Тестостерон представляет собой мужской гормон, вырабатываемый яичками. Если его недостаточно, у мужчины могут возникать серьёзные проблемы с функционированием организма, причём речь идёт не только о половой жизни, но и об общем недомогании. Поэтому женщины так часто задумываются, почему муж стал избегать интимной близости и ведёт себя не как обычно.
Тестостерон вырабатывается в надпочечниках и яичках. Он отвечает за сперматогенез, влечение и даже за обмен веществ. Тестостерон бывает двух видов: связанный с альбумином и свободный. В норме стандарт мужского гормона должен варьироваться от 12 до 22 нмоль/л.
Причиной, почему понижается уровень гормона тестостерон у мужчин, может быть не только патология, но и воздействие неблагоприятных факторов.
Тем не менее уролог выделяет следующие основные причины появления такого состояния:
- Действие пагубных привычек. Курение, наркомания и злоупотребление алкогольной продукцией негативно сказываются не только на тестостероне, но и общем гормональном фоне.
- Стрессовые ситуации.
- Отсутствие сексуальной жизни.
- Заболеваемость значительно повышается при неблагоприятной экологической обстановке.
- Неправильное питание и несоответствующий образ жизни. К ним можно отнести малую физическую активность, постоянное переутомление, приводящее к дисфункции нервной системы.
- Лишний вес.
- Дисфункция яичек.
- Использование медикаментов, обладающих сильным действием или вызывающих привыкание.
А также низкий тестостерон у мужчин наблюдается при следующих патологических состояниях:
- одышка;
- высокий билирубин, который накапливает эстроген в организме, являющийся женским гормоном;
- переохлаждение;
- хроническийостеопороз;
- высокое артериальное давление;
- ожирение;
- депрессивные состояния;
- высокое сердцебиение;
- диабет;
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- врождённый дефект почек;
- патологические состояния сердечно-сосудистой системы;
- инфекции;
- повышенный холестерин.
Но помимо перечисленных выше состояний, ещё один фактор, приводящий к недостатку тестостерона –интоксикация, наличие патогенных микроорганизмов, наследственность. Даже полученная травма головы имеет огромное влияние на мужской гормон.
Ещё одной причиной для такого состояния является пожилой возраст, так как у мужчин старше пятидесяти лет функционирование мочеполовой системы ослабевает.
Острый недостаток тестостерона приводит к серьёзным патологиям. Человек может не только испытывать серьёзные недомогания, но и начать хуже выглядеть.
Признаками низкого тестостерона у мужчин являются следующие состояния:
- пожелтение глазного яблока;
- высокий пульс;
- сухость кожного покрова, которое легко можно обнаружить, сравнив прежние фото с нынешним отражением в зеркале;
- высокое потоотделение;
- увеличение молочных желёз, которое возникает по причине высокого уровня эстрогена (гинекомастия);
- одышка;
- приливы, схожие с женским климаксом;
- облысение на лице, подмышках и в паху;
- частые переломы, возникающий из-за ослабления костей;
- холодный и бледный кожный покров;
- низкий уровень мышечной массы;
- внезапное проявление большого количества морщин;
- утомляемость;
- малокровие;
- ломота во всём теле.
Но низкий уровень мужского гормона отражается и на нервной системе, проявляется такое состояние,как следующая особенность:
- физическое и эмоциональное переутомление;
- проблемы с вниманием;
- резкие перепады настроения;
- апатия;
- проблемы с памятью;
- депрессивное состояние;
- проблемы со сном, проявляющиеся в виде сонливости днём и бессоннице ночью.
Со стороны мужского здоровья список клинической картины недостатка тестостерона является следующим:
- слабая эрекция;
- низкое либидо;
- уменьшение яичек;
- малое количество семенной жидкости;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- отсутствие эрекции после сна.
На фоне уже перечисленных симптомов пониженного тестостерона у мужчин нередко наблюдается повышение артериального давления и смена характера на противоположный.
Выявление уровня тестостерона происходит в лабораторных условиях. Для этого сдаётся кровь из вены и помещается в пробирку. Требуется указать, какое гормональное лекарство уже используется. Результат проведённого исследования возможно узнать буквально через несколько часов.
Парень должен сдавать кровь исключительно натощак в утреннее время суток, когда уровень мужского гормона максимальный.
Перед проведением этой процедуры требуется придерживаться следующих рекомендаций и ограничить себя в следующем:
- курение (за час);
- алкогольная продукция;
- тренировки и физические нагрузки;
- стрессы и волнения.
