакция организма на изменения окружающей среды. Но, чаще всего, патологическое явление рассматривается как следствие опасных изменений в организме, поэтому следует разобраться, какие причины его провоцируют, и как не допустить развития напасти.

Факторы, провоцирующие цефалгию

Люди обычно не придают особого значения появлению в голове болезненных ощущений. Они просто стараются остановить неприятные проявления цефалгии, приняв для этого какую-либо обезболивающую таблетку. Между тем причины частой головной боли нередко свидетельствует о том, что в организме развивается патологическое состояние, вызванное инфекционным, токсическим или механическим поражением мозга.

Факторами, определяющими появление болевого синдрома, неврологи считают раздражение мозговых оболочек токсинами, или протекающим в теле человека воспалительным процессом. По мнению специалистов причины постоянных головных болей напрямую зависят от внешних, или внутренних негативных обстоятельств. Синдром цефалгии обычно не имеет точной локализации. Человек может ощущать болезненность в висках, затылочной, лицевой областях, правой или левой сторонах черепа.

В связи с тем, что существует множество причин, способных спровоцировать постоянные головные боли, необходима точная диагностика патологического состояния. Она является довольно затруднительной, так как очень часто осложняется мультифакториальностью цефалгии. Чаще всего предпосылкой для регулярных головных болей становится определённая комбинация следующих трёх негативных факторов:

Патологии невралгического или сосудистого характера;
Ведение человеком неправильного образа жизни;
Наследственная предрасположенность.

Самую ощутимую роль в том, что у некоторых людей, особенно маленьких детей, часто болит голова, играет генетика. Учёные, работающие в области медицины, пришли к этому выводу после проведения последних молекулярно-биологических исследований. Именно по причине того, что возникновение цефалгии может быть спровоцировано не одним, а несколькими факторами, требуется тщательное диагностическое исследование патологического состояния. Только после его проведения врач сможет подобрать наиболее адекватное лечение от боли головы, способное навсегда избавить человека от неприятного синдрома.

Связь цефалгия с болезнями внутренних органов

Как уже говорилось, большинство людей, у которых часто болит голова, очень легкомысленно относятся к этой напасти. Не секрет, что многие такое своё состояние не считают заболеванием, ведь от неприятных, «хватающих» голову моментов быстро приходит избавление с помощью одной выпитой таблетки. Но забывать о том, что цефалгия часто является следствием другого заболевания, в некоторых случаях очень серьёзного, не стоит.

Причины постоянной головной боли, даже носящей лёгкий характер, кроются в сбое, произошедшем в организме. Чтобы его установить, необходимо своевременное обращение к врачу. Основные источники распространенного, зачастую опасного синдрома очень разные:

Воспалительные процессы, возникшие в мозге или его оболочках. Их могут спровоцировать различные инфекции, такие как энцефалиты, менингиты. Боль в голове возникает вследствие того, что при этих заболеваниях нарушается продвижение спинномозговой жидкости, а также происходит механическое раздражение нервных окончаний, пронизывающих оболочку мозга. Болезненные ощущения в этом случае острые, нередко сопровождаемые прорывной рвотой;
Причины головных болей связывают также с патологиями сосудистой системы – гипертонией, повышенным артериальным давлением. Цефалгия, спровоцированная этими заболеваниями, вызывающими ухудшение кровообращения в тканях мозга, носит приступообразный, тупой характер;
Возникает эта напасть и при патологиях органов зрения – глаукоме или нарушении рефракции. Болезненные ощущения при этих недугах носят пульсирующе – ноющий характер в верхней части лица (лоб, надбровные дуги). Они возникают в основном при длительном напряжении глаз во время просмотром телевизора или чтения. Что делать при головной боли такого типа всегда расскажет своему пациенту окулист;
Случается и так, что заболеть у человека голова может исключительно в вечернее время, после напряжённого дня. Если негативный синдром не однократный, а проявляется регулярно, специалисты ведут речь о наличии у пациента невротического состояния или разладов психики, вызванных постоянным переутомлением;
Нередко приводят к цефалгии опухолевые процессы, локализовавшиеся непосредственно в области черепа. Из-за такого расположения новообразований под черепной коробкой повышается давление, вследствие чего отекают ткани мозга. Именно их отёком провоцируется постоянная головная боль.

Существует несколько других, не таких опасных причин, способных вызвать временную, но острую цефалгию. Это травмы, нарушения мышечного тонуса и прочие подобные состояния, которые не представляют серьёзной угрозы жизни человека. Они достаточно легко излечиваются медикаментозно при условии постановки правильного диагноза. Рекомендации о том, как лечить головную боль таких типов, дают пациентам лечащие врачи, опираясь на результаты проведённой диагностики.

Экзогенные факторы, провоцирующие цефалгию

Помимо заболеваний внутренних органов, способных спровоцировать патологическое состояние, к нему могут привести и внешние явления. Многим людям знакомы такие причины головной боли, как длительное, более суток, голодание, воздействие угарного газа, авиаперелёты и восхождения на гору. Причём, как ни странно, при спуске на глубину данный синдром полностью отсутствует. Связано это с разреженностью воздуха. Чем выше поднимается человек, тем меньше кислорода достаётся клеткам его мозга, что и является ответом на вопрос, почему постоянно болит голова на высоте.