Следует учитывать, что на уровень мужского гормона оказывают влияние лекарственная терапия с использованием препаратов, содержащих барбитураты, так какони значительно повышают тестостерон.Снижать его может применение сердечных медикаментов и алкоголь.
Пациенту следует знать, что исследование на обнаружение уровня мужского гормона следует проводить несколько раз, так как в течение дня этот показатель может меняться и даже быть ниже нормы, но это неуказывает на патологию. Но если повторный результат окажется аналогичным, то потребуется медикаментозное лечение с использованием гормональных препаратов.
Статистика свидетельствует, что если отсутствует адекватное лечение состояния, то это не только снижает качество жизни, но и возникают опасные патологические процессы:
- бесплодие;
- артериальная гипертензия;
- простатит;
- остеопороз.
Помимо этого, последствие может проявляться какизменённый характер, присущий мужскому полу. Всё это негативно воздействует на психологическое состояние человека, вследствие чего возникает апатия, депрессия и другие отклонения.
Если дефицит мужского гормона возникает во время внутриутробного развития, то у новорожденного половые органы развиваются неправильно. Нередко у мальчика гениталии формируются по женскому типу.
Незначительное отклонение уровня тестостерона может быть компенсировано при помощи естественных процессов, для которых потребуется следующее:
- отказ от алкогольной продукции;
- полноценный сон и отдых;
- отказ или хотя бы ограничение в употреблении табачной продукции;
- изменение образа жизни, в том числе диета;
- занятие каким-либо видом спорта, где задействовано большинство мышц.
А также немаловажную роль играет питание, то есть в рационе больного обязательно должен присутствовать цинк, содержащий белковый продукт.
Ещё один ключевой момент в восстановлении уровня тестостерона – это избежание стрессовых ситуаций.
Но когда ситуация более серьёзная, требуется применение медикаментов, которые назначает исключительно врач. С этой целью выписываются препараты, с недостающим гормоном. Они реализуются в форме таблеток, инъекций или капсул.
Спустя 2-3 недели после лекарственной терапии, следует повторно сдать анализы, которые покажут эффективность приёма медикаментов и необходимую корректировку в их дозировке.
В редких ситуациях понижение тестостерона обязует применять лекарственные препараты пожизненно, в противном случае результатом отсутствия лечения может стать бесплодие.Также лечение включает в себя и народный способ, который основывается на использовании трав.
Лекарственные препараты
Для того чтобы восстановить недостаток гормонов, потребуются следующие лекарственные препараты:
- внутримышечные инъекции;
- гормональный пластырь;
- гормоны в форме геля;
- таблетированные средства.
Все процедуры по лечению проводятся исключительно под наблюдением лечащего врача и в стационарных условиях.
Подобные медикаменты не только повышают гормоны, но и улучшают эрекцию, что является немаловажным для каждого мужчины в любом возрасте. На фоне лечения у человека снова возрастёт количество волос на лице, в подмышках, на лобковой зоне, а также усилится костная ткань. Помимо этого, мышечная ткань снова начнёт нарастать, что вернёт фигуре мужеподобный внешний вид.
К числу наиболее популярных лекарственных средств относятся следующие:
- Андриол;
- Гонадотропин;
- Андрогель;
- Анастрозол;
- Небидо;
- Омнадрен.
Андрогель представляет собой бесцветную гелевую массу, которая выполнена на основе мужского гормона. Он наносится на кожный покров, впитывается и проникает в кровеносную систему.
Эффективность такого лечения заметна уже в первые сутки. Основное преимущество Андрогеля заключается в простоте и эффективности восполнять мужской гормон. Но у него есть и недостатки, проявляющиеся в виде аллергии и противопоказаний для использования.
Если пролактин подавляет тестостерон, то требуется применение совершенно других препаратов.
Ещё одно эффективное средство – Омнадрен, являющийся раствором для внутримышечного введения. Он имеет отношение к группе андрогенов и основан на четырёх эфирах тестостерона, обладающих различной скоростью воздействия на организм.
Вводится инъекцияОмнадрен в седалищную мышцу раз в две недели, но он имеет выраженный побочный эффект. Например, из-за его использования может наблюдаться болезненность при эрекции и малое количество спермы, а также невозможность зачатия.
Лечение травами давно доказало свою эффективность в борьбе со многими патологиями и низкий уровень тестостерона не исключение. Они выпускаются в следующих формах:
- листья;
- корни;
- плоды.
Приготавливаются они непосредственно перед применением и используются в виде настоек и отваров.Но в аптеках реализуется и уже готовый медикаментозный препарат на основе трав, выпускаемый в виде настоек или как обычная таблетка.
С целью лечения низкого уровня тестостерона используются следующие травы:
- Трибулустеррестрис способен увеличить лютеинизирующие гормоны, играющие важную роль в выработке тестостерона. Помимо этого, это растение улучшает спермогенез.
- Женьшень, который применяется мужчинами для повышения выносливости в атлетическом спорте. Он способен отлично восстанавливать мужской гормон и помогает при бесплодии.
- Элеутерококк, повышает физическую активность и увеличивает уровень гемоглобина. Но у этого растения имеется ряд противопоказаний – категорически нельзя использовать элеутерококк при бессоннице, нервной возбудимости и гипертонии.
- Якорец стелющийся способен не только повысить тестостерон, но и увеличить мышечную массу.Отзыв врачей от применения этого растения в основном положительный, так как развитие побочных эффектов маловероятен.
Все лекарственные травы содержат в себе витамины и эфирные масла, которые помогают умственной и физической работе, а также незаменимы для состояния кожи и всего организма в целом.
Профилактика
Во всех ситуациях легче предотвратить возникновение патологии, чем потом с ней бороться. По мнению специалистов, для осуществления профилактики следует придерживаться следующих простых правил:
- Пересмотреть образ жизни и питание.В рацион следует включить достаточное количество мясных продуктов, при этом исключить или хотя бы ограничить употребление сладостей и хлебобулочных изделий. Весьма полезны морепродукты, овощи и фрукты. Но при этом не стоит употреблять животные жиры, например, сыры и сало. Под запретом частое употребление жирных, жареных и солёных блюд.
- Занятие спортом. Укрепление и наращивание мышечных волокон даёт возможность избежать ожирения, сильно угнетающее выработку тестостерона.
Главный совет врачей –навсегда отказаться от тугого и утягивающего белья, каким бы модным и эффектным оно не было.Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций, из-за которых возникает ухудшение гормонального фона мужчины.
Прогноз
Что касается мальчиков, то лечение дефицита тестостерона у них обеспечивает благоприятный прогноз и осложнений не возникает. Так как молодой организм начинает формироваться по мужскому типу.
Лечение даёт возможность предупредить развитие таких пороков:
- остеопороз;
- патологии мочеполовой системы;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- дисфункция полового органа;
- нарушение репродукции.
Если имеется генетическая предрасположенность, то гормональные препараты необходимо использовать постоянно, начиная с подросткового возраста.Устранение дефицита мужского гормона оказывает положительное воздействие на сексуальную функцию, улучшает самочувствие, настроение и значительно повышает качество жизни пациента.
Что делает мужчину мужчиной? Если не вдаваться в долгие рассуждения, опустить моральные, эмоциональные и психологические моменты, то верный ответ на этот вопрос будет звучать так: тестостерон! Да, именно он способствует тому, что мужчина становится таковым. Без тестостерона не было бы и сильного пола.
Тестостерон представляет собой мужской половой гормон, который отвечает за все, что принято считать мужским. Он дает мужчине грубый голос, щетину, брутальное поведение, потенцию, растительность на теле и многое-многое другое. А что будет, если этот самый тестостерон понизится? Мужчина перестанет быть мужчиной? В этом вопросе необходимо разобраться досконально, потому что не так уж и редко встречаются мужчины, у которых понижен мужской половой гормон.
Причины низкого тестостерона
Данная проблема может настигнуть каждого. Нельзя сказать, что от этого кто-то застрахован. С возрастом у каждого мужчины постепенно снижается уровень тестостерона, что является вполне закономерным явлением. Хотя надо отметить, что каждый представитель сильного пола может этому противодействовать.
Если с причинами все ясно, то с другими вопросами стоит еще разобраться. Например, к чему может привести низкий уровень тестостерона? Какими признаки он будет себя проявлять?
Признаки низкого уровня полового гормона у сильного пола
Симптомы низкого мужского полового гормона довольно характерны, но только в том случае, если человек сможет сопоставить все признаки при наблюдении за своим организмом и за тем, как он себя ведет.