Причины и симптомы цефалгии, появляющейся в авиалайнерах, немного другие и не связаны с разреженностью воздуха. Здесь, как утверждают специалисты, начинает болеть голова из-за возникающей при взлёте и посадке разницы между атмосферным и барометрическим давлением. Из статистических данных можно узнать о том, что практически 20% людей, чья трудовая деятельность связана с постоянными перемещениями на самолётах, страдают височной цефалгией. Возникает это патологическое состояние и у пассажиров. Выявлено, что из редко поднимающихся в небо людей около 4% подвергаются данной напасти во время перелёта.

В ответ на вопрос о том, почему болит голова, если для этого нет видимых причин, специалисты называют следующие несколько предрасполагающих факторов:

Вредные привычки;
Постоянный недостаток свежего воздуха;
Нарушение циркадного ритма;
Громкий шум и слишком яркий свет;
Длительное нахождение перед экраном телевизора или за компьютером.

Нередко начинается цефалгия после сильного эмоционального напряжения. Отмечают её появление и на фоне магнитных бурь. Как утверждают невропатологи, и свидетельствует статистика, эти факторы – причины частых головных болей у женщин. Мужчины страдают от них намного реже. По имеющимся статистическим данным, приступы цефалгии у представительниц слабого пола более длительные по времени и протекают тяжелее. Мнение докторов на этот счёт однозначно – у женщин причина головных болей кроется в работе их организма и имеет непосредственную связь с менструальным циклом.

Основные типы цефалгий

Вопрос о том, какие бывают разновидности головных болей, также интересует людей, страдающих данной напастью. Согласно статистическим медицинским данным различается более 100 видов этой патологии. В основном цефалгический синдром отмечается у людей с хронической усталостью, хотя немалая его доля приходится и на серьёзные заболевания. Существует современная классификация головной боли. Разделение в ней на группы зависит от того, в каком месте локализовалась болезненность, и причин, поспособствовавших её появлению. Головная боль может быть следующих разновидностей:

1. Тензионный тип цефалгии. Он является самым распространённым и имеет второе название – головные боли напряжения. Неприятные признаки этой напасти считаются хроническими, так как ежедневно возникают на протяжении достаточно длительного времени вследствие резкого мышечного сокращения. Постоянные боли в этом случае имеют одну особенность – они появляются на определённый временной промежуток (неделя, месяц), а затем незаметно исчезают. Степень их интенсивности колеблется от лёгкой до умеренной;

1. Сосудистые разновидности головных болей отмечают при чрезмерном растяжении сосудов мозга от переполнения кровью. Болезненность при них не постоянная, а возникающая время от времени. Они носят пульсирующий характер;
2. Мигрени. Это частые головные боли у женщин. Мужчины такой патологии подвергаются значительно реже. Точные причины этого патологического явления до сих пор не выяснены. Существует теория об патологической активности мозга и изменениях в его кровеносных сосудах, которые вызываются триггерами. Некоторые виды головной боли, обусловленной мигренями, связаны с генетическими аномалиями, выявленными в определённых частях мозга. Неприятные ощущения, связанные с этой разновидностью цефалгии, занимают временной промежуток от трёх часов до нескольких суток, и носить пульсирующий, стучащий характер, провоцирующий рвотные позывы, лихорадку и помутнение зрения;

Ликвородинамическая распирающая боль головы. Наблюдается после резкого повышения внутричерепного давления. Если человек находится в нормальном состоянии, его мозг, поддерживаемый сосудами и нервами, находится в подвешенном в полости черепа состоянии и омывается спинномозговой жидкостью. Когда происходит нарушение внутричерепного давления, структуры, находившиеся до этого в нормальном состоянии, изменяются, вследствие чего и появляются распирающие головные боли;
Инфекционно-токсические цефалгии. Их провоцирует проникновение в организм патогенных болезнетворных микроорганизмов, а первопричиной является снижение иммунитета;
Невралгический вид боли в голове. Эти патологические ощущения характеризуются недлительными приступами, которые спровоцировало незначительное событие – бритьё, умывание, глотательный рефлекс и прочие;
Смешанные типы головной боли. Второе их название – видоизменённая мигрень. Они представляют собой сочетание тензионного вида болевых ощущений с мигренями. Подвержены этой разновидности напасти как взрослые, так и дети. Но чаще всего такие видоизменённые мигрени бывают причиной головной боли у женщин.

Существует ещё огромное количество разновидностей цефалгий, но самостоятельное их выявление, а также назначение лечения, категорически не рекомендуется. Это является прерогативой специалиста. Только опытный врач-невролог сможет с точностью определить вид головной боли, мучающей конкретного пациента, и, исходя из этого, назначить курс адекватной терапии.

Признаки различных типов цефалгий

Причины и виды головной боли играют немаловажную роль в том, какие именно негативные проявления будут присутствовать у человека. Хотя признаки цефалгий разных типов и механизмов происхождения и имеют некоторое сходство, но всё же существуют и различия, помогающие специалисту поставить правильный диагноз. Именно это позволяет назначить наиболее адекватное лечение. Принято считать, что головные боли имеют следующие самые распространённые признаки:

В том случае, когда у людей появляется в голове острая боль, у них всегда происходит расширение зрачков;
Пациентов с постоянной, ноющей цефалгией, можно отличить по раздражительности, излишней возбуждённости и постоянному беспокойству;
Головная сильная боль часто сопровождается проявлением тошноты или рвотного рефлекса;
Постоянный цефалгический синдром провоцирует изменение внешнего вида больного человека – у него явно выражена припухлость верхних век, появляются выделения из носа и слезотечение из глаз.