Наиболее точные результаты, конечно, дадут различные анализы и исследования, но все же есть смысл узнать о том, какие проблемы влечет за собой пониженный половой гормон.
А подвергается ли такая ситуация лечению? Как нормализовать уровень тестостерона? Ситуация довольно хорошо поддается воздействию, недуг и его последствия можно и нужно лечить.
Лечение нехватки полового гормона у сильного пола
Куда проще понизить уровень тестостерона, чем его поднять. Но и это представляется задачей выполнимой, если приложить максимум усилий.
Начинаться лечение должно с обращения к специалисту. Это может быть терапевт, андролог или эндокринолог. Скорее всего, придется пройти всех указанных специалистов. После подробных анализов и исследований будет назначено лечение. Это могут быть препараты для регулирования гормонального фона и прочие медикаменты, которые способны поднять уровень мужского полового гормона. Но кое-что мужчина может сделать самостоятельно, что только увеличит его шансы на выздоровление.
- Например, положительное влияние на состояние организма оказывает правильное питание. Важно не есть вредной пищи, а употреблять как можно больше овощей, фруктов и злаков. Все это поможет организму активизировать свои внутренние ресурсы, избавит от шлаков и токсинов, которые мешают нормальному функционированию многих систем.
- Кроме того, есть ряд продуктов, которые помогают сохранить мужское здоровье, поддерживают уровень тестостерона в норме. Сюда можно отнести орехи, мед, морепродукты, яйца, гранат, зелень, сухофрукты, кисломолочные продукты и некоторые специи.
- Рекомендуется заняться спортом. Физическая активность в умеренной дозировке — это синоним молодости, здоровья и отличного самочувствия.
Большая часть тестостерона у мужчин вырабатывается в семенниках яичек. Норма гормона в крови зависит от возраста и составляет 12-40 нмоль/л. В мужском организме тестостерон отвечает за рост мышечной ткани, сексуальное влечение, синтез белка, сжигание жира, усвоение глюкозы и формирование характера. В ситуации, когда содержание полового гормона становится ниже нормы, могут назначаться его синтетические аналоги. При медикаментозном лечении чаще всего используются таблетки, капсулы и масляные растворы. При незначительном снижении андрогена принести пользу способны народные средства, биологически активные добавки и физические упражнения.
Показать всё
Симптомы низкого тестостерона
Мужской половой гормон оказывает влияние на функционирование всех органов и систем в организме. По этой причине его недостаток приводит к существенным проблемам со здоровьем, ухудшая не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.
Выделяются следующие симптомы пониженного уровня тестостерона:
- 1. Уменьшение сексуального влечения. Недостаток андрогена в мужском организме в первую очередь проявляется отсутствием желания к интимной близости. В этом случае снижение либидо сопровождается ухудшением эректильной функции.
- 2. Снижение количества мышечной ткани в организме. Тестостерон является мощным анаболиком, т. е. принимает непосредственное участие в синтезе белка, построении и удержании от разрушения мышечных волокон. При недостатке полового гормона также происходит уменьшение физической силы и выносливости.
- 3. Падение жизненного тонуса. Недостаток жизненной энергии, вызванный пониженным содержанием тестостерона, проявляется в апатии, быстрой утомляемости во время физических нагрузок, медленном восстановлении функций всего организма.
- 4. Изменения вторичных половых признаков. Проявляются в замедлении роста волос, повышении тембра голоса. У подростков во время полового созревания нехватка тестостерона приводит к нарушениям формирования кадыка, половых органов, фигуры.
- 5. Остеопороз. Мужской половой гормон участвует в усвоении кальция из пищи. Именно по этой причине наиболее прочные кости у мужчин наблюдаются в возрасте 20-28 лет, когда уровень тестостерона в крови максимально высок.
- 6. Снижение умственных способностей. Недостаток мужского полового гормона в организме приводит к нарушениям функций мозга. Из-за сбоев в работе центральной нервной системы возникают нарушения сна, перепады настроения, депрессии.
- 7. Частое мочеиспускание. Низкое количество андрогена приводит к тому, что активизируются процессы катаболизма (разрушения тканей), в результате чего высвобождается большое количество жидкости. С этим связано и быстрое снижение массы тела мужчины.
- 8. Анемия. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению уровня гемоглобина в крови. Проявляться это может бледным цветом кожи, одышкой, быстрой утомляемостью.
Причины снижения уровня гормона
Факторов, влияющих на уменьшение выработки собственного тестостерона в организме мужчины, существует множество: от неблагоприятного воздействия окружающей среды до нарушений в психоэмоциональной сфере.
Основными из них являются:
- 1. Нарушение функции яичек. Снижение выработки тестостерона в семенниках способно вызываться травмами, воспалительными заболеваниями, быть последствием перенесенных хирургических операций или неправильного расположения яичек.
- 2. Сбой в работе системы "гипоталамус-гипофиз". За возникновение сигналов для выработки гормонов, оказывающих непосредственное влияние на производство тестостерона в мужском организме, отвечают определенные участки мозга. В результате нарушения связи между гипофизом и гипоталамусом возникает недостаток стимуляции яичек для выработки андрогена. Такая связь может быть нарушена генетическими пороками (синдром Каллмана) или в результате уменьшения собственной массы гипоталамуса.
- 3. Вредные привычки. Воздействие на организм различных наркотических веществ, алкоголя и табачного дыма приводит к нарушениям в работе всей гормональной системы мужчины.
- 4. Психоэмоциональные нагрузки и стрессы. В ситуациях, когда организм не успевает восстанавливаться после регулярных психологических нагрузок, происходит истощение нервной системы, и, как следствие, - угнетение функций яичек, гипофиза и гипоталамуса.
- 5. Старение организма. После 30 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает снижаться в среднем на 1-2 процента в год. Форсировать естественное снижение способны несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.
- 6. Синдром Клайнфельтера. Наследственное генетическое заболевание, приводящее к уменьшению выработки тестостерона в результате недостатка хромосом Y. Например, вместо обычной конфигурации хромосом XYY присутствует измененная конфигурация XXY.
- 7. Синдром Каллмана. Патология, приводящая к дефициту мужского полового гормона из-за нарушений в работе гипоталамуса.
- 8. Нарушения психики, сопровождающиеся отказом от еды. Неправильное питание при депрессиях, булимии, анорексии, шизофрении и различных формах деменции приводит к недостаточному поступлению в организм необходимых питательных веществ. Это, в свою очередь, оказывает угнетающее воздействие на функции яичек и других органов, отвечающих за выработку тестостерона.
Медикаментозное лечение
В ряде случаев для нормализации выработки собственного тестостерона в организме могут потребоваться хирургические операции (изменение расположения яичек). Чаще всего лечение пониженного уровня мужского полового гормона производят с помощью его синтетических аналогов. Выпускаются они в 2 основных формах: таблетки и масляные растворы.
Принимать тестостерон в таблетках целесообразно на коротких этапах лечения (4-6 недель). При длительной терапии препараты, алкилированные на 17-альфа-группе, способны вызвать механическое повреждение печени и привести к желтухе, циррозу и даже раку данного органа.
Название Описание Изображение Метилтестостерон Мощный андроген, обладающий большим количеством побочных эффектов. Препарат способен быстро (терапевтический эффект наступает через 20-30 минут после приема) увеличить содержание мужского полового гормона в крови в несколько раз. Принятые дозировки – 10-25 мг в сутки Метандростенолон Назначают лекарство для лечения недостатка тестостерона, сопровождающегося нарушением белкового обмена, анорексией, остеопорозом и другими проявлениями дефицита мужского гормона. Принимают метандростенолон в дозировке 10-30 мг в сутки Стромбафорт Преимуществом лекарства по сравнению с другими таблетированными препаратами тестостерона является его способность не подвергаться ароматизации (превращению в женские половые гормоны). Это качество Стромбафорта используют при терапии мужчин с признаками гинекомастии и ожирения. Принятые дозировки – 10-30 мг в сутки Масляные растворы тестостерона назначают при длительных курсах лечения (от нескольких месяцев до года). Преимуществом данной формы является отсутствие негативного влияния на печень. Существенным плюсом будут и редкие инъекции препаратов: 1 укол в 2-4 недели.