Симптомы, сопутствующие головной боли, претерпевают значительное усиление от резких звуков или яркого света. Из этого перечня видно, что проявляется цефалгия у всех по-разному. Именно поэтому и подход к избавлению от патологического состояния специалисты подбирают индивидуально для каждого конкретного пациента, интересующегося вопросом о том, что делать, если болит голова.

Тревожные признаки цефалгии

Большинство из этих вышеперечисленных проявлений патологии естественны, и не несут значительной угрозы здоровью или жизни человека. Но существуют и такие симптомы, сопутствующие головной боли, при появлении которых требуется немедленное обращение к врачу:

Резкая острая головная боль, постоянно нарастающая и сопровождаемая прорывной рвотой. При этом у человека проявляются психические отклонения и заметные перемены настроения. Такой синдром указывает на произошедшее кровоизлияние в мозг, которое по медицинской терминологии называется геморрагическим инсультом;
Когда постоянные головные боли неожиданно начинают усиливаться во время любого напряжения, например кашля, у пациента с цефалгией возможно развитие отёка мозга;
Цефалгический синдром, сопровождаемый нарушением речи, координации движений и спутанностью сознания свидетельствует о микроинсульте.

При обнаружении этих признаков консультация невропатолога должна быть немедленной, так как только вовремя обнаруженные тревожные симптомы и лечение, назначенное адекватно и своевременно, в большинстве случаев способны спасти человеку жизнь.

Способы избавления от проблемы

Одним из самых актуальных вопросов, задаваемых невропатологам, считается тот, в котором пациенты интересуются, как убрать головную боль. Однозначного ответа на него не существует. Выбор метода лечения зависит от того, какие именно виды имеет головная боль у конкретного пациента. Также лечащий врач примет во внимание присутствующую при этом симптоматику. Тактика лечения цефалгий всегда определяется причиной и механизмом развития патологии. Именно поэтому единственным ответом специалиста на вопрос о том, что делать, если болит голова постоянно, является рекомендация обратиться в лечебное учреждение и пройти необходимые в этом случае диагностические исследования.

Нужно учитывать и то, что причины и лечение головных болей взаимосвязаны, и врач должен знать все факторы, которые могли спровоцировать напасть. Только после этого будет возможно подобрать терапевтический курс, способный избавить от цефалгии. Вместе с тем больной человек получает уверенность, что ему больше никогда не придётся интересоваться тем, как вылечить головную боль. Терапия цефалгии зависит от того, насколько тяжелы сопутствующие симптомы и как часто появляются болезненные ощущения. Лечение головной боли может быть двух видов:

Экстренная терапия, являющаяся методом немедленного облегчения тяжёлой симптоматики;
Профилактическое лечение, применяемое на регулярной основе. Оно проводится ежедневно с той целью, чтобы не только сиюминутно устранить головную боль, но и предотвратить её появление в будущем.

Минусом экстренной терапии является то, что при хронических или часто возникающих приступах цефалгии она зачастую оказывается бесполезной. Организм человека привыкает к анальгетикам и перестаёт на них реагировать. В этом случае поможет только профилактическое лечение неприятной патологии, назначить которое должен исключительно специалист. Именно он и объяснит каждому конкретному пациенту, как лучше всего устранить головную боль.

Возможности медикаментозной терапии

В наше время фармакологической промышленностью выпускается большое количество лекарственных групп, препараты из которых помогают в лечении всех разновидностей цефалгий. Любому пациенту, обратившемуся в аптеку с вопросом о том, как избавиться от головной боли, фармацевт предложит достаточно большой перечень таблеток, отпускаемых без рецепта. Но прежде, чем начинать их приём, следует проконсультироваться с невропатологом о том, подойдёт ли данное средство конкретному человеку, и будет ли избавление от головной боли с помощью него достаточно эффективным.

Специалисты, объясняя своим пациентам, как бороться с головной болью, подчёркивают, что все обезболивающие лекарства, применяемые для этой цели, подразделяются на две группы. Именно для того, чтобы не ошибиться в выборе препарата от головных болей, и необходимо проведение предварительной диагностики, позволяющей выявить разновидность патологического процесса. К первой группе лекарств относятся средства для абортивного лечения:

Если человек интересуется, как успокоить головную боль, ему чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные препараты, имеющие широкий спектр действия. К ним относятся всем знакомые Аспирин, Ибупрофен, Кетонал, Парацетамол. Но в связи с тем, что они имеют некоторые противопоказания, приём их может проводиться только после консультации с гастроэнтерологом. Также следует помнить о том, что эти лекарственные препараты от боли при регулярном приёме приводят к развитию азбусной формы патологии;
Триптаны. Эти лекарственные препараты, используемые для купирования приступов мигрени, являются очень эффективными. Выпускаются не только в таблетированной форме, но и в виде растворов для инъекций или назальных спреев.

Ко второй группе медикаментозных средств, устраняющих тяжёлые проявления цефалгии, относятся препараты, обладающие профилактическим действием. Их регулярный приём способствует уменьшению количества и выраженности эпизодов цефалгии. Врачи рекомендуют их не всем людям, интересующимся тем, как быстро избавиться от головной боли, а только пациентам, у которых отмечаются сильные, плохо контролируемые абортивными препаратами приступы. В том случае, когда часто болит голова от перевозбуждения или волнений, быстро унять неприятные ощущения поможет успокаивающее средство Веродон с обезболивающим эффектом. Этот препарат лучше всего принимать непосредственно перед сном.

Незаменимая помощь народной медицины

Терапевтические мероприятия, избавляющие от боли в голове при помощи народных средств, считаются очень эффективными. Используя рецепты древней мудрости можно не только устранить сам болевой приступ, но и оказать влияние на причины, его спровоцировавшие. Именно поэтому рекомендуется обратить пристальное внимание на советы по избавлению от цефалгии, пришедшие из глубины веков, всем тем, кто задаётся вопросом, как быстро снять головную боль.

Всё, что советует народная медицина по этому поводу, давно одобрено и принято к действию современными медиками. Когда спрашивают о том, как снять головную боль, многие специалисты предлагают лечение травами. На основе фитосборов придумано самое большое количество целебных составов. Самыми популярными рецептами, дающими необходимые сведения о том, как справиться с головной болью, можно назвать следующие:

Избавляемся от проблемы при помощи состава под названием «Волшебная смесь». Средство подойдёт тем, у кого частая головная боль. Для его приготовления смешивается по столовой ложке сухих, измельчённых листьев шалфея, тимьяна и розмарина. Во время очередного приступа достаточно одну столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка, через 10 минут процедить и выпить как чай;
Снятие головной боли отваром из таких трав, как зверобой, календула, ромашка, земляника и мята также очень эффективно. Все ингредиенты берутся по столовой ложке, заливаются литром кипятка и выдерживаются 10 минут на маленьком огне. Пьют такой отвар по стакану в день;
Снимаем измучившую цефалгию и бузиной. Для этого столовую ложку ягод заливают 250 мл кипятка, выдерживают полчаса и принимают по четверти стакана перед едой.

Существует и парочка общих рекомендаций о том, о том, что лучше всего делать, если сильно болит голова. Они помогли многим пациентам с цефалгией, не желающим принимать анальгетики. Во-первых, следует тщательно проветрить помещение, в котором находится страдающий от напасти человек, а во-вторых, дать выпить ему стакан крепкого сладкого чая.

А сейчас мы разберемся с тем, как избавиться от боли на практике, то есть поговорим об основных алгоритмах и сделаем упражнения.

Для начала вам важно не впасть в панику и сохранить хотя бы относительную ясность сознания, если вдруг окажется, что ситуация требует медицинской помощи. И тем более важно суметь не «накрутить» себя до еще большего ухудшения ситуации.

А если это просто временный спазм, то данная техника поможет вам полностью избавиться от боли на ближайший период.

Навигация по статье «Как избавиться от боли: техники работы с болью»

Как избавиться от боли: Шаг 1. Сосредоточиться на боли

Постарайтесь занять устойчивое положение – сесть, лечь, по возможности максимально изолировать себя от посторонних. Сконцентрируйтесь на боли, не бегите от нее, постарайтесь направить свое сознание в точку боли.

Старайтесь дышать размеренно , если нужно, повторите себе несколько раз «мне важно оставаться спокойным, я справлюсь» или какие-то другие фразы, которые помогут вам удержаться от впадения в привычный ужас.

Сосредоточьтесь на дыхании и переживании боли. Это звучит странно, на первый взгляд, потому что многие рекомендуют «отвлечься» от боли и переживаний. Но, во-первых, если боль острая – отвлечься от нее все равно не получится, а во-вторых, если ее целью является донесение определенной информации – боль будет нарастать, пока сознание не примет информацию в полной мере.

Дать понять собственному телу, что ваше сознание принимает его информацию – это и есть остановиться и перестать бегать от боли, постараться расслабиться, сконцентрироваться на том месте, которое болит. Принять собственную боль – это сделать серьезный шаг к тому, чтобы она прекратилась.

Как избавиться от боли: Шаг 2. Поиск положения тела, чтобы уменьшить боль

Здесь очень желательно оказаться в максимально свободном и комфортном месте. Даже если вас «накрыло» в офисе, выберите максимально свободное от людей помещение – комнату отдыха, кабинет, в котором меньше всего людей.

Суть второго шага избавления от боли в поиске положения, в котором вы смогли бы уменьшить боль . А если вы знаете основы анатомии, то этот шаг поможет вам максимально четко определиться с возможной причиной боли.

В идеале хорошо бы, чтобы у вас была возможность лечь на достаточно твердую поверхность, пол, на котором, допустим, лежит ковер, или кровать с достаточно жестким матрасом. Но в крайнем случае хватит и пары стульев. Все, что я описываю ниже, конечно, проще проделать лежа, но если такого варианта нет – постарайтесь менять положение тела, опираясь на стулья.

Ваша основная задача – последовательно менять позы : например, сначала вы лежите на спине, потом переворачиваетесь на живот. Прислушайтесь, меняется ли что-то? Как? Подтяните ноги и/или скрестите руки, или наоборот – выгнитесь назад. Меняется ли что-то? Удается ли уменьшить боль или, может быть, на время избавиться от неё ?

Сконцентрируйте свои усилия вокруг точки боли – постарайтесь так или иначе растянуть все мышцы, которые окружают это место. Пробуйте сгибать-разгибать этот участок тела, возможно, производить скручивание (например, ноги вы кладете согнутыми в коленях направо, а торс укладываете налево).

Если вы знакомы с йогой – это самое время применить ваши навыки. Начинайте перебирать те асаны, которые связаны с этой частью тела в произвольном порядке. Тут важнее всего не правильно исполнить асаны, а найти ту, в которой возможно уменьшить боль.

Если вы не знакомы с йогой – ознакомьтесь с базовыми правилами растяжки основных групп мышц. Без знания хоть какой-то техники растяжки вам будет сложно справиться с болью , особенно если она психосоматической природы.

Слушайте внимательно свое тело! Если вы чувствуете нарастание боли – остановитесь и делайте что-то противоположное тому, что привело к нарастанию боли. Рано или поздно вы найдете максимально комфортное положение, которое поможет хотя бы немного уменьшить боль или избавиться от неё частично .

Магическая анастезия (магические способы избавления от боли)

Боль – большая помеха, на пути счастливой жизни и самореализации! Если Вас мучает боль, можете воспользоваться методом индийский йогов. Эта уникальная методика анестезии, способна избавить Вас от боли любого происхождения, будь то физическая или моральная боль…

Полная анестезия вызывается уже после двух минут, данной практики. Преодоление боли, один из самых излюбленных трюков факиров. В этой статье вы узнаете проверенную методику избавиться от беспокоящей вас боли…

О вреде обезболивающих препаратов

Все химические препараты, дающие временное облегчение и анестезию, вредны и опасны для организма. В них содержатся вещества разрушающие клетки и печень. Употребляя их, Вы конечно же получаете временное освобождение от мучений и боли. Однако, использование таких препаратов, подобно получению своего здоровья в кредит. Рано или поздно, человек привыкает к таким средствам и у него возникает зависимость от них. Защитные силы организма, перестают функционировать, а иммунитет значительно ослабляется. Древние йоги изобрели множество способов освобождения от боли, без химических препаратов. Так, как все возможности и целебные вещества, заложены внутри организма и при определенных условиях высвобождаются. Необходимо лишь знать, как распорядиться потенциальными возможностями своего тела и использовать их в нужный момент.

Ход упражнения по анестезии

Лечь или сесть прямо, держа в уме мысль, что вдыхаете с воздухом космическую энергию светло голубого цвета, которая входит в Вас через макушку головы или Сахасрару чакру. Вдохнуть считая в уме до шести.
Задержите дыхание, мысленно концентрируя, голубую энергию в районе сердца или Анахата чакре, считая до трех.
Выдыхая, посылайте мысленно воображая что луч энергии голубого цвета, посредством Вашего выдоха направляется из сердечного центра к больному месту, органу или эмоции, с целью восстановить там циркуляцию крови и нервных токов. Выдыхая считайте до шести.
Затем вдохнуть еще, повторяя весь цикл заново для того, чтобы уничтожить болезненное состояние, и выдыхая вы изгоняете боль, так как боль есть также разновидность негативной энергии (нервного тока с отрицательным зарядом).
Чередовать эти два мысленных приказания, отдаваемых телу, то есть при вдохе представлять себе, что больное место укрепляется, а при выдохе изгоняется боль.

Внимание!

Проделать и то и другое необходимо по 7 раз, после чего, нужно немного отдохнуть. Затем можно повторить упражнение и делать его до тех пор пока получится облегчение боли, что будет получаться довольно быстро. Очень часть, боль ослабевает уже после нескольких дыханий. Если на больное место наложить руки, результат анестезии приходит еще быстрее.

Как избавится от сильной боли?

Есть и другие методы избавления от боли, через наведение трансовых состояний, вызывающих анестезию всего тела или отдельного органа. Для этого Вам необходимо овладеть техникой вхождения в транс. Находясь в состоянии транса, подсознание наиболее восприимчиво ко всем внушениям, со стороны сознания. Если беспокоит сильная боль и вышеописанная методика оказалась не эффективной, воспользуйтесь трансом. Во время транс-гипнотического состояния, необходимо внушать себе заранее продуманный текст. Дайте команду своему подсознанию на отключение боли. Прикажите всему организму выздороветь, а больному участку – онеметь на некоторое время.

Предупреждение!

Перед вхождением в транс, дайте себе мысленный приказ, что по достижению необходимого избавления от боли, Вы успешно выйдите из этого состояния. Перед выходом из транса, скажите себе, что очнетесь в хорошем, здоровом и спокойном состоянии. В конце работы, поблагодарите свое подсознание, и дайте приказ «Выйти».

Головная боль, как впрочем и любая другая, является источником страданий для человека. Из нижеописанного, Вы узнаете проверенный и самый простой способ избавление от боли, любого происхождения, будь то физическая боль или эмоциональная…

Для чего нужна головная боль?

Для того, что бы избавится от беспокоящей Вас головной боли, необходимо понять ее функцию и происхождение. Дело в том, что боль является сигналом организма или внутреннего органа о необходимости обратить на него свое внимание. Возможно органу необходима Ваша любовь и энергия. Органы, будучи отдельными и живыми сознаниями, требуют к себе внимания их хозяина, не меньше чем домашнее животное. Боль создана для привлечения твоего внимания к больному участку тела.

Самая большая ошибка при попытках избавится от головной боли!

Как правило испытывая головную боль, человек инстинктивно пытается убежать от нее. Он пьет обезболивающие препараты, спиртное, курит, пытается отвлечься, уйти от нее любыми из доступных способов. Но это приносит ему, лишь временное облегчение, не устраняя глубинную подсознательную причину возникновения боли.

Как победить боль?

Что бы победить боль, не нужно прятаться от нее. Необходимо посмотреть ей в лицо. Сосредоточить все свое внимание, на ней одной. Нужно выполнить требования своего организма и уделить ему внимание. Куда Вы направляете свое внимание, туда направляется энергия, а энергия лучшее лекарство от любой болезни.

Своим сознанием, необходимо полностью войти в ощущение боли и погрузиться в ее глубинные недры. Дойти до самого основания, чувствовать ее все сильнее и глубже, даже утрировать, преувеличивать. Когда Вам удастся дойти до самого пикового ощущения данной боли, прикоснуться к ее источнику, Вы освободитесь. Она перестанет Вас беспокоить.

А как быть с душевной болью?

Механизм точно такой же, только за место физической боли, необходимо сосредоточить свое внимание на беспокоящей Вас эмоции или внутренней душевной боли. При этом не нужно думать о ее причине, нужно просто всецело погрузиться в это ощущение.

Если Вы оказались в каком-нибудь месте, где нет воды и еды, или хотите похудеть, выполняйте эту дыхательную технику. Так, Вы избавитесь от чувства жажды и голода…

Что дает эта практика?

Регулярно выполняя это дыхание, становишься нечувствителен к укусам змей и ядовитых насекомых. Эта практика имитирует дыхание змеи. Человек, который ею занимается, обретает способность "сбрасывать” кожу и переносить отсутствие воздуха, воды и пищи. Он будет защищен от любых воспалений и лихорадок…

О пользе методики

Это тантрическое дыхание очищает кровь, утоляет жажду и голод. Оно охлаждает организм, излечивает хроническую диспепсию, воспаления, вызываемые различными хроническими заболеваниями, лихорадку, чахотку, несварение, болезни желчного пузыря, слизистых оболочек, избавляет от действия различных ядов, последствий укуса змеи и т. д.

Предупреждение!

Данное упражнение выполняется на голодный желудок два раза в день, утром и вечером. Оно особенно полезно в жаркое время. Перед практикой, можно выпить немного воды, молока или чая.

Ход упражнения
Немного высуньте язык.
Сверните язык трубочкой.
С шипением втяните в себя воздух.
Задержите дыхание так долго, как вам удобно.
Затем, медленно выдохните через обе ноздри.
Выполняйте это упражнение ежедневно два раза в день.
Утром и вечером повторяйте его от 15 до 30 раз.
Вы можете выполнять его сидя со скрещенными ногами или на стуле, и даже стоя или при ходьбе.

От любой боли и болезни , будь то головная боль или мигрень, боли в суставах или спине, боли при растяжении связок, найдено натуральное противоядие. Более века назад немецкий химик Хофман сделал человечеству огромный подарок. Впервые в истории фармакологии получил чистую ацетилсалициловую кислоту,

известную теперь всем и каждому как аспирин. Его отец страдал артритом и сын долгое время искал лекарство, которое помогло быизбавиться от боли ... С тех пор аспирин стал главным помощником в каждой семье. Мы принимаем его практически от всех бед. И делаем это, похоже, слишком часто, согласно последним данным.

Чудесные исследования в области альтернативных методов борьбы с болью.

Ученые доказали, что траволечение, акупунктура и визуализация помогают не хуже, а иногда и лучше, чем современные лекарства.Только обязательно советуйтесь с врачом о тех методах, которые Вам здесь приглянутся.

Как избавиться от головной боли и мигрени

Резкая перемена погоды отзывается жуткой головной болью? Твои сосуды не успевают среагировать на перепады атмосферного давления. Для того чтобы избежать мигрени, следи за прогнозом погоды.

Если сообщают о похолодании, отправляйся в супермаркет за продуктами, в которых много йода (морская капуста, белокочанная в любом виде или йодированная соль). Они улучшают обмен веществ и помогают организму сохранять тепло, тем самым предупреждая приступ (сосуды не сжимаются). Тот же эффект дают настойки женьшеня и элеутерококка.

Если обещают потепление, причем длительное, налегай на овощи. Когда на улице холодно, организм плохо отдает шлаки. Но как только снег начинает таять, он, пользуясь случаем, старается избавиться от мусора.

В итоге оттепель приносит мигрень: токсины попадают в кровь и их становится значительно больше, чем было. Поправят положение тушеные, вареные, печеные овощи, то есть клетчатка, которая будет связывать и выводить шлаки.

Дополняй разгрузочный рацион небольшим количеством жира, чтобы печень тоже участвовала в процессе. И конечно, пей много воды, чтобы часть токсинов уходила через почки. Очень полезны в этот период морковный, томатный, тыквенный соки, а также масло облепихи и шиповника. Все это натуральные антиоксиданты, которые нужны для того, чтобы связать такое количество токсинов.

Как избавиться от головной боли

Видимой причины нет, а в голове без устали стучит колокол? Скорее всего, проблему нужно искать в давлении и, увы, не атмосферном.

«Если болит в районе лба, значит, давление пониженное и в ответе за это печень, - говорит Борис Скачко, врач-фитотерапевт, постоянный консультант Prevention. - Недомогание в затылочной части выдает высокие цифры на тонометре и указывает на почки».

Чтобы избавиться от головной боли , представь приятную картинку. Например, морские волны, зеленую лужайку, скошенное сено... Или воспринимай свою боль, скажем, в виде шара с колючками, который ты можешь достать из головы и выбросить. В какой бы форме ты ее ни создавала, главное, чтобы получалось этим управлять.

Врачи считают, что визуализация, или контролируемая фантазия, может обезоружить любую головную боль. Если с техникой расслабления пока получается не очень, купи диски со звуками природы - пение птиц в лесу, шум прибоя, звон капели. «Музыкальное» оформление поможет мысленно рисовать нужную картинку.

Ученые в течение месяца наблюдали за людьми, которые страдали хроническими болями от давления. Те, кто каждый день уделял технике 20 минут, признались, что «беспокоить стало гораздо меньше».

Как избавиться от боли в спине, в пояснице

Целый день не находишь себе места из-за болей в пояснице, которая отзывается ломотой во всем теле? Это может быть результатом того, что ты поднимала тяжести, спала в неудобном положении или сутулилась за столом.

Растяжение мышц спины - очень частое сегодня явление. Снять твои неприятные ощущения могут анальгетики (тот же аспирин), но последние исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 помогают не хуже. Самый богатый источник полезных жиров, конечно же, рыба: сельдь, скумбрия, палтус.

По всем показателям хороша и семга, но выбирать ее нужно очень внимательно. «Если она однородно красная, значит там есть краситель, - говорит наш консультант. - Лучше бери менее аппетитную, пегую, на которой видны прожилки соединительной ткани».

Отдавай предпочтение морским видам: рыба, которая обитает в суровых условиях, вынуждена накапливать жир, следовательно, содержит больше омега-3.

Жирные кислоты омега-3 мешают выработке химических веществ, которые, по мнению ученых, являются посредниками между воспалением и болью. Подбери со своим врачом правильную дозу, если хочешь принимать омега-3 в капсулах. Сразу оговори длительность курса. В среднем понадобится до 2-х месяцев.

Как избавиться от боли в суставах

Они, как правило, беспокоят тех, кто употребляет мало жидкости. Успокоить боль может известный в медицинских кругах дуэт глюкозамина и хондроитина. Для этого достаточно налегать на холодец за праздничным столом. Компоненты хряща помогают суставам восстановиться. Но подействуют они только в том случае, если в организме достаточно витамина А и жидкости.

Не очень приятно жевать морковку со сметаной, когда все вокруг уплетают оливье и котлеты, но иначе не будет эффекта. По правде говоря, этот дуэт еще не до конца убедил исследователей: он хорошо снимает ломоту, но бессилен в тяжелых случаях.

Большим доверием у них пользуется настойка красного перца. Если говорить ученым языком, то в составе острой пряности есть ценное вещество капсаицин, которое вступает в реакцию с химическим элементом, сообщающим твоему мозгу о боли.

В итоге до центра доходит очень слабый импульс. Но если говорить проще, настойка красного перца - это раздражитель, который заставляет кровь приливать к суставу, тем самым облегчая твою участь. Помогут и любые согревающие мази, например из продуктов пчеловодства.

Как избавиться от боли при растяжении связок

Неудачно приземлилась на ногу, когда играла в теннис... Или же просто «не с той ноги» встала с дивана. Растяжение приносит массу неудобств. Загляни в аптеку и купи мазь окопника. В этой траве, растущей на болотах, содержится большое количество аллантоина - вещества, которое снимает воспаление и стимулирует рост здоровых тканей.

Исследования показали, что мазь прекрасно справляется с болью и отеками. И по своему эффекту ни в чем не уступает традиционному рецептурному диклофенаку (в форме геля). После недели лечения пациенты, которые доверились окопнику, чувствовали себя лучше и быстрее шли на поправку, в то время как вторая группа, выбравшая диклофенак, значительно отставала.

Как избавиться от боли в ногах и усталости

Если ты работаешь парикмахером или консультантом, тебе наверняка знакомо вечернее ощущение - как будто к ногам привязали гири. Усталость не позволяет лишний раз шевельнуться. Лечебные стельки с массажным эффектом вернут тебе легкость. На стопе, как и на ладони, множество точек, которые проецируют внутренние органы.

Легкий массаж в этой зоне вернет тонус всему организму. Тут главное не переборщить - не ходи в них весь день. Пару часов дома будет вполне достаточно. Хорошо выводят токсины усталости солевые ванны.

Еще один распространенный источник жалоб - пятка. Болью в этом месте проявляет себя подошвенный фасцит. Нога можетопухнуть после пробежки по парку или ступенькам. Иногда причина - в неудобной обуви. Подбери комфортные туфли, пересмотри свой рацион и сделай пару солевых ванночек.

Кроме того, постарайся регулярно укреплять мышцы стопы, чтобы избавиться от боли. Перед телевизором катай ступней теннисный мячик или пластмассовую бутылку с водой.

Как избавиться от боли в запястье

Ты проводишь за компьютером по 8 часов или столько же играешь на скрипке? Все это не самым приятным образом сказывается на запястье. Из-за длительной работы кисть опухает и болит. Врачи сталкиваются с этим все чаще, называя такое состояние кистевым синдромом.

Тебе может помочь иммобилизация запястья. Зафиксируй его на ночь тугой повязкой, чтобы рука не сгибалась во время сна. Эффект можно усилить обычной глиной или капустой. Доведи первую или вторую до состояния кашицы, нанеси на воспаленное место и хорошо забинтуй.

Тот, кто поддался уговорам ученых и стал на ночь фиксировать запястье, через месяц сократил свои жалобы в два раза. И улучшение наблюдалось в течение года. Делай повязки до тех пор, пока не исчезнет боль.

Как избавиться от боли, связанной с женским циклом

Вы нормально переносите любую погоду, но перед днями Х страдаете от головной боли. Это тоже разновидность мигрени, связанная с женским циклом. Каждые 2 недели у тебя меняется гормональный фон. И организму приходится перестраиваться. Регулирует эту работу печень, и если она по каким-то причинам - самое слабое звено, то мигрень неизбежна.

За пару дней до «праздников» попей клюквенного или цитрусового сока. Кислоты почистят и печень, и почки, а заодно удалят из крови часть токсинов. Врачи вообще советуют в этот период употреблять больше жидкости, даже если болит не голова, а живот.

Принцип тот же - избавиться от токсинов, которые, раздражая оболочку сосудов, вызывают боль. Чай, морсы, соки (лучше свежеотжатые, но можно и покупные) помогут не хуже лекарства. Женский организм запрограммирован на частые гормональные встряски.

Но чтобы дело не доходило до мигрени, нужно обеспечить ему оптимальные условия работы. Если гормональные скачки не отягощать стрессом, неправильным питанием и курением, то все будет проходить без неприятностей.

Как избавиться от зудящей экземы

Все мази такого профиля направлены на то, чтобы спрятать проблему внутрь. Чем это может аукнуться, можно понять, если рассмотреть ее причины.

Кожа, как пишут учебники анатомии, орган выделительной системы. Но ее вклад в этот процесс аж 5%. Для сравнения: почки - 20%, кишечник - 70%. Все эти системы выводят из организма разного рода шлаки: летучие испаряются через легкие, водорастворимые уходят через почки, а жирорастворимые - через печень.

А теперь представь, что какая-то из них дает сбой. ЧП вселенского масштаба! Организм не может придерживать мусор недельку-другую, пока печень или кишечник поправится. Он отчаянно ищет выход и вспоминает про... кожу. Переложить на нее 70% работы, если она в силах потянуть только 5%, не очень разумно, но другого варианта нет.

Токсины, которые удалось «втиснуть» в потовые железы, в такой сильной концентрации, что клетки кожи, естественно, не выдерживают... Пей больше воды, чтобы почки работали и выводили токсины. Иначе все они попадают в пот и раздражают кожу.

Переходи на 4-5-разовое питание, обязательно с небольшим количеством жира, чтобы печень тоже была при деле. Но если зуд не дает тебе покоя, поможет ванна с морской или обычной солью. Концентрация должна быть очень высокой - больше, чем в крови.

«Мы лечили кожные проблемы солевыми ваннами с восходящей концентрацией, - рассказывает Борис Скачко. - Начинали с 1 кг соли, закончили 4 кг, дальше пациент начинал всплывать. Плюс давали травяные настойки. Спустя 2 недели кожа становилась чистой». Тот же эффект дает морская вода, если есть возможность поехать в отпуск. Но ванны не отменяют похода к врачу, чтобы выяснить причину.

Борис Скачко, врач-фитотерапевт,

Терпеть боль - последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще - так неприятно!

«Так Просто!» предлагает тебе комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине , спасаюсь только так…

Как избавиться от боли

Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.
Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!
Поза у стены
Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.
Ляг на спину возле стены, ноги помести вдоль стены, а руки держи на животе. Закрой глаза, дыши ровно и старайся отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!
Кошечка
Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах .
Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх.

Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.
Скручивание и растяжка
Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением.
Сядь на пол, держи спину ровной, ноги - прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.
Поза бабочки
Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях.
Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.
Цветок
Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов.
Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.
Полет вверх
Помогает, когда есть боль в пояснице, когда болит желудок или почки.
Ляг на спину, расставь руки по бокам. Согни ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно поднимай и опускай таз на пол, максимально расслабляя поясницу. Повтори это упражнение 10 раз.
Движение вперед
Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах .
Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой.
Полное расслабление
Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах. Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.
Скрести ноги в положении стоя. Опускайся вперед очень плавно, держи руки перед собой, достань ими до пола. Сгибай левое колено, а правую ногу держи прямо. Замри на 30 секунд в этом положении, повтори то же самое с другой ногой.