Название Описание Изображение Омнадрен Лекарство производится лекарство в ампулах по 1 мл, содержащих смесь 4 эфиров тестостерона. Терапевтический эффект препарата начинается через несколько часов после инъекции и продолжается до 1 месяца. Дозировки омнадрена составляют от 250 до 500 мг раз в 2-4 недели. Лекарству присуще большое количество побочных эффектов: гинекомастия, угнетение выработки собственного андрогена, угревая сыпь, увеличение давления и задержка воды в организме. Назначают препарат в основном для гормонозаместительной терапии при дисфункции половых желез Тестостерон энантат Лекарство увеличивает содержание тестостерона в крови на 3-4 недели после 1 инъекции. Назначается в дозировках от 250 до 1000 мг 1 раз в месяц. Побочные эффекты те же, что характерны для других инъекционных препаратов - синтетических аналогов мужских половых гормонов Небидо Действующим веществом лекарства является тестостерона ундеканоат – соединение, обладающее самым медленным андрогеноповышающим действием на организм из всех медикаментов своего класса. Назначается в количестве 4 мг 1 раз в месяц. Побочные эффекты при соблюдении дозировки проявляются редко, однако существует вероятность повышения давления, появления акне, отечности и гинекомастии Необходимо иметь в виду, что назначение того или иного препарата должно осуществляться только врачом после прохождения полного медицинского обследования. Самолечение синтетическими аналогами андрогенов может привести к тяжелым негативным последствиям для организма.
Гарднерелла у мужчин - причины, симптомы и методы лечения
Применение биологически активных добавок и лекарственных растений
Лечебное действие БАДов и целебных трав при низком уровне тестостерона у мужчин основано на восполнении в организме количества недостающих микроэлементов и витаминов.
Биологически активные добавки способны стимулировать производство собственных гормонов в организме:
Название Описание Изображение Трибулус Препарат повышает количество лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, стимулирует выработку тестостерона в яичках Тонгкат Содержит растительные вещества (прогормоны), оказывающие активизирующее действие на производство собственного полового гормона Тестогенон L-аргинин в комплексе с экстрактами коры йохимбе, коры пиджеума, корня женьшеня и витамины группы В и С оказывает на организм общеукрепляющее действие, стимулирует работу мочеполовой и центральной нервной систем По своей эффективности БАДы значительно уступают синтетическим аналогам тестостерона. Однако эти добавки лишены побочных эффектов, присущих лекарствам, что делает их использование оправданным у пожилых мужчин, а также в ситуациях, когда нехватка гормона в организме является незначительной.
Настойки и отвары лекарственных трав
Восполнить недостаток питательных веществ в организме для повышения тестостерона можно народными средствами. Для этого рекомендуется использовать отвары и настойки целебных растений:
Название Описание Изображение Чесночная настойка Повышает иммунитет, помогает бороться с патогенными микроорганизмами, поднимает жизненный тонус и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Готовится настойка следующим образом: необходимо 5 долек чеснока положить в стеклянную банку емкостью 0,5 л, залить их 250 мл водки и оставить настаиваться в прохладном месте на 13-15 суток. После этого жидкую фракцию нужно перелить в чистую непрозрачную тару и принимать по 5-10 мл средства каждый раз перед едой. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется добавить в настойку 1 небольшую луковицу, разрезанную на 3-4 части Настойка левзеи Обладает свойствами повышать тестостерон и мужскую силу. Состав можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. При самостоятельном изготовлении настойки необходимо 30 г высушенного растения залить 200 мл спирта и дать настояться 2-3 недели. После этого состав процедить через марлю и принимать по 20-30 капель 3 раза в день. Средство способствует снижению эмоционального напряжения, благотворно действует на физическое состояние организма, повышает общий тонус Настойка левзеи
Отвар женьшеня Повышает иммунитет, потенцию и общий тонус организма. Используют его и для увеличения уровня тестостерона. Способ приготовления: 50 г сушеного измельченного корня растения заварить 0, 5 л кипятка, дать настояться 1,5-2 часа, затем профильтровать через марлю. Готовый состав хранить в темной стеклянной таре не более 2 суток. Принимать его необходимо по 100 мл перед каждым приемом пищи Физические упражнения
Если организм подвергнуть определенному уровню стресса, это может привести к активизации выработки анаболических гормонов. Полезной в данном случае будет кратковременная, но интенсивная физическая нагрузка.
Лучшими упражнениями для активизации процессов производства собственного тестостерона являются:
- 1. Бег на короткие дистанции. Выполняется 3-4 подхода. Суть упражнения заключается в том, чтобы пробежать 80-100 м с максимально возможной скоростью. Во избежание получения травм осуществлять такие пробежки необходимо после тщательной разминки и растяжки всех мышц и связок.
- 2. Приседания со штангой. Движения задействуют самые крупные мышечные группы скелетных мышц. В результате интенсивного выполнения данного упражнения происходит «перезагрузка» всех систем организма, начинается активная выработка тестостерона и других анаболических гормонов. Приседания выполняются следующим образом: необходимо подойти к стойке, снарядить штангу блинами (вес снаряда должен быть таким, с которым возможно присесть 20 раз), подсесть под нее, положить себе на плечи и не выгибая спины совершить приседание. Количество повторов – 16-18 в каждом из 5-6 подходов. Время отдыха между подходами рекомендуется сделать максимально коротким – 30-40 секунд. Это необходимо для того, чтобы мышцы не успели адаптироваться к нагрузке.
Тестостерон - андрогенный гормон, основной гормон в мужском организме.
Низкий тестостерон приводит к снижению эректильной и репродуктивной функциям организма.
Тестостерон вырабатывается в клетках Лейдинга семенников и в меньших количествах — в клетках коры надпочечников, отвечает за вторичные половые признаки у мальчиков: развитие мускулатуры, скелета, оволосение по мужскому типу, тембра голоса, развитие пениса и т. д.
При понижении тестостерона появляются признаки, по которым можно это определить.
Максимальные уровни тестостерона — в возрасте 18 — 30 лет.
В дальнейшем происходит снижение приблизительно на 1 — 2% в год и перестаёт уменьшаться в возрасте 50 лет.
Низкий тестостерон у мужчин — причины
На первом месте среди причин, приводящих к низкому тестостерону у мужчин, находятся нарушения в деятельности органов внутренней секреции.
К ним относятся изменения функции яичек, изменения в гипоталамусе и гипофизе, которые продуцируют гормоны, влияющие на уровень тестостерона.
Гормональный сбой в организме мужчины может произойти в любом возрасте, даже юном.
Согласно статистическим данным, за последние десятилетия уровень тестостерона снизился в мужском организме в 1,5 - 2 раза. Это свидетельствует о том, что в связи с быстрыми меняющимися ритмами жизни снижение тестостерона перестало быть прерогативой пожилых людей - это стало проблемой молодых мужчин.
Существует целый ряд причин, приводящих к снижению тестостерона:
1. Злоупотребление вредными привычками. Спиртосодержащие напитки, никотин, наркотики значительно снижают гормональный фон человека. Исследования показали, что у детей от наркоманов уровень тестостерона резко снижен изначально и по цифрам, как у 50 — летних мужчин.
2. Сильные стрессы и эмоциональные перегрузки вызывают нарушение гормонального баланса. Объясняется это повышенным выбросом адреналина в кровь, адреналин резко уменьшает выработку тестостерона.
3. Образ жизни: гиподинамия, воздержание в половой жизни, употребление продуктов, которые приводят к повышенному образованию женских половых гормонов - всё это причины низкого тестостерона у мужчин.
4. Плохая экология.
5. Причиной низкого тестостерона у мужчин являются многие лекарственные препараты. К ним относятся:
— бесконтрольный приём и передозировки лекарств, усиливающих половое влечение;
— болеутоляющие (морфин, кодеин);
— антидепрессанты (пороксетин);
— антипсихотропные старого поколения (галоперидол, хлорпромазин и подобные);
— некоторые препараты, применяемые для лечения язвенной болезни, гипертонической болезни, сотрясения мозга.
— дефицит прямых солнечных лучей.
Кроме вышеперечисленных, существуют физиологические причины низкого тестостерона у мужчин:
— перегрев яичек - больше 36,60 при норме 34,40
— ожирение, особенно жировая прослойка в области живота;
— артериальная гипертензия;
— гипергликемия: сахар крови больше 7 ммоль/л;
— гиперхолестеринемия;
— болезни почек;
— остеопороз и, как следствие, другие проблемы с опорно — двигательным аппаратом.
Одновременно в организме пропорционально низкому тестостерону увеличивается количество женских половых гормонов. Это проявляется клинически:
— увеличением жировой ткани и снижением мышечной массы;
— уменьшением физической силы, выносливости, активности;
— немотивированными перепадами настроения, беспричинной апатией, агрессией.
Низкий тестостерон у мужчин — симптомы
Клинические проявления низкого тестостерона у мужчин многообразны и соответствуют причинам, которые его вызвали. Первые симптомы низкого тестостерона у мужчин:
Уменьшение объёма эякулята.
1. Снижение утренних эрекций. В норме у здорового мужчины происходит 3 — 4 утренних эрекций за неделю. Установлено, что количество утренних эрекций напрямую зависит от уровня тестостерона.
2. Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин в андропаузе проявляются такими же приливами, как у женщин: ощущением жара, потливостью.
3. Психоэмоциональное состояние также напрямую зависит от количества тестостерона: к снижению агрессивности ведёт низкий уровень тестостерона, а не «житейская мудрость».
— потливостью, одышкой;
— возможными кратковрменными потерями сознания;
— общей слабостью, бессонницей, снижением внимания, памяти;
— различными нарушениями опорно — двигательного аппарата, разнообразными травмами, связанными с остеопорозом;
— нарушениями и заболеваниями сердечно — сосудистой системы.
Низкий уровень тестостерона у мужчин в связи с его многочисленными симптомами не может остаться незамеченным. При первых признаках необходимо обратиться к врачу.
Низкий тестостерон у мужчин — лечение
Лечение низкого тестостерона у мужчин предполагает ряд обязательных мероприятий:
— коррекцию лечения имеющихся заболеваний и пересмотр принимаемых препаратов с точки зрения влияния их на тестостерон;
— длительный приём гормонов.
Для нормального уровня тестостерона необходим отказ от вредных привычек, возобновление регулярной половой жизни, увеличение физической активности.
К повышению тестостерона приводит употребление мясных продуктов, сладостей и бобовых.
Понижают тестостерон следующие продукты:
— пиво — в нём содержатся эстрогены растительного происхождения;
— алкоголь;
— жирное мясо;
— газированные напитки, сильно сладкая и пересолёная еда;
Всё это можно применять в разумных пределах, не злоупотребляя.
Если низкий тестостерон у мужчин не связан с возрастом, а является дефектом организма, и не корректируется диетой, образом жизни, исключением вредных факторов воздействия на организм, необходимо терапевтическое лечение. Существует два подхода к лечению:
1. Заместительная терапия - применяется при недостатке тестостерона в организме.
2. Стимулирующая терапия - используется для усиленного синтеза тестостерона самим организмом.
Существует 20 наименований экзогенных лекарств, применяемых для заместительной терапии.
Некоторые из экзогенных препаратов:
1. Тестостерон — депо: приводит к росту мускулатуры, повышению веса за счёт мышечной массы.
2. Небидо: синтезируется в яичках, в меньшей степени - в надпочечниках; приводит к уменьшению жировой ткани, повышает мышечный тонус, повышает либидо.
3. Адриол: повышает либидо, умственную активность, увеличивает массу мышечной ткани.
Препараты, стимулирующие выработку тестостерона организмом:
— гонадотропин;
— рыбий жир;
— настойки женьшеня, родиолы.
Из принимающих заместительную терапию улучшение наступает в 90% случаях, и лишь в 10% пациентов не устраивает результат.
С другой стороны до сих пор недостаточно изучены сроки приёма заместительной терапии. Некоторые исследователи склоняются к тому, что приём таких препаратов должен быть пожизненным.
До конца неясна степень зависимости от препарата.
Влияние заместительного тестостерона течение сопутствующей патологии: при некоторых заболеваниях он противопоказан.
В настоящее время исследования по заместительной гормональной терапии продолжаются.
Профилактика низкого тестостерона у мужчин
Если же попробовать соблюдать определённые правила жизни, можно обрести тонус и вернуться к нормальной жизни.
1. Правильное питание - синтез любых гормонов в организме человека напрямую зависит от качества, количества и своевременностью приёма пищи.
2. Не увлекаться снижением холестерина: он не должен быть ниже нижней границы нормы, т.к. от него зависит выработка нормального количества тестостерона.
3. Употреблять овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов.
4. Обязательны физические нагрузки, отказ от вредных привычек, умеренность во всём.
Если дефицит тестостерона игнорировать, могут наступить неприятные последствия. Самостоятельно ставить диагноз и принимать заместительную терапию ни в коем случае нельзя: необходима консультация профессионального специалиста, который назначит лечение с учётом показателей анализов крови на тестостерон. При соблюдении рекомендаций врача гормональный фон нормализуется, самочувствие улучшается.
Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.
Наиболее частые причины снижения тестостерона
Возраст . После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.
Питание . Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые , может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить и исключить .
Лишний вес . Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. еще больше подавляют выработку тестостерона.
Вредные привычки . Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.
Отсутствие физической активности . Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.
Низкий тестостерон у мужчин – следствие
- Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
- Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
- Повышенная раздражительность.
- Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
- Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
- Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.
Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